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Parabéns pela explanação. Já tentei fazer a Low Carb sugerida por outros nutricionistas, onde existiam proibições absurdas, não pode fruta, não pode cenoura ou beterraba, pão vai te matar, arroz e feijão jamais, ou seja mais proibições do que permissões, e cheguei a conclusão que é impossível de se manter, por um longo período, além de te deixar paranóico. Seguindo suas orientações, flexibilizei mais a dieta, escolho 01 ou 02 dias no mês para comer aquilo que me dá prazer, sem culpa (guloseimas em geral, fast food, até uma cervejinha). Voltei a prática de atividade física e em 04 meses já se foram 16 quilos, sem nenhum terrorismo alimentar e sem neurose com a comida. Obrigado.
Lembro que o Doutor Souto o tal do guru da Low Carb, falava que "podia" comer feijoada "sem feijão e sem arroz" na cabeça dele poderia o caldo e todo o restante kkkkk. Nunca esqueci aquilo e caí fora rs.
Low carb para mim foi uma loucura, era muita restrição. Difícil seguir por vários meses. Descobri seus vídeos e mudei minha alimentação de forma moderada e correta, tudo aliado a exercícios. Consigo emagrecer e não passo fome. Estou feliz assim! 😅❤❤😊😊😊@FelipeCaggiano
Bom dia, meu nome é Ivanir Angela,a 2 anos estou em uma nova fase da minha vida,sem dieta maluca, somente comendo mais saudável,e acrescentei caminhada/corridas, regularmente em minha rotina. Eu perdi 12 kg balança. Tenho 53 anos, muita força de vontade,nada é rápido milagroso, amei suas explicações.
Obrigado Luciana! Diabético pode se beneficiar muito de low carb, mas não precisa zerar o carboidrato. Procura as minhas lives com as minhas alunas que colocaram o diabetes em remissão que você vai gostar.
Eu fazia dietas lowcarb mas na verdade eu nao comia glutem estava me enchendo de carboidratos, no dia 02 de Maio resolvi que ia mudar de novo mais sem me cobrar tanto, comecei a comer mais proteinas, legumes e verduras , no almoço comia bem e de manhã comecei a tomar café com açúcar e o unico açúcar que uso ao longo do dia isso me deixa feliz porque meu sonho era tomar cafe todos os dias, gente eu estou eliminando peso sem sofrimento. Obrigada Dr Felipe estou aprendendo muito quero entra na escola do emagrecimento pra aprender mais.💖
Amei seu vídeo, tenho 57 anos, colesterol um pouco alto, tomo sinvastatina, entrei na academia em Janeiro deste ano por saúde, depressão etc...pesava 75 kg e meço 1,59, sinto que perdi barriga no início mas agora fui pesar e estou com 77 kg😮. Confesso que não fiz dieta nenhuma e sim comi demais esses dias. Amo massas😢 mas já mudei meu café de manhã por pão com ovo mexido. Vou te acompanhar pra aprender muito. Preciso mudar muitas coisas ainda. Tenho uma filha com sintomas depressivos então acho que isso gera em mim ansiedade onde acabo comendo sem precisar😮. Abraço!!
Bom dia, você é muito preparado, sou diabética e cortei muitos alimentos, inclusive o leite de vaca,mas aumentei a proteína e estou perdendo peso, graças a Deus, obrigada pelos ensinamentos
Na realidade tudo tem que ser bem equilibrado!Tirei quase todo o carboidrato e é o que mais gosto de comer. Fu criada comendo mais carbodrato do que proteínas e fruta quase nenhuma, e era sempre magra,e não engordava. Tem que ver a idade da pessoa também e na mulher a menopausa. Muito da gordura acumulada na mulher é por culpa dos hormonios e nenhum médico orienta sobre isso,nem nutricionista!
A menopausa muda a alocação dessa gordura, a distribuição dela, mas não cria ou gera gordura. Por isso que nessa época é comum aparecer mais barriga do que antigamente. No vídeo eu comento que cortar muito carboidrato é um dos erros 😄
Gostei muito do vídeo, faço a cetogênica e agora ando com medo dos carboidratos e das gorduras de atrapalhar o emagrecimento, medo das proteínas provocar aumento do colesterol e ácido urico
@@marisavieira8280 Marisa, proteína não aumenta o colesterol. E ácido úrico alto não é doença. Qual o seu receio? (Não que a proteína o eleve). Muito difícil comer bem com tanta confusão. Vou te dar um conselho: para de seguir todo mundo e tenta seguir só uma linha. Experimenta fazer isso comigo que vai te ajudar 😁
Eu a cinco anos atrás magreci 25k em 45 dias com low carb e depois é achava q nunca ia engordar mas depois de cinco anos engordei a não saio mas de 70 k já fiz vários tipos de dieta e nada vivo de 70 a 74 ficou travado
Estou gostando muito dos seus vídeos. Estou aprendendo. Quero perder barriga. Sou magra. Mais essa barriguinha...complicada. Agora acredito q consigo perde la. Sem plástica. Rsrs Gratidão. Estou seguindo vc no insta tbm. Top 10.
