คนเคยอ้วน : ลงทุน 50 บาท จาก 101 กิโล เหลือ 48 !!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 เม.ย. 2019
- #คนเคยอ้วน จ่ายเงินมากสุดแค่ 50 บาท ก็ #ลดน้ำหนัก ได้ผลจริง!!
จาก 101 กิโล ลดไป 48 กิโล พบกับเธอสาวสวย #เทรนเนอร์ฟิตเนส ออนไลน์ กับ 3 กฎเหล็กง่ายๆ ไปดูกันเลยจ้าา
#อังคนแปลงร่าง #อังชีรินพาเปลี่ยนหุ่น #WonderfulInTh
.
ให้กำลังใจสาวๆ wonderful.in.th ได้ที่
Facebook : / wonderfulinth
Website : www.wonderful.in.th
.
ช่องทางการติดต่อ โฆษณา
02-215-3701, คุณอุ๋มอิ๋ม 082-285-3784, คุณจิว 094-717-9199
E-mail : ampersandtheofficial@gmail.com
Line : nav.cx/j720Edw (กดลิงก์เพื่อแอดไลน์)
ผญ.ที่มีน้ำหนัก ลด นน. ลงมาได้
สวยทุกคน เป็นกำลังใจให้ครับ สาวๆ 🤗
จริงค่ะ เคยลดแล้วมีคนบอกสวย แต่ตอนนี้อ้วนเป็นคุณป้าอีกละ
🤢🤢🤢😭😭
@@user-xh2hj4jm7x 😆😂😢 ลดยากซะแล้ว ตอนผอมคนเรียกพี่ พออ้วน ป้าๆๆๆ มันจี้ด
คนที่กำลังจะเริ่มลดนน.เรามาสู้ไปด้วยกันค่ะะ!! สู้ๆ!!
แค่อดข้าวเที่ยงมื้อเดียวก็จะตายแล้ว🙀
สู้ๆจ้า
ผมลดน้ำหนักจาก87เหลือ70 พอไขมันไม่เยอะเเล้วไปเล่นกล้าม ทั้งตัวกลายเปน77
2เดือนครึ่งผมหายไป7โลละ
@@user-zd3iv4bd6t อย่าอด อดทำไม เลือกกินดิ
ตั้งแต่ดูหลายๆคลิปมา อันนี้ตรงใจที่สุด ตอนนี้หนัก 80 โล ทำ if16/8 มา 3 วัน ลด 1 ขีด รู้สึกท้อเครียด แต่พอมาฟังคลิปนี้ช่วยให้หายเครียดได้เยอะเลยขอบคุณมากค่ะ
ยินดีกับความสำเร็จนะคะ แต่อยากให้เปลี่ยนมุมมองว่า ผู้ชายมาคุยเพราะเราผอมสวย ใช่ มันมีส่วนให้ผู้ชายเข้าหา แต่นิสัยดีๆทำให้เขาอยู่กับเราแบบยั่งยืน ผู้ชายที่สนแต่รูปลักษณ์ภายนอกของเรา ไม่ใช่คนที่อยากแชร์ชีวิต คนที่รักเราที่เป็นตัวเราเนียะซิ ต้องเก็บ
คลิปนี้ดีมากอ่ะ ตรงใจเรามาก เราคนนึงที่ลดๆหลุดๆมาตลอด ฟังคลิปนี้แล้วเอาใหม่ 1-2ปี กับชีวิตที่เหลืออยู่!!
