한달만에 10kg 빠지는 땀 폭발, 칼로리 소모 폭발 다이어트 댄스 (feat.살이 쭉쭉 빠지는 걷기운동)
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- เผยแพร่เมื่อ 22 ส.ค. 2024
- 걷기운동의 대명사 엄마TV에서 이번에 특별 게스트와 함께 단짠딴짠 끝판왕 운동 영상을 제작했습니다.
함께 촬영한 하트맨처럼 동작이 서툴러도 괜찮습니다. 일단 굳어있는 내 몸을 움직이는게 다이어트의 첫걸음이고 어렵지 않은 기본동작들로 집에서 30분간 재미있게 운동할수 있다면 그게 다이어트 성공으로 우리 회원님들을 이끌거라 믿습니다.
오늘도 엄마TV가 우리 회원님을 응원합니다💕
Music : Epidemic Sounds.
![[Full Episode] MasterChef Junior Thailand มาสเตอร์เชฟ จูเนียร์ ประเทศไทย Season 3 Episode 10](http://i.ytimg.com/vi/8kldrPPsDZs/mqdefault.jpg)
캭!!! 오늘 아침에 몸무게를 체크하러 체중계에 올라갔다가 저도 모르게 소리를 지르고 말았습니다
세상에나 제가 그토록 원했던 51kg이 되었거든요!!!!
인사 먼저 드렸어야하는데
호들갑 먼저 떨어서 죄송합니다
저는 현재 베트남 하노이에 살고있는 교민입니다
요즘 한베간에 코로나 검사도 없어지고 해서 코로나로 못갔던 한국을 3년만에 룰루랄라 신나게 다녀왔습니다
정말 한국에는 맛집이 많아도 너무 많아서 계속 지인들과 맛있는거 먹으러 다녔습니다. 그러다
하노이에 다시 돌아와서 보니 3kg이나 늘었더라구요. 에휴...
고작 3kg이라고 말씀하실지 모르겠지만 옷을 입어도 배도 나와보이고 영 이쁘지가 않았습니다
그래서 제가 제일 좋아하는
엄마티비 단짠단짠 운동을
자기 직전에 다시 시작했어요
동작 자체도 재미있고 쉬워서
시간 가는줄 모르고, 끝나고 나면 기분좋게 땀이 촉촉하게 나있더라구요
그렇게 한 달을 하니 2kg이 빠졌어요. 저는 식이요법은 안하고 세끼 꼬박꼬박 규칙적으로 챙겨먹으면서 했거든요
그런데 신기한 것은
거울을 보니 허리가
장구처럼 가운데가 쏙 들어가있어서
어찌나 이쁘던지...
제 스스로 제 허리에 반하겠더라구요
그리고도 계속 한 달을 더하고
오늘 아침에 보니 한국 가기 몸매로 돌아온거였어요^^
사실 중간에 몸무게 정체기도 있어서 그만할까 싶기도 했는데
그래도 끝까지 해보자구 맘먹구 했더니 이런 황홀한 결과가 나왔네요
언젠가는 저녁에 친구들이랑 술을 많이 마셔서 귀찮아서 운동을 안하고 잤더니 다음날 아침에
왜그리 몸이 뻐근하던지...
그 다음부터는 자기전 35분 운동으로 꼬박꼬박 하고 있답니다
지금 제가 원하는 몸매가 되었지만 스트레칭처럼 가볍게
이 운동을 매일 할거구요
하노이에 있는 친한 친구들한테도 많이 권했는데 서로 격려하며
열심히 하겠습니다
김선생님이 이곳 하노이에서도
은근 유명한 분이시라는거~~
김선생님은 아실까요?
무튼 엄마티비 덕분에 외로운 해외생활을 잘 이겨내고
꿋꿋하게 살고 있습니다.
