Entrei na menopausa com 55 anos . Estou com 59 anos e não engordei. Ao contrário, fiquei bem mais magra. Eu pesava 53 quilos ou 54 quilos e agora estou mais magra. Meu peso máximo hoje é 51 quilos, porque mudei meu estilo de vida ao entrar na menopausa. Parei de comer besteiras, massas, salgadinhos, pizzas,carne vermelha só final de semana,tirei o açúcar e doces. Aumentei o consumo de verduras legumes e frutas.Caminho 40 minutos diariamente e bebo muita água. Como muita fibra e iogurte só natural. No lugar dos doces como frutas. Consumo chia,linhaça e meu intestino funciona normalmente. Graças a Deus não perdi músculo e estou fazendo musculação. Minha irmã, que é médica,sempre me orienta como tratar da minha saúde. Minha saúde está ótima e não tenho nenhuma enfermidade.
Não tive e não tenho nenhum problema de saúde na menopausa. Com 55 anos pesava 110kg e tinha 1.69mt. Fiz reeducação alimentar, passei a fazer caminhada e hoje com quase 66 anos perdi 40kg, ando 15,60km por dia. Durmo bem, meu intestino funciona bem, não tomo nenhum remédio de uso contínuo. DEUS tem me ajudado. DEUS tem sido o meu mestre e médico pra perder peso.
EU NÃO EMAGRECI NA MENOPAUSA,PQ NÃO CONHECIA FELIPE CAGGIANO...Estou com 76 anos.Entrei na Escola Emagrecimento á 4 meses,com 67 kg,emagreci facilmente 6 kgs,porém estava com uma nora ,48 anos linda,inteligentissima e querida, enfrentando um câncer terrível oque a levou a óbito e o sepultamento foi ontem28/11.(,estou arrasada).Estou recolhendo os meus cacos,,em prantos,a perda foi imensa...engordei 3 kg,mas sei que recupero a minha meta logo...Hj sei me alimentar corretamente... (tinha uma meta que era chegar no Natal,pesando 57 kgs .Estou muito fragilizada e triste,mas chego lá!😢😢😢😢.Agora é refazer a vida,acertar as aparas,mas já fiz tanto isso nesses 76 anos,que estou craque..Vou chegar nos 57,kgs,pela minha saúde e bem estar...mais calma,com sernidade e confiança...Ate nessas hs tristes...,siga o Felipe Caggiano😢😢❤
@@elisangelasantana6006 para mim não foi a menopausa. Foi falta de alimentação adequada. Deixei o lado emocional, ditar as regras. Engordei demais, pq não comia direito. Passei a não dormir. Fui colocando camadas e mais camadas, para me proteger!
To na menopausa a um ano ganhei um pouco de barriga ai comecei fazer jejum e treinos passei a comer proteina equilibrei hormonios ai regulou o sono que tava ruim e emagreci minha barriga voltou o normau🙏😍
Parabénssssss pelo videoo! Tenho 48 anos e ainda nao estou na menopausa. Mas pela idade sei que ja esta próxima. Emagreci cerca de 17 quilos em menos de 2 meses com defice calórico, so assim para termos resultados. Saí dos 90 para os 72 quilos. Nao é facil, me privei de tudo que fazia mal. Nao fiz exercícios por preguiça mesmo. Minha dica é jejum intermitente o maximo que puder aguentar, evitem o maximo comer a noite, consumam menos açúcares possivel, façam substituições de por alimentos mais saudáveis. Se exercitem pq meu peso agora travou, creio pq sou muito sedentária Mas ja estou resolvendo isso tb. Comam o mínimo de carboidratos simples possivel. E façam sim reposição hormonal com hormônios bioidenticos. Procurem conhecimento aqui no TH-cam com profissionais, os vídeos nos ajudam muito.
Tenho 65 e entrei na menopausa aos 48. Há mais de 10 anos tomo remédio para tireoide e meu peso não sai dos 80/82. Tenho 1,65. A partir de agora vou implementation as suas dicas. Obrigada😊
Te sigo aqui tem uns 4 ou 5 meses, cortei o açúcar e glutem, confesso que ingeri umas 5 vezes apenas neste período, mas o intuito é cortar de vez. Hj prefiro comida de verdade, baixo indice glicemico e low carb, faço jejum, apartir das 18h no máximo 19h e retorno às 8h do dia seguinte, sempre coloco proteína nas alimentações. Faço 30min de caminhada no simulador, todos os dias, inclusive sab e dom. Pesava 70kg e hj mantenho os 55kg em 1,61 de altura, a cintura diminuiu de 90cm para 80cm e se mantém assim. Eu sou uma mulher de 48 anos, com tiroide de hashimoto, hipotireoidismo, lúpus que é uma doença autoimune e estou com os exames regulados e em remissao. Gratidão por seus vídeos 😊. Persistência e foco é possivel alcançar o objetivo, não passo fome e nem vontade. Aprendi a fazer bolos e doces low carb. Sigo feliz com meu corpo. Não desistam de vcs, e não dê ouvido quando falarem que é bobeira fazer dieta, que pode comer. Poder pode, mas vc quer? Eu não quero, então sigo assim 😊
Meu nome e Gleide messias moro em barra de Santo António Alagoas. Tenho 62 anos a três meses atrás pesava 88 kilos sentia meus joelhos doer. Comecei acompanhar seu canal e fazendo tudo direito. Comida saudável e exercícios físico hoje estou pesado 76 kilos.
Dr, você não imagina o quanto que você me ajudou com esses vídeos. Não estou na menopausa, mas estou perto. Já estava com uma alimentação regrada, mas não tinha resultados. Só que eu descobri que, apesar de consumir as proteínas, tinha uma grende quantidade de gorduras na alimentação. Gostava de amendoim, côco, queijos, manteiga, leite. Etc. Só depois que vi seu vídeo falando que,: se a pessoa já está aumentando a proteína e não tem resultados, pode ser um alto consumo de energia, esse era o meu caso. Já vi resultados em uma semana, não me pesei, mas nem preciso, pois vejo minha cintura aparecendo novamente. 👋👋👋👋👋👋Muito obrigada!
