سبب الامساك مع الكيتو او اي دايت، والحل

للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع
welnes.app/Waad_Adel_Amin
لطلب ويلنكس بوكس، بوكس وصفات الكيتو لحد البيت:
welnes.app/box
لطلب كتابي الالكتروني لوصفات الصيام المتقطع:
‏thisisdrwaad
لينك قناتي للتمرين:
/ @fastworkout-drwaad5611
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
#intermittentfasting #keto #diet
00:00 فتح باب الاشتراك في التحدي وويلنكس بوكس
04:42 اول سبب ليه بيجيلك امساك مع الكيتو
06:10 الخضار الكتير في الكيتو
08:24 المكسرات والامساك و الانتفاخ
10:57 الحل للامساك مع الكيتو
11:52 هو كده الخضار وحش؟

[@DrWaadAminFitnessNutritionist]

00:00 فتح باب الاشتراك في التحدي وويلنكس بوكس
04:42 اول سبب ليه بيجيلك امساك مع الكيتو
06:10 الخضار الكتير في الكيتو
08:24 المكسرات والامساك و الانتفاخ
10:57 الحل للامساك مع الكيتو
11:52 هو كده الخضار وحش؟

[@natalylaval9896]

كيف الاشتراك مافتح معي ممكن تنزلوه كمان

[@youssefandbosy6953]

اكل فاكهة امتا و ازاي

[@user-er6mj5zr1v]

دكتر اتواصل معا حضرتك ازاي

[@user-er6mj5zr1v]

دكتو عايز أتواصل معا حضرتك ازاي

[@jinanalbadran5387]

انا عملت كيتو بعد يومين صار عندي امساك

[@user-ty4mk3dh8o]

انا من الصعيد وانا وصلت لمرحله اليأس علشان ماعندناش دكاترة تغزيه شوفت حضرتك رجعلى الامل وبدأت على طول مقساتى اتغيرت وانا مكملتش شهر شكرا جزيلا دكتوره وعد

[@mostafaayman9147]

عاااش❤️،عملتي كيتو ولا ايه؟

[@shaimaahassan7825]

انتي ماشيه بطريقتها انا بقى لي ثلاث اسابيع باعمل دايت وماشيه مع دكتوره بس عندي امساك وخسيت ثلاثه كيلو هل انا كده ماشيه صح

[@user-nb8dj1pm8s]

عملتي ايه

[@monahamza1612]

شكرا لك ولوالديك الي ربوك بهذه العقلية الجميله المنفتحة على العلم🥰 ، انا من خلال فيديوهاتك نزلت من ٩٠ إلى ٧٦ والنزول مستمر والحياه حلوة والحمد لله💕

[@rm-tf1sd]

اللهم بارك 🥰🥰🥰🤍🤍🤍
مبسوطة انك بتتطوري بطريقة ذكية و أن شاءالله بنتنا هتبقا في حتة تانية و مميزة عن الناس كلها 🥰🥰🥰🥰

[@maysaabezz3304]

دكتورتنا المميزة والرائعة الف شكر لك

[@fadilakebailli8084]

شكرا بزاف على المجهودات ربنا يجازيك. كل خير

[@nanissessam4200]

دكتورة شاطرة وجميلة... كلامك كلة صح ✅✅ بستفاد منك جدا

[@ahmedgalil184]

الف شكر يا دكتور ... انا قللت الخضار زى ماحضرتك قولتى فى الفيديو اللي فات ...و خفيت من الامساك بعد 3 سنين عذاب ....الف الف شكر لحضرتك...ياريت فيديو عن ارتجاع المرىء ...لانه جالي بسبب الامساك

[@randamohamed3823]

انا فعلا بتعب من البصل والفول والقرنبيط والجزر بيتعبوني عشان كدا ما بحطهمش فى وجبتي لكن فى ناس عادي بيس .. انتى جميلة ربنا يسعدك ويفرح قلبك ساعدتيني كتير

[@tohaahmed8119]

بارك الله فيك ٠ د وعد امين ٠ وزادك علما وجزاك الله خيرا

[@tofahafarag8006]

حبيبتي... جزاك الله خيراً 🤍

[@user-kg2um2lz6t]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالك د وعد جزاك الله خير على كل ما تقدميه لنا من النصائح المفيدة
اريد ان اعرف بديل للافوكادوا لان عندي منه حساسية و اكون لك من الشاكرين

[@esraasameh1470]

جزاكم الله خيرا يا دكتور

[@user-en1dh6qp6q]

فعلا كلامك صح ١٠٠٪ يدكتورة انا يجيني امساك حتى لما أسافر ولما جربت الكيتو جاني اسبوع بعدها رجعت الاموات تمام الحمد لله