Vc é um querido! Eu já passei por todas essas fases kkkk e realmente hj consumo muita proteína ( em torno de 150g) e o restante encaixo dentro das calorias que necessito. Estou com 50 anos e no meu melhor shape! Vc está coberto de razão. Parabéns pelo conteúdo.
Pode ser que para você funcione bem. Para a maioria é muito fácil cair em vários erros que eu citei no vídeo: exagerar na gordura, mentalidade rígida e pouca aderência.
Concordo em parte Por exemplo eu já perdi muito peso com low carb mas incluía frutas as vezes batata doce e feijão é reduzia as gorduras.Agora pão não considero bom principalmente pela crença de que estaríamos errando na dieta
Parabéns você está certo, comentei num dos seus vídeos que pra magrece só com jejum intermitente, e estava enganado, agora tô te seguindo e até já me escrevi no seu canal para não perder um vídeo seu , comentei sobre proteína de está cara, mas viu dá pra se alimentar sim com proteína e outros como vegetais quero dizer tudo mas na medida sertã não exagerar, e assim tô fazendo se acredita sumiu minha fome aí cedo já me alimentando com ovos cozido trez as que não tenho tempo cozinho dois no almoço tô me alimentando com proteína e vegetais até eu conseguir minha meta
Olá Felipe tenho acompanhado seus vídeos e no meu caso tenho peso normal, só preciso baixar a glicada e colesterol, faço low carb, por conta própria, mas acho que foi precisar de um acompanhamento profissional…obrigada pelo seu trabalho
(Obs: ainda estou assistindo o video, mas irei comentar algo que penso) Talvez eu esteja errada, mas penso que a parte mais radical da low carb, digamos que o primeiro ou segundo mês que são incentivados a cortar o carbo e focar em proteina e gordura, serve mais para dar uma impulsionada na perda de peso que na verdade é mais uma desintoxicação e após isso vc pode manter o "baixo carboidrato" mais como uma manutenção, sem exagerar nem radicalizar demais. Acho que faz super sentido cortar algumas coisas como a farinha branca, arroz e outras coisas que as pessoas questionam por ser da nossa cultura, mas que se vc for olhar a tabela nutricional não vale a pena sabe, tem carbo e zero proteína, por exemplo. Só que nao adianta depois de limpar o corpo, querer voltar a comer tudo sem regras, digo pq fiz isso no passado e hoje recuperei o dobro hahaha mas por isso mencionei a manutenção, pq assim vc mantém o saudável e regrado e a vida é assim mesmo. Hoje estou voltando a iniciar a low carb com outra mentalidade: não pretendo me culpar se errar, mas não pretendo desistir. Vou até onde der e se ver beneficios me mantenho assim, tentando
Tenho 75 anos preciso perder peso..motivo de saude mesmo..ja fiz tds dietas que existe..ate fui p um spa consumindo apenas 500 calorias ..na epoca tinha 55 anos..nem la perdi peso...tive trombose cerebral..tenho problemas de circulaçao...comecei hj essa dieta das proteinas so...mas e muito dificil..comer apenas carne etc....e por casualidade achei seu video e ja me inscrevi..amei suas orientações...minha duvida e que fruta posso comer nessa dieta..ou seja quais ...e qto de carboidratos posso comer pir dia nessa dieta...quero apenas comer proteinas e algumas frutas ou legumes...frutas tipo banana da terra...ou mamão..melao...morango..tangerina...se puder me orientar vou agradecer de coraçao...tenho 1.65 altura...e estou com 88.400 k Nao sou de comer frituras..açucar tb aboli faz mt tempo Nao sou de comer fora de hora...me ajude por favor...qdo der marco uma consulta com vc ..desde ja agradeço se puder responder...vou pesquisar seus vídeos...Deus te abençoe
Rose, no que eu ensino você não come só carne. Dá para inserir frutas sim. Procure ver os meus outros vídeos, como o do café da manhã, e não perca a live de domingo.
@@FelipeCaggiano estou a tarde toda vendo seus vídeos e amando suas explicações...so tenho uma duvida se puder me esclarecer vou ficar agradecida...comecei essa dieta hj...posso comer 100 gramas de uma fruta por dia??..tipo..mamao..melancia ..ou morango como vc explicou...so uma qualidade por dia...e tb acrescentei hj alface com pepino..qual legumes e verduras se pode introduzir nessa dieta??..pq anos atraz eu fiz e perdi peso..mas me limitei a comer so carnes..peixe..aves...hj vejo que se pode introduzir legumes e verduras...se puder esclarecer vou ficar grata..mas estou vendo devagar com muito carinho seus vídeos...e repassando p amigas minhas tb..Deus abençoe vc
@@FelipeCaggiano sim eu vi que pode introduzir sim frutas e legumes..minha duvida e qto se pode comer...sei q e pouco mas tipo qto??..por peso ou tamanho??..eu consigo bem fazer essa dieta..mas gosto se puder introduzir uma ajuda..p nao atacar a noite a geladeira kkkk...obrigada pelo carinho de responder...classifico vcs medicos como anjo sem asas ...e vc e um deles...