Tenho 46 anos e estou na menopausa. Ganhei quase 10kg. Entrei na escola e já estou perdendo medidas! Estou feliz da vida! Aprendendo a comer direitinho! Vou conseguir vencer a resistência à insulina 🙌🙏🫶
Eu adorei o vídeo, e vou começar essa mudança de alimentos e colocar mais proteínas no meu dia a dia e exercícios físicos. Depois volto pra te falar se emagreci
Eu entrei nessa escola, e estou amando. Pela primeira vez encontro alguém informado, profissional e interessado em ajudar e fazer valer de verdade o que estudou e estuda. O mundo precisa descobrir ele, eu descobri tem um mês. E sou muito grata . Só espero que nunca mude esse jeito de trabalho que é sem ganância . Gratidão Felipe❤
Estou na menopausa com 55 anos e comecei a engordar desde o ano retrosado para ca,. Mas eu ja emagreci um pouco de 88 para 80kģ e espero continuar emagrecendo ok. Ana Josi.
Sou nutricionista, sou bem crítica e gostei do conteúdo. Parabéns! Não conheço o restante do conteúdo (método e orientação nutricional) mas o discurso foi muito bom! Eu ainda colocaria em evidência a fibra e lembraria o pessoal de que o consumo adequado de carboidratos é necessário para manter a “velocidade” metabólica
Aumentar a proteína e diminuir as gorduras, aliados a alguns exercícios físicos para não enferrujar...o maior desafio é vencer a preguiça de um corpo maís velho e cansado...no maís, relaxem que só piora, estamos caminhando inexoravelmente para o fim de toda essa loucura terrestre 😂😂😂
Gostei demais do vídeo, muito esclarecedor e por isso faz a gente ver uma luz no fim do túnel. O processo da menopausa não é nada fácil, mas quando a gente recebe informação de qualidade, isso facilita demais
Eu tenho 66 anos e tenho a maioria dos sintomas. Tive pré menopausa aos 35 anos tive que fazer reposição hormonal, e com 40 anos entrei nela. Fiquei quase 20 anos com os sintomas dela. Quando tive câncer de mama os calores pioraram por causa da medicação que tomei por 5 anos no ano passado fui diagnosticada curada do câncer com a parada da medicação tudo passou mas meu corpo não voltou ao normal. Espero que agora eu comece a me sentir melhor qdo me olhar no espelho. Tenho 66 anos mas não me sinto com essa idade mas qdo me olho no espelho só Jesus no comandokkkkkk
Olá, tive menopausa com 33 anos e entrei com a tibolona. Agora com 42 estou com um nodulo benigno na mama esquerda. Vc pode me dizer, o que vc repõe de hormonio? Obrigada.
@@Marcela-vd3wrquerida eu não lembro faz tantos anos, mas esse que tu citou não me é estranho. Mas consulte sobre isso que tu está sentindo até pq eu não senti nada qdo o câncer se manifestou foi nos exames de rotina a minha médica suspendeu na hora a reposição ainda bem que o nódulo era pequeno no início foi retirado sem danos maiores mas fiz 30 sessões de radio e mais 5 anos tomando medicação. Espero que eu tenha te ajudado mas não deixe de consultar pq essa doença ela pode ser silenciosa. Um abraço
Estou com 61 anos, entrei na escola com 70 kg, osteoporose e sarcopenia (perca de musculatura e aumento de gordura) e oito semanas já estava com 64 kg e muitas medidas a menos. Atualmente sei que meu peso está parado, mas também sei que continuo perdendo gordura e ganhando massa muscular. Obrigada Felipe ❤️🥰
Bom Dia. Felipe..eu entrei na menopausa e engordei muito e barriga não acaba..eu acho que estou inchada de Tão gorda.tinha 78 e fui para 103 Kilos.. Dei Diabete Pressão alta só Jesus.
Pra mim foi uma luz no fim do Tunel em duas semanas com suas dicas ja emagreci 3kilos temho 50 estou na menopausa desde os 46 e pela primeira vez estou conseguindo sem passar fome. Gratidão que Deus te abençoe grandemente. ❤🌻⚘️
Afetou meu ganho de peso e com isso ganhei resistência insulina, gordura no fígado, pré diabetes e hipotireoidismo. Tudo após menopausa. Só consigo dormir por volta de 1hora da madrugada.
