உங்கள் தகவலுக்கு மிக்க நன்றி சார் .... நான் தினமும் நீங்கள் சொல்லும் உணவான் இட்லி இரண்டு , தோசை இரண்டு , சப்பாத்தி இரண்டு மற்றும் இடியாப்பம் இரண்டு என்று இவைகளை மட்டுமே இரவில் சாப்பிடுகிறேன் டாக்டர்.
சிவாய நமசிவா. நீங்கள் சொல்லும் உணவு முறை அருமையாக உள்ளது ஆனால் வாழ்நாள் முழுவதும் நம் உடம்பைப் பற்றியே கவலைப்படுவதாக தெரிகிறது இது சரியாக வருமா என்று புரியவில்லை. சிவாயநம
டாக்டர் சார் உங்கள் வீடியோவில் தயவுசெய்து shirataki rice பற்றி சொல்லுங்கள். ஜப்பானிய அரிசியான Shirataki Rice யின் calories வெறும் 30 தான். உடல் எடை குறைக்க வேண்டும் ஆனாலும் rice நிப்பாத்த கூடாது என்பவர்களுக்கு இது நல்ல வாய்ப்பு.
Anna all videos super Anna night dinner ku sonnadhu pola morning nd afternoon ennenna evlo sapdanum nu sollunga. Diet la idhu idhu ivlo cup nu oru list sollunga.
Hi doctor 🙏 I am 40 female, no thyroid problem..May I eat 100g soyachunks daily ?? Am a vegetarian. For protein consumption, may I eat 100g soyachunks regularly daily ?? Your advice please 🙏
Sir ithu ella vayathinarukkum porunthuma sir illa sugar ullavankalukku mattuma sir or diet irukkuravangalukkum porunthuma sir nan vivasayam seikiren konjam wight um thookkuven enakku intha unavu murai sariyanatha sir ungaludaiya aalosanai mikavum payanullathaga irukku sir nandri
Sir i have one doubt na daily morning moringa powder detox water with warm water eduthukalama for weight loss .. ethachum side effect varumo nu doubt ah iruku
Sure, if you follow it properly there will be weight reduction. To know about intermittent fasting, check the links below 👇 th-cam.com/video/PP-m1WxJvlQ/w-d-xo.htmlsi=hFyeKppzEv3fKBsq And th-cam.com/video/D-gNZgGlUtY/w-d-xo.htmlsi=GXIy8lrsoshGpsNN
You can see the results in 10 to 12 weeks. Too much fruit is not good during IF. Try to take low sugar fruits like orange, jamun fruit, berries if you want to take them often.
சார் எல்லாத்துக்கும் ரிப்ளை பண்றீங்க எனக்கு ரிப்ளை பண்ணுங்க மார்னிங் பிரேக்ஃபாஸ்ட் பார்லி கஞ்சி எடுத்துக்கலாமா வெயிட் லாஸ் பண்றதுக்காக என் சுகர் எல்லாம் எதுவும் இல்லை வெயிட் லாஸ்க்காக மார்னிங் பார்லி கஞ்சி எடுத்துக்கலாமா ப்ளீஸ் ரிப்ளை ரிப்ளை பண்ணுங்க
Doctor, நான் மாமிசம் சாப்பிடுவதில்லை. புரத உணவிற்காக பயறு கடலை சாப்பிட்டால் வாயு பெரும் பிரச்சனையாக உள்ளது. மலம் கழித்த பின்பும் வாயுத்தொல்லை அதிகமாக உள்ளது. தீர்வு சொல்லவும். Please
To avoid bloating, check the link below 👇 th-cam.com/video/BKrep-DvB3A/w-d-xo.htmlsi=DLk8ojXr_Zl3UHss To know about vegetarian protein sources, check the link below 👇 th-cam.com/video/eeCQTx5nH3E/w-d-xo.htmlsi=9hPKmVOsPwMzXMcI
![[MV] A leap of faith...ความเชื่อใจครั้งสุดท้าย (From "Petrichor the series")](http://i.ytimg.com/vi/U1piZH2CNXA/mqdefault.jpg)
Sir neenga inum healthyana videos niraya podunga theliva soldringa super sir.
