Encontrar teu canal e ouvir suas dicas está sendo muito valioso, sou iniciante em corrida tenho muitas dúvidas e ver seus vídeos tem me ajudado a entender melhor sobre esse novo universo que é a corrida pra mim só tenho a agradecer você por passar seu conhecimento muito obrigada.
Olá professor, tudo bem? Mas pra quem treina Perfomance? Corro em trilha distância até 25km, e gosto de competir, faço isso desde 2018. E já vi muito pódio sendo decidido em subidas e principalmente descidas, hoje eu digo que treinar tiro em subida é essencial, afinal como o senhor disse é especifidade. Sobre iniciantes concordo com vc, mas sobre alunos avançados creio que cabe um debate.
para minha primeira maratona em 2020 eu fiz tiros na subida, seguindo uma planilha de internet. depois fui aprendendo e me conhecendo mais e hoje em dia não faço, mais por medo de lesão, nunca tinha pensado pelo lado cardiaco. Valeu mestre pelo vídeo
Rodrigo, acredito que no seu ponto de vista, os tiros na subida serão realizados na velocidade máxima que o corredor consegue no plano (arriscadíssimo, concordo). Hoje coincidentemente, fiz treino de tiros na subida. Estou fazendo treino de base para a Maratona de Londrina em junho deste ano. Fiz 5 tiros numa subida de 200 m, numa velocidade que no topo minha frequência atingisse os 100%. Antes fiz 4 Km de aquecimento e depois mais 2 Km de desaquecimento. Me senti bem, não senti que forcei. Sempre usei este tipo de treino para melhorar minha condição cardiorrespiratória. Obs: Descia andando até a metade da descida e trotando bem leve até a largada. Será minha 34 maratona.
Excelente Rodrigo, pois em primeiro lugar a segurança na saúde, evoluir é muito bom mas evoluir com segurança ainda melhor, a questão é que ora tudona vida existe um processo e por vezes por impaciência pulamos etapas e ficamos expostos o h V oremos riscos desnecessários .
Muito obrigado, Rodrigo. Suas dicas são preciosas pra gente que no momento não está em condicões de contratar um treinador ou uma assessoria... pode ter certeza de que, em tempos melhores, lembraremos de quem nos ajudou e tem conhecimento e competência. Um sincero abraço.
Legal a dica Rodrigo. Sou ciclista e tenho assistido os seus vídeos pois quero aprender a correr. E algumas dicas sua já tenho aplicado no ciclismo. Estava pensando em fazer treinos só de subida nos próximos meses. Vou reavaliar a minha estratégia após ter assistido esse vídeo.
O único parâmetro usado para desqualificar o treino foi a frequência cardíaca, ou melhor, a falta de controle sobre ela. Mas muitos corredores tem medidores de frequência cardíaca, e conhecem seus limites. Assim, o vídeo ficou meio sem sentido. Acredito que o autor tem muitos outros argumentos, mas não os apresentou no vídeo.
Sou muito leigo, mas creio que 100m seria o treino de repetição, para aumentar a velocidade das pernas e com intervalo maior, sem implicar o VO2. Esse de 80m eu não sei se é pra fazer com os batimentos altos.
Encontrar teu canal e ouvir suas dicas está sendo muito valioso, sou iniciante em corrida tenho muitas dúvidas e ver seus vídeos tem me ajudado a entender melhor sobre esse novo universo que é a corrida pra mim só tenho a agradecer você por passar seu conhecimento muito obrigada.
Olá professor, tudo bem? Mas pra quem treina Perfomance? Corro em trilha distância até 25km, e gosto de competir, faço isso desde 2018. E já vi muito pódio sendo decidido em subidas e principalmente descidas, hoje eu digo que treinar tiro em subida é essencial, afinal como o senhor disse é especifidade. Sobre iniciantes concordo com vc, mas sobre alunos avançados creio que cabe um debate.
Concordo plenamente
para minha primeira maratona em 2020 eu fiz tiros na subida, seguindo uma planilha de internet. depois fui aprendendo e me conhecendo mais e hoje em dia não faço, mais por medo de lesão, nunca tinha pensado pelo lado cardiaco. Valeu mestre pelo vídeo
Eu amei a dica super sincera, pois eu estava procurando justamente a resposta para essa pergunta!! Muito obrigada!!
@Bicudo, simples e objetivo.
Boa tarde professor parabéns pelo seu trabalho e conhecimento obrigado pelas dicas valeu um abraço.
