Oi gente! Acompanhem meu trabalho também pelo Instagram @giovanaguido instagram.com/giovanaguido/, Fan Page do Facebook facebook.com/giovanaguidofitness/ e na nova rede social VIGO VIDEO (estou como Giovana Guido). BAIXE AQUI: v.vigovideo.net/tB2wD/
Maria de lourdes Domingues Juina MT. GOSTEI MUITO DO SEU COMENTÁRIO GEOVANA. EU NÃO CONHEÇO QUINOA, MAS VOU FAZER. A SUA EXPLICAÇÃO VALEU, FOI PRA MIM COMO UMA CONSULTA, MUITO OBRIGADA. DEUS A ABENÇOE NO DE JESUS. BEIJOS.
Uma dica para quem vai começar a consumir a quinoa no lugar do arroz. Lave-a em água corrente esfregando- bastante por várias vezes, lave bastante. Isso ajuda a tirar o gosto amargo que ela tem lavando apenas uma vez. Refogue como arroz e bom apetite!!!
olá boa tarde, entrei em um desafio de.40 dias na academia a nutre me passou uma dieta para perder gordura e ganhar massa, e resolvi incluir a quinoa banana e batata doce , e pra minha surpresa no término do desafio com a avaliação vi que perdir 1.500 de gordura e ģanhei 1 .600 de massa magra .e estou feliz com isso .bjs.
Oi gentee fiz hoje quinoua pela primeira vez.fiz como substituto do arroz posso garantir que é uma delicia. Nao vao sentir falata nenhuma do arroz é realment emuiito saboroso e muoto facil de fazer.alem de render horrores.uma xicara da pra uma semana d e almoço( claro q se comer moderadamente)
Amooooooo Quinoaaaa!! Eu aprendi a comer qdo viajei para a Bolívia, pq lá eles comem com tudo: no lugar do arroz, sopa, hamburguer vegetariano, saladas, entre outros.
Realmente é caro, mas rende muito! de vez em quando, sei lá , duas vezes por semana dá! tem umas receitas de saladinha aqui, já comi algumas delas fica muito gostoso, com pepino e tomate.
Estou procurando uma forma de bater 2g proteína por kg(de forma barata, vida de pobre e assim). Mesmo com Whey e ovo de manhã está difícil, vou colocar a quinoa para tentar chegar lá.
Oi Dr linda amo quinoa,só não consumo todos os dias...injoo dela.faço low carb a dois anos ,mesmo procurando alimentação saudável,suprementos bons dez de outubro de 018..sai dos 68 e uns gramas ,PR 70 kg ...sou 💯% sindentaria,poisuotos problemas ossios e colunas...estou com 52 anos até julho rsrs ..nem me fale em procurar profissional pois não tenho como pagar .já dou graças a Deus por meu filho consegui pagar internet PR eu ter uma profional como a senhora por ak...bjs
Muito obrigada por assistir Izildinha ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Consumo quinoa no lugar do arroz, estou adorando! Gostava muito de arroz bem branquinho mas vi que não me acrescentava nada em termos de nutrição. Hoje, comendo a quinoa, ele não me faz falta. Obrigada pelas informações, gosto muito dos seus vídeos.
Eu como quinua em flocos pois acho mais prático e como no café da manhã e no lanche em divido 1 colher no café e uma no lanche eu não uso Whey proten uso quinua no lugar e mas barato
Linda nutri, sou viciado em quinoa e toda minha família consome todos os dias.. quinoa é vida e apenas duas colheres nos dá uma saciedade perfeita.. gratidão 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 compro em um Emporio em Londres...
