*⚠ ATENÇÃO:* De 3 a 6 de fevereiro, acontecerá o evento "O Seu Último Emagrecimento": uma série de 4 aulas gratuitas que vão te ensinar, de forma prática, como transformar 2025 no seu último ano tentando emagrecer. Tudo isso com uma dieta saborosa, fácil de seguir e sem sofrimento! 🟡 Inscreva-se através do link: protocolope.com/inscricao-ultimo-emagrecimento-pc2/?sck=org-l1-25-yt-comentario-video-26.12.24&.12.24&.12.2024&
Já emagreci várias vezes, mas nunca consegui manter. Por isso mesmo já tive q emagrecer tantas vezes. Agora no momento, perdi 42kg com musculação (então certamente perdi mais mas não sei quanto exatamente). O desafio começa realmente agora: manter.
Felipe, sou vegetariana desde os 17 anos, tenho 61. Já dei minha contribuição ao reino. Esse ano passei a consumir frango e peixe. Infelizmente não construí meu patrimônio em massa. Peso super ok, cardíaco ok, porém, nem falávamos em proteína, nada. Só tirávamos a carne e ponto. Um erro. Hoje não dá mais tempo. Além das caminhadas e corridas/yoga/taichi que fiz toda vida, inclui musculação. Não tenho tempo a perder. A desinformação era enorme no passado. Obrigada pelo vídeo sobre o assunto. Caiu a ficha.
Uma forma de se manter firme,é naratonar os seus vídeos. Quando acho que está difícil, vejos vídeos antigos, novos, quaisquer vídeos seu. Nunca mais assistir outros vídeos de emagrecimento. Estou muito bem. Obrigada.
Faz todo sentido. Agora entendi pq estou com o mesmo peso há + de 8 mês; perdi 13 kg e agora que faltam 7 kg estacionei nos 85 kg. Preciso mudar novamente o estilo de vida. Eu peso diariamente, me ajuda muito. Grata.
Que perfeito seu vídeo,já emagreci duas vezes e voltou,agora a terceira e pela graça de Deus não quero nunca mais que volte Deus te abençoe sua explicação para nois ❤😊
Boa noite Felipe, sou aluna da escola de emagrecimento. Já fui magra, engordei, emagreci e engordei novamente. Agora na escola, estou aprendendo a perder peso d3 forma mais saudável.
Eu fiquei 7 anos com o mesmo peso, mas esse ano eu engordei 11 kgs. Sim. 11 kgs e eu não percebi. Como tenho urticária de pressão eu não uso roupa apertada. Ou seja, apesar de o M me caber eu sempre comprei G para que a costura da roupa não ficasse apertada e minha pele não inchasse. Como eu estava focada em um concurso eu quase não saía e abandonei a caminhada que era a única atividade física que eu realizava. Após a prova eu tive um problema no olho e na emergência eu fui pesada. Fiquei chocada por ter engordado tanto e como não tenho costume de tirar fotos ou me olhar no espelho fiquei surpresa da situação que estava e não ter percebido. Meu colesterol está alto e como já tenho um problema cardíaco tô na luta, mudando a minha alimentação e fazendo mais exercícios funcionais e aeróbicos. No começo em vez de emagrecer eu engordei, mas fazendo exercícios e caminhada consegui reverter esses 3 kilos que ganhei mais ainda falta os 11kgs 😢. A minha alimentação não foi ruim esse ano, o problema é que além de ter parado a caminhada eu lanchava direto e jantava quase 23 horas.
Eu fui uma criança e uma adolescente magra, engordei após a gravidez e não sei dizer quantas vezes emagreci e engordei com remédios e dietas mirabolantes. Hoje, aos 51 anos e 101kg estou totalmente sem nenhuma esperança de conseguir resultados.
Excelente vídeo! Tudo faz muito sentido. Sou aluna da Escola de emagrecimento e aprendi a ter uma dieta saudável e que gosto de seguir. Além disso, venho emagrecendo paulatinamente, pois mudei hábitos e colocando os ensinamentos em prática, vendo que a minha dieta vai me manter magra para sempre. Obrigada, dr Felipe.
