Felicidades hombre de Dios! Termino de enviar este audio a mis 🙏 no había escuchado nunca con tanta sencillez y eficaz como trabaja nuestro cuerpo con lo que comemos! Felicidades 🙏🙏🙏🤗🤗❣️🌹
Es la primera vez que encuentro unos videos tan informativos, tan excelentemente explicados, ahora entiendo porque bajo de peso y no logro mantener ese peso, vuelvo a subir... orale, te felicito! Dios te bendiga!
Son largos tus vídeos,pero si los ves a conciencia y con interés,ni te pesa,pasa el tiempo rápidisimo! He aprendido mucho con tus vídeos, explicas el porque del todo,con mucho conocimiento y de una manera amena saludos desde México.
Que increíble como lo explicas todo! Me encanto tu video. Gracias por los datos llevo una vida escuchando ser resistente a la insulina pero nadie te explica de donde viene y para que sirve!!
Waoooo......lindooooooo.....ya necesitaba que alguién explique de esta manera....ahora sí pondré mas empeño en controlar lo que como....practicas lo que predicas....gracias amigo...!!!😘😘😘
Enhorabuena por tu canal y por tus videos, sabes de lo que hablas, no como las 10000000000 personas que hay haciendo vídeos sin tener ni idea de fittness, fisionología, nutrición etc etc
Excelente video, un trabajo excepcional, muy bien desarrollado y además con la justa cadencia vocal como para comprender cada cosa.........felicitaciones.
Jajaja jajaja jajaja jajaja jajaja 😆 me hiciste el rato con tu comentario 😃, pero hay q darle al ejercicio, es peligroso tener tanta grasa, sobre todo la abdominal 🚴🏋️🏊
el aumento de atp tambien se consigue con el consumo de creatina monohidratada... es la principal funcion, la de llenar las reservas de atp y darnos esa increible potencia que hace que no se desgasten esas reservas durante el ejercicio y podamos entrenar más... pero tambien se obtiene de la carne y demas alimentos hiperproteicos
Le felicito es usted una persona muy inteligente y talentosa, gracias por compartir su conocimiento, siga adelante le aguro un gran futuro como médico o en la especialidad para la que se esté preparando. Dios le bendiga! saludos
Me has dado una cátedra de como metabolizar los alimentos. Me ha encantado tu explicación ya que has terminado de aclararme algunas dudas que aún tenía. Gracias
Recién veo este video, había visto varios vídeos de otras personas, pero nos has enseñado como para niño de 5 años , genial brother.. Nuevo suscriptor..
muy bien explicado, tengo las siguientes preguntas: no fumo , alcohol cuando es ano nuevo o alguna visita es muy raro, colas no tomo casi 3 anos ni refrescos, tengo ansiedad de comer chocolates lo hago los fines de semana, voy al gimnasio 3 o 4 veces x semana antes esta en la banda de correr, la escalera , bicicleta y otros ejercicios sudaba mucho pero al final de un ano aumente 10 kilos. desde nov del ano pasado estoy en musculacion y siento muchos dolores musculares la ropa no queda en los brazos y hombros, las entrepiernas me duelen pongo todo de mi parte para perder peso pero no tengo quien me asesore ahora comienzo a ver tus videos son muy bien explicados, precisos. y no eres como otros que solo interesan que se inscriban dar lain y despees piden dinero x cualquier cosa espero que te vaya bien con este gran trabajo que haces éxitos.
Oswal Candela muchisimo hermano me e enganchado a tus videos muchas gracias bendiciones y ecitos en tu vida no soy evangelistas si la persona te trata bien tu tambien tienes q ser corrrespondido saludos De un peruano en europa.
FELICIDADES POR TAN BUEN VIDEO, GRACIAS POR COMPARTIR Y EXPLICAR TAN CLARO ,CREO YO., ALGO TAN COMPLEJO QUE OCURRE EN EL CUERPO Y UNO NI POR ENTERADO DE TANTO PROCESO, SALUDOS Y BENDICIONES
Buen video, muchas gracias. Sobre el tema de las grasas y los carbohidratos leí un libro muy interesante de un neurólogo norteamericano titulado "Cerebro de Pan", el cual recomiendo.
