Большое спасибо за комплекс ! Очень понравилось и немаловажный фактор - это полное отсутствие болтовни ( не тратится драгоценное время на выслушивание ненужных подробностей ) . Снято великолепно ! Комментарии исключительно по существу . Желаю дальнейших успехов ! Занимаюсь с удовольствием .
Да, согласна с вами полностью! Лишняя болтовня утомляет, есть каналы где минут пять инструктор болтает чтоб объяснить как .... вдохнуть)))) может это кому-то и нужно, но точно не мне))
Очень красивый комплекс, очень эстетичный! Большое спасибо! Девушка такая красивая, просто глаз не оторвать, очаровывает! И очень красиво смотрится комната с освещением! Все просто одухотворенное, нежное, пластичное...
Спасибо, очень хороший комплекс. Упражнения почти все доступны для начинающих. С удовольствием сегодня с утра с Вами позанималась. Отличный комплекс. Буду продолжать занятия! Спасибо за Ваш труд!
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Комплекс просто чудо! Уже неделю каждое моё утро начинается с вами и я чувствую отдачу от тела так как уходят спазмированные зажимы в теле и появляется долгожданная легкость а в нужных областях приходит тонус, Благодарю!
Анна, спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы, медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Светлана, спасибо за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Переходите в телеграмм, там есть чат, где инструкторы ответят на любые вопросы: Телеграмм канал с эксклюзивными комплексами t.me/yogawork Телеграмм чат поддержка t.me/yogaworkchat
Спасибо большое Вам за комплекс, тоже замечательно хочу отметить, что нет лишней болтовни и темп хороший, а то на некоторых роликах прямо уснуть можно!)
Екатерина, спасибо большое за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Переходите в телеграмм, там мы знакомимся более близко и больше полезных советов и моменты со съёмок: t.me/yogawork А в чате канала, наши инструкторы развёрнуто отвечают всем на вопросы t.me/yogaworkchat
Благодарю.вас за тренировки я с вами занималась испытала энергию по всему телу.Здоровья вам всех благ, всем красивого тела.♥️♥️♥️☘️☘️☘️👍👍👍🎂🎂🎂💸💸💸🍀🍀🍀😃😃😃💲💲💲🍓🍓🍓
Спасибо большое за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Переходите в телеграмм, там мы знакомимся более близко и больше полезных советов и моменты со съёмок: t.me/yogawork А в чате канала, наши инструкторы развёрнуто отвечают всем на вопросы t.me/yogaworkchat
Aizhan, спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы, медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Julia, спасибо большое за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Переходите в телеграмм, там больше полезных советов, пп рецепты и моменты со съёмок: t.me/yogawork А в чате канала, наши инструкторы развёрнуто отвечают всем на вопросы t.me/yogaworkchat
Анастасия, спасибо большое за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Переходите в телеграмм, там больше полезных советов, пп рецепты и моменты со съёмок: t.me/yogawork А в чате канала, наши инструкторы развёрнуто отвечают всем на вопросы t.me/yogaworkchat
Акдана, спасибо большое за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Переходите в телеграмм, там мы знакомимся более близко и больше полезных советов и моменты со съёмок: t.me/yogawork А в чате канала, наши инструкторы развёрнуто отвечают всем на вопросы t.me/yogaworkchat
Эдуард, спасибо за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Переходите в телеграмм, там больше новых комплексов и подборки уроков на неделю t.me/yogawork
Василиса, спасибо за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Переходите в телеграмм, там есть чат, где инструкторы ответят на любые вопросы: Телеграмм канал с эксклюзивными комплексами t.me/yogawork Телеграмм чат поддержка t.me/yogaworkchat
Maratik, спасибо, за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Переходите в телеграмм, там больше новых комплексов и подборки уроков на неделю t.me/yogawork
Юлия, спасибо за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Переходите в телеграмм, там больше новых комплексов: t.me/yogawork Телеграмм чат поддержка t.me/yogaworkchat
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы, медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Хороший комплекс, но как для начинающего тяжело ногу выпрямить и в конце упражнения тоже пока не сделать, так как нет такой растяжки хорошей. Спасибо большое
Светлана, спасибо за комментарий. Попробуйте практику с другим инструктором. Это более мягкая тренировка в формате утренней зарядки: Утренняя йога. 10 минут каждый день. th-cam.com/video/SNNgpCZzdo0/w-d-xo.html
Да все верно йога очень щадящая практика, прыжки очень вредны для суставов. Для Вас хотим порекомендовать пройти курс yoga-work.ru после него Вам многое станет понятно и практиковать станет легче.
спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы, медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Спасибо за комментарий! Попробуйте занятие - Йога для всех th-cam.com/video/MydkXsu-O6g/w-d-xo.html У этого урока менее интенсивная практика и много положительных отзывов! И живая поющая чаша во время шавасаны 🙏🏻 Так же предлагаем посмотреть первый урок из курса для начинающих: Урок 1. Курс - основы йоги для начинающих. Прямая спина и дыхание th-cam.com/video/-YQ-XMUVoiw/w-d-xo.html А это ссылка на сам курс yoga-work.ru
Никита, спасибо за комментарий! Попробуйте занятие - Йога для всех th-cam.com/video/MydkXsu-O6g/w-d-xo.html У этого урока менее интенсивная практика и много положительных отзывов! И живая поющая чаша во время шавасаны 🙏🏻 Так же предлагаем посмотреть первый урок из курса для начинающих: Урок 1. Курс - основы йоги для начинающих. Прямая спина и дыхание th-cam.com/video/-YQ-XMUVoiw/w-d-xo.html А это ссылка на сам курс yoga-work.ru
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Сил вам и удачи в тренировках 🧘♀️ Переходите к нам на телеграм канал, каждый понедельник выкладываем вот такие подборки тренировок на неделю t.me/yogaworkchat/17648
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Буду очень благодарен если вы еще написали тайминг на видео, а в нем указали название каждого упражнения. Плюсом будем конечно и время выполнения каждого упражнения или сколько сделать подходов на каждое упражнение и отдых между упражнениями?
Не смогла сделать поднятие копчика. Даже 2 вариант. Про 3 молчу.. Удивилась тому , что я смогла согнуться и положить ладони на пол не сгибая ног.После 8 мин разминки. Когда то я могла это сделать и без разминки и без спондилолистеза. Но сейчас лишний вес и т.д.
Елена, ничего страшного, у всех нас бывают разные моменты в жизни. Первый шаг к восстановлению формы вы уже сделали, а это самое главное! У Вас всё обязательно получится 🙏🏻
Большое спасибо за комплекс ! Очень понравилось и немаловажный фактор - это полное отсутствие болтовни ( не тратится драгоценное время на выслушивание ненужных подробностей ) . Снято великолепно ! Комментарии исключительно по существу . Желаю дальнейших успехов ! Занимаюсь с удовольствием .
Наталья, спасибо большое, нам очень приятно 🙏🏻
Да, согласна с вами полностью! Лишняя болтовня утомляет, есть каналы где минут пять инструктор болтает чтоб объяснить как .... вдохнуть)))) может это кому-то и нужно, но точно не мне))
То же хотела отметить. Спасибо, за краткую и только нужную информацию. Это такая редкость!!!!!
Очень красивый комплекс, очень эстетичный! Большое спасибо! Девушка такая красивая, просто глаз не оторвать, очаровывает! И очень красиво смотрится комната с освещением! Все просто одухотворенное, нежное, пластичное...
Без лишней болтовни, а автор прелесть😊❤❤😊
Огромное спасибо за занятия! Занимаюсь по нескольким видео. Исправилась осанка, подтянулись мышцы. Всех Вам благ!
Татьяна, очень рады быть вам полезны 🙏🏻
Спасибо! Очень эффективный комплекс. Восхищена грацией и красотой выполнения комплекса тренером, хочется учиться,спасибо большое!😊
Спасибо за комплимент, уверены у вас всё получится 🙏🏻
И голос приятный 👍
Доброе утро! Спасибо, мягкий и в то же время хорошо и аккуратно укрепляющий комплекс.
Отлично, замечательный комплекс! Как всегда, всё классно, понятно и без лишней болтавни. И ещё, какие ж вы, девчонки, красивые!