ตอนนี้เป็นยังไงบ้างคะ
ปฏิบัติพรุ่งนี้เลยคร้าาา ขอบคุณนะคร้าาาา
ผมเคยหนัก 95 ผมใช้เวลา 8 เดือนแบบไม่มีวินัย แต่ก็พยายามมีวินัยให้มากที่สุด ผมลงมา เหลือ 65 จากกินคุมอาหาร กินข้าว3มื้อกินอาหาร5หมูศึกษาหาความรู้มาปรับใช้จากคนทำอาหารไม่เป็นมาทำอาหารตลีนที่ตัวเองกินแล้วผอมมันผอมจริง เล่นเวทเล่นนิดเดียว วิ่งก็วิ่งนิดเดียว ตอนนี้เห็น6packแล้ว ภูมิใจมาก ไม่ใช้อาหารเสริมเลยด้วย
Taka JAV กินข้าวขาวมั้ยค่ะ
@@plathayikha104 กินข้าว ขาว อ้วนเรอะคับ งือ ไม่เคยรุ้มาก่อน 😥
@@plathayikha104 กินครับผมกินข้าวขาวหลังออกกำลังกายเสร็จ แต่มื้อเช้า กับเที่ยง กินข้าวก้องแต่ถ้าไม่มีก็ข้าวขาวก็ได้
Taka JAV เรากำลัวลดเลยตอนนี้ กินแต่ข้าวกล้อง แต่บางครั้งอยากกินข้าวขาว แต่กลัวว่าจะอ้วนอีก 555 ตอนนี้ กินแต่ของคลีน สามอาทิตย์แล้ว ที่เราไม่แตะข้าวเลย กินแต่เนื้อ ลด 2 กิโล แต่ไขมันหน้าท้องหายหมดเลยค่ะ เพราะไม่กินข้าว
ช่อฟ้า เลิศศิริสรากุล อ้วนค่ะ ถ้ากินเยอะ ให้ดีข้าวกล้องดีกว่าค่ะ ย่อยง่าย
เราสูง165 ก่อนมีลูกน้ำหนัก60
พอมีลูก73 พยายามมาหลายครั้ง เริ่มได้ 2อาทิตย์ ลดลง6 โล
สูตรคือ
ตอนเช้ากินข้าวปกติแต่เลือกกับข้าวที่แคลไม่มาก
เที่ยงโยเกิร์ต0%กับมะเขือเทศ
เย็นก็กินข้าวแต่ข้าว1ทัพพี
(แม่ทำกับข้าวตอนเย็นอร่อยมากและกินพร้อมหน้าพร้อมตากัน)
ออกกำลังกายสัก20-30นาที
สำคัญดื่มน้ำมากๆ
และทำได้เท่าที่ตัวเองไหว
เป็นกำลังใจให้ค่ะสู้ไปด้วยกัน✌️☺️
ฉันยอม ปล่อย ขนาดมีลูกแล้ว ยังให้แม่ทำกับข้าวให้ 🙄 แม่ยังสาวอยู่ ยังทำไหว แล้วไม่คิดทำให้แม่กินบ้าง ?
คุณไม่มีสิทธิ์ไปวิจารณ์คนอื่น ถ้าไม่รู้จักตัวตนของเค้า ชีวิตคนทำงานถ้าอยู่บ้านเลิกงานมาไม่ได้ทำกับข้าว แม่ทำให้กินก็ไม่ผิดปกติ ถ้าทำงานต่างจังหวัดก็ทำกินเองซื้อกินบ้าง ก็ไม่แปลก แม่ดิฉันก็ชอบทำกับข้าว อร่อยด้วย แม่ก็มีความสุขลูกกินแล้วบอกว่าอร่อย คิดกว้างๆน้ค้ะ อย่าคิดแคบๆ เค้าบอกว่าแม่ทำกับข้าวอร่อย แต่ไม่ได้บอกว่าอยู่บ้านนั่งงอมืองอเท้าไม่ได้ทำอะไร อย่าไปตัดสินคนอื่น ถ้าไม่รู้จักตัวตนของเค้า ประสาท!!!!!!!
Maytiya Kaewkom คอมเม้นท์ ทำให้คนฆ่ากันได้เว้ย 55...ด่าประสาทนี่ เจอ พรบ.คอมหมิ่นประมาทไปซักหมายนี่คงรู้สึก 55
@@pppppp-2385 เราพึ่งเห็นคอมเมนท์นี้น่ะค่ะ
ครอบครัวเรามีกัน4คนค่ะ แม่ ยาย เรา และลูกเราผู้หญิงทั้งหมดเราทำงานเป็นกะค่ะ ส่วนมากเลิกงานดึก ตอนเย็นแม่ทำกับข้าวให้ค่ะ แต่ค่าใช้จ่ายในบ้านเรารับผิดชอบน่ะค่ะ อย่าวิจารณ์กันแบบนี้ หน้าที่หลักๆคือทำงานค่ะและ ส่งลูกไปโรงเรียนช่วงเช้า กลางวันหากินเอง เน้นน่ะค่ะเรารับผิดชอบทั้งครอบครัว เป็นแม่เลี้ยงเดียว ทั้งแม่และเรา แยกแยะหน่อยน่ะค่ะคุณ😊
@@maytiyakaewkom2156 ขอบคุณที่เข้าใจค่ะ😊
คนที่เคยอ้วน เวลาลด นน. ได้ตามเป้าสำเร็จ โดยมากจะสวยกว่าคนผอมที่ชอบบอกว่าตัวเองอ้วน แล้วพยายามลด นน. ลงไปอีก ทีนี้โทรมเลยมึง ... 😆😆😆 #ep.นี้แม่งสุดจิง โคตรมีวินัย😘
ชอบพี่อังค่ัติดตามมานานเเล้ว คือวิธีของพี่เขาง่ายๆสามารถทำตามได้เเบบคือดีย์
สุดยอดเลยค่ะ จะลดบ้างนะคะ ฮึบๆ
ฟังแล้วมีกำลังใจเลยค่ะ เราก็จะสู้ๆ เหมือนกัน ขอบคุณนะคะ
ใช่เลย เรามีเมทที่ไม่อ้วน ห้ามใจยากมาก นับหนึ่งใหม่ค่ะ สู้!!
