Start Your Day With These Healthy & Nutritious Top 5 Early Morning Foods - Dr.P.Sivakumar - In Tamil
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2024
- #drsivakumar #chennaidentist #drsivashaleandhealthy #dentshinechennai #earlymorning #earlymorningbreakfast #waystoreducefat #waystoreducebellyfat #waystoreducebodyfat #howtoreduceweight #healthylifestyle #waystoreducebellyfatathome #healthylife #healthylifemotivation #healthyliving #healthylivingtips #superfood #superfoods #nutritionfacts #healthyfood #healthyfoods #healthyfoodstips #nutritiontips #nutritiousfood #dietfood #diettips #firstfood #firstfoods #energyfood #energyfoods
#nutritiouseating
Follow me on / dentshine_chennai
This video deals with:
1. 5 healthy and nutritious foods to eat first (early morning ) after you get up in the morning.
2. Why should we eat these foods?
3. How to make these foods?
Watch the video till the end and you will get an understanding.
Please subscribe to the channel and click the bell button to receive regular updates on video releases.
For details:
Address: Dr. P. Sivakumar MDS.,
Dentshine Dental Clinic,
4, 8th Avenue, Manthope Colony,
Ashok Nagar,
Chennai - 83.
Contact no: 9884174123, 044 24742521
Gmail: sivakumarpalanivelu@gmail.com
அருமை அருமை மருத்துவர் சகோதரரே.உங்களுடைய பதிவு கேட்டாலே போதும் போல ஆரோக்கியம் தன்னால கிடைத்துவிடும் என நினைக்கிறேன்.உங்களுடைய குரல் மிக அருமைமையாக உள்ளதால் நீங்கள் உச்சரித்து பேசும் சொற்களும் பேரழகாக மாறிவிடுகிறது.தொடரட்டும் உங்களுடைய ஆரோக்கியம் குறித்த பதிவுகள்.
வாழ்த்துக்களுக்கு நன்றி 🙏😊
In
👍இந்த வீடியோ புடிச்சிருக்கான்னு பேச்சுக்கே இடமில்லை இந்தமாதிரி வீடியோ யாருக்குதான் புடிக்காது 👌ரொம்ப ரொம்ப நல்ல வீடியோ🤝👏👏👏
🙏
உண்ணும் திட உணவும் அருந்தும் திரவ உணவும உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு தீமையை தரும் போது அதை ஒதுக்கி வைத்து விடுகிறோம் அதைப் போலவே மனதிற்கு தீவினையைத் தரும் தீய செயல்களை விட்டு நாம் ஒதுங்கி விட்டால் நம் மனதும் உடலும் இரு அரண்களாக இறைவனது அருளோடு ஒன்று கூடி நமது நீண்ட நாள் வாழ்க்கையை அதுவே தீர்மானம் செய்து வைக்கும். இவ்வாறாக தீய செயல்கள் நம்மை முடிவுக்கு கொண்டு வருவதற்கு முன்பாக அத் தீய செயல்களை நாம் முடிவுக்குக் கொண்டு வந்துவிட வேண்டும்!
👍🙏
Ellorukkum Ella fruits and nuts ettrukkollaathu. For ex.pappaali sudana udampukku ettrukollathu.sila udammpukku kalaiyil thayir sali pidikkum. Sila udampukku coolu dysentery pogum. Enavey body wiseaaha details mention pannunkal sir. Mattrapadi neengal super sir. Perichai matrum murungakeerai omit panni express panniyathu supero super sir. Carry on.- Jayakumar
ஐயா உங்கள் பதிவுகள் அருமை.தொடரட்டும் உங்கள் சேவை நன்றி.
🙏
மிக எளிய செய்முறை வீட்டில் உள்ள அனைவரும் பின்பற்ற வேண்டிய உணவுகள் மிகவும் நன்றி டாக்டர்
🙏😊
உங்கள் அறிவுரைகள் சுருக்கமாகவும் பின்பற்றச் சுலபமாகவும் முக்யமானவையுமாக இருக்கின்றன. மிக்க நன்றி டாக்டர்.
மகிழ்ச்சி ஐயா 🙏
பதிவுகள் அருமை.தொடரட்டும் உங்கள் சேவை நன்றி
thank you
eelatamilan
uk
🙏
மிக்க நன்றி பிரதர்.
உங்கள் ஆலோசனை முறைமை மற்றும் வேண்டும்
வசதி இல்லாத ஏழைகள் உணவு முறை . நடுத்தர வசதி உள்ளோர் உணவு முறை
ஏ கிளாஸ் வசதி உள்ளோர் உணவு முறைகள் என்று .
