Это то что нужно!!! Сделайте серию таких зарядок!!! Время, озвучка, следующие упражнения, таймер внизу экрана!!! Вы проделали большую работу что бы нам было приятно делать зарядку☺️
Даа! Занималась как-то по видео с Сашей Михно, она так неприятно грозным тоном говорит "Деержим все!", что на этом моменте посылала ее или отключала звук)
Танюш, сейчас в моем родном Харькове идёт война и очень страшные разрушения... Нам с мужем удалось от туда сбежать, но осталась свекровь с бабушкой, из-за которой это невозможно сделать. Поэтому мы каждый день остаёмся в очень сильном стрессе переживая за родных, людей, друзей и за свой родной город и страну. И вот к чему я это, а к тому, что Танюша Ваши зарядки в этот сложный для нас момент нам с мужем очень помогают хоть на 10минут отвлечься и не дать этому ужасу нас поглотить изнутри. Вы наш лучик!
Я бы хотела сказать огромное спасибо вам Таня. Я в прошлом занималась очень усердно, хотела идти на соревнования бикини, но одна ситуация в жизни сломала меня и я больше 3 лет совсем не занималась своим телом, даже тогда когда в жизни все наладилось и я вышла замуж за прекрасного человека который меня любит любую, но вот последний год я стала замечать что перестала нравится себе совсем. Меня это очень сильно пугало, хотела начать заниматься, но после первой тренировки мне было так плохо и тяжело что у меня была истерика несколько дней и после я не продолжила тренировки. Но после ваших видео, после фото девочек которые прошли ваш марафон я как опомнилась. Неделю назад в середине дня решила что хватит и с тех пор держу себя в руках и делаю только полезную еду. Уже выполнила первое видео вашего последнего марафона, это было ужасно сложно, я была пельмешкем, но я чувствую себя такой уверенной что Я это сделала. Я так рада что с каждой тренировкой мне легче и легче, я начинаю вспоминать прошлое когда занималась с огромным удовольствием. Надеюсь я не потеряю мотивацию, буду следить за вами и тут, и в инстаграм и набираться уверенности в себе. Огромное спасибо за ваши видео, вы прекрасна 💪💪
Если вы шли на результат, хоть когда-нибудь, у Ван должен быть бойцовский характер. То что вы описали ни как с этим не вяжется. Возможно вы придумали для коммента некую ситуацию
Супер 👍👍👍 непривычно, что голос за кадром, такая спокойная обстановка. Не хватает Таниных криков и подбодрений, хотя здесь они и не нужны) ждём следующих тренировок 😃
Доброе утро. Делала первый раз. Мне 53 года и я очень хочу быть энергичной и продуктивной. И мне очень, очень понравилась делать эти упражнения. Благодарю вас ,
Спасибо, тренер! Настолько понравилось, что решила написать комментарий. Я Бывшая фитнес бикини, все надоело. Перетрнированнлсть и жесткие ограничения перед соревнованиями привели к нежеланию вообще чем то заниматься . Ушла из спорта, конечно набрала вес Сколько не пробовала зарядок все базовое или неграмотно. А тут мне очень понравилось и ягодицы и спина и особенно лимфодренпж. И Лайтово и напряжение легкое есть Благодарю, я воспряли духом.
сегодня 15 02 2022 год и я снова с вами, который год. Закончился ваш Марафон, а я ищу вас на канале,чтоб по утрам ,ВМЕСТЕ! заниматься зарядкой и 3/неделю делать треню! Юууу-х уууу! Жду каждый раз Пятюню, в конце тренировке, а ее неееет)))((( Танюша Благодарю! Даю Пятюню!
Спасибо большое за зарядку) Да и в целом за ваш канал. Только недавно высветился у меня в рекомендациях, а я уже подсела. До этого момента думала, что заниматься могу только в зале (дома атмосфера не та, парень мельтешит постоянно, кот об коврик когти точит и т.д.), но как оказалось это не так. Скоро закончу заниматься по плэйлисту "ножки с обложки" и результат на самом деле сильно виден! Спасибо тебе огромное за твой труд и мотивацию оставаться красивой на карантине!)