ฉันหนัก 112 ก.ก
ตอนนี้กำลังลดอยู่คะ แต่ก็อยากศึกษาขอมูลเพิ่มเติม เพื่อการลดอย่างถูกต้องและไมทรมานตัวเองจนเกินไป พร้อมกับคลิปคนอื่นๆที่ลดได้เพื่อเพิ่มแรงบันดาลใจในการลดของเรา
ตอบคำถามและพูดได้ดีมากๆๆ
หนัก 92.50 ตอนนี้ IF ยุ เหลือ 86.4 ... สู้ๆนะ ✌✌✌ สู้ต้อไป
ลดแบบlFนี้กินน้อยอาหารน้อยลงไหมค่ะ หนัก85 ตะลองวิธีนี้ด้วยค่ะ สุ้ไปด่วยกันน่ะค่ะ
ล้มเหลวหลายรอบมาก คราวนี้เอาจริงๆ ทำไปเรื่อยๆ
เเรงบันดาลใจของหนูเลยค่ะ ตอนแรก96ตอนนี้เหลือ85แล้ว ลดได้25วันแล้วตัังไว้ก่อนสงกานต์
กำลังลดค่ะ. งดน้ำตาล. จาก 60.8 ตอนนี้ 58.3. 3 อาทิตละค่ะ. สู้ต่อไป
ชอบทุกคำพูดเลยอ่ะ
"ออกกำลังกาย" นี้แหละ ที่ข้าพเจ้าทำไม่ได้😄😄😄😄
จริง 55
เพียว เพียว 55เอาน่าลองดูที่รัก
วินัยสำคัญจริงๆค่ะ
ใช่ค่ะ Google ช่วยมากค่ะ
ได้แรงบันดาลเลยค่ะ สุดยอด ขอบคุณค่ะ
เดี๋ยวลองมั้งค่ะคุณ🙏
แรงบันดาลใจคะ
Good !!
ชอยตรงเราคือเราเขาคือเขาค่ะ เอาชนะใจตัวเองมากๆๆสวยมากค่ะ
เก่งจังลดได้ เราอ้วนน้อยกว่ายังทำไม่ได้เลย
หนูฟังพี่แล้วจะร้องไห้
สู้ๆนะคะ เราด้วย 3วันลดไป2โล เราจะสู้ จาก66 จะให้59 ให้ได้
อยากทราบว่า. ทานข้าวแต่ละมื้อ. ประมาณ. 4-500แคล. /มื้อ. ถ้าทานตอนเย็น. หรือดึก. มันจะกลายเป็น. แสน แคลหรอครับ
เก่งมากเลยค่ะ
ขออนุญาตถามครับ
ลดเยอะขนาดนี้ หนังย้วยไหมครับ
และมีวิธีอย่างไงทำให้กระชับไม่หย่อนยานครับ
ดีจังค่ะไม่มีรอยแตกเลย ของเราแตกร้าวไปทั้งร่างเลย
ผมเคยหนัก97โล ลดเหลือ68กิโล แล้วมาปล่อยตัวจนตอนนี้ผม109โลแล้ว ตอนนี้ผมต้องมาลดใหม่ครับขอกำลังใจด้วยน่ะครับ