60 வருஷம் நான் கஞ்சி தண்ணீர் தான் பசி படிட்னி தான் 3 வேளை உணவு அரியது எனக்கு
நாள் படினி இரவு படினி தான் மிக அதிகம் . பிரதர் . 68 வயது . மாத்திரை மருந்து இது வரை இல்லை .
எல்லாவற்றிற்கும் 💫மேலேயுள்ள உள்ளவன்💫 பார்த்துக் வான் ஐயா ‼️
👍🙏
🎉🎉 சூப்பர் சார்... ✨✨ காலையில் அவித்த பயறு வகைகள் ..அல்லது முளை கட்டிய பயறு அல்லது சிறுதானிய மாவு உளுந்து மாவு கலந்த களி சாப்பிடலாம்.. மதியம் கறுப்பு அல்லது சிவப்பு அரிசி இரவு ராகி கம்பு மாவு தோசை சிறந்த உணவுகள் 🔥🔥
🎉no gas broblem varum
🎉only fruit s
👍
ஐயா, நீங்கள் முதல் உணவாக கூறிய ஊற வைத்த பருப்புகள், சியா விதைகள் உள்ளிட்டவையை அரைத்து பானமாக அருந்தாமல் அவற்றை நன்றாக மென்று சாப்பிட கூடாதா? அல்லது அது தவறான முறையா?
ஐயா, தாராளமாக மென்று சாப்பிடலாம். தவறு ஏதுமில்லை.
மிக சிறப்பு அய்யா
மிக்க நன்றி அய்யா
🙏😊
Nice advice, doctor. Thank you. People do exercise with low blood sugar causing many health issues. S Chitrai Kani
🙏👍
அருமை சார் இதுபோல் உணவுகளை எல்ல மருத்துவரும் சொல்வது கிடையாது நன்றி
🙏
THANKU FOR YOUR KIND ADVICE.MORE AND MORE DAYS I CONFUSED.JOW I CLEAR.THANKU SIR.
Welcome 🙏
Very useful video mikka nandri ayya 🙏🙏🙏 valga valamudan& nalamudan 😍😍😍👌👌👌
🙏
Thank you very much. Very nice presentation and very interesting. Where the weather is hot, it's great. But we live in a country where it is usually very cold.
👍
ஐயா மிக்க நன்றி நான் காலையில் 3:30 எழுந்திடுவேன். எழுந்து என்ன சாப்பிடுவது என்று தெரியாது 6:00 மணிக்கு ஜிம்முக்கு போவேன் 8:00 மணிக்கு தான் திரும்பி வருவேன் அதற்கு பிறகு தான் சாப்பிடுவது எனக்கு மிகவும் உதவியாக உள்ளது நன்றி.
மகிழ்ச்சி ஐயா
Very Good DR❤thank you so much for help ❤🙏👍💚
Most welcome
Papillary thyroid surgery panirukan nuclear medicine eduthutukan one year achu surgery pani. Bu na gym poren correct ana food ethu sapdurathunu confused iruku enakaka food doctor ketalum elame sapdalam solranga but carefully irukanumla so pls enakakna food suggest Pana mudiyima doctor plsssss Unga video la last one min enakaka food soningana kuda pothum 😊😊
தெளிவான விளக்கம். நன்றி சார்.
🙏
Thank you sir. Empty stomach la olive oil kudikalama sir.
Unka video Nalla pudicherukka thank you very much
Most welcome
Sir tips all very very useful thank u so much sir
Welcome
13::04:2024:mani:02:20: சார் உங்க நிகழ்ச்சி அனைத்தும் நான் ரொம்ப விரும்பி பார்க்கிறேன் எனக்கு ரொம்ப ரொம்ப உங்க நிகழ்ச்சி பிடித்திருக்கின்றன
மிக்க நன்றி ஐயா 🙏
Very useful and easy to follow. Thank you Sir.
Welcome
Hi sir, I am your new subscriber...your videos are very useful..I am in a weight loss process..so after having this dry fruits drink..Can I have breakfast or having only fruits is enough?? Please reply sir..
Hi, it depends on the calories you need to reduce.
Thanks for the wonderful explanation doctor
My pleasure, Sir 🙏
அருமை அற்புதம் ஐயா வணக்கம் 🎉
நன்றி 🙏
Thanks a load for us to be healthier. May God Bless You & Your Family Abundantly. 👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏
Thank you for your kind words 🙏
God bless you Doctor
Thank you
காலையில்பழைய சாதத்தை தயிர் ஊற்றி நீராகராமாக சாப்பிட்டால் உடல் எடை கூடுமா சார்
வணக்கம், விடியற்காலையில் நீராகாரம் சாப்பிடும் பொழுது உடல் எடை கூடுவதற்க்கான வாய்ப்புகள் மிகவும் அதிகம். நீராகாரத்தில் ப்ரோபயாடிக்ஸ் அதிகம் இருந்தாலும், அதே சமயம் மாவுச்சத்தும் மிக அதிகமாக உள்ளது.
