FIQUEI MAIS DE 2 MINUTOS EMBAIXO DA ÁGUA PRENDENDO A RESPIRAÇÃO (SEM USAR NADA)
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2024
- Nesse vídeo eu mostro a preparação para um mergulho em apneia (sem respirar). A ideia é mostrar toda a preparação física e mental que envolve antes de realizar esse tipo de exercício.
Em um primeiro momento fiquei 1 minuto sem respirar, posteriormente, como estava me sentindo muito bem decidi tentar ficar 2 minutos.
Confere aí como eu fiquei mais que 2 minutos embaixo d'água, sem usar qualquer tipo de material.
COMO É POSSÍVEL FICAR 2 MINUTOS SEM RESPIRAR (EMBAIXO DÁGUA)
• FIQUEI MAIS DE 2 MINUT...
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Vídeo gravado com: Samsung Note 9 e Gopro Hero 8 Black
Edição: Camtasia Studio 9
Capa/Thumbnail: Canva / Camtasia
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Vou dar uma dica muito importante para quem quiser passar muito tempo sem respirar, primeiro aprenda a respirar corretamente,usando o diafragma,ou seja respire pela parte baixa (barriga) depois enxa os pulmões começando pela parte baixa depois média e alta clavicular.
Depois que aprender essa técnica,relaxe
Até seus batimentos cardíacos ficarem normais, depois faça um trabalho de ventilação por 1minuto respirando 2× 2
Ou seja 2 segundos por 2 segundos ao final encha todo seu pulmão como falei antes usando barriga,peito e clavícula, ai solte todo ar novamente empurrando o diafragma pra dentro, aí encha tudo novamente bem devagar e prenda a respiração.
Usando esse técnica consigo ficar mais de 4 minutos em apnéia estatística no seco
E na água em uma profundidade de 12 metros consigo fica um pouco mais de 1minuto e meio,
Obs não faça isso direto na água treine bastante no seco ai quando se sentir confiante,procure uma pessoa de confiança para lhe abservar e só assim faça na água,nunca de forma alguma faça sozinho pois o risco de um apagão é real.
Bons treinos.....
Fiquei sem fôlego só de ver. Ufaaaa!
hehehehe
boa Jota, excelente video! faz um video sobre como aumentar a resistência, obrigado :D
Boa sugestão! Valeu
Eu apoio🔝
@@paulodias411 tbm apoio, vídeo bacana!
Primeiro comentario que faço kkkkkk quando era criança/adolescente meu treinador fazia o que ele chamava de "reloginho", marcando o tempo de apineia no fim do treino.. faço até hoje, em torno ali de 2minutos e alguma coisa... Boas praticas ensinadas cedo ficam marcadas pra sempre. Gosto muito dos seus videos, um abraço!
se vc fizer isso logo depois de fazer 3 sessões de wim hof breath é muuuuito facil, eu to há 3 dias fazendo wim hof breath e ja to conseguindo ficar sem respirar por 2 min
Cheguei fácil aos dois segundos 😀
Olá, Jota. Por gentileza, seria possível fazer um vídeo explicando como é um treino de musculação para nadadores? Se já tiver feito, me diz o link? Independe da resposta, agradeço. Obrigado.
Eu faço esse exercícios as vezes já cheguei quase dois minutos de apnéia, eu sou muito tenso, ansioso e a natação é um refúgio para mim...
Isso muito bom para não morrer "afogado''
Arrasou! 👏👏👏
Sou de juiz de fora minas gerais gostei muito mano top de mais tô aprendendo tudo com você!👊🔝
Valeu Arlon! 🤘🤘🤘
Também sou k
Quando eu crescer eu quero nadar igual vc😍👌
Como se vai crescer se não posta videos?
Meu deus ele curtiu😬😱😱😱
Boa tarde quero falar pra vocês quê em cabedelo pb.tem um homem que já passou 1hr10minuto em baixo d'água sério
Voltei a fazer natação 🏊 que sempre fiz desde criança 👦.
Faz um vídeo de como eu posso fazer um treino de nataçao voltado pras artes marciais. Pra ter mais gás durante uma luta.
Resolvi fazer a natação (1 hora 3x por semana) pra relaxar entre os treinos. Mas com intuito de usar isso pra substituir a corrida 🏃 já q gosto mais da nataçao. Os tailandeses usam a corrida para o muay thai eu queria fazer a nataçao para o msm objetivo a parte de trocaçao de uma luta.
Fiz um curso de guarda-vidas, mas não consegui completar. Eu aguentava correr, nadar e pagar flexão, mas meu ponto fraco era a apneia. Se eu precisava passar por debaixo da onda, ficava desesperado.
Estou fazendo Wim Hof todo dia. Ano que vem eu completo o curso! Pela honra do nome da minha família ("Umisedo" é "líder do mar" em japonês).
Gostei da explicação! Mas que peitoral bonito, todo desenhado que inveja fiquei
eu tenho 12 anos e consegui ficar 2,25 minutos em baixo da agua , eu não sei como , eu coloquei a cabeça no balde de agua e fiquei calmo e consegui to impressionado ate agora
Eu amo natação
Eu gosto muito de fazer isso na minha psicina, em uma dessas vezes eu fiquei pensando em Nárnia kkkk desliguei de tudo sem querer rs quando voltei por mim levantei e respirei, mas estava relaxado.. fiquei por muito tempo não sei quanto...