감사드립니다♡
안녕하세요 youngsuk ko 회원님^^
먼저 우리 회원님 김쌤과 함께 힘든 정체기에도 포기하지않고 꾸준히 노력해주셔서 이렇게 좋은 결과가 있다고 생각합니다❣️
하노이에서도 김쌤을 알고있는 분들이 계시다니 진짜 꿈같고 너무 감사합니다❣️❣️
앞으로도 김쌤 우리 회원님들 위해 어떤 상황에서도 최선을 다해 열심히 노력할게요!
구독자 분들 한분한분이 보내주시는 사랑을 당연하게 생각하지않고 항상 감사하는 마음으로 소통하는 김쌤이 되겠습니다❣️
우리 회원님 댓글이 오늘 김쌤에게 너무 큰 행복을 줍니다^^
우리 회원님도 김쌤과 함께 행복한 하루 보내세요❣️❣️
51kg 너무너무 축하드려요❣️
부럽다 축하드려요^^
51키로? 이것이 정녕 사람의 몸무게란 말인가? 살아생전 60키로대로 진입하는게 소원인 나로썬 ........,ㅋㅋㅋ
Tv로연결해서 운동하다보니 댓글도 못남겼어요 김쌤~미안해요^^ 오늘은 새로운 운동이 올라와 따라했는데 진짜 단짠단짠 하네요 김쌤곁에 하트맨 인간적이고 넘좋았어요 하트맨 바라보면서 하다보니 어느새운동 끝났거든요 글구 저 한달째 걷기운동후 버피 100개하고 있답니다 땀이 진짜 운동 끝나고도 몇분동안 비오듯합니딘 저 잘하고있죠 칭찬해주세요
제가 몸이 안좋아 고지혈증하구 당뇨가 있어서 운동시작했어요 엄마티비 하고나서 이주만에 삼키로 뺏어요 매일 하루도 안빠지고 하고있어요 엄마티비 김쌤 최공💕
하트맨하는거 보니 정말 현실감 팍 느껴지네요ㅋㅋㅋ김쌤구독자들 모두공감할듯하네요ㅋㅋㅋ모두저렇게 운동한다는거ㅋㅋㅋ
맞아요ㅋㅋ
언젠간 김샘처럼ㅡㅡㅡㅎ
나를 보는거 같아 위로도되고 한편으론 짠했음다 ㅋㅋ
엄마tv 최고!김샘 최고에요!다아어트 성공한지1년이 됐어요～작년9월인지 63키로에서 시작해 1개월5키로를 목표로 3개월만에 임신후3년 안빠지는 살을 10키로나 감량했어요 지금까지 52키로 유지 중이고요 갑작스런 다리 화상으로 많이 먹었음에도 살이 찌찌않고 유지해왔어요 올해 또 52키로에서 47키로! 5키로 더 도전해볼까합니다 김샘이랑 다이어트는 하나도 지루하지않고 재미있어서 하나끝나면 더하고 싶어져요~^^올해도 김샘이랑 신나고 재밋는 한해가되길바랍니다
꼭!!!!!!!성공해서 성공하면 다시 댓 올릴게요!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
안녕하세요 헬로우 회원님^^
김쌤과 함께 항상 열심히 달려오신 우리 회원님 63kg -> 52kg로까지 10키로 빼시기까지 우리 회원님의 노력이 느껴집니다❤️ 우리 회원님 진짜 최고에요 너무너무 축하드리고 앞으로도 우리회원님 지루하지않고 재미있게 운동해서 47키로 목표 이루실수 있도록 언제나 엄마TV가 우리 헬로우 회원님을 응원하겠습니다^^
오늘도 감사했습니다ㅡ
혼자했음 힘든 운동을
함께 해주시니
30분이 금방 지나가네요
늘 응원합니다-♡
김쌤 ㅡ최고
김쌤짱! 하트맨짱!
두분같이하니보기 좋아요
앞으로쭉 같이해요~~~^^
하트맨뱃살 빠질때까지 쭉~~~~^^
새로운영상 넘 좋아요.