Parabéns vc é excelente! Tudo oque está faltando estou vivenciando na menopausa, tenho dificuldade em manter dieta e se ganho um kl já vejo logo onde foi parar,uma dificuldade pra perder um k parece que o único dia que como besteira já ganho peso 😢
Estou com 44 anos e emagrecer está sendo uma luta diária 😊ao decorrer desse ano eliminei 10 kg de gordura, uma dieta de baixas calorias e musculação 4 dias por semana ❤❤
Entrei na menopausa aos 50 e com dois anos nessa fase , ganhei peso e uma barriga horrível . Achava sim que meu metabolismo tava lento e isso era por causa dessa fase , até que descobri os vídeos do Felipe Caggiano e td mudou , aprendi a me alimentar com mais proteína e treinando pra ganhar músculo. Atividade física sempre esteve presente na minha vida , mas nem por isso conseguia emagrecer . Obrigada Felipe vc é o cara … vc é fera . 👋🏻👋🏻👋🏻👋🏻
@@angelajose2492 que maravilha! Uma simples mudança faz toda diferença. Realmente comer proteina dá mais saciedade e menos vontade de comer porcarias ao longo do dia
Dr Felipe! Concordo plenamente c tudo q vc diz ! Fiz menopausa aos 46 anos !(última menstruação) Hj estou c exatos 58 anos ! Fazem exatos 12 anos pós menopausa ! E sempre procurei manter meu peso ! E mesmo após 12 anos .mantenho meu peso ideal ! Mas sou super focada nas suas dicas !Gratidão! Gratidão! Por todo ensinamento !🙏🙏🙏😊
Tenho 63 anos, comida simples, tirar carboidratos ( não tudo) mas diminuir e comer proteina nas refeições funciona, estou emagrecendo e a glicemia também melhorou muito
Tenho 75 anos comecei emagrecendo mas muito lentamente te mudei alimentação mas o processo parou, sei exatamente porque estive doente e alterações hormonais alteram minha saúde, mas é só por uns dias tenho que aumentar meus remédios sou epiléptico não posso ficar nervosa e essa época é de muita despesa, não posso ter muito compromisso mas é passageiro, meu intestino não funciona, tudo isso influencia grandemente mas logo tido se acalma, não desistirei nunca de emagrecer é só perceber o que está impedindo temporariamente, o importante é o conhecimento adquirido através do Felipe, obrigada para sempre
Tenho 65 anos e hipotireoidismo. Entrei na escola e em oito dias emagreci 1 kg. Aprendendo com as orientações do Felipe, criando nosso próprio cardápio, dá sim para emagrecer na menopausa e na pós menopausa.!!
Acabei de fazer minha inscrição no seu curso. Confesso que estou com muita dúvida se realmente vou entender e seguir tudo que você ensina no curso e realmente emagrecer. Espero que dê tudo certo pois preciso e desejo emagrecer, principalmente a barriga.
Consegue sim! Vai começar o desafio de Natal e vc vai começar a entender melhor! Todo dia, aos pouquinhos vai aplicando o conhecimento. Tem muitas aulas na plataforma, vai assistindo e se tiver dúvida, manda mensagem pro nutri no clube da escola, ele sempre responde. Eu perdi 3 quilos na escola até agora e muita medida. Tenho muito mais disposição agora! Vc chega lá!💪
Eu amei o seu vídeo, muito explicativo, o melhor vídeo que eu assisti até agora sobre emagrecimento, parabéns, acabei de chegar e vou maratonar seus vídeos
Colocou uma cebola no arroz no final do cozimento para dar apenas uma perda da crocância dela e estou mesmo precisando de mais proteína, meu corpo pede, aí vejo minha barriga diminuir de um dia para o outro e também cortei a quantidade do arroz para três colheres de chá, quando não consigo comer carbos complexos e ainda sou o tipo que faz dieta ruim por falta de tempo e estou conseguindo emagrecer e ganhar massa magra. Também estou tomando taurina.
Olá! Felipe, todos os sintomas que você falou, eu tenho. E o pior é que eu não posso fazer reposição hormonal devido a um problema de saúde. Já tive um aumento de peso de 7 quilos. Estou desesperada. Já consultei uma nutricionista para ver se consigo me reorganizar. Estou na fase de iniciar as mudanças que a nutricionista propôs. Estou otimista.
No meu caso, observei que o fato de nao precisar usar medicamentos de uso continuo como anticoncepcional,pressao alta ,entre outros, diminui bastante os tão assustadores sintomas da menopausa!! Saúde par todos!!🙌🙏
@silviabrandao7524 Prescrição médica, faço exames periodicamente e acompanhamento. Procure um ginecologista ou endócrino. Também faço acompanhamento com nutricionista
mds eu tenho TODOS esses sintomas que ele citou 😫 tenho 44 anos e, pra completar, sou fibromialgica, pense 🤦🏽♀️ só Jesus na causa 😢❤ às vezes consigo fazer caminhada, pular corda .. mas é tipo uma semana de "energia' e outra sem disposição 😫 difícil 😕
Meu querido vc so esqueceu de um detalhe pedi ingerir bastante água, ajuda muito na saciedade.....amei.seu conteúdo tinha duvida achando proteina poderia engordar mais..❤gratidão
sim, é mais que possívem sem sofrer perder peso e malhar para estar bem e em forma... determinação, dieta balanceada com ênfase em proteína e claro, reposição hormonal com responsabilidade!!
Olá Felipe sou aluna e sim eu sei e sou prova que é possível emagrecer e ganhar massa muscular. Entrei na escola em 9/10 já eliminei quase quatro quilos e estou me sentindo super bem, não gosto de academia, então faço meus exercícios em casa meia hora por dia assim que acordo. Aliás comecei a fazer faz uns 15 dias Atualmente estou viajando o Brasil em um motorhome. Essa estratégia P/E é mesmo sensacional. Só tenho a agradecer por sua dedicação. Muito obrigada.
Bom dia doutor Felipe, tenho 50 anos e entrei na menopausa com 35 anos depois que fiz uma laqueadura, até hoje não sei o que aconteceu,dizem que foi precose,e hoje tenho uma barriga grande e não me sinto bem o que fazer? Obrigada pelo seus vídeos
Perdi 16 mas é muito mais dificil mesmo. Coma um pouquinho de aveia com 1 ovo no cafe e 1 ovo a cada 3 horas com vegetais, ou um peixe grelhado ou na air fryer. Mas MESMO ASSIM a barriguinha abaixo do umbigo ficou😅
Entrei na menopausa este ano c quando entrei no 50 anos a 3 anos estou na academia e tenho hipotireoidismo e não consigo perder a barriga que aumentou muito este ano mesmo tendo uma alimentação equilibrada. Este me deixou triste 😔 me ajudar Dr. Felipe.
Boa noite! Com certeza isso está acontecendo exatamente comigo muitos sintomas da menopausa , infelizmente não tenho condições de fazer seu curso. É difícil essa fase da vida.