[@rahaf_fele]

شكرا 🤍! ممتنة جداً

[@hopehope5689]

فيديو في وقتو شكرا 🙏🏻

[@tarekhamada88]

انا بحبك جدا
جزاكم الله خيرا ع كل حاجه

[@dr.rababali405]

السلام عليكم دكتورة
شكرا للتوضيح الرائع،،🤍

[@bma6699]

بستمتع من فيديوهاتك د.وعد
أم كلثوم فى مجالك👏

[@ahmadzaki4639]

موفقين بإذن الله دوما من نجاح لنجاح استمروا نحو الأفضل دائما قناة رائعة جدا ماشاء الله

[@user-oj4ls6lq3n]

شكرا على هذه النصائح القيمة

[@user-pm3rr5fm9l]

شكرا يابارهيم

[@rouhiabenammar4265]

فيديوهاتك ادماان ، ما شاءالله عليكي انسانة روعة

[@sariasweisi7022]

دكتورة وعد بس شوفك منزلة فيديو بفتحو على طول بحب أسلوبك مقنع جدا.

[@abeerbarkat7869]

بحبك وبحترمك جدا... فهمتينى... ونزلت عشرين كيلو...وكنت مبسوطة جدا.... ممتنة لك جدا

[@samsyrianman]

الله يجزيك الخير ويرضى عليكي وعلى اسمك يا أحلى دكتورة وعد بالدنيا صديقتي نحلت مشكلة المسام مع الدايت طلعت مشكلة مكسرات وخضرا زيادة والله دعيتلك من صمصوومة قلبي لانو كل دخول حمام أكرمكم الله كانت كابوس بالنسبة لي سامر من دمشق مقيم في ألمانيا. تحياتي

[@maryamebrahim2]

اكثر دكتورة احب اسمعها و استفدت منها مع انه ما عملت كيتو بس لو كارب ٣ شهور و نزلت ١٠ كيلو

[@tamernasr6615]

ياريت تقولي لينا انواع الخضار الخفيف وأفضل انواع البروتين ال متناول في مصر

[@majed6317]

شكرا لك يا احسن و اغلي دكتوره
سؤال هل اللحم مع الدهن يرفع الانسولين

[@mareammaream3849]

You are awesome doctor I never think that I will love keto and intermittenten fasting oneday but now I'm a big fan to them and there are many things change in my life your are the best person that I follow her lam really so proud of you

[@mareammaream3849]

Oh l can't believe myself doctor waad loved my comment ❤

[@user-ir1xz2um4j]

السلام عليكم ورحمة اللة وبركاته.. لو سمحتي ممكن تتكلمي عن الكرش أو البطن الناتج عن التوتر؟. أسبابه والعلاج منه أو الدايت المناسب ليه ... بالتوفيق ان شاء الله

[@user-cq2oy6wr8f]

شكرًا جزيلًا 🙏

[@ashwaqazem9178]

المعلومات المفيدة والمعرفة العميقة التي لديك تتوَّج بأسلوبك الرائع في التوضيع والاستفاضة في الشرح ومراجعة كل محور ضمن نقاط محدَّدة… شكرًا جزيلًا لك ❤️

[@emaneman523]

انتي جاوبتي على سؤالي من غير ما أسأل ، علشان ماشية لوكارب و صيام متقطع من شهر ، و بدت مشاكل الجهاز الهضمي😓، شكرا🧡

[@ahlamimari8620]

انتي تحفة ومشوقة لمعرفتنه الله يحميك

[@fatmaelzhraa6342]

اكتر دكتورة منطقية شوفتها بحياتي🤩🤩🤩
حقيقي اول مرة اعجب بشخصية دكتور اوي كده، مش بتتاجر بالكلام وتقول حجات مش منطقية عشان تجيب views والسلام ، لا بتخاطب العقل والمنطق
You're really a precious treasure that I found and I really appreciate ☺️

[@alygad3731]

شكرا د وعد

[@nadiaebrahim9091]

انتى ممتازة انا مش مصدة نفسى انى خسيت ٢٠ كبلو بسب الصيام المتقطع

[@shayom94]

طيب والاكل؟

[@ahmednahedh9187]

دكتور لو سمحت حلقة على الكولاجين طويلة وبالتفصيل،لو سمحت

[@user-qw8so7ys8u]

دكتورتنا الذكية عندي سؤال : إذا كنت آكل وجبتين هل لابد من وجود بروتين في الوجبتين أم يكفي في وجبة واحدة؟ خصوصا أني لا آكل البيض والاجبان نهائيا حيث إنها تؤذي قولوني