Надежда, спасибо 🙏🏻 Очень приятно 😊
@@YOGAwork скажите у меня швейных хондроз, разве можно мне крутить головой?
@@tatyanabadyn- здравствуйте. Да, можно не запрокидывая голову. Делайте полу круг. Чувствуйте себя, может Вы можете делать и полный круг.
@@tatyanabadyn- а ещё попробуйте наш новый комплекс от остеохондроза th-cam.com/video/69nVuE-Ky_w/w-d-xo.html
Круговые движения головой вредно делать,только полукруг можно выполнять.
Огромное спасибо за комплекс, спина не болит, тело более подтянутое❤
Вы это нам представили как шедевр творчества. Наслаждение для глаз. Очень хочется научиться с Вами выполнять не просто упражнения - танец. Спасибо!
катя катя, спасибо большое, нам очень приятно ☺️
Спасибо, за комплекс! С уважением Ольга
ДОБРЫЙ ДЕНЬ, ТОЛЬКО И ЖИВУ ВАМИ! БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ВАШ ТРУД!
Ой, спасибо, как же приятно 🙏🏻
Замечательный комплекс! Я искала что-то подобное после родов, чтобы не такая ударная нагрузка на пресс была) и вот оно!
Здорово! Очень рады , что вы нашли свой комплекс
Подключайтесь к нам в телеграмме
t.me/yogawork найдете для себя еще больше полезного 🧘♀️
Спасибо, очень хороший комплекс. Упражнения почти все доступны для начинающих. С удовольствием сегодня с утра с Вами позанималась. Отличный комплекс. Буду продолжать занятия! Спасибо за Ваш труд!
Светлана, спасибо большое за комментарий! Приятных вам практик 🙏🏻
Комплекс доступный и очень приятный.Спасибо.
Спасибо за обратную связь! Подписывайтесь на наш Telegram-канал, там выходит еще больше новых тренировок - t.me/+ENZUIRIOIgwxMDU8
Делаю второй раз, второй раз уже дался легче! Очень круто, мощно, тело расслабленно, говорит спасибо !
Алина, спасибо большое! Приятной практики 🙏🏻
Озвучка, студия , упры шикарные🔥 добавьте информацию про синхронизацию движений и дыхания🙏🏼 спасибо за ваш труд💗
Спасибо большое, а как это про синхронизацию, можете пример скинуть?🙏🏻
Мне понравилось. Второй день как занялась упражнениями.спасибо.
Наконец то нашла подходящие упражнения для своего тела ,спасибо вам огромное,здоровья и процветания вам
Даурия, спасибо большое за приятный комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Спасибо большое, шикарный комплекс❤
Благодарю за прекрасный комплекс для начинающих!
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Привет вам с Турции 🌸💕Комплекс понравилось спасибочки вам 🙏ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ СЧАСТЬЯ ЛЮБВИ 🧚♀️
Комплекс просто чудо! Уже неделю каждое моё утро начинается с вами и я чувствую отдачу от тела так как уходят спазмированные зажимы в теле и появляется долгожданная легкость а в нужных областях приходит тонус, Благодарю!
Оксана, спасибо большое за такой приятный комментарий 🙏🏻
Переходите в телеграмм, там больше новых комплексов: t.me/yogawork
Спасибо Вам, что вы и ваши комплексы могут быть у нас. Вы молодцы.
Irina, спасибо вам большое 🙏🏻
Спасибо огромное за важные упражнения для тела - после них чувствуется лёгкость
Люба, спасибо большое за комментарий! Приятных и лёгких вам практик 🙏🏻
@@YOGAwork Благодарю, взаимно!
Крутой комплекс для утра! И прорабатывается не только живот, и вообще вместо кофе для пробуждения❤
Спасибо! Сегодня первый раз делала с Вами. Мой живот в шоке))) давно не занималась. Спасибо💕
Анна, спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы, медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Большое спасибо за комплекс, коротко и понятно.
Спасибо Вам за отличный комплекс, главное для меня - без лишней болтовни, концентрация на себе 100%. Самое удачное видео
Светлана, спасибо за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Переходите в телеграмм, там есть чат, где инструкторы ответят на любые вопросы:
Телеграмм канал с эксклюзивными комплексами t.me/yogawork
Телеграмм чат поддержка t.me/yogaworkchat
Спасибо большое Вам за комплекс, тоже замечательно хочу отметить, что нет лишней болтовни и темп хороший, а то на некоторых роликах прямо уснуть можно!)