@@rosemaryoliveira2972 Pode inserir o quanto quiser de legumes e fruta depende do tipo. Procure os meus vídeos sobre frutas. Pesquise por: felipe caggiano frutas.
Felipe, eu entendo que a low carb precisa que a gente entre em cetose (não seja se é assim que se fala) pra funcionar, por isso comer tão pouco carb. Não é isso?
1- Comer pouco carboidrato. Comer 70 gr carboidratos. 2- Comer muito gordura. Comer 80 gr de gordura 3- Comer muito carboidrato (fazer trocas erradas). 4- Comer pouca proteína 5- Mentalidade muito rígida.
Na low carb não deve se comer muita gordura! Deve se ingerir proteínas magras! Quem te ensinou isso?! Li vários comentários de pessoas que se informaram muito errado sobre low carb! Ela busca um equilíbrio!
@@fabyandrade9912 Então, você pesquisou muito mal no TH-cam! Porque fiz a low carb só seguinte vídeos da internet e nenhum deles fala que tem que comer muito gordura! Falam que tem que ingerir boas fontes de proteínas: carnes magras, salmão, sardinha, ovo, yougurte, frango sem pele! Uma boa quantidade de castanhas e óleo de 🥥, sem exagero, abacate! Isso é completamente distinto de comer só gorduras!!!
@@CamillaCamilla-l7q eu escrevi os ERROS da Low Carb falados no vídeo. Segundo ele é errado comer “pouca” ou “muita” gordura. Dá uma olhadinha no vídeo.
Dr. Boa noite! Estou na menopausa e fui de 58 pra 65 kg está dificil emagrecer e o pior é a barriga estufada que não sai por nada. O que fazer? Obrigada.
Bom dia, doutor. Na alimentação humana tem que ter carboidrato, não em excesso, mas, tem que ter. Por que sem carboidrato no corpo a tireoide para de funcionar. Aí vem outro problema. Eu acho que nós estamos descontrolados no carboidrato! Muitos come demais e outros não querem comer nada.
Por favor, pode indicar qual o link para a sua conversa com o Dr Souto? sigo o blog dele. Tb queria link para o seu livro de receitas comida sem culpa, ou algo assim, eu não encontrei. Obrigada
Felipe, minha meta não é emagrecer, me sinto bem com meu peso porém me preocupo em aumentar massa magra e controle glicêmico. Escola de Emagrecimento seria recomendado pra mim ??
Será que essa rigidez que você mencionou no vídeo e a culpa depois de comer algo “errado” pode acabar se tornando um transtorno alimentar com o tempo e fazer a pessoa desenvolver anorexia?
Bom dia Dr. Felipe. Gostei muito do seu vídeo com a explicação sobre a dieta Low Garb. Bem explicado e tirou algumas dúvidas minhas. Eu queria muito saber, conhecer essa dieta e foi muito bom encontrar seu vídeo. Não preciso emagrecer, pois já sou magra por natureza e/ou genética ( já que todos da minha família são magros) , não sei se isso tem haver. O que eu preciso é ganhar massa muscular, pois estou ficando com flacidez nos braços e pernas, então vivo procurando dieta para isso. Só que cada nutri, na internet, fala uma coisa diferente, então fico confusa. Mas estou fazendo algumas modificações em minha alimentação. Ainda não vi resultado, mas estou dando tempo ao meu corpo para se acostumar com a nova alimentação. Sem querer e por já fazer parte da minha vida, como só duas vezes por dia : o café da manhã ( café sem açúcar ovos, queijo branco, crepioca ou raramente pão integral com grãos ( na maioria das vezes em forma de tortafas - eu mesma as faço) e uma ou , às vezes, dias bananas, isso às 07:30 da manhã, depois almoço ás 14h ou 15h ( que é quando tenho fome) e mais nada até o dia seguinte ( só bebo água e chás ( sem açúcar). Não como mais nada, não por conta de dieta e sim por não sentir fome. Pode até ser que esteja tudo errado, mas fiz todos os tipos de exames, em marcos deste amo, e segundo o médico tudo perfeito, até eletrocardiograma e ecocardiograma. O médico me deu parabéns e disse: " Não sei o que a senhora está fazendo, mas está dando certo, procure não mudar nada, porque seus exames estão ótimos". Na hora fiquei superanimada , mas estou cada vez com mais flacidez. Para mim, isso significa que estou perdendo massa muscular, então quero ver se recupero essa massa. Por isso fico buscando na internet, nutri para eu me orientar e corrigir isso, enquanto há tempo. Desculpa -me por passar uma mensagem, tão, longa. Um abraço carinhoso 🫂 Que DEus abençoe o senhor e o trabalho que está desenvolvendo. ❤❤❤
Alene, me parece que a sua alimentação tem bem pouca proteína e isso favorece a perda de massa muscular, o que gera flacidez. Você precisa aumentar a proteína e fazer atividade física que envolva força para reduzir a flacidez. Pesquisa por: felipe caggiano flacidez. Ou clica no meu perfil e agenda uma consulta que vai deixar o seu resultado bem mais rápido.
