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Le Calm Flow : un exercice facile contre le stress et l'anxiété
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- เผยแพร่เมื่อ 17 พ.ค. 2023
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Dans cette vidéo, je vais vous présenter une technique révolutionnaire pour arrêter les attaques de panique, l'anxiété et le stress. Si vous faites partie des 5% de Français qui souffrent de ces problèmes, cette méthode est faite pour vous. Vous allez découvrir l'exercice du "calm flow", inspiré de la pratique buteyko et de l'ostéopathie fonctionnelle.
L'exercice du "calm flow" produit des résultats similaires à l'utilisation d'un sac en papier pour contrôler la respiration, mais il est bien plus sûr, car il permet de maintenir les niveaux d'oxygène dans votre corps. L'objectif de cet exercice est de maintenir une respiration calme, ce qui vous aidera à retrouver votre équilibre émotionnel. Ce qui est formidable avec cet exercice, c'est qu'il convient à tout le monde. Il est doux et facile à réaliser, et il réduit considérablement les symptômes liés aux attaques de panique.
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♥️ À PROPOS
Je m’appelle Tony Latorré sur Marseille, je suis votre partenaire de santé et je vous aide à diminuer voire faire disparaitre vos douleurs et je vous aide à améliorer votre santé et bien-être et grâce à une ostéopathie basée sur le rééquilibrage des tissus humains.
Faire craquer le corps est le pire moyen pour résoudre vos douleurs !
Parce que c’est superficiel et agressif pour le corps.
• Parce que c’est limité.
• On travaille uniquement sur l’articulation et le nerf.
• C’est traumatisant (fractures et lésions des artères)
• Ce n’est pas pour tout le monde.
Il existe une méthode plus profonde, beaucoup plus douce et durable qui s’appelle l’ostéopathie tissulaire.
Car cette technique est basée sur la lecture globale et spécifique du corps, ce qui permet un vrai résultat tangible en termes de ressenti, de posture, de légèreté, de détente…
(Ce que ne font pas la plupart des ostéos.)
Pour en savoir plus, accédez à mon autodiagnostic en ligne afin de faire le point sur vos douleurs qui vous empoisonnent la vie :
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Le contenu est pertinent.
Merci pour ce truc. Je vais l'essayer. Est'ce qu'on doit retenir une seule fois ou plusieurs fois de suite?
Bonsoir @lucybaribeau5706 , la respiration doit se faire par de petites sequences de 2 ou 3 min. çà marche mieux avec des apnées expiratoires de 2 à 5 sec suivie d’une periode de repos de 2 cycles respiratoires (inspi et expi) et on recommence. N’hesitez pas à faire plusieurs fois cet exercice dans la journée, pour plus d’efficacité.
je vous souhaite une bonne soirée
@@tonylatorre4635 Merci beaucoup pour ces précisions 🙂