Екатерина, спасибо большое за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Переходите в телеграмм, там мы знакомимся более близко и больше полезных советов и моменты со съёмок: t.me/yogawork
А в чате канала, наши инструкторы развёрнуто отвечают всем на вопросы t.me/yogaworkchat
Очень благодарна!!!
Благодарю.вас за тренировки я с вами занималась испытала энергию по всему телу.Здоровья вам всех благ, всем красивого тела.♥️♥️♥️☘️☘️☘️👍👍👍🎂🎂🎂💸💸💸🍀🍀🍀😃😃😃💲💲💲🍓🍓🍓
Галина, спасибо большое! Очень приятный комментарий и вам спасибо за то что практикуете с нами 🙏🏻
Я много разных комплексов делала и этот самый лучший
Спасибо большое за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Переходите в телеграмм, там мы знакомимся более близко и больше полезных советов и моменты со съёмок: t.me/yogawork
А в чате канала, наши инструкторы развёрнуто отвечают всем на вопросы t.me/yogaworkchat
лучшее видео. все шикарно. отдельное спасибо за эти упражнении
Aizhan, спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы, медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Спасибо ,комплекс ,красивая фигура и действительно без лишних слов .
Гульзира, спасибо большое за тёплые слова! И приятных вам практик 🙏🏻
Это лучший комплекс за последнее время. На все мышцы. А то качают живот тот бедный. Мне очень нравится. Спасибо
Ириша, спасибо за комментарий! Рады что вам подошло занятие. Приятных вам практик 🙏🏻
Огромное вам спасибо за комплекс упражнений
Диана, спасибо вам за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Благодарю! Прекрасный комплекс - зарядка! Буду делать!
Julia, спасибо большое за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Переходите в телеграмм, там больше полезных советов, пп рецепты и моменты со съёмок: t.me/yogawork
А в чате канала, наши инструкторы развёрнуто отвечают всем на вопросы t.me/yogaworkchat
Огромная благодарность!!! Отличный комплекс!
Анастасия, спасибо большое за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Переходите в телеграмм, там больше полезных советов, пп рецепты и моменты со съёмок: t.me/yogawork
А в чате канала, наши инструкторы развёрнуто отвечают всем на вопросы t.me/yogaworkchat
Благодарю. Комплекс супер!
Barabashka, спасибо большое и приятных практик 🙏🏻
Шикарный комплекс! Получила огромное удовольствие! Благодарю🙏
Kristen, спасибо большое что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Спасибо большое, очень эффективный комплекс, я буду с Вами заниматься 😊😊😊
Акдана, спасибо большое за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Переходите в телеграмм, там мы знакомимся более близко и больше полезных советов и моменты со съёмок: t.me/yogawork
А в чате канала, наши инструкторы развёрнуто отвечают всем на вопросы t.me/yogaworkchat
Замечательный комплекс ! Здорово, спасибо за Ваш труд и желание делиться знаниями . Подписалась👍
Светлана, спасибо за тёплые слова, нас это очень мотивирует! Спасибо, что практикуете с нами 🙏🏻
Хорошо с вами позанимался, всё получилось, большое спасибо!
Эдуард, спасибо за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Переходите в телеграмм, там больше новых комплексов и подборки уроков на неделю t.me/yogawork
Мне очень понравилось спокойное выполнение. Спасибо!
Изида, спасибо большое за приятный комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Спасибооо,я так рада что наткнулась на вашу страничку 🔥🔥🔥🔥занимаюсь,процветания вам.
