Yo te sigo desde hace años (como 5) pero no me había metido a esto de cuidarme hacer ejercicios etcétera. Ahora sí y con tus rutinas he cambiado bastante, he bajado de peso, cuido mi alimentación y me siento muy bien. Normalmente hago de 30 a 40 min de tus rutinas diario por 6 días. Ojo si quieren cambios no sirve que hagas 10 min de ejercicios y te comas una pizza y 3 hamburguesas al día. Realiza por lo menos media hora de ejercicio al día, come lo mas saludable que puedas, toma el agua que necesitas de acuerdo a tu peso, duerme bien etcétera. ¡Para lograr tus metas debes esforzarte! Ánimo 😊.
Me gustan los ejercicios de pecho porque en mi adolescencia tuve(ahora está bastante controlado) trastornos alimenticios por lo que subía y bajaba drásticamente de peso y eso pasó factura,y ahora con Patry han mejorado mucho
Muy buenos ejercicios esto me motiva a ponerme ropa deportiva y tratar de sudar la gota gorda muy buena parte de rutina está muy bien grabado y su contenido es demasiado bueno para la salud gracias por tus videos y tus calendarios gratuitos ayudan mucho a tener salud y realizar un buen acondicionamiento físico que tengas mucho éxito y llegues a más personas saludos desde México
Si mira el historial llevo años siguiendo su canal y nunca me había atrevido a decirle que es usted una hermosa mujer y con mucho respeto le digo que cada vídeo que sube se ve que se está poniendo mucho pero mucho mejor 😅😅😅😅
Hola patry te llevo siguiendo muchísimos años, antes seguía tus rutinas hasta que descubrí lo que era realmente el ejercicio y me apunté al gym. En mi opinión tus rutinas están bien para personas muy mayores, o con 0 movilidad. Pero me molesta que pongas en tus vídeos: ejercicios para aumentar pecho (no puede crecer tu pecho por unas flexiones, sino todas podríamos tener pechos gigantes) ejercicios para crecer glúteos (no puedes hacer crecer los glúteos por dar patadas al aire) ejercicios para fortalecer brazo (no puedes fortalecer los brazos haciendo movimientos giratorios). Repito. Si tus ejercicios funcionaran de verdad, después de...7 años con el canal?? Estarías petadísima. Yo lo que te veo es siempre normal, no puede ser que en 5 años que llevo viendote sigas con el cuerpo exactamente igual y no hayas cambiado ni aumentado músculo ni nada. Me parece que das un entrenamiento equivocado y que mientes a la gente😅 lo peor son los comentarios de: buaa desde que hago tus rutinas tengo el pecho enorme JAJAJAJA
Yo te sigo desde hace años (como 5) pero no me había metido a esto de cuidarme hacer ejercicios etcétera. Ahora sí y con tus rutinas he cambiado bastante, he bajado de peso, cuido mi alimentación y me siento muy bien. Normalmente hago de 30 a 40 min de tus rutinas diario por 6 días.
Ojo si quieren cambios no sirve que hagas 10 min de ejercicios y te comas una pizza y 3 hamburguesas al día. Realiza por lo menos media hora de ejercicio al día, come lo mas saludable que puedas, toma el agua que necesitas de acuerdo a tu peso, duerme bien etcétera. ¡Para lograr tus metas debes esforzarte! Ánimo 😊.
Me gustan los ejercicios de pecho porque en mi adolescencia tuve(ahora está bastante controlado) trastornos alimenticios por lo que subía y bajaba drásticamente de peso y eso pasó factura,y ahora con Patry han mejorado mucho
Muy buenos ejercicios esto me motiva a ponerme ropa deportiva y tratar de sudar la gota gorda muy buena parte de rutina está muy bien grabado y su contenido es demasiado bueno para la salud gracias por tus videos y tus calendarios gratuitos ayudan mucho a tener salud y realizar un buen acondicionamiento físico que tengas mucho éxito y llegues a más personas saludos desde México
Que delicia de rutina la hice de un jalón se pasa volando y es muy suave pero se siente el trabajo!!! Me encantó ❤❤❤ Guardada!
Buenos ejercicios gracias
Gracias, gracias, gracias!! Paty Jordan nadie como tú profesional excelentes tus videos. Con todo para estar hermosa como tú Feliz Navidad!!🎄
Feliz navidad❤😊
Si mira el historial llevo años siguiendo su canal y nunca me había atrevido a decirle que es usted una hermosa mujer y con mucho respeto le digo que cada vídeo que sube se ve que se está poniendo mucho pero mucho mejor 😅😅😅😅
Gracias de 🩵😘
Me encanta los ejercicios de pecho!!!! ❤❤❤❤
Wow lo hice con unas mancuernas de 10 kilos y fué muy brutal! Pero me encantó 💪🏼
Realizado vamos por más 1/4 calendario 26 diciembre 24 🤘✊✋ #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤
Primera en comentar.❤
Estos ejercicios igual servirán para fortalecer la espalda y reducir busto?
❤
Y para perder el pecho?
Me descuentan con débito
en serio? me dejas sin palabras los ejercios con las mancuernas los tienes que hacer tumbada en un banco o en el suelo no de rodillas
Quiero que me cancele la suscripción no voy a seguir pagando porfa cancele a mi no me da
Hola patry te llevo siguiendo muchísimos años, antes seguía tus rutinas hasta que descubrí lo que era realmente el ejercicio y me apunté al gym. En mi opinión tus rutinas están bien para personas muy mayores, o con 0 movilidad. Pero me molesta que pongas en tus vídeos: ejercicios para aumentar pecho (no puede crecer tu pecho por unas flexiones, sino todas podríamos tener pechos gigantes) ejercicios para crecer glúteos (no puedes hacer crecer los glúteos por dar patadas al aire) ejercicios para fortalecer brazo (no puedes fortalecer los brazos haciendo movimientos giratorios). Repito. Si tus ejercicios funcionaran de verdad, después de...7 años con el canal?? Estarías petadísima. Yo lo que te veo es siempre normal, no puede ser que en 5 años que llevo viendote sigas con el cuerpo exactamente igual y no hayas cambiado ni aumentado músculo ni nada. Me parece que das un entrenamiento equivocado y que mientes a la gente😅 lo peor son los comentarios de: buaa desde que hago tus rutinas tengo el pecho enorme JAJAJAJA
Iniciando 26 Diciembre 2024 ✨
Rutina 1 /4 completa con tobilleras 🥵🥵
Me encantó ❤️ usar mancuernas de 10lb es genial
Estos ejercicios poco hacen por mejorar el pecho.
Funcionan para las mujeres.... Para mantener el busto tonificado.