[@emadnada8048]

شكرا جدا وزنى نزل السكر نزل بس خايف يحصل مضاعفات من نقص الغذاء

[@inesnoussa3807]

فيديوهاتك إدمان

[@user-rq2xv1jx8j]

بحبك جدا جدا جدا جدا أنا نزلت ٤٥ك شكراً حبيبتي أنا فخوره إنك مصريه أم عمر

[@zeinatlm6297]

ماشاء الله ممكن اعرف خسيتى ازاى؟

[@user-rq2xv1jx8j]

@@zeinatlm6297 كيتو مع صيام متقطع

[@malakibraheem2011]

لو سمحتى ممكن اعرف خستيهم فى اد ايه؟

[@user-rq2xv1jx8j]

@@malakibraheem2011 في ٧شهور

[@MmNn-mp3lh]

كيف يعني عمر وبتقول الدكتوره بحبك ؟ مفيش خجل

[@dloolhajkassem4426]

بحبك بحبك احلى دكتوره

[@samahassaker4054]

فى وقته

[@user-oq2pj7xn8t]

بحبك يادكتورة وعد

[@asmaa_vlog_85]

The amount of work u are putting in these videos is sooo appreciated . Love you and thanks a lot
You are the favorite person always and forever and dearest to heart🍡🍓🍧🎉🥰🥰💖♥️❤️❤️🌙🫂

[@mernanasser3787]

انا بعمل لايك اقبل ما الفيديو يشتغل 😂♥️ اول ما الساعه ٨ تيجي والاقي في اشعارات بقول اكيد وعدي منزله فيديو 😂💛 انا بحبك قوي ♥️♥️

[@DrWaadAminFitnessNutritionist]

😘😘

[@shadaalshawwa]

Thank you Dr. Waad for this video. I struggled with “eat a lot of vegetables” advice for years, then was diagnosed with ulcerative colitis (which, in my case, got flared with fiber, especially leafy vegetables).
Keep up the great work ♥️

[@لليانا]

اخيراً لقيت الڤيديو 😍

[@jakleenkamal7708]

اشكرك بجد

[@mahamoudelkotat393]

والله حضرتك تستهلى مليووووون لايك

[@kaoutareljarai8036]

دكتور وعد ممكن تتكلمي عن التخبيص في فترة الدورة رغم الالتزام على طول الشهر ؟
وعن تساقط الشهر وايه اسبابو؟
شكرا مسبقا

[@ahmednahedh9187]

دكتور وعد لو سمحت حلقة على الكولاجين طويلة وبالتفصيل،لو سمحت

[@amalamar8115]

ممكن نوع الزبده الي حضرتك بتستخدميها

[@gigisanad1183]

رأى حضرتك فى ادويه لرفع معدل الحرق مع تنظيم وتعديل العادات الغذائيه

[@mangam6369]

شكرا دكتورة بس انا سمعت حلقة لدكتور اخر بيقول انك لو ما اكلت كل كمية الخضروات دى خلال الكيتو سوف يزيد من الدهون فى الكبد

[@sabrinasabrina845]

دكتوره حتينا تمرين للجسم للوزن الكبير . شكرا

[@monaragab4446]

دكتور وعد بليز في منتجات الكيتو روكيتس هل تنفع مع الكيتو

[@lollalolo5299]

دكتور وعد انا ماشية لو كارب بس في أيام كتير بتعدي بتكون كيتو بدون قصد مصادفة كدا وبعدين ارجع لو كارب الي هو ممكن كارب من فاكهة او فول أو لبن
فسؤالي هل كتر الدخول والخروج من الكيتو غلط ؟

[@noone-4029]

دكتور وعد كانت قايله ف فيديو قبل كده ان ممكن شخص يدخل ف الكيتوسيس من صيام يوم اصلا لو كان الكارب ف اكله قليل من غير قصد

[@PassentMohamed]

أنا طول الوقت عندي إمساك.
بأشرب قهوة تركي كتير..
بآكل زبادي بالشيا وبرضو في إمساك..
خضراوات كتير وفي إمساك.

