前肩・巻き肩をリセット！２つの筋膜リリースストレッチ

[@yk5286]

このストレッチ最高です。巻き肩がリセットされたのか、ガチガチの肩がスッキリしました。

[@jepmitjamtep9446]

デスクワーク始めて肩周りではなく胸が痛くなった原因が分かりました。その小胸筋が縮こまり肩甲骨がシーソーのようにバランスを崩し前のめりになり後ろが出っ張ることでねこ背になっており、納得です。ここではストレッチをしてますが小胸筋を鍛えることで柔軟化するのではと思いました。

[@sunny-yz9re]

はじめまして♪
左肩がガチガチで、肩こり系を探しておりました。
ベットに横になり行った所
皮膚を持ちあげる事を加えただけで 肩の変な固さ重さが違います！
良い動画に出会えました。
ありがとうこざいます。
バレエ経験もありませんが
番組登録もさせて頂きました！

[@石場史三郎]

いつも参考になります。
感謝です。

[@こひろ-u3m]

ありがとうございます！

[@naokoasami2026]

分かりやすい！出来た！

[@yuumiushijima8245]

分かりやすかい動画でした👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
小胸筋、やはり大切ですね✨
大切じゃない部位んなんてないかもしれませんが😅

[@shahyfayoumi4602]

How and where can I buy your books please answer me??????

[@oattoroddo3341]

English version please, would be great!

[@555putti2]

3:06 復習用

[@ジムジャングル-r3p]

乳癌で、鎖骨より下を横一文字に切った。一応温存ですが、腕も上がるけど、10cmは切ってるし、中の脂肪も取った。4年前ですがこの動画と同じ様にした方がいいのかな？傷は痛いけど。痛いと言っても引っ張り感ですが。

[@ヨシマツ-k3r]

これで背中の血流も良くなるのでしょうか？背中、首がガチガチになると、めまいがするので。

[@パンプキン3]

5:25寝てやる方法

[@aa-cy4ho]

前回の動画を拝見してして以来毎日試した結果、肩の調子がとてもよくまりましたが（ありがとうございます）、TFCC損傷も良くなってきますでしょうか？　左は大丈夫なのですが、右腕がツイストし手首の骨（尺骨）が飛び出ています。また、右半身が異常に弱く左右非対称の場合は両側同じようにチューニングしていくことでバランスが取れてきますか？

[@猫助-h9c]

これって、猫背でも当てはまりますか？
(猫背)

[@taka0359]

腕を垂直から平行にあげようとすると肩の真ん中と後ろに痛みがあって上がらないんですが、関連あるんですかね？

[@juniorarthur3683]

👍👍

[@武井真弓-s1d]

実践しましたが、すぐ忘れます。動画を再生回数増やして下さい

[@fenix-0407]

うちの母ちゃんおっぱいデカすぎて前肩なのです、肩と首がこってイライラしてます。この説明で府に落ちました。女性って多変ですね。教えてみます。ありがとうございました😊

[@itadakidansi]

リウマチでつまめない