Merci David pour cette vidéo. On m'a toujours reproché le fait de dormir beaucoup mais si je dors moins, je suis épuisée et ma journée est ponctuée de mauvaise humeur... Donc, je dors tant que mon corps réclame un sommeil long et de qualité. Bonne continuation. Je vous regarde depuis Béjaia en Algérie 😘
Perso j'ai besoin de dormir entre 12 et 14 heures de sommeil, je me sens bien, reposé après, mais c'est pas viable ! C'est trop. Pourtant je dors plutôt bien...
Après essais erreurs sur le plus efficace pour un bon sommeil, deux choses - faire une longue marche dans la journée = hyper efficace !! Les sports plus "violents" peuvent au contraire rendre le sommeil difficile. En marchant on laisse son esprit vagabonder on n'est pas stressé par l'effort qu'on fournit, et en le faisant en partie ds la nature, on peut vraiment se défaire du stress et prendre de la distance sur ce qui préoccupe 👌 entre ça et un anxiolytique, rien à voir. - l'alimentation. En fin de journée pas de viande , se tourner vers des aliments riches en fibre le soir (car digestion trop rapide et de mauvaise qualité = mauvais sommeil), manger des produits laitiers (plutôt ds la journée pr éviter trop de gras le soir) En soignant vraiment son assiette et en ayant une "stratégie" dans la journée pour favoriser le sommeil le soir, ca n'est pas ça qui va provoquer direct un excellent sommeil mais ça enlève beaucoup le risque d'en avoir un mauvais, ce qui revient un peu au même pour les personnes sensibles des intestins et qui ne le savent pas tjrs 🙂
Bonsoir David moi je dors entre 7 et 8h en principe en été beaucoup moins car le sommeil est très dur à avenir avec les chaleurs qu'on peut supporter des fois jusqu'à 31 je trouve que c'est beaucoup autrement je ne suis pas une grosse dormeuse quoi dire de plus que je vous remercie beaucoup et je vous expliquerai pourquoi plus tard que je ne prends pas le badge ni par moi ce qu'il faut payer je vous l'ai expliqué pourquoi et je ne peux pas actuellement donc c'est pour ça que j'ose pas répondre à chaque messe à chaque commentaire veuillez mon excuser je vous souhaite beaucoup de courage je vous fais un bisou je vous dis je vous aime et à bientôt sur la prochaine video bonne soirée à vous Mireille
Je dors 6-7h par nuit mais dès que je mange un peu trop j'ai une énorme fatigue qui arrive et je fais une sieste de 1 a 2h et je suis pas bien au réveil (tête qui tourne, envie de rien faire et même de me recoucher)...
Bonjour, je suis toujours fatigué en ce semaine je dort entre 6 et 7h de sommeil (a l’internat du lycée) et je dort entre 10 et 12h pendant les vacances et le week-end et je suis tout le temps fatigué….
depuis que mon réveil sonne a 6h30 tous les matins, we, jours feriés... je suis nettement moins fatigué dans la journée, et le matin est vraiment plus facile (donc régularité = top)
Bonjour David, quand on a des troubles psychotiques (plus de 1% de la population qd même) on doit prendre des neuroleptiques, or ils provoquent un besoin de sommeil +++ j'ai des "collègues schizo" qui ne peuvent pas faire moins de 14h voire plus. J'ai moi même vécu une période sous neuros où mon sommeil s'était grandement rallongé, sans neuro il est souvent dégradé, en petit morceaux, mais ne dépasse jamais 8h/24h alors que sous neuro je pouvais faire du 12h/24h, c'était un sommeil comateux, pas aussi agréable et réparateur que le sommeil "normal". Les Neuroleptiques provoquent le trouble métabolique => diabète, obésité Les maladies psy sont extrêmement liées aux troubles cardiaques et bien-sûr les démences en vieillissant Par rapport au risque de dépression augmenté, c'est clair qu'on peut voir cette corrélation avec le sommeil prolongé comme une conséquence de maladie plutôt qu'une cause Ça concerne bcp de personnes, mais les gens "normaux" ne les voit pas ds la société, c'est peut être la raison pour laquelle ça n'est pas évident pour vous. À mes yeux c'est clair que c'est la 2e hypothèse la bonne, les gens qui dorment trop ne sont pas malade a cause de cette habitude mais sont tombés malades et les traitements/convalescence provoque un besoin de sommeil +++
Merci David, en ce qui me concerne (fibromyalgie) pour une nuit d'environ 9 heures, je dors effectivement à peine 4 à 5 heures et tous les matins je me lève encore plus fatiguée que la veille et cela depuis plus de 15 ans.