Faz mto sentido, no que diz, o que precisamos e mudar a forma de alimentar. Eu gosto de pesar , mas sem neura. Fica mais facil de controlar a alimentaçao
Gostaria de saber mais sobre a balança, faz um vídeo pra gente sim! Me peso quase diariamente e fico frustrada quando depois de um dia de exercícios intensos o meu peso está maior do que no dia anterior. Sei que tem muito a ver com a água no corpo, mas mesmo assim fico frustrada. Uso uma balança de bioimpedância caseira.
Eu já perdi as contas de quantas vezes eu emagreci e reganhei o peso. Ótimas dicas, vídeo imperdível !!! Em fevereiro devo terminar minha fisioterapia e meu médico deve me liberar para a musculação. Estou muito satisfeita com a Escola de Emagrecimento.
Esse vídeo fez todo sentido para mim. É sempre esse pensamento "dieta temporária", depois a gente volta com tudo 😢. E o duro é qnd não vê grande diferença com a dieta rapidamente, aí que chuta o balde mesmo. Na minha cidade, infelizmente, não tem nenhum especialista igual o Felipe, é sempre o nutricionista básico de sempre, parece que a gente sabe mais sobre as coisas do que eles 😕
Eu não sinto fome,mas demoro para perde peso, antes da dieta de 15 dias eu usava G1 , hoje uso g ou gg depende do corte, Mas as pessoas me dizem vc esta mais magra! Mas emagreci dois quilos 😂❤
Doutor, tenho sentindo mais fome depois que emagrecer, até algumas roupas estão servindo tranquilo, 😅😅 e também faço 6 vezes por semana caminhadas, por quase 1h😅😅! Gratidão!!
Felipe... sem mudança comportamental não tem como melhorar mesmo. Por isso que nao quero "apelar" pro whey. Com suas orientações estou analisando tudo que como e fazendo as mudanças necessárias, aumentando a proteína com frango, atum, peixes.. comprei sashimi de tilápia e deixei no freezer....to eliminando 400gr por semana..+/- Obrigada !
Tenha 52 anos peso 52/53 "emagrecer " não é o mau caso faço musculação e tento comer naturalmente. Meu maior PROBLEMA é o vício 😭 Açúcar/ gluten, só aumenta a barriga 😊 mas é triste 😂😂 😢😢tô rindo mas tô chorando 😬 NÃO consigo abandonar, mesmo focando mais em frutas.
Na verdade açúcar e gluten não aumentam barriga. O que aumenta barriga é a quantidade de gordura no corpo, independentemente do peso. Você precisa fazer uma recomposição corporal, ganhar massa muscular e perder gordura.
Fui a uma nutricionista nova há duas semanas, levou uma hora a criticar todo o erro mais pequeno, saí desmotivada e sem saber o que fazer... Retornaram episódios de descontrolo total na dieta que não tinha há meses. Apesar de ter perdido peso e perímetro na consulta! Não volto lá.
Quanto menos água você bebe, mais você fica retida. Tem que tomar cuidado para observar se essa crença não te faz beber menos água Dito isso, emagrecimento é o que mais diminui retenção.
Engraçado que hoje mesmo eu estava pensando que a mudança na minha dieta é pro resto da vida e aí o seu vídeo apareceu exatamente sobre isso 😅. Perdi 12kg em 3 meses. Faltam só mais 6. Segui todas as suas dicas e perder peso tem sido uma brisa. Pra mim até agora sofrimento zero. E não tenho fome, as vezes só como mesmo pq tenho que comer. Ah e peso diariamente também.
Boa noite Felipe sou sua aluna entrei no dia 1 de dezembro, já perdi medidas mais o peso continua o mesmo, tenho esperança que em janeiro vou entrar com tudo na escola e tô esperançosa que vou conseguir meu objetivo ❤
Depressão / medicação + 15 kg durante 2 anos, perdi ao longo de 1 ano; mantive 5 anos; gravidez de risco 3 meses de cama + 15kg, durante 2 anos, perdi 10kg em 10 meses mantive 1 ano; depressão 2 / medicação + 22kg, durante 2 anos, perdi 9 em 1 ano, mantive 5 meses até hoje. A cada vez a estratégia que funcionou foi diferente e cada vez é mais difícil.
A cada processo de emagrecimento desses é muito possível que você tenha perdido massa muscular junto. E aí a cada nova tentativa o percentual de gordura era maior. Com isso vai ficando mais difícil.