Mas a low carb não tem que ajudar a gente entrar em cetose? Como a cetogenica? Tem a Atkins também , que eu fiz nos EUA, eu comia 20g carb,dia. Emagreci horrores, mas no BR só Deus.. paraíso dos carbs
Estar em cetose não faz emagrecer mais. Para entrar em cetose, vai depender da quantidade total de carboidrato do dia, e do nível de atividade da pessoa. Tem atleta que entra em cetose com mais de 100g de carb ao dia.
Cadastre-se na melhor oferta do ano da Escola de Emagrecimento: protocolope.com/escola-de-emagrecimento-black-november/?sck=org-l3-yt-comentario-fixado&src=org-l3-yt-comentario-fixado&
Parabéns pela explanação. Já tentei fazer a Low Carb sugerida por outros nutricionistas, onde existiam proibições absurdas, não pode fruta, não pode cenoura ou beterraba, pão vai te matar, arroz e feijão jamais, ou seja mais proibições do que permissões, e cheguei a conclusão que é impossível de se manter, por um longo período, além de te deixar paranóico. Seguindo suas orientações, flexibilizei mais a dieta, escolho 01 ou 02 dias no mês para comer aquilo que me dá prazer, sem culpa (guloseimas em geral, fast food, até uma cervejinha). Voltei a prática de atividade física e em 04 meses já se foram 16 quilos, sem nenhum terrorismo alimentar e sem neurose com a comida. Obrigado.
Caramba que legal! Parabéns!!! Fiquei feliz de saber!
Lembro que o Doutor Souto o tal do guru da Low Carb, falava que "podia" comer feijoada "sem feijão e sem arroz" na cabeça dele poderia o caldo e todo o restante kkkkk. Nunca esqueci aquilo e caí fora rs.
Low carb para mim foi uma loucura, era muita restrição. Difícil seguir por vários meses. Descobri seus vídeos e mudei minha alimentação de forma moderada e correta, tudo aliado a exercícios. Consigo emagrecer e não passo fome. Estou feliz assim! 😅❤❤😊😊😊@FelipeCaggiano
Oh wow que legal. To tentando perder 15kg e já perdi 5kg em 2 semanas. Acho que devo conseguir também em uns 3 meses.
@@felipeloenertfelipeloenertnunca ouvi ele falar isso
Bom dia, meu nome é Ivanir Angela,a 2 anos estou em uma nova fase da minha vida,sem dieta maluca, somente comendo mais saudável,e acrescentei caminhada/corridas, regularmente em minha rotina. Eu perdi 12 kg balança.
Tenho 53 anos, muita força de vontade,nada é rápido milagroso, amei suas explicações.
Menino de Deus, vc é competente, oportuno e cheio de bom senso! Parabéns e obrigada! Sou diabética e aguardo seus vídeo com muita expectativa!
Obrigado Luciana! Diabético pode se beneficiar muito de low carb, mas não precisa zerar o carboidrato. Procura as minhas lives com as minhas alunas que colocaram o diabetes em remissão que você vai gostar.
Eu fazia dietas lowcarb mas na verdade eu nao comia glutem estava me enchendo de carboidratos, no dia 02 de Maio resolvi que ia mudar de novo mais sem me cobrar tanto, comecei a comer mais proteinas, legumes e verduras , no almoço comia bem e de manhã comecei a tomar café com açúcar e o unico açúcar que uso ao longo do dia isso me deixa feliz porque meu sonho era tomar cafe todos os dias, gente eu estou eliminando peso sem sofrimento. Obrigada Dr Felipe estou aprendendo muito quero entra na escola do emagrecimento pra aprender mais.💖
Boa!
Amei seu vídeo, tenho 57 anos, colesterol um pouco alto, tomo sinvastatina, entrei na academia em Janeiro deste ano por saúde, depressão etc...pesava 75 kg e meço 1,59, sinto que perdi barriga no início mas agora fui pesar e estou com 77 kg😮. Confesso que não fiz dieta nenhuma e sim comi demais esses dias. Amo massas😢 mas já mudei meu café de manhã por pão com ovo mexido. Vou te acompanhar pra aprender muito. Preciso mudar muitas coisas ainda. Tenho uma filha com sintomas depressivos então acho que isso gera em mim ansiedade onde acabo comendo sem precisar😮. Abraço!!
Tenta assistir as lives de domingo que vai te ajudar!
