Um vídeo a 11 anos ajudando milhares de pessoas, sensacional ! Eu tô fazendo agora tava com muita dor. Vou me impor uma meta pra fazer exercício todos os dias de manhã melhora muito nossa vida
Eu estou a mais de dois meses com dores nos músculos das costas, eu já passei em dois médicos, eu acabei de fazer os exercícios deu um alívio, estava doendo toda a região das costas, obrigado professora valeu! Deus abençoe 🙏
1-mãos no chão 30sec-1min 2-mãos atrás das pernas 30sec 3- sentado rotação cabeça 5x cada 4-puxar a cabeça lados/frente 30sec cada 5-joelho no peitoral 1 min cada
Estou com Dorsalgia a mais de um mês, as dores são insuportáveis e irradiam pra toda a musculatura das costas e órgãos, fiz esses exercícios agora e cara a melhora foi instantânea, a dor simplesmente diminuiu em 50% Muito Obrigado Professora! Salvou minha vida!
Realmente proporciona um alívio. São mais de 5h da manhã e eu não estava conseguindo dormir com uma dor incômoda... achei esse vídeo, levantei pra fazer o alongamento e ajudou bastante. Muito obrigada!
Nossa minha colunatava horrivel doendo muito cada vez mais fiz uma vez ja senti grande diferença e disposição vou fazer mais vzs e caminhadas tbm. Obrigada professora Deus te abençoe #Gratidão 🙏😘😘
Estou em um quadro de Lombalgia exatamente nesta semana. Estou fora do trabalho há 4 dias e retorno amanhã. Ainda sinto dores, mas a partir de agora esses exercícios irão me ajudar a não passar por isso novamente. A dor é insuportável! Por um movimento simples acabei sentindo dores terríveis. Vamos fazer exercício galera!
Essa moça é um anjo Comecei a fazer alongamento estava com muita dor na coluna Faço esses movimentos dez minutos pela manhã Agora estou bem melhor Obrigado jovem
Eu estava sofrendo de horríveis dores na parte superior da coluna. Graças a esses alongamentos a dor e a falta de ar estão desaparecendo aos poucos. Já me sinto bem mais confortável e vou adotar esses exercícios como um hábito permanente de vida. Muito obrigado pela gentileza, professora.
obrigado, estou sentindo dor na lombar a mais de uma semana,é muito estressante, ja fui em 2 médicos e eles só me receitaram remédios e disseram que eu nao tinha nenhum problema grave e que iria melhorar, os remedios nao fizeram efeito algum e hoje fui buscar outras alternativas de alongamento, fiz esses alongamentos e alguns outros á 2 horas e ja sinto serto alívio
Durante o trabalho carrego pesos e também não me alongava quando fazia exercícios, isso me ocasionou dores na lombar... Vou começar a fazer esse alongamento, muito importante.
Eu tava sofrendo muito com dor nas costa principal quando dormia acordava que não podia me mexer o primeiro dia que fiz senti muita diferença é agora todos os dias eu faço. Obrigado explica muito bem
Muito bom eu e minha mãe praticamos segunda, quarta, quinta, sábado no primeiro dia em que ela praticou no dia seguinte ela estava se sentindo melhor. Ela trabalha como faxineira e no dia a dia tem muitas dores graças a esse vídeo minha mãe está se sentindo bem.
Sempre fiz alongamentos mas muito rapido, detalhes faz a diferenca nunca fiz por 1 min. Alogando. Muito bom um video de 11 anos ajudando nos Parabéns 👏👏
Eu Gal gostei muito da sua esplicão é porque eu fiz cirugia da coluna cervical.tem 11 mês eu faço este exercício em casa com você estou cintido muito bem bem ...amei bjos.
Que legal esse vídeo muito bom mesmo. Vim procurar vídeos sobre alongamento e o primeiro que encontrei foi esse de 12 anos atrás. Fico tentando imaginar como está a vida dessa moça hoje. Deus a abençoe poderosamente em nome de Jesus.
to com tanta dor que ja nao estou nem dormindo mas vou começar a fazer esses exercicios todos os dias de manha.. eu carrego muito peso nas costa e ate essa semana eu usava bolsa a dor é tamanha que estou usando mochila e nem material pra faculdade nao estou levando.. a dor piorou depois do alongamento, isso so me mostra como esta inflamada a musculatura da minha coluna,mas isso vai mudar depois dos exercicios diarios... Obrigada!!!!!!!!!!!!!!
Agradeço suas dicas, tanto alongamento quanto exercícios. Faço 3 ou 4 vezes por semana. Ja sao quase 4 meses q nao sinto mais as dores na coluna. Muito obrigado e parabens.
