ควบคุมไขมันได้โดยไม่ใช้ยา 2023 จบเลย
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2023
- การควบคุมไขมันในเลือด เป็นเรื่องที่ไม่ง่าย แต่ก็ไม่ได้ยากเกินไป หากเราเข้าใจกระบวนการระบบเผาผลาญที่ถูกต้อง
ติดต่อสอบถาม หรือนัดพบได้ที่
Siriraj H Solution 024141144 หรือติดต่อบรรยาย 0918249396
ฟังแล้วเข้าใจว่า
1.หันกลับมาหาตรวจสอบการใช้ชีวิตของตัวเองก่อน...ว่า"เราชอบกินอะไรบ้าง"ที่ทำให้ไขมันในเลือดสูง
อาหารที่ชอบกินบ่อย 2 กลุ่ม
- กินเนื้อสัตว์และอาหารผัดทอดใช้น้ำมันเยอะ"ทุกวัน" ไข่ดาวบ่อย อาหารแปรรูปกุนเชียงหมูยอ ขนมซองกรอบๆเค็มๆ แคปหมู
- กินอาหารแป้งและน้ำตาลเยอะ ชานม กาแฟ น้ำหวาน ไอติม"ทุกวัน" ขนมปังบ่อย กินข้าวขาวเยอะทุกมื้อ อาหารรสจัด ยำ ลูกชิ้นราดน้ำจิ้มเยอะๆ ผลไม้รสหวานบ่อยๆ
2.เราใช้ชีวิตแบบไหน...ทำให้ไขมันสูง
- นั่งเยอะเกือบทั้งวัน ไม่ออกกำลังกายเลย หรือออกเดือนละครั้ง😅
- นอนดึก
- ไม่กินผักเลย กินผักแต่ไม่ทุกวัน กินผักไม่ครบ3มื้อ
- กินขนมจุกจิกได้เรื่อยๆ
- สะสมความเครียดจากสื่อต่างๆ มือถือ ข่าว
วิธีดูแลตัวเองใหม่...✌😄
1.เปลี่ยนอาหารที่ชอบ ไปเป็นอาหารที่ไม่ค่อยได้ทานมากขึ้น เช่น
กินแกงจืดแทนแกงกะทิ กินไข่ต้มแทนไข่ดาว กินอกไ่ก่แทนปีกไก่ งดของแปรรูปทั้งหมดก่อน งดเครื่องดื่มที่ใส่น้ำตาลและน้ำผึ้ง(ถึงหวานน้อยก็งดก่อนจะได้หายเร็วๆ)ทุกชนิด กินแค่น้ำเปล่าอย่างเดียว กินผลไม้หวานน้อยแทน เช่น ฝรั่ง แคนตาลูป แก้วมังกร แตงโม ชมพู่ แอ๊ปเปิ้ลหลังอาหารมื้อละ4-5ชิ้นคำ
2.นอนเร็วขึ้น
3.ใช้มือถือเฉพาะเรื่องจำเป็น
4.ออกกกำลังกายแบบที่ชอบทุกวัน30นาที (ชอบเดินง่ายดี)
ตัวเองตรวจเจอคลอเลสเตอรอลสูงเพราะการกินเหมือนกัน แต่ตอนนี้ตั้งใจกลับมาใส่ใจดูแลตัวเองใหม่ให้เีกว่าเดิม
เป็นกำลังใจให้เพื่อนนะค๊าาาา
เราจะสุขภาพดีขึ้นไปด้วยกันน๊าา😘
ขอบพระคุณคุณหมอมากๆ ค่ะ ที่อัพเดตข้อมูลทางวิชาที่ทันสมัยมาให้เรื่อยๆ...ติดตามดูคลิปคุณหมออยู่นะคะ🙏
👍🏻👍🏻👍🏻
ขอบคุณที่แชร์ข้อมูลดีๆครับ Have a nice day🎉
ฟังตั้งนานยังไม่เข้าใจพอมาอ่านเข้าใจเลยขอบคุณมากครับ
ขอบคุณมากค่ะ🎉🎉🎉
ขอบคุณมากค่ะ❤️
ขอบคุณ คุณหมอมาก ค่ะ
ขอบคุณค่าคุณหมอ
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ.