Hi sir, weight loss journey la irrukuravanga...Daily morning endha dry fruit drink mattum kudikanuma illa light ah oats konjam eduthukalama..kindly waiting for your reply
Thanks Dr sir vazgavalamudan 🎉🎉🎉🎉🎉
🙏
Tq for ur information sir god bless u 🙏
🙏
Sir morning water kudika sonninga athu hot water ah illa normal water ah eavalavu kudikanum sir normal water kuducha waight poduma sir pls reply pannunga
நன்றி சார்
🙏
நன்றி ஐயா மிக அருமை
🙏
long long ago our ancient people done all this not sure no one using this food items nowadays :(
Sir dry fruits juice empty stomach la kudicha weight gain aguma.... because I m n weight loss journey...
Nandri nandri ...
🙏
உயர் திரு மருத்துவர் ஐயா அவர்களே எனக்கு ஐபிடி ( IBD ) பிரச்சினை உள்ளது இந்த பாதாம் பிஸ்தா உலர்ந்த திராட்சை இரண்டு வால் நட் ஒரு டீஸ்பூன் சியா விதைகள் பயன்தருமா? அல்லது அதில் நீக்க வேண்டிய பொருள் எது? அல்லது எனக்கு தகுந்த உணவு எதுவாக இருக்கும் என்று சொன்னால் எனக்கு அது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் தங்களை என்னால் வாழ்நாளில் மறக்க மாட்டேன் நன்றி ஐயா
Sir, kindly avoid seeds and nuts if you have IBD.
என் வினாவிற்கு பதில் தந்தீர்கள் மிக்க மகிழ்ச்சி தங்களுக்கு என் மனமார்ந்த நன்றி ஐயா எனக்கு காலையில் ஏதுவான உணவை கொஞ்சம் சொல்லுங்கள் ஐயா சிரமத்திற்கு மன்னிக்கவும்
Awesome tips. Thanks Doctor🙏
Welcome
முளைகட்டிய பயறு எத்தனை வகையான பயறுகளை சேர்க்க வேண்டும் சார்? பச்சை பயறு, கொண்டைக்கடலை etc?
Tq sir, நன்றி ங்க ஐயா 🙏
🙏
வணக்கம் Sir! Enaku 5 vayathil twins girl paapa irukanga. Avangaluku ooravacha Badham skin remove pani kudutha Benifita or Badham oora vaikama skinoda drya kudukalama, because oru silar badham skin remove pana kudathu num oru silar skinlium sila sathu iruku so apadiye sapta thaan full sathu kidaikum nu solranga so confuseda iruku. Papaya avangaluku daily kudukalama morning.
Ma'am, it is best to give overnight soaked badam with skin. A few pieces of papaya can be had daily, but also include different fruits each day.
அய்யா வணக்கம்
தாங்கள் கூறிய மேற்கண்ட உணவு முறைகளை சர்க்கரை நோயாளிகள் எடுத்துக் கொள்ளலாமா. தங்கள் அறிவுரைகள் நன்றாக உள்ளது. இதற்கு தங்கள் கருத்துக்கள் தேவை அய்யா
உங்கள் ரத்த சர்க்கரை அளவு சீராக உள்ளதா என்பதை பொறுத்து இந்த உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற்று பின்பு எடுத்துக் கொள்ளவும்.
Sir always best information
Thank you
Pls Dr say for the elder people's food.
Hi, elders can also start their day with these foods.
Mulai kattiya payiru maavu arachituen... Idha kodhikka vachi sapdanuma illa apdiye 3 spoon thanila kalandhu sapdanuma sir...
எப்படி வேண்டுமானாலும் சாப்பிடலாம்.
❤Thank you Sir🙏
Welcome Ma'am
மிக்க நன்றி ஐயா ஒரு சந்தேகம் ஐயா நான் 88 கிலோ இருக்கேன் என் வயது 47 நான் ஊற வைத்த பாதாம் திராட்சை ஜுஸ் குடிக்கலாமா என்று சொல்லுங்கள் ஐயா.
Thanks for your information
🙏
Thanks. You too get them. Your health is our wealth
👍😊
Sir intha food itemsellathaium diet la irukkavanga edukkalama
Yes, in moderation.
