ทำ 3 อย่างนี้ตอนเช้า ไขมันในเลือดลดไวมาก | เม้าท์กับหมอหมี EP.547

✅ อาหารทดแทนสูตรครบถ้วนผสมใยอาหาร ช่วยควบคุมระดับน้ำตาล สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
Shopee : shope.ee/AUM1FGLpdA
Lazada : s.lazada.co.th/s.jWcZl?cc
ทำ 3 อย่างนี้ตอนเช้า ไขมันในเลือดลดไวมาก
ใครที่ไขมันในเลือดสูง คอเลสเตอรอลในเลือดสูง ต้องฟังคลิปนี้เลยครับ การปล่อยให้ไขมันในเลือดสูงเป็นเวลานานๆจะเพิ่มโอกาสการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจและสมองตามมาได้ ในคลิปนี้หมอหมีเลยจะมาแนะนำเคล็ดลับลดไขมันในเลือด ให้ไปทำกันตอนเช้า ไขมันในเลือดลดไวมากๆ
1. ประกอบอาหารเป็นต้มให้มากขึ้น
2. งดน้ำหวานตอนเช้า
3. เดิน 30 นาที และโดนแดดตอนเช้า
ถูกใจคลิปนี้ อย่าลืม กดLike กดแชร์ กดSubscribe กดกระดิ่ง ติดตามช่อง "หมอหมีเม้าท์มอย" กันด้วยนะครับ
✅ รับความรู้เรื่องสุขภาพฟรีๆ โดยแอดไลน์ @Mhormee หรือ คลิ๊ก lin.ee/e3ytLZK
✅ ร้านผลิตภัณฑ์สุขภาพออนไลน์ หมอหมีเฮลท์ช็อป (Mhormee Health Shop)
คลิ๊ก shope.ee/6zhvXB0gT5
ติดตามผลงาน "หมอหมีเม้าท์มอย" ได้ที่
Line : lin.ee/e3ytLZK หรือ @Mhormee
YT : / @mhormee
FB : / mhomheetalks
Tiktok : www.tiktok.com/@mhormee?_t=8e...
#หมอหมีเม้าท์มอย #หมอหมีมีคำตอบ #หมอหมี #สุขภาพ #Mhormee #MhormeeHealthShop #หมอหมีเฮลท์ช็อป #ไขมันในเลือดสูง #ลดไขมัน #คอเลสเตอรอล #ไขมันในเลือด #หัวใจ

[@mhormee]

✅ อาหารทดแทนสูตรครบถ้วนผสมใยอาหาร ช่วยควบคุมระดับน้ำตาล สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
Shopee : shope.ee/AUM1FGLpdA
Lazada : s.lazada.co.th/s.jWcZl?cc

[@mhormee]

😀

[@aumchannel4579]

1. 1:01 กินอาหารต้มมากขึ้น
2. 2:22 งดน้ำหวานช่วงเช้า
3. 3:37 ออกกำลังกายเบาๆหลังรับประทานอาหารเช้า

[@mhormee]

😀

[@user-kd6zb9he1r]

ขอขอบคุณที่ให้สาระและความรู้ต่างๆ ขอให้คุณหมอเจริญในหน้าที่การงานคิดหวังสิ่งใดขอให้สมใจที่ปรารุถนาทุกปราการค่ะ 🌹🌹

[@mhormee]

😀

[@NewNew-wz1hh]

ขอบคุณคะคุณหมอ

[@mhormee]

😀

[@broriboonnanggoonsumarree3296]

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบพระคุณมากๆนะคะ ที่ให้ความรู้และห่วงใย ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรง ตลอดไปนะคะ

[@mhormee]

😀

[@aphichabudenkova580]

ขอบคุณมากค่ะ

[@mhormee]

😀

[@user-ds3tq8nr1e]

ขอบคุณค่ะ

[@mhormee]

😀

[@user-ve8kh2ks6k]

ได้ความรู้อีกแล้วค่ะคุณหมอ🌹🙏🙏🙏

[@mhormee]

😀

[@boonsirithaimuangthong6879]