Зарядка то, что нужно! Не надоедает, и визуально приятно смотреть. Лимфодренажные прыжки это нечто просто! Татьяна, спасибо за такую большую работу! Ценно!
Мне очень нравится эта зарядка! Не слишком простая, сокойная, действительно разминает всё тело) Огромное наслаждение получаешь от самого видео, такое оно красивое, умиротворяющее. Спасибо, Таня❤
Я как раз думала об упражнениях перед завтраком! Классная зарядка! И вышла очень вовремя 👍 Таня, я с вами с 2013 года! И всегда довольна вашим каналом! Люблю вас и обнимаю! Вы прекрасны! И мы вместе с вами! 🌹🌹🌹💋💋
Даааа! Именно зарядок от тебя не хватает, Таня! Я так люблю все делать именно с тобой, с тобой какая-то особая атмосфера) все твои зарядки заделала до дыр, хочется еще-еще-еще! С тобой веселее, уютнее, бодрее!
Благодарю за такую уласную зарядку)))) Супер, легкая, динамичная, на все тело)))) Когда мало времени с утра эта зарядка то что нужно! Благодарю вас))))))
Очень оправилось зарядка: необычные упражнения и простые. Упражнение с вращением ног было прям неожиданно эффективно - ягодицы мгновенно отреагировали! Спасибо!!
Супер зарядка!!! Это то, что я искала! С моим достаточно большим весом вполне смогу внедрить в свое утро. И что самое главное и бодрость придаст, и мышцы разбудит. Тань, огромное спасибо за удобство выполнения по видео. * _ *
Очень хорошая зарядка, просто супер! Спасибо за такие легкие и бодрые упражнения! За тёплые слова! За хорошое оформление видео! Я теперь вас буду смотреть каждый день и выполнять зарядку! Конечно подписаной) Хорошая зарядка! Выполнял кстати уже 3 день, с сестрой! Начала больше пить воды! Очень хочется выполнять зарядку! Перешла на полезную еду! Стала больше читать книг, и теперь у меня здоровый образ жизни! Моей младшой сестре тоже очень нравится!!! Мы перестали быть ленивыми! СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ!!!!!!!!!!!!!!!
Здорово получилось! Легкая и спокойная зарядка, мягко активирующая мышцы, а последние лимфодренажые прыжочки разбудули все тело окончательно и кажется что даже мозг в тонус привели! Отличное ощущение после них. Спасибо!
Отличная зарядка! То что нужно! Спасибо за ваш труд, приятная музыка, голос, счет и таймер, не бешеный темп, я смогла сосредоточится на качестве упражнений ❤❤❤
Спасибо. Чудесная зарядка для воскресного утра. Очень хорошо растягивает спину, что важно для меня. И самое главное, лёгкая и не скучная разминка. От души спасибо. Ещё 15 минут назад я лениво передвигалась по квартире, а сейчас бодрая и довольная иду готовить завтрак).
Идеальная зарядка. Есть баланс между сложными (по моему мнению) и упражнения отдыха. Не слишком напряжная, но и не дает полностью расслабиться, что подходит для не слишком раннего подъема. Однозначно достойна внимания
Танюш, зарядка как раз подходит под утреннюю. Она и не сложная и хорошая. Но уже привычно видеть как ты нас заставляешь на других видео, очень не привычно, что так спокойно:) Можешь сделать тренировку полностю только на ноги, особенно хотелось бы увидеть новую тренировку на внутреннюю часть бедра.♦:*)
Я начинаю уже 5 утро с этой зарядкой. Она замечательная, особенно перед медитацией. К сожалению у вас только одна такая, спокойная разминка Жду с нетерпением следующую)
Я каждое утро делаю разные зарядки и обычно у девушек зарядки не сильно нравятся, но эта одна из лучших. Начиная от приятного тихого спокойного голоса ведущей, заканчивая самой зарядкой, все на высоте.
Это то что нужно!!! Сделайте серию таких зарядок!!! Время, озвучка, следующие упражнения, таймер внизу экрана!!! Вы проделали большую работу что бы нам было приятно делать зарядку☺️
Татьяна, загляните к нам. У нас есть танцевальные зарядки и комплексы под мотивирующую музыку. Может, Вам тоже понравится :)
Ты права , она хорошо постаралась спасибо
Согласна с вами!!!