Sinceramente o cidadão ficar preocupado com o sotaque é não ter o que escrever mesmo, mas é assim mesmo tem gente que sempre tenta achar defeito em alguma coisa, ou seja, só essas pessoas que são perfeitas. PARABÉNS ÓTIMA DICA
Bom dia quem tem hérnia pode caminhar ?estavo com dor nas costas agr pouco graças a Deus achei esse vídeo estou bem melhor Deus abençoe sempre professora
muito bom, aliviou bastante as dores nas minhas costas, passo grande parte do dia sentado, no primeiro dia não senti tanta diferença, mas, do segundo dia em diante, melhorou absurdamente.
Daniela muito obrigado pela sua dica, após vários ortopedista somente com os seus exercícios consegui voltar a vida normal depois de 9 meses buscando ajuda, obrigado. marcos.
Tava com dor nas costas à uns 3 meses, comecei a correr e a fazer esses exercícios por 3 semanas e estou zerado! Muito bom mesmo!
Coroi já faz 11 anos e eu estou aqui
Oi bem vindo a 2021
@@joaoricardo1618 né eu tbmkkkkkko
Gostei muito desse exercício obrigada por mim ajudar
ja faz 11 anos ta com dor ainda?
Um vídeo a 11 anos ajudando milhares de pessoas, sensacional ! Eu tô fazendo agora tava com muita dor. Vou me impor uma meta pra fazer exercício todos os dias de manhã melhora muito nossa vida
Quando o profissional é bom não tem desculpa! 💪
Kk eu tô chorando de rir eu não consigui nem fazer direito o primeiro exercício
Se tivesse os minutos iria facilitar né, porque aí agente fazia junto com ela, é só uma dica 😃
Milhões né kkkkk
1:17 começa
Aperta em cima do número
Valeu
Obgg
Obgd
Obrigado!
Obrigado
Eu estou a mais de dois meses com dores nos músculos das costas, eu já passei em dois médicos, eu acabei de fazer os exercícios deu um alívio, estava doendo toda a região das costas, obrigado professora valeu! Deus abençoe 🙏
Que bom cara, eu tenho 19 anos e minha coluna esta destruída, ainda tem conserto, Graças a Deus também não sinto dores fortíssimas, mas incomoda.
Oi bem vindo a 2021
Agr tu tem 28 po kkkkk
Caraí , 28 anos agora
@@ragnarlothbrok6214 né
Salve
12 anos após postagem ainda ajudando as pessoas, estava com muita dor e aliviou bastante com esses exercícios. Gratidão
Né hahahah
Eu também
1-mãos no chão 30sec-1min
2-mãos atrás das pernas 30sec
3- sentado rotação cabeça 5x cada
4-puxar a cabeça lados/frente 30sec cada
5-joelho no peitoral 1 min cada
Edita ai: meia rotação de cabeça! ;)
Estou com Dorsalgia a mais de um mês, as dores são insuportáveis e irradiam pra toda a musculatura das costas e órgãos, fiz esses exercícios agora e cara a melhora foi instantânea, a dor simplesmente diminuiu em 50%
Muito Obrigado Professora! Salvou minha vida!
Realmente proporciona um alívio. São mais de 5h da manhã e eu não estava conseguindo dormir com uma dor incômoda... achei esse vídeo, levantei pra fazer o alongamento e ajudou bastante. Muito obrigada!
Com 2 dias de exercício e caminhar meia hora já não sinto dor na coluna.
Obrigada professora! bjs.
Nossa minha colunatava horrivel doendo muito cada vez mais fiz uma vez ja senti grande diferença e disposição vou fazer mais vzs e caminhadas tbm.
Obrigada professora Deus te abençoe #Gratidão 🙏😘😘
Estou em um quadro de Lombalgia exatamente nesta semana. Estou fora do trabalho há 4 dias e retorno amanhã. Ainda sinto dores, mas a partir de agora esses exercícios irão me ajudar a não passar por isso novamente. A dor é insuportável! Por um movimento simples acabei sentindo dores terríveis. Vamos fazer exercício galera!
Sinto muita dor nas costas,nem remédio solucionava,estou fazendo os exercícios está me ajudando muito🙏
Adoro os exercicio
Nota 10.
Abraços. Edu
Essa moça é um anjo
Comecei a fazer alongamento estava com muita dor na coluna
Faço esses movimentos dez minutos pela manhã
Agora estou bem melhor
Obrigado jovem
Eu estava sofrendo de horríveis dores na parte superior da coluna. Graças a esses alongamentos a dor e a falta de ar estão desaparecendo aos poucos. Já me sinto bem mais confortável e vou adotar esses exercícios como um hábito permanente de vida.