Eu estou com perca de massa óssea não sei o que fazer Dr mim a juda preciso de caĺcio para os ossos mais estou com almento de caĺcio no sangue poço comer quinua
Eu comprei Quinoa há algum tempo. Maaassssss, ainda não a incluí habitualmente como já fiz com a chia, por exemplo. É que sou daquelas tartarugas de 3 perninhas para mudar ! 😓😭😭😭😂😂😂😂 O bom é que, qdo consigo sedimentar hábitos, faço com muita propriedade e não volto ao que era antes! Hehehehehe! Assim foi com muitos alimentos já divulgados nesse canal. Adotei e não abandono mais! Vou tentar aprender receitinhas com quinoa pq foi assim que incluí chia, aveia, abacate, coco, manteiga de amendoim entre outros. Qdo substituirmos receitas antigas por novos preparos que possuem aparência com memória afetiva o sucesso é certo! Obrigada pelo vídeo querida Giovana! Top como sempre! 😘😘😘
Por favor Pode responder minha pergunta N Posso Comer Arroz Mas sou magra Pretendo passar a consumir Quinoa Eu irei emagrecer muito Pois n pretendo emagrecer Goiânia Go
Eu nunca tinha provado quinoa comprei ontem fiz como uma moça ensinou no TH-cam. lavei, torrei ela antes de cozinha apenas pra secar a água. E ficou perfeita eu gostei bastante.
Gi, faça um vídeo falando do Amaranto... Também incluí ele na minha alimentação diária, e dá pra variar bastante, com flocos ou em grãos. No Jantar uma sopa de grãos de amaranto, legumes e, com um caldo de osso, ou carne moida para dar sabor, pois ele sozinho é neutro...fica maravilhoso , vira tipo um pirão, leve, saboroso e nutritivo!
Adoro!!! Pena q a quinoa eh cara... Mas trocaria a aveia por ela... soh q prefiro ela crua c leite e banana ou maracujá por ex... qm sabe se eu achah por um $ mais acessível rs 💎 😘😘😘😘😘😘❤
Nunca usei acredita kkkkkk, vou no mercado hoje e começar a incluir na minha alimentação, sempre ouvi falando bem porém nunca fiz uso, obrigado sempre 👊💪❤️💞
Olá,eu consumo quinoa todos os dias,como na hora do almoço ,uma colher de arroz daquela grande(tamanho de uma concha),estou consumindo de maneira correta?
Bom dia Giovana vc deve ria fazer um video para quem é diabetico e faz academia para quem quer ganhar massa Esse é meu caso fico na dúvida o que comer por causa da diabete. Um abraço gosto muito do seus vídeos
Giovana como, sempre, acerta em todos os vídeos! Intuitivamente, incluí a Quinoa nas minhas refeições, recentemente. Ha uma semana substitui a quinua pelo arroz, embora a ideia Inicial fosse misturar as proteínas animal e vegetal. Dessa forma aumentei a ingestão de proteinas com mais digestibilidade, e reduzi o carboidratos no prato, (arroz, batata, etc) no almoço e no jantar entra no lugar deles os legumes... o resultado é que estou mais saciada e não mais estufada.
Hoje eu ja consumi quinoa no meu café da manhã ja fiz uso mais ja tempo hj voltei não sabia de todos esses benefícios agora vou usar sempre com toda essa explicação
Adriano, Veja meus vídeos na playlist AUMENTO DE MASSA MAGRA aqui no canal (link: th-cam.com/play/PLal2lmIQGoyStX9uDY-rqRBOAVT_DXeZP.html ) que tem centenas de vídeos lá com dicas de alimentação, suplementos, segredos e truques para ajudar com o ganho. E para ter acesso aos meus cardápios e receitas para hipertrofia, só adquirir em meu site: giovanaguido.com.br/programas/hipertrofia/
Oi gente! Acompanhem meu trabalho também pelo Instagram @giovanaguido instagram.com/giovanaguido/, Fan Page do Facebook facebook.com/giovanaguidofitness/ e na nova rede social VIGO VIDEO (estou como Giovana Guido). BAIXE AQUI: v.vigovideo.net/tB2wD/
A quinoa é o terceiro melhor alimento do mundo, perdendo apenas do ovo e do côco.
ainda nao esperimentei
Maria de lourdes Domingues Juina MT. GOSTEI MUITO DO SEU COMENTÁRIO GEOVANA. EU NÃO CONHEÇO QUINOA, MAS VOU FAZER. A SUA EXPLICAÇÃO VALEU, FOI PRA MIM COMO UMA CONSULTA, MUITO OBRIGADA. DEUS A ABENÇOE NO DE JESUS. BEIJOS.
