CÃģmo Quitar las Contracturas y los Nudos Musculares del Cuello, los Hombros y la Espalda
āļāļąāļ
- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 2 āļĄāļī.āļĒ. 2024
- ð TALLER de POSTURA GRATUITOâïļ ÂĄCompleto!
astounding-painter-3407.ck.pa...
ð RESERVA una CITA aquà ðwa.link/vfkxe8
ð Clinica QO, Alicante, EspaÃąa ðŠðļ
ðĢïļ InteractÚa con nosotros âïļ beacons.ai/clinicaqo
ððŧ CURSO DE POSTURA ONLINE ð BÃĄsico
amatupostura.teachable.com/p/...
ðââïļ CURSO DE POSTURA ONLINE ð Avanzado
amatupostura.teachable.com/p/...
Nuestro QuiroprÃĄctico, James Birdseye, te muestra cÃģmo Quitar las Contracturas y los Nudos Musculares del Cuello, los Hombros y la Espalda con 3 Estrategias diferentes.
0:00 Intro
0:36 ÂŋQue son los nudos?
1:29 Las causas de los nudos
2:55 Automasaje con pelota - mÚsculo Pectoral menor
3:58 Automasaje con pelota - mÚsculos Romboides
4:36 Estiramiento + Automasaje mÚsculo Trapecio
5:46 Alternativa con amigo / pareja
6:27 Cuello de Gallina (Fortalecer y Estirar el cuello)
7:14 Resumen
PREGUNTA - ÂŋTienes una pregunta sobre la salud o el bienestar de la columna vertebral? PublÃcala en la secciÃģn de comentarios mÃĄs abajo.
En ClÃnica QO ayudamos a las personas en su camino hacia una mejor salud de la columna y bienestar.
Descargo de responsabilidad:
Este vÃdeo es sÃģlo para fines informativos generales. No debe utilizarse para auto diagnosticar y no sustituye a un examen mÃĐdico, cura, tratamiento, diagnÃģstico y prescripciÃģn o recomendaciÃģn. No crea una relaciÃģn mÃĐdico-paciente entre los asociados/ empleados de ClÃnica QO y usted. No debe realizar ningÚn cambio en su rÃĐgimen de salud, ejercicio o dieta antes de consultar primero a un mÃĐdico y obtener un examen, diagnÃģstico y recomendaciÃģn mÃĐdica. Siempre busque el consejo de un mÃĐdico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condiciÃģn mÃĐdica. ClÃnica QO y sus asociados/ empleados no son responsables de ningÚn consejo, ejercicio, curso de tratamiento, diagnÃģstico o cualquier otra informaciÃģn, servicio o producto que usted obtenga a travÃĐs de este video o sitio.
Clinica QO, QuiroprÃĄctica y OsteopatÃa en Alicante, EspaÃąa
clinicaqo.es
INSCRÃBETE EN NUESTRO TALLER DE POSTURA GRATUITO
astounding-painter-3407.ck.page/f88feee790
O Lo
Gracias por compartir sus conocimientos. Lo pondrÃĐ en prÃĄctica me levanto muy mal casi a diario. Tengo Artrosis y dos discos desviados.. HarÃĐ el giro de la cabeza muy lento. Un saludo. ðĪ
@@dolorescastro2834 tÚ me dices e
Excelente, muchas GRACIAS!
Tengo tendinopatia supraespinoso si escapula y microdesgarro en el supraespinoso.... Que ejercicios debo hacer y cuanto tiempo dura el micro desgarro.. Por favor... Y muchas gracias de antemano.
Todo aquel que alla entrado a este video por problemas de salud.DIOS los Bendiga Y los Sane en el nombre de JESUS su Hijo Amado.Un Abrazo.
AMÃN GLORIA ADIOS. el seÃąor le bendiga .
âĪamÃĐn
AmÃĐn gloria a Dios
Dile de mi parte que no quiero que me sane, quiero no enfermar.