มาอัพเดทครับหลังจากเริ่มลดไป1อาทิตย์ น้ำหนักลดไป3กิโลครับ แล้วตอนนี้เริ่มเข้าอาทิตย์ที่2 มาได้3วันน้ำหนักลดเหลือ 104.5ครับกำลังค่อยๆลดครับ เป็นกำลังใจให้กับทุกคนน่ะครับสู้ๆ ถ้าจะทำเราก็ทำได้ครับ ขอกำลังใจด้วยน่ะ
✌✌ กำลังลดเหมือนกันค้ะ
suphachai Chayphan เหมือนกันเคยลดจาก105 เหลือ68 ปล่อยตัวมา4ปี ดีดขึ้น115 ตอนนี้กำลังลดเหมือนกันเหลือ103กิโลละ
ผมลดจาก104เหลือ68 อายุ16 สูง175 ใช้เวลาเกือบๆ4เดือนแล้วไม่ค่อยได้คุมอาหารจริงจังมา5-6เดือนแล้ว 555 น้ำหนักเท่าเดิมมมจ้าาาแต่ไม่หลุดมาก
กินอาหารอะไรกี่โมงครับอยากลองไปทำครับ😃😃
ตัวสุงจังเราสุงแค่165เอง
ปล.เราอายุ14
@@NxPz. เราก็มีข้อมูลไม่มากก็ เช้า: 06:00-08:00 เที่ยง 11:00-13:00 เย็น 17:00-19:00 จ้าแล้วก็ตอนประมาณ6โมงเย็นต้องออกกำลังกายจะ
ผมพึ่งเริ่มลดน้ำหนักวันนี้วันเเรกครับ
ช่วยเป็นกำลังใจให้ผมหน่อยครับ
ลงไปกี่โลแล้วเอ่ย
การเต้นเป็นการลดน้ำหนักมั้ยคะ
กำลังใจมาอื้อเลย..เราก็ต้องทำได้..สู้ๆๆ
สู้ๆค่ะเราจะสู้ไปด้วยกัน
อาหาร หลักๆคุณทานอะไรบ้างค่ะ แล้วทานโปรตีน ยังไงให้ถึงค่ะ
เราหนัก110เหลือ65 จ้าา #เหนื่อยมาก
โห เก่งมากก👏🏼ใช้เวลานานมั้ยคะ
@@machupicchu2958 สุดยอด
ทำยังงัยค่ะ
เก่งมากค้า
เท่ากันเลย กำลังลดจร้า
หนูก็กำลังลดน้ำหนักเหมือนกันค่ะอายุ19ปี ผ่านมา24วัน จาก77เหลือ74 ค่อยเป็นค่อยไปค่ะหนูไม่รีบ
กำลังด้วยเหมือนกันจร้า10วัน2โล
@@user-cg8kl6ek3r สู้ไปด้วยกันนะคะ
จร้าาา...ครบ1เดือนจะมาอัพ นน.นร๊าา
แลกเปลี่ยนกันน
เก่งจัง
@@user-yl5xl9jj3r กำลังลดเหมือนกันหรอคะ
สุดยอดค่ะ
กำลังลดน้ำหนักพอดีเลยค่ะ ชอบคลิปนี้มากๆทำให้มีกำลังใจตอนนี้หนัก100กก.