Bonjour David étant une ancienne marmotte,10 à 12h de sommeil par nuit hypersensible/dépressif.Depuis des séances d'hypnoses il y as 3 ans ,mon sommeil est transformer 5h voir 6h de sommeil par nuit avec multi réveil. Terminer le sommeil profond, on dirait que mon cerveau est en mode hyper vigilance et donc sommeil très perturbé. Je suis suivis par un ORL depuis peu et le bilan de sommeil n'as pas montré d'apnée ou autres problèmes. Je suis souvent épuisé et sur mes réserves, comment retrouver un sommeil de qualité et être en forme. Je pratique des séances de sophrologie également et une thérapie TCC.Merci pour votre vidéo
merci pour cette vidéo..je pense que l'étude et les recherches dans le domaine, qui démontrent que 10 or plus, peuvent affecter certaines fonctions neuropsyhiques et cognitives comportamentes sont juste. Lorsque par la Création, le cerveau est fait pour pense, pour activer pas seulement pour méditer activement en période d'éveil, les extrêmes ne donnent jamais une bon résultat réponse. Une organ pas utilisée à long temps peut perdre lentement ces fonctions. Le cerveau est fait pour fonctionner pleinement.🙂
Bonjour, Pourriez-vous faire une vidéo pour les personnes qui ne savent pas dormir? Que le corps soit fatigué ou pas.. je ne sais pas dormir comme des personnes normales.
Des annees que j ai des problèmes de sommeil. Une heure par ci, une heure par la. Depuis que je prends gélules de mélatonine j ai restauré un sommeil quotidien et reparateur
après le cerveau c'est le moteur, la unité centrale..pour fonctionne pleinement il a besoin de l'activité normale d'autres organes, si l'organes sont assez chargé point vue énergétique ils ont besoin d'activer interagir avec le médium externe avec laquelle est en contact pour faire de permanent échange, s'enrichir. Mais si sont en éveil élargis parmis le système d'emisphere frontal pour la comunication, peuvent se dégrader si sont en éveil hivernale. Ce juste un idée. Ça dépend bien sûr de la particularité individuelle de chaqu'un et ces caractéristiques génétiques fonctionnelles et état de santé, l'âge c'est ne pas une échelon or critère. C'est plutôt relative en fonction de chaque individu et ça fonctionnalité neuronale et cérébrale active.
Merci David pour cette vidéo. Moi je me reveille toutes les nuits a 3h du matin. Sinon dès que je suis en vacances je dors bien mais je me reveille fatiguée Je ronfle la nuit. Et je pense que ma qualité de sommeil n est pas bonne. Bisous
Je confirme ayant souffert d'insomnies récurrentes durant 10 ans, sûrement la cause de dépressions ou épuisement énergétique qui n'a pas été traitée correctement, les antidépresseurs, anxiolytiques, somnifères ayant empiré et crée cela (étant hypersensible hyperesthesique aussi) car ils dérèglent le métabolisme naturel (entre hypertension et apathie c'était horrible et je dormais beaucoup, quels intérêts??) qui a juste besoin qu'on en prenne soin de lui par de l'exercice physique agréable (la natation, la danse le yoga sont relaxants plus que dynamisants d'autres sports sont hypertoniques) , le manque d'extérieur sain (pollution urbaine, sédentarité, stress, travail intensif intellectuel sur ordinateur, routinier) , de lumière, oui clairement des solutions saines et simples , un lieu de repos douillet et sain, des moments doux ; ) , lire, contempler (un paysage, la nature), décrocher des écrans surtout, voir des compléments naturels, je m'en suis sortie grâce à mes expériences : la mélatonine m'a sauvée , long séjour au soleil proche de la mer, nature, et biensur simplicité et joie de vivre, rire..et jouer de mon instrument très mélodique un vrai décrochage mental et physique...le plus souvent dehors et là nul besoin de réveil, tout se règle au rythme du soleil et de la lune ; ) c'est fou et si simple...je me demande pourquoi les psychiatres n'ont pas compris cela et continuent à prescrire des poisons dangereux avec d'autres effets secondaires...si l'on considère que tout se règle ds le cerveau et hormonalement, le corps entier a besoin de bonnes nourritures...aussi bénéfiques biologisuement pour le fonctionnement mental et organique
Je voulais parler de l heure du sommeil Le psy frankel a explique que dormir autant de temps n etait qu une convention. Je crois que c le momeny du sommeil qui fait sa qualite. Napoleon le savait bien. Mais c juste une remarque .Merci pour votre video pleine de bon sens. Cordialement
@@DavidLefrancois oui et tout ok, sinon carence en fer et vitamine D, toujours eu problèmes de sommeil mais c’est psychologique plus que physiologique, maintenant c’est un cercle vicieux
@@DavidLefrancois j’ai fait le test en questionnaire et j’ai des carences partout puis le test en labo (prise de sang très chère :-)) et pas de carence dans les principaux neurotransmetteurs donc je ne sais sur quel pieds danser ;-)
Je fais partie des gens qui ont des difficultés avec le sommeil. Les meilleures nuits de sommeil que j’ai eu de ma vie ont été lors d’un jeûne de 5 jours. Les nuits 2-3-4 ont été les plus restauratrices de ma vie. Malheureusement, impossible d’être toujours en jeûne 😉.
