밥 먹고 누워도 역류성 식도염 걱정 없는 자세?! 의사한테 직접 물어봄 / 스브스뉴스
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- เผยแพร่เมื่อ 19 ก.ย. 2024
- 한국인이라면 누구나 있다는 역류성 식도염. 특히 밥 먹고 소화가 안 된 상태에서 누우면 더 심해지는 걸로 알려져 있는데요. 그래도 눕는 건 너무 좋잖아요? 그렇다면 역류성 식도염을 예방하거나 완화할 수 있게 눕는 자세는 없을까요? 궁금해서 직접 내과의사에게 물어봤습니다. 자세한 내용은 영상으로 확인하세요.
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#역류성식도염 #식도염 #내과
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(th-cam.com/video/htPBrWAh4yY/w-d-xo.html)
진짜 어떻게든 눕겠다는 한국인의 의지가 너무 잘보인다
쇼파도 사실상 침대인 한국인이라 ㅋ
근데 역류성 후두염 이런건 불치병이라…평생 증상 낮추면서 조심해야돼요.
@@인터넷큐핏트 소파 = 침대
앉는곳 = 소파 앞
@@gosemf390 국룰 ㅋㅋㄱㅋㅋㄱㄱ
ㅋㅋㅋㅋㅋ
의외로 결론이 "이거 나빠요 하지마세요, 이거 좋아요 하세요"처럼 논리적인게 아니라
"몸에 안좋은거 보다 지금 당장 불편하다면 안해도 된다. 삶의 질이 우선이니까 긍정적으로 생각하며 살아라" 라고 뜻깊게 말씀하시는 의사분은 처음이네요ㅋㅋㅋㅋㅋ
인간미가 있는거 같아 너무 좋아요😆💖💖
살다보면 술담배하고도 70살 80살넘게 오래 사셨던분도 있고
술담배 하지 않는데도 60대에 돌아가신분들도 있고 하는거보면
몸에 안좋은 술담배로 자신의 스트레스가 풀리고 일상에 지장을 안줄 정도면 그걸로 된게 아닐까하는 생각을 하게됨
@@OGGoYo 그런것도 어느정도 영향 있겠지만 사실상 유전적으로 해당 질병에 얼마나 취약하느냐가 지배적으로 영향을 끼친다는게 연구로 밝혀짐..
ㅕㅓ
아프면 진통제부터 먹으라는 통증외과의사도 있음. 부산의사김원장
@@elvenisar 아픔으로 인해 나오는 스트레스호르몬으로 인한 건강악화가 더 안좋기때문에
득 실을 따질필요가 있죠
의사쌤도 식도염 있으시다니... 위로 받고 갑니다..
🥲
안과선생님도 안경쓰시고 탈모치료 선생님도 탈모고 .. 의사선생님들도 우리랑 같은 사람이라는걸 요즘 많이 느낍니다....ㅎ
@@toe1127 달라요..안경쓰고 탈모있어도 직업이 의사라 사회적으로 대우받으니까 관리 안해도 되는거ㅜㅋㅋ
@@user-5prj2fdgbz ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 괜히 웃기네
의사는 존나 힘들게 일하는 직장인이지
신이 아니야
행복한 식도염 환자...ㅋㅋㅋㅋ말씀 따뜻하게해주시는 의사쌤 넘 좋네요
의사쌤이 뭔가 깨어있으신 분 같네요
교과서와 현실 그 중간지점을 찾는게 인생의 숙제인데 의사로써 환자에게 최고의 현답을 해주시는 듯.
2:42 너무 꿀팁이에요 ㅋㅋㅋㅋㅋ기획하신 분 최고ㅜㅜ! 요즘 스브스뉴스 컨텐츠 재미&유익함 다 잡은 컨텐츠가 많아서 매번 업로드 기다리게 돼요!!
의사쌤도 식도염있으신게 너무 ㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ되게 인간미 있으신 쌤이시네요
@보예노지 대단하다... 나같음 쪽팔려서 이런 짓 안해..
