Routine du matin pour booster son métabolisme (15 min) - Fitness Master Class
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- เผยแพร่เมื่อ 29 ส.ค. 2024
- On fait le plein d’énergie et on booste son métabolisme avec Aurélie Edmond, coach sportif ! Ces 15 minutes vous permettront de commencer la journée en pleine forme !
Good morning : 15 minutes de yoga pour le matin videos.doctissi...
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REMERCIEMENTS :
Aurélie Edmond
Production : LED
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REMERCIEMENTS :
Aurélie Edmond : Coach Sportive
Production : LED
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![ไม่พูดหน่อยเหรอ (Say Something) - PECK PALITCHOKE [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/GkAA6TR97GM/mqdefault.jpg)
Bonjour Aurélie! Ça fait 2 ans que tes vidéos me suivent pour mon entrainement. Je les connais par cœur et je dis même les blagues avec toi! Je souffre de douleurs chroniques et ton approche qui permet de ne pas se sentir mal quand on arrive pas tous les jours à faire les exercices plus difficiles mais de bouger quand même, c'est bienveillant et motivant. Ce message vaut également pour les exercices cadio-fun, streching, corps tonique et les autres... Un gros merci à toi et Doctissimo de mettre à notre disposition ces vidéos!
Alors je suis bluffé 1 mois de rééquilibrage alimentaire deux semaines que je découvre Aurélie et sa routine du matin -5kilo sur la balance merci beaucoup
Salut Aurelie ! Je ne sais pas si tu verras ce message un jour mais je voulais te remercier. J’ai commencé à faire du sport chez moi pendant le confinement et tu accompagnais mes journées solitaires. Alors encore merci pour ton travail je te trouve géniale !
Merci infiniment Aurélie, j'ai trouvé le type de mouvement en 15mn que j'ai longtemps cherché. C'est magnétique, l'ambiance pendant le cours, donne envie de ne pas s'arrêter. Bravo Bravo Bravo...
Merci Aurélie
Cette séance était vraiment au top et efficace !
Belle journée à vous
Bonjour
Merci pour cette vidéo qui m a permis de renouer avec le sport car début d annee compliquée malade donc ramolo pas motivée ..mais grâce à votre énergie ça booster boost ma journee
Tu es notre rayon de soleil. Je ne suis pas jeune, mais je t’écoute tous tes conseils et je fais tous les mouvements le plus correctement possible. Merci pour ta bonne humeur communicante . Nous passons ainsi une bonne journée. 👍👋
Merci pour ta vidéo...c'est la première fois que je l'a fait aujourd'hui et je recommencerai demain😊
Merci beaucoup, Aurélie 😊
Merci je viens de commencer à remettre en selle et ça .. j'ai adoré
Vous êtes sublime votre franc parler et un bon sponsors
Génial Aurelie , j’ai adoré , merci et belle journée 😊🌺
J'adore cette coach! Elle donne envie de bouger! 👌👍💪
J'ai vraiment aimé, félicitations et courage
C vrai
Un coach avec un super bonne coeur et avec professionnalisme et très très belle musique waw💓💓💓💓💓👍👍👍✌💖✌👏👏👏💪💪💪💪🙌👑👑👑👑
Doudou Bourass
Tout à fais d accord
Un coach qui donne envie de bouger, qui est drôle, dynamique... Que dire ?
Aurélie, tu me fais rire et tu as fait de moi une adepte de la remise en forme journalière ! Merci à toi.
Wouai!! J'y suis arrivé! J'croyais que ça n'allait pas etre possible. Je me sens vivante! MERCI MILLE FOIS.
J adore merci aureliei pour ses séances .facile à faire travail bon les muscle.je te suis tout les jours et travail avec toi
Bonjour, tous les jours je fais du sport avec vous super continue comme ça bravo
Merci Aurélie pour cette séznce toujours efficace!
J'ai transpiré 😌mais je me suis bien relaxée😍 merci
Après > 10 ans sans faire de sport, 1ere séance : c'est dynamique, sympathique (humour), bien séquencé, et franchement je n'ai pas craché sur les options (les pompes, dur dur, et les sauts, c'est trop de choses à penser à la fois), sinon je crois que ça m'aurait découragée. Je recommence demain ! Merci Aurélie !
Magnifique ! J'ai bien transpiré. Merci d'exister.
Parfait pour une "vieille" dame comme moi qui a de gros problèmes de genoux. Cet handicap m'avait fait penser que je ne pourrais plus faire de l’exercice correctement ; eh bien, voilà que je fais de la gym tous les matins, je booste mon métabolisme paresseux et le tout en 15 minutes et sans matos. SUPER ! Merci beaucoup.
j'ai 68 ans et tes cours me donnent une grande joie de vivre . Merci aussi pour les options!!!