Je suis coach sportive du coup je suis souvent en mouvement mais j'ai un soucis de sommeil ! Même si je dors mes 8-9h / nuit , j'ai envie quand même de dormir encore pendant ma journée 🤷 même le matin parfois j'ai comme l'impression que j'ai pas dormi 😭
J’étais comme ça avant et en fait je fais de l’apnée du sommeil. Les médecins n’y avait pas pensé car je n’ai pas du tout le profil-type. Fais toi tester tout est pris en charge on peut même le faire à domicile maintenant. Ça m’a changé la vie depuis que j’ai la machine pour dormir.
@@maria-fz2ig il faut simplement demander à ton généraliste et n’hésite pas à insister. Moi au début il ne voulait pas me tester car jeune femme sportive et mince, pas du tout le profil mais c’était bien ça! 😅
Waawou très intéressant merci beaucoup monsieur je vous suis depuis le Sénégal🇸🇳
Merci David pour cette vidéo. On m'a toujours reproché le fait de dormir beaucoup mais si je dors moins, je suis épuisée et ma journée est ponctuée de mauvaise humeur... Donc, je dors tant que mon corps réclame un sommeil long et de qualité. Bonne continuation. Je vous regarde depuis Béjaia en Algérie 😘
Les français sont votre modèle et vous en crée.
@@tototiitii7154 mdr je suis choqué ????
@@liliadjoumer6537 pourquoi ?
Merci encore David pour tes vidéos instructives et ultra positives
avec grand plaisir !
Merci pour ces nombreux partage . Je te suis depuis quelques années et jamais tu ne m`as déçu !! Bien hâte de te revoir au Québec !!
Merci Louis
Merci David 👍
Très intéressant 💭🤔💡🧠 La marche nordique est mon activitée favorite 👌🌠✔️🌟🌟🌟🌟🌟🌟 RESPECTUEUSEMENT
Vos explications sont toujours claires et on comprend les raisons de ma fatigue quotidienne MERCI
Merci bcp
Merci David ! 🙏💫
Vos vidéos sont hyper variés ! C'est super merci
Merci à toi
Eh bien elle tombe a pic cette vidéo
Tout ce dont j'avais besoin ce matin
Perso j'ai besoin de dormir entre 12 et 14 heures de sommeil, je me sens bien, reposé après, mais c'est pas viable ! C'est trop. Pourtant je dors plutôt bien...
Mille merci Coach 🤗🤗🤗
Avec plaisir
La connexion au cœur donne énormément de calme pour l esprit et le sommeil. ❤️🙏
absolument
Beau bronzage, beau gosse ! Merci pour ta vidéo.
🙏👍🌠🌺💖Merci, merci pour toutes vos explications, j adore.
Gratitude 🙏🙏🌠
Après essais erreurs sur le plus efficace pour un bon sommeil, deux choses
- faire une longue marche dans la journée = hyper efficace !!
Les sports plus "violents" peuvent au contraire rendre le sommeil difficile. En marchant on laisse son esprit vagabonder on n'est pas stressé par l'effort qu'on fournit, et en le faisant en partie ds la nature, on peut vraiment se défaire du stress et prendre de la distance sur ce qui préoccupe 👌 entre ça et un anxiolytique, rien à voir.