Gracias por la explicación, en mi caso es grasa abdominal y es difícil de eliminar, que seria bueno para ir logrando quitarla de mi abdomen cintura y espalda, gracias,
gracias hermano era justo lo que me daba vueltas en la cabeza, las proteinas no pueden ser almacenadas por el cuerpo asi que si subimos en nuestra dieta el porcentaje de proteinas obligando a bajar hidratos aunque consuma las mismas calorias estare disminuyendo mi % de grasa corporal.
Hola Hugo, si estas en déficit seguirás disminuyendo el porcentaje de grasa, si estas en normocalorica pero consumes mucha proteína a pesar de que muchas se desechen otras se utilizaran como energía, la ventaja de consumir bastante proteína en déficit es mas que todo por la saciedad, saludos!
me encantó me suscribi ayer peeero cada video que veo me gusta mas tu forma de hablar y expresarte, se te entiende perfectamente y eso es de agradecer muuy buen contenido gracias por subirlos ☺☺
Haces bastante entendible los procesos, me hubiera interesado que expliques los "metabolismo rápidos", la gente dice que tengo eso por eso no subo de peso.
Hice la dieta cetigenica y aunque me duele mucho estoy empezando a coger grasa en la parte de los brazos y espalda. No he cogido peso como tal pero sí que lo siento en mi ropa. Bajo ninguna circunstancia quiero volver a esa dieta pues no planeo vivir sin carbohidratos toda la vida y mucho menos pelona. Estaba bastante triste y preocupada al respecto pero en verdad que ver tus vídeos me ha levantado el ánimo para regresar al camino sostenible.
Wow!!!! Me gustó muchísimo!!!! Ya me suscribí =D Te admiro! Q humilde d tu parte compartirnos y explicarnos información muy importante!! Ahora sé pq engordo y de la barriga!! Lo malo es q me súper mega encantan las galletas!! Gracias!! ñ_ñ
Caramba.... por fin entendí todo ese rollo de las clases de calorías y la forma como se metabolizan cada una... y claro, ahora entiendo porque no bajo de peso, si yo tenia entendido que las grasas no engordaban... y que todo era culpa de los dichosos hidratos de carbono.... creo que ahora si podré encaminarme mejor para alcanzar mi peso ideal... genial tu canal.... mil gracias de verdad....
Está bien explicado y con un lenguaje quizás un poco técnico, para mi fue fácil entenderlo porque estudio nutrición y ya tengo asimilados los conceptos que se usan, un ejemplo es cuando se dice ATP en lugar de energía.
excelente explicacion muchas gracias, ahora entiendo por que el pan y las harinas engordan, y no son ellas las que se almacenan o las que engordan como tal pero son las que generan el almacenamiento de grasas. Excelente.
El glicerol lo aporta los HC, con 1 glicerol y 3 moléculas de grasas se forman los trigliceridos, y ahí acumulas las grasas. Pero sin Hidratos de carbono, no se forman y puedes quemarla más fácil. En su forma de trigliceridos quedan más unidas y difícil de quemar.
Esta es la primera pinche vez en mi vida que me queda clarísimo porqué el azúcar es tan contaproducente, de verdad gracias por tomarte el tiempo de informarnos, seguiré consultando tus videos y si brindas asesorías personalizadas me encantaría ser cliente. ¡Saludos desde México!
Hola me alegra que la información te sea de utilidad! los vídeos que encontraras aquí de ahora en adelante serán con el mismo formato, en cuanto a las asesorías las puedes ver en mi pagina web: www.oswalcandela.com saludos!
Hola , amigo muchas grasias por videos , primero antes de todo hay que diserté que eres el mejor casi no hay información tan importante como lo explica usted , una preguntas que cursos usted hizo para obtener esta información muchas gracias saludos y espero que me conteste
Hola David, la mayoría del contenido que subo es investigación que realizo durante varios meses por que lo que estudie no me brindaron esta información y no se que carrera las brinden, algunas carreras como la nutrición, farmacología o química te dejan buenas bases para que después sigas por tu cuenta, saludos!
Soy de las que odia ver videos por tantos rodeos que hacen soy de las q adelantan xq siento que hablan mucho y explican nada pero este muchacho me dejó con la boca abierta Gracias por la educación 🙏🙏
Hola Oswal, recién creé este canal para poder concentrarme en este contenido y aprender :D gracias por compartirlo :) seguiré pasando por tus videos de ahora en adelante :) (ya vi un par y todos han sido geniales) :D
Tengo que Felicitarte sinceramente, eres muy joven pero cada vez que veo uno de tus videos tus explicaciones me dejan boquiabierta , explicas tan calmada y objetivamente que lo dificil se vuelve sencillo. Gracias mil
Utilizas conocimiento de bioquímica y bioquimica celular y lo haces muy flexible y entendible para la mayoría de la gente conocimientos básicos,eso hace a tu canal particular.Yo estudie ingeniería bioquímica y observo lo tan fácil sin técnicismos que das tu exposición,muy buen video sigue así.