Brabo demais
Eu fiquei 1 minuto tranquilo
Fiquei 10 minutos minutos debaixo de água
E lembrando tá pra mim respirar pouco debaixo de água
E por isso.que fica por mais tempo de baixo de agua😉😉
Eu só estava conseguindo ficar 18 segundos e 15 segundos mas agr consegui 40 segundos primeiro respire pelo nariz e fique sem respirar né aí quando vc n tiver aguentando mais vc solta o ar pelo nariz e tenta o máximo q vc conseguir
Consegui 2 minutos e 5 segundos mano. Tinha buscado umas técnicas para fazer isto, tenho 14 anos.
Por que , que quando voce sobe para respirar você dá essa sopradinha de baixo da agua?
Muito bom!
quando mais novo entorno de 8 anos eu ficava em torno dos 5 min, hj em dia fico 3 min. parei de treinar pois mudava de cidade constantemente, fiz aula de natação na marinha, ainda penso em voltar, fazia os 25 metros livre entorno de 15 seg. hj com certeza faço em uns 50 seg
kkkkk
mais o record e 2 min e 43 se não me engano
Vc não sabe a decepção que estou pq por causa da pandemia, fecharam as academias e piscinas aqui onde moro. Estava quase a um mês de natação e tendo um progresso mínimo ao dia, mas estava tendo. Me diz uma coisa, natação é igual andar de bicicleta ou a gente esquece o que aprendeu??
Faz hoje exactamente um ano que fui na piscina municipal pela última vez.
Fique tranquilo e como andar de bicicleta ou dirigir . No meu caso voltei até melhor depois de parar um tempo
@@vanderleiaavellar5435 muito obrigado! Assim fico mais tranquilo 😌
Tenho dificuldade com isso. Até para atravessar a piscina submerso.
Dizem que a média e de um minuto a dois minutos, estou fora pois só consigo cinquenta e sete segundos.
Qual é o truque
O recorde é bem maior kkkk vc acredita q chegaram em 18m32s ??? É de uma mergulhadora brasileira
atualmente tá em 24min,
Budimir Šobat
@@kaik5423 tenho q me atualizar hahaha...q impressionante isso
Excelente vídeo! Parabéns!👍🏾
Por favor, uma pergunta: sobre apnéia dinâmica, o princípio também é o mesmo? Obrigado! 👍🏾
É o mesmo, mas envolve mais técnica em relação ao deslocamento na água.
@@nadamelhor Ok, muito obrigado!👍🏾
Cara, sou fumante e fico 3 min sem respirar, alguma coisa deve estar errada! O q eu não estou entendendo no vídeo ?? Alguém pode me explicar? ( É sério, não estou sendo grosseiro)
Sou fumante e tenho muito problema para deixar o vício e eu estava vendo o esporte para ver se me ajuda !!!
cara eu so criança tenho 10 anos e meu maximo de ficar sem respirar fora da agua e 1 minuto e 30 segundos quando eu crescer vc acha que vou aguentar quanto?
boa noite blz ? se sabe se a apnéia fais mal para a saúde? obg
Eu nao consigo nem chegar aos 30 segundos kkkj
Jota, ter uma boa concentração para ficar sem respirar embaixo da água ajuda a fazer 50m no nado Crawl sem respirar?
Sem dúvidas
@@nadamelhor Obrigado 😀👏🏾
Eu consigo ficar 1 minuto e meio com muita esforço
😮
A toca que o senhor usa serve para não molhar o cabelo?
Acho que é pra não cair cabelo na piscina
Primeiro
Eu já consegui 11minutos sempre tentando bate meu record mas não consigo mas💔😩
Meu recorde pessoal é de 2 minutos e 34 segundos.
Mas qual foi a técnica? Pelo que eu entendi seria apenas segurar a respiração e não soltar o ar.
Hahaha apneia estática envolve muito mais que isso, toda a concentração e preparação prévia é contabilizada. Somente "segurar a respiração e não soltar o ar" não obtem sucesso, pode ter certeza.
Engraçado... Tenho 32 anos, fumo fazem uns 12 ou mais, bebo, tenho 100kg, sedentario e so.como porcaria.
Eu nadava muito na infancia, acho que desenvolvi pulmoes grandes, eu.consigo estourar uma bexiga com uma respirada e ainda.sobra muito ar...
Vira e meche eu resolvo contar qto tempo ainda seguro, pra saber se n.to morrendo...
A ultima vez deu 2:47.
Sem.treinar nada, puxando uma única vez.
Nosso corpo é Foda mesmo com A gente ferrando ele...
Maneiro
Hehe
Eu aguento 8 minutos
óculos bfast da nabaiji???
Sim
Fazer sexo submerso é DEMAIS! QUASE NINGUÉM FAZ !
O Omni Man: Amadores :/
Eu fico 1m sem esforço kkk
Consegui 2 minutos e 12
Boaa!
Meu record foi 1 minuto e 4 segundos kkkk
mano?? 10 minutos sem respirar? kkkkk
Fiz os 2:05 mas n foi fácil cara kkkkkkkkkkkkkkj
Não faça uma ova, cheio de blábláblá ja que precisa de tando preparo pra que diabos posta esse video?, só pra se gabar? É o seguinte pessoal se vocês querem vocês conseguem, não desista só porquê um camarada cheio de égo te limitem só porque acha que ja nasceu sabendo.
Kkkkkk tá doido?
Tô incentivando as pessoas a buscarem ser melhor, mas com segurança. No caso do vídeo não façam sem supervisão, o que de fato é verdade.
Isso tudo é inveja?
@@nadamelhor Inveja do que? Inveja eu teria se eu nunca pudesse executar o exercício, no caso você só adquiriu a experiência primeiro.