Bom dia, você é muito preparado, sou diabética e cortei muitos alimentos, inclusive o leite de vaca,mas aumentei a proteína e estou perdendo peso, graças a Deus, obrigada pelos ensinamentos
Na realidade tudo tem que ser bem equilibrado!Tirei quase todo o carboidrato e é o que mais gosto de comer. Fu criada comendo mais carbodrato do que proteínas e fruta quase nenhuma, e era sempre magra,e não engordava. Tem que ver a idade da pessoa também e na mulher a menopausa. Muito da gordura acumulada na mulher é por culpa dos hormonios e nenhum médico orienta sobre isso,nem nutricionista!
A menopausa muda a alocação dessa gordura, a distribuição dela, mas não cria ou gera gordura. Por isso que nessa época é comum aparecer mais barriga do que antigamente.
No vídeo eu comento que cortar muito carboidrato é um dos erros 😄
Obrigada por ter respondido..estou aguardando dia 4 p entrar na sua escola ..abraços
Você recuperou minha fé nos Nutricionistas... rs...
😂
Gostei muito do vídeo, faço a cetogênica e agora ando com medo dos carboidratos e das gorduras de atrapalhar o emagrecimento, medo das proteínas provocar aumento do colesterol e ácido urico
@@marisavieira8280 Marisa, proteína não aumenta o colesterol. E ácido úrico alto não é doença. Qual o seu receio? (Não que a proteína o eleve).
Muito difícil comer bem com tanta confusão. Vou te dar um conselho: para de seguir todo mundo e tenta seguir só uma linha. Experimenta fazer isso comigo que vai te ajudar 😁
To adorando seguir suas dicas 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Parabéns pelo excelente esclarecimentos. Acredito que o fato de eu ingerir gorduras na dieta low carb, é o motivo de nunca conseguir perder peso.
Estou amando aprender com você Felipe, obrigada
Eu a cinco anos atrás magreci 25k em 45 dias com low carb e depois é achava q nunca ia engordar mas depois de cinco anos engordei a não saio mas de 70 k já fiz vários tipos de dieta e nada vivo de 70 a 74 ficou travado
Vc fala de uma forma clara e objetiva ajuda sem enrolação muito grata!!Sua carreira é maravilhosa 😊 ❤
Gostei muito do vídeo. Falou tudo o que eu faço de errado, achando que era certo.👏
Felipe eu amo seus comentários, vou sempre seguir vc
Estou gostando muito dos seus vídeos. Estou aprendendo. Quero perder barriga. Sou magra. Mais essa barriguinha...complicada. Agora acredito q consigo perde la. Sem plástica. Rsrs
Gratidão. Estou seguindo vc no insta tbm. Top 10.
Você é maravilhoso, Felipe! É muito bom ouvi-lo! Obrigada!
Pra mim e o melhor que surgiu nesses meios de tantas confusão e loucuras
Fico feliz que goste Sonia!
A minha intenção é mostrar um caminho mais fácil e baseado em evidencias 😀
Vc é um querido! Eu já passei por todas essas fases kkkk e realmente hj consumo muita proteína ( em torno de 150g) e o restante encaixo dentro das calorias que necessito. Estou com 50 anos e no meu melhor shape! Vc está coberto de razão. Parabéns pelo conteúdo.
Felipe, vc é um profissional maravilhoso!!! Ensina com muita didática e vai direto ao ponto! Muito obrigada por mais esse vídeo 😊
Obrigado Claudia!
Boa noite doutor, a melhor low carb, ao menos para mim, é a dieta carnívora.
Pode ser que para você funcione bem. Para a maioria é muito fácil cair em vários erros que eu citei no vídeo: exagerar na gordura, mentalidade rígida e pouca aderência.
❤ boa tarde tudo muito bem explicado
Muito bom!! Já participei de desafios com esses grupos rígidos!!
Pois é. Pode trazer algum resultado durante o desafio, mas e depois?
Gratidão Felipe! Obrigada 🥰
Excelente profissional muito explicativo
otimo video!!
Parabéns pelo seu trabalho ensinamento muito otimo e rico pras nossas vidas Deus te abençoe muitíssimo e grandemente...otimo ensinamento.
Parabéns Deus abençoe sempre pois ajudou muito a cada dia agente aprende muito
Nossa, que live boa, vou assistir de novo. Tudo que eu precisava hoje. Obrigada.
Pode assistir quantas vezes quiser 😁
Exelente aprendi muito ,trocar o pão por tapioca com 1 fatia de queijo bem fina e um pouquinho de mel ajuda emagrecer ou não.
Não muda nada trocar pão por tapioca.
Concordo em parte
Por exemplo eu já perdi muito peso com low carb mas incluía frutas as vezes batata doce e feijão é reduzia as gorduras.Agora pão não considero bom principalmente pela crença de que estaríamos errando na dieta
Explicação incrível 🙏🏻 Estou seguindo suas dicas.
Eu aprendo muito com vc Felipe ❤😊
Excelente vídeo, baseado em estudos cientificos sérios e sem modismos
Obrigado!
gostei muito e me ajudou a ficar menos rigida na low carb..obrigada
Com menos rigidez aumenta o controle com alimentos mais caloricos e ajuda a manter a dieta por mais tempo.