하트맨과 함께 하니 더 신나게 열심히 하게 되네요.
하트맨 함께 화이팅해요!!
오늘도 김샘&하트맨과 즐겁게 운동끝~~!!!♡♡♡♡
낼 또 만나용
ㅎㅎㅎㅎ
하트맨 덕분에 진심 웃으면서 운동 했네요.
하트맨 보면서 자신감도 얻고… ㅋㅋㅋ
나는 잘하는구나 라고요~~ ㅎㅎ
감사합니다.
우리의 위로자 하트맨 만수무강하소서 ㅋㅋㅋ
오늘도 김쌤. 하트맨과 행복한 운동했네요~^^♡♡
벌써 6개월~ 몸도 건강해지고
마음도 평안해졌어요~
특히 하트맨님의 솔직한 운동모습이 좋아 이영상 너무 좋아요~♡♡♡
내일 또 올게요~안~녕~~
하트맨님덕에 잘했어요~ 또 뵈요~♡♡♡♡♡
하트맨 믿고 오늘부터 뱃살 타파ㅎ 열씸히 화이팅 합니다
오늘 처음 지금 막 엄마tv보고 나이 많은 사람들도 따라하기 쉽게 짜여져 있는거 보고 따라 해봄. 1시간하고 쉬면서 구독합니다. 낼도 모레도 보면서 운동해야 겠어요.
앜ㅋ 옆에분 뭔 죄를졌길래... 벌칙인가요?ㅋㅋㅋ 그리고 김쌤 굉장히 비인간적이네요 오늘따라ㅋㅋㅋㅋ 신경1도안쓰고 혼자 웃고 막달리고 독하시네막ㅋㅋ 옆에 고장났다구요!🤣🤣🤣 남하는거 보니 세상행복ㅋ 하트맨덕분에 뿜었어요 감사❤❤
뭔 죄를 지었길래 ㅍㅎㅎㅎㅎㅎㅇ
혹 김쌤 돈빌려가셔서 안갚으셨나? ㅋㅋㅋ
하트맨 당신덕에 이밤이 행복하네요 복많이받으세요
예방접종 후 컨디션이 안좋아서 일주일 쉬다 어제부터 다시 했어요. 찌뿌듯 하던 몸이 다시 살아나네요. 하트맨 몸치! 같이 열심히 해보아요.
엇 저둔데ㅜㅜ ㅎㅎ 저희다시열심히해보아용❤️
@@user-uw8xp5le6o 접종하고 고생좀 하셨군요. 운동 못한 일주일은 반려견과 산책만 했는데, 산책하고 확실히 다르더군요. 다시 열심히 해보아요^^
저는 이운동할때 앞발 뒷발 구호 외치실때마다 운동하며 웃음 빵 터져요ㅎㅎ
앞발은 어느발이고 뒷발은 어느발이지?라고 생각하며~
다른운동다따라햤는데
이운동만큼 땀이 많이나고 좋은것같아요.
열공으로따라 합니다.
이운동이최고 최고
안녕하세요 정선호 회원님^^
언제나 열심히 운동하는 우리 정선호 회원님을 항상 응원합니다💕💕
💖맨~
김쌤과 함께 새로 만나게 되서 완전완전 반가워요~
첨엔 힘드시겠지만....아시죠? 김쌤의 긍정파워~
첨이라 웃음이 나오지 않겠지만....하시다보면 미소지으며 하실수 있으리라 ㅋㅋ
담엔...또 꼭 김쌤과 함께해주세요~
💖맨의 2차전 기대할께용~그땐...살짝 웃어주세요~목소리도 들려주시고요 ㅋㅋ
오늘은...엄마티비와 김쌤....아니 특별게스트 💖맨 무한 응원해요~
힘내서 화이팅~함께해용~^^💕💕
김쌤도~ 하트맨도~
수고 많으셨습니다.