Yo consumo al rededor de 3000 a 1500 kalorias pero solo de frutas vegetales y agua fresca sin azúcares , pero claro soy muy activo en los ejercicios y mucho cardio intenso todos los días , y me siento perfecto ,
Buen Vídeo Oswal, muy entendible y útil. Gracias por compartir tus conocimientos, esperando con ganas los siguientes capítulos para seguir aprendiendo de ti. Un saludo desde España, Almería.
Oswal Candela exelente explicación, te faltó mención los problemas que te pueden ocasionar con los picos de insulina? Comiendo tanto carbohidratos simples,
Una pregunta Si la persona tiende al sobre peso es recomendable que disminuya o quite los carbohidratos de su dieta y enfocarse mas a las proteinas y grasas saludables. Combinando cardio por las mañanas y entrenamiento con peso por las tardes ??
Soy fiel vidente d tus vídeos Me encanta el trabajo que hsces. Y gracias a todos tus videos e mejorado muchísimo en mi alimentación y entrenamientos al igual que e podido ayudar a varios amigos. Y aprovecho este mensaje me gustaría que sacaras un vídeo sobre el tema del catabolismo o no se si ya lo tienes y no lo e visto.
En mi caso yo creo que aunque coma proteína, engordo por que mis cantidades que ingiero son muy grandes. Tanto que hay días que solo como 1 o 2 veces al día. Aunque cuando coma quede demaciado llena, y lo se como ordenar ese desorden alimenticio.
Felicidades! Súper bien explicado, lo entendí muy bien, si, yo nadamás veo carbohidratos y subo d peso, pero hubo un tiempo en q hice mucho ejercicio y notaba q aún comiera carbohidratos no subía d peso, supongo q gastaba más d lo q consumía! Pues ahí está mi respuesta!!! A hacer mucho más ejercicio!! 😃👏👏👍
Que barbaro de verdad eres un jovencito con un verdadero conocimiento te felicito y te admiro.
Felicidades hombre de Dios! Termino de enviar este audio a mis 🙏 no había escuchado nunca con tanta sencillez y eficaz como trabaja nuestro cuerpo con lo que comemos! Felicidades 🙏🙏🙏🤗🤗❣️🌹
tu forma de explicar es apta para todo estudiante de nutricion ,y biologia de las celulas, gracias!!
Exposición muy clara y precisa. Hay que digerirlo pausadamente, para no almacenar conocimientos sin entender nada.
acabo de descubrir este canal y me encantó!! hace poco menos de un año empecé un estilo de vida más sano y este canal me vino perfecto! éxito!! :)
andrea saucedo sigue así nena
Hola Andrea, me alegra que la información te sea útil, un abrazo!
BRAVO!!!! Te doy un 10, una síntesis científica muuuuuuuuy bien explicada.
Jesús Rodríguez Conde gracias !! Saludos amigo.
Te escucho una y otra vez....muy interesante toda esta información....gracias
"Mejor Imposible!!!!".....gracias....estaremos esperando los otros.....muy satisfecha....cada vez entiendo todo mejor....
Hola Gabriella me alegra que la información te sea útil, saludos :)
Es la primera vez que encuentro unos videos tan informativos, tan excelentemente explicados, ahora entiendo porque bajo de peso y no logro mantener ese peso, vuelvo a subir... orale, te felicito!
Dios te bendiga!
Son largos tus vídeos,pero si los ves a conciencia y con interés,ni te pesa,pasa el tiempo rápidisimo!
He aprendido mucho con tus vídeos, explicas el porque del todo,con mucho conocimiento y de una manera amena saludos desde México.
Esta persona si sabe y es muy facil de entender es el mejor
Me encanta la manera en que haces los videos, totalmente digeribles!!!!
Muchas Felicidades amigo, se ve que eres una persona estudiada y tus comentarios basados en fuentes científicas. Excelente. Saludos
Impresionante video, mejor y más claro que lo que me enseñaron en la universidad, realmente te felicito, explicas, claro, conciso y práctico
Gracias yamil saludos!
