Entrenamiento de Pecho de 10 minutos con Pesas | Eleva Tu Condición Física y Reafirma
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ก.พ. 2025
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En este compacto entrenamiento de 11 minutos, ofrecemos una potente combinación de fitness para todo el cuerpo, con un énfasis extra en los ejercicios de pecho. Todo esto mientras incorporamos pesas para aumentar la fuerza e intensidad.
Esta rutina es adaptable tanto para principiantes como para entusiastas del fitness avanzados que buscan mejorar sus entrenamientos.
¡No olvides darle like, compartir y comentar en este video! Estamos ansiosos por conocer tus opiniones sobre esta nueva serie y cómo está evolucionando tu viaje de fitness.
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Ya compré el calendario 2023 y el plan de alimentacion, me gusta mucho. A un mes me siento mejor y noto un poco más holgada la ropa. Sigo adelante.
Sugerencia, tu mini resumen de ejercicios al principio me gusta mucho por fa ponla en tus videos ❤
Muchas gracias Exelente rutina ❤
Excelente rutina para el Pecho Susana Yábar. Como siempre genial 🙌🏻. Muchas gracias por ayudarnos a entrenar nuestro cuerpo 😉💪🏻🤸🏻❤️🙏😃👍🏻😘 Asun-Madrid-España
Muy buenas tus rutinas de ejercicios saludos desde Colombia 🇦🇲
Michas gracias!🎉
Muy buena y excelente tus rutinas susana, yo llevo unos meses haciendo las de pecho, voy variando según voy haciendo no se si será lo más correcto, lo importante es hacerlos supongo, a mi me encantan y encima desde Miami que maravilla, aunque desde Canarias no se puede envidiar😅😊 Gracias y Un saludo❤😮
Muy buena la rutina. Sugiero centrar las imágenes en los ejercicios y no en el mural que distrae. También hacer tomas más cercanas para seguir mejor los movimientos
Sugiero que te hagas exámen de la vista porque se vé perfectamente,solo sugiero.
Opino lo mismo, a veces se pierde en el mural
hola mi linda Su excelente mil gracias🤗
Siempre su, buscando que las rutinas seas muy padres! Y super efectivas! ❤Bendiciones su! ❤
😻
Excelente rutina, gracias, gracias, gracias
Amo egercitarme con tus videos gracias dios bendiga tu vida Susana Yabar
Puf hoy me animé después de tanto tiempo 😅espero seguir gracias.Bendiciones ❤️❤️
Gracias mi querida Susana excelente rutina❤
Gracias
Hola Susy que buena rutina para las mujeres que ya somos Mayores muchas gracias 😅😅
Que bueno Susi, aunque a mí edad mucho no lo voy a levantar, pero igual lo intentaré ❤❤❤😘😘😘
Vas a ver lo bien que te sientes luego de esta rutina Ana. ¡Vamos allá! 😍😍😍
@@susanayabarparfunfitt7750 vamos juntas!!💋
Gracias Susana, excelente rutina para el pecho y nada complicados 👍👍👏👏🤗🤗🤗🇨🇴🇨🇴
Me encanto!!!
Gracias,preciosa excelente a mi edad 67 años necesito hacer estos ejercicios para mis brazos.Bendiciones.❤
Excelente ejercicios ❤ gracias
Me encantó ❤❤❤
Hola Susy! Gracias! Que bellos muros pintados, me encanta la rutina de ejercicios que compartes desde que lo encontré los lleve a cabo. 💪🏻
Muy bueno excelente DTB
Que bien estos ejercicios, y que bien explicado.
Se ve buenísima ya la quiero hacer!!! ❤❤❤
Gracias 💟💟💟💟
Buena rutina me podrías decir de cuántas libras son tus pesas para los ejercicios saludos
Guapetona me alegro mucho de haberte encontrado ❤❤❤ me gustan mucho tus ejercicios me encanta ,mil millones de gracias y de besos y gracias por compartir ❤
Hola cada que se puede hacer la rutina
Acabo de hacerlo,maravilloso,como todos tus videos,lo comparto😘😘
Hola! Susana gracias por tus videos.
Yo quiero reducir busto y tonificar hay alguno especial?
¡¡¡Hola!!! 😘😘😘 A lo mejor este vídeo ayude: th-cam.com/video/u6etMNzTtCY/w-d-xo.html. ¡Vamos allá!
Gracias ❤
Acabo de hacer esta rutina y me encantó! Lo sentí mucho en brazos pero igual me gustó. Mil y mil gracias.
Cuantos dia deve hacerse a la semana ❤❤
Hola de cuanto kilos son las pesas, saoudos desde chile
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Excelente😅😅😅😅❤❤❤❤
Cuántos días a la semana, Susana? Muchas gracias
Por favor cuántos días a la semana se tiene que hacer estos ejercicios..
Hola suzi . Me puedes ayudar quiero adquirir un calendario pero no sé con cual empezar y q sea para principiantes . Saludo hermosa
Desd Costa Rica
00:35
Long time no see
🎉🎉🎉❤❤
❤
Perdona este ejercicio en concreto lo debo hacer dos veces ala samana? Para ir trabajando poco a poco cada cosa ,hoy mi primer dia.he perdido mucha muscular y quiero trabajar todo brazos piernas ect ❤ espero no rajarme ante de tiempo lo necesito por salud
¡Excelente! A mi edad lucho contra la Ley de la gravedad 😂
De seguro este vídeo ayudará 😂 ¡Vamos allá! 🥰🥰🥰
También yo
Yo también
Y con qué peso empezar? Gracias!
En cuanto tiempo veré cambios?
Una pregunta si estoy en deficit calorico y no quiero tener pechos osea tenerlos plano puedo hacer este ejercicio?
🎉
😅😅😅❤❤❤
👍
La mayoría de estos ejercicios son para los hombros.
Disculpe pero a la modelo no se le vé bien por el mural, al igual que la numeración que por el color claro que tiene, no resalta 🤦♀️
No se ven bien los ejercisios con ese fondo
Ni se ve la chica se ve mas el dibujo