Déficit calórico é atividade física resolve o problema,musculação 3 vezes na semana e caminhada nos outros dias acelera o metabolismo e vai emagrecer com certeza.
Tô passando por tudo isso já se vai 15 anos não uso hormônio, minha barriga já chegou a 115 centímetros. Agora apartir de julho desse ano comecei a fazer o jejum intermitente 16 horas e até agora minha barriga já diminuiu muito estou com 92 de cintura, essa foi a única dieta que fiz e que funciona mesmo o que eu mais como é proteína e saladas não como arroz cortei o pão eu como torradas e com uma proteína e está dando certo.
Eu vou fazer isso, estou muito acima do peso engordo só de pensar na comida 😞 estou com 47 anos já tem um ano e pouco que estou passando por esse processo fiz também uma histerectomia tenho só um avario, não sei se por isso mais não consigo mais emagrecer Tenho 1.85 de altura e estou com 85 kilos um orror 😢
Pelo contrário Gostei muito das informações Estou na pré menopausa Sentindo muita fome, sempre fui muito magra, mas agora vejo que estou engordando justamente só a barriga e não entendia porque Vou seguir as dicas , com certeza vai dar certo 😊
Entrei na menopausa com 55 anos . Estou com 59 anos e não engordei. Ao contrário, fiquei bem mais magra. Eu pesava 53 quilos ou 54 quilos e agora estou mais magra. Meu peso máximo hoje é 51 quilos, porque mudei meu estilo de vida ao entrar na menopausa. Parei de comer besteiras, massas, salgadinhos, pizzas,carne vermelha só final de semana,tirei o açúcar e doces. Aumentei o consumo de verduras legumes e frutas.Caminho 40 minutos diariamente e bebo muita água. Como muita fibra e iogurte só natural. No lugar dos doces como frutas. Consumo chia,linhaça e meu intestino funciona normalmente. Graças a Deus não perdi músculo e estou fazendo musculação. Minha irmã, que é médica,sempre me orienta como tratar da minha saúde. Minha saúde está ótima e não tenho nenhuma enfermidade.
Parabéns
Ainda não entrei
Mas estou caminhando já pra isso
E gostei das suas dicas, vou seguir
Obrigada 🙏🏼
Vai sumir😂😂😂😂😂😂eu hein?
Kkkkkkk pensei que vc fosse um ser divino diferenciado. Mas vc só passou a ter hábitos saudáveis na alimentação e nas atividades físicas.
Parabéns
Abençoada
Aumentei a carne, faço musculação sem moleza, diminuí as repetições, bebo água e estou emagrecendo!!!
Vou seguir a dica da proteína
Não tive e não tenho nenhum problema de saúde na menopausa.
Com 55 anos pesava 110kg e tinha 1.69mt.
Fiz reeducação alimentar, passei a fazer caminhada e hoje com quase 66 anos perdi 40kg, ando 15,60km por dia.
Durmo bem, meu intestino funciona bem, não tomo nenhum remédio de uso contínuo.
DEUS tem me ajudado.
DEUS tem sido o meu mestre e médico pra perder peso.
EU NÃO EMAGRECI NA MENOPAUSA,PQ NÃO CONHECIA FELIPE CAGGIANO...Estou com 76 anos.Entrei na Escola Emagrecimento á 4 meses,com 67 kg,emagreci facilmente 6 kgs,porém estava com uma nora ,48 anos linda,inteligentissima e querida, enfrentando um câncer terrível oque a levou a óbito e o sepultamento foi ontem28/11.(,estou arrasada).Estou recolhendo os meus cacos,,em prantos,a perda foi imensa...engordei 3 kg,mas sei que recupero a minha meta logo...Hj sei me alimentar corretamente... (tinha uma meta que era chegar no Natal,pesando 57 kgs .Estou muito fragilizada e triste,mas chego lá!😢😢😢😢.Agora é refazer a vida,acertar as aparas,mas já fiz tanto isso nesses 76 anos,que estou craque..Vou chegar nos 57,kgs,pela minha saúde e bem estar...mais calma,com sernidade e confiança...Ate nessas hs tristes...,siga o Felipe Caggiano😢😢❤
Meus sentimentos,paz e luz.
Meus sinceros sentimentos Deus conforte o coração de toda família!!!🙏🙏🙏🙌🙌🙌
Meus sentimentos a vida é uma só hora aqui na terra hora lá espiritualidade.
Que Deus abençoe e conforte os corações dos familiares!
Meus sentimentos. Que Deus conforte seu coração.
Gente😮😮 parece que quando se entra na menopausa 😢😢vai se de ladeira abaixo😮😮😮
@@elisangelasantana6006 para mim não foi a menopausa. Foi falta de alimentação adequada. Deixei o lado emocional, ditar as regras.
Engordei demais, pq não comia direito. Passei a não dormir. Fui colocando camadas e mais camadas, para me proteger!
exatamente
Estou com 51 anos e estou vivendo essa fase , ganhei uma barriguinha que não tinha.😢 obs: entreißen nessa tal Menopause ao 48 anos.
😢😮😮😢😂😂😂😂😂verdader.
Como então fazer para emagrecer principalmente na barriga,após os 60?
To na menopausa a um ano ganhei um pouco de barriga ai comecei fazer jejum e treinos passei a comer proteina equilibrei hormonios ai regulou o sono que tava ruim e emagreci minha barriga voltou o normau🙏😍
Parabénssssss pelo videoo! Tenho 48 anos e ainda nao estou na menopausa. Mas pela idade sei que ja esta próxima. Emagreci cerca de 17 quilos em menos de 2 meses com defice calórico, so assim para termos resultados. Saí dos 90 para os 72 quilos. Nao é facil, me privei de tudo que fazia mal. Nao fiz exercícios por preguiça mesmo. Minha dica é jejum intermitente o maximo que puder aguentar, evitem o maximo comer a noite, consumam menos açúcares possivel, façam substituições de por alimentos mais saudáveis. Se exercitem pq meu peso agora travou, creio pq sou muito sedentária Mas ja estou resolvendo isso tb. Comam o mínimo de carboidratos simples possivel. E façam sim reposição hormonal com hormônios bioidenticos. Procurem conhecimento aqui no TH-cam com profissionais, os vídeos nos ajudam muito.