[@reemsharm5804]

كنت عاوزه اسال حضرتك عن البطن بعد القيصريه معلش لو سنحتي تعملي فديو عن الموضوع دا ارجوكي

[@sousoubitar8517]

لو سمحتي هل في دراسة تثبت ان المحليات خطر على الجسم وبتعمل مشاكل صحية لو بتتاخد بشكل دائم ؟ وشكرا

[@emanbasha1865]

بعد تجربة تلات سنين فى الكيتو الاعتدال حتى فى مسموحات الكيتو افضل اختيار

[@hendelshenawy5159]

طب ازاي بتثبت الوزن في الكيتو ممكن اعرف من حضرتك

[@user-xg4vy1mb5q]

اتكلمي عن خبز الشعير اذا ينفع لدايت

[@anasmohamed1143]

هو ليه يا دكتور مبتكلميش عن اليوريك اسيد و النقرس و ازاي نعمل داااااايت بليزززززززز

[@huda6187]

دكتوره انا بديت معاكي من 12 يوم تقريبا بسمع كل نصايحك بس ببصوم ٢٠ ساعه وقت الافطار باكل بروتين وخضروات وابتعدت عن الفواكه بس باكل فروله انا ماكنتش اتخيل ان يمر يوم بدون مااكل خبز بعيدا عن الوزن انا كنت بعاني من وجع في معده وعصر هضم والحمد لله ارتحت جدا جدا بسبب الصيام واول مرا نمشي ع رجيم بدون دوخه او تعب 😍😍😍 متابعتك من ليبيا 🇱🇾❤️

[@Halim13285]

دكتورة نرجو الإهتمام بموضوع الصوت كثير من المقاطع صوتك منخفض جدا وضجة في الخلفية المعلومات التي تقوليها قيمة ومهمة جدا وستشاهدها الاجيال القادمة فوثقيها بأحسن صورة

[@MirnasMakeup]

Hi waad , how healthy is peanut butter ,will it make you gain weight ?

[@halaibrahim7642]

ياريت نعرف لأننا أنا وولادي بنتناولها مع الفطار في اللو كارب والصيام المتقطع

[@user-wc9wk7gw9s]

دكتوره الجميله منوره

[@MmNn-mp3lh]

صباحو 💖

[@tohaahmed8119]

ماشاء الله تبارك الله والصلاة والسلام عليك ياحبيبي وشفيعي يارسول الله

[@mervatmohamed1065]

د وعد دكتور بيرج كان ليه حوار مع غيداء سمعتها بتقول ان الخضروات بتتعب جسمها كله من الام فى العضم وسوء هضم ومزاج مش رايق وقالت انها بطلت اكل الخضار ودبيرج نصحها تاخد حبوب تودكا اوبديلها املاح الصفرا راى حضرتك ايه

[@roaaamr549]

الهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@Cappuccino952]

بالضبط هذا اللي حصل لي من اول م بديت و لكن يرجع مره ثانيه قبل الدورة الشهريه ب اسبوعين 😭💔

[@reemalaa374]

انا للاسف بعمل كدا بالظبط اكل رز قرنبيط او خس وخضار وبعدين اخد حبوب للقولون .. الخضار بيساعد على الشبع والبديل بالنسبه لي للارز والخبز .. ايه البديل لارز القرنبيط او الخس

[@nashwamakram9990]

طيب انا باكل خيا رو طماطم وبيض وتفاحه اقلل الخيار ..وهل اكل التفاحه بعد الغدا مباشره غلط؟

[@naimanajah9275]

والله يادكتورة فعلا هادا هو المشكل عندي شكرا على المعلومات القيمة الغذائية

[@mrmrfesal977]

طب الجسم محتاج فيتامينات ومعادن عشان كمان بيحصل تساقط للشعر واحيانا كتيره جدا صعب نحصل عليهم من الاقراص وبنعتمد ع الخضروات ع الرغم بردو مابنقدرش ناكل ال ٧ كوبايات سلطه

[@q8compact5]

شكرا اجمل دكتوره🌹❤️

[@ahmedbadawyvideos7267]

هل مشروب البيريل مناسب مع الدايت ؟

[@gamalryad2987]

ممكن اسأل سؤال انا قاطعه السكر وباكل فاكهه هو لو انا قاطعه السكر ينفع اكل فاكههه

[@hodaabdelmaksoud9444]

انا وقفت الكيتو للاسف بسبب الامساك وكنت مستريحة عليه عشان مكنتش بجوع خالص طول اليوم لدرجة كنت بنسي الوجبه عيبه الامساك ونفسي ارجع بس خايفة جدا

[@ge10rgs]

جربي تاخدي تاخدي الياف السيليوم و هتبقي كويسه مع الكيتو

[@shaymaaelakret1701]

طيب فيديو مش موضح الحل

[@lifeisagift2023]

مرحبا دكتورة، شكرا على النصائح، هل يمكن اخذ البسيليوم ( بودرة مستخرجة من نبات البسيليوم و هو مليان ألياف ) في حالة الإمساك؟

[@imaniux9290]

ممكن تعملي بيه خبز كيتوني ولا حتشوفي امساك في حياتك مع الإكثار من شرب الماء أنا عن نفسي معتمداه بدل الخبز كنمط حياة ولقيت راحتي عليه الحمد لله والدكتورة وعد بتقول إن البسيليوم صديق للكيتو

[@nonakhalid2955]

اللي هو السيليوم هاسك

[@esraamostafa5555]

Hwa mmkn t2uly eh l vitamins lmfrud nakhudhaa w ehna bn3ml keto?