ขอบคุณคุณหมอน่ะค่ะ ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรงน่ะค่ะ
คุณมากๆค่ะคุณหมอนัท❤❤❤
สุดยอดค่ะหมอ
คุณหมอ ช่วยสรุปเนื้อๆ สั้นๆ ตรงประเด็น จะน่าสนใจกว่าค่ะ
ขอบพระคุณค่ะ
ขอบพระคุณคุณหมอมากนะคะ
ขอบคุณมากค่ะได้ความรู้มาก
ติดตามยุ่จ้าคุณหมอ🙏🙏🙋
เป็น กำลังใจให้คุณหมอค่ะ ขอบคุณมากๆ ค่า
ขอบคุณนะ ที่ให้ความรู้ความเข้าใจดีมาก จะพยายามค่ะ
ขอบคุณมากจ้า
สวัสดีค่ะคุณหมอคิดถึงนะคะ❤❤❤❤
หมอ มีอาวุธ อย่างเดียว คือ ยา เท่านั้น อย่างอื่น คือ วิชาสถิติเท่านั้น คน 10 คน ร่างกายก็ไม่มีทางเหมือนกัน การใช้ชีวิตก็ต่างกัน ควรคิดพิจารณาให้ดี ก่อนทำอะไรลงไป กับตัวเอง
ได้ความรู้มากๆค่ะ กำลังพยยามลดด้วยตัวเอง ไม่อยากทานยาค่ะคุณหมอ ขอบคุณหมอมากๆค่ะ
สวัสดีคะคุณหมอ
❤❤❤❤ขอบคุณคะที่เอาสิ่งดีไปมาบอก
เป็นหนึ่งที่ไขมันสูงโดยเฉพาะ ldl.สูง คลิปนี้เป็นประโยชน์มาก
Love this VDO😊
Thanks ❤
อยากจะมาพบคุณหมอและให้ตรวจด้วยค่ะ ทานยาลดไขมันมานานมากๆ ยังคุมไม่ได้ค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ฟังตามไม่ทันเลยครับ
❤❤😂😂🎉🎉🎉😂ให้กะลังใจค่ะ
ดีจังมีคนพูดเรื่องนี้ให้เคลียร์ ส่วนตัวอายุ 32 ออกกำลังกาย5วัน/สัปดาห์ คุมอาหาร แต่เป็นเพราะกรรมพันธุ์ ก็ต้องทานยาแล้วค่ะ 😢
ปรับการทาน ออกกำลังกายแบบมีความสุข ช่วยได้ค่ะ อันดุบแรกฟังหมอนัดแล้วจะเข้าใจ กรรมพันธ์คือสิ่งสุดท้ายที่เราจะยอมรับค่ะ
ออกกำลังกายเป็นประจำ คอลเลสเตอรอลยังสูง 275 ไขมันดี 68 เลยค่ะ ต้องคุมอาหารให้มากขึ้น ไม่อยากกินยา
ขอขอบคุณ คุณหมอ Nat มากนะคะ ข้อมูลเป็นประโยชน์มาก สำหรับการหันมาใส่ใจดูแลสุภาพตนเอง เวลาเหมาะสมมากในการอธิบาย ไม่ใช้เวลามากจนเกินไป ชัดเจน ได้ใจความ
ขอบคุณค่ะะ
❤😂😂🎉ในเมืองสุกสบายกินๆนอนๆ บ้านนอกมีอะไรก็กินแบบนั้น บ้านหนูกินข้าวเหนียว ลดนิดๆก็ไม่ได้ หิวๆกินเยอะกว่าเดิม เด็กๆก็ปกติ คนอ้วนมาจากพันพ่อแม่ แม่พากิน
TG ในความเห็นผม เห็นว่าน้ำตาลเป็นหลัก ถ้าหยุดน้ำตาลที่มาจากกระบวนการผลิต ไม่กินเลยผลจะดีมากครับ
รบกวนสอบถามค่ะ LDL 152 TG 244 CHOL 238 HDL 46 ยังไม่ทานยาได้ไม๊คะ อายุ 62 ค่ะ นำ้ตาล 109 ค่ะ