O problema é que os hormônios bioidênticos são caros e por isso, não são acessíveis a todas às mulheres. Chega a ser frustrante.
Oi, e a pele ficou boa? Eu estou numa situação parecida, mas estou com medo de tomar ozempic por questão da flacidez... obrigada
Tenho 65 e entrei na menopausa aos 48. Há mais de 10 anos tomo remédio para tireoide e meu peso não sai dos 80/82. Tenho 1,65. A partir de agora vou implementation as suas dicas. Obrigada😊
Te sigo aqui tem uns 4 ou 5 meses, cortei o açúcar e glutem, confesso que ingeri umas 5 vezes apenas neste período, mas o intuito é cortar de vez. Hj prefiro comida de verdade, baixo indice glicemico e low carb, faço jejum, apartir das 18h no máximo 19h e retorno às 8h do dia seguinte, sempre coloco proteína nas alimentações. Faço 30min de caminhada no simulador, todos os dias, inclusive sab e dom.
Pesava 70kg e hj mantenho os 55kg em 1,61 de altura, a cintura diminuiu de 90cm para 80cm e se mantém assim. Eu sou uma mulher de 48 anos, com tiroide de hashimoto, hipotireoidismo, lúpus que é uma doença autoimune e estou com os exames regulados e em remissao. Gratidão por seus vídeos 😊. Persistência e foco é possivel alcançar o objetivo, não passo fome e nem vontade. Aprendi a fazer bolos e doces low carb. Sigo feliz com meu corpo. Não desistam de vcs, e não dê ouvido quando falarem que é bobeira fazer dieta, que pode comer. Poder pode, mas vc quer? Eu não quero, então sigo assim 😊
Parabéns!!!
@@FelipeCaggiano tenho 60 anos e confesso que bebo uma cerveja tdo dia ,muito calor no Rio e tomo cha de chia . Mais ta adiantando não
O tipo sanguineo interfere?
@@cristinagomes8912 cerveja engorda demais…
Verdade, eu tenho 63 anos e perdi 9 kg estou com 54 kg . aumentei a proteína e treno 4 vezes por semana.
Parabéns!!! É possível!
Eu tenho 50 anos estou bem na menopausa como saudavel caminho de manha e nao como nada depois das 5 da tarde me Sinto LINDO e maravilhosa
Meu nome e Gleide messias moro em barra de Santo António Alagoas.
Tenho 62 anos a três meses atrás pesava 88 kilos sentia meus joelhos doer.
Comecei acompanhar seu canal e fazendo tudo direito. Comida saudável e exercícios físico hoje estou pesado 76 kilos.
Seja bem vinda! Vamos nessa!
Tenho um monte de roupa que amo e não dá mais depois da menor pausa engordei 20kg e ainda estou com ele😂😂😂😂
Eu também mulher e tá difícil perder peso😢
Dr, você não imagina o quanto que você me ajudou com esses vídeos. Não estou na menopausa, mas estou perto. Já estava com uma alimentação regrada, mas não tinha resultados. Só que eu descobri que, apesar de consumir as proteínas, tinha uma grende quantidade de gorduras na alimentação. Gostava de amendoim, côco, queijos, manteiga, leite. Etc. Só depois que vi seu vídeo falando que,: se a pessoa já está aumentando a proteína e não tem resultados, pode ser um alto consumo de energia, esse era o meu caso. Já vi resultados em uma semana, não me pesei, mas nem preciso, pois vejo minha cintura aparecendo novamente. 👋👋👋👋👋👋Muito obrigada!
Que legal, parabéns!!!
Amei o vídeo, não chateada não. Me senti esclarecida. A verdade liberta e eu vou procurar ajuda.❤
Tenho 46 anos e estou na menopausa. Ganhei quase 10kg. Entrei na escola e já estou perdendo medidas! Estou feliz da vida! Aprendendo a comer direitinho! Vou conseguir vencer a resistência à insulina 🙌🙏🫶
Oii vc pode me enviar o link? Obrigada
Eu adorei o vídeo, e vou começar essa mudança de alimentos e colocar mais proteínas no meu dia a dia e exercícios físicos. Depois volto pra te falar se emagreci
Eu entrei nessa escola, e estou amando. Pela primeira vez encontro alguém informado, profissional e interessado em ajudar e fazer valer de verdade o que estudou e estuda. O mundo precisa descobrir ele, eu descobri tem um mês. E sou muito grata . Só espero que nunca mude esse jeito de trabalho que é sem ganância . Gratidão Felipe❤
Dr, ganhei 6 kg em cinco meses. Tenho dificuldade para dormir, acordo várias vezes a noite. Estou cheia de celulite e sinto muito calor. 😢
Estou na menopausa com 55 anos e comecei a engordar desde o ano retrosado para ca,. Mas eu ja emagreci um pouco de 88 para 80kģ e espero continuar emagrecendo ok. Ana Josi.
Sou nutricionista, sou bem crítica e gostei do conteúdo. Parabéns! Não conheço o restante do conteúdo (método e orientação nutricional) mas o discurso foi muito bom! Eu ainda colocaria em evidência a fibra e lembraria o pessoal de que o consumo adequado de carboidratos é necessário para manter a “velocidade” metabólica
Aumentar a proteína e diminuir as gorduras, aliados a alguns exercícios físicos para não enferrujar...o maior desafio é vencer a preguiça de um corpo maís velho e cansado...no maís, relaxem que só piora, estamos caminhando inexoravelmente para o fim de toda essa loucura terrestre 😂😂😂
😄 perfeito. O melhor e mais bem humorado comentário.
