Elimina las CONTRACTURAS de hombros, trapecios y espalda

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0:01 Adiós a las contracturas
0:20 ¿Qué es una contractura?
0:56 ¿Qué debo hacer? Recomendaciones
1:48 Automasaje con pelota de tenis
2:53 Encogimiento de hombros
4:23 Estiramiento de los trapecios
5:26 Estiramiento para la joroba
6:47 Alinea tu columna con un rodillo
8:52 Recomendaciones finales
PREGUNTA❓ Si tienes una Pregunta Publícala en la sección de Comentarios de Abajo👇🏻
En Clínica QO Ayudamos a las personas en su Camino hacia una Buena Postura, Columna Sana y Vida Sana.
Descargo de responsabilidad:
Este vídeo es sólo para fines informativos generales. No debe utilizarse para auto diagnosticar y no sustituye a un examen médico, cura, tratamiento, diagnóstico y prescripción o recomendación. No crea una relación médico-paciente entre los asociados/ empleados de Clínica QO y usted. No debe realizar ningún cambio en su régimen de salud, ejercicio o dieta antes de consultar primero a un médico y obtener un examen, diagnóstico y recomendación médica. Siempre busque el consejo de un médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica. Clínica QO y sus asociados/ empleados no son responsables de ningún consejo, ejercicio, curso de tratamiento, diagnóstico o cualquier otra información, servicio o producto que usted obtenga a través de este video o sitio.

[@Levycanaan1962]

Gracias por su tiempo y enseñanzas para nuestra salud.
Fuerte abrazo desde Tamara/Colombia

[@benjaminvimalkrishna]

El mejor canal de salud. Gracias chicos. Siempre leo sus correos y aprendo mucho

[@olgaluciasanchez4590]

Muchas gracias, excelente enseñanza. Dios lo bendice

[@claudiavenencia1337]

Maravillaaa!!!🙏🏽🙏🏽🙏🏽Muchísimas gracias!!! 💗🌼

[@santialegre1941]

Gracias por vuestros vídeos !!!!!

[@charoelorza5554]

Muy bien explicado, gracias.

[@4guillermina]

Gracias por tus videos.

[@GISELEDAFONSECAmasajista]

Muchas gracias

[@oscarmoreno4034]

Eccente informacion. Muchas gracias!!

[@MrSludov]

Qué excelentes explicaciones. Muchísimas gracias.

[@NormaveronicaRODRIGUEZ-sb5uu]

Hola Doctor , Estoy dolor de Brazo Hombro Contractura muscular porque el hueso está en su lugar Congelación 4 meses

[@NormaveronicaRODRIGUEZ-sb5uu]

Doctor , Estoy dolor de Brazo Hombro Bíceps
Tendinitis Supraespinoso y intramuscular

[@yvonne.martins]

Gracias!

[@acostaguerreromariaguadalu8955]

Gracias ❤ 🇲🇽🇲🇽

[@topografiazonalacustre7568]

Gracias

[@user-dq2rp1wx2x]

...con contractura de hombro cuántas veces ese ejercicio?

[@ClinicaQO]

Hola, puedes hacerlo las veces que te sientas cómodo con el ejercicio e ir aumentando la intensidad a medida que te sientas mejor :)

[@user-dq2rp1wx2x]

@@ClinicaQO ayer lo hice durante el día como 4 veces y amanecí mucho mejor

[@mercedestr3021]

Gracias