Una eminencia tan joven te felicito
Gracias Hugo, un abrazo!
Un video super completo i bien esplicado grasias
creo que es el mejor video que vi en mi vida explicando tan bien las cosas
saludos
Excelente explicación. Debo ver el video 2 veces para digerirlo mejor porque es un proceso algo complejo. Muy buen video. Excelente.
Eres un crack mi hermano, los videos más informativos del mundo
Que increíble como lo explicas todo! Me encanto tu video. Gracias por los datos llevo una vida escuchando ser resistente a la insulina pero nadie te explica de donde viene y para que sirve!!
Excelente como enseña se ve claramente en don de enseñanza que tienes muchas gracias por la información
Waoooo......lindooooooo.....ya necesitaba que alguién explique de esta manera....ahora sí pondré mas empeño en controlar lo que como....practicas lo que predicas....gracias amigo...!!!😘😘😘
Saludoss!!
Enhorabuena por tu canal y por tus videos, sabes de lo que hablas, no como las 10000000000 personas que hay haciendo vídeos sin tener ni idea de fittness, fisionología, nutrición etc etc
Excelente video, un trabajo excepcional, muy bien desarrollado y además con la justa cadencia vocal como para comprender cada cosa.........felicitaciones.
Ósea que no estoy gordo solo estoy lleno de energía 😂
Grasa energetica no es energia
Digamos que estás lleno de energía pero tu motor y carrocería están a punto de romperse...😅
Jajajajajaja
Jajaja jajaja jajaja jajaja jajaja 😆 me hiciste el rato con tu comentario 😃, pero hay q darle al ejercicio, es peligroso tener tanta grasa, sobre todo la abdominal 🚴🏋️🏊
@@jorgepaul5552 jajajaja
Wow este niño sí que explica muy bien, felicitaciones. Diós le siga iluminando para que dia a día ayudes muchísimas más personas
el aumento de atp tambien se consigue con el consumo de creatina monohidratada... es la principal funcion, la de llenar las reservas de atp y darnos esa increible potencia que hace que no se desgasten esas reservas durante el ejercicio y podamos entrenar más... pero tambien se obtiene de la carne y demas alimentos hiperproteicos
Le felicito es usted una persona muy inteligente y talentosa, gracias por compartir su conocimiento, siga adelante le aguro un gran futuro como médico o en la especialidad para la que se esté preparando. Dios le bendiga! saludos
Por supuesto, ya me suscribí!
Me has dado una cátedra de como metabolizar los alimentos. Me ha encantado tu explicación ya que has terminado de aclararme algunas dudas que aún tenía. Gracias
Gracias Cinthia, me alegra que la información te sea de utilidad, saludos!
Recién veo este video, había visto varios vídeos de otras personas, pero nos has enseñado como para niño de 5 años , genial brother.. Nuevo suscriptor..
La mejor explicación que he escuchado en 4 años en este estilo de vida y con 33.5kg menos... gracias, gracias, gracias 🙏 ❣️
Excelente joven gracias por la información, la mejor explicación a ese tema que he visto.
Me encantan tus videos, porque es muy comprensible para las personas que tienen poco conocimientos en carreras de salud.
muy bien explicado, tengo las siguientes preguntas:
no fumo , alcohol cuando es ano nuevo o alguna visita es muy raro, colas no tomo casi 3 anos ni refrescos, tengo ansiedad de comer chocolates lo hago los fines de semana, voy al gimnasio 3 o 4 veces x semana antes esta en la banda de correr, la escalera , bicicleta y otros ejercicios sudaba mucho pero al final de un ano aumente 10 kilos.
desde nov del ano pasado estoy en musculacion y siento muchos dolores musculares la ropa no queda en los brazos y hombros, las entrepiernas me duelen pongo todo de mi parte para perder peso pero no tengo quien me asesore ahora comienzo a ver tus videos son muy bien explicados, precisos. y no eres como otros que solo interesan que se inscriban dar lain y despees piden dinero x cualquier cosa espero que te vaya bien con este gran trabajo que haces éxitos.
ne alegra que el contenido te sea de utilidad, un abrazo!
Oswal Candela muchisimo hermano me e enganchado a tus videos muchas gracias bendiciones y ecitos en tu vida no soy evangelistas si la persona te trata bien tu tambien tienes q ser corrrespondido saludos De un peruano en europa.