5:35 너무 명언이다
마음을 신경써주시는 말씀이 너무 와닿고 좋으네요. 좋은 영상과 정보 감사합니다. 교수님 웃으시는 인상이 너무 좋으세요!!
선생님 명쾌하시네.. 삶의 질..
와... 이 생각 저도 여러번 해봤지만 찾아보거나, 의사쌤에게 물어볼 생각은 못했는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이렇게 재밌고 유익한 영상 감사합니다 :) 게다가 의사쌤 넘 친절하시고 솔직하시네요👍
그냥 소식하고 야식안먹으면 저절로 나아요...그걸 참기가 힘든거지
ㅣ
의사한테 물어보는게 그래도 가장 기본아닌가요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 인터넷이 편하긴해도 다 믿을수는 없으니..
이건 진짜 도움이 되는 뉴스였다!!!!
자신에게 부정한 생각하지 말고 지금은 좀 안될뿐 다음에 다시 시도하자 같은 행복한 사람이 되자는 말이 인상깊었습니다. 이런거 저런거 먹으면 무조건 안돼! 같은 말에 너무 몰입하지 말아야겠네요.
누으면 식도염때매 진즉 기대서 비스듬히
누워있었음ㅋㅋㅋ
의사분이 괜찮다했으니 더 자주 해야징ㅋㅋ
근데요
저러면 허리도 망가져서 허리가 아픔ㅠㅠ
@@희-i5x ㅇㅈ 식도염걸리고나너 비스듬히 자주누웠는데 디스크 ㅅㅂ악화됨ㅜㅜ
ISFP.....
세상사는 기쁨이 먹는거 눕는거예요...
@@희-i5x 그려면 허리쪽에 베게나 접은 이불을 중분히 받치세요 ㅎ 아니면 리클라이너란것도 있구요.
걍밥먹고 좀 걸으셈 쳐눕지말고 운동도되고얼마나좋노
저도 역류성 식도염이 심한 사람인데 밥먹고 졸음이 너무 오는 경우에 의자에 앉은 상태로 자기도 했었어요... 근데 앉은 상태여도 통증은 오더라구요 제일 중요한건 밥먹고 자지않고 눕지 않아야 한다고 했어요 ㅠ
저는 역류성식도염 8년째 앓고있는데요 술이랑 커피만 줄여도 증상이 80%는 낫습니다 약으로 해결하려하지마시고 일단 밥 먹고 최소 2~3시간은 눕지마세요 그리고 웬만하면 소식하시고 운동 꾸준히 하세욤
위산역류 10년째 겪고있는데, 그냥 밥 먹고 3시간은 서있거나 걷거나 똑바로 앉아있는게 맘 편합니다 ㅋㅋㅋ
잠깐 편하자고 누웠다가 목에서 썩은내 올라오고 목 쉬게 되느니 딱 3시간만..휴ㅠ
좀 기름지게 많이 먹고 나서는 3시간 지나서도 역류하는것 같고 불편할 때가 있더군요
정형외과와의 원만한 합의 기대합니다.
감사합니다 선생님 많이 배웠습니다
제가 식도염과 위염으로 반년정도 고생하다가
최근에 좋아졌는데요
위염은 병원, 한의원 다니면서 약만 먹는다고 절대 안 낫습니다.
근본적인 식습관 및 생활습관 완전 인간개조한다고 생각하고
하나부터 열까지 고쳐나가야합니다...
저는 회사다니는데 사내문화 특성상 야식 야근도 잦습니다
신입때 고생고생하면서 이제좀 익숙해진 직장인 3년차인데
여태까지 별문제 없다가
어느날 갑자기 속이 뒤틀리더니
명치 주변 통증, 어지러움, 두통, 속쓰림 등 증상이 심해지기 시작하면서
아예 음식을 먹질 못하고 3달동안 10kg가 넘게 빠졌습니다..
병원가서 제산제랑 PPI 처방받아 먹어도 그저 잠깐 나아지는 느낌일뿐
좀 지나면 오히려 위산 역류 증상 나타나고 더 힘들더군요
약이랑 병원치료에만 의존하면 안되겠다 싶어
제 스스로 식습관부터 생활습관까지 모든걸 바꿔나가기 시작했습니다..