ขอขอบคุณข้อมูลดีๆที่คุณหมอมาบอกกล่าว เราก็ได้update ข้อมูลใหม่ๆไปด้วย แล้วก็พยายามปรับเปลี่ยนอยู่ ขอให้โชคดีมีความสุขค่ะ
ทานกรีกโยเกิร์ตมื้อกลางวันใส่ถั่วลิสง เพิ่มรสชาติ ถามว่าจะช่วยลดไขมัน และไขมันพอกตับได้ไหมครับ
คุณหมอครับในกรณีที่เรากินยาลดไขมันซีงแอลดีแอลสูง เอชดีแอลค่อนข้างต่ำ ยาจะไปลดไขมันดีของเราด้วยหรือไม่ครับ
พึงเริมกินได้18วันคะขอบคุณมากๆคะนำความรู้มาไห้
โคเลสเตอรอล210และแอลดีแอล128คุณหมอว่าสูงมากมัยค่ะ
อยากไปตรวจกับหมอต้องทำอย่างไรค่ะ
ไขมัน200ควรกินยาไขมันไหมคะคุณหมอ
ไปตรวจกับหมอได้ที่โรงพยาบาลไหนครับ
ขอขอบคุณครับ ผมเป็นพนักงานบริษัทธรรมดาที่มีปัญหาไขมันในเลือดสูง กำลังหาข้อมูลเชิงลึกแบบนี้ฟังเลยครับ หาช่องพูดละเอียดๆแบบนี้ยากมาก ถ้ามีงานวิจัยเพิ่มเติมช่วยเอามาลงอีกนะครับ
ขอบคุณมากครับ
อยากทราบว่ากลุ่มคนอายุเท่าไรที่มี LDL < 100
วิชาการมากเกินไปประชาเขาเค้าใจหรอพูดไห้ประชาชนเข้าใจง่าย
สวัสดีค่ะคุณหมอ อายุ52ปีหนัก44ผลตรวจสุขภาพ ความดัน=137/85 น้ำตาลในเลือด=100
คอลเลสเตอรอล=277
Triglycerine=56
HDL=96
LDL=170
อันตรายไหมค่ะขอคำแนะนำด้วยค่ะขอบพระคุณมากค่ะ🙏
ผลตรวจเท่าๆกันเลยค่ะ
เกวิ่น ของคุณคืออะไรคะ ? เห็นหน้าจอชื่อสินค้าบนจอเขียนว่า Garun นี่คะ
ถ้าไขมันไม่ถึง180และเป็นเส้นเลือดสมองตีบมาสองปีหกเดือนมีอาการอัมพฤกษ์ซีกขวาใช้ได้45%คุมอาหารต้องกินยาลดไขมันไหมค่ะ(หมอจ่ายครึ่งเม็ดมื้อเย็นค่ะ)
ไขมันในเลือด210 คลอเรสเตอร่อนสูง จำเป็นต้องกินยามั่ยค่ะ😊
ได้ความรู้เยอะเลย ขอบคุณมากค่ะ
ขอสอบถามเรื่องวุ้นเส้น เป็นคาร์บหรือเป็นโปรตีนคะ คนเป็นเบาหวานทานได้หรือไม่คะ
วุ้นเส้นมีแป้งครับ
ขอบคุณมากค่ะ แล้วแอปเปิ้ลไซเดอร์ช่วยเบาหวานมั๊ยคะ
@@dr.natnutrition
ถ้ามีหมอดีๆแบบหมอนัด เข้าใจและใหคำแนะนำผู้ป่วยแต่ละเคส คงจะดีมากๆเลยค่ะ ดิฉันทาน คีโตมา จน tg ลงต่ำมากๆ ค่ะ แต่ ldl ไม่ค่อยลง พอมาฟังคลิปนี้ถึงเข้าใจ ว่าเราควรถามตัวเองว่า กดต่ำไปไหมเพื่อปรับ ldl. หมอประจำด่าแรงมากค่ะ เพราะไม่ยอมทานยาลดไขมัน เข้าใจหมอนะคะ แต่คิดว่าตัวเองทำถูก ตอนนี้รูัแล้วว่าถูกนิดเดียว จะลองปรับตามหมอนัดดูค่ะ ขอบพระคุณนะคะ
แนะนำติดต่อ เพจหมอนัดโภชนาการ ครับ
มี link ตัว paper ไหมครับ?