ก่อน 86 ตอนนี้เหลือ 70 เป้าหมาย 52 พยายามมากค่ะ ✌️
หนักเท่ากันเลย แต่เพิ่งเริ่มวันนี้
สวยครับ
ผมอยากรู้ครับ ผมกินครบ3มื้อแต่มื้อเย็นกินอกไก่เซเว่นงด น้ำหวาน ขนมจุบจิบ ของมันลดลง ไปคำนวนแคลแล้วมันน้อยกว่าที่สูตรคำนวนพลังงานต่อวันค่อยข้างเยอะจะมีปลร้สยอะไรไหม แต่กินทุกมื้อนะแค่ลด กับเลือกของกินมากขึ้นออกกำลังกรุบกริบ 30-1ชมต่อวันอาทิตละ3 4วัน จะมีผลเสียอะไรไหมครับ อ่านในเวปพันทิปมาละไม่สบายใจเลย
เลิศค่ะ ดีมากค่ะ สุดยอดมากค่ะ
สุดยอดเลยค่ะ
สังคมมีส่วนมาก...อยู่กับแฟน..ถ้าเราไม่กินเค้าก็ไม่กินด้วย..แล้วก้อบ่นหิวๆๆๆ..จนเราต้องกินเพื่อไม่ให้เค้าหิว..สงสารตัวเอง..ลดไม่ได้สักที
ตอนเรียนอยู่ม.3 นุ้หนัก64-65พอตอนนี้นุ้หนัก91คืออะไรนุ้เคยหนักน้อยสุดแค่50-55นี้คือกำลังพอดีแต่ตอนนี้อ้วนจนน่าเกลียดหาชุดใส่อยากมากกางเกงยีนนิคือใส่ไม่ได้เลยคะตอนนี้ก็ยัง91นุ้ไม่ลดไม่เพิ่มนุ้จะตั้งใจลดน้ำหนักออกกำลังกายควบคุมอาหารให้หุ่นเดิมกับมาในเวลา5เดือนคะ
เยี่ยมๆ
สวยมากเลยครับ
อยู่ที่ความตั้งใจล้วนๆ ลดได้ทุกคนแหละ ถ้าใจมุ่งมั่นพอ
ชอบคลิปนิ้
ไม่มีอะไรห้ามปากเราได้ ยาก็เอาไม่อยู่ 555 จริงสุด
จริงๆ
ใจล้วนๆๆอิอิ
คือพอเวลาจะกินพวกผลไม้หรือของที่มันไม่ใช่ของทอดของมันทีไร คนที่บ้านชอบกินอาหารเเบบ อืม.... ยั่วเหลือเกิน ทรมานมากค่ะ!!
เห็นในพันทิปมานาน😘
หุ่นพอกับดิฉันเลยตอนนี้ 48สูง163 ควบคุมอาหารไปเรื่อยๆ ออกกำลังกายตลอด ไม่ต้องกลัวอ้วน
ว่ายน้ำคือการออกกำลังกายที่ที่สุดคะ
ใช้เวลาเท่าไรค้ะในการลดน้ำหนัก
เก่งมากเลย
ตอนนี้ออกกำลังกายทุกวันเริ่มได้3-4วันละทำเช้ากับเย็น
ตอนนี้หนูเป็นเหมือนพี่แต่ก่อนเลย หนูไม่อยากออกไปไหนเลย โลกมันแคบไปเลย หนูต้องหุ่นดีค่ะ ฮึ้บๆ
เหมือนกันเลยค่ะ อ้วนแลัวขาดความมั่นใจ มีแต่คนทักอ้วนๆๆๆ
ผมก็กำลังลดครับ..ขอกำลังใจหน่อย...เเต่ไม่ลดสักที..ทำกับข้าวทานทุกวัน...เเต่ผมจะพยายามลดหัยได้คับ......สู้ไปด้วยกันคับ...เราต้องผอมหัยได้....เเต่เย็นนี้ทำรัยทานดีน๊า😀😁
สุ้ๆน่ะค่ะเดวตะตามไป😙😙
ขาหมูทอดดีมั้ยจร้า อิอิ😂คอลลาเจนเพียบ ไขมันก็เพียบ เราจะอ้วนอวบไปด้วยกัน😅
@@noomaert6532 ดีครับนั้น..หุ้งข้าวรอเลยนะครับ..หิว..หิว..😋😋
ดนตรีประกอบดังมากกก
ลดน้ำหนัก ต้องมีทฤษฎี ค่ะ ลองวิธี if นะ คือดี ไม่พูดเยอะเจ็บคอ อิอิ
ผมก็ลงทุน50 บาท
ซื้อมีด ตัดขาไปข้างนึง
ลดไป50. กิโลครับ !!!!
555555
ตัดอีกข้างสิ ลดอีก50เป็น100กิโลเลยนะ
เอาที่สบายใจเลยค่ะ
Dr. NoT_T 555555
ညးယစ၉၀၀၀ရရရ ညည ခဖ၁ ..
ดีครับน้ำหนักลงหน้าอกไม่ลง😍🤤
ขอแชร์ประสบการณ์ตรงกับตัวเองนะคะ หนัก95 ก.ก ออกกำลังกาย ก่อนอาหารนำอุ่นน้ำมะนาว ทานผักกับผลไม้ ไม่ เน้นแป้ง งดน้ำอัดลม กาแฟของทอด ตอนนี้2เดือน น้ำหนักเหลือ65 ก.ก
สุดยอดมากค่ะ กำลังลด
ทำยังไงหน้าถึงเล็กลงด้วยคะ???