Verdade...o corpo vai baixando , o movimento, pesa e tudo fica mais cansativo
Nossa Senhora, descreveu minha vida no último ano. Estou no climatério com 39 anos. Que sofrimento 😢😢😢😢😢😢
Sim, engordei onde sempre temi. Lembro da minha mãe e quando via outras senhoras e não entendia porque s gordura na barriga.
Gostei demais do vídeo, muito esclarecedor e por isso faz a gente ver uma luz no fim do túnel. O processo da menopausa não é nada fácil, mas quando a gente recebe informação de qualidade, isso facilita demais
Gostei do recado peguei o melhor dele "só prá não esquecer 😬" e fiii.
Ah o melhor do recado? Aumentar a PROTEÍNA 🎉
Eu tenho 66 anos e tenho a maioria dos sintomas. Tive pré menopausa aos 35 anos tive que fazer reposição hormonal, e com 40 anos entrei nela. Fiquei quase 20 anos com os sintomas dela. Quando tive câncer de mama os calores pioraram por causa da medicação que tomei por 5 anos no ano passado fui diagnosticada curada do câncer com a parada da medicação tudo passou mas meu corpo não voltou ao normal. Espero que agora eu comece a me sentir melhor qdo me olhar no espelho. Tenho 66 anos mas não me sinto com essa idade mas qdo me olho no espelho só Jesus no comandokkkkkk
Olá, tive menopausa com 33 anos e entrei com a tibolona. Agora com 42 estou com um nodulo benigno na mama esquerda. Vc pode me dizer, o que vc repõe de hormonio? Obrigada.
@@Marcela-vd3wrquerida eu não lembro faz tantos anos, mas esse que tu citou não me é estranho. Mas consulte sobre isso que tu está sentindo até pq eu não senti nada qdo o câncer se manifestou foi nos exames de rotina a minha médica suspendeu na hora a reposição ainda bem que o nódulo era pequeno no início foi retirado sem danos maiores mas fiz 30 sessões de radio e mais 5 anos tomando medicação. Espero que eu tenha te ajudado mas não deixe de consultar pq essa doença ela pode ser silenciosa. Um abraço
Eu gostei das explicações que você deu obrigado eu tenho 82 anos
Adorei!!!
Estou fazendo estilo de vida carnivora e reposicao hormonal biodentico e os resultados incriveis.
Obs: 43 anos com um bebe de 6 meses
Hoje que estou conhecendo Dr Felipe,gostei muito de ouvir a maneira que ensina,como devemos fazer nossas refeições
Gostei e em breve estarei junto na Escola de Emagrecimento❤
Conte comigo nessa jornada!
Eu já não fazia nenhuma refeição sem proteína. Agora estou ainda mais motivada.
Vou falar uma verdade ,o senhor foi a primeira pessoa aqui ,que fala muito simples ,obrigada por está aqui .
Fico feliz de saber!
Como é bom encontrar um profissional num vídeo tão interessante! Acredito que serei beneficiada. Na menopausa já ganhei uns 5 Kg.
Estou com 61 anos, entrei na escola com 70 kg, osteoporose e sarcopenia (perca de musculatura e aumento de gordura) e oito semanas já estava com 64 kg e muitas medidas a menos. Atualmente sei que meu peso está parado, mas também sei que continuo perdendo gordura e ganhando massa muscular. Obrigada Felipe ❤️🥰
Caramba Marcia, parabéns! Resultado tão impressionante que vão achar que é mentira! Desse jeito teremos que fazer uma live aqui no TH-cam! 😁
Perdão Felipe escrevi errado, o peso atual é 64 e não 54. Eliminei apenas 6kg. Perdão pelo grave erro.
@@marciamariacarvalho706 Apenas nada, um grande resultado! Parabéns!!!
Eu não consigo perder. Só uma pessoa com fibromialgia.
Só aumento.
Maria, você fez igual a Marcia?
Bom Dia. Felipe..eu entrei na menopausa e engordei muito e barriga não acaba..eu acho que estou inchada de Tão gorda.tinha 78 e fui para 103 Kilos.. Dei Diabete Pressão alta só Jesus.
E verdade 🎉agora eu sou nova aluna❤Já estou aprender muitas coisas eu tenho preguiça de comer
Pra mim foi uma luz no fim do Tunel em duas semanas com suas dicas ja emagreci 3kilos temho 50 estou na menopausa desde os 46 e pela primeira vez estou conseguindo sem passar fome. Gratidão que Deus te abençoe grandemente. ❤🌻⚘️
Parabéns!!! 👏🏻👏🏻👏🏻
Já só aluna! E estou muito feliz tenho 59 anos, só vendo seus vídeos já emagreci 4 quilos.
Parabéns!!!
Melhor vídeo! Obrigada pelas orientações!!!!!!!
Afetou meu ganho de peso e com isso ganhei resistência insulina, gordura no fígado, pré diabetes e hipotireoidismo. Tudo após menopausa.
Só consigo dormir por volta de 1hora da madrugada.
Parabéns vc é excelente! Tudo oque está faltando estou vivenciando na menopausa, tenho dificuldade em manter dieta e se ganho um kl já vejo logo onde foi parar,uma dificuldade pra perder um k parece que o único dia que como besteira já ganho peso 😢
Estou com 44 anos e emagrecer está sendo uma luta diária 😊ao decorrer desse ano eliminei 10 kg de gordura, uma dieta de baixas calorias e musculação 4 dias por semana ❤❤
Entrei na menopausa aos 50 e com dois anos nessa fase , ganhei peso e uma barriga horrível . Achava sim que meu metabolismo tava lento e isso era por causa dessa fase , até que descobri os vídeos do Felipe Caggiano e td mudou , aprendi a me alimentar com mais proteína e treinando pra ganhar músculo. Atividade física sempre esteve presente na minha vida , mas nem por isso conseguia emagrecer .