Vamos trocar isso por racionalidade. Análise o que você fez no passado que deu certo e o que não deu certo. Análise quais desses fatores do vídeo você não colocou em prática. Isso feito, ajuste a sua estratégia atual para não cometer os mesmos erros. Vai dar certo.
Realmente minha estratégia está falha...e para piorar entrei em uma fase muito estressante com mudança de casa e aposentadoria. Não estou sabendo lidar bem com isso e me afoguei em um pote de 2k de sorvete. A ansiedade 😢 está me consumindo e eu estava indo tão bem que cheguei a perder 5 kilos.😢😢 Recuperei 2k depois de tanto sorvete e com as festas...as coisas só pioram. Estou muito triste...
Felipe, discordo q temos q manter a mesma dieta de quando estávamos em déficit calórico. Pois se continuarmos, pode ser q continuemos emagrecendo. Acho q é a reeducação. O que acha do meu raciocínio?
Incorreto. O que é defict calórico quando você tem 100kg pode ser manutenção para quando você tiver 70kg e superávit calórico quando você tiver 65kg. Talvez o erro esteja na própria concepção da dieta de emagrecimento, algo que você enxerga meramente como uma estratégia de emagrecimento e não como uma mudança definitiva na alimentação. Acredite: é muito, muito, muito difícil você continuar emagrecendo mais e mais quando você já está mais magro. Você não precisa de forma consciente brecar esse processo.
@@delcidelarmelin3872ter tem. Das formas que você está tentando não dá certo. Tem tem tantas outras que funcionam. Experimente fazer do jeito que eu ensino que você vai ver.
Eu também estava perdendo peso perdi 7 kilos so que percebi com a mrsma rotina estou perdendo grama ou nada eu peso duas vezes por semana e preciso perder mais ums 15 kilos
É exatamente isso que acontece mesmo. A mesma estratégia que era boa no começo, com o tempo vai te ajudar a manter o novo peso. Ela não parou de funcionar, só não consegue entregar mais do que isso.
Eu diria que é muito bom,essa questão da proteína eu levo numa boa, depois q conheci seu canal minha mente abriu eu já eliminei 4 kilos e pretendo eliminar mais 10 @@FelipeCaggiano
Vamos trocar as expressões equivocadas? > Perdi 3 quilos até agora, mas continuo emagrecendo pois a minha cintura diminuiu. Se você está perdendo cintura você está emagrecendo 😁
@@FelipeCaggiano Oi Felipe me desculpe o equívoco, eu quis dizer q emagreci 3kg e perdi 7cm de cintura, agora além de não ter mudado o peso na balança também não perdi mais medidas...mas o trabalho continua firme e forte 💪
Eu já fui magra maravilhosa, hoje tô com 70 k e tô empacada,cheguei perder 10 k e com 60 estava feliz, depois que tive a maldita tiroide já fui em mil médicos exames dão normal e não consegui mais perder😢😢
*⚠ ATENÇÃO:* De 3 a 6 de fevereiro, acontecerá o evento "O Seu Último Emagrecimento": uma série de 4 aulas gratuitas que vão te ensinar, de forma prática, como transformar 2025 no seu último ano tentando emagrecer. Tudo isso com uma dieta saborosa, fácil de seguir e sem sofrimento!
🟡 Inscreva-se através do link: protocolope.com/inscricao-ultimo-emagrecimento-pc2/?sck=org-l1-25-yt-comentario-video-26.12.24&.12.24&.12.2024&
4 Vezes eu imagre cei tá que chegue usar nomero 40 agora tô no quarenta dois
Já emagreci várias vezes, mas nunca consegui manter. Por isso mesmo já tive q emagrecer tantas vezes. Agora no momento, perdi 42kg com musculação (então certamente perdi mais mas não sei quanto exatamente). O desafio começa realmente agora: manter.
Eu perdi 8kgs com jejum intermitente e depois ganhei 10kgs😢
Felipe, sou vegetariana desde os 17 anos, tenho 61. Já dei minha contribuição ao reino. Esse ano passei a consumir frango e peixe. Infelizmente não construí meu patrimônio em massa. Peso super ok, cardíaco ok, porém, nem falávamos em proteína, nada. Só tirávamos a carne e ponto. Um erro. Hoje não dá mais tempo. Além das caminhadas e corridas/yoga/taichi que fiz toda vida, inclui musculação. Não tenho tempo a perder. A desinformação era enorme no passado. Obrigada pelo vídeo sobre o assunto. Caiu a ficha.