@@homepartyfit9574 31
Да очень не хватает именно серии новых зарядок на марафонах. Не интересно делать зарядки по вашим старым видео (
С этой зарядкой я похудела за год на 19 кг. Талия изменилась с 97 см до 69 см. Так и продолжаю делать каждое утро😊
Хочется каждый день лайк ставить!
Как вы питаетесь?
@@user-k6без. Углеводов😊
Очень приятно после выполнения упражнения слышать "отлично", " молодцы" и т.д. Прям аж силы появляются продолжать. Спасибо (っ'-')╮=͟͟͞͞💌
Даа! Занималась как-то по видео с Сашей Михно, она так неприятно грозным тоном говорит "Деержим все!", что на этом моменте посылала ее или отключала звук)
у кого то это зарядка, у кого то разминка, а для меня это целая тренировка получилась
Та да!! Ну ничего, лиха беда начало))
Не я по 2 часа тренируюсь
Да , я делаю каждое упражнение по 1-2 минуте и тогда кайф)
У меня между зарядкой и разминкой
Согласна
Танюш, сейчас в моем родном Харькове идёт война и очень страшные разрушения... Нам с мужем удалось от туда сбежать, но осталась свекровь с бабушкой, из-за которой это невозможно сделать. Поэтому мы каждый день остаёмся в очень сильном стрессе переживая за родных, людей, друзей и за свой родной город и страну. И вот к чему я это, а к тому, что Танюша Ваши зарядки в этот сложный для нас момент нам с мужем очень помогают хоть на 10минут отвлечься и не дать этому ужасу нас поглотить изнутри. Вы наш лучик!
И зарядка продуманая, и фон белый помогает всё увидеть как надо, и музыка не мешает, и девушка симпатичная и стройная. Спасибо. Подписалась.
Я так чекала такої зарядки! Повільна, спокійна, розлаблена, хоча й з навантаженням! Те що треба лінивого ранку!!Дякую, Танюш!🙏🏻🙏🏻♥️
Я бы хотела сказать огромное спасибо вам Таня. Я в прошлом занималась очень усердно, хотела идти на соревнования бикини, но одна ситуация в жизни сломала меня и я больше 3 лет совсем не занималась своим телом, даже тогда когда в жизни все наладилось и я вышла замуж за прекрасного человека который меня любит любую, но вот последний год я стала замечать что перестала нравится себе совсем. Меня это очень сильно пугало, хотела начать заниматься, но после первой тренировки мне было так плохо и тяжело что у меня была истерика несколько дней и после я не продолжила тренировки. Но после ваших видео, после фото девочек которые прошли ваш марафон я как опомнилась. Неделю назад в середине дня решила что хватит и с тех пор держу себя в руках и делаю только полезную еду. Уже выполнила первое видео вашего последнего марафона, это было ужасно сложно, я была пельмешкем, но я чувствую себя такой уверенной что Я это сделала. Я так рада что с каждой тренировкой мне легче и легче, я начинаю вспоминать прошлое когда занималась с огромным удовольствием. Надеюсь я не потеряю мотивацию, буду следить за вами и тут, и в инстаграм и набираться уверенности в себе. Огромное спасибо за ваши видео, вы прекрасна 💪💪
Если вы шли на результат, хоть когда-нибудь, у Ван должен быть бойцовский характер. То что вы описали ни как с этим не вяжется. Возможно вы придумали для коммента некую ситуацию
Благодарю, очень нравится Ваша зарядка, спокойная и бодрящая одновременно!
Супер! Ведущая очень позитивная, а упражнения - эффективные!
Здорово, что появилась новая зарядка. Я каждый день делаю Ваши старые зарядки) все очень хороши!
Эрона, попробуйте и наши зарядки. У нас есть танцевальные и под зажигательную или мотивирующую музыку❤️
Супер 👍👍👍 непривычно, что голос за кадром, такая спокойная обстановка. Не хватает Таниных криков и подбодрений, хотя здесь они и не нужны) ждём следующих тренировок 😃
Такий теплий,врівноважений приємний голос,дякую за атмосферно розпочатий ранок!
