減脂！一週低醣便當！500卡+高纖高蛋白+低GI｜冰箱常備便當菜｜ft. Panasonic電冰箱

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我覺得自己備餐最大的優點就是人
👉🏻 不會亂吃
👉🏻 省時
👉🏻 纖維吃好吃滿！❤️❤️❤️
👉🏻 健康低GI 澱粉不用到處找（外食真的都白飯.. 外面吃牛肉麵也絕不可能有減醣麵阿！）
今天影片中的料理，如果幾個煮食工具同時進行真的1.5小時就搞定了！ 還可以多抓一些份量～ 那一週午/晚餐就都沒有問題了。
說到冰備餐⋯想介紹一下影片中的 #Panasonic電冰箱
型號是NR-B493TG - 498L
試用了快5個月了～ 覺得它真的很夠大，Ag銀抑菌不會串味～ 這點真的很明顯～～ 尤其我婆婆連鍋子一起放進冰箱後，這點更明顯～～ 因為鍋子不是密封的～ 有味道的話會很明顯～ 但這冰箱不會呢！
另外～ 它的蔬果箱也要大大稱讚一下它的容量
就算我家住了快10個人～ 蔬菜+水果也真的很夠裝！ 因為下面有輪子～ 所以也很好拉❤️
不過這冰箱最主打是它的大大大大大超大～冷凍庫（150L）⋯
而且它的製冰盒可以拿出來, 這樣的空間就更大了！ （最近根本沒人要用冰塊阿😅）
這電冰箱的其他特點：
👉🏻即鮮魚肉保鮮室(冰起司、雞肉、酪梨很保鮮！)
👉🏻大容量蔬果室 （真的有大！而且很好拉）
👉🏻Ag銀抑菌 （抑菌、除臭、保鮮）
👉🏻ECONAVI智慧節能科技 ➜夏季省電約17%、冬季省電約20%
👉🏻全平面玻璃好擦拭，防刮耐看 （而且白色很美～❤️）
如果有要入手冰箱的話～這台推！goingto.tw/phtSB
官方資訊：
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影片標題：年後瘦身備餐👉🏻 一週減脂便當！500卡+高纖高蛋白+低醣低GI｜冰箱常備便當菜｜ft. Panasonic電冰箱
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[@user-jr4bp7mh7i]

冰箱整理的好乾淨😍

[@user-we4iv2hi5c]

太實用又美味👍
冰箱好深好大喔：）

[@JinShiuanDai]

一次準備一週真的太方便了，備餐小細節都有講到，整個被圈粉❤❤

[@happyeatfit]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
看到你這個留言好開心！

[@raywang9156]

看起來很簡單！！！！我也要來備餐了～！

[@have-a-good-day--carl]

用鹽洗菜會讓洗菜水的滲透壓變高，菜就會把髒東西吸到裡面，所以洗菜時不能用鹽😊

[@user-ky7eu1wh3r]

好厲害啊～

[@natalieping9357]

食物好诱人😍

[@kimberleyCHAN]

好厲害

[@queenie2668]

很漂亮的便當。我沒有想要減重，但也想跟著做。

[@user-oc3on2uh5x]

小冰麻麻真的好會料理喔！

[@happyeatfit]

哈哈！跟你們一起學習中❤️

[@user-lf4dv1tp7b]

嘿啊看起來很簡單做起來不容易因為家裡沒有烤箱也沒有氣炸鍋還有很多調味醬不知道哪裡買可以順便說在那個地方可以採購嗎

[@lamzelee]

請問，黑棗涼拌醋，如果最後加的是 蘋果醋(好市多買的)，是否ok?

[@desiul2414]

您好 想問下裝好擺雪櫃 攞出嚟食之前 係咪蒸熱佢嚟食？顏色食物都好吸引💯😍

[@freyazo]

請問第一道豬小里肌炒蔬菜是沒有放調味料嗎? 好像只看到放水?

[@user-nl2fd7cq4p]

小冰削牛蒡的是在哪買的啊～？

[@user-ni4mm6pw4n]

氣炸鍋可以用烤箱嗎

[@wigil]

黑木耳本來很愛吃, 但看過新聞說泡發過度中毒的消息後就不敢吃了

[@user-ed6qc4oe9q]

請問氣炸鍋品牌，謝謝❤😊

[@peggygmailcomDing]

請問便當盒哪裡買的？

[@ts93koh]

請問你的大同電鍋買最大的嗎

[@user-fs3hp2fp3s]

請問氣炸鍋牌子😂

[@huangweiti3078]

看起來好棒！想問鍋子是哪一家呢

[@happyeatfit]

你說玉子燒鍋嗎~

[@thienluwin6978]

长期这样吃冷冻食物对身体会造成很大的伤害

[@user-uj9jl3mi7e]

沒有氣炸窩可以用焗爐嗎?

[@happyeatfit]

可以唷！

[@lobayyaki3974]

好难哦😭姐姐 而且我一个人一次可以吃3盒 怎么办

[@cat1197]

先吃4/1的蛋白質、4/2的菜、4/1的澱粉

[@have-a-good-day--carl]

你是她妹妹？🫢

[@have-a-good-day--carl]

可以一天吃的次就好（不吃別的東西）

[@dvdchao153]

便當盒很漂亮，請問在那裏買的

[@happyeatfit]

便當盒是 Double Box
我的減重社群好像下個月會一起開團這個
你要不要加入～～一開平宜買買？ （大家還會一起聊聊減重食譜 /備餐心得～）
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[@user-nm3wd6oo7j]

一隻雞蛋？台灣人習慣說：一顆雞蛋

[@happyeatfit]

哈哈哈～～ 我是香港人⋯ 改不了的說法