De
Gio o aminoácidos essências e bom para ganho de massa muscular?😘
Como todos os dias , tenho muita disposição ,costumo dizer que não é a idade que faz a diferença , sim os cuidados com a saúde !
Uma dica para quem vai começar a consumir a quinoa no lugar do arroz. Lave-a em água corrente esfregando- bastante por várias vezes, lave bastante. Isso ajuda a tirar o gosto amargo que ela tem lavando apenas uma vez. Refogue como arroz e bom apetite!!!
Obrigado
@@reginaldooliveiradasilva6735 Por nada! Feliz Páscoa!
Depois de cozida, pode guardar quantos dias na geladeira?
Verdade😊
é só colocar de molho por meia hora antes de cozinhar ;)
olá boa tarde, entrei em um desafio de.40 dias na academia a nutre me passou uma dieta para perder gordura e ganhar massa, e resolvi incluir a quinoa banana e batata doce , e pra minha surpresa no término do desafio com a avaliação vi que perdir 1.500 de gordura e ģanhei 1 .600 de massa magra .e estou feliz com isso .bjs.
Oi gentee fiz hoje quinoua pela primeira vez.fiz como substituto do arroz posso garantir que é uma delicia. Nao vao sentir falata nenhuma do arroz é realment emuiito saboroso e muoto facil de fazer.alem de render horrores.uma xicara da pra uma semana d e almoço( claro q se comer moderadamente)
Incrivel...eu aqui alçando quinoa, faço sempre legumes salteados, assim vou variando. Hoje fiz com brócolos. Muito bom! Amooo e recomendo!
Cheguei aqui porque comi quinoa crua, e ouvi dizer que só pode comer cozida. 😢😂
Qual a quantidade ideal de quinoa que devo consumir por dia??
Amooooooo Quinoaaaa!! Eu aprendi a comer qdo viajei para a Bolívia, pq lá eles comem com tudo: no lugar do arroz, sopa, hamburguer vegetariano, saladas, entre outros.
Muito bom ♥
Então porque lá as pessoas não crescem muito?
Jaboatão Pernambuco.
Aqui quinoa o kg 40.00
Mas vale o investimento.
Meio kg no mês não vai me falir.
Realmente é caro, mas rende muito! de vez em quando, sei lá , duas vezes por semana dá! tem umas receitas de saladinha aqui, já comi algumas delas fica muito gostoso, com pepino e tomate.
É ERRADO COME-LA CRUA ? NINGUÉM GALA SOBRE ESSE SIMPLES DETALHE. FAZ MAL COME-LA CRUA ? QUE MAL PODE FAZER ?
Eu como
Quinoa todos os dias no lugar do arroz! Não como arroz mais. Porque passei a achar a quinoa mais gostosa ainda
Eu amo quinoa
Mas, é caro...🙏
Todos os dias eu como banana amassada com quinoa, linhaça e chia.
Eu como quinoa quase todos os dias!
Comprei 532kg
Por 16,00
Imagino que você comprou 0,532kg
Estou procurando uma forma de bater 2g proteína por kg(de forma barata, vida de pobre e assim). Mesmo com Whey e ovo de manhã está difícil, vou colocar a quinoa para tentar chegar lá.
PORQUE NINGUEM FALA SE ELA PODE SER COMIDA CRUA? É UM SIMPLES DETALHE E NINGUÉM FALA. AGRADEÇO SE ME ESCLARECER .
Gostei! Como de vez em quando pão de quinoa que eu mesmo faço!
Uso quinoa junto com banana amassada e mel antes de durmir.... É muito bom
Cozida???