Estou amando seus vídeos 😍❤️😊
Eu aprendi muito vou ver as 15:41 quantidades de carboidrato de cada alimento
Grata
Mai um video com muita informacao facil de assimilar. Obrigada @felipecaggiano
A melhor part do vídeo é o erro número 4 😂😊
Aprendendo muito 👏
Amei muito obrigado pelo ensinamento.
Parabéns você está certo, comentei num dos seus vídeos que pra magrece só com jejum intermitente, e estava enganado, agora tô te seguindo e até já me escrevi no seu canal para não perder um vídeo seu , comentei sobre proteína de está cara, mas viu dá pra se alimentar sim com proteína e outros como vegetais quero dizer tudo mas na medida sertã não exagerar, e assim tô fazendo se acredita sumiu minha fome aí cedo já me alimentando com ovos cozido trez as que não tenho tempo cozinho dois no almoço tô me alimentando com proteína e vegetais até eu conseguir minha meta
Que legal Veronica!!! Mostrou que não tem cabeça fechada!
Bom dia Felipe adorei encontrar seus vídeos parabéns pelo seu trabalho
Olá Felipe tenho acompanhado seus vídeos e no meu caso tenho peso normal, só preciso baixar a glicada e colesterol, faço low carb, por conta própria, mas acho que foi precisar de um acompanhamento profissional…obrigada pelo seu trabalho
Oi Vera, você pode enviar uma mensagem pelo link que tem na descrição do vídeo para marcar uma consulta comigo 😄
Boa noite,Felipe!!! Amei às orientações.
Parabéns pelo conteúdo. Clareza e objetividade.
Boa noite dr Felipe! Amei o video apendendo sempre contigo.
Vídeo excepcional! Parabéns!🎉🎉
Obrigada, pela orientação tão claramente explicada
Amei o seu vídeo porque eu estou tentando diminuir os carboidratos e aumentar as proteínas ❤❤❤
Ah legal! Evite cometer esses erros que irá ajudar!
Cada dia aprendemos mais com vc..gratidão ❤
Um hit é um hit
Obrigada Sr. Felipe assisto todos seus vídeos. Está me ajudando muito.
Que aula maravilhosa sobre low carb! Me ajudou muito! Obrigada :)
Enxergou algum dos erros?
@@FelipeCaggiano sim. Como muita gordura😶🌫️
Boa tarde eu fiz uma dieta restritivas mas... o resultado foi desastroso engordei tudo de novo
Meu cabelo caiu bastante não tiver sucessos.
Conseguiiii Felipe ja sou aluna kkkk
Amei o vídeo PARABÉNS Deus abençoe você
(Obs: ainda estou assistindo o video, mas irei comentar algo que penso)
Talvez eu esteja errada, mas penso que a parte mais radical da low carb, digamos que o primeiro ou segundo mês que são incentivados a cortar o carbo e focar em proteina e gordura, serve mais para dar uma impulsionada na perda de peso que na verdade é mais uma desintoxicação e após isso vc pode manter o "baixo carboidrato" mais como uma manutenção, sem exagerar nem radicalizar demais.
Acho que faz super sentido cortar algumas coisas como a farinha branca, arroz e outras coisas que as pessoas questionam por ser da nossa cultura, mas que se vc for olhar a tabela nutricional não vale a pena sabe, tem carbo e zero proteína, por exemplo.
Só que nao adianta depois de limpar o corpo, querer voltar a comer tudo sem regras, digo pq fiz isso no passado e hoje recuperei o dobro hahaha mas por isso mencionei a manutenção, pq assim vc mantém o saudável e regrado e a vida é assim mesmo.
Hoje estou voltando a iniciar a low carb com outra mentalidade: não pretendo me culpar se errar, mas não pretendo desistir. Vou até onde der e se ver beneficios me mantenho assim, tentando
Parabéns pelo vídeo, muito esclarecedor.
Tenho diabetes e para mim as dicas são muito valiosas 🤝🏼
Certamente um diabetico pode se beneficiar de reduzir os carboidratos, mas é fácil de cair nesses erros.
Sempre aprendemos com você
Ótima live!
Vídeo maravilhoso,tirou-me muitas dúvidas ❤obrigada 😊
Tenho 75 anos preciso perder peso..motivo de saude mesmo..ja fiz tds dietas que existe..ate fui p um spa consumindo apenas 500 calorias ..na epoca tinha 55 anos..nem la perdi peso...tive trombose cerebral..tenho problemas de circulaçao...comecei hj essa dieta das proteinas so...mas e muito dificil..comer apenas carne etc....e por casualidade achei seu video e ja me inscrevi..amei suas orientações...minha duvida e que fruta posso comer nessa dieta..ou seja quais ...e qto de carboidratos posso comer pir dia nessa dieta...quero apenas comer proteinas e algumas frutas ou legumes...frutas tipo banana da terra...ou mamão..melao...morango..tangerina...se puder me orientar vou agradecer de coraçao...tenho 1.65 altura...e estou com 88.400 k
Nao sou de comer frituras..açucar tb aboli faz mt tempo
Nao sou de comer fora de hora...me ajude por favor...qdo der marco uma consulta com vc ..desde ja agradeço se puder responder...vou pesquisar seus vídeos...Deus te abençoe
Rose, no que eu ensino você não come só carne. Dá para inserir frutas sim. Procure ver os meus outros vídeos, como o do café da manhã, e não perca a live de domingo.