Василиса, спасибо за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Переходите в телеграмм, там есть чат, где инструкторы ответят на любые вопросы:
Телеграмм канал с эксклюзивными комплексами t.me/yogawork
Телеграмм чат поддержка t.me/yogaworkchat
Все хорошо, спасибо. Ещё бы озвучить, как и когда делать вдох, выдох, ведь это важно. Комментатор отдельное спасибо. Молодец
Любовь, спасибо за комментарий! Обязательно учтём ваше пожелание в новых роликах. И спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏🏻
ОГРОМНАЯ благодарность - прекрасный ролик и комплекс упражнений
Мария, спасибо большое 🙏🏻
Спасибо большое! Чувствовала серия тяжело до практики. Теперь как новенькая. 🌷😊💖
Мария, спасибо, рады что вам помогла практика 🙏🏻
Переходите в телеграмм, там больше новых комплексов: t.me/yogawork
Как харашо културна и милинка.спакойна.изучат.какая.васпитинност.балшой спасибо.удачи.вам спасибо
Спасибо 🙏🏻
Благодарю за чудесную йогу❤
Maratik, спасибо, за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Переходите в телеграмм, там больше новых комплексов и подборки уроков на неделю t.me/yogawork
Спасибо, за шикарный комплекс!)
Юлия, спасибо за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Переходите в телеграмм, там больше новых комплексов: t.me/yogawork
Телеграмм чат поддержка t.me/yogaworkchat
Такие замечательные упражнения, спасибо 🌹!
Елена, спасибо большое ☺️
Очень круто мне понравилось и в конце нету ни какой усталости а только реакция а что все очень крутое состояние после спасибо
Tanya, спасибо большое за комментарий! И за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Крутой комплекс! Спасибо Вам огромнок
Алина, спасибо что практикуете с нами 🙏
Отличный комплекс ,разогрела и проработала все тело ,супер !!
Валерия большое спасибо 🙏🏻 Очень рады, что вам понравилось 🙏🏻
Спасибо, очень полезно 😊
Спасибо
Отлично поработали👍
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы, медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Благодарю, как всегда позанималась с удовольствием 🙏☺️
Варвара, спасибо большое, очень приятно ☺️
Подписалась, очень понравилась подача информации. Буду восстанавливаться с вами, спасибо)
Елена, спасибо за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Переходите в телеграмм, там больше новых комплексов: t.me/yogawork
Спасибо! Комплекс очень понравился, музыка отличная!
Елена, спасибо, очень приятно ☺️
Супер, особенно с утра!👍
Звезда, спасибо за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Cрасибо! То что надо!!!!!
Виктория, на здоровье 🙏🏻
Спасибо!Побовала как лечебную гимнастику в санатории.это то что надо по силам .
Татьяна, спасибо и здоровья вам 🙏🏻
Спасибо большое 💐
Дана, спасибо большое 🙏🏻
Красивые, плавные и полезные движения!!! Благодарствую!!! Подписка и лайк!! Чтобы вас не потерять.
Спасибо за подписку и тёплые слова! Приятной практики 🙏
Хороший комплекс. Спасибо!
Татьяна, спасибо вам, что занимаетесь с нами 🙏🏻
Дякую. Мені було приємно робити ці вправи🎉
Спасибо за отзыв!
Классно позанималась! То что надо!
Отлично 👍
Супер❤
Благодарю
Спасибо за обратную связь! Подписывайтесь на наш Telegram-канал, там выходит еще больше новых тренировок - t.me/+ENZUIRIOIgwxMDU8
Спасибо большое.
Спасибо большое за тёплые слова! И приятных вам практик 🙏🏻
вау,шикарно спасибо🤍
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Спасибо
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Спасибо! 🥰
Спасибо, что практикуете с нами 🙏🏻
Спасибо вам большое))))
Татьяна, спасибо большое за тёплые слова! И приятных вам практик 🙏🏻
У меня ноги кажется не сгибаются, ура. А вообще очень хороший комплекс👀 у меня живот плоский, но захотелось размяться
Благодарю!🤗
Спасибо 🙏🏻
Благодарю
И мы Вас 🙏
Хороший комплекс, но как для начинающего тяжело ногу выпрямить и в конце упражнения тоже пока не сделать, так как нет такой растяжки хорошей. Спасибо большое
Светлана, спасибо за комментарий. Попробуйте практику с другим инструктором. Это более мягкая тренировка в формате утренней зарядки:
Утренняя йога. 10 минут каждый день.
th-cam.com/video/SNNgpCZzdo0/w-d-xo.html
Супер 👏
Спасибо 🙏🏻
Класс!