Fatima, a boa noticia é que dá para construir massa muscular em qualquer idade! Foque nisso que você consegue!
@@FelipeCaggianovou estar por aqui, obrigada.
Depois que entendi essa ingesta adequada de proteína, melhorou tudo na minha vida
Vivo no estica e encolhe , por mais dieta que faço
Uma forma de se manter firme,é naratonar os seus vídeos.
Quando acho que está difícil, vejos vídeos antigos, novos, quaisquer vídeos seu.
Nunca mais assistir outros vídeos de emagrecimento.
Estou muito bem.
Obrigada.
Isso ajuda muito a se manter conectada ao processo!
Muitas vezes emagreci e engordei de novo
Me interessa muito saber perder gordura e emagrecer
Com exercícios e reeducação alimentar vc mantém seu shape muitos anos
Mantem para sempre 😄
Seu modo de fazer os vídeos é ótimo! Você é sensacional!
Obrigado!
Sou uma sanfona,vivo emagrecendo e engordando, com isso , ganhando flacidez e celulites .
Emagrecer é fácil, difícil é manter!
Já se inscreveu no evento o último emagrecimento?
Faz todo sentido. Agora entendi pq estou com o mesmo peso há + de 8 mês; perdi 13 kg e agora que faltam 7 kg estacionei nos 85 kg. Preciso mudar novamente o estilo de vida. Eu peso diariamente, me ajuda muito. Grata.
@@SilvanaSilva-eh4jt boa! O que você faz hoje já é muito melhor do que fazia antigamente.
Estou numa situação parecida. Eliminei 13 kg e não consigo mais emagrecer. Faltam 12 kg.
@@veve_vet, vamos continuar firmes e mudar a alimentacao, melhorando cada dia mais. Vamos atingir nosso objetivo.❤
Que perfeito seu vídeo,já emagreci duas vezes e voltou,agora a terceira e pela graça de Deus não quero nunca mais que volte
Deus te abençoe sua explicação para nois ❤😊
Boa noite Felipe, sou aluna da escola de emagrecimento. Já fui magra, engordei, emagreci e engordei novamente. Agora na escola, estou aprendendo a perder peso d3 forma mais saudável.
Eu fiquei 7 anos com o mesmo peso, mas esse ano eu engordei 11 kgs. Sim. 11 kgs e eu não percebi. Como tenho urticária de pressão eu não uso roupa apertada. Ou seja, apesar de o M me caber eu sempre comprei G para que a costura da roupa não ficasse apertada e minha pele não inchasse. Como eu estava focada em um concurso eu quase não saía e abandonei a caminhada que era a única atividade física que eu realizava. Após a prova eu tive um problema no olho e na emergência eu fui pesada. Fiquei chocada por ter engordado tanto e como não tenho costume de tirar fotos ou me olhar no espelho fiquei surpresa da situação que estava e não ter percebido. Meu colesterol está alto e como já tenho um problema cardíaco tô na luta, mudando a minha alimentação e fazendo mais exercícios funcionais e aeróbicos. No começo em vez de emagrecer eu engordei, mas fazendo exercícios e caminhada consegui reverter esses 3 kilos que ganhei mais ainda falta os 11kgs 😢. A minha alimentação não foi ruim esse ano, o problema é que além de ter parado a caminhada eu lanchava direto e jantava quase 23 horas.
Eu fui uma criança e uma adolescente magra, engordei após a gravidez e não sei dizer quantas vezes emagreci e engordei com remédios e dietas mirabolantes. Hoje, aos 51 anos e 101kg estou totalmente sem nenhuma esperança de conseguir resultados.
Excelente vídeo! Tudo faz muito sentido. Sou aluna da Escola de emagrecimento e aprendi a ter uma dieta saudável e que gosto de seguir. Além disso, venho emagrecendo paulatinamente, pois mudei hábitos e colocando os ensinamentos em prática, vendo que a minha dieta vai me manter magra para sempre. Obrigada, dr Felipe.