Спасибо ❤️ отличная зарядка, после которой не расслабился, а наоборот зарядился 🎉 всем бодрого утра и энергичной жизни
Благодарю вас Танюша делайте по больше таких зарядок 30 часовых супер .Я вас обожаю❤❤❤
Доброе утро. Делала первый раз. Мне 53 года и я очень хочу быть энергичной и продуктивной. И мне очень, очень понравилась делать эти упражнения. Благодарю вас ,
Спасибо, тренер! Настолько понравилось, что решила написать комментарий. Я Бывшая фитнес бикини, все надоело. Перетрнированнлсть и жесткие ограничения перед соревнованиями привели к нежеланию вообще чем то заниматься . Ушла из спорта, конечно набрала вес Сколько не пробовала зарядок все базовое или неграмотно. А тут мне очень понравилось и ягодицы и спина и особенно лимфодренпж. И Лайтово и напряжение легкое есть Благодарю, я воспряли духом.
Целая силовая зарядка для некоторых ! Благодарю!
Уже сделала. Правда у меня второй час. День давно. Но зарядка лишней не бывает 👍👍👍
Аналогично)
сегодня 15 02 2022 год и я снова с вами, который год. Закончился ваш Марафон, а я ищу вас на канале,чтоб по утрам ,ВМЕСТЕ!
заниматься зарядкой и 3/неделю делать треню!
Юууу-х уууу! Жду каждый раз Пятюню, в конце тренировке, а ее неееет)))(((
Танюша Благодарю!
Даю Пятюню!
Благодарю! Чудесная зарядка, мне очень понравилась!)
Спасибо огромное! Для меня лентяя самое то, и не трудно и разминка отличная!
огромное спасибо за такую пробуждающую зарядку! самое то перед сложным учебным днем
Отлично, 😊👍🏻🌷 в спокойном ритме
Мне 60. Вместе с Вами на самоизоляции чередовала 10.000 шагов и только 1 -й урок марафона для ягодиц .
Успехов 😊
Спасибо огромное! Получила удовольствие! Вы настоящий профессионал своего дела!
Спасибо большое за зарядку) Да и в целом за ваш канал. Только недавно высветился у меня в рекомендациях, а я уже подсела. До этого момента думала, что заниматься могу только в зале (дома атмосфера не та, парень мельтешит постоянно, кот об коврик когти точит и т.д.), но как оказалось это не так. Скоро закончу заниматься по плэйлисту "ножки с обложки" и результат на самом деле сильно виден! Спасибо тебе огромное за твой труд и мотивацию оставаться красивой на карантине!)
Зарядка то, что нужно! Не надоедает, и визуально приятно смотреть.
Лимфодренажные прыжки это нечто просто!
Татьяна, спасибо за такую большую работу! Ценно!
Спасибо ведущей зарядки.От меня лайк и воздушный поцелуй. 💋.
Дякую за чудову зарядку. Особливо за озвучку і лімфодренаж😍😍😍
Мне очень нравится эта зарядка! Не слишком простая, сокойная, действительно разминает всё тело) Огромное наслаждение получаешь от самого видео, такое оно красивое, умиротворяющее. Спасибо, Таня❤
Я как раз думала об упражнениях перед завтраком! Классная зарядка! И вышла очень вовремя 👍 Таня, я с вами с 2013 года! И всегда довольна вашим каналом! Люблю вас и обнимаю! Вы прекрасны! И мы вместе с вами! 🌹🌹🌹💋💋
А у меня эта зарядка в дневной сон ребёнка! Очень удобно, быстро и классно! Татьяна, спасибо за Ваш труд!
Татьяна, спасибо за великолепную зарядку 🎉
Благодарю за такой утренний комплекс ❤
Даааа! Именно зарядок от тебя не хватает, Таня! Я так люблю все делать именно с тобой, с тобой какая-то особая атмосфера) все твои зарядки заделала до дыр, хочется еще-еще-еще! С тобой веселее, уютнее, бодрее!
Спасибо Вам большое за такую классную зарядку! Делаю каждый день, уже вижу результаты)
Благодарю за такую уласную зарядку)))) Супер, легкая, динамичная, на все тело)))) Когда мало времени с утра эта зарядка то что нужно! Благодарю вас))))))
Таня вы Лучшая! спасибо огромное за зарядку и за то что вы есть!
