Alimentación en obesos para perder grasa
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- เผยแพร่เมื่อ 27 พ.ย. 2019
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Aquí está el enlace del vlog con los ejemplos de dieta: oswalcandela.com/alimentacion-para-perder-grasa/
PD: Recuerda que esta semana de black friday hay descuentos del 30-70% en la web: oswalcandela.com/blackfriday-2019/
Me encantan sus videos 👏👏👏
Muchas gracias, estos vídeos son muy útiles.
Por que veo tu video y sale una propaganda de coca cola, ese comercial no ayuda a tu información
Yo no se que clase de persona le dan "No me gusta este video". El aporte de informacion que deja es gratis, completa y siempre trata de hacerlo entendible para todos! Muy bueno como siempre Oswal, mano arriba!.
Obesos
@Juan Rodríguez obesos en negación
Los envidiosos
De verdad me preguntó lo mismo
Joaquin Fuentes seguro se equivocan y piensan que es megusta.jajja
4:50 empieza a explicar como comer
Deicy Correa estás equivocada, eso empieza hasta el 9:32
@@dmavrenim3634 ah sí perdon
Yo tengo 30 años
Y jamás desayuné siempre regalaba mi comida y después de años no comía solamente cenaba Y bebo mucha cerveza.
Ya me cansé llegue a pesar 145 kg hace unos 3 meses.
Ahora estoy cocinando y haciendo spining en casa y obligándome a cocinar durante todo el día
Ahí la llevo estoy en 134 kg ahora y no quiero bajar de peso de sopeton si no aprender a comer lo cual jamás hice y sé que con ello llegará solita la pérdida de peso.
Tengo altibajos pero no lo suelto y espero seguir así toda mi vida.
Quiero poder caminar y salir y viajar y conocer porque ya me aburrí de estar encerrada en casa y sola.
Así que creo si es necesario cambiar el chip de necesito bajar al necesito aprender a comer.
Saludos has ayudado mucho a comprender varias cosas.
Hola este año cumplo 30 peso 118 kilos y me pasa algo parecido nunca desayuno almuerzo poco ero en la noche que llego a casa cocino full frituras y como un montón. Por lo general como mucho porq cuando salgo de la oficina bebo mucho siempre a la semana 2 aveces 3 veces y no solo cerveza whisky ron y viendo videos escuchando leyendo me doy cuenta que es verdad, los malos hábitos y desorden de alimentación causan mucho daño. Por lo general en el día no como mucho como dije, el problema es en la noche a la media noche así, tomaré de ejemplo lo del video y haré lo mismo que tú, cocinarse y trataré de no hacer lo que siempre hago.
Rodrigo Manrique si amigo descubrí algo y que es 1 día ala quincena puedes tener 1 comida libre de grasa y eso ayuda al cuerpo también.
Mira a mi me encantan los tacos asados así que para la comida aso mi bistec me preparo mi salsa y le pongo cilantro y cebolla picado y aparte mi verdura y es deli así no me aburro y en vez de cenar eso lo hago de comida. Si no tienes chance en la mañana solo hazte un licuado con leche de almendras 250 ml y frutos rojos congelados ponle 2 cucharadas de avena 2 de amaranto ya te dije tu comida lo que quieras guisado con poco aceite 1 mi charada mínimo y de cena unos molletes de frijoles con aguacate y salsa de pico de gallo y te verde o rojo sin azúcar cálale Roa semanas y verás
Y si tienes antojo de cerveza solo gaste una miche con agua mineral y te sabrá igual así engañas al cerebro. Espero te sirva saludos
Ánimo hermoso eres muy valiente y fuerte porque ya haz comenzado se necesita de mucha voluntad y no todos la tenemos
Lorena Barbosa muchas gracias por cierto ahorita estoy en 121 kg 😎 mas feliz que nunca
Animo!!!, tu puedes
Aprendo más con oswal que con mi profe de biología
carlos choque si el es lo maximo.