- l'alimentation.
En fin de journée pas de viande , se tourner vers des aliments riches en fibre le soir (car digestion trop rapide et de mauvaise qualité = mauvais sommeil), manger des produits laitiers (plutôt ds la journée pr éviter trop de gras le soir)
En soignant vraiment son assiette et en ayant une "stratégie" dans la journée pour favoriser le sommeil le soir, ca n'est pas ça qui va provoquer direct un excellent sommeil mais ça enlève beaucoup le risque d'en avoir un mauvais, ce qui revient un peu au même pour les personnes sensibles des intestins et qui ne le savent pas tjrs 🙂
totalement d'accord
Merci beaucoup pour ta vidéo David le sujet est super intéressant !! 😁✔️
Merci Julien
Bonsoir David moi je dors entre 7 et 8h en principe en été beaucoup moins car le sommeil est très dur à avenir avec les chaleurs qu'on peut supporter des fois jusqu'à 31 je trouve que c'est beaucoup autrement je ne suis pas une grosse dormeuse quoi dire de plus que je vous remercie beaucoup et je vous expliquerai pourquoi plus tard que je ne prends pas le badge ni par moi ce qu'il faut payer je vous l'ai expliqué pourquoi et je ne peux pas actuellement donc c'est pour ça que j'ose pas répondre à chaque messe à chaque commentaire veuillez mon excuser je vous souhaite beaucoup de courage je vous fais un bisou je vous dis je vous aime et à bientôt sur la prochaine video bonne soirée à vous Mireille
Je dors 6-7h par nuit mais dès que je mange un peu trop j'ai une énorme fatigue qui arrive et je fais une sieste de 1 a 2h et je suis pas bien au réveil (tête qui tourne, envie de rien faire et même de me recoucher)...
Bonjour, je suis toujours fatigué en ce semaine je dort entre 6 et 7h de sommeil (a l’internat du lycée) et je dort entre 10 et 12h pendant les vacances et le week-end et je suis tout le temps fatigué….
depuis que mon réveil sonne a 6h30 tous les matins, we, jours feriés... je suis nettement moins fatigué dans la journée, et le matin est vraiment plus facile (donc régularité = top)
Merci beaucoup David pour vos bon conseils 🥰
De rien Fatima
Bonjour David, quand on a des troubles psychotiques (plus de 1% de la population qd même) on doit prendre des neuroleptiques, or ils provoquent un besoin de sommeil +++ j'ai des "collègues schizo" qui ne peuvent pas faire moins de 14h voire plus. J'ai moi même vécu une période sous neuros où mon sommeil s'était grandement rallongé, sans neuro il est souvent dégradé, en petit morceaux, mais ne dépasse jamais 8h/24h alors que sous neuro je pouvais faire du 12h/24h, c'était un sommeil comateux, pas aussi agréable et réparateur que le sommeil "normal".
Les Neuroleptiques provoquent le trouble métabolique => diabète, obésité
Les maladies psy sont extrêmement liées aux troubles cardiaques et bien-sûr les démences en vieillissant
Par rapport au risque de dépression augmenté, c'est clair qu'on peut voir cette corrélation avec le sommeil prolongé comme une conséquence de maladie plutôt qu'une cause
Ça concerne bcp de personnes, mais les gens "normaux" ne les voit pas ds la société, c'est peut être la raison pour laquelle ça n'est pas évident pour vous. À mes yeux c'est clair que c'est la 2e hypothèse la bonne, les gens qui dorment trop ne sont pas malade a cause de cette habitude mais sont tombés malades et les traitements/convalescence provoque un besoin de sommeil +++
Merci David, en ce qui me concerne (fibromyalgie) pour une nuit d'environ 9 heures, je dors effectivement à peine 4 à 5 heures et tous les matins je me lève encore plus fatiguée que la veille et cela depuis plus de 15 ans.
