背中の下側が硬い意外な原因と整え方｜腸腰筋リリースでソ径部、前もも、内ももをストレッチ

[@yukoyamamoto2674]

寝る前にやってみたら翌日、腰が軽くなっていたので続けてみます。いつも即効性のあるメソッドを教えていただいて本当にありがとうございます。

[@Ron-nj4zo]

いつもわかりやすい動画ありがとうございます!

[@inmylife8791]

改めて、体がカチコチなんだと思いました。

[@高橋さおり-e7x]

ヨガではひばりのポーズといってやってます〜。

[@やぺぺぺーい]

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