V-Vlog3｜自己捲醬燒海苔豆包、排毒現榨西芹汁、印度椰奶咖哩醬、錄快問快答！ What a VEGAN eats in a day #3
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ต.ค. 2019
- 嗨！大家連假愉快😊
你們有規劃去哪裡玩嗎？
我現在正在瑞芳的素食民宿check inＸＤ
我最近感冒了一個多禮拜
今天很努力的把這支影片剪出來了！！
希望大家喜歡這次的Vlog
（有人知道為什麼我把這系列取叫V-vlog嗎哈哈）
下面的食譜文案，我晚點編輯唷～
#早餐_排毒現榨西芹汁
今天首度嘗試西芹汁！！！（有人有習慣喝這個嗎？）
是受一個Instagramer影響
/ thisisaconsciousmind
據說西芹汁好處超級多
可以排毒、抗發炎、對抗慢性疾病...等等
那就從這支影片開始實驗吧！
順便關照身體狀況有什麼改變囉～
📝食材: 西芹
📝作法: 西芹切斷以攪拌機攪打，倒入濾渣袋擠壓出原汁
#午餐_醬燒海苔豆包_豆腐炒青江
📝食材: 豆包、海苔、醬汁(醬油膏、醬油、肉桂粉、孜然粉)
攤開豆包鋪上海苔，捲起後下鍋煎至金黃，最後淋上醬汁收乾即可
📝食材2: 青江菜、紅蘿蔔絲、板豆腐、營養酵母
請參考純素炒旦作法，加上紅蘿蔔絲和青江菜，最後撒上營養酵母
#晚餐_印度椰奶咖哩
📝食材: 南瓜、馬鈴薯、地瓜、紅蘿蔔、咖哩粉、椰奶
將南瓜、馬鈴薯、地瓜、紅蘿蔔下鍋與咖哩粉炒香與調味，加水悶煮至食材軟爛，再倒入攪拌機，加入適量椰奶攪打成濃稠醬汁(可冷藏保存數日)。盛一碗飯、淋上印度椰奶咖哩醬、川燙一些花椰菜和鴻禧菇稍微裝飾一下，就是一碗美美的咖喱飯啦✨
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嗨！大家連假愉快😊你們有規劃去哪裡玩嗎？
我現在正在瑞芳的素食民宿check in😂
最近感冒了一個多禮拜，今天很努力的把這支影片剪出來了！
希望大家喜歡這次的Vlog😊（有人知道為什麼把這系列取叫V-vlog嗎哈哈）
下面的食譜文案，我晚點編輯唷～
vegan vlog
保重身體呀！
感冒快點好啊⋯⋯多喝溫開水
可介紹營養效母在哪有賣 謝謝
祝你早日康復
我是不過濾，連渣一起喝，我是有加水，還有加一個鳳梨，有時候是加蘋果，一起喝，早上當早餐
我今天無意看到你們的影片，我覺得很喜歡！
我男友吃素，但我吃葷！
所以我對素食料理並不拿手，
網路上大部分提供的素食食譜複雜又費時，
看過你們的影片後，
我覺得你們的食譜簡易美味，
我覺得很合適我。
期待你們在未來有更多料理的影片。
很開心妳喜歡！！
這系列會一直拍下去的
好喜歡這個系列❤️❤️❤️❤️喜歡看你煮菜還有你們的日常😍😍😍
感謝你們這麼有耐心的分享素食烹飪的影片，這次有跟著做簡單的醬燒海苔豆腐，廣受家人跟朋友的喜愛^^簡單美味又營養 😘
夜晚看著這個影片。有一種療癒系美好生活與時光
喜歡妳的蔬食料理，感覺營養又美味可口~🥕🥬🥦🌰🍅🥑🥝🌽🍄
沙发~非常喜欢看别人煮东西🤩感觉很疗愈呀啊哈哈😆
哈！我自己也很愛看
好喜欢看你们的日常！好疗愈～可以看出你们对生活的热爱！期待更多的影片！
不僅好吃!! 影片也好質感~
穿插時有時無、好聽的背景音樂，整部影片呈現出非常悠哉高雅的生活意境...用心享受淡泊健康的美食~
超愛這系列的～ 來到第三部了🎉🎉
開心你喜歡～～～❤️
🙂 感冒猛灌檸檬水(+鹽) 和熱檸檬茶就很好用了！.....