Выполнила. Зарядка хорошая, но явно не на расслабление упражнения)
это же зарядка, она должна быть динамичной, а на расслабление выполняйте вечером растяжку.
Мне тоже не хватает размаха,зарядка в стиле СССР,мне даже более симпатична,здесь как будто кол проглотил
а
Делайте утренний цигун для бодрости, энергии и хорошего настроения: th-cam.com/video/0zrr8mBlwdM/w-d-xo.html
Татьяна просто зарядка но весь пресс горит, спасибо.
Как же приятно просыпаться и делать зарядку вместе с Вами 💪
Заряд бодрости на весь день обеспечен, спасибо Вам большое ❤
Очень оправилось зарядка: необычные упражнения и простые. Упражнение с вращением ног было прям неожиданно эффективно - ягодицы мгновенно отреагировали! Спасибо!!
Зарядка супер! В міру по складності і гарно пробудужує:)
Очень классный бодрящий комплекс!!!
Делаю по утрам - потом энергия прёт из меня весь день😍😍😍
Ааа!!! ТАНЮША, БЛАГОДАРЮ!💗💗💗
ТЫ ОГОНЬ 🔥🔥🔥
Супер зарядка!!! Это то, что я искала! С моим достаточно большим весом вполне смогу внедрить в свое утро. И что самое главное и бодрость придаст, и мышцы разбудит. Тань, огромное спасибо за удобство выполнения по видео. * _ *
Самая классная зарядка👍👍👍
Очень хорошая зарядка, просто супер! Спасибо за такие легкие и бодрые упражнения! За тёплые слова! За хорошое оформление видео! Я теперь вас буду смотреть каждый день и выполнять зарядку! Конечно подписаной) Хорошая зарядка! Выполнял кстати уже 3 день, с сестрой! Начала больше пить воды! Очень хочется выполнять зарядку! Перешла на полезную еду! Стала больше читать книг, и теперь у меня здоровый образ жизни! Моей младшой сестре тоже очень нравится!!! Мы перестали быть ленивыми! СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ!!!!!!!!!!!!!!!
Хорошая утренняя зарядка. На первый взгляд упражнения легкие, но когда начинаешь выполнять я даже немного вспотела. Постараюсь выполнять каждое утро!
Чудова ранкова зарядка ✔️ Дякую
Большое спасибо за это видео. Очень понравилась зарядка, буду выполнять в течение 10 дней, потом возможно найду что-то слегка потяжелее.
Здорово получилось! Легкая и спокойная зарядка, мягко активирующая мышцы, а последние лимфодренажые прыжочки разбудули все тело окончательно и кажется что даже мозг в тонус привели! Отличное ощущение после них. Спасибо!
Отличная зарядка! То что нужно! Спасибо за ваш труд, приятная музыка, голос, счет и таймер, не бешеный темп, я смогла сосредоточится на качестве упражнений ❤❤❤
Спасибо. Чудесная зарядка для воскресного утра. Очень хорошо растягивает спину, что важно для меня. И самое главное, лёгкая и не скучная разминка. От души спасибо. Ещё 15 минут назад я лениво передвигалась по квартире, а сейчас бодрая и довольная иду готовить завтрак).
Зарядка очень сильна понравилась))Спасибо😘
Супер! Спасибо большое Танечка за такую крутую экспресс зарядку!!!
Спасибо, дорогие люди, которые записали это видео! Очень понравилось! Хорошая зарядка!
Идеальная зарядка. Есть баланс между сложными (по моему мнению) и упражнения отдыха.
Не слишком напряжная, но и не дает полностью расслабиться, что подходит для не слишком раннего подъема. Однозначно достойна внимания
Танюш, зарядка как раз подходит под утреннюю. Она и не сложная и хорошая. Но уже привычно видеть как ты нас заставляешь на других видео, очень не привычно, что так спокойно:) Можешь сделать тренировку полностю только на ноги, особенно хотелось бы увидеть новую тренировку на внутреннюю часть бедра.♦:*)
Отличная зарядка, доброе утро!
Прекрасная тренировка!!! Заниматься одно удовольствие!!!!! Ставлю лайк!!!