@@FelipeCaggiano estou a tarde toda vendo seus vídeos e amando suas explicações...so tenho uma duvida se puder me esclarecer vou ficar agradecida...comecei essa dieta hj...posso comer 100 gramas de uma fruta por dia??..tipo..mamao..melancia ..ou morango como vc explicou...so uma qualidade por dia...e tb acrescentei hj alface com pepino..qual legumes e verduras se pode introduzir nessa dieta??..pq anos atraz eu fiz e perdi peso..mas me limitei a comer so carnes..peixe..aves...hj vejo que se pode introduzir legumes e verduras...se puder esclarecer vou ficar grata..mas estou vendo devagar com muito carinho seus vídeos...e repassando p amigas minhas tb..Deus abençoe vc
@@FelipeCaggiano sim eu vi que pode introduzir sim frutas e legumes..minha duvida e qto se pode comer...sei q e pouco mas tipo qto??..por peso ou tamanho??..eu consigo bem fazer essa dieta..mas gosto se puder introduzir uma ajuda..p nao atacar a noite a geladeira kkkk...obrigada pelo carinho de responder...classifico vcs medicos como anjo sem asas ...e vc e um deles...
@@rosemaryoliveira2972 Pode inserir o quanto quiser de legumes e fruta depende do tipo. Procure os meus vídeos sobre frutas. Pesquise por: felipe caggiano frutas.
@@FelipeCaggiano obrigada vou ver o video sobre frutas..
Oi Felipe tb? Eu sempre vejo e revejo esse vídeo ele e completo da, pra intender perfeitamente sobre fazer dieta. Obrigada 💖
Felipe, eu entendo que a low carb precisa que a gente entre em cetose (não seja se é assim que se fala) pra funcionar, por isso comer tão pouco carb. Não é isso?
Muito bom!!! Super explicativo
Obrigado
Fico feliz que tenha gostado!
Nossa eu achava que low cab era "zero" carb , muito obrigada pela explicação 😊
Low em inglês significa baixo .
Gostei muito! 😊
Obrigado pelo comentário!
@@FelipeCaggiano de nada!
Gostei e descobri hoje seu canal. Obrigada
Seja bem vinda!
Tenho aproveitado muuuuito.
Vc fala bem e explica de forma clara ... gratidão
Obrigado!
Excelente!
AMEI ❤🎉
Obrigado!
Parabens,gostei do video,mas gostaria de sobre s lentila e ervilha,pois estou comendo no lugar do srroz e feijao
1- Comer pouco carboidrato.
Comer 70 gr carboidratos.
2- Comer muito gordura. Comer 80 gr de gordura
3- Comer muito carboidrato (fazer trocas erradas).
4- Comer pouca proteína
5- Mentalidade muito rígida.
Na low carb não deve se comer muita gordura! Deve se ingerir proteínas magras! Quem te ensinou isso?! Li vários comentários de pessoas que se informaram muito errado sobre low carb! Ela busca um equilíbrio!
@CamillaCamilla-l7q eu tbm aprendi q na lowcarb tem q comer gorduras 😱
@@fabyandrade9912 Então, você pesquisou muito mal no TH-cam! Porque fiz a low carb só seguinte vídeos da internet e nenhum deles fala que tem que comer muito gordura! Falam que tem que ingerir boas fontes de proteínas: carnes magras, salmão, sardinha, ovo, yougurte, frango sem pele! Uma boa quantidade de castanhas e óleo de 🥥, sem exagero, abacate! Isso é completamente distinto de comer só gorduras!!!
@@CamillaCamilla-l7q eu escrevi os ERROS da Low Carb falados no vídeo. Segundo ele é errado comer “pouca” ou “muita” gordura. Dá uma olhadinha no vídeo.
Tentei a low carb e nao e facil.😢 o que vc ta falando e verdade.
Talvez fazendo do jeito correto (como eu mostrei no vídeo) fique mais fácil 😁
Primeiro like com muito prazer👏
Ahh que legal! Obrigado 😁
Pequeno almoço, 2 ovos mexidos meio abacate e uma torrada com manteiga gee e um café, está certo ou errado?
Dr. Boa noite! Estou na menopausa e fui de 58 pra 65 kg está dificil emagrecer e o pior é a barriga estufada que não sai por nada. O que fazer? Obrigada.
Procura o meu vídeo sobre como perder barriga.
@@FelipeCaggiano muito obrigada!
Bom dia, doutor.
Na alimentação humana tem que ter carboidrato, não em excesso, mas, tem que ter.
Por que sem carboidrato no corpo a tireoide para de funcionar. Aí vem outro problema.
