ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
保姆级练背教学|高位下拉(正手版)|倒三角必看!ALEX健身频道
มุมมอง 7K
【健康】不吃藥、不開刀!1分鐘放鬆筋膜:拯救痠.痛.麻!告別肩頸、腰痛!ft.物理治療師 陳冠閔|下班經濟學443風傳媒 The Storm Media
มุมมอง 1.3M
练背动作教学|练背找不到感觉?|坐姿划船 (超详细版)ALEX健身频道
มุมมอง 30K
7 Days Stranded In A CaveMrBeast
มุมมอง 45M
"อุ๊งอิ๊ง" ถึงเวลาแตกหัก "ลุงป้อม-อาเหลิม"! | DAILYNEWSTODAY 17/08/67Dailynews Online
มุมมอง 358K
Exclusive! น้องลิกก้า&น้องโรร่า มาแล้ว!! [cc] แดนแพทตี้ SS2 | EP.48 |DanPattie
มุมมอง 551K
Get A Huge Back With Only 3 Exerciseseugene teo
มุมมอง 1.6M
滑輪下拉,最基礎有效的背肌雕塑動作,透過練背打造完美腰身比|練背、背部訓練、背肌訓練、闊背肌 ft. Erica & Euphe 教練超核心健身中心 Hypercore Fitness
มุมมอง 217K
4個坐姿划船訣竅!有效提升感受度!CYFIT兆佑
มุมมอง 266K
【楷教練】到底什麼才是正常人該有的身材?這支影片告訴你!楷教練
มุมมอง 474K
健身房新手【4天練全身課表】每天只做CP值最高的三個精華動作!│健人訓練│ 2021ep31健人蓋伊
มุมมอง 1.6M
全台最壯警察!天氣再冷依舊凌晨4點訓練,犯人遇到直接投降的超強體態!|練背菜單營養健身葛格Peeta
มุมมอง 231K
健身动作教程|3招学会引体向上!(干货分享)ALEX健身频道
มุมมอง 8K
超强新段子推翻前浪,全场笑到直不起腰!| 脱口秀大会S4 ROCK&ROAST一起看综艺
มุมมอง 3.4M
เปิดคำต่อคำ ช่อ-หมอวรงค์ ปมยุบพรรคประชาชน l STORY LIVE EP.43 (HIGHLIGHT)Spring News
มุมมอง 548K
PASULOL กุ่ย นาย ฮอล และชีวิตติดหน่วงPASULOL
มุมมอง 5M
เกิดใหม่ทั้งทีก็เป็นสไลม์ไปซะแล้ว ซีซั่น 3 - ตอนที่ 66 [ซับไทย]Muse Thailand
มุมมอง 281K
ทักษะฟุตบอลที่ดีที่สุด 2024/25Aya ALansari _ اية الانصاري
มุมมอง 350K
Exclusive! น้องลิกก้า&น้องโรร่า มาแล้ว!! [cc] แดนแพทตี้ SS2 | EP.48 |DanPattie
มุมมอง 551K
我65 岁了, 坚持每周去健身房2-3次, 每次40 -60 分钟, 非常需要这种保姆式的讲解。
希望你继续保持积极的健身习惯和态度🙌🏽
要怎麼練成猛男
教練的片,還沒看便要讚👍🏻
🫶🏼🫶🏼
謝謝!很多細節是平常用這台機器沒注意到的!
感谢支持哦❤️
很清楚 謝謝你
🙌🏽🙌🏽
講解詳細,全程乾貨🎉
🙌🏽🙌🏽
謝謝小哥哥 非常的詳細 我下次終於可以試試這器材了
教的很好,谢谢🙏
又進一步的學習到了🎉
学到就好!
@@ALEX-Fitness 我之前有敲碗想學過頭臂屈伸😅
Thank you so much. It is very helpful
其实就是单边发力抗旋转 很多很多很多人都不会 基本都是做成了借力拉
太精闢了
🤙🏾🤙🏾
請問如果握最上方的橫握 是否可以鍛鍊到肩後束呢
可以练到
請問我用這器械後三角會發力是正常的嗎
正常
請問這個動作跟單臂啞鈴划船訓練的部位是一樣的嗎?
基本一样
划船肩膀酸的原因是甚麼?
單邊斜方肌有代償 不知道是哪裡出錯了
多练感受一下
可以請問一個問題嗎?
我是61歲的婦女,
我腰椎及髖部有輕微的骨鬆,在家沒有運動器材時,可以作什麼運動來改善呢?謝謝你🙏🏻!!
以后讲讲