Gracias 🙏🏾he llorado tanto viendo esto, tengo 3 años con sobrepeso
Probablemente ya nunca vayas a leer un comentario de un video tan antiguo, pero quería agradecerte enormemente. Toda la información que proporcionas han facilitado al 1000% mi viaje de pérdida de peso, al entender de manera tan sencilla todo el dañe que me hice y que jamás volveré a hacerle a mi cuerpo. Te envio un fuerte abrazo!
Este tipo de informaciones son tan buenas que no es tan fácil que la gente lo vean porque pocas personas les gusta cuidarse👍👏👍
Margarita Ramirez así es realmente! No todos tienen la voluntad!
Yo siempre he sufrido sobrepeso y por eso me sacaron la vesícula y ahora la comida chatarra me hace mal mi padre murió de cáncer yo debo cuidarme mucho no solo por estética ojalá todos se cuidarán avitarianos tanta enfermedades
Hola. Mis felicitaciones por tan buen vídeo. Tema muy bien estructurado, buena exposición, se entiende perfectamente, correcto, muy profesional y muy "humano"; bien explicado sin "culpabilizar" ni "humillar" a los obesos. Enhorabuena.
Muchas gracias por toda la información que brindas en tus vídeos.
Lo encontré de casualidad!!que buena explicación!!!por fin lo entendí!muchísimas gracias!!!
Eres grande amigo, tus videos me ayudan mucho, me motivacion cada ves mas a seguro en la nutricion para ayudar a los demás
Oswal, quiero que sepas que me paso el tiempo viendo una y otra vez tus conferencias, es excelente la disertación y el conocimiento que abordas en cada uno de ellos, gracias a Dios por ti y este canal.
Muy buen video. Completo dinámico felicitaciones . Compartido campeón
con vos aprendo más que con cualquiera. decís lo que quiero aprender con palabras precisas que comprendo, mil gracias.
Muy buen tema y excelentemente explicado!👍❤️👏
Oswal! gracias por toda tu informacion, admiro tu forma de expresarte! Gracias por tu aporte a ka humanidad!
Genial, muchísimas gracias por tanta información y gracias también por responder mi mensaje hoy, he ido ya a dos nutricionistas y me dicen No al ayuno intermitente y que debo dejar prácticamente casi todo los alimentos, son una pequeña selección lo que puedo comer, ya soy tu fan, mis amigos siguen tus consejos y están full energía y había bajado muchísimo de peso. 🙌
Muchísimas gracias por la información, me es de mucha ayuda. Saludos!
Te ame desde el primer video. Ayudaste a cambiar mi vida. Amo tus videos!
Me fascinan tus vídeos informativos muchísimas gracias Oswal.
amigo , lo felicito por noble labor y le deseo prosperidad, compartir información de una manera tan clara y con una buena intención , tan importante , la cual mejora la calidad de vida de las personas, destaca tu humanidad, de verdad mis respetos para ti. te felicito
Gracias Oswal llevo 5 años en el gym y en el último mes que cambie mi alimentación escuchándote mi cuerpo cambio completamente Perdí la grasa que estaba arriba del músculo y ya me miro definida de pies a cabeza
Oswal sigue haciendo este tipo de videos de como perder grasa, que comer o algunos tips, me encantó este video, soy flaco pero a la vez gordo porque tengo panza y soy un poco cacheton, un saludo cordial
Muy buen video oswal, sube un video hablando de los distintos tipos de obesidad y sus caracteristicas
Yo estoy enamorada de este hombre. Tan inteligente y sencillo a la hora de explicar. Un genio. Muchísimas gracias por compartir tu sabiduría
Que explicación tan linda, nueva seguidora!
Que bueno Oswal nunca me pierdo ninguno de tus videos bro! Siempre aportando contenido de calidad!