เรื่องการทดลองที่กินแป้งแล้ว LDL ลด อันนี้หมายถึงคาร์บเชิงซ้อน หรือว่าคาร์บอะไรก็ได้นะครับ
ขอบคุณคะคุณหมอที่แนะนําให้ความรู้ไม่อยากกินยาแล้วเบื่อมากต้องทานทุกวันตามคุณหมอสั่งคะ😂❤
คลีนิคคุณหมออยู่ที่ไหนค๊ะ? จะได้ไปใช้บริการค่ะ!
กดติดตามให้แล้วนะคะขอบคุณที่อธิบายให้เข้าใจค่ะ💌💌💌
เรากินน้ำมันปลาที่ ldl. +dha รวมกันได้ 1500mg. จะช่วยได้ไหมคะ
เปนคนผอม สูง161 หนัก49-50 อายุยังไม่เยอะ แต่ไขมันรวม262/ LDL180 ชอบกินข้าวมันไก่ กับข้าวขาหมู ขนมหวานกะทิมากค่ะ จะพยามไม่กินแร้ว😅 ได้ความรุ้ละเอียดมากค่ะ ขอบคุณค่ะ🙏🏻 ส่วนตัวน่าจะเป็นเพราะกรรมพันธุ์ด้วย เพราะคุณแม่ก็เป็นไขมัน เบาหวานทความดัน
ลองมาตรวจก่อนครับ
แต่หมอเด็กๆๆสมัยใหม่ให้ใช้ยาเลยนะคะ ไขมันรวม250 หมอบอกกินยาเลย
คุณหมอท่านอยู่โรงพยาบาลอะไรคะขอทราบคะ
ทานกาแฟกลางคืนมีผลต่อการลดน้ำหนักไหมครับ
กินยาแล้ว6เดือนไขมันลดมีโอกาสหยุดกินยาได้มั๊ยคะ
ยาลดไขมัน กินนานๆจะทำให้ค่าของไตลดลงมั้ยค่ะ พยายามลดทานอาหารใช้น้ำมันมะกอก ไม่ผ่านกรรมวิธี ใช้น้ำมันรำข้าว
สวัสดีค่ะ คุณหมอ ถ้าตับอักเสพจนมีอาการปวดแล้ว จะอยู่ในขั้นไหนค่ะจะเป็นตับแข็งไหมคะ
ถ้าปวดด้วยควรมาตรวจครับ
ชอบอ่านคอมเม้นที่มาสรุปให้ฟัง ว่างๆจึงฟังรายการเต็มๆ ขอบคุณมากนะครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอldl200 กว่า
แต่ไตรกลีเซอไรด์54cholesterol สูง สูงค่ะ 300 กว่าทำอย่างไรดีคะhdl 64
ต้องมาตรวจว่าจะปรับไดัไหมครับ
ป้าว่า..ค่าสวยงาม ...นะจ๊ะ
TG..ต่ำมาก
HDL..ก็สูง..แจ๋ว
..ความดันสูงไหมคะ..ถ้าไม่สูง...แจ๋วสุดๆ
นัดมาตรวจได้ครับ ติดต่อเพสบุค หมอนัดโภชนาการ
สรุปเหมือนไม่ได้สรุปคือให้ไปทดลองเองทุกเรื่อง
มีไตรกลีเซอไรด์ไม่สูง ประมาณ 50 แต่ LDL 160 ควรแก้ไขยังงัยคะ คุณหมอพูดถึงเรื่องนี้ แต่ไม่ได้มีคำแนะนำว่าต้องปรับอะไรอย่างไร รบกวนขอคำแนะนำเพิ่มเติมด้วยค่ะ
ขอดูรายการอาหารที่ทานครับ
ไขมัน..และไตกีเชอลายต้องเท่าไหร่คะถึงจะต้องทานยา
ทานอาหารทะเลไม่ทอดเล่น กุ้ง หมึก ปู(ไม่กินไข่) ส่งผลต่อความดันไหมครับ
