L'EFT #3: COMMENT L'UTILISER POUR CALMER LE STRESS, L’ANXIÉTÉ ET LES ÉMOTIONS NÉGATIVES (SUITE)
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- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ค. 2024
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Dans cette 3ème vidéo sur l'EFT je vous livre mes explications sur l'utilisation optimale de cette technique. Cette vidéo vous enseigne la notion de déclencheur externe ou interne et comment coupler le déclencheur à l'émotion ou à la sensation physique. Je vous montre quelles questions très simples vous pouvez utiliser pour identifier le déclencheur ainsi que l'émotion cachée derrière un malaise vague ou un mal-être flou.
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MUSIQUE :
●Intro ► Kevin MacLeod "One-eyed Maestro" - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Simple, précis et complet du Didier Havé
Namasté Didier, merci pour ce que vous partagez et la façon dont vous le faites, avec authenticité et un brin d'humour! J'ai expérimenté ce matin l'EFT et j'ai ressenti un soulagement. Je vais introduire cette technique dans mon quotidien car j'y suis réceptive. Merci encore.
Mr Didier ,c'est la 1ere fois que je comprends bien comment pratiquer Left , pourtant j'ai acheté et lu plein de livres à ce sujet.
Vous avez le sincère désir d'aider ,en plus d'avoir une excellente capacité à présenter une technique.
Merci.
Content que ce soit éclairant, c'est vraiment le but recherché dans mes vidéos.
Didier Have merci beaucoup pour votre travail.
Bonsoir Didier. Je ne mets jamais de commentaires sur TH-cam mais la je suis obligée d'en mettre un.
Vous êtes extraordinaire dans vos explications. J'ai aussi lu plusieurs livres d'Eft aucuns exemples bien définis comme ce
Que vous nous avez montres sont écrits.
Merci beaucoup c'est un peu plus clair dans ma façon de pratiquer.
À bientôt pour d'autres vidéo
Un grand merci !
Merci pour l EFT.....ça marche très très bien.....🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Merci beaucoup pour vos explications
Encore et toujours merci.
Merci pour les explications, c'était très clair :)
Bonjour, j'ai de nombreuses phobies, principalement l'agoraphobie,mais je n'ai pas toujours de symptômes physiques, juste ce sentiment énorme d'insécurité. J'ai peur mais sans véritable sensation. C'est difficile aussi de revivre chez moi ce que je peux ressentir dans un magasin. Je suis un peu perdue du coup
Merci pour ces conseils. J'hésite a me lancer dans l'eft. Quels sont les effets positifs que l'on peut obtenir par soi-même ? Y a-t-il des risques, des effets indésirables si on pratique mal ? Faut-il d'abord passer par un professionnel formé avant d'essayer seul ?
Beaucoup de questions...
Bonjour Charlotte E! Autant je ne conseille jamais d'utiliser l'EMDR seul(e) autant il me semble que l'EFT est dès son origine pensé comme un outil d'auto-soin à utiliser seul(e). Bien sûr, on a parfois besoin de l'accompagnement d'un professionnel mais vous serez surprise de constater que vous pourrez grandement diminuer et parfois éliminer certaines difficultés par vous-même avec l'EFT. Aucun problème avec une mauvaise utilisation de l'EFT, au pire cela ne fonctionnera pas! N'ayez pas peur non plus de mal faire la séquence des points à tapoter puisque cela n'a pas vraiment d'importance si vous inversez des points. Si vous ne vous sentez pas en confiance commencez simplement à l'utiliser quand vous êtes stressée et vous pourrez l'utiliser sur des choses plus complexes plus tard. Ma seule réserve concerne les traumas: si vous avez vécu des traumatismes ne commencez pas par là et faites-vous accompagner pour les traiter. Bon courage à vous!
Merci Didier pour ce kit de survie. j'ai cru lire dans vos réponses que pour les traumas, ça n'est pas tout à fait adapté comme technique...Alors, je projette de calmer une colère, d'où ma visite sur votre site. La colère fait t-elle partie des émotions négatives que l'on peut apaiser avec l'EFT? SVP
Bonjour oui la colère est une émotion négative, Didier a donné un exemple avec l anxiété, vous pouvez changez les mots et les adapter a votre séance..