Sure, thank you.
@@dr.sivashaleandhealthy healthy information doctor
@@dr.sivashaleandhealthysir tq so much sir❤
I am suffering a lot beacuse of obesity sir .. so now a days i am watching ur vedios and i am following ur guidelines sir❤
All the best on your healthy weight journey
உங்கள் தகவலுக்கு மிக்க நன்றி சார் .... நான் தினமும் நீங்கள் சொல்லும் உணவான் இட்லி இரண்டு , தோசை இரண்டு , சப்பாத்தி இரண்டு மற்றும் இடியாப்பம் இரண்டு என்று இவைகளை மட்டுமே இரவில் சாப்பிடுகிறேன் டாக்டர்.
👍
Nega solrathu practical panrathu romba kasto sir but practice pana possible 💯🔥
👍
Excellent doctor Very easy We will follow Thank you doctor 🙏🙏
Always welcome
Put one video for sugar patients daily food.
👍
Dr continues night duty irukavanga eppadi weight loss pandrathu video podunga sir
Sure
Excellent and very useful for us,Dr. Thank you so much.
Most welcome
Excellent foods Dr.. will not feel like that we are in diet.. Thank you so much 😊
👍🙏
Dinner Ideas are very good and best, Dr sir .🙏
Thank you
Super guidelines sir very clear and also you said varieties also.. super sir...no one give a crispy clear ideas...
🙏
சிவாய நமசிவா. நீங்கள் சொல்லும் உணவு முறை அருமையாக உள்ளது ஆனால் வாழ்நாள் முழுவதும் நம் உடம்பைப் பற்றியே கவலைப்படுவதாக தெரிகிறது இது சரியாக வருமா என்று புரியவில்லை. சிவாயநம
Udambu thaan yellamey 💯
Thanks a lot Dr.verymuch useful.easy to follow
Most welcome
டாக்டர் சார் உங்கள் வீடியோவில் தயவுசெய்து shirataki rice பற்றி சொல்லுங்கள். ஜப்பானிய அரிசியான Shirataki Rice யின் calories வெறும் 30 தான். உடல் எடை குறைக்க வேண்டும் ஆனாலும் rice நிப்பாத்த கூடாது என்பவர்களுக்கு இது நல்ல வாய்ப்பு.
Sure, will do 👍
Very helpful and easy explanation also.thank u doctor.
Welcome
Anna all videos super Anna night dinner ku sonnadhu pola morning nd afternoon ennenna evlo sapdanum nu sollunga. Diet la idhu idhu ivlo cup nu oru list sollunga.
Sure, thank you.
Very well explained and motivating to start somewhere 🙏
Thank you
Your videos are very helpful doctor thanks a lot❤️👌🏿
Welcome
Sir enna sapidalam endru arumaiya sonnenga nandri
🙏
அருமையான பதிவு👌 மிக்க நன்றி சார்🙏🌹🙏
🙏😊
Very useful video sir thank you sir ❤🌷🌹😘👍👌🙏🙋♀️
Always welcome
Hi doctor 🙏 I am 40 female, no thyroid problem..May I eat 100g soyachunks daily ?? Am a vegetarian. For protein consumption, may I eat 100g soyachunks regularly daily ?? Your advice please 🙏
Ma'am, it is advisable to take only 25 to 30gms of soya chunks per day.
Sir ithu ella vayathinarukkum porunthuma sir illa sugar ullavankalukku mattuma sir or diet irukkuravangalukkum porunthuma sir nan vivasayam seikiren konjam wight um thookkuven enakku intha unavu murai sariyanatha sir ungaludaiya aalosanai mikavum payanullathaga irukku sir nandri
அனைவரும் இந்த உணவு முறையை செயல்படுத்தலாம்.
Thank you so much Dr sir very useful video
Most welcome
Sir, height growth ku ena panalam nu sollunga pls. Food and exercise 🙏🙏🙏
Do Masturbation daily one time per day in night
Very easy to follow instructions.thank u so much doctor
Welcome
Na ipa tha first time unga video pathen ,na kandipa try pandren sir...thank u so much sir🙏
Most welcome
Very useful video Dr Thank you
Welcome
Your intro of topics is excellent doc
Thank you 🙏
Useful tips, thank you Dr. Siva.