體質寒的人要多吃薑！五辛素可以吃蔥蒜辣的人平時多吃點洋蔥,蒜和辣椒胡椒都可以刺激免疫系統。
若是受寒，寒氣入侵的話就喝黑糖薑茶+海鹽泡熱水澡!
因為自然療法所以盡量減少依賴醫生，認真運動食療比較好！~~~
瑜珈素是不吃菇和蛋 (我個人比較隨緣!)，加上靜坐和體位法自然療法同類療法等保健是不錯的選擇，身靈都顧到了! .....
愛護動物護生很好功德很大，自己身體也是要保重的! 😊
(◍•ᴗ•◍)❤
angel Love 想問一下。體質太寒的人不太可以喝果汁類的話。是可以考慮用薑去調和嗎！
Hi, 陳魯迪 ~
謝謝喔! 素食者體質寒涼真的很普遍，所以先弄清楚自己的狀況，是需要找醫生調理或是自我保健養生即可。若沒有到困擾程度，注意保暖，平時運動增加血液循環，如上所說多吃薑，喝薑茶，植物五辛素，多吃一些熱性食物，忌口不吃任何冰品，少吃生冷寒涼瓜果及花茶，像菊花茶等，注意季節交替食補適合衣物，適度補充營養，多做戶外活動，身心靈的保健都兼顧，應該會比較少感冒病痛之類的，因為預防勝於治療啊！
@@airtherudy 西芹汁作者在他書裡有提到西芹汁反而會調和所謂中醫的人體的寒熱
因為妳做的是果汁..不是精力湯..所以我不知道該不該說..如果是精力湯就會連蔬果渣一起食用.很多蔬果都偏寒涼.所以建議加一點堅果.一點蜂蜜會更好喝..
祝福...妳們的視頻真的拍的不錯.加油..喔對了..妳拍的小7蔬食咖哩便當.詹麵我都買了...多謝
好讚哦~剛好正在想開始素食~~
好喜歡看你們自己準備三餐的影片 這樣可以學著做了！
太棒了～～～
謝謝分享，最近開始蔬食飲食，會參考你的菜色，尤其是那道板豆腐炒薑黃，偽蛋成功😄，要來試試醬燒海苔豆包
看完影片很喜歡，馬上入坑+追蹤🥺覺得你們好棒～～～～加油加油！
謝謝妳💛💛
我也喜歡糊狀咖哩🤗
更喜歡你的手藝和選音樂的品味😍
過的很健康很棒👍👍
我手藝還好啦～～～喜歡煮而已😆
音樂都是Yang找的哦！！他品味很好哈哈
喜歡這個系列:) ❤️
謝謝你喜歡～～
可以!!每道都看起來好吃到想自己做∼而且蛋白質也不少，讚讚讚!
耶謝謝你！而且很簡單哦快做做看～～
你的食譜很棒，我是吃葷的人也看得直流口水🤤感覺可以開一間vegan restaurant
料理的手，療癒的美~ 好美~
好喜歡這個主題
好喜歡你們喔~看著覺得好舒服
很喜欢你的视频，也学到了不少，谢谢！蔬菜也可以无水煮，一大锅只要十分钟就能搞掂，口感类似于蒸菜，原汁原味，再调个麻油酱油生姜九层塔酱汁，味道很好。
謝謝你們分享簡單好吃的蔬食食譜
好喜歡這個系列 偶爾想吃蔬菜時可以參考
捲豆包，超讚！
讚讚讚讚讚 ingredients: potatoes, sweet potatoes, squash, curry powder, turmeric powder, coconut oil, quinoa, mushroom, broccoli
也喜歡喝芹菜汁，綠拿鐵，連纖維一起吃，很順便便耶，打細一點~🍀🌷☺️
喜歡你的生活模式
影片依舊超有質感欸哈哈哈ㅋㅋㅋㅋ
哇賽依舊還是羨慕你們啦哈.......ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
住護理之家真心啥都不能做欸哭哭...........................