제가 위염 완치를 위해 지켰던 것들 지금 생각나는대로 적어보자면
-맵고 짜고 자극적인 음식, 밀가루 금지
-금연, 금주
-한숟갈 먹을때마다 적어도 10번은 씹어서 넘기기
-감자, 양배추즙 등 위에 좋은 음식 섭취
-6시이후 음식 섭취 금지
-스트레스 최소화 (인간관계, 연락 최소화)
대충 이정도 되는것 같습니다.
그 외에도 위염 완치후기들 찾아보면서 완치하신 분들이 지킨
생활습관과 치료법들은 모두 시도해봤습니다.
그리고 개인적으로 제가 가장 효과봤다고 생각하는건
운동이랑 위복합식품 이 2가지입니다.
카페 가입해서 위염 완치후기들 찾아서 읽어보시면
모두 하나같이 공통적으로 하는 말이 운동해라 입니다.
운동을 해야 위장기관이 일을하고 몸이 혈액순환이
더 잘되면서 소화도 잘됩니다. 위염완치를 위한 가장 근본적인 치료법입니다.
기력이 없어도 매일 헬스장 가서 1시간씩 억지로 운동했습니다
그리고 약들약에서도 프로폴리스 도움된다고해서 찾아보니까 위복합식품 프로폴리스가 있더라고요
헬리코박터균도억제하고, 항염효과도 있고, 면역력도 높여준다해서
3개월정도 섭취했습니다. 몇일전에 내시경 받았는데 이제 건강하다네요
위염은 단기간에 완치되는 질병이 아닙니다. 우리가 지금껏 위를 혹사시켰으니,
그 시간만큼 정성들여 위를 보듬어주고 아껴줘야 합니다.
생활습관, 식습관 개선과 더불어 운동 그리고 위복합식품 꾸준히 섭취하시면
느리지만 천천히 조금씩 나아지실 수 있습니다.
모두 화이팅입니다!...
저 자세로 있다가 역류성 식도염 낫고 디스크 얻을듯...😂
막 위험부담 주는 의사쌤이 아니라 일반인 입장에서 현실적 조언주는 선생님이라 더 믿음가요 ㅋㅋ
0:48 완전 제가 자주하는 자세에욬ㅋㅋㅋ 밥먹고 눕고 싶은데 역류같으니 저자세가 되던데 앞으로도 하면 되겠어요🤣🛌❤️
임산부에게 정말 도움이 되는 뉴스네요 감사합니다!!
임신하고 말기되니까 없던 역류성식도염이 자연스레 생기더라구요😢 임산부 화이팅👍🏻
임신이랑 식도염이랑 뭔 상관관계가 있나요 자주 누워잇어야해서 그런가
@@dungjunhan3자궁이 커지면서 위로 올라오면 장기들이 밀려 올라가요 그럼 위도 눌려 올라가면서 역류가 잘됩니다,, 같은 예로 횡격막도 눌려서 호흡이 힘들때도 있슴돠,,,
@@dungjunhan3??
의사 선생님 말씀이 너~~~무 공감 됩니다.
결론적으로 가장 중요한 것은 삶의 질을 높인다는 것.
이거 해라 저거 하지마라 이거보단 본인이 판단했을 때 무엇이 더 우선인지를 보고 현명하게 치료해야 하는군요..
그리고 결론적으로 봤을 때 식도염에 뭐가 딱 좋다 이런건 없네요ㅠㅠ 양배추즙만 믿고 있었는데.. 생활습관 개선이 8할 이상인듯 합니다😢
여태까지 봤던 분들 중에 가장 설명을 잘 해주시네요.