Obrigada Felipe vc é o cara … vc é fera . 👋🏻👋🏻👋🏻👋🏻
Que legal! Parabéns!!!
Rapaz você é excelente suas dicas me ajuda muito já perdi 4kilos. Em 15 dias comendo ovo no café da. Manhã obrigado 😊
Parabéns!!!
@@angelajose2492 que maravilha! Uma simples mudança faz toda diferença. Realmente comer proteina dá mais saciedade e menos vontade de comer porcarias ao longo do dia
Dr Felipe! Concordo plenamente c tudo q vc diz ! Fiz menopausa aos 46 anos !(última menstruação) Hj estou c exatos 58 anos ! Fazem exatos 12 anos pós menopausa ! E sempre procurei manter meu peso ! E mesmo após 12 anos .mantenho meu peso ideal ! Mas sou super focada nas suas dicas !Gratidão! Gratidão! Por todo ensinamento !🙏🙏🙏😊
Eu comecei fazer reposição hormonal com bioidênticos e está melhorando os sintomas da menopausa e estou fazendo reposição de vitaminas injetáveis
Tenho 63 anos, comida simples, tirar carboidratos ( não tudo) mas diminuir e comer proteina nas refeições funciona, estou emagrecendo e a glicemia também melhorou muito
FILIPE EU TENHO UMA BARRIGUINHA DE 3 MESES DESDE OS 20 ANOS DE IDADE!
QUERO SIM SÓ PERDER A BARRIGA!
GRATA PELO TEU ESTUDO!!
Assiste a live que eu fiz com a minha aluna Fernanda! Você vai gostar.
Se não se cuidar vai engordar mesmo, pra quem se cuida emagrece em qualquer idade e posso provar isso, tenho 60 perdi peso e estou me mantendo
Tenho 75 anos comecei emagrecendo mas muito lentamente te mudei alimentação mas o processo parou, sei exatamente porque estive doente e alterações hormonais alteram minha saúde, mas é só por uns dias tenho que aumentar meus remédios sou epiléptico não posso ficar nervosa e essa época é de muita despesa, não posso ter muito compromisso mas é passageiro, meu intestino não funciona, tudo isso influencia grandemente mas logo tido se acalma, não desistirei nunca de emagrecer é só perceber o que está impedindo temporariamente, o importante é o conhecimento adquirido através do Felipe, obrigada para sempre
Tenho 65 anos e hipotireoidismo. Entrei na escola e em oito dias emagreci 1 kg. Aprendendo com as orientações do Felipe, criando nosso próprio cardápio, dá sim para emagrecer na menopausa e na pós menopausa.!!
Parabéns!!!
Acabei de fazer minha inscrição no seu curso. Confesso que estou com muita dúvida se realmente vou entender e seguir tudo que você ensina no curso e realmente emagrecer. Espero que dê tudo certo pois preciso e desejo emagrecer, principalmente a barriga.
Se você não desistir, e ter paciente para aprender e ir aplicando, vai conseguir aprender e ter resultado sim!
Consegue sim!
Vai começar o desafio de Natal e vc vai começar a entender melhor!
Todo dia, aos pouquinhos vai aplicando o conhecimento.
Tem muitas aulas na plataforma, vai assistindo e se tiver dúvida, manda mensagem pro nutri no clube da escola, ele sempre responde.
Eu perdi 3 quilos na escola até agora e muita medida. Tenho muito mais disposição agora!
Vc chega lá!💪
Tirei útero e ovarios aoa 33 anos,hoje com 58 estou com osteoporose avançada e parecendo que tem um botijão de gás só na barriga
Eu amei o seu vídeo, muito explicativo, o melhor vídeo que eu assisti até agora sobre emagrecimento, parabéns, acabei de chegar e vou maratonar seus vídeos
Colocou uma cebola no arroz no final do cozimento para dar apenas uma perda da crocância dela e estou mesmo precisando de mais proteína, meu corpo pede, aí vejo minha barriga diminuir de um dia para o outro e também cortei a quantidade do arroz para três colheres de chá, quando não consigo comer carbos complexos e ainda sou o tipo que faz dieta ruim por falta de tempo e estou conseguindo emagrecer e ganhar massa magra. Também estou tomando taurina.
Adorei seus vídeos estou aprendendo muito, estou egerindo mais proteína já emagreci quatro kilos , estou super feliz, estou na menopausa ❤
Deixei meu like com gosto. Obgda Dr. Ja me inscrevi ❤❤
Boa tarde , Felipe estou na escola, sempre acompanhando você e estou perdendo peso, independente menopausa
Parabéns Edna!!!
Boa noite Doutor eu tenho que lhe falar que eu emagreci na menopausa 20 kg continuo magra Obrigada pela Live
Quem consegue ficar com raiva de você pois você e muito simpatico❤
Tem gente que consegue 😂
Olá Felipe estou muito feliz me tornei aluna ansiosa pelos seu ensinamentos 😊e me ajuda no meu emagrecimento Deus abençoe seu trabalho
Olá! Felipe, todos os sintomas que você falou, eu tenho. E o pior é que eu não posso fazer reposição hormonal devido a um problema de saúde. Já tive um aumento de peso de 7 quilos. Estou desesperada. Já consultei uma nutricionista para ver se consigo me reorganizar. Estou na fase de iniciar as mudanças que a nutricionista propôs. Estou otimista.
No meu caso, observei que o fato de nao precisar usar medicamentos de uso continuo como anticoncepcional,pressao alta ,entre outros, diminui bastante os tão assustadores sintomas da menopausa!! Saúde par todos!!🙌🙏
Eu fiz reposição hormonal e pedi 12 quilos. Ah! Mudei minha alimentação e estou treinando. Academia 4 dias musculação + cardio
Vc usa oq na reposição??