ทักมาได้ที่ เพจ หมอนัดโภชนาการครับ
I apologize for writing in English because it's easier for me. My total cholesterol is 297, TG is 65, HDL is 101, LDL is 183 & Non HDL is 196. Will I be in danger of getting ASCVD or a stroke? I weigh 103 lbs, 5'1" tall. Thanks in advance, Doctor Nat!
Based on the information, you have an increased risk of ASCVD even if you have high HDL or until proven with lipoprotein particle profiling
Thanks for your reply, Dr. Nat!
Chores.241 / LDL 176 / HDL 63 / trig.102 ไม่อยากทานยา ควรลด/เพิ่ม อาหาร อย่างไรค่ะ รบกวนขอคำแนะนำจากคุณหมอ ค่ะ
( ปกติไม่ชอบทานของมัน/ของทอด _ ขนมปัง /เค็ก/ น้ำหวาน ทาน ~2 ครั้ง/week _ ผลไม้ทาน ฝรั่ง แตงโม สาลี่ แอปเปิล - เดิน ~ 5 วัน/week )
ลองทำคีโตจินิกดูนะครับ น่าจะดีขึ้นเยอะ ผมเคยลองทำแล้ว
ลดข้าวแป้งน้ำตาล หันมาทานโปรตีนกับไขมันดี ในปริมาณที่พอเหมาะ ตามน้ำหนัก
@@JTtanawatno1น้ำหนักลดลง ไหมครับ
@@OhGossip ไม่เยอะครับประมาณ15โล หกเดือน
แนะนำมาปรึกษาที่ เพจหมอนัดโภชนาการครับ
คุณหมอค่ะ รบกวนสอบถามค่ะ
ผลตรวจเลือดรอบที่2
ครอเราเตอรอล 267
ไตรกรีฯ 48
HDL 59
LDL. 198.4
ซึ่งปลตรวจรอบ2 ลดลงประมาณ อย่างล่ะ10 แต่ก็ไม่อยากกินยา ขอคุมอาหารเหมือนเดิม
แต่ชอบปวดหัวมึนหัว
อันตรายไหมค่ะที่ยังไม่กินยาลดไขมัน
ทักมาได้ที่เพจหมอนัดโภชนาการครับ
โฆษณายาวไปนะคะ รบกวนสมาธิในการฟังมาก
หมอพูดเร็ว ประเด็นก็คือ วกไปวนมา คนทั่วไป ฟังไม่รู้เรื่อง ไม่เข้าใจหรอกครับ
เห็นด้วย
คุณหมอค่ะ ดิฉันตรวจร่างกายแล้ว
คลอเรสเตอรอลสูง 308/ไตรกลีเซอไรด์ 94
HDL 72
LDL 217 ต้องทำอย่างไรดีค่ะ
ปรับการกินครับ
สอบถามคะมีไตรกลีเซอไรด์400ldl111ควรทานยาไหมคะ
โทรไปจะพบคุณหมอที่ ศิริราชมหาการุณย์ครับ เค้าบอกคุณหมอไม่ได้ออกตรวจแล้ว แค่อ่านค่าให้เฉยๆ เลย งง อ่ะครับ ว่าจะได้คุยกับคุณหมอมั๊ย
เรียนคุณหมอ อาหารสำหรับคนมีปัญหาการกลึน คนให้อาหารทางสายยาง แต่ยังสามารถกินปกติได้ สามารถใช้ได้ไหมค่ะ พึ่งมาติดตามคุณหมอ ขอรายละเอียดค่ะ