@@alessandraporque6385 muito bom! Parabéns!
Eu tenho consciência q reganhei pôr permissões eu fui comendo um docinho ,uma pizza um chocolate e assim reganhei 25 quilos dos que eu tinha perdido
Eu pesava 98 kg agora estou com 65 quilos graças a Deus
Faz mto sentido, no que diz, o que precisamos e mudar a forma de alimentar. Eu gosto de pesar , mas sem neura. Fica mais facil de controlar a alimentaçao
Ótima explicação q faz todo sentido 👏👏👏👏👏não existe milagre e reeducação alimentar não tem jeito 😉
Muito bom 👏👏👏 assisto todos seus vídeos..lives . Mudar a mentalidade é tudo... obrigada Felipe
Que legal Isabelle! Espero que esteja ajudando de alguma forma!
Gostaria de saber mais sobre a balança, faz um vídeo pra gente sim! Me peso quase diariamente e fico frustrada quando depois de um dia de exercícios intensos o meu peso está maior do que no dia anterior. Sei que tem muito a ver com a água no corpo, mas mesmo assim fico frustrada. Uso uma balança de bioimpedância caseira.
Vdd eu a mesma coisa faço exercícios cinco vezes na semana mi alimento muito saudável e sempre q vou pesa sempre estou pensando mais issoi desanima
Eu já perdi as contas de quantas vezes eu emagreci e reganhei o peso. Ótimas dicas, vídeo imperdível !!!
Em fevereiro devo terminar minha fisioterapia e meu médico deve me liberar para a musculação.
Estou muito satisfeita com a Escola de Emagrecimento.
Boa Jacque!
Tema da balança. Obrigada
Boa noite Felipe, sou aluna.
Infinita vezes emagreci e qdo parei a dieta, recuperei sim.
Acontece com qualquer pessoa que para de fazer. Por isso a ideia agora tem que ser diferente 😁
Você é sensacional!!
Esse vídeo fez todo sentido para mim. É sempre esse pensamento "dieta temporária", depois a gente volta com tudo 😢. E o duro é qnd não vê grande diferença com a dieta rapidamente, aí que chuta o balde mesmo. Na minha cidade, infelizmente, não tem nenhum especialista igual o Felipe, é sempre o nutricionista básico de sempre, parece que a gente sabe mais sobre as coisas do que eles 😕
Eu atendo dezenas de pessoas de outras cidades, até de outros países. Não tem porque se limitar a um profissional da sua cidade.
Eu não sinto fome,mas demoro para perde peso, antes da dieta de 15 dias eu usava G1 , hoje uso g ou gg depende do corte,
Mas as pessoas me dizem vc esta mais magra!
Mas emagreci dois quilos 😂❤
Eu fiquei em emteresada sobre o tema da balança do tema que vc vai fazer. 😊😊😊
Doutor, tenho sentindo mais fome depois que emagrecer, até algumas roupas estão servindo tranquilo, 😅😅 e também faço 6 vezes por semana caminhadas, por quase 1h😅😅! Gratidão!!
Explicação muito boa, Felipe. ❤
Boa noite Felipe.
Assisto suas lives aos domingos...
Pesar ajuda a perceber aquilo que engorda..
Sim
Felipe... sem mudança comportamental não tem como melhorar mesmo. Por isso que nao quero "apelar" pro whey. Com suas orientações estou analisando tudo que como e fazendo as mudanças necessárias, aumentando a proteína com frango, atum, peixes.. comprei sashimi de tilápia e deixei no freezer....to eliminando 400gr por semana..+/-
Obrigada !
O Whey ajuda muito, ainda mais qm precisa comer doce. Pode fazer doces com whey e assim, não colocar chocolate nem açúcar. O problema é o preço.
Tenha 52 anos peso 52/53 "emagrecer " não é o mau caso faço musculação e tento comer naturalmente. Meu maior PROBLEMA é o vício 😭
Açúcar/ gluten, só aumenta a barriga 😊 mas é triste 😂😂 😢😢tô rindo mas tô chorando 😬 NÃO consigo abandonar, mesmo focando mais em frutas.
Na verdade açúcar e gluten não aumentam barriga. O que aumenta barriga é a quantidade de gordura no corpo, independentemente do peso. Você precisa fazer uma recomposição corporal, ganhar massa muscular e perder gordura.
