แชร์ทริคการลดน้ำหนักในแบบของมด และควบคุมน้ำหนักยังไงไม่ให้อ้วนขึ้น!! | Mod Napapat

𝐃𝐈𝐒𝐂𝐋𝐀𝐈𝐌𝐄𝐑: 𝙏𝙝𝙞𝙨 𝙫𝙞𝙙𝙚𝙤 𝙞𝙨 𝙣𝙤𝙩 𝙨𝙥𝙤𝙣𝙨𝙤𝙧𝙚𝙙.
.
.
.
เยิฟเยิฟ
❥ ❥ ❥ ❥ ❥ ❥ ❥ ❥ ❥ ❥ ❥ ❥ ❥ ❥ ❥ ❥ ❥ ❥ ❥ ❥ ❥ ❥
𝙁𝙊𝙇𝙇𝙊𝙒 𝙈𝙀
𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝗺: / modnapapat
𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝗼𝗼𝐤: / modnapapatw
𝐘𝗼𝐮𝐭𝐮𝐛𝐞: / modnapapat
𝙁𝙊𝙍 𝙒𝙊𝙍𝙆 :
095-542-5446 ( คุณตุ้ย )
❥ ❥ ❥ ❥ ❥ ❥ ❥ ❥ ❥ ❥ ❥ ❥ ❥ ❥ ❥ ❥ ❥ ❥ ❥ ❥ ❥ ❥
#ModNapapat #DIET

[@realluxsana9182]

เรื่องนี้จริงมาก ถ้าฝืดมันจะทำได้ไม่นานค่อยๆเป็นค่อยๆไป อย่าไปหักดิบมากถ้าหักดิบเลยมันจะโหยหายมากๆ เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ

[@rrisa9718]

การลดน้ำหนักไม่เกี่ยวกับเวลา เกี่ยวกับ calorie deficit เท่านั้นเลยค่ะ ถึงกินห้าทุ่มแต่พลังงานในวันนั้นไมาเกินกว่าที่ต้องการก็ไม่อ้วน แล้วคาร์โบไฮเดรตเป็นสารอาหารที่สำคัญมากสำหรับคนออกกำลังกาย ออกกำลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อคุมอาหารแต่ไม่อด กินให้พีไม่น้อยจนร่างกายสลายกล้ามเนื้อ

[@ratchanontreamlap4612]

หลัง6โมงไม่เกี่ยวนะครับ มันอยู่ที่พลังงานที่เราได้รับต่อวันว่าเกินที่ร่างกายต้องการหรือเปล่า ต่อให้กินไม่เกิน6โมงเย็น แต่ได้รับพลังงานมากกว่าที่ใช้ไป ยังไงก็อ้วนเก็บพลังงานส่วนเกินเป็นไขมันอยู่ดีจ้า🫣

[@Florenthecat]

เป็นคลิปมีประโยชน์และจริงใจมากค่ะ

[@pxpe.z]

💖ขอบคุณสำหรับเทคนิคดีๆค้าบ💖

[@qqqew8707]

มีประโยชน์มากค่า 🫶🏼

[@pawornwanmahawarakorn6964]

ชอบ mild set มากค่ะ❤️

[@Sotarlish]

มดหุ่นดีมาตลอด เห็นแต่ไหนแต่ไร ผอมสูง หุ่นดีมากจ้า

[@PagneChampagnex]

คลิปนี้มีประโยชน์มากเลยค่ะ ปกติไม่กินผักเลย เลยหาข้ออ้างให้ตัวเองตลอด แต่เอาจริงปั้นแล้วกระดกทีเดียวก็น่าจะเวิร์คนะคะ ขออนุญาตยืมสูตรนะคะ งื้ออ 😁

[@polarbear986]

มีประโยชน์ค่ะ

[@phiramatt.1147]

เห็นด้วยค่ะเรื่องตัวเลขน้ำหนัก กับความรู้สึก และสุขภาพ เราเคยผอมแต่ไม่ได้ชอบตัวเองในเวอร์ชันนั้นเช่นกันค่ะ

[@pkqueen4722]

เคยเจอพี่มดตัวจริงหุ่นดีมากกกก

[@user-qn3hp5rf6o]

สุดยอดเลยครับน้องมดที่น่ารัก🤗🥰💙
จริงครับกินแต่น้ำหวาน🤗🥰💙
ผมสูง170น้ำหนัก65.อ้วนไม่ครับ.😁😁😁

[@toey18663]

พี่มดมีวินัยมากๆค่ะ

[@snooksnook8261]

มีคลิปคุมน้ำหนักแล้ว ขอเสนอคลิปทำยังไงถึงจะตัวสูงคะ 😁

[@9u1d3]

ฟังคลิปนี้แล้วมีกำลังใจคุมอาหารอ่าพี่มด มันต้องเมนเทนจริงๆแหละค่ะ

[@imaoom1254]

อยากดูชาเลนจ์ แต่งหน้าตามBeauty hack ในติ้กตอก เช่น เอาแหนบมาช่วยไลท์ดั้ง อะไรอย่างงี้ 5555555

[@pppm9209]

พี่มด สูงเท่าไหร่คะ

[@user-tx9hu7jn3u]

ขอบคุณพี่มดมากกก คือพี่เปลี่ยนความคิดหนูให้ดีขึ้นมากๆ รับรู้ได้ถึงความจริงใจของพี่มดมากๆๆๆๆ

[@user-ur4zz3jb6x]

ปกตินน.57-58คุมอาหาร+ออกกำลังกาย พอติดโควิดนน.ลงอัตโนมัติเหลือ54
ไม่ต้องออกกำลังกายแต่รู้สึกได้เหมือนขาดสารอาหาร พวกผช.บอกผอมแล้วไม่สวย เลยกลับมากินปกติดีกว่า🤣

[@pasitstriker4872]

❤️❤️❤️

[@TV-gd4kt]

เป็นเหมือนกันเลยค่ะคุณมด เราจะชั่งน้ำหนักตลอดเหมือนกันค่ะ 5555 แบบว่าเรากินมากี่ขีด พนต้องลดเท่าไหร่ ฮรืออ เคยพะวงไปช่วงนึงเลยค่ะ 😢

[@knightaeris3224]

👍👍👍👍👍👍

[@krittamet8814]

คอนกามิในที่สุดพี่ๆไม่ปฏิเสธเย้ๆๆๆรอเจอกันน่าพี่รักกกกก🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@user-jm9tk4ve5h]

พี่มดค่ะ น้ำหนักเท่าไหร่ค่ะ

[@folkphone3697]

อยากดูคลิป1วันทานอะไรค่ะ

[@user-wc5cz5te9w]

อยากลดน้ำหนักค่ะพีมด

[@sakvirgo5822]

Ment 31

[@missunatayaekpathomsak6010]

มดสูงเท่าไหร่คะ

[@gpmyboo]

เราไม่มั่นใจนะ 169-170 cm. พอๆกับโรเซ่

[@missunatayaekpathomsak6010]

ขอบคุณคะ งั้น 44 กก. ก็ผอมจิงๆอะหละ

[@Lee-og6yc]

47ก็ผอมแล้วนะคะ ถ้าสูง169-170🥺

[@missunatayaekpathomsak6010]

คะ จิง55 เคยสงสัยว่าก่อนลดเลยเท่าไหร่น้าาา