嗚不要羨慕啦！
多看找蔬食影片保持心情愉悅
祝你早早康復😆💕💕💕
喜欢VLog
是否可以先將豆皮兩面都煎酥了
再包捲海苔，豆皮的香氣四溢很棒的！謝謝分享！
最近有在做韓式嫩豆腐鍋，主要先把醬底做起來，要做的時候，放兩三湯匙醬底料，在加水以及豆腐跟要吃的東西，應該也挺適合素食者的，有機會歡迎參考看看
你们好！我是来自新加坡的新的粉丝 ❤️ 我也是素食者 - 觉得你们的视频非常酷，很喜欢！请继续加油哦 💕💕
嗨嗨謝謝你呀💛 會繼續加油的！很喜歡新加坡哦
天啊居然偶然发现撞鞋了！！！那双灰色的
請問這個一盒的豆包。看起來很新鮮，是超市購買的嗎。是冷藏還是冷凍呢。謝謝妳。
每次看你影片都覺得你好可愛，之前看影片去試oatly，整個愛上，另外摩斯漢堡有beyond meat不知道你有沒有試過摩斯的～
Oatly是不是真的很讚！！！
可惜這陣子要缺貨了😢
摩斯那款有奶不能去掉～～
好喜歡你的介绍你努力呀，再見。
你好，意外看到你的蔬食料理，因健康關係，我也開始吃素，但但還是有些不習慣，可以分享怎麼循序漸進的到吃全素呢？謝謝
西芹+红萝卜会好喝很多~
這個家是特意布置的嗎? 好喜歡啊!!! 簡簡單單可是卻很好看很舒服~~~
簡單佈置啦～～住起來舒服就好😊
請問你們用的果菜調理機試用哪款感覺可以打很細
蔬特羅除了單喝還有其他搭配方式嗎？
影片很好看！我也吃素，很感謝你們時常推薦好吃的店家😋
不過芹菜是感光植物，吃多了皮膚會變黑或長斑😣
屬性偏涼，吃多了會產生寒氣！不太建議女生經常食用喔😄
感谢分享
😊
我也是跟着学，觉得好营养，有时会把你做的菜学了放在大陆的一些平台上，会不会介意呢？
画面和音乐好疗愈哦，只是画面转换有点慢（个人觉得而已🙈）。建议真的可以拍日常疗愈系的影片耶～话说我也有看狼人杀😆😆
謝謝你～這次節奏是真的比較慢😆
哈哈哈狼人殺每天必看！！！！
花椰菜我都用削水果刀，就能咻咻咻快速削一堆花椰菜！
想請問咖哩的部份,馬鈴薯和紅蘿蔔有需要先煮熟再一起下鍋嗎??後面椰奶部份隨意選就好嗎^^
青花川燙
加多一點鹽
水大滾在下30秒
女生时常喝西芹汁可能会太过寒凉。请问可以加点姜吗？有机会可以再拍下一集说说喝后感？
好喜欢你、你做的东西和你们 都是宝 互相都遇到宝啦
互相都遇到寶😂
謝謝你喜歡啦～～
請問妳在那買擠tofu水的袋子呢？
擠亁後、作素tofu 球、很方便。
你好想請問外出背的側背包哪裡購買的呢 😍
想請問，西芹汁有說最少一次要多少cc嗎？謝謝，如果因為168斷食，所以12：00前基本上是不能吃任何有熱量的東西，那中午12：00喝還可以嗎？那是否需要遲推午餐時間？
我也覺得巧克力so so，蠻想嘗試新口味的！
新口味可以試！！
這個早餐的吃法應該是來自一本書叫「醫療靈媒」，作者安東尼說明了蔬菜水果對健康的好處，還有奶蛋肉以及各種加工食品對人體的傷害，我現在也在看~很推薦喔！
芹菜汁不能稀釋調味過再喝嗎？中午只吃那樣不會餓喲？晚餐豐盛些，不過，工蠻多的哈哈😄。
👍👍👍👍🎵🎵🎵🎵😊😊😊
請問你們用的濾渣袋看起來好細緻，有推薦的牌子嗎?或是哪裡可以買到?對西芹汁很有興趣!
沒有特定牌子耶 在家裡附近生活百貨買的 很便宜
請問一下片尾的音樂？超好聽🥺
西芹可以配青苹果
請問西芹汁過濾後的渣還可以能拿怎麼利用呢？
西芹汁不加調味應該真的不是什麼好喝的東西XD而且可以幫助消化纖維都過濾掉了，水果做成果昔其實也是把纖維都打散，變成一杯有糖分的水，不如直接吃芹菜和水果就好，這是從營養師youtuber上看到的，參考看看☺️
請問營養酵母是否用來做麵包蛋糕那些呢?