As vezes a gente não volta no médico com medo da bronca pq engordou. Isso tb é um problema.
Sim! Um problema grave. Que exige ou mudar a mentalidade ou mudar de médico!
Fui a uma nutricionista nova há duas semanas, levou uma hora a criticar todo o erro mais pequeno, saí desmotivada e sem saber o que fazer... Retornaram episódios de descontrolo total na dieta que não tinha há meses. Apesar de ter perdido peso e perímetro na consulta! Não volto lá.
Já sabe o que fazer: não voltar lá!
Sofro com retenção de líquido parece que quanto mais água eu bebo mais inchada eu fico😭
Quanto menos água você bebe, mais você fica retida. Tem que tomar cuidado para observar se essa crença não te faz beber menos água
Dito isso, emagrecimento é o que mais diminui retenção.
Têm chás que ajudam
Engraçado que hoje mesmo eu estava pensando que a mudança na minha dieta é pro resto da vida e aí o seu vídeo apareceu exatamente sobre isso 😅. Perdi 12kg em 3 meses. Faltam só mais 6. Segui todas as suas dicas e perder peso tem sido uma brisa. Pra mim até agora sofrimento zero. E não tenho fome, as vezes só como mesmo pq tenho que comer. Ah e peso diariamente também.
Isso ai! Continue nessa!
Alzira Martins Obrigada pelos seus ensinamentos
Obrigado pela mensagem!
Muitas vezes 😢
Vc é maravilhoso ❤
Boa noite Felipe sou sua aluna entrei no dia 1 de dezembro, já perdi medidas mais o peso continua o mesmo, tenho esperança que em janeiro vou entrar com tudo na escola e tô esperançosa que vou conseguir meu objetivo ❤
Seu objetivo tem que ser perder gordura. Se está perdendo medidas está perdendo gordura, parabéns!
Eu adoro seus vídeos
Verdade
Depressão / medicação + 15 kg durante 2 anos, perdi ao longo de 1 ano; mantive 5 anos; gravidez de risco 3 meses de cama + 15kg, durante 2 anos, perdi 10kg em 10 meses mantive 1 ano; depressão 2 / medicação + 22kg, durante 2 anos, perdi 9 em 1 ano, mantive 5 meses até hoje. A cada vez a estratégia que funcionou foi diferente e cada vez é mais difícil.
A cada processo de emagrecimento desses é muito possível que você tenha perdido massa muscular junto. E aí a cada nova tentativa o percentual de gordura era maior. Com isso vai ficando mais difícil.
@ vou ter isso em conta! Obrigada!
Eu estava com 101,8Kg e quando cheguei a 75kg, estou com muita dificuldade de chegar aos 70kg.
Obrigada ❤
Isso ja aconteceu comigo 1 milhao de vezes..😔😔frustração e raiva define
Vamos trocar isso por racionalidade. Análise o que você fez no passado que deu certo e o que não deu certo.
Análise quais desses fatores do vídeo você não colocou em prática.
Isso feito, ajuste a sua estratégia atual para não cometer os mesmos erros. Vai dar certo.
Essa não sei
Grata, Felipe!
Agradeço a mensagem!
Muitas vezes, perdi e ganhei peso
Realmente minha estratégia está falha...e para piorar entrei em uma fase muito estressante com mudança de casa e aposentadoria.
Não estou sabendo lidar bem com isso e me afoguei em um pote de 2k de sorvete. A ansiedade 😢 está me consumindo e eu estava indo tão bem que cheguei a perder 5 kilos.😢😢 Recuperei 2k depois de tanto sorvete e com as festas...as coisas só pioram.
Estou muito triste...
Retoma agora que você perde rapidinho esses 2 quilos. Mas se você não voltar, aí vai reganhar os 3 que faltam.
Mas eu engordei de barriga e de pernas.
Aumentei a proteína, emagrece, mais a flacidez nos braços e pernas, me deixou muito triste 😢😢
Vai pra musculação,ela ajuda nisso,emagrecer sem flacideZ
Sim me interessa eu quero saber
Meu problema é falta de perseverança 🙁🙁🙁🙁
Na verdade o problema são as estratégias que você escolhe que necessitam de muita força de vontade.