Bonjour David étant une ancienne marmotte,10 à 12h de sommeil par nuit hypersensible/dépressif.Depuis des séances d'hypnoses il y as 3 ans ,mon sommeil est transformer 5h voir 6h de sommeil par nuit avec multi réveil. Terminer le sommeil profond, on dirait que mon cerveau est en mode hyper vigilance et donc sommeil très perturbé. Je suis suivis par un ORL depuis peu et le bilan de sommeil n'as pas montré d'apnée ou autres problèmes. Je suis souvent épuisé et sur mes réserves, comment retrouver un sommeil de qualité et être en forme. Je pratique des séances de sophrologie également et une thérapie TCC.Merci pour votre vidéo
Lire medical medium de anthonny williams et ses autres livres
Merci 😘 pour le partage...moi mauvais sommeil mauvaise hygiène de vie....mais j'essaye de changer ça....La bibliothèque j'adore.....😜.
Bon courage
merci pour cette vidéo..je pense que l'étude et les recherches dans le domaine, qui démontrent que 10 or plus, peuvent affecter certaines fonctions neuropsyhiques et cognitives comportamentes sont juste. Lorsque par la Création, le cerveau est fait pour pense, pour activer pas seulement pour méditer activement en période d'éveil, les extrêmes ne donnent jamais une bon résultat réponse. Une organ pas utilisée à long temps peut perdre lentement ces fonctions. Le cerveau est fait pour fonctionner pleinement.🙂
Merci David
De rien :)
Il ya t'il un lien entre l'excès de sommeil et la masturbation? Et quel est son effet, et quelle est sa solution
Salut docteur moi personnelement je dort 12a14h mais toujours épuisé au réveil je n'ai ni diabète ni rien j'aimerais bien savoir pourquoi ?
Vous êtes un beau gosse chèr David
Moi je peux dormir de 23h jusqu'au au lendemain a 15h mais je me sens toujours fatiguée
est aussi pour créer et mettre en activation les cellules cristallines et les développer
Bonjour,
Pourriez-vous faire une vidéo pour les personnes qui ne savent pas dormir? Que le corps soit fatigué ou pas.. je ne sais pas dormir comme des personnes normales.
Des annees que j ai des problèmes de sommeil. Une heure par ci, une heure par la. Depuis que je prends gélules de mélatonine j ai restauré un sommeil quotidien et reparateur
Moi un excé de someil
Me perturbe l oreilles interne
Conséquence un vertige pendant des heures..
Merci
après le cerveau c'est le moteur, la unité centrale..pour fonctionne pleinement il a besoin de l'activité normale d'autres organes, si l'organes sont assez chargé point vue énergétique ils ont besoin d'activer interagir avec le médium externe avec laquelle est en contact pour faire de permanent échange, s'enrichir. Mais si sont en éveil élargis parmis le système d'emisphere frontal pour la comunication, peuvent se dégrader si sont en éveil hivernale. Ce juste un idée. Ça dépend bien sûr de la particularité individuelle de chaqu'un et ces caractéristiques génétiques fonctionnelles et état de santé, l'âge c'est ne pas une échelon or critère. C'est plutôt relative en fonction de chaque individu et ça fonctionnalité neuronale et cérébrale active.
Merci David pour cette vidéo. Moi je me reveille toutes les nuits a 3h du matin. Sinon dès que je suis en vacances je dors bien mais je me reveille fatiguée
Je ronfle la nuit. Et je pense que ma qualité de sommeil n est pas bonne. Bisous
Demande à ton docteur sur l’apnée du sommeil… j’en souffre aussi
Comment faire quand son médecin généraliste ne veut pas en entendre parler
Mr David le François
Je dors trop au boulot y a t il pas un remet pour éviter de trop dormir
améliorer la qualité de la nuit
Les apnées du sommeil , difficultés à récupérer un sommeil réparateur.