하트맨 보니 제가 처음 엄마TV 따라하던 때가 생각나네요.
김쌤 덕분에 지금은 많이 발전했지요 ^__^
오늘도 엄마TV! 김쌤! 덕분에 활기찹니다!
감사합니다.
엄마tv로 홈트한지 3개월차에요. 김쌤의 응원멘트 덕분에 매일 두 번씩 즐겁게 하고있어요. 이젠 안하면 허전해요ㅎ 너무 어렵거나 무리되는 동작이 없이 구성되어있어 따라하기도 좋고 칼로리 소비량까지 알려주시니 더 좋아요! 내일은 단짠단짠 도전해봐야겠어요~ 좋은 영상 감사합니다^^
하트맨 뒤로갈수록 흐느적흐느적 넘 현실감있어 좋았어요 ㅋㅋ 날보는거 같은 엄마티비 있어서 얼마나 좋고 감사한지 모는겠어요^^ 덕분에 오늘도 상쾌하게 시작합니다^^
김쌤 덕분에 괴로운 운동도 꾸준히 하고 있어요!!! 두달 정도 됐는데 6-7kg감량중이고, 앞으로도 꾸준히 할 예정입니다 :) 운동이 힘드니 자연스럽게 식탐도 줄어들고 체력이 많이 좋아졌답니다. 남편이랑도 같이 하는데 저보다 남편이 더 김쌤앓이중이네요 ㅋㅋㅋ 같이 1년이든 2년이든 계속 운동 할 생각이에요.앞으로도 지금처럼 건강하고 재미있는 운동영상 부탁 드려요! 엄마티비 김쌤 화이팅~~
안녕하세요 밍밍 회원님^^
우리 회원님 김쌤과 함께 꾸준히 운동해서 6~7kg 감량하신것 너무너무 축하드려요❤️ 남편분과 함께하시는 모습도 너무 보기좋아요^^ 남편분께도 김쌤이 너무너무 응원한다고 꼬~옥 전해주세요❤️ 앞으로도 우리 밍밍회원님과 남편분 위해 더욱 열심히 좋은영상 만드는 엄마TV 김쌤이 되겠습니다🤗❤️
김쌤 감사합니니다
항상 잘 따라할수있게
도움주셔서 감사또감사
몸의변화를 느낄수있어서 감사합니다
오늘부터 저녁에 퇴근하고 와서 30분 더 운동하려고 들어와 신나게 운동하고 갑니다.
아침에 1시간 공복운동하고 저녁에 퇴근하고 또 운동해요
23시46분 456칼로리 타파
하트맨 동작보니 위로가 많이 됩니다
자주자주 나와주셔요
오늘도 김쌤덕분에 건강해지고 있습니다
감사합닏ㄴ 복많이많이 많이 받으세요 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
우리 회원님 응원해주셔서 감사해요❤️❤️
진짜 겨우 따라했습니다.
안하다가 하려니깐 힘이 드네요 선생님.
하고나면 뿌듯한데 그게 시작하기 힘들어요..ㅎㅎ
여튼 선생님
덕분에 열운하고 쉽니다.
좋은 영상 감사합니다 선생님 ♡♡♡♡
옆에분 너무 현실적이십니다 화이팅!
와웅 저 딱 운동 끝냈는데 올라와서 낼 할거예염ㅋㅋㅋ♡ 제 친구 두명이 다이어트 시작한대서 엄마tv 추천해줬어욤!!! 같이 하시는 남자분도 김쌤처럼 최고네욤♡♡ 김쌤 구독자 100만 가즈아~~!!!