고등학교때부터 고질적으로 15년간 역류성 식도염을 달고 살아왔는데 저도 가끔 너무 불편하면 앉아서 잘때 있었거든요.. 효과가 있는거였네요 ㅋㅋㅋㅋ 궁금했는데 너무 좋은 정보에요!! 글고 의사쌤 넘 귀여우세영 ㅋㅋㅋ
윗 답글 니 출생신고서 콘돔회사 사과문
윗윗 답글 부모 홀수임
양배추환이 집에 있는데 자주 먹어야겠군요
왼쪽으로 누워라하셨는데 실제 매일 밤 수면을 취할때도 왼쪽으로 자야 독소도배출되고 위염도 개선되 소화불량에도 좋다는걸 알았네요. 반대로 오른쪽으로 누우면 위액역류되서 아주 않좋군요
좋은 정보 감사해요😊
선생님의 모습이 아주 정직하고 좋은분같아요~^^
양배추를 환이나 즙 보다 직접 씻어서 쪄서 매일 쌈싸드시거나 바나나랑 사과랑 갈아서 매일 드세요.
매스틱도 위에 좋거든요 매스틱도 매일 드시면 정말 눈에띄게 호전되실거예요
왼쪽으로 누으면 낫다는 말을 어디서 본 적이 있어서 그렇게 자주 누웠었는데 애매하다고 하시니 앞으로 눕고 싶으면 그냥 벽에 기대서 살짝 기울어진 상태로 누워야겠네요 ㅠ
영상 넘 공감가고 궁금했어요.. 기획 하신 분 천재만재!
김도훈 교수님 진료도 잘 봐주시고 위트있으세요 ㅎㅎ 비수면 위 내시경도 잘 봐주셨어요~
아...의사선생님 분위기가 정말 좋아요~~!^^
와 내 삶의 모토랑 똑같네요
적당히 운동 하면서 먹을거 다 먹고 적절하게 삶의 균형 유지하는것
이게 결국에는 제일 좋은듯
양배추즙 진짜 최고좋습니다.. 킹왕짱..
그보다 미지근한 물을 수시로 마시기가 제일 중요합니다.
@@gwajadanji 대신 식사 전후와 취침 직전은 삼가야 하고요
간에 정말 안좋습니다
양배추즙을 사먹기보다는 밥먹을때 양배추를 조금씩 먹으세요
과한건 좋은게 없어요
의사분이 아니라고 하자마자 바로 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ 행복한 식도염 환자~
의사쌤 짱 👍
사진마다 자세 분석해주시는거 왜케 웃기죸ㅋㅋㅋㅋ
김도훈 선생님 너무 좋으세요. 8개월째 진료받고 있는데 여기서 뵙네요. ^^
방금 밥먹고 저렇게 기대어 누워서 보는 중입니다 맨날 밥먹고는 뭔가 걱정돼서 세워서 눕는데 위로가 되네요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 의사쌤 너무 뭔가 인간적이고 좋아요..!
목표 : 행복한 식도염 환자!
역류성 식도염 15년 간 달고 살았어요. 과식후 먹토 술과음 하고 구토하고 지방질 많은 음식 신음식 탄산음료 다 좋아하고... 처음에는 가슴 통증으로 시작하고 잘때 역류한 산이 목까지 올라와서 기침때문에 깨고 그랬어요. 비슴듬히 누워 자면 좀 낫지만 지금은 비스듬이 누워잇어도 역류가 있어요. 그래서 생활 습관을 계속 바꿔서 과식 피하고 항상 식후에는 산책이나 아니면 집안일 하기전에 미리 밥먹고 항상 1시간 2시간 집 청소 정리 아님 서서하는 일을 해요. 장점이라면 야식이나 과식을 못하게 되니깐 체중관리가 잘되고 밥먹고 피곤해도 기대 누워 있기도 불편해서 부지런하게 된다는 점이에요. 야식 먹고 그냥 자는 분들이 가장 부러워요. 음식 과식 다 안 좋지만 20대 때 먹토하고 과음하고 토하고 이게 젤 안 좋았던것 같아요. 위장은 한번 나빠지면 기능이 거의 불가능할 정도로 회복하기 어려운것 같아요. ㅎㅎ 저 처럼 나빠지기 전에 미리미리 관리하세요.