ใช้เวลาเท่าไหร่คะ
ช่วยแนะนำหน่อยคะ
คล้ายต่าย ชุติมา เลย
อยากให้พี่ฟ้ามาอ่ะ
อกหักหลายรอบเลยพอเขาเห็นตัวเรา (ชอบผู้ชายคับ) 555
สวย
ก็ดี
พี่ไปวายน้ำที่ไหนอ้อค่ะ
ดูคลิปนี้เหมือนมีแรงผลักดันแบบตู๊มมมมเลยอะ55555. หนูจะลดให้ได้
#ตอนเช้าทานข้าว5คำ
#ตอนกลางวันทานขนมปัง
#ตอนเย็นทานผลไม้
*ตอนนี้น้ำหนัก 48 กิโลกรัม😊*
จาก?
เก่งจังจร้า😊
เมื่อก่อนจาก45ปัจจุบัน80มาไกลมาก🥺
มุมด้านข้างหน้าคล้ายใบเฟิร์น
เราหนักแค่ 55 คนรอบข้าง ชอบกดดัน ว่าอ้วนๆๆๆๆๆๆๆๆๆ คือแต่ก่อน หนัก 38-39 ตอนนี้เครียดกับสายตาคนรอบข้างมาก
มันจะโยโย่ไหมคะ ถ้าเราไม่ทานข้าวเย็นเลย เราตัดจบทุกอย่างที่บาย4โมง กินแค่น้ำเปล่าออกกำลังกาย30นาทีจร้า
3.ข้อพี่เหมือนผมเลยครับ
❤️❤️❤️❤️❤️
อยากลดบ้างค่ะ ลองมาเยอะมาไม่ลง ตอนนี้ 76 ค่ะ
ตอนนี้อายุ49หนัก64แล้วพยามลดยุตอนนี้
ใช้เวลากี่เดือนเหรอคะ??? เราไม่ได้พลาดไปใชาไหม555555
เราบอกว่าจะลดน้ำหนักแล้วตั้งใจมากๆน้ำหนักเราอยู่ที่ 64 ออกกำลังกายแต่กินปกติแต่ว่าน้ำหนักขึ้น 70 เลยค่ะ ก็ตกใจนะพอเรสตั้งใจเมื่อไหร่น้ำหนักขึ้นทุกทีพอไม่ตั้งใจน้ำหนักก็ลดเอง ไม่เข้าใจ😖
หนูกินปกติเน้นออกกำลังกาย
น้ำหนักรดไป3โลเลยค่ะ
มันเป็นเรื่องง่ายมากที่คุณจะเปลี่ยนแปลงตัวเองวิธีมีอยู่เเล้วในอินเทอร์เนตหรือเพจออกกำลังกาย แต่ก็เเปลกใจยังมีคนที่บอกว่าตัวเองทำไม่ได้อ้างว่าไม่รู้เรื่องไม่มีความรู้ คำเดียวครับตัดมันออกไปซะ ขี้เกียจ ว่างก็ออกกำลังกายซะ ไม่ใช่นอนกลิ้งไปกลิ้งมาเขี่ยะมือถือ ยัง วางดิครับมือถืออะแล้วไปออกกำลังกายซะ
กินเพื่ออยู่? 1วันกินครั้งเดียว ไม่ตายแน่นอน (เราพิจรณาโดยแยบคลายแล้ว) แยบคลายอย่างไร หิวอดไม่ตาย แต่ที่อดไม่ได้เพราะอยาก สู้กับความอยากได้มากแค่ไหน นานแค่ไหน ความหิวไม่ได้น่ากลัว แต่ความอยากอันนี้น่ากลัว ถ้าทำได้กินวันล่ะหนึ่งเมื้อติดกันนานครึ่งปี มันจะปกติ ที่เหลือคือความอยาก
ร่างกายพัง
อยากออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำ แต่ว่ายน้ำไม่เป็น😭
คิดบวกกำลังใจให้ตัวเองสำคัญที่สุด👍💞ลดอ้วนดีมากเลย✌🏿✌🏿🔔🔔
ได้ดูคลิปนี้รุ้สึกมีพลังมากๆๆตอนนี้85โล จะพยายามในแบบของเราค่ะ😣😣
อยากลดได้ขนาดนี้บ้างงง
แต่ก่อนหนัก61 ลดเหลือน้อยสุดเหลือ42 ตอนนี้ปล่อยถึง46แล้วจ้าาา
ทำไงบ้าง นานไหม