Muito obrigado pela gentileza, professora.
Eu estava com umas dores nas costas e achei esse vídeo. Fiz os exercícios e deu um imenso alívio. Obrigada, moça do vídeo!
Gosto muito de fazer alongamentos, eles já me ajudaram bastante!!!!!!!!
obrigado, estou sentindo dor na lombar a mais de uma semana,é muito estressante, ja fui em 2 médicos e eles só me receitaram remédios e disseram que eu nao tinha nenhum problema grave e que iria melhorar, os remedios nao fizeram efeito algum e hoje fui buscar outras alternativas de alongamento, fiz esses alongamentos e alguns outros á 2 horas e ja sinto serto alívio
Esses alongamentos salvaram minha vida, 80℅ das horríveis dores q eu sentia acabaram.
Durante o trabalho carrego pesos e também não me alongava quando fazia exercícios, isso me ocasionou dores na lombar... Vou começar a fazer esse alongamento, muito importante.
Eu tava sofrendo muito com dor nas costa principal quando dormia acordava que não podia me mexer o primeiro dia que fiz senti muita diferença é agora todos os dias eu faço. Obrigado explica muito bem
Muito bom.
Muito bom exercício
Muito bom mesmo!
Vou fazer Opocivel pra eu fazer esses exercícios pra oresto dá minha vida vou ficar bem com esses exercícios não tenho dúvida
Muito obrigada!
Comecei a praticar estes exercícios ontem e já sinto melhoras nas dores que me afligem há mais de um mês!
Obrigado moça, fiz todos os exercícios e estou me sentindo bem melhor ❤
Cara, esses exercícios são simples, práticos e fundamentais para a saúde do corpo e da alma.
Muuuuuuito top!
é a primeira vez que vejo um vídeo de alta qualidade. PARABÉNS!!!
eu estava sentindo dores nas costa todos os dias por conta do trabalho diário coml faço faxina , fiz isso uma vez ja deu uma melhorada
Obrigado, me ajudou muito.
Professora, só de olhar você já senti disposição para alongamentos mais pesados. Está em ótima forma.
Bom dia!!
Muito bom
Aliviou pra caramba, estava com dor já a uns 2 dias e o desconforto n me deixava dormir, obrigada 😔❤️
Muito bom eu e minha mãe praticamos segunda, quarta, quinta, sábado no primeiro dia em que ela praticou no dia seguinte ela estava se sentindo melhor.
Ela trabalha como faxineira e no dia a dia tem muitas dores graças a esse vídeo minha mãe está se sentindo bem.
Realmente esse video otimo ,deu alivio minhas dores costas ,muito obrigado 🙏🙏🙏
Sempre fiz alongamentos mas muito rapido, detalhes faz a diferenca nunca fiz por 1 min. Alogando. Muito bom um video de 11 anos ajudando nos Parabéns 👏👏
Perfeito. Tô tomando antiinflamatório pq dei um jeito na coluna na parte posterior. Fiz hoje e relaxei um pouco. Espero amanhecer melhor. Obgda
Eu Gal gostei muito da sua esplicão é porque eu fiz cirugia da coluna cervical.tem 11 mês eu faço este exercício em casa com você estou cintido muito bem bem ...amei bjos.
Obrigada😘
Muito boa aula,fuciona mesmo.
Com uma professora dessa, qualquer dor vira prazer. Parabéns
Estava, Graça a Deus minha coluna melhorou bastante, inclusive ja consigo fazer os exercícios.
Gostei muito desses exercícios obrigada por mim ajudar
Que legal esse vídeo muito bom mesmo. Vim procurar vídeos sobre alongamento e o primeiro que encontrei foi esse de 12 anos atrás. Fico tentando imaginar como está a vida dessa moça hoje. Deus a abençoe poderosamente em nome de Jesus.
Também foi o primeiro que achei
to com tanta dor que ja nao estou nem dormindo mas vou começar a fazer esses exercicios todos os dias de manha.. eu carrego muito peso nas costa e ate essa semana eu usava bolsa a dor é tamanha que estou usando mochila e nem material pra faculdade nao estou levando.. a dor piorou depois do alongamento, isso so me mostra como esta inflamada a musculatura da minha coluna,mas isso vai mudar depois dos exercicios diarios... Obrigada!!!!!!!!!!!!!!
amei vou fazer também i vou acaba com minhas dores 👏👏
Agradeço suas dicas, tanto alongamento quanto exercícios. Faço 3 ou 4 vezes por semana. Ja sao quase 4 meses q nao sinto mais as dores na coluna. Muito obrigado e parabens.