6년째 고생중인데 참의사시네요 정말 유익합니다 진료받을일 생기면 꼭 찾아뵙고싶네요
마음에 드는 의사시다
안그래도 궁금했었는데 ㅋㅋㅋ 속 시원해요! 감사합니다!!
역류성식도염. 위염을 1년째 달고 사는데. 약도 처방받아 지금까지도 먹고 있지만. 경험상으로 먹는것도 관리 해야지만 스트레스도 위와 연관이 있습니다. 좋은 대화를 자주하시고 운동이나 취미활동으로 스트레스를 푸는게 중요하다고 생각합니다.
멋진 의사분이시네요😊
2:17 여러분의 시간은 소중합니다.
감사합니당
'행복한 식도염 환자'
선생님 멘트 지리십니다~!
근데 기울여있는 자세는 이제 정형외과의 검토를ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
의사선생님도 나도 식도염이 있지만 선생님이 다른건 본인이 어떤 음식을 먹었을 때 몸이 불편한지를 분명히 알고 계시다는 것. 아무래도 알고 있으면 좋아하는 음식이라도 정말 효용이 높을 때가 아니고서야 자제하게 되니까. 저런 점은 배워서 내가 내 몸을 분명하게 알고 행복한 식도염 환자가 되어야겠다 ㅋㅋ
제가 좀 증상이 큰편이었고 소화가 잘 안되어 졸음이 제법 심한편이었는데
무중력 의자랑 게이밍 의자로 회사나 집에서 밥먹고 잠시 쉴때 비스듬하게 눕는데 활용하니 훨씬 증상 완화에 효과적이었음ㅋㅋ
소화가 안되면 졸음이 심한가요? 둘다 제 증상이네요ㅜ
하지만 경향성이 있을뿐,
건강에 나쁘다는 음식들이 특정 질병에 결과적 원인
인자로 작용한다는 연구결과는 아직 없음.
예를 들면 담배가 식도염에 원인이다 라는 이야기에서
담배로 다른 기능들이 나빠지니 그렇지 않을까?
하는거지,
담배를 피면 식도염에 원인으로 작용한다??
이런 결과는 없음.
건강하면 다~~조상, 부모님께 감사드리세요.
유전이 최고입니다.
행복한 식도염 환자가 되는 법ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
5:34 크 진짜 정답이다 이거는ㅋㅋㅋㅋㅋ
우와.. 하나도 안 늙으셨네요 ㅎㅎ 교수님한테 십이지장궤양 진료받은지도 10년이 훨씬 더 지난거 같은데.. 그때 말씀해주신 탈모약 잘 먹고 있어요^^
형님... 안 빠지시길 기원하겠습니다.
십이지장궤양 진료 받으러 갔다가 탈모약도 권유 받을 정도면 눈물나노
빨리 회복 방법: 약 복용 꾸준히. 기름.탄산.매운거 금지. 밥먹고 3시간 이상 지날 때까지 눕지 않기. 걷기 하루 운동 30분 이상 그러면 한 달 안으로 회복됩니다. 먹고 싶어도 참아야 회복 됩니다.
의사쌤 너무너무 시원하게 얘기해주셔서 활명수 치료받고 갑니다. 역류성식도염으로 기침을 심하게 하는편인데 한때 자극적인 음식을 너무많이 먹어서 생긴것 같더라구요. 음식도 나에게 어떤게 좋은지 나쁜지 구분해서 삶의질을 높이기위해 노력해야겠네요. 기획해주신 제작자분들 정말 감사해요 젛아요 누르고갑니다!
아기들 역류방지 쿠션 보면 알 수 있어요. 생후 6개월 전까진 아기들이 앉지도 못하는데 분유나 모유는 먹어야 해서 꼭 트림을 시키고 눕힙니다. 그래도 불안하면 역류방지 쿠션이라는 데 눕히는데 그게 아기들 가슴까지 위보다 올려놓는 각도입니다~
역류성식도염때문에 눕고 싶지 않지만 빈혈과 피로로 눕지않을수가 없ㅇㅓ.... 앞으론 왼쪽으로!!!