Muy interesante tu campo muchas gracias me queda muy claro Oswal que calidad y instructivo es tu canal yo estoy en definición pero todavis tengo grasa ya muy poco la idea es verse Macro marcado pero asido muy difícil pero ya casi lo logro me queda muy poco para llegar ya yo práctico calistenia pero todavía estoy en la etapa de bajar de peso pero con tus consejos me queda más claro
Wow, que impresionante video, tocaste los puntos mas importantes y lo explico de una manera increible. que gran video
Excelente video... Explicas muy bien, sigue así
Buen video crack! Personalmente me has ayudado bastante a bajar de peso!
Oswal candela , eres muy objetivo hermano sabes muy bien como contextualizar las cosas que explicas , muy bien hermano
Oswal candela!! muy bueno tu contenido es muy util y lo hases muy fácil de entender...
Me.encanto muchas gracias trabajo de igual manera el factor causal es emocional
Buenísimo aporte y se entiende muy bien, gracias!
Me encanta como explicas, entendí todo.
Wow, si eso lo hubiera sabido hace 20 años. Gracias por tu conocimiento.
Sos muy claro me encanta , soy de Argentina y trabajo se igual manera también soy terapeuta holística
Te sigo desde hace mucho . Y tu contenido es de lo mejor en el tema en esta plataforma 👍👋🏻🙏
Muchas gracias por el video, seguire todo y te mandare como me ira en unos meses
Al fin alguien me explica las cosas con fundamentos. Gracias 😁
Excelente video muchas gracias y felicidades 👏👏👏👏💯💯💯💯💯💯💯
Qué buen vídeo, excelente explicación. Me suscribo!
Oswal es mi gran Maestro 💪
Al fin alguien que menciona al SOP!! sos un genio. Saludos desde Paraguay!!
Me gustaría que hablaras de la obesidad por beber medicamentos de salud mental, como quetiapina y ácido valproico, estos medicamentos hacen cambios hormonales y cerebrales. Estrategias de ejercicios y alimentación. Muchas gracias.
Eres muy bueno explicando👍🏻
Fantástico! Me encantó 💕 todo me quedó claro ...saludos desde Chile
Mereces más vistas, tus vídeos son muy completos con información exacta. Te deseo lo mejor.
Muchas gracias por tan valiosa información. Será base para mejor cuidado de mi organismo.
Excelente video
Por favor has un video hacerca de bebidas y comidas light o cero calorías
Eres un genio!
Muchas gracias ☺️ excelente información
Que buena explicación... Lo encontré de casualidad
Gracias, si haces mucho mas fácil entender el porque de comer. Tiene razón cuando se come compulsiva mente es porque hay algo emocional detrás y lo recomiendo es ir con especialista psicológico que te ayude. Pedir ayuda es lo mas sano para uno cuando has perdido el control. Un saludo a todos.
Excelente info!
es curioso llevaba 2 años sin tomar coca cola, ni refrescos, hace unos dias alguien me dio y no pude rechazar, y no exagero pero me hizo sentir muy mal, como si mi cuerpo se intoxicara de nuevo, la informacion que se da es un muy valiosa y tiene mucho sentido, se los comenta alguien que pesaba 120 kilos y ahora 80, en 3 años. y no fue tan dificil, solo cambiar lo malo por lo bueno, y entrenar demasiado
Bien por ti. Felicidades
Yo ise el mismo experimento fuera sodas,y azúcar ,luego de harto tiempo tome Coca y cosas con azúcar y lo encontré asqueroso ahora me gusta no tanto lo como pero tampoco lo disfruto tanto
3 años, no es mucho tiempo?
😔
@@JOUGILBERT yo llevo 4 años
Me gusta como explicas las cosas enhorabuena
Excelente explicación licenciado
Espero que esto le sirva a mi amigo, muchas gracias por el video🥰
Buenísimo video muchas gracias!
todo un profesional.
Muy buena información
Me gusto mucho tu canal 👌😌
Excelente informacion ... gracias
Excelente vídeo con contenido útil y de calidad. Gracias Oswal por tu aportación tan valiosa. Un saludo!!.