@@linasilva5178 deve ter consumido em flocos... é muito bom! 👍
Ainda não experimentei
Oi Dr linda amo quinoa,só não consumo todos os dias...injoo dela.faço low carb a dois anos ,mesmo procurando alimentação saudável,suprementos bons dez de outubro de 018..sai dos 68 e uns gramas ,PR 70 kg ...sou 💯% sindentaria,poisuotos problemas ossios e colunas...estou com 52 anos até julho rsrs ..nem me fale em procurar profissional pois não tenho como pagar .já dou graças a Deus por meu filho consegui pagar internet PR eu ter uma profional como a senhora por ak...bjs
Eu prefiro a Farinha de quinoa, uso para fazer panquecas.
Eu compro a Quinoa, Amaranto, Chia, e Aveia faço um mix... como com banana e abacate.
Eu comecei a usar ela e o amaranto, mas eu comprei em flocos.
Quero lambar no Brasil para deixar mais barato esse excelente alimento
Eu consumo quinta tds os duas através do pão diário , amo o pão de quinoa e n uso mais farinha de trigo 😊
Comecei a consumir todos os dias e estou amando.Gratidão!
Muito obrigada por assistir Izildinha ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Uma sementinha de Ouro perfeita ,eu consumo a branca ouvi dizer que a vermelha é mais nutritiva ,eu estou pensando em trocar o arroz pela a quinoa...
Comprei quinoa em flocos hoje é mesma coisa como faço pra ficar no lugar do arros
Consumo quinoa no lugar do arroz, estou adorando!
Gostava muito de arroz bem branquinho mas vi que não me acrescentava nada em termos de nutrição. Hoje, comendo a quinoa, ele não me faz falta.
Obrigada pelas informações, gosto muito dos seus vídeos.
Muito bom linda, exatamente isso mesmo que sugeri no vídeo, top ♥ Bjs
Fiz hj 1 xícara de chá, rendeu uma panela média cheia 😲😲😲😲😲
Oi Giovana boa noite eu como quinoa mas não consigo emagrecer não seu mais o que fazer 😊😊
Tenho alergia à arroz,consumo quinoa todos os dias
Como todos os dias no almoço no lugar de arroz
Eu como quinua em flocos pois acho mais prático e como no café da manhã e no lanche em divido 1 colher no café e uma no lanche eu não uso Whey proten uso quinua no lugar e mas barato
Linda nutri, sou viciado em quinoa e toda minha família consome todos os dias.. quinoa é vida e apenas duas colheres nos dá uma saciedade perfeita.. gratidão 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 compro em um Emporio em Londres...
Muito obrigada por assistir ♥
@@GiovanaGuidousa eu consumir grão uma colherzinha por dia tem algum problema
Gosto da quinua não sinto falta do arroz! Dr eu estou com um almento de caĺcio no sangue poço comer quinua
Ela e boa pra controlar colesterol alto.
Boa tarde ja comecei a comer quinoa e vou continuar resultado belíssimo estou amando
Eu estou com perca de massa óssea não sei o que fazer Dr mim a juda preciso de caĺcio para os ossos mais estou com almento de caĺcio no sangue poço comer quinua
Quem treina para ganhar peso,pode consumir na vitamina?
Faço quinoa diariamente com duas xícaras de arroz. Coloco junto uma xícara de quinoa.Desta forma estou adequada?
Eu comprei Quinoa há algum tempo. Maaassssss, ainda não a incluí habitualmente como já fiz com a chia, por exemplo. É que sou daquelas tartarugas de 3 perninhas para mudar ! 😓😭😭😭😂😂😂😂 O bom é que, qdo consigo sedimentar hábitos, faço com muita propriedade e não volto ao que era antes! Hehehehehe! Assim foi com muitos alimentos já divulgados nesse canal. Adotei e não abandono mais! Vou tentar aprender receitinhas com quinoa pq foi assim que incluí chia, aveia, abacate, coco, manteiga de amendoim entre outros. Qdo substituirmos receitas antigas por novos preparos que possuem aparência com memória afetiva o sucesso é certo! Obrigada pelo vídeo querida Giovana! Top como sempre! 😘😘😘
É isso mesmo linda, não tem pq tem pressa nas mudanças ♥
Alguns nutricionistas recomendam a quinoa em grãos cozida , a quinoa pode ser consumida in natura ?