🙏
Morning and night millets eduthukkalama weight loss kku?
When introducing millets in your diet, start them once a day. Continue this till your body gets used to it. Later increase it to twice a day.
Sor for kidney patients what diet should we take
Kindly check with your physician.
Arumaiyana thagaval ayya
நன்றி
Dr . Can we have millet's in the form of idly or dosa pls explain
Yes, you can. Millets are whole grains which are good for health and digestion.
Thank you so much for ur explanation sir
நன்றி சார்
🙏
பிள்ளைகளுக்கு (வயது 2 1/2 & வயது 5)இரவில் முட்டை சாப்பிடுவது ஆரோக்கியமானதா?
நன்று நன்றி
🙏
Weight loss pannanumnu nenacha motthathula sapdave sapdathey appatennu solrenga mmmm😊
அளவோடு சாப்பிட வேண்டும்.
Work mudunchu vetuku varave 6 o clock aaituthu fresh aaitu ithalam ready panna 1hr apo 9 or 9.30 thunganum 3hrs ku munnadi epati saptarathu
Thank you so much sir 😊
🙏
Sir please 🙏🙏 reply dyailesh patient can eat beef spllen for hb❤❤ TQ
Ma'am, kindly check with your physician.
TQ TQ for reply ❤
Sir pls reply for my question because for my husband was a kidney patient and his creatinine level is 6.0 and gfr is 10 pls reply sir
Please check with your physician.
Starters ah nila kadalai eduthukalama ?
தாராளமாக எடுத்துக்கலாம்.
@@dr.sivashaleandhealthy பதிலுக்கு நன்றி மருத்துவர் ஐயா.
Night time raw items eathum sapida kudathunu en nutritionist sonnaga. Bt neenga fruits and vegetable eaduthukalam nu solreenga
Night curd saapida kudathu nu solluvanga nenga saapida solringa how nenga alavu solringa yennala aduku mela saapidave mudiyathu appadium compala saapita next sec yellame return aiduthu vomita
Super sir thankyou so much
Most welcome
Doctor says Starters itself main food quantity.
Yes, so that you can reduce the amount of simple carbohydrates.
Useful video sir. Thank you
Most welcome
One cup means how many ml cup? 1 cup of rice means how many grams of cooked rice?
Around 100gms
Thanks 🙏 DR
Most welcome
Ni8 diet food sollunga sir
Hi, when you are on a diet, take the starters (that I have said in this video) alone for dinner.
Sir piles is cureable la sir please sir reply
Om namashivaya porti nenga kadavul sir
🙏
Sir i have one doubt na daily morning moringa powder detox water with warm water eduthukalama for weight loss .. ethachum side effect varumo nu doubt ah iruku
Ma'am, all these drinks may aid weight loss, but true weight loss is possible only with strict diet and regular exercise.
Super tips doc 👍🏻
Thank you
Thank you sir,
Welcome Ma'am
One cup rice ok. Cup alavu sollalaiye
வேகவைத்தால் வைட்டமின்கள் போய்விடும் என்கிறார்களே? பல காய்கறிகளை வேகவைக்காமல் சாப்பிட முடியாதே? இதைப்பற்றி வீடியோ போடுங்கள் டாக்டர்.
👍
Thank you Dr🙏
Welcome
Thank you sir 🙏❤
Most welcome
First time watching ur video doctor sir thank you...
🙏
Sir strwberry skin.ku solunga sir please
Kindly check with a dermatologist.
Thank u sir
Semma super sir thank u
Sir if iruntha conform wait loss ah kuma sir
Sure, if you follow it properly there will be weight reduction.