西芹可以降血壓。 一次榨那麼多西芹 喝了不會暈嗎？
您知道有機商店「里仁」嗎，
是全店素食(無蛋，奶素及全素)食品及有機生鮮蔬菜水果專賣店唷！(生活用品、環保清潔用品、有機棉衣也有呢！)
有機會可以到里仁看看，全台有超過130家😀
想看煮菜ASMR版本，一定很疗愈
之後試試看！哈
但好像需要厲害的收音麥克風？
找蔬食Traveggo 这个嘛 我不知道😂 无背景音乐版 我也可以
請問 哪間高雄素食或蔬食餐廳工作服是蘋果綠顏色有小丑魚
請問你用的酵母是发面包用的那个吗？还是？
我也超爱狼人杀😍😍😍
我也是😂 每天都看
鄭洋最近常健身，線條比較明顯
哈哈哈被你看出來了😆
台灣人加油
我看着你的西芹汁流口水了
居然！！有喝過嗎
素顏皮膚好好😍想知道怎麼保養的🙏
Vi Vi 吃素皮膚真的回好。去醫院抽血 護士都說血很清 人體器官都很健康
我媽媽也沒有吃素，但我吃素要20幾年了，保持充足的飲水量，加上運動，吃健康的素食。皮膚是真的比同年齡的人還要來的光滑和細緻喔～每次都有人問我為什麼皮膚這麼好，我都說因為我吃素還有喝水夠夠！
啊哈哈哈叫豆包乖乖好可愛XDD
hao好萌>3<
豆包真的是很棒的蛋白質來源，也可以做很多種料理。
之前我除了捲海苔還會順便把蔬菜切成條狀，炒一下之後包進去豆包捲一起煎，大推！！
哈哈哈我是剪片的時候發現的
好像都會習慣對食物做個安撫的動作(?)😂😂
好耶！下次炒點菜或菇一起捲進去
請問西芹要消去外皮嗎，因為買不到有機的西芹怕有農藥殘留
豆包通常都是哪裡買～
也想知道豆包哪買得到
马铃薯和南瓜不用去皮的吗？
請問炒鍋是什麼材質？
恁仔細哦
豆皮海苔如果是氣炸的應該更好吃
想問影片配樂～謝謝
很喜歡你們經驗的所有社群跟頻道！不過想小小建議，覺得你們常常拍影片的時候沒看鏡頭（都會不小心看著螢幕吧哈哈）這樣長時間看你們的影片的時候都會覺得有點累累煩煩的感覺QQ （不知道為什麼耶...）
嗚嗚抱歉 我真的是習慣看手機螢幕😆
我改進！！！謝謝你
狼人殺很好看~
想問最後面的歌是什麼!!!
西芹汁感覺味道超可怕XD
哈哈哈哈沒那麼可怕啦！
只是第一次喝會不習慣
(狂摇头拒绝
想請問為什麼會需要濾掉渣渣呢？如果連同渣渣一起飲用效果會不一樣嗎？謝謝～～
西芹汁一定要喝原汁才有最完整的功效
與其他食材 或是連渣一起食用 都會影響其作用
還有前後要隔20-30分鐘不喝水 保持空腹～～
找蔬食Traveggo 了解～謝謝妳的回覆喔❤️
把咖哩打成泥是有什麼作用嗎？好奇～
把蔬果跟咖喱打成泥 可以吃好幾餐！！
營養也豐富
咖哩醬感覺濃到跟米麻幾一樣XD
喝得臉看起來很難喝😆😆😆
我本身很想嘗試
因為真的很多疾病能改善
但我原本就超怕芹菜
希望能分享西芹汁做法
能蓋掉芹菜味
芹菜 加一些水果， 喝起來很好喝， 我在夜市有喝過
我覺得不用把芹菜渣隔掉，因為那些都是芹菜的纖維😃😃😃
「神奇西芹汁」有提到如果想要療癒效果要濾渣喔
男生吃那麼少很快就餓了,更何況又有健身
所以感覺臉很凹
營養均衡才是重點，吃太多也不好太少也不好
請問芹菜不用煮熟嗎？
不用哦！洗乾淨直接榨汁
可以請問你的豆皮都去哪裡買的嗎～謝謝
chiao wen Tu 同问豆皮是泡开的腐竹么
這西芹汁能每天喝嗎？
可以！每天喝效果更好
為什麼我買到的生豆包都是小小的～
大片的要去哪兒買呢
找了好多地方都沒有（有沒有高雄人可以回答這題？）
楊小鈴 我住鼓山在內惟菜市場裡面有賣喔！
簡若秦 謝謝妳～
後來我在某市場找到了^_^