Concordo totalmente
Rodrigo, acredito que no seu ponto de vista, os tiros na subida serão realizados na velocidade máxima que o corredor consegue no plano (arriscadíssimo, concordo). Hoje coincidentemente, fiz treino de tiros na subida. Estou fazendo treino de base para a Maratona de Londrina em junho deste ano. Fiz 5 tiros numa subida de 200 m, numa velocidade que no topo minha frequência atingisse os 100%. Antes fiz 4 Km de aquecimento e depois mais 2 Km de desaquecimento. Me senti bem, não senti que forcei. Sempre usei este tipo de treino para melhorar minha condição cardiorrespiratória. Obs: Descia andando até a metade da descida e trotando bem leve até a largada. Será minha 34 maratona.
Trigésima quarta. Com todo respeito e os devidos parabéns, Você não serve de parâmetro, anormal!😂
Ótima dica
Ajuda muito seus conteúdos, obrigada !😊
Show Rodrigo. Obrigado
No meu caso eu faço treino em subidas mas não tiro , meu intuito é melhoras minha condição em subir montanhas andando
Eu concordo
Te conheci agora (novembro de 2021) . Estou bem satisfeita com suas explicações. Obrigado
Excelente Rodrigo, pois em primeiro lugar a segurança na saúde, evoluir é muito bom mas evoluir com segurança ainda melhor, a questão é que ora tudona vida existe um processo e por vezes por impaciência pulamos etapas e ficamos expostos o h V oremos riscos desnecessários .
Bom argumento professor
Obrigado pelo vídeo. Estava pensando em fazer tiro em rampa e vou retirar na minha planilha.
Concordo. Não tem lógica treinar velocidade na subida! 😉👍
Concordo mestre
Nossa Rodrigo ja fis treino de tiros em subida
Concordo plenamente!!!!!
Top Rodrigo porque se matar em subida, no plano já é difícil
Isso aí! Valeu!
Excelente conteúdo!
VC tá dê parabéns adoro seus concelhos assisto muito seus vidios
Valeu!
você é fera. Muito objetivo com bastante simplicidade, fica muito fácil de entender o que quer passar... de mais !
Valeu! Obrigado!
Esse cara é fera!!!! Parabéns!!!
Valeu Ádamo!!!
Adoroooooo as suas dicas Rodrigo gratidão! !!!
Valeu Rosilene!
Concordo com você,vc é muito bom com as dicas.
Obrigado!
Eu sempre achei desnecessário fazer tiros em subidas.
Você veio de encontro daquilo que penso.
Muito bom
Adorei a explicação Mestre ❤ Obrigada
Que bom Simone! Abração!
Show Rodrigo sempre com ótimos vídeos.
Obrigado!
Muito obrigado, Rodrigo. Suas dicas são preciosas pra gente que no momento não está em condicões de contratar um treinador ou uma assessoria... pode ter certeza de que, em tempos melhores, lembraremos de quem nos ajudou e tem conhecimento e competência. Um sincero abraço.
Legal a dica Rodrigo. Sou ciclista e tenho assistido os seus vídeos pois quero aprender a correr. E algumas dicas sua já tenho aplicado no ciclismo.
Estava pensando em fazer treinos só de subida nos próximos meses. Vou reavaliar a minha estratégia após ter assistido esse vídeo.
Valeu Amigo! Fico feliz por isso! Abração!
O único parâmetro usado para desqualificar o treino foi a frequência cardíaca, ou melhor, a falta de controle sobre ela. Mas muitos corredores tem medidores de frequência cardíaca, e conhecem seus limites. Assim, o vídeo ficou meio sem sentido. Acredito que o autor tem muitos outros argumentos, mas não os apresentou no vídeo.
Obrigado ótima explicação !!!
Obrigado!
Concordo parcialmente
Sempre excelentes vídeos!
Obrigado!
Muito bom meu caro ;)
O problema que aqui no Rio tá difícil encontrar uma ladeira tranquila para pelo menos treinar.
Prof boa noite.
Uma duvida por que o preparador físico do time do milan da Itália coloca os atletas para dar os tiros nA subida? Oque ele qr com isso?
Eu treino em subida de 80 metros tempo de 22 segundos, mas pq meu treinador manda, mas agora vou penssar penssar antes de fazer
Sou muito leigo, mas creio que 100m seria o treino de repetição, para aumentar a velocidade das pernas e com intervalo maior, sem implicar o VO2. Esse de 80m eu não sei se é pra fazer com os batimentos altos.
Eu treino na ladeira subindo e descendo, mas não na velocidade do tiro. Acha que dessa maneira é prejudicial também?
mas faz mal? alguém vai morrer?