Eu to na cama vendo isso pq não consigo nem me mecher KKKAKAKAKKAKAKAKA
Kkkkkkkkkk dois 🤣
@Vēğïţå Øh Şăćãņā_Ada coisa linda KKKKKKKKKK quatro
Cinco
@@prettymay6341 6
7
obrigada, vc me ajudou muito!
Bela professora. Me ajudou um bocado. Este vídeo está aí já faz uns anos e este bom propósito merece os parabéns ! Grato, de coração.
Sinceramente o cidadão ficar preocupado com o sotaque é não ter o que escrever mesmo, mas é assim mesmo tem gente que sempre tenta achar defeito em alguma coisa, ou seja, só essas pessoas que são perfeitas.
PARABÉNS ÓTIMA DICA
Deus te abençoe, desejo do fundo do coração!!
Além das excelentes dicas, uma belíssima profissional. Daniela Amato ❤😍😍😍❤
Estava com muita dor nas costas fiz o exercício é me aliviou bastante agora vou fazer sempre
EXCELENTE AULA OBRIGADO PROFESSORA DEUS O ABENÇOE
Excelente vídeo. Me ajudou muito! Realmente aliviou minhas dores das costas.
Mulher eu te amo! Tava com uma dorzinha ai fiz os alongamentos e agora ta tudo bom. Vlw mesmo :V
amei os exercícios,diminuíram as dores na minha coluna e olha que é a primeira vez que faço isso.vou fazer todo dia agora.
Daniela, muito obrigado pelas dicas e parabéns pelo vídeo.
Muito bom adorei estive relembrando os exercícios de quando fiz fisioterapia há via esquecido,mas tudo deu muito certo obrigado
Já deixei salvo em preferidos ! Muito bom!!!!
mt obgda pelas dicas de como fazer os exercicios da maneira certa.
Muito obrigada pela dica que vale muito!!! Força e sabedoria pra vc!!!
Bom dia quem tem hérnia pode caminhar ?estavo com dor nas costas agr pouco graças a Deus achei esse vídeo estou bem melhor Deus abençoe sempre professora
Gostei muito, deu certo! Diminuiu as dores nas costas! Bjs!
Deus abençoe!
muito bom, aliviou bastante as dores nas minhas costas, passo grande parte do dia sentado, no primeiro dia não senti tanta diferença, mas, do segundo dia em diante, melhorou absurdamente.
Daniela muito obrigado pela sua dica, após vários ortopedista somente com os seus exercícios consegui voltar a vida normal depois de 9 meses buscando ajuda, obrigado. marcos.
Ótimo!amei fiz e sentir melhoras.Compartilhando.
Ótimo, adorei, muito grata
Muito obrigado pelo vídeo, realmente alivia as dores. Vou fazer sempre agora
Maravilhoso alivia muito
Tenho muitas dores nas costas, nos músculos, lateral, muito ,vou fazer estes exercícios.
Eu estava com uma dor infeliz nas costas , esses alongamentos ajudou muito
Muito interessante! A professora tem uma boa didática para fazer as explicações!
Parabéns Daniela,cada vídeo é um show!!!!!
Eu amei. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Nossa, muito bom
minhas dores lombares aliviaram muito...muito obrigado.....vou fazer todos os dias
Tenho poblemas de coluna desde dos 8 anos hoje tenho 11 anos e graças aos movimentos estou melhor
Fantástico! aliviou as dores na hora.
Nossa adorei! Fiz e me aliviou as dores na hora
Dircea obrigada pelas dicas já pratico alongamentos e tenho sentido bastante alivio nas dores da coluna.
OBRIGADA OBRIGADA ME AJUDOU MUITO! Estou bem melhor.
Nossa que ótimos exercícios vou praticar todos os dias Parabens obrigado aliviou passou as dores nas costas!
Perfeito me salvou dessa dor insuportável parabéns vc e uma excelente profissional
otimas instruções,claras e bem articuladas gostei.
Adorei a dica vou fazer pois tenho muita dor na coluna.
Gostei muito, estava com dores há 1 semana já tinha tomado até injeções.. Obrigada, vou fazer diariamente.
Valeu a dica obrigada
Gostei muito fiquei aliviada, muito obrigada
Daniela parabéns pelo seu trabalho
Encontrei seu vídeo, hoje, 14/03/22,está me ajudando muito!! OBRIGADA!!
ótimos alongamentos, a dor passa rápido, e a Daniela é uma ótima profissional. Parabéns. ;)
muito bom... melhorou as dores do corpo...agora e só praticar...
Adorei. Obrigada , profissional maravilhosa.
Gostei muito boa as dicas.
Muito bom o alongamento, tirou na hora minha dor nas costas