Merci pour cette série de vidéo concernant la EFT. C'est intéressant. Pouvez vous nous parler sur la CBT stp?
Bonjour et merci pour la clarté de vos explications .
SVP , l'EFT peut elle être utile en ce qui me concerne ?
Je focalise sur mes clignements d'yeux et j'ai peur que mon esprit ne puisse plus se détacher de cette obsession .
J'ai du mal à trouver une phrase pour mes séances d'EFT , j'ai pensé à quelques choses comme ça, qu'en pensez vous ?
" Même si j'ai peur que mes clignements d'yeux deviennent obsessionnels , je m'aime et je m'accepte comme je suis " .
Ai je bien compris le principe , cette peur ne déclenche aucune particularité physique (je tiens à signaler que je cligne des yeux normalement ni plus ni moins que qui que ce soi , juste j'y prête attention sans relâche )
Merci pour votre intérêt pour ma question.
J'espère que cette technique va aider nombre de personnes
"Blablabla" 🤣. En tout cas merci beaucoup pour vos vidéos. Je vais tester cette méthode pour mon stress.
Je connaissais déjà L'EFT je l'avais utilisé pour commencer à perdre du poids.
On peut utiliser cette méthode pour plusieurs problèmes.
Est-ce que vous pourriez préciser comment vous l'avez utilisée dans le cadre de la parte de poids ?
Est ce que ça a marché pour la perte de poids ?
Blablabla POURQUOI ?
@@vansoeterstedealine7936 Ooh pardon je n'avais pas vu votre message. Déjà 2 ans!!! Alors jeudi cherché une vidéo TH-cam sur l'EFT pour perdre du poids. J'ai trouvé une d'environ 8 minutes avec les tapotements sur le côté de la main, le visage, l'aisselle, etc en répetant des phrases en rapport avec la perte de poids et cela m'a permis de commencer à mettre des choses en place mais malheureusement j'ai arrêté au bout de 2 semaines je crois et mes maivaises pensées ont repris le dessus.
Je vais réessayer tiens !
@@Lucia.Lumiere Bonjour. Désolée de repondre 1 an après ! 😱
Oui ça marche. J'avais du mal à commencer et avec l'EFT j'ai démarré tout naturellement. Par contre j'ai arrêté trop tôt, en à peine 2 semaines, et mes mauvaises habitudes ont repris le dessus.
Merci pour vos vidéos Didier. Je souffre de dépersonnalisation et de phobies d'impulsions, est ce que je peux utiliser l'EFT ?
Vous avez essayer depuis
Merci pour ce partage !
Par contre je n'ai pas bien saisi : est ce que la sensation physique remplace l'émotion dans la phrase ? Ou elle s'y ajoute ? Par exemple si parle du noeud dans l'estomac, est-ce ue cela suffit ou faut-il ajouter l'émotion (la peur par exemple) ?
Si vous le pouvez essayez de nommer l'émotion mais si celle-ci n'est pas claire vous obtiendrez quand même de bons résultats simplement en vous focalisant sur la sensation physique.
Vous ne faites pas la main en ronde longue ?
Bonjour, que ce passe t il lorsque l'on prononce la phrase "je m'aime et je m'accepte comme je suis" alors qu'on n'y crois pas! je ne m'aime pas et je ne m'accepte pas comme je suis...
Essayez de la modifier un peu "j'essaie de faire de mon mieux pour m'accepter comme je suis" par exemple.
Bonjour,
Je suis inscrite pour le permis moto, mais j ai de grosses difficultés pour trouver mon équilibre et aussi pour tourner serré, j ai peur de tomber. En plus d un manque de confiance.
Pensez vous que EFT peut m aider à gérer ces émotions ?
Merci d avance pour votre réponse.
Isa
Je pense en effet que cela vaut le coup d'essayer!
Merci pour votre réponse rapide !
Du coup, je fais la même chose que vous ou bien dois-je dire une phrase bien spécifique tout en reproduisant le même circuit.
Combien de fois et quand faut-il pratiquer l EFT, je recommence mes leçons le 16/09 , pour le passage de mon plateau début Octobre .
Encore merci pour vos réponses
Isa