To know about intermittent fasting, check the links below 👇
th-cam.com/video/PP-m1WxJvlQ/w-d-xo.htmlsi=hFyeKppzEv3fKBsq
And
th-cam.com/video/D-gNZgGlUtY/w-d-xo.htmlsi=GXIy8lrsoshGpsNN
Tq sir evlo days la result kattum and evlo fruits venam sapdalama
You can see the results in 10 to 12 weeks. Too much fruit is not good during IF. Try to take low sugar fruits like orange, jamun fruit, berries if you want to take them often.
வாழ்க வளமுடன் Dr
🙏
எந்த வயதிற்குட்பட்ட நபருக்கு இந்த உணவு கட்டுப்பாடு சொல்லுங்க சார்
எந்த வயதினராக இருந்தாலும் இந்த உணவு முறை பின்பற்றினால் நல்லது.
வாழ்க வளமுடன் ❤
🙏
Thank u doctor
Most welcome
Super sir thankyou
Most welcome
100% correct 🎉
👍
சார் எல்லாத்துக்கும் ரிப்ளை பண்றீங்க எனக்கு ரிப்ளை பண்ணுங்க மார்னிங் பிரேக்ஃபாஸ்ட் பார்லி கஞ்சி எடுத்துக்கலாமா வெயிட் லாஸ் பண்றதுக்காக என் சுகர் எல்லாம் எதுவும் இல்லை வெயிட் லாஸ்க்காக மார்னிங் பார்லி கஞ்சி எடுத்துக்கலாமா ப்ளீஸ் ரிப்ளை ரிப்ளை பண்ணுங்க
Wow great 👍
Thanks 😊
Why non veg is not eat with idly or dosa
Very weldon superb sir tq...👌👌👌❤
Most welcome
Very well presented.
Thank you
Super sir
Thank you
Very nice video 👏
Thank you
Superb sir
Thank you
Doctor, நான் மாமிசம் சாப்பிடுவதில்லை. புரத உணவிற்காக பயறு கடலை சாப்பிட்டால் வாயு பெரும் பிரச்சனையாக உள்ளது. மலம் கழித்த பின்பும் வாயுத்தொல்லை
அதிகமாக உள்ளது. தீர்வு சொல்லவும். Please
To avoid bloating, check the link below 👇
th-cam.com/video/BKrep-DvB3A/w-d-xo.htmlsi=DLk8ojXr_Zl3UHss
To know about vegetarian protein sources, check the link below 👇
th-cam.com/video/eeCQTx5nH3E/w-d-xo.htmlsi=9hPKmVOsPwMzXMcI
Superb!!👌
Thank you
Tq sir❤❤❤
Welcome 🙏
Super Anna
Thank you
Very good sir
Thank you
நீங்க சொல்றது எல்லாம் சரி முடி கொஞ்சம் நரைச்சிருச்சி இனிமேல் நரைக்காமள்இருப்பதற்கு என்ன பன்னலாம்
I will working in shift any tips???
Super
Thank you
கடைசியில போட்டாரு பாருங்க ஒரு போடு 3 மணி நேரம் என்று அங்கதான் இருக்குது twist
😄
Sir dance aditu vituta weight poduma
வாய்ப்புகள் அதிகம்
@@dr.sivashaleandhealthy sir enku stomach matum thedirunu athikama weight potuduche..apr thodai athikama potuduche sir ena panurathu..
Sir nan n8 la only sundal mattum sapidalama sir ,nan eppo appadi tha sapidren ,black sundal white,green pattanai ,white patani antha mathri sir
தாராளமாக சாப்பிடலாம்.
@@dr.sivashaleandhealthy thank u sir😂
❤❤
🙏
Nyt ku saapudama thoongina okk thne
It depends on your lifestyle, diet and medical conditions.
❤
🙏
👍👍👍🙏
🙏
20.10.2024 🙏🙏🙏
🇮🇳🇮🇳🇮🇳 👌👌👌 👍👍👍
🙏
இரவில் சிறு தானியம் எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது என்று சொல்கிறார்கள் இது சரியா டாக்டர்?
தாராளமாக சிறுதானியங்கள் இரவில் சாப்பிடலாம்.
Thanks a lot sir 😊
Most welcome
Thank you sir
Always welcome
Thanks sir
Welcome
Super
Thank you