Merci Aurelie 15 minutes pour chasser la fatigue et s'y remettre pour la rentrée
J'adore cette vidéo. Je la fais régulièrement depuis plus d'un an. Et je sens la facilité qui s'installe... Ça fait du bien au corps et au moral. Merci Aurelie. ❤
Merci beaucoup Aurélie!
J'ai suivi deux ou trois de vos vidéos, presque tous les jours, depuis le début du confinement!
Je vous trouve très motivante, très encourageante et très douce dans votre façon de travailler.
Cela m'a fait beaucoup de bien. :-)
Merci beaucoup!!! Depuis vendredi (ce n'est que le début mais il faut un début à tou :-)) je le fais tout les matins. C'est vraiment salvateur pendant le confinement! J'ai un métier physique suspendu pendant cette période et je ne suis pas du tout sportive. Mais votre routine super accessible me fait un bien fou et me permet de rester active. Courage à tous!
Mais quel bonne humeur !!! J me sens vivante
Bonjour Aurelie, je trouve votre petite routine matinale très agréable, vous l'êtes aussi. Un vrai plaisir. MercI
Bravo j'avais du mal à commencer du sport le matin avant d'aller au travail mais maintenant vous m'avez donné le courage merci 👍👏
Aurélie, bravo !!!. J'ai testé maintenant quelques unes de vos séances, et j'aime beaucoup. Je progresse - je ne suis pas jeunette et de ce fait, le retour à l'exercice physique n'est ni simple psychologiquement ni facile physiquement. Votre gentillesse est sous -jacente tout au cours des séances ... c'est fort plaisant. Et de plus vous êtes fort amusante !!!
Merci beaucoup Aurélie pr cette séance routine du matin. Je ss trempée lol. Juste avt 22min de vélo 🚲. Mtn place à un hiit avec Alex 😊
Un nouveau bravo et un grand merci pour ce réveil musculaire tonique du 17ème jour de confinement
super fun cette Aurélie!!!! Merciiiiii beaucoup pour ce petit réveil sportif matinal qui fait beaucoup de bien!!!
Vous m'avez donned de l'energie et l'espoir,he suis confine,bone contunuation
Ça fait du bien le matin cette petite routine. Grand merci !
Pour la première fois depuis 4ans c'est fatiguant mais vraiment merci très professionnelle
Nous avons adoré checker dans ta main, 15 minutes qui passent vite, merci.
Bonjour Aurélie
Franchement vous êtes formidable pour nous encourager avec du bon coeur 💙💙💙
Merci infiniment.
Merci pour cette énergie et cette bonne humeur !!! je kiiiiifff !!!! maintenant au boulot je vais déchirer !!!!
Aurélie c'est vous la meilleur coach !
Merci pour ce vidéo remplir d'humour, je ne suis pas une personne qui aime le sport et qui a de la difficulté a maintenir une activité physique constante par manque de motivation. Je souffre présentement de dépression saisonnière et j'aimerais me sentir mieux et ce vidéo arrive a point. 15 minutes et c'est finis. Parfais pour moi. J'ai hâte de voir les résultats! Merci encore
Parfait ! Tellement merci pour ta bonne humeur Aurélie, tu es un rayon de soleil.
Je viens de découvrir cette chaîne et cette merveilleuse prof ! L'art de savoir commencer sa journée de bonne heure et de bonne humeur. 15 minutes, c'est rien mais ça fait beaucoup de résultat ! Merci.
j'adore la bonne humeur d'Aurélie!!! ça booste autant que la séance - je suis accroc
J'adore ta façon de rendre amusant ces workouts, merci!!
Merci Aurélie pour cette séance, depuis une semaine je le fais et grâce à vous et votre bonne humeur je me sens en pleine forme pour attaquer la journée 😊
Aurelie est une prof au top!! Je ne me lasse pas au file des vidéos elle me fait tlmt rire cette fille m’éclate
Génial !!!!! Quelle énergie quel punch et tout ça avec beaucoup d'humour ! J'ai commencé ma routine du matin pour la 1ere fois et je me sens ultra bien ! Rdv maintenant tout les matins avec Aurélie pour partager sa bonne humeur 🙏💯💙
Super génial ces 15 minutes
Merci
Super suis fan je suis tous vos cours merci merci
Première fois que je le fais et franchement ça donne de l'énergie en ces remps de confinement. Merci
Super exercice de routine matinale, appraciate..
Merci Aurélie pour cette routine d'activation du métabolisme, je viens de la faire. Je vais maintenant me faire une séance cardio pour terminer en beauté.