Graciss por el apoyo Emilio, un abrazo!
Excelente mucha gracias por la información gracias por compartir 👏🏻
Sería GENIAL un vídeo que trate sobre el caso opuesto a la obesidad la anorexia saber cómo afrontarlo y los efectos que ocurren en el cuerpo y la salud
Mil gracias por esto!!
El mejor youtuber del mundo genial bro
Esta buenos los ejemplos que puso 👍
Excelente, excelente video.
Genial , lo felicito x la explicación
Buena Info. Podrias agregar esquemas a tu informaciom para hacerlo mas dinamico.
Muchísimas gracias !
Excelente, claro y conciso "inyectarte azúcar" comiendo alimentos no saludables me hizo el click. Gracias!!!
Excelente!
Gracias explicas muy bien !!!!!!!!
Hola estoy mirando tus videos y me parecen demasiados buenos y muy buena información…[quisiera saber tu opinión sobre la banda grastica para perdida de peso
Muchas gracias ❤
Oswal te comienzo a seguir desde Santiago de Chile soy Colombiana 44 años 1.57c.m y 125 kilos quiero cambiar mí vida pero no sé cómo empezar
Grasias megusta tu clase❤❤❤
Я считаю, что вы отличный профессионал... все должны вас видеть, к сожалению я живу в Украине и еды нет, нас поглощает война... те, кто может вести здоровый образ жизни, следуют советам этого канала. огромное объятие да благословит вас Бог
Excelente explicación
buenos videos muy informativos :D
Excelente información hermano eres un ídolo sabes muchísimo sobre el cuerpo humano sigue así pulgar arriba👍🤝
El pan integral si vale no?
Hola me encantó tu vídeo, soy una persona obesa y ya no puedo caminar, q puedo hacer???
Oswal, qué opinas de los postres keto con harina de almendra y endulzados con stevia? Se vale consumir esos estando en dieta para adelgazar y evitar riesgo de diabetes?
Gracias 🙏
Súper bien!
Que es Oswal?, Médico?
Muy buen video, en resumen: personas con obesidad 2 problemas hormonales insulina y leptina, como solucionar? Comiendo alimentos enteros como frutas y verduras ya que se digieren lentos
La metformine es buena para perder peso, seria bueno que hagas un video sobre la metformine
Exelente info mi hermano, y disculpa; para alguien q entrena, y lleva lo mejor q puede su alimentación; a tanto daño puede llegar o afectar el tomar refresco diario???; Un saludo 👍
Ohhh gracias
Si el problema emocional tiene muchos años atrás sigue afectando para rebajar ?
Me pareció increíble la información y felicidades por la manera en que lo explicas. Me gustaría saber cómo sacar las kcal que debe consumir una persona con sobrepeso. Se utiliza el mismo método? O hay uno especial?
Amigo genial video,!
Pero por favor ahora habla de las personas normales o con un peso óptimo y que sienten mucha hambre también, sobretodo si somos varones, porque siempre la gente dice que los varones tienen más hambre, eso es natural y/o bueno??? Yo también voy al gimnasio y te puedo aseverar que el hacer ejercicios me despertó más el apetito, ahora tengo un apetito voraz!!! Que cuando fui sedentario. Y como dije de antes, eso es normal y/o bueno???
Saludos! Ojalá me escuches y hagas un video aclarandolo... 👍👍👍
Gracias
Ambiente obesojenico, nunca había escuchado eso , me gustan mucho tus videos . Soy híper-obesa, me gustaría volverme vegetariana, .
Me entacnta tu explicasion fijate eso me paso yo tengo sobre peso y kise aser zumba pesada y me dañe la rodilla me gustaria k nos enseñes ejercios para fortalecer los tripses ya k yo sigo gordita y intentando bajar pero por la rodilla dañada es imposible saltar