นัดเข้ามาตรวจก่อนที่คลินิกการกลืน ศิริราชนะครับ
การทำชีวิตประจำวัน ไม่ให้ป่วย ป่วยแล้วไม่ต้องใช้ยา ในแต่ละวันต้องทำอย่างไร
คำบรรยายดี แต่คนฟังตามไม่ทัน เลยไม่รู้ว่าจะต้องทำอะไร บ้าง .และพูดเร็วไปครับ
อย่ากินคาร์บ กินวันละมื้อ แค่นี้ครับ
❤😂😂🎉🎉ไม่อ้วนมากไม่ต้องตรวจไช่ไหม แม่48หนัก 70 พยามยามลดอยุ่ แฮะ3ปีลด3โลเอง กินน้อยเวลาไปทำงานในไร่หิวแล้วจะเป็นลม(หมดแรงทำงานไม่ถึงค่ำ
ไขมันตัวไหนนะที่ควรลด?
โคเลสเตอรอล230
LDL230
HDL68
ไตรกรี57
ต้องกินยาลดไขมันมั้ยครับ บางหมดบอกไม่ต้องกิน
ตัวเลยน่าจะผิดนะครับ
ท่านกดติดตามแล้ว กรุณา ถามที่ facebook หมอนัดโภชนาการ
@@dr.natnutrition โคเลสเตอรอล280ครับ
งดอาหารเย็น และ งดแอล
มาได้สักพัก
จากประสบการณ์หนัก80 ไตรกี500+ ความดันไม่ต้องพูด 160+ พ่อแม่เป็นเบาหวานความดัน
1.วิ่ง
2.ลดแป้งแต่ไม่ตัด
3.กินโปรตีนเพิ่ม
ผมทำแค่นี้ความดันลง น้ำหนัก64 ไตรกี 150นิดๆ ไขมันลงเกือบ30 โดยไม่กินยาเลย
*แต่ผมไม่ทานน้ำหวานกาแฟอยู่แล้ว*
ตอนนี้ก็ทำIF
อยากให้เพื่อนๆฟังหลายๆช่องทางร่างกายคนเราไม่เหมือนกันบางคนทำแบบนี้ลดบางคนไม่ลด
ศึกษาเรื่องศัพท์ทางการแพทย์บ้าง จะเข้าใจที่คุณหมอ อธิบายให้ทราบดียิ่งขึ้น
ขอบพระคุณครับ
@@user-ok5vn9nh2c ใช่ครับ ผมทำงานในรพครับ ตรวจสุขทุกปี ไม่อยากฟังผลเลยตอนพบแพทย์
เก่งมากคะ
ใช้เวลานานมั้ย ผมตัดแป้งเลยจะมีผลเสียมั้ยครับ
อาจเป็นวิชาการมากไปนิดค่ะ ฟังเข้าใจจะยากสำหรับประชาชนยังจับประเด็นไม่ได้ค่ะ
+1 เข้าใจยาก จับใจความไม่ได้ว่าสุดท้ายต้องทำยังไง
@@chawapontha.4977ใจ
จริงคะ
ต้องศึกษาเรียนรู้ไขมันแต่ละตัวเองด้วยครับ..หมอใช้ศัพท์ทั่วไปทั้งนั้น..เข้าใจง่าย
ตัวคุณต้องมีความรู้พื้นฐานกับคำศัพท์ ไขมันถึงจะเข้าใจนะ
-คุณหมอท่านก็พูดอธิบายเข้าใจง่ายๆ นะ
-คนไม่มีพื้นฐาน ก็จะเหมือนแก้วที่ไม่มีก้น เอาไปตัดน้ำก็จะรั่วออกหมด ติดแค่น้ำหยดสองหยดตามข้างๆ แก้ว ตักตวงความรู้ไม่ได้