🙏🧡 สวัสดีค่ะคุณหมอหมี..มาแล้วมาให้ความรู้เรื่องสุขภาพร่างกาย..เหมือนเดิมนะคะ ขอนำความรู้ไปบอกต่อให้ผู้ที่เข้าไม่ถึงคุณหมอหมี เป็นวิทยาทานนะคะคุณหมอหมี🙏❤️🙏🎉🎉🌻🌻🌻

[@mhormee]

😀

[@thefool1576]

ขอบคุณค่ะ😊

[@mhormee]

😀

[@user-gc9yd9qt4z]

ผมเป็นโรคกระเพาะ+ลำไส้อักเสบ เป็นมาจะครบเดือนแล้วครับ ทานอาหารอ่อนมาตลอด ยังรู้สึกปวดและจุกในตอนเช้า และค่อบๆเบาลงในช่วงบ่าย อยากจะทราบข้อมูลครับหมอ อาการแบบนี้ใกล้หาย รึใช้เวลาในการรักษาอีกนานรึป่าวครับ ช่วงแรกจะปวด ตั้งแต่กินข้าวลงไป ครับผม

[@mhormee]

เกิดได้หลายสาเหตุครับ แนะนำติดตามอาการกับคุณหมอทางเดินอาหารต่อครับ

[@user-yp42-nkp89]

สวัสดีค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@mhormee]

😀

[@PichitBuachaiyo]

ขอบคุณคับคุณหมอ

[@mhormee]

😀

[@user-kr8nc1rk4u]

มีประโยชน์ต่อใจ ขอบคุณค่ะ

[@mhormee]

😀

[@user-ux2cr2no6l]

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ

[@mhormee]

😀

[@user-pr6kb3vy1p]

เดินตอนเย็นใด้ใหมคะ

[@user-xq7bi6df5h]

สวัสดีค่ะคุณหมอหมี,ขอบคุณค่ะ🌿🎉🌿

[@mhormee]

😀

[@user-mx8dk8wd5x]

สวัสดีค่ะคุณหมอ

[@mhormee]

😀

[@user-pr6kb3vy1p]

วิธีลดนำ้ตาลในเลือดค่ะ

[@user-ei6np8yj1i]

แบ่งปันเลิฟไทยแลนด์😘😘😘

[@mhormee]

😀

[@user-rj9ke2yi4v]

สวัสดีค่ะ

[@mhormee]

😀

[@user-jl4xk9dj6u]

❤

[@mhormee]

😀

[@kkkkk9607]

สวัสดีครับ

[@mhormee]

😀

[@phitchayapornk.]

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบพระคุณมากนะคะ สำหรับความรู้เพื่อสุขภาพค่ะ ชอบทานไข่เจียวค่ะ แต่ก็ทานไข่ต้มสลับสับเปลี่ยนค่ะ เพื่อสุขภาพค่ะ น้ำหวานงดเด็ดขาดค่ะ เดินเกิน 30 นาทีค่ะแต่ไม่ทุกวันค่ะ ❤️🙏🙏❤️

[@mhormee]

😀

[@user-rb8ws5mf3c]

❤❤ขอบคุณคะ

[@mhormee]

😀

[@user-xn9zr6kh3r]

ไขมันในเลือด ทานไข่ต้มได้กี่ฟองต่ออาทิดคะคุณหมอ

[@mhormee]

3-5 ฟองครับ

[@user-gj6ee4vo1e]

ปั่นจักรยานไปตลาดช่วง 10 โมง -บ่ายโมงกว่าถึงบ้านอันนี้ถือว่าเป็นการออกกำลังกายที่ภูกต้องมะค่า แล้วไขมันในเลือดจะลดมั๊ยค่า

[@mhormee]

ลดครับ

[@pooksmile262]

สวัสดีค่ะคุณหมอ ได้ความรู้มีประโยชน์มากขอบคุณมากค่ะ🙏👍🥰

[@mhormee]

😀

[@toomtoypong]

ขอบคุณหมอหมีครับผม🙏ทุกครั้งมีแต่สิ่งดี ๆ มาแน่ะนำ💪🫶🥰

[@mhormee]