Я начинаю уже 5 утро с этой зарядкой. Она замечательная, особенно перед медитацией. К сожалению у вас только одна такая, спокойная разминка
Жду с нетерпением следующую)
Прям треня получилась 😊💣
Благодарю)
О Таня в первый раз на твоём канале...сделала 1 комплекс упражнений...И не могу ходить😂...ты лучшая💗 мне понравилось..всем советую!!
Доброго ранку 🌞 Дякую за зарядку! Знов роблю ваші тренування, знов і знов 👏
Благодарю 🙏🙏🙏🙏Отличное настроение ☀️👍😊. Вам хорошего дня 🏆
Благодарю вас за зарядку. Взбодрилась!
Самая лучшая зарядка! Делаю только ее. Очень нравится спокойный голос за кадром
Большое спасибо! Как мне не хватало вашей зарядки! Вы супер! Прошу продолжения!
Спасибо ❤ прекрасное начало дня 👍
Спасибо большое за такую и несложную тренировку для не занимающихся, и при этом всё равно нагружающую)
Дякую за позитивну і продуктивну зарядку!
Просто лучшая!
Спасибо тебе огромное за старания и мотивацию!
Таня,спасибо!!!! Ещё бы серию таких крутых зарядок по утрам,чтобы просыпаться было интересней!!!!! Оооочень круто!!!
Отличная зарядка! После шести недель двух марафонов тело потребовало отдыха, а тут такой хороший комплекс) Спасибо, Таня, что так для нас стараешься!
Спасибо! Очень хороший комплекс, такое удовольствие получила от выполнения. Благодарю за формат видео все понятно, доступно!!!
Таня! Супер, спасибо огромное! Как раз все варианты из ранее опубликованных зарядок освоены, а тут раз - и новый вариант!
зарядка огонь!!! всего 10 минут, а тело чувствует👍👍👍
Я каждое утро делаю разные зарядки и обычно у девушек зарядки не сильно нравятся, но эта одна из лучших. Начиная от приятного тихого спокойного голоса ведущей, заканчивая самой зарядкой, все на высоте.
Танюш, офигенная зарядка! Правда заряжает! Давно чего-то такого хотелось, ты всегда вкладываешь то, что необходимо! Спасибо тебе большое ❤❤❤
Отличная зарядка! Вращение ногами просто класс!
Здорово 🙌 возьму себе в привычку эту утреннюю зарядку 👍💐💐💐💐💐
Спасибо,дорогая Танечка,то,что нужно😘
Идеальная зарядка! На одном дыхании все выполнила, обязательно буду повторять ее. :)
Благодарю вас очень сильно Таня!!! Я потренила. Сделала зарядку вашу и эту треню после неё. Время 8.23 и я собой довольна и хвалю! 💟
Суперская зарядка! Тянет на самостоятельную тренировку) и это хорошо. Спасибо!🌺
Действительно классная зарядка! И с необычными упражнениями для меня.
Круто что внизу добавила отсчёт времени, я смотрю твои упражнения на телике и там не отображается, сколько времени осталось. Теперь удобно стало 😊
Очень классная зарядка, спасибо
Благодарю! Отличная зарядка!))
Моя любимая зарядка! Очень нравится, что таймер внизу!!!
Отличная зарядка, сегодня делала первый раз, всё очень гармонично, время пролетело как миг, спасибо
Выполнила! Прекрасная зарядка!
Вы просто космос, Таня!! Обожаю эту зарядку ❤ никогда в жизни до вас не делала так увлечённо зарядку.
Люблю! Как раз приятная боль в мышцах после #3 тренировки марафона за 21 день) спасибо ❤️ Таня)
Особенно понравились прыжки. Ну а поддержка груди - это вы хорошо придумали, класс!
Какая классная зарядка. Спасибо Таня и видео снято на высоком уровне👍 и еще все это в свободном доступе.
Спасибо огромное за утреннюю зарядку , супер the
Самая лучшая утренняя зарядка! Спасибо!
Это самая лучшая зарядка! Спасибо! Теперь каждое утро начинаю с неё.
спасибо огромное! Вы вообще сплошной позитив и естественность!!!