안녕하세요 나윤 회원님^^
우리 나윤회원님 이렇게 댓글 남겨주셔서 감사해요💕💕
100만 구독 달성할때까지 우리 회원님들 위해 항상 노력하는 엄마tv가 되겠습니다💕💕
@@mothertv 넵
하트맨님이 열심히 하시는거 보니까 열심히 따라하게 되네요..엄마tv로 1년 넘게 꾸준히 하루도 안빼고 운동해서 26kg 감량해서 지금은 너무 몸이 가볍고 자신감도 많이 생겨 삶이 즐거워 졌답니다. 감사합니다!
가족들 모두 각자 할 일 하러 가고 김쌤과 운동으로 시작하는 하루 정말 감사합니다! 30분만에 땀이 줄줄 흐르는 이 기쁨 중독 될 거에요. 하루도 안 거르고 5일차! 꼬박꼬박 따라갈게요! 엄마tv 감사해요 ♡ (마지막 스트레칭 부분까지 쵝고)
아고 힘드네요 하트맨님수고 많았어요 ~김쌤 감사새요 힘들어도 김쌤따라 악으로합니다ㅎㅎ
계속따라운동합니다 30분이지만 진짜좋아요.
땀도 주룩주룩 나고 대박운동입니다 ~~
김샘 님넘감사합니다~~
김쌤님~
아침 출근전 운동하고 숨 돌리며 댓글 남겨요.
오늘도 신나게 운동따라하며 하루 시작했습니다.
참! 9월13일부터 어제 10월12일까지 버피챌린지 종료했어요.
30일 완벽하진 않지만 27일 성공입니다.
앞으로도 모든 운동 마무리로 지방 활활~ 버피는 계속 됩니다 ㅎㅎㅎ
일교차 큰 날씨에 건강 챙기시구요.
오늘도 화이팅입니다!!
살을 더 빼고 싶다는
강박관념에
나를 짖누르다가
김샘께서
웃으면서 운동 하시는
모습 보고
웃으면서 눈물이 났네요
주책바가지 아지매. ㅋ
다시 맘 잡고
천천히
꾸준히
웃으면서
쉐끼쒜키 할께요
김샘
아지매 끌어줘서
고맙습니다
0ㄷ이ㅣㅈ 주세요
무슨일있어도 일주일에한두번은 하려고하는데.. 살은 안빠지네요ㅜㅜ 오랜만에 댓글달아용김쌤🥲댓글 못달지만 늘 꾸준히..? 하구있답니당❤️ 하트맨 몸치.. 저도 몸치🤣 이거 은근 힘들어서 땀나더라구용 이런거조아용😍히히 김쌤 일교차가 큰 요즘 감기조심하시구 건강관리잘하셔요🥰😍❤️❤️
땀이 진짜 많이 나요. 새벽에 김쌤따라 운동하면서 하루 일과 시작합니다. 하트쌤도 보기 좋아요. 감사합니다.
화요일 운동완료~~~~~하트맨 항상 보지만 참 열심히하세요👍👍
하트맨 앞으로 계속나와주세요. 운동이 더 재밌고 잘되는것같습니다.^^
하트맨님 힘든데도 열심히 하시는 모습에 저도 오늘 첨으로 해봤는데 끝까지 열심히 했네요~^
이 운동 운동효과가 있을듯 합니다
열심히 포기하지 않고 건강을 위해서 홧팅 할께요
감사합니다 ~~^
하트맨님 고생하셨어요^^다른 영상으로 또 뵈용~🥰
초등학생 아들과 함께 하트맨 보며 즐겁게 운동했습니다~ 아들이 하트맨 팬 될거 같다고 해요~ 저는 물론 우리 김쌤 왕팬이지만요~
오늘도 건강한 영상 정말 감사합니다^^
하트맨 넘 열씸열씸 모습에
저도 완주~^^
캄사합니다~~
매일 김샘 만나고 있어요~♡♡
우연히 채널을 접했는데 힘들어보이지는 안았는데 15분해도 땀이 나네요 굿입니다
핫트멘 운동할때마다 넘귀여워요
재미있넹ᆢ~~~
pt 배울 때 보다 더 땀이 많이 나요~
감사해요~
하트맨 화이팅~
하트맨 짱귀여워용ㅎㅎ
김쌤님 단짠단짠운동
최고에용
고맙습니다❤
두달정도 하루 한시간씩 맬 하고있어요.. 효과 대박~ 넘----- 좋아요ㅡ..하트맨 짱~☆
하트맨응원해요
저 단짠단짠2하고 이거 이어서해서 총 1시간 했네요. 짱짱. 이 영상이 단짠1인가요?