[@mohamedezz966]

هل الانبدي يا دكتور في الجيمات الكبيرة accurate ولا برضو مش مظبوط زي الصيدليات ...يعني ايه الطريقة اللي أعرف نسبة العضلات و الدهون بشكل دقيق مش لازم 100 % بس على الأقل عشان أعرف أبدأ أثبت عند أي مرحلة

[@DrWaadAminFitnessNutritionist]

No it’s not accurate at all

[@queenhala5662]

انا كان عندي اسهال اول ما بدأت كيتو ..و الآن أنا بصحة جيدة ..شكرا لكي دكتور وعد

[@emydali6783]

انا كمان 😆

[@user-fh8kh2nb3d]

ويش غذائكم لو سمحتو

[@emydali6783]

@@user-fh8kh2nb3d انا اخد دائما كمية معقولة من البروتين وسلاطة تحتوي على افوكادو، طماطم، خيار، قليل من البصل . او بروتين و خضر في المقلاة متل القرع الاخضر ، بادنجال، طماطم، فلفل اخضر او احمر

[@user-fh8kh2nb3d]

شكرًا عزيزتي

[@ritamikhail451]

والله انا لازم انقل اعيش بالقاهرة كرمالك 🤩😍🥰

[@halaibrahim7642]

ياأهلاً وسهلاً تنوري

[@user-hv7vx1gq2l]

الطحينة ممتازة لكل من عنده امساك جرب وقول الطحينة كنز ف البيت

[@imaniux9290]

كيفية استعمالها من فضلك

[@eng_haider2402]

اخي شلون نستخدمها

[@abuahmed2859]

لوسمحت كيف استعمالها

[@apiculture]

Azul fellawen
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

[@lilitohansian9238]

انا بحياتي ما بسير معي امساك و كان روتين حياتي صيام متقطع ١٦ ساعه بس لما صرت اعمول صيام ٢٠ ساعة لاول مره صلر معي امساك صرلي شهر ما عم يروح

[@tamernasr6615]

هل الفلفل الرومي او الألوان من الخضار الثقيل

[@rahaf8115]

دكتورة ما اتكلمتي عن الكيتو رش؟!!

[@marwawiner]

هو أية الفرق بين الإشتراك ف الجروب اللى ب ٢٥ جنيه ف الشهر والاشتراك فى wellness واشتراكه كام ؟؟؟

[@Fatima-yq9eu]

لو ينفع تكلمينا عن خميرة البيرة هل هي مفيدة لمعالجة الامساك وهل تساعد على التخسيس

[@tiooqu4201]

ممكن اتواصل مع حضرتك لانى فى مرحلة صعبة صحيا من الدايت و عاوز اعرف اعمل ايه بالظبط ؟

[@manarmahmood3538]

ممكن دايت فعال للمرضعات؟ هل ينفع الكيتو دايت مع الرضاعة؟

[@manargadou6233]

عندك حق انا بتعب جدا من الكوسه والبروكلى والقرنبيط.. عاوزة اقولك بشوف البروكلي والقرنبيط بس بطنى بتتنفخ وتحجر وابقى مش قادرة

[@verinahaleem8058]

دكتور هو لو جسمي بيقولي اكل وجبة واحدة بس ، لكن التعلق العاطفي بالأكل بيقولي لا لازم اكل مرتين في اليوم المفروض اعمل اية ساعتها ؟؟

[@user-ps7cc2xf9c]

دكتور ممكن اجابة انا وزنى 130 وعملت كيتو دايت اول اسبوع خسيت 5 كيلو وليا اسبوعين منزلتش جرام واحد عمرى 33 سنة ومش متجوزة وعندى تكيس مبايض من سن 18 سنة والبريود مش منتظمة من وقت ما كان عندى 18 سنة وعملت انظمة دايت كثيرر جدآ ومش بقدر اكسر ال100 نفسي ف حياتى اخس انا تعبت يا دكتور بليز ساعدينى ارجوكى

[@sa3ed_card]

انا بقالي في الكيتو 9اشهر.
الامساك مستمر مع الصيام والكيتو
كمية الخضار متوسطة