Amennn lo necesitooo
Infinitas gracias, cada video llega en el momento justo, vivo con contracturas y me gastaba dinero en masajes descontracturantes y venia a casa y nada , un dÃa bien y despuÃĐs otra vez , ademÃĄs mi marido es de pÃĐsimo carÃĄcter y los tratos no son muy buenos y ahà vienen las contracturas , no le interesa nada de mi bienestar, sin piedad todos los dias , y mas despuÃĐs de la muerte de mi hijo hace 6 aÃąos y medio , tenÃa 26 aÃąos y el jamÃĄs se quiso hacer tratar su psiquis ... los sigo , no escribia , y le pongo el me gusta ð asi el canal sigue para todas las personas q necesitamos salir de dolor intensos , gracias gracias gracias ð ð ð ð saludos desde Argentina y pueblo de sta fe
Soy masajista, me dedico a esto, y te digo que este video es FABULOSO. He aprendido diferentes maneras de hacer mi trabajo.
Tengo el defecto de no salirme de las reglas, ver tu ejemplo me hace mucho bien.
Gracias, eh.
Te saludo desde JapÃģn.
Hoy te conoci por el video voy a hacerlos porq siempre sufri de cervicales..muchas gracias!!! Marta de san Martin(Buenos Aires,)ARGENTINA
Muchas gracias por tu comentario :)
Soy mexicana pero radicÃģ ðąð·ðēð― siempre deseava un masaje prer mi fÃsio dise que el no es masajista gracias a sus video me voy a recuperar son muy buenos por su sesoria ð
@@JoseMurillo-yo6cj Si querÃĐs, te puedo enseÃąar a hacer masajes vÃa WhatsApp, le enseÃąÃĐ a mi hermana y ella ahora estÃĄ barriendo con la competencia.
Gracias hice los ejercicios del cuello y hombros y es IncreÃble como el dolor alivia y ha desaparecido un 70%. Lo hice 1 vez al dÃa y es maravilloso no sentir ese dolor constante ððŧððŧâžïļ
No sabe lo que es sufrir por aÃąos contracturas, estoy bajo presiÃģn y soy muy emocional, por lo que la somatizaciÃģn me estÃĄ matando. Gracias a Dios por ÃĐste canal. Voy a seguir cada ejercicio y no es casualidad que haya dado con las contracturas del cuello, vaya que me duele. Una suscriptora mÃĄs. Saludos desde Chile ðĻðą
Claudia los mismos y mÃĄs eficaz resultado serÃa la prÃĄcticar de un secciÃģn de yoga te descontractura y relaja el cuerpo entero a profundidad diariamente tiene mÃĄximo beneficio como el audio de relacion progresiva de Jackson audio original
Hola llevo 9 aÃąos con una contractura alrededor de lado derecho espalda. Me puedes decir si esto te ha servido de forma permanente ? Gracias
La mejor manera de controlar esto es hacer estiramientos. Sirve para relajarse y permite que los mÚsculos se relajen y deja de doler
Uy yo si se que es eso. Igual estoy yo y la verdad es como si ese fuerte dolor ya fuera una parte de mi.
El hatha yoga como el ashtanga yoga te puede servir al mÃĄximo excelentemente bien lo amarÃĄs de por vida ya que como dijeran te descontractura y saca el estrees y la tencion acumulada de mucho aÃąos te pondrÃĄ en un estado de mÃĄxima relajaciÃģn y sobre todo serÃĄs mÃĄs feliz y no nomÃĄs eso tambiÃĐn hay otras tÃĐcnicas de relajaciÃģn que pueden beneficiarte audios guiados con un seguimiento diario una o dos veces por dÃa o cuanto lo necesite tu cuerpo ara que te sientas cada vez bien y asà volver reprogramar a tu cuerpo a estado natural de relajaciÃģn... saludos amigos
AdemÃĄs de educarnos fÃsicamente , nos genera una paz increÃble. Na hay mejor manera de explicar las cosas asÃ, como este chico, con un tono de voz perfecto, que tramita calma, y unas instrucciones muy bien guiadas. Gracias por este vÃdeo. Buenas dotes en docencia. Un saludo
Muy claro , gracias!
Excelente Gracias!