Moi actuellement je dors trops depuis 4jours
Je confirme ayant souffert d'insomnies récurrentes durant 10 ans, sûrement la cause de dépressions ou épuisement énergétique qui n'a pas été traitée correctement, les antidépresseurs, anxiolytiques, somnifères ayant empiré et crée cela (étant hypersensible hyperesthesique aussi) car ils dérèglent le métabolisme naturel (entre hypertension et apathie c'était horrible et je dormais beaucoup, quels intérêts??) qui a juste besoin qu'on en prenne soin de lui par de l'exercice physique agréable (la natation, la danse le yoga sont relaxants plus que dynamisants d'autres sports sont hypertoniques) , le manque d'extérieur sain (pollution urbaine, sédentarité, stress, travail intensif intellectuel sur ordinateur, routinier) , de lumière, oui clairement des solutions saines et simples , un lieu de repos douillet et sain, des moments doux ; ) , lire, contempler (un paysage, la nature), décrocher des écrans surtout, voir des compléments naturels, je m'en suis sortie grâce à mes expériences : la mélatonine m'a sauvée , long séjour au soleil proche de la mer, nature, et biensur simplicité et joie de vivre, rire..et jouer de mon instrument très mélodique un vrai décrochage mental et physique...le plus souvent dehors et là nul besoin de réveil, tout se règle au rythme du soleil et de la lune ; ) c'est fou et si simple...je me demande pourquoi les psychiatres n'ont pas compris cela et continuent à prescrire des poisons dangereux avec d'autres effets secondaires...si l'on considère que tout se règle ds le cerveau et hormonalement, le corps entier a besoin de bonnes nourritures...aussi bénéfiques biologisuement pour le fonctionnement mental et organique
merci pour ton retour
Vaut mieux dormir trop que pas assez alors bonne nuit 🌛
Après un red bull j'arrive à faire 9h de sommeil sinon 5h/6h.NB) ce n'est pas une blague. Et j'ai un mauvais réveil par contre sans fatigue.
Bonjour David il est souvent dit d'aller dormir avant minuit.Amicalement
Et si tu travailles pour la nuit ?
Cela dépend de chacun et de son heure de réveil
@@Bayosora1505 pas facile il faut gérer bonne soirée
L heure du sommeil est tres lmportante et peut etre plus que la duree. C drole que vous n en parliez pas.
Si écoutez autour de 6:40
merci
Je voulais parler de l heure du sommeil
Le psy frankel a explique que dormir autant de temps n etait qu une convention. Je crois que c le momeny du sommeil qui fait sa qualite. Napoleon le savait bien. Mais c juste une remarque .Merci pour votre video pleine de bon sens. Cordialement
En ce moment, c est relie parait il a la resonnance de schumann
Moi c’est carence côté sommeil et dépression (insomnies)
as tu fais le test des neurotransmetteurs ?
@@DavidLefrancois oui et tout ok, sinon carence en fer et vitamine D, toujours eu problèmes de sommeil mais c’est psychologique plus que physiologique, maintenant c’est un cercle vicieux
@@DavidLefrancois j’ai fait le test en questionnaire et j’ai des carences partout puis le test en labo (prise de sang très chère :-)) et pas de carence dans les principaux neurotransmetteurs donc je ne sais sur quel pieds danser ;-)
Est-ce possible de faire des test de neurotransmetteurs ? J'ai un doute..
Le TDAH peut en être la cause , et aussi bien enfant qu'adulte
Ce n'est pas encore trop connu.
Je dors de 00h a 17h !! Et vous
Bonjour bah moi je peut dormir très longtemps comme très peu sommeil bizzare
Je fais partie des gens qui ont des difficultés avec le sommeil. Les meilleures nuits de sommeil que j’ai eu de ma vie ont été lors d’un jeûne de 5 jours. Les nuits 2-3-4 ont été les plus restauratrices de ma vie. Malheureusement, impossible d’être toujours en jeûne 😉.
Certes, mais peut-être alléger ses repas peut aider ?
Waw ça me fait peur je dors plus de 13h
Moi aussi je dort 14h!!😅
Cela s'appelle l'hypersomnie, contraire de l' insomnie.
Ok 😘
❤️
Bon medecin
Free Palestine !!! 🇵🇸
Je suis coach sportive du coup je suis souvent en mouvement mais j'ai un soucis de sommeil ! Même si je dors mes 8-9h / nuit , j'ai envie quand même de dormir encore pendant ma journée 🤷 même le matin parfois j'ai comme l'impression que j'ai pas dormi 😭
J’étais comme ça avant et en fait je fais de l’apnée du sommeil. Les médecins n’y avait pas pensé car je n’ai pas du tout le profil-type. Fais toi tester tout est pris en charge on peut même le faire à domicile maintenant. Ça m’a changé la vie depuis que j’ai la machine pour dormir.
Oui, check apnée du sommeil, très important
@@anonyme2612 je connais pas 🤷 merci beaucoup je vais faire des recherches du coup :)
@@maria-fz2ig il faut simplement demander à ton généraliste et n’hésite pas à insister. Moi au début il ne voulait pas me tester car jeune femme sportive et mince, pas du tout le profil mais c’était bien ça! 😅
@@anonyme2612 je vois oui ! J'ai jamais demander ! Merci beaucoup