@silviabrandao7524 Prescrição médica, faço exames periodicamente e acompanhamento. Procure um ginecologista ou endócrino. Também faço acompanhamento com nutricionista
Estou com 67 anos tenho insônia constante vamos ver o que vou aprender fazer com você
Fico feliz em saber dessas informações. Obrigada doutor!
mds eu tenho TODOS esses sintomas que ele citou 😫 tenho 44 anos e, pra completar, sou fibromialgica, pense 🤦🏽♀️ só Jesus na causa 😢❤ às vezes consigo fazer caminhada, pular corda .. mas é tipo uma semana de "energia' e outra sem disposição 😫 difícil 😕
Pular corda é Ótimo ajuda em tudo … diminua se necessário mas não desiste !!
Aprendi no Canal da Paula Diniz, de mesmo nome aqui no You Tube .✨🚀🚀🦋🦋
O magnésio é ótimo pra fibromialgia e reumatismo
Claro com Pilates
Meu querido vc so esqueceu de um detalhe pedi ingerir bastante água, ajuda muito na saciedade.....amei.seu conteúdo tinha duvida achando proteina poderia engordar mais..❤gratidão
Boa noite você está certo me ajudou a entender que preciso mudar os meus hábitos
Eu tenho 50 anos, e 1,68
Em 2007 retirei tiroide.
Ja cheguei 112 kg, hoje sinto muita dor nos pés. Não consigo perder peso.
Preciso de ajuda.
Gostei muito do vídeo
Boa tarde, gostei do vídeo, tenho 57 anos
Acabei de me inscrever na escola de emagrecimento 🎉🎉🎉
Amei o vídeo ❤
Muito bom sua explicação obg!!
sim, é mais que possívem sem sofrer perder peso e malhar para estar bem e em forma... determinação, dieta balanceada com ênfase em proteína e claro, reposição hormonal com responsabilidade!!
Obrigada por tantas informações
Q show de explicação , amei !
Olá Felipe sou aluna e sim eu sei e sou prova que é possível emagrecer e ganhar massa muscular.
Entrei na escola em 9/10 já eliminei quase quatro quilos e estou me sentindo super bem, não gosto de academia, então faço meus exercícios em casa meia hora por dia assim que acordo.
Aliás comecei a fazer faz uns 15 dias
Atualmente estou viajando o Brasil em um motorhome.
Essa estratégia P/E é mesmo sensacional.
Só tenho a agradecer por sua dedicação.
Muito obrigada.
Maria de Lourdes Soares
Eu gostei
Tenho calores
Tenho 68 anos
Bom dia doutor Felipe, tenho 50 anos e entrei na menopausa com 35 anos depois que fiz uma laqueadura, até hoje não sei o que aconteceu,dizem que foi precose,e hoje tenho uma barriga grande e não me sinto bem o que fazer? Obrigada pelo seus vídeos
Parabéns pela dica 👏🏼👏🏼
Perdi 16 mas é muito mais dificil mesmo. Coma um pouquinho de aveia com 1 ovo no cafe e 1 ovo a cada 3 horas com vegetais, ou um peixe grelhado ou na air fryer.
Mas MESMO ASSIM a barriguinha abaixo do umbigo ficou😅
Top ameii, parabéns pela explicação.
Entrei na menopausa este ano c quando entrei no 50 anos a 3 anos estou na academia e tenho hipotireoidismo e não consigo perder a barriga que aumentou muito este ano mesmo tendo uma alimentação equilibrada. Este me deixou triste 😔 me ajudar Dr. Felipe.
Eu gostei muito desse vídeo achei muito esclarecedor! Obrigada
Fico feliz de saber!
Perfeito, já ouvi falar sobre isso, e funciona mesmo👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Boa noite! Com certeza isso está acontecendo exatamente comigo muitos sintomas da menopausa , infelizmente não tenho condições de fazer seu curso. É difícil essa fase da vida.
Procure alguém para ver a questão da reposição hormonal e tente aplicar o que eu ensino nas lives de domingo.
@@FelipeCaggiano valeu, obrigado pela sua atenção.
Déficit calórico é atividade física resolve o problema,musculação 3 vezes na semana e caminhada nos outros dias acelera o metabolismo e vai emagrecer com certeza.
Vou colocar em prática o que tô aprendendo.
Eu tirei bastante o arroz batata e açúcar e estou bem caminhada pilates musculação e bastante agia e frutas e como nada de sucos
Amei suas dicas, vou testar! 🙏🙌🏻😊
Muito obrigada pelo ensinamento
Tô passando por tudo isso já se vai 15 anos não uso hormônio, minha barriga já chegou a 115 centímetros. Agora apartir de julho desse ano comecei a fazer o jejum intermitente 16 horas e até agora minha barriga já diminuiu muito estou com 92 de cintura, essa foi a única dieta que fiz e que funciona mesmo o que eu mais como é proteína e saladas não como arroz cortei o pão eu como torradas e com uma proteína e está dando certo.
Gostei sim e vou colocar em prática
Gostei muito do vídeo.
Eu gostei do vídeo e fiquei otimista
Isso aí! Acreditar que é possível é o primeiro passo!
Eu vou fazer isso, estou muito acima do peso engordo só de pensar na comida 😞 estou com 47 anos já tem um ano e pouco que estou passando por esse processo fiz também uma histerectomia tenho só um avario, não sei se por isso mais não consigo mais emagrecer Tenho 1.85 de altura e estou com 85 kilos um orror 😢
Pelo contrário
Gostei muito das informações
Estou na pré menopausa
Sentindo muita fome, sempre fui muito magra, mas agora vejo que estou engordando justamente só a barriga e não entendia porque
Vou seguir as dicas , com certeza vai dar certo 😊