Hace un par de aÃąos descubrà que una vez localizado el punto del nudo, haciendo presiÃģn primero y despuÃĐs dando masaje a lo largo y ancho del lugar dolorido, fue posible eliminarlo en dos o tres intentos. ÂĄClaro! el procedimiento es doloroso pero bien vale el intento. Desde luego que hay contracturas que no podemos alcanzar con nuestros brazos, pero una ayuda de alguien bajo esta forma de aliviarlas, es la mejor opciÃģn. Si en mà funciona, funciona en otros.
Muy bien
M
Ã
@@luisalexandertavaraseminar1345 .
CÃģmo hizo para localizar el punto del nudo?
Justo en el momento indicado. Gracias
*Estupendo. Gracias*
Mil gracias!
SÚper buenÃsimos los ejercicios.
Perfecto que maravilla!!
Muchas gracias ðð
Muy bueno. Gracias.
Muchas gracias por compartir su conocimiento!!ð
Muchas gracias por su ayuda en este vÃdeo! Estos ejercicios son muy necesarios!
Muchas gracias ð
Muchas gracias!
Perfecto GRACIAS ð
Gracias James! Por los consejos, muy Útiles...
Gracias !!! Muchas gracias
Muy interesante, la demostraciÃģn. Gracias.
Hola, justo ahora TH-cam adivinÃģ que tenÃa un fuerte cansancio en estos mÚsculos. Preciso, me saliÃģ este vÃdeo y estoy haciendo los ejercicios yo sola. Si funciona. Me quitÃģ un poco el dolor. La verdad es que yo amo este tipo de masajes
. Gracias. Muy buenos la. Verdad
Hoyas que nunca los necesitaba. Bendiciones
Grande Woody Allen !! se mantiene joven y con excelente castellano ;) y ahora es un buensimo quiropractico =) , jaja .ya en serio. buen video que me recomendo YT, suscrito , gracias por los consejos James .
ðð Muy bueno!! Tienes razÃģn, se parece a Woody Allen en "Toma el dinero y corre". Que bien habla el espaÃąol. OjalÃĄ supiera yo hablar tan bien el inglÃĐs ð
@@variniaspartacus ðâĻðð―
Ese es El Hijo que tuvo con la Chinita que adopto y Crecio en EspaÃąa
Realizare los ejercicios para ayudar a mejorar estoy segura me ayudaran a sanar de terribles malestares de articulaciones le agradezco mucho por dar a conocer sus consejos. muchos saludos desde Mexico
Grasias ppr compartir sus conosimientos...necesitamos mÃĄs conocimientos bendiciones
Excelente. Muchas gracias.
Muchas gracias doctor
Creo que la nutriciÃģn saludable ayuda mucho, cierto. Los ejercicios mantienen y descubre si los mÚsculos y otros estÃĄn operativos...
Gracias James, muy oportuno tu video ðŽ
Excelente! Muchas gracias!
Gracias me encanto
BuenÃsimo el resultado de los ejercecios. Gracias
Hola, muchas gracias por compartir esta terapia, es maravilloso saber.como poder aliviar nuestras tensiones y. cobtracturas,DIOS te BENDICE, igual a todos
Estupendos ejercicios, mil gracias me han ayudado muchÃsimo ð
Maravillosos ejercicios, gracias.
BuenÃsimo! Gracias ð
EXCELENTE!!!! GRACIAS!!!!
Gracias por esta enceÃąansas, gracias por ser un poco fÃĄcil y como lo necesito.
Excelente enseÃąanza, gracias. Bendiciones por compartir tus conocimientos.
Muchas gracias por compartir
Ahora mismo con una bolsa de agua caliente para aliviar las contracturas de mi hombro, gracias que me llegÃģ justo a tiempo
Mil gracias por compartir tus conocimientos para ayuda de todos
Muchas gracias ð
Muy bueno. Gracias ððŧ
Muy bien explicado, con claridad y sencillez! Muchas gracias!! ð
Muchas gracias, Excelentes ejercicios. Muy buenos felicidades. Saludos desde Monterrey MÃĐxico.
Muchas gracias por tu vÃdeo!!