Meu tbm😔
Acho que as minhas estratégias realmente não estão funcionando.😢 Tinha emagrecido 5k, recuperei 2... isso me deixa louca!
Eu eliminei 20 quilos e ganhei tudo😢😢😢
O importante é não desanimar. Agora já foi. Bora pensar em como perder novamente, mas dessa vez pensando em não reganhar.
Não sei como comer para não engordar
Me interessa em relação a ganho de líquido do corpo
Felipe, discordo q temos q manter a mesma dieta de quando estávamos em déficit calórico. Pois se continuarmos, pode ser q continuemos emagrecendo. Acho q é a reeducação. O que acha do meu raciocínio?
Incorreto. O que é defict calórico quando você tem 100kg pode ser manutenção para quando você tiver 70kg e superávit calórico quando você tiver 65kg.
Talvez o erro esteja na própria concepção da dieta de emagrecimento, algo que você enxerga meramente como uma estratégia de emagrecimento e não como uma mudança definitiva na alimentação.
Acredite: é muito, muito, muito difícil você continuar emagrecendo mais e mais quando você já está mais magro. Você não precisa de forma consciente brecar esse processo.
Boa noite ja eliminei peso varias vezes mais agora eliminei 7 kg depois que tirei glúten só me alimentando normal
Então você tem que ficar atenta nessa questão da manutenção para não acontecer a mesma coisa.
Verdade
Quantas vezes eu emagreci e ganhei novamente? Nenhuma vez, nem emagreci p reengordar😂
🤣🤣
2 vezes
Problema que tem épocas que o apetite some,e tem épocas que desacelera
Se você souber o que comer isso não vai te atrapalhar.
@@FelipeCaggiano Eu estou desesperada p emagrecer, não tem geito, como é triste 😢a gente luta e desiste
@@delcidelarmelin3872ter tem. Das formas que você está tentando não dá certo. Tem tem tantas outras que funcionam. Experimente fazer do jeito que eu ensino que você vai ver.
Eu também estava perdendo peso perdi 7 kilos so que percebi com a mrsma rotina estou perdendo grama ou nada eu peso duas vezes por semana e preciso perder mais ums 15 kilos
É exatamente isso que acontece mesmo. A mesma estratégia que era boa no começo, com o tempo vai te ajudar a manter o novo peso. Ela não parou de funcionar, só não consegue entregar mais do que isso.
Que protocolo é esse que sua aluna falou na Live que vc mostrou??
É o Protocolo P|E, proteína|energia. Eu ensino dentro da Escola de Emagrecimento, e em vários vídeos e lives por aqui.
Rico em proteína e gordura ou seja carnes gordas viceras são alimentos que da saciedade não engorda
Moela e Fígado tem bastante proteína e pouca gordura. São alimentos super nutritivos. Você diria que são ruins?
Eu diria que é muito bom,essa questão da proteína eu levo numa boa, depois q conheci seu canal minha mente abriu eu já eliminei 4 kilos e pretendo eliminar mais 10 @@FelipeCaggiano
Oii
Aluna
❤
Emagreci 3kg desde setembro, agora empaquei,em dezembro não emagreci nada,mas por outro lado perdi muito em medida,saí da cintura 87 cm para 80 😊
Vamos trocar as expressões equivocadas?
> Perdi 3 quilos até agora, mas continuo emagrecendo pois a minha cintura diminuiu.
Se você está perdendo cintura você está emagrecendo 😁
@@FelipeCaggiano Oi Felipe me desculpe o equívoco, eu quis dizer q emagreci 3kg e perdi 7cm de cintura, agora além de não ter mudado o peso na balança também não perdi mais medidas...mas o trabalho continua firme e forte 💪
Isso ai!
❤❤❤❤❤❤❤
Esse tema da balanca me interessa
😊
Eu já fui magra maravilhosa, hoje tô com 70 k e tô empacada,cheguei perder 10 k e com 60 estava feliz, depois que tive a maldita tiroide já fui em mil médicos exames dão normal e não consegui mais perder😢😢
Então vale a pena se voltar a parte alimentar também 😁
Aumentei a proteína, emagrece, mais a flacidez nos braços e pernas, me deixou muito triste 😢😢