Eu acho que nós estamos descontrolados no carboidrato! Muitos come demais e outros não querem comer nada.
99,9% come demais e 0,1% quer zerar (mas não consegue) 😂
Mas fique tranquila que uma dieta low carb bem feita não causa problema nenhum na tireoide 😁
Ótimas orientações
Obrigado!
Bom demais. Muito obrigado❤
Obrigada, Felipe! Vc é ótimo. Estou adorando te seguir
Fico feliz de saber Solange!
Amei esse seu vídeo! Parabéns ❤
Muito obrigado 😁
Muito bom seu vídeo . Muito esclarecedor
Valeu! Espero que tenha ajudado 😁
Excelente vídeo!!
Amei vc...muito bem explicado...
Obrigado!
Ótimo vídeo!
Obrigado!
Obrigada pelas informações
Valeu!
Vídeo excelente!
Obrigado!
Por favor, pode indicar qual o link para a sua conversa com o Dr Souto? sigo o blog dele. Tb queria link para o seu livro de receitas comida sem culpa, ou algo assim, eu não encontrei. Obrigada
th-cam.com/video/gNCG_tekeoQ/w-d-xo.html
Entra na minha bio que tem o link do livro (ou me manda um direct no instagram).
E no caso de diabéticos?
Valem as mesmas coisas.
Excelente video !!!!
Maravilhoso!
Obrigado!
Felipe, minha meta não é emagrecer, me sinto bem com meu peso porém me preocupo em aumentar massa magra e controle glicêmico. Escola de Emagrecimento seria recomendado pra mim ??
Com certeza! Temos aulas falando sobre a questão de melhorar composição corporal.
Será que essa rigidez que você mencionou no vídeo e a culpa depois de comer algo “errado” pode acabar se tornando um transtorno alimentar com o tempo e fazer a pessoa desenvolver anorexia?
Bom dia Dr. Felipe. Gostei muito do seu vídeo com a explicação sobre a dieta Low Garb. Bem explicado e tirou algumas dúvidas minhas.
Eu queria muito saber, conhecer essa dieta e foi muito bom encontrar seu vídeo.
Não preciso emagrecer, pois já sou magra por natureza e/ou genética ( já que todos da minha família são magros) , não sei se isso tem haver. O que eu preciso é ganhar massa muscular, pois estou ficando com flacidez nos braços e pernas, então vivo procurando dieta para isso. Só que cada nutri, na internet, fala uma coisa diferente, então fico confusa. Mas estou fazendo algumas modificações em minha alimentação. Ainda não vi resultado, mas estou dando tempo ao meu corpo para se acostumar com a nova alimentação.
Sem querer e por já fazer parte da minha vida, como só duas vezes por dia : o café da manhã ( café sem açúcar ovos, queijo branco, crepioca ou raramente pão integral com grãos ( na maioria das vezes em forma de tortafas - eu mesma as faço) e uma ou , às vezes, dias bananas, isso às 07:30 da manhã, depois almoço ás 14h ou 15h ( que é quando tenho fome) e mais nada até o dia seguinte ( só bebo água e chás ( sem açúcar).
Não como mais nada, não por conta de dieta e sim por não sentir fome.
Pode até ser que esteja tudo errado, mas fiz todos os tipos de exames, em marcos deste amo, e segundo o médico tudo perfeito, até eletrocardiograma e ecocardiograma. O médico me deu parabéns e disse: " Não sei o que a senhora está fazendo, mas está dando certo, procure não mudar nada, porque seus exames estão ótimos". Na hora fiquei superanimada , mas estou cada vez com mais flacidez. Para mim, isso significa que estou perdendo massa muscular, então quero ver se recupero essa massa. Por isso fico buscando na internet, nutri para eu me orientar e corrigir isso, enquanto há tempo.
Desculpa -me por passar uma mensagem, tão, longa.
Um abraço carinhoso 🫂
Que DEus abençoe o senhor e o trabalho que está desenvolvendo. ❤❤❤
Alene, me parece que a sua alimentação tem bem pouca proteína e isso favorece a perda de massa muscular, o que gera flacidez.
Você precisa aumentar a proteína e fazer atividade física que envolva força para reduzir a flacidez.
Pesquisa por: felipe caggiano flacidez.
Ou clica no meu perfil e agenda uma consulta que vai deixar o seu resultado bem mais rápido.
Mas a low carb não tem que ajudar a gente entrar em cetose? Como a cetogenica? Tem a Atkins também , que eu fiz nos EUA, eu comia 20g carb,dia. Emagreci horrores, mas no BR só Deus.. paraíso dos carbs
Estar em cetose não faz emagrecer mais. Para entrar em cetose, vai depender da quantidade total de carboidrato do dia, e do nível de atividade da pessoa. Tem atleta que entra em cetose com mais de 100g de carb ao dia.
Pequei dois kl nas férias e ganhei gordura no abdômen,qual dieta vc me recomenda para perder isso?
Me ajuda felipe