Muchas gracias por vuestros consejos, muy interesantes y Útiles!
Un saludo.
GrÃĄcias por compartir me hacÃa falta me la paso estresada
Muchas gracias Bendiciones
Muy bueno gracias
Excelente. Lo harÃĐ asi mismo.
Desde Tucson, Arizona, Saludos.
Gracias por la explicaciÃģn. Sencilla y clara. Felicitaciones.
Muchas gracias ð
Me encantÃģ tu clase de masajes si funcionan generan mucho alivioâĪïļ
Q genial !! Contra la pared !! ðð
Lo voy a practicar.
Saludos desde Uruguay
Son increibles gracias
Muy Útil.Gracias!
Excelentes consejos!!! Muchas gracias. Bendiciones y saludos desde California.
Me ayudan muchÃsimo sus videos . Tan ÃĄgiles y perfectamente explicados . Gracias âĪ
Gracias muy Útil.
Muchas gracias
Te felicito por tu excelente vÃdeo muy bueno y bien explicado lo pondrÃĐ en prÃĄctica. Saludos desde Comas Km 11 LIMA PERÃ
Excelentes ejercicios! GRACIAS POR EDUCARNOS.
Muy agradecida siempre âĪ
Muy interesante los consejos. Comense asiendo los ejercicios asà como los estaba mostrando y si muy buenos... Ya tiene una suscriptora ðð
BuenÃcimo ya me voy a poner en prÃĄctica... gracias desde Formosa Argentina.ð
MUCHAS GRACIAS DR. QUE DIOS LO BENDIGA HOY Y SIEMPRE ððððððĪðĪ
Gracias! Son sencillos, prÃĄcticos y Útiles.
Me ayudan mucho con mi dÃa a dÃa
Muy bueno! Gracias
Exelente video gracias
En verdad gracias consejos los voy a poner en prÃĄctica!,gracias y saludos desde Argentina!ðððĶð·
Gracias! El de la pelotita en le espalda lo hago siempre que me contracturo, los otros no pero ahora ya los vi y los harÃĐ cuando necesite ðð
Gracias por su ayuda
muchisimas gracias.
Toda la informaciÃģn que proporcionas es super prÃĄctica, me ha ayudado mucho. Mil graciasÂĄÂĄÂĄ
Que buena onda de explicaciÃģn. Excelente trabajo chicos, dan ganas de activarse de tan sencillo y efectivo!
SigÃĄnse cuidando y compartido. Fuerte abrazo desde CDMX MÃĐxico!
Muuuy bueno!!! Gracias x los tips!!
Excelentes los ejercicios justo hoy amanecà con mucho dolor cervical y estos ejercicios me relajaron el cuello, muchas bendiciones
Gracias! Es justo lo que necesitaba! Hasta que consiga la pelota, hare los demas ejercicios tal como los muestras! Maria de Argentina
Excelente, muy instructivo
Excelente, gracias por compartir ð§Ą
Gracias me pareciÃģ muy interesante para los que no tenemos quien no de un masaje
Estoy poniendo en prÃĄctica sus consejos de ejercicios y siiiiii me estÃĄn ayudando mucho, solo hay que hacerlos diario y si funcionan.
Muchas graciasÂĄ
gracias por compartir
Gracias por el video, realmente no le tenÃa mucha fe porque hace tiempo me venia molestando, pero los ejercicios me hicieron estar mucho mejor
Excelente los ejercicios los pongo en prÃĄctica y me alluda mucho para el dolor gracias por sus consejos
Mil gracias ð
Muchas gracias muchas bendiciones
Gracias, andaba muy mal y luego de hacer los ejercicios me siento mejor.
Estos ejercicios son magnÃficos para fortalecer y quitar los dolores de espalda y cuello. Son lo Único efectivo.
Extraordinario muchas gracias.
Mil gracias genio!!!
Ya hice los ejercicios ðŪy mejorÃĐ en el mismo momento! Gracias ð
Genial , siempre sufro de contracturas, me sirve de mucho. Seria buenisimo mas sobre estiramientos de columna muchas gracias.
Wow increible muchas GRACIAS