단짠시리즈 넘 조아요
이영상이 아마도 단짠3정도될것같아요~ㅎㅎ
th-cam.com/video/k4hRW1pbukA/w-d-xo.html
이영상이..단짠 1이에용~^^💕
th-cam.com/video/rykOPNc5w2g/w-d-xo.html
요거이 단짠 2 ㅎㅎ
운동도 너무 좋은데 운동후 스트레칭을 함께 하니 김샘의 아이디어를 칭찬드립니다.~ 너무 좋습니다.
일반인인 하트맨과 같이 운동하는 영상 너무 너무~~~ 좋아요^^ 나의 모습을 상상하게 되요 ㅎㅎㅎ 어설프지만 열심히 하는 모습 너무 좋아요.
다음에도 이런 영상 부탁드려요^^
옆의 하트맨님 덕분에
더 재밌게 했습니다
너무 열심히 하시는 모습
보기 좋구요
혼자 할때보다
여럿(?)이 한다는
느낌 때문에
더 좋았습니다
오 오늘은 새로운 하트맨님과 함께 ㅋㅋ
동작이 서툴러도 다른 분들도 시작할 때 저분처럼 시작하실 게 당연하죠 ㅎ 동작이 서툴러도 먼가 내자신이 운동하기로 영상틀고 그 자리에 선 자체만으로 나 자신이 칭찬받아 마땅하다 생각되요 운동이란게 나 맘먹고 운동해야지 보다
아 오늘 영상 틀고 이 앞에 서있고 서툰 동작을 따라가지 못하더라도 뭔가 시도 했다는 뜻으로 하루하루 꾸준히 하다보면 분명 좋아지고 좋아지면 습관으로 자리잡게 되죠^^
김쌤의 많은 생각들이 하트맨님과의 상호 작용 한 것 같아 뿌듯^^
저도 뿌듯하게 새영상 낼 달릴께요
많은 분들도 홧팅하세요오^^♡♡♡
안녕하세요 딸사랑경아 회원님^^
엄마TV와 함께 운동이 습관화된 우리 육경아 회원님 너무 보기좋고 언제나 김쌤에게 힘이되고 위로가되는 댓글 너무나도 감사합니다💕💕
오늘도 변함없이 엄마TV가 우리 육경아 회원님을 응원합니다💕💕
하트맨과 함께 운동하니까
아주 즐거워요. 김쌤 감사합니다
선생님과 하트맨 너무 재미있고 귀여우세요 하트맨님 살 많이빠지셨나요~~~?^^
참 하트맨님 같이 해주셔서 무척 좋았어요.