Gracias por hacer sencilla la explicación, es un tema complicado pero lo haces entendible.
Te pasas Oswal te pasas o: explicas muy bien. Explicas mil veces mejor que mis profes de Nutrición. Gracias 🙌
muy buen vídeo. se nota tu interés por ayudar, tu gran conocimiento y capacidad para enseñar. gracias bendiciones.
FELICIDADES POR TAN BUEN VIDEO, GRACIAS POR COMPARTIR Y EXPLICAR TAN CLARO ,CREO YO., ALGO TAN COMPLEJO QUE OCURRE EN EL CUERPO Y UNO NI POR ENTERADO DE TANTO PROCESO, SALUDOS Y BENDICIONES
Hola, gracias por tus videos, ojalá hicieras uno explicando como calcular aproximadamente cuántas calorías debe consumir cada persona
Buen video, muchas gracias. Sobre el tema de las grasas y los carbohidratos leí un libro muy interesante de un neurólogo norteamericano titulado "Cerebro de Pan", el cual recomiendo.
Es un gran libro :) excelente recomendación !
Yo también le entendí más que a todas las preguntas que le hice a mi nutricionista. Años se querer escuchar este tema y así de bien explicado.
Tremendo contenido. Aprendi montón entendi muchas cosas gracias que gran trabajo. Muy bien explicado
Muy bien explicado, no es lo que comes, sino cuanto, como y cuando.
Yo ya baje 14 kilos combinando dieta Keto y ayuno intermitente.
le entendí más a tu vídeo que a mi nutricionistas😂😂 muy bien hecho
jeje un abrazo!
si,pero no habló que comer exceso de proteinas dañan el riñon
Pues lo explica bastante mal, así que tú nutricionista lo mismo es solador
@@micaelaaz un gramo de proteína por cada kilo que pesas, es lo que tú cuerpo necesita y ya hay que comer para llegar
Gracias por la explicación, en mi caso es grasa abdominal y es difícil de eliminar, que seria bueno para ir logrando quitarla de mi abdomen cintura y espalda, gracias,
gracias oswaldo sos el mejor resuelves mis dudas en cada video
Mil gracias, absolutamente toda tu información y como lo explicaste fue impecable, me encantan tus videos.
Genial explicación Oswal! Muy claro todo. Muchas gracias y por favor, sigue con esta serie de vídeos.
Gracias, claro que si, saludos!
gracias hermano era justo lo que me daba vueltas en la cabeza, las proteinas no pueden ser almacenadas por el cuerpo asi que si subimos en nuestra dieta el porcentaje de proteinas obligando a bajar hidratos aunque consuma las mismas calorias estare disminuyendo mi % de grasa corporal.
Hola Hugo, si estas en déficit seguirás disminuyendo el porcentaje de grasa, si estas en normocalorica pero consumes mucha proteína a pesar de que muchas se desechen otras se utilizaran como energía, la ventaja de consumir bastante proteína en déficit es mas que todo por la saciedad, saludos!
Claro q lo vi hasta el final. Es muy interesante y sobre todo muy útil. ✌
me encantó me suscribi ayer peeero cada video que veo me gusta mas tu forma de hablar y expresarte, se te entiende perfectamente y eso es de agradecer muuy buen contenido gracias por subirlos ☺☺
Adrian Aranda me alegra que los vídeos sean de tu agrado, un abrazo !
Muy bien el video, me ha gustado la explicación
Haces bastante entendible los procesos, me hubiera interesado que expliques los "metabolismo rápidos", la gente dice que tengo eso por eso no subo de peso.
Hice la dieta cetigenica y aunque me duele mucho estoy empezando a coger grasa en la parte de los brazos y espalda. No he cogido peso como tal pero sí que lo siento en mi ropa. Bajo ninguna circunstancia quiero volver a esa dieta pues no planeo vivir sin carbohidratos toda la vida y mucho menos pelona. Estaba bastante triste y preocupada al respecto pero en verdad que ver tus vídeos me ha levantado el ánimo para regresar al camino sostenible.
Muy buenos todos los videos con informacion de calidad y una buena explicacio , felicitaciones por el canal.
Gracias Nicolas, un abrazo!
Muy bien explicado Oswal, gracias por tu información, siempre aclarando dudas.