😀

[@user-wn2jc1iw9q]

เล่นคาร์ดิโอได้ไหมคะตอนเช้าตอนเย็นจะออกกำลังกายเดินทุกเย็นค่ะ

[@mhormee]

ได้ครับ

[@sutad3457]

ขอถามหน่อยครับ cardio คืออะไรเหรอครับ

[@user-wn2jc1iw9q]

ปลาทูได้ไหมค่ะ

[@mhormee]

ได้ครับ

[@itme2982]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊

[@mhormee]

😀

[@kenken-jo3ec]

ออกกำลังกายก่อนอาหารเช้าใด้ไหมครับและผมชอบกินปลาแซนมอลมากเรากินทุกวันใด้ไหมครับ

[@mhormee]

ได้ครับ

[@BILLY00734]

สงสัยครับว่าถ้าทำ 3 อย่างนี้ในตอนอื่นไม่ใช่ตอนเช้า ไขมันไม่ลดเหรอครับ😅😅😅

[@satamp2819]

Chol=360
TG=69
LDL=280
HDL=40
หมอให้ยามาทาน 1เม็ดก่อนนอน สั่งลดแป้ง ออกกำลังกาย
ขอถามหมอหมีว่า ทานไข่ขาวได้ตลอดเลยมั้ยคะ และทานได้ในทุกวันมั้ยคะ

[@mhormee]

ไข่ขาวทานได้ครั

[@user-rf8pj3gb5c]

แล้วเอาเวลาไหนไปทำงานหล่ะคะ ตื่นตี4ทำงานตี5ครึ่งอ่ะค่ะ

[@sutad3457]

อันนั้นมันคือปัญหาของตัวเองคุณครับ

[@user-vk3cf3fj3s]

ยา LIPOSTAT 40 mg.ทำลายไตด้วย ใช่ไหมคะ

[@mhormee]

ไม่ครับ

[@appge7876]

สวัสดี​ค่ะ​คุณ​หมอ​หมี​ป้า​ขอ​ถาม​หน่อย​ค่ะ​ป้า​เป็น​ความดัน​สูง​เบาหวาน​เส้นเลือด​สมอง​ตีบ​ไต​เรื่ม​เสื่อม​เลือด​จาง​กรด​ไหล​ย้อน​ป้ากิน​กาแฟ​นมสดเอส​เปสโซ​หวาน​น้อย​นมสด​ค่ะ​ทุกเวลาไปทำงานป้าขอถามค่ะป้ามึนหัวบ่อยๆเกี่ยวกับหันหัวเร็ว​ไหมค่ะหรือเกิดจากอะไรค่ะ​รบกวนคุณหมอ​หมี​ตอบ​ให้​ป้า​สบายใจ​ห​น่อยค่ะ​ขอบคุณ​ล่วงหน้า​ค่ะ🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️🤟🤟🤟🤟🤟

[@mhormee]

ต้องดูความดันว่าสูงป่าวครับ

[@appge7876]

ความ​ดันก็ปกติ​ค่ะ

[@phonesitph9553]

ຂ້ອຍເປັນຄົນລາວ ຕິດຕາມຢູ່ເດີ...ຂໍ່ຖາມແດ່ ກິນ ກົບ.ຂຽດ ກະໄດ້ບໍ່ ນອກຈາກປາແລະໄຂ່ເປັດ.ໄຂ່ໄກແລ້ວ.

[@mhormee]

ได้ครับ

[@user-pr6kb3vy1p]

เดินตอนเย็นใด้ใหมคะ

[@mhormee]

ได้ครับ

[@jeedwanthana7756]

สวัสดีค่ะคุณหมอรู้สึกชามือสองข้างและเข้าห้องน้ำบ่อยมากกลางคืนกลัวจะเป็นเบาหวานเลยไปตรวจเมื่อวันศุกร์ที่โรงพยาบาลค่ายจิรประวัติปรากฏว่าไม่เป็นทั้งไขมันและเบาหวานเป็นความดันอย่างเดียวค่ะดีใจมากเลยค่ะ

[@mhormee]

👍👍