저도 식후 많은 갈등중에 침대에 비스듬히 기대고 있어서 영상을 안볼수가 없었습니다 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 굉장히 인간적인 친근함이 있는 의사쌤...
평소에 궁금했던 내용인데 좋은 정보 얻고갑니다~
매운 거 먹으면 속 뒤집히고 심해지는 거 있었거든요.
근데 하루는 스트레스 받아서 엄청 매운 거 먹었는데 지하철에서 명치가 못 박은것처럼 아프고 쓰린 게 심해서 식은땀 흘리니까 모르는 할머니가 좌석양보 할 정도였어요;;;ㅠㅠ
도저히 못참겠어서 내릴거라고 말씀드리고 화장실에서 게워내고 그러다가 기침이 급격하게 심해져서 기침 달고 사니까 병원가니 역류성 후두염이라고 하더라구요ㅜㅜ 거의 2분마다 기침하니까 천식처럼 숨 쉬는 게 힘들고 기침을 갈수록 거칠게 하니까 등허리 근육 찢어져서 아프고ㅠㅠ그때 한달간 약먹고 한의원에서는 찢어지고 뭉친 근육 푼다고 침도 맞고ㅠㅠ
속이 예민하신 분은 자극적인 건 조절해야 한다고 봐요. 요새는 매운 거 먹고싶어도 옛날 먹던 맵기가 10이면 거기서 3정도? 해서 먹는거같아요
슈카형 오늘도 잘 봤습니다!!
영상 후반부에 정말 좋은 내용이네요 질병을 가지고 살아가는 사람들이 가지면 좋은 방법 알려주셔서 감사합니다.
좋은 말씀을 정말 많이 해주시네요 감사합니다🥰
@@보예노지-b2c 5ㅏ
9
@@보예노지-b2c 5
555ㅏㅣㅑ555ㅏ55
ㅕㅣ555ㅣㅕ5ㅣ5-55
‘즙’종류가 간에 안좋다는 말이 있는데 그것도 궁금하네요..!
다음편은 식도염타파후 목과 허리가 아작나는걸 해결하길 기대해봅니다
역류성 식도염 때문에 트림이 진짜 잦고 소화도 안 돼서 미치겠는데 저같은 분 계신가요 ㅜㅜ… 가슴 통증이나 위산은 안 올라오는데 목 이물감이랑 트림 때문에 힘드네여
제가 허리디스크에 역류성 식도염을 앓고 있습니다. 눕고 싶지 않아도 허리가 아파서 오래 앉아있거나 서 있으면 많이 힘들어요. 그래서 모션베드를 구매했는데 정말 도움 많이 돼요. 툭하면 재발했는데 모션베드 이용하고 위 깨끗해졌어요 ㅠㅠ
나도 이 생각해봤는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 재밌네요 ㅋㅋ
진짜 그 어떤 건강 상식보다 궁금한 부분 ㅇㅈㅋ̆̎ㅋ̐̈̄̈ㅋ꙼̈ㅋ̆̎ㅋ̆̎ㅋ̐̈̄̈ㅋ꙼̈ㅋ̆̎ㅋ̐̈ㅋ̄̈ㅋ꙼̈ㅋ̆̎ㅋ̐̈
침대에서 비스듬히 누으면 목,허리디스크 다칩니다;
리클라이너에 누으세요
좋은 정보 감사합니다 ㅎㅎㅎ
논문까지👍
왼쪽으로 눕는게 도움은 된다
비스듬히 누울때 목이 꺽이는게 아닌 가슴쪽 상체가 비스듬하게 되어야 도움된다
양배추즙 카베진이 위점막 재생 성분은 있는데, 의료계에선 치료약으로 볼순없다.