Anetta, спасибо большое за тёплые слова! И приятных вам практик 🙏🏻
Отлично 🖤
Спасибо 🙏🏻
Здравствуйте! Большое спасибо за занятие. Подскажите пожалуйста, где брали фоновую музыку?
Подписывайтесь на наш Telegram-канал, там мы публикуем музыку из практик - t.me/+ENZUIRIOIgwxMDU8
Благодарю за комплекс! Делать начала вместо утренней зарядки! Мне 50л и очень подходят, т к мне прыжки и пр противопоказаны.
Да все верно йога очень щадящая практика, прыжки очень вредны для суставов. Для Вас хотим порекомендовать пройти курс yoga-work.ru после него Вам многое станет понятно и практиковать станет легче.
Татьяна, получилось у вас избавиться от живота и через какое время? Спасибо.
Супер
спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы, медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Не совсем простой комплекс для меня ,но спасибо за опыт)
Спасибо за комментарий! Попробуйте занятие - Йога для всех th-cam.com/video/MydkXsu-O6g/w-d-xo.html
У этого урока менее интенсивная практика и много положительных отзывов!
И живая поющая чаша во время шавасаны 🙏🏻
Так же предлагаем посмотреть первый урок из курса для начинающих:
Урок 1. Курс - основы йоги для начинающих. Прямая спина и дыхание
th-cam.com/video/-YQ-XMUVoiw/w-d-xo.html
А это ссылка на сам курс yoga-work.ru
Благодарю
Спасибо! Кажется быстро и легко, но пропотели!
Ира, спасибо что практикуете с нами 🙏🏻
Мне очень понравился комплекс! После 2х кесаревых сечений очень плохо работают мышцы живота. С диастазом приемлемо делать комплекс?
Спасибо за приятный комплекс и четкие комментарии. Но повторить несколько движений пока не получается. Хотелось бы альтернатив:-)
Никита, спасибо за комментарий! Попробуйте занятие - Йога для всех th-cam.com/video/MydkXsu-O6g/w-d-xo.html
У этого урока менее интенсивная практика и много положительных отзывов!
И живая поющая чаша во время шавасаны 🙏🏻
Так же предлагаем посмотреть первый урок из курса для начинающих:
Урок 1. Курс - основы йоги для начинающих. Прямая спина и дыхание
th-cam.com/video/-YQ-XMUVoiw/w-d-xo.html
А это ссылка на сам курс yoga-work.ru
🙏спасибо
Евгения спасибо 🙏🏻
Можно ли выполнить данное упражнения при диастазе 1 го степени?
Дякую, роблю з задоволенням. Мені 53 роки.
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Сил вам и удачи в тренировках 🧘♀️
Переходите к нам на телеграм канал, каждый понедельник выкладываем вот такие подборки тренировок на неделю t.me/yogaworkchat/17648
А сколько примерно посоветуете делать чтобы живот точно ушел?
Проста кайфффффффф реально 1 день
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
проработали все но мало про пресс👌😉
Елена, спасибо за комментарий, обязательно учтём этот момент 🙏🏻
Super 👌🏼👌🏼👌🏼
Спасибо большое ☺️ И приятных практик 🙏🏻
Здравствуйте! этот комплекс можно делать каждый день?
Юлия, лучше для начала день через день. Потом по состоянию можно попробовать ежедневные практики 🙏🏻
Буду очень благодарен если вы еще написали тайминг на видео, а в нем указали название каждого упражнения. Плюсом будем конечно и время выполнения каждого упражнения или сколько сделать подходов на каждое упражнение и отдых между упражнениями?
Эдуард, так и сделаем, спасибо большое за совет 🙏🏻 Ещё думаем показывать какие мышцы задействуются.
@@YOGAwork Ждем!!!
Не смогла сделать поднятие копчика. Даже 2 вариант. Про 3 молчу.. Удивилась тому , что я смогла согнуться и положить ладони на пол не сгибая ног.После 8 мин разминки. Когда то я могла это сделать и без разминки и без спондилолистеза. Но сейчас лишний вес и т.д.
Елена, ничего страшного, у всех нас бывают разные моменты в жизни. Первый шаг к восстановлению формы вы уже сделали, а это самое главное! У Вас всё обязательно получится 🙏🏻