Wow!!!! Me gustó muchísimo!!!! Ya me suscribí =D Te admiro! Q humilde d tu parte compartirnos y explicarnos información muy importante!! Ahora sé pq engordo y de la barriga!! Lo malo es q me súper mega encantan las galletas!! Gracias!! ñ_ñ
Caramba.... por fin entendí todo ese rollo de las clases de calorías y la forma como se metabolizan cada una... y claro, ahora entiendo porque no bajo de peso, si yo tenia entendido que las grasas no engordaban... y que todo era culpa de los dichosos hidratos de carbono.... creo que ahora si podré encaminarme mejor para alcanzar mi peso ideal... genial tu canal.... mil gracias de verdad....
Excelente, con lo joven que eres y explicas muy bien.
Lo tengo que volver a ver, con más calma, gran vídeo!!!
jeje Saludos Caro!
@@OswalCandela es verdad excelente información !!!.... Vale la pena escucharla muy bien para asimilar toda la información ... Saludos 🤗
acelerate un poquito je je je. Si es un pco rapido, pero hay que ponerle atención super buen video.
Está bien explicado y con un lenguaje quizás un poco técnico, para mi fue fácil entenderlo porque estudio nutrición y ya tengo asimilados los conceptos que se usan, un ejemplo es cuando se dice ATP en lugar de energía.
es demasiado intrigante la cantidad de información que tienes, muy útil!
:) Me alegra que te sea de utilidad, un abrazo!
me encanto la forma de explicar muy completa muchas gracias!!!
excelente explicacion muchas gracias, ahora entiendo por que el pan y las harinas engordan, y no son ellas las que se almacenan o las que engordan como tal pero son las que generan el almacenamiento de grasas. Excelente.
Excelente Oswal , muy buena la información, gracias por explicar este proceso .
El glicerol lo aporta los HC, con 1 glicerol y 3 moléculas de grasas se forman los trigliceridos, y ahí acumulas las grasas. Pero sin Hidratos de carbono, no se forman y puedes quemarla más fácil. En su forma de trigliceridos quedan más unidas y difícil de quemar.
Min 16:10 aprox
Esta es la primera pinche vez en mi vida que me queda clarísimo porqué el azúcar es tan contaproducente, de verdad gracias por tomarte el tiempo de informarnos, seguiré consultando tus videos y si brindas asesorías personalizadas me encantaría ser cliente.
¡Saludos desde México!
Hola me alegra que la información te sea de utilidad! los vídeos que encontraras aquí de ahora en adelante serán con el mismo formato, en cuanto a las asesorías las puedes ver en mi pagina web: www.oswalcandela.com saludos!
Muchas gracias oswal ya Estoy aprendiendo, gracias Mestro Oswal.
Muy interesante. Felicitaciones muy explicado.
Muy buen vídeo, información clara y de paso educativa!Tu canal es de los mejores que he visto.
Jhyn Morita gracias, me alegra que la información te sea de utilidad !
Que fácilidad que tienes para explicar estos temas es increíble,gracias bro estoy seguro que esta información me va ayudar como No te imaginas
Genial!
Este es el video del millon. Gracias!
Hola , amigo muchas grasias por videos , primero antes de todo hay que diserté que eres el mejor casi no hay información tan importante como lo explica usted , una preguntas que cursos usted hizo para obtener esta información muchas gracias saludos y espero que me conteste
Hola David, la mayoría del contenido que subo es investigación que realizo durante varios meses por que lo que estudie no me brindaron esta información y no se que carrera las brinden, algunas carreras como la nutrición, farmacología o química te dejan buenas bases para que después sigas por tu cuenta, saludos!
Excelente tu aporte!! Un capo en la materia!! Saludos y por favor no pierdas el impulso. Gracias!
Me encantan tus videos porque los explicas de manera que es fácil de entender 👍🏻
Soy de las que odia ver videos por tantos rodeos que hacen soy de las q adelantan xq siento que hablan mucho y explican nada pero este muchacho me dejó con la boca abierta Gracias por la educación 🙏🙏
Una increíble y clara explicación ... muchas gracias de verdad muchas gracias ... sigo en tu canal ...
Gracias por su apoyo muy bueno me agrado mucho me fue de gran bendición
Muchas gracias entendí muy bien, eres muy claro al explicar!! Felicidades!! Encontré tu canal y ya me inscribí!!
Realmente muy buena explicación, gracias.
Excelente! Me resumiste los 3 macro nutrientes en 20 min. Me va a ayudar para rendir nutrición! Gracias
Excelente explicación , cada vídeo aprendo más contigo, muchas gracias.