Excellent tips sir super very nice ❤❤🎉👍👌💖 🙏
Thank you
Thank You Sir
🙏
Hi Sir, Endha soaked dry fruits healthy drink morning eduthu kitta weight gain aaguma sir... waiting for your reply..
No ma'am, when you take this in moderation it will not cause weight gain.
@@dr.sivashalehealthy1954 Okay Dr.. Thank you
வெறும் வயிற்றில் ஒரு டம்ளர் தண்ணீர் அருந்தி விட்டு சின்ன வெங்காயம் சாப்பிடலாமா ஐயா
Sir, please tell me how to control uric acid level?
Super super sir
Thank you
Hello doctor indha nut juice kudithal weightloss help pannuma......
Hi, nuts taken in moderation is good for weight reduction.
Dr well taken
👍
Enakku ulcer problem irukku weight loss pannanuna diet sollunga
Doctor molai katina payaru kaya vakirapa adhoda sathukkal korayadha araikirapa..pls doubt clear pannunga doctor
Drying does not reduce the nutrients of sprouts.
Super sir
Thank you
Hi! Can we take nellikai juice in the morning?
Hi, nellikai is highly acidic. Taking it on an empty stomach can lead to gastric problems.
Unga voice israel jebarsingh mari iruku....
🙏
How to increase iron I am 72 yrs any iron food constipation kindly tell me
Please check the link below for iron rich foods
th-cam.com/video/WW2k2RnPYmM/w-d-xo.htmlsi=lRZF2ceeuocJr_Br
Thank u dr
🙏
டாக்டர் பேச்சுப் போட்டியில் பேசுவது போலவே பேசுகின்றார்
😀👍
thank you
Welcome
Thanks dr for the informative video
🙏
Super super super lovely tips
Thank you
Thankssir
Welcome
Very useful information. Thank you doctor
🙏
Sir ithala brush pannitu saapidanuma bursh pannama sapidanuma ethu ctr
பல் துலக்கிய பின் சாப்பிடவும்.
Super morning five foods sir but raising food I am not understand sir please explain tamil
Sir முல கட்டிய பயிறு காய வைத்து poweder ஆ use பன்றப்ப அதனுடடைய சக்தி குறையுமா sir
முளைக்கட்டிய பயிரை விட அதை காய வைத்து அரைத்த மாவின் சத்து சிறிது குறைவு தான்.
Super, that`s possible
Yes, thanks.
Very super sir
Thank you
Daily um seruthaniyam Sabdalama sir?
சாப்பிடலாம்
@@dr.sivashalehealthy1954 thank you🙏💕 sir
Yenaku severe gastritis sir...weight loss akama erukanum..i want chubby cheek
Kindly check with a physician or gastroenterologist.
Sir தடுப்பூசி 45days injection pottom 5days atchu injection potta itam kallu mathiri iruku sariyaka ena panalam ice vaikurom vatsum appadiye than iruku
வணக்கம், தடுப்பூசி போட்ட மருத்துவரிடம் சென்று காட்டவும்.
Whight loss pantravanga palaya satham aduthukkalama sir
Sir, kindly avoid pazhaya saadham during weight loss as it is rich in carbohydrates and provides a lot of calories.
Nice 👍💯👍 TQ 🙌 Dr
🙏
Sir shall we drink nuts drink before workout please reply sir
Yes Ma'am, you can.
@@dr.sivashalehealthy1954 thank you so much sir
Super super bro
Thank you
Weight gain foods soluga doctor
Sure, will do 👍
Dr i heard in india there is ahpte. For overnight rice lot of people going there
உடல் எடை குறைக்கும் காலத்தில் இவ்வகை உணவு எடுக்கலாமா?
வணக்கம், பழைய சாதத்தில் மாவுச்சத்து அதிகம் உள்ளது அதை மட்டும் தவிர்த்து விட்டு மற்ற அனைத்தையும் தாராளமாக எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
@@dr.sivashalehealthy1954🙏
பாதாம் பிஸ்தா ரெய்சின் …. எல்லாம் எவ்வளவு மணி நேரம் ஊறவேண்டும் டாக்டர்?
8 to 12 hours, Sir.
Excellent tips
Thank you
Sir indha food weight loss pandravunga sapdalaama 🙄🤔
Yes Ma'am, you can. Make sure you take this in moderation.
Thank you.
Welcome
Pazha soru kanji kudicha weight gain aguma
Thankyou very much sir
Welcome
Good
Thank you
Can sugar patients take these in empty stomach
Ma'am, it depends on your blood sugar levels. Kindly check with your physician or diabetologist as he will know more about your diet and blood sugar maintenance.
Kulanthaikalukku kodukkalam
Yes, kudukkalam.