Todos os Dias?
Boa tarde Giovana,
Eu como todos os dias,
A quinoa em flocos,
É muito bom,
Deus abençoe você e família sempre 🙏
Muito bom! Muito obrigada por assistir ♥
@@GiovanaGuidousa eu nunca vi e nem nunca comi
Estou consumindo quinoa e linhaça
Por favor
Pode responder minha pergunta
N Posso Comer Arroz
Mas sou magra
Pretendo passar a consumir Quinoa
Eu irei emagrecer muito
Pois n pretendo emagrecer
Goiânia Go
estou incluindo na minha alimenta a Quinoa.
gosto do sabor dela
Posso consumir quinoa à noite?
Faço quinoa com legumes
Uso a quinoa preta comi arroz,mas só vez em quando pra não ganhar peso
Eu queria saber a quantidade p comer na janta
Troquei o arroz por Quinoa ...Amoooo...
Oi minha querida....já só magra se eu comer no lugar do arroz eu vou ficar mas magra...eu não posso comer arroz...mim ajuda
Posso comer Quinoa crua ?
Amo quinoa, preparo ela como arroz, fica uma delícia
Nunca comi vou me manda receita será que dar pra fazer vitamina ou tomar no suco desde já agradeço
Qual á qualidade recomendada diaria ???.
Eu nunca tinha provado quinoa comprei ontem fiz como uma moça ensinou no TH-cam. lavei, torrei ela antes de cozinha apenas pra secar a água. E ficou perfeita eu gostei bastante.
Que legal!
Oi não conheço vou comprar e fazer
Posso comer cru com banana verde
Fiz hoje, grudou e queimou no fundo da panela.Joguei fora.
Nossa fiz quinoa no lugar do arroz enchi muito mais que o arroz foquei com muito mais saciedade.
Sim, com certeza sacia mais pq a quinoa tem proteína e fibras. Bjsss
É isso mesmo, Giovana!
Esse alimento é fantástico, mas pena que se não tomar cuidado, aumenta bem o índice glicêmico.
Sim linda, por isso a indicação que passei no vídeo é de uma quantidade pequena. Bjs
Diz arroz é Ruin pra quem é diabético. Queria trocar o arroz pela quinoa mas Ela também aumenta o índice glicêmico. !!!
@@canaladrianafrancisco1305mais a carga glicemica é baixa , vai sendo liberada aos poucos no organismo, segundo vi um médico falando 😊
Gi, faça um vídeo falando do Amaranto... Também incluí ele na minha alimentação diária, e dá pra variar bastante, com flocos ou em grãos. No Jantar uma sopa de grãos de amaranto, legumes e, com um caldo de osso, ou carne moida para dar sabor, pois ele sozinho é neutro...fica maravilhoso , vira tipo um pirão, leve, saboroso e nutritivo!
Vera, as propriedades do amaranto são parecidas com quinoa e aveia (que já tenho aqui no canal). Bjsss
Oi experimentei hoje
E adorei.apaixonada😊😋😋😋 com legumes com caldo e feijao manteiga
Adoro!!! Pena q a quinoa eh cara... Mas trocaria a aveia por ela... soh q prefiro ela crua c leite e banana ou maracujá por ex... qm sabe se eu achah por um $ mais acessível rs 💎
😘😘😘😘😘😘❤
Doutora Giovana, Andei comendo 4 colheres de quinoa todos os dias faz um mês na minha dieta, será que foi isso que reduziu meu peso?
Eu amo, substitui pelo arroz
Vim atrás d um vídeo pq a uns dias tenho usado pra substituir o arroz. É uma delícia! E fico feliz q ela tenha tantos benefícios ❤
Jesus kkkk eu coloquei direto no iorgut integral, não cozinhei
Bom dia 🌹eu gostaria de saber se e bom diabetes
Pode esquentar quinoa igual arroz?Faço arroz pra 3 dias.Quando eu vou comer, eu faço isso.