Está muy buena tu explicación, muchas gracias
Excelente video me lo miré todo! Nunca dejes de hacer este tipo de videos educativos!
Bestial tus vídeos!! Soy nuevo en tu canal y ya me he visto como 20 de tus vídeos, súper interesantes, gracias por tan buena información! Saludos
Gracias Luis, me alegra que la información te sea de utilidad, un abrazo!!
Muy buena explicación creeme que me quede sorprendida pues yo desconocia muchas cosas de este tema mil gracias por tu información. ..
Hola Zuzy me alegra que la información te sea útil, los próximos capítulos seguro te gustaran mas, saludos!
Hola Oswal, recién creé este canal para poder concentrarme en este contenido y aprender :D
gracias por compartirlo :)
seguiré pasando por tus videos de ahora en adelante :) (ya vi un par y todos han sido geniales)
:D
Hola Pipe, gracias me alegra que la información te sea útil, saludos!
Tengo que Felicitarte sinceramente, eres muy joven pero cada vez que veo uno de tus videos tus explicaciones me dejan boquiabierta , explicas tan calmada y objetivamente que lo dificil se vuelve sencillo. Gracias mil
Utilizas conocimiento de bioquímica y bioquimica celular y lo haces muy flexible y entendible para la mayoría de la gente conocimientos básicos,eso hace a tu canal particular.Yo estudie ingeniería bioquímica y observo lo tan fácil sin técnicismos que das tu exposición,muy buen video sigue así.
Wow hasta ahorita lo vi, se que. Tiene tiempo este vídeo pero claro fue muy claro nunca Lo había visto de esta forma
WoW maravilloso! Muchas gracias por la excelente fuente de información! Claro muy claro y muy útil!
Gracias , un abrazo!
Yo consumo al rededor de 3000 a 1500 kalorias pero solo de frutas vegetales y agua fresca sin azúcares , pero claro soy muy activo en los ejercicios y mucho cardio intenso todos los días , y me siento perfecto ,
Buen Vídeo Oswal, muy entendible y útil.
Gracias por compartir tus conocimientos, esperando con ganas los siguientes capítulos para seguir aprendiendo de ti.
Un saludo desde España, Almería.
Manu B.H me alegra que la información te sea de utilidad un abrazo !
ufff genial tu video es lo que buscaba demasiado enriquecedor y muy breve
Excelente por toda la información que suministras. Un saludo desde Caracas, Venezuela.
Gracias Jose, saludos!
Wuau que buena explicación !!! Felicitaciones
Este vídeo era justo lo que buscaba, gracias!!
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Oswal Candela exelente explicación, te faltó mención los problemas que te pueden ocasionar con los picos de insulina? Comiendo tanto carbohidratos simples,
Oswal Candela y como explicas la persona que no engorda? Por qué no almacena grasa? Como los ectomorfos?
Una pregunta
Si la persona tiende al sobre peso es recomendable que disminuya o quite los carbohidratos de su dieta y enfocarse mas a las proteinas y grasas saludables. Combinando cardio por las mañanas y entrenamiento con peso por las tardes ??
Me encanta como lo explicas.
Wow me encanto este vídeo. Muy bien explicado. Pero si es muy extenso y para recordarlo todo debo verlo unas veces más. Saludos Oswal .
Gracias Noe, me alegra que el vídeo sea de tu agrado, un abrazo!
Soy fiel vidente d tus vídeos
Me encanta el trabajo que hsces. Y gracias a todos tus videos e mejorado muchísimo en mi alimentación y entrenamientos al igual que e podido ayudar a varios amigos.
Y aprovecho este mensaje me gustaría que sacaras un vídeo sobre el tema del catabolismo o no se si ya lo tienes y no lo e visto.
En mi caso yo creo que aunque coma proteína, engordo por que mis cantidades que ingiero son muy grandes. Tanto que hay días que solo como 1 o 2 veces al día. Aunque cuando coma quede demaciado llena, y lo se como ordenar ese desorden alimenticio.
Felicidades! Súper bien explicado, lo entendí muy bien, si, yo nadamás veo carbohidratos y subo d peso, pero hubo un tiempo en q hice mucho ejercicio y notaba q aún comiera carbohidratos no subía d peso, supongo q gastaba más d lo q consumía! Pues ahí está mi respuesta!!! A hacer mucho más ejercicio!! 😃👏👏👍
Muy bien explicado, gracias !!