(참고로, 다른민간요법도 효과있음 있는겁니다. 의사로써 민간요법을 좋다고 할순 없으니까요)
항상 역류성 식도염 걱정했는데 좋은 정보네요
감사합니다
오른쪽 왼쪽 헷갈릴 때마다 들립니다. 스브스 의사선생님 감사합니다. ㅎ
비스듬히ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 저만 생각한게 아니었군욬ㅋㅋㅋㅋ.... 밥 먹고 누워있고 싶은데 양심엔 찔려서 맨날 침대 헤드에 기대서 허리에 베게 깔고 비스듬히 앉어있었는데... 나자신 칭찬해...^^ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
너무 도움 됐어요!! 제일 설명 잘하세요 ㅠ
선생님 마인드 최고😊
❤감사합니다!
와 속시원합니다 좋은영상 감사해요
아니 아침 댓바람부터 뜻밖에 감동했어요. 행복한 식도염 환자가 되라 ♡ 는 말이 참 좋네요. 그쵸. 행복한게 제일 중요하죠. 모든 병과 모든 상황에 적용될 수 있을 것 같네요. 행복한 무좀 환자, 행복한 우울증 환자, 행복한 재수생. 어떤 상황 속에서도 내가 좀 더 행복할 수 있는 길을 찾아 나가는 태도가 중요한 것 같네요.
명의시다... 감사합니다.. 감사합니다..
1년전에 원본영상 봤을때만해도 내가 걸릴 줄은 꿈에도 몰랐는데.... 지금 아기들 역류방지쿠션을 내가 두개 깔고 거의 45도로만들어서 잔다 허리가 점점 안좋아지는게 느껴지는데 그냥 누우면 누가 인두로 명치를 지지는 것같아서 어쩔수없음
현답이십니다. 😊
위의 ph, 장의 ph가 각기 다른데, 밥먹고 바로 누우면 ph가 섞여버리면서 장생피화생도 생기는 거 같아요...저도 눕는거 좋아하는데요..각도를 세워서 누울려고 노력하고 있었어요..영상 관심있게 잘 봤습니다^^
저는 잘 체하고 역류성 식도염이 있는 사람인데 살짝속이 답답한 상태에서 자면 무조건 체하거든요 그래서 밤1시2시정도까지 깨있다가 인형이랑 이불 베게 쿠션으로 기울기 만들어서 자면 안체해요
역류성 후두염 있는데 결국 삼각쿠션 샀어요 ㅋㅋㅋㅋ
머리까지 받쳐주는걸로요
단점은 엄청 크지만 침대에서 편하게 기대 있을수 있어서 너무 좋아요👍
나는 소화제를 먹거나 반려견과 같이 산책 겸 운동
늘 좋은 정보 고마워요
저도 궁금했는데 유용하네용 ㅎㅎ
음악 소리에 자막 달아준게 좋네요
감사합니다
역류성식도염 꿀팁 : 복식호흡, 소식, 서있기
횡격막 사용을 덜 하는 흉식호흡이 역류성식도염의 원인일 수도 있어요
들숨 때 배를 최대한 부풀리는 복식호흡으로 횡격막을 자극하면 역류성식도염 완화에 도움이 될 가능성이 있습니다
의외로 많이들 모르는 사실이더라구요
그리고 역식은 특히 저녁에 심해지니까 저녁은 적게 먹고
식후 1~2시간은 계속 서있는 게 도움 됩니다
잠들기 2시간 전엔 물도 마시면 안 되구요
여러모로 피곤한 증상이지만 어쩌겠습니까... ㅠ
비스듬하게 앉아있으면 척추와 목 디스크의 위험도 있고 나아가 장시간 앉아있을시 치질의 위험도 발생하니 어느 하나는 무조건 희생해야함 ㅠㅜ
역류성 식도염 심하면 정말 주단위로 흉통에 잠 못잡니다 앉아서 자야해요
그리고 치료기간이 정말 깁니다 최소 2개월이고 좀 괜찮아졌다 싶어서 방심해서 카페인이나 과식, 산성음식 먹고 재발하면 다시 치료기간 원점입니다
역식은 치료약이 없어요 ppi라고 먹는게 있는데 이건 증상만 잠시 막아줄뿐입니다
마지막 말이 핵심인듯 1년이나 2년 주기로 검진 꼭받아서 조기치료 받기
어떻게든 누워보고싶은...ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ
좋은정보 굿