Gostei . só não sei fazer
Onde comprar esse quinoa
Gostaria de saber qual quantidade deve ser consumida
Nunca usei acredita kkkkkk, vou no mercado hoje e começar a incluir na minha alimentação, sempre ouvi falando bem porém nunca fiz uso, obrigado sempre 👊💪❤️💞
Bora lá!
BOM DIA! A QUINOA EM FLOCOS DEVE SER COLOCADA DE MOLHO E LAVAR COMO DEVE LAVAR A QUINOA EM GRÃO? GRATIDÃO!!! GRANDE ABRAÇO!!!🥰🥰
Aparencia nao e boa,e pode comer. a vontade ou tenho que controlar igual o arroz branco.Se precisar controlar e melhor comer o arroz branco mesmo.
Posso consumir ela no iogurte
Oi oi pra mim foi facil comer quinoa pk gosto mt de cuscus...
Quantos gramos por día ????
Olá,eu consumo quinoa todos os dias,como na hora do almoço ,uma colher de arroz daquela grande(tamanho de uma concha),estou consumindo de maneira correta?
Faço salada, substituindo pelo arroz a noite,200 gramas da pra semana inteira ,Serar que é verdade que é bom pra quem treina?
Quantas gramas de quinoa uma pessoa que tá no processo de emagrecimento pode comer me tira essa dúvida pff
como todos os dias!!!! é bom e demais!!!
Bom dia
Giovana vc deve ria fazer um video para quem é diabetico e faz academia para quem quer ganhar massa
Esse é meu caso fico na dúvida o que comer por causa da diabete.
Um abraço gosto muito do seus vídeos
e a quinoa em flocos como é que se usa, obg
Giovana como, sempre, acerta em todos os vídeos! Intuitivamente, incluí a Quinoa nas minhas refeições, recentemente. Ha uma semana substitui a quinua pelo arroz, embora a ideia Inicial fosse misturar as proteínas animal e vegetal. Dessa forma aumentei a ingestão de proteinas com mais digestibilidade, e reduzi o carboidratos no prato, (arroz, batata, etc) no almoço e no jantar entra no lugar deles os legumes... o resultado é que estou mais saciada e não mais estufada.
Muito bom linda! Muito obrigada por assistir ♥
Quinoa é um carboidrato também
Sim gosto muito da salada.
Experimentei e gostei muito
Hoje eu ja consumi quinoa no meu café da manhã ja fiz uso mais ja tempo hj voltei não sabia de todos esses benefícios agora vou usar sempre com toda essa explicação
Muito bom ♥
Onde comprar quinoa
Muito obrigada por todas estas informações ,vou passar a consumir ,um abraço...
O la Dra.minha filha é quase vegana por ter muitas alergias .
Tenho medo de anemia.
Qual seria a melhor quantidade e forma pra ela.
Como faço cozida?
Obrigado , Deus te abençoe em nome de Jesus
Ótima eu faço uso graças a Deus emagrecer etc
Quinoa em farelo é bom? Qual a qualidade pra colocar na vitamina de frutas. Abraços
Eu como quinoa em flocos, todos os dias com leite e banana, tem sabor de aveia, uma delícia.
Pode consumir quina crua??abraços
Estou amando a kinoa
Giovanna, no meu caso quero aumentar minha massa muscular magra, não quero emagrecer... O que vc me sugere comprei hj a quinoa
Adriano, Veja meus vídeos na playlist AUMENTO DE MASSA MAGRA aqui no canal (link: th-cam.com/play/PLal2lmIQGoyStX9uDY-rqRBOAVT_DXeZP.html ) que tem centenas de vídeos lá com dicas de alimentação, suplementos, segredos e truques para ajudar com o ganho. E para ter acesso aos meus cardápios e receitas para hipertrofia, só adquirir em meu site: giovanaguido.com.br/programas/hipertrofia/