-ส่วนคนที่มีพื้นฐานเรื่องศัพท์ไขมัน องค์ความรู้ มันก็เหมือนแก้วที่มีฐานก้นแก้ว เอาไปตักตวงความรู้ได้เต็มๆ
แนะนำให้ไปหาความรู้ก่อนฟัง
เหมือนตอนสมัยเรียนหนังสือ ผมโดนอาจารย์ด่า ว่าเป็นพวกแก้วไม่มีก้น มานั่งเรียนแบบตาลอยๆ ได้ความรู้แค่วันละหยดสองหยด 55555
น้ำตาลในเลือดถึง300.เป็นเบาหวานแล้วใช่ไหมค่ะ
ตอบแทนคุณนะคะ เป็นค่ะ
นำ้ตาลสูงมากค่ะเรานำ้ตาล123มีอาการงวิงเวียน ปาก คอแห้งค่ะ
LDL 200 HDL 97 TG 63 ถือว่าอันตรายมากไหมคะคุณหมอ รู้สึกว่า LDL ลดยากมากค่ะ ขนาดออกกำลังกายบ่อย แต่ TG ลดง่ายจากเดิม102 ลดลงเหลือ 63 แค่งดของทอดและออกกำลังกายสม่ำเสมอ
ผลเลือดคล้ายๆผมเลย แต่เป็นเพราะกรรมพันธุ์ด้วย สูงทุกคนในบ้าน แต่ยังไม่เคยกินยา ใช้วิธีคุมอาหารเอา
เรา LDL180 TG69 HDL69
ของคุณหารออกมาแร้วดีกว่าเรา555
(เอาTG หารHDL ต้องต่ำกว่า 2)
@@Uoo-qu7ntยังไงคะช่วยอธิบายหน่อยค่ะ
@@emiriiof2866 นำค่า TG มาหาร HDL ค่าที่หารออกมาแล้วต้องต่ำกว่า 2 หรือยิ่งต่ำกว่า 2 ยิ่งดีค่ะ
เช่น TG 69 หาร HDL 69 = 1
เคสแบบนี้ ไม่ง่ายครับ แนะนำนัดมาพบผมได้ครับ อาจจะต้องตรวจพิเศษ
ไข่แดง กับ กุ้ง ถ้าไม่ทอดก็ถือว่าคอเสลเตอรอลไม่เพิ่มมากใช่มั้ยคะ ส่วนใหญ่คุณหมอจะบอกให้งดค่ะ
คอเลสเตอรอลอยู่ในอาหาร ไม่น่าเปลี่ยนแปลงปริมาณได้ครับ
❤😂🎉😊
คอเลสเตอรอล 332 ไตรกลีเซอไรด์ 38 hdl 106 ldl 225 ค่าเบาหวาน 79 อายุ 59 สูง 155 น้ำหนัก 45 รบกวนคุณหมอช่วยแนะนำ คุมอาหารเอง ไม่ทานยา จะอันตรายไหมคะ ขอบคุณค่ะ
ทุกคนมีความเสี่ยงครับ
cholesterol:336
Triglyceride:125
dHDL. :58
ALTV(SGPT):27
LDL-C. :259
ทานยาอะโทวาสติน 40#อยุ่ค่ะคุณหมอช่วยแนะนำการคุมอาหารค่ะอายุ55สูง150น้ำหนัก58ค่ะไม่กินเหล้าไม่สูบบุหรี่ค่ะ
น่าจะต้องมาตรวจครับ ว่ามีพันธุกรรมอะไรไหม
มีพี่ชายเส้นโลหิตแตกเสียชีวิตค่ะ
คอเลสเตอรอล 332
ไตรกลีเซอไรด์ 38
Hdl 106
Ldl 225
อายุ 59 สูง 155 น้ำหนัก 45
รบกวนคุณหมอช่วยแนะนำด้วยค่ะ ไม่อยากทานยา ควบคุมอาหารเองจะอันตรายไหมคะ
ขอบพระคุณล่วงหน้าค่ะ
ผมอายุ68ปีสูง1.62ม.นน.61.กก.เจาะเลือดมา1เดือนที่แล้ว30/9/66.ผล.