Ça fait 2 ou 3 fois que je fais la séance (sur qq jours bien sûr ) j'aime beaucoup !! Merci
Vous etes formidable.. Merci.. Et j'ai l'impression que vous devez avoir un bon brin de voix aussi😉.. En tout cas continuez comme ca faire du sport avec votre humour et vraiment inspirant..🙏🏻
Merci pour la vidéo Aurélie 🤗
Suite au confinement dû au coronavirus, je me suis lancée le challenge de faire du sport tous les matins, j ai passé un excellent moment , tu es pleine d humour et d énergie; c est super !!! mon fils de 7 ans était MDR; je m abonne
Aurelie merci beaucoup pour votre bonne humeur et cette routine 😀 je la fais maintenant tous les matins avant d aller bosser ou de commencer ma journée c'est motivant. 😘 A partir d aujourd'hui je vais ajouter un hiit derrière 🤔 enfin j essaie 😂
Merci pour cette vidéo, depuis le confinement je m'y mets tous les jours ! Cette vidéo pour réveiller le métabolisme est super. 15 minutes intenses mais qu'est ce qu'on se sent bien après. Merci Aurélie
Génial pour le réveil du corps le matin il n'y a pas de meilleur moment pour être en forme pour la journée. Merci Aurélie .
Merci! C'est top de vous suivre!
Excellent! Sport et humour en même temps 😄👍😍 j'adore ! merci pour ce bon moment "on est des foufous on est des dingues"
J'adore cette routine pour booster son métabolisme, merci Aurélie tu es ma plus belle rencontre lors de ce confinement !
Ohlalaa Jai adoreeeeeeé je le ferai plus souvent. Merci coach
Merci Aurelie pour ta bonne humeur et tes explications claires et précises. JE ME SENS VIVANTE
Belle découverte. Super les 2 options pour un redémarrage.
Merci j'adore vos vidéos 😘😘
Merci j'adore votre énergie et votre humour !!
j'adore on se sent juste hyper bien après la séance, je transpire comme pas possible, je recommande à 100% !!!
Beaucoup d'énergie et d'humour, très belle découverte. Hâte de pratiquer les autres vidéos. Merci Aurélie
Merci c’est chouette si on a justement peu de temps avant d’aller au travail, belle journée
Aurélie Edmond, est au premier visionnage "particulière" mais ON ADORE !! :-D super rigolote ! merci
Vous êtes super, merci beaucoup
Merci pour vos vidéos. J'adore votre humour ça fait plaisir tous les matins de bonne humeur.
Merci beaucoup! J'ai aimé faire cette activité matinale!
C'était genial! En plus vous degagez vraiment une bonne humeur
Merci, Aurélie m'a fait rire et transpirer, yessss ! Super en 15mn !! MERCI
merci infiniment de cette belle journee
super, cette séance m'a moi aussi donné chaud sauf etre épuisée et en arrivant à suivre le rythme, j'aime le fait d'avoir plusieurs possibilités dans un meme exercice si c'est trop dur, ca donne envie de progresser les prochaines fois ! merci !
Génial ça m'a donné la patate...merci Aurélie 😄
Vidéo pratique et motivante.merci Pour vos conseils
Je viens juste de faire votre gym SUPER très bien j adore.
Tout les matins sa va être sympa un grand MERCI
Merci Aurélie ! Ça me fait bcp de bien !!
Super! vous êtes dynamique vous donnez vraiment la pèche le matin . merci
Aurélie tu es au top merci pour ton énergie positive
Merci beaucoup facile à faire j'ai bien aimée ça te met en bonne humeur toute la journée 🌹♥️
Une super séance merciiiii
Tu es super ! J aime ton dynamisme et ton humour . Merciiiii .
J’adore merci 🙏
Aurélie la best prof
Merci beaucoup coach, je le fais tous les matins et ca m'aide énormément
Vous êtes superbe, Bravo et merci infiniment
Doctissimo , merci , jolie journée , corps enroulé dans le bonheur et la beauté.
tres bon entrainement avec un coach qui donne envie et partage sa bonne humeur de bon matin Meci enormement
Vraiment super pour démarrer la journée !
Merci Aurélie, je découvre la chaîne et c’est juste super!!!!
Moi qui ne suis pas du tout sportive, et bien j’ai bien transpiré 🙏😊👍
Super coach ! De toute les vidéos que j'ai tenté c'est la seule qui m'as accroché jusqu'au bout, avec envie et motivation. Je riais seule en l'écoutant.
Merci beaucoup au bonheur de suivre ses conseils
Merci,super cours pour le réveil pour commencer sa journée . J'ai adoré .