Choles-211
Trigly-116
HDL-40
LDL-148
Glu
และล่าสุดทำct calciumscoreมา385
ญาติพี่น้องเป็นไขมันในเลือดสูงหลายคน ถึอว่าเป็นกรรมพันธ์มัยครับ
ต้องเชิญมาตรวจครับ
คุณหมอคะ
ดิฉันไม่เคยกินยาลดไขมันหรืออาหารเสริมเลยค่ะ
ตอนนี้ค่าคลอเรสเตอรอล 337*
ไตรกลีฯ 38*
HDL 136
LDL. 196
น้ำตาล 90
อยากทราบว่าต้องทำอะไรไหมคะ
กับการที่คลอเรสเตอรอลสูงแต่ไตรกลีฯต่ำมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ
จะขอนัดมาตรวจที่ ผมได้ครับ ผมอาจจะตรวจพิเศษให้ นัดมาที่ dr.natnutrition@gmail.com ครับ
ขอบคุณมากค่ะ
ใช้สิทธิ์ประกันสังคม เวลารับผลเลือดก็ไม่ได้คำอธิบายที่ชัดเจนแบบคุณหมอนัด
ผลเลือดที่ผ่านมา (เมย 6ุ6 มีนัดตรวจอีกครั้ง ต.ค. 66)
glucose 100
cholesterol 212
triglyceride 105
Hdl 41
Ldl 157
potassium 4.39
อันนี้ก็ดู ok นะครับ
@@dr.natnutrition ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ 🙏
สวัสดีคะคุณหมอ ได้ฟังคุณหมอพูดครั้งแรกคะรู้สึกได้ความรู้ที่ชัดเจนดีอยากถามมากคะ
1.อยากลดไขมันLDLแต่ไม่อยากผอม (เดิม นน.53 พอคุมอาหารนน.ลงเรื่อยๆอยูที่47 สูง150 อยากนน.อยู่ที่50 จะต้องทานแบบไหนคะโดยนน.ไม่ลอดมาก
2.ผลตรวจครั้งสุดท้านเมื่อ4เดือนที่แล้ว
คอเลตเตอรอล271
tg72
HDL101
LDL156
ควรกินยามั้ยค
ผมฉีด PCSK9 inhobitor ก็ยังไม่ลงเท่าไร
ดิฉันมีปัญหาอยากถามว่า การใช้น้ำมันมะพร้าวในการทำอาหารมีผลต่อไขมันเลวมั้ยคะ
บางคนก็มี บางคนก็ไม่มีครับ
คนไทยกินตลอดเวลา
ผลไม้ไทย มะม่วงสุก ผลไม้รถเข็น (สับปะรด ฝรั่ง มันแกว) เงาะกระป๋อง ทุเรียน ☺️
👍👍เป็นคลิปไขมันที่ดีที่สุดจริงๆ
เอาเข้าจริงกลับไปสูตรทางสายกลางที่เรียนมาแต่เด็กแป้ง 50-60%โปรตีน10-20%ไขมัน30%เน้นไม่อิ่มตัวผักทุกมื้อ ผลไม้ไม่หวาน เลี่ยงน้ำตาล น้ำมันที่มากเกินไป อย่างที่บางคลิปของอาจารย์บอก ชนิดอาหารที่ดี ปริมาณดี และเวลากินที่ดีไม่ทานดึก ช่วยได้🙏
ขอบคุณมากครับ