종종 얼굴 뵙기를.^^*
저도 예방접종 후 숨을 못쉬고 답답해서
쬐끔 쉬었더니 옆구리가 마구마구 잡혀요
다시 열심히 하겠습니다 😍
김쌤 덕분에 웃으면서 잘할수있습니다ㅋㅋ
😊김쌤 ❤하트맨🙂 응원합니다👍
오랫만에 들어왓어요
김쌤님 운동
몇일안햇드니
살이 금방ㅠㅠ
앞으론 결석안하려고요
언제나 김쌤님
고맙습니다❤
하트맨 덕분에 웃으며 즐겁게 운동했어요
우리 김쌤 너무너무 훈남이었군요~~^^♡
영상보면서 포기하지않고 열심히 운동하고 있어요
스쿼트 100개도 김쌤따라하다보면
할수 있더라고요
감사합니다
올8월부터 매일운동해서4k감량했어요. 갱년기라 살이 생각보다 안빠지네요. 어제오늘 2번씩 재미있게 운동했어요. 땀 엄청나요. 하지만 하트맨과 함께라서 시간가는줄 모르고 했어요. 내일은3번 할려고요
옆에서 같이 하시는 분의 어설픈 운동이 저를 보는것 같고 동질감이 느껴지니 더 좋아요. ^^
두분이 같이 하시니까 너무 보기좋아요^^
저도오늘저녁부터시작할게요^^앞으로도열심히해서몸짱만들고싶네요^^좋은영상감사합니다^^
김샘~~~게스트분있으니 외로워보이지 않아서 너무좋으네요ㅋㅋㅋ쭈욱 함께하셨슴 좋겠당~~~~ㅋㅋㅋ👍👍오늘은 밖에 걷고왔는데 낼은 김샘운동으로 찜했습니당😃😃
하트맨~화이팅입니다
힘든 동작을 보면서 위로를 받습니다ㅎ
정말 오랜만에 만났죠~~^^
운동을 시작해야겠어요
감사해요 김쌤 하트맨
안녕하세요 쌤 오랜만에 인사 안부 여쭙니다 ㅎ 오랜만에 단짠 신상 출시 땀 폭발임다 옆에 계시는 ♥맨은 뉘신지 처음하는 운동에 카메라 앞이라 많이 어색하셨을 텐데 그래도 열심히 하시는 모습이 처음 운동을 시작할때의 저의 모습이 새삼 보여 웃으며 나도 저랬었지 하고 더욱 열심히 운동 했음다 ♥맨의 그런 모습이 참 보기 좋았음다 그래서 저도 즐겁게 웃으며 운동 마쳤음다 다음에또 같이 운동 할수 있기를 기대 합니다 쌤도 수고 하셨습니다 쌤 낼도 모래도 날마다 좋은 날 되세요 아자 !
다시해보니 역쉬 땀샘 폭발~~~ 한번씩 복습 김샘 짱^^♡
낼 아침에 해볼까 하고 영상보다가 빵터졌어요 ㅎㅎ 전에 나를 보는듯했어요~ 지금은 김쌤 덕분에 약3개월반 동안 -22kg빼고 즐기며 운동 하게되었내요~그럼 내일 또만나요~엄마TV화이팅!!
오랜만에 돌아와 3일째 하고 있어요.
요 영상 신나고 좋으네요.
내가 하트맨보다 잘 한 다~
그래서 힘이 나네용ㅎㅎ
하트맨님 덕분에 웃으면서 잘했어요.너무 너무 재밋있어요.👏👏👏👏👏
오늘도 완주~~♡♡
김쌤 감사드려요 ~
어제 올라온 뱃살 영상으로
gogo~!!!!♡♡♡♡
오늘도 저녁먹고 운동완료했어요.매일수요일은 이운동으로해요.하트맨 다시출연해주세요^^ㅋㅋㅋ
은근 숨차는 운동입니다 ㅋㅋ
옆에분 발이 너~~~~무 하얘서 깜놀했습니다 ㅋㅋ
처음에 이정도야뭐~하면서 따라하다
나중엔 헉헉대면서🤪🤪🤪
힘들어도 앞부분 한게 아까워 끝까지 어째저째 하고나니 너무 좋습니다👍
김쌤도 멋지고 하트맨님 대박 !!🙂
감사합니다 선생님 오늘 하루 도 운동 성공 했어요,,열심히 했어요 감사합니다 선생님 짱짱 👍 😍 💕
ㅋ 넘가볍고쉬워보여서 따라했다가 숨넘어갈뻔~^^ 친근한몸빼이바지에 훅~ 해서 구독중입니다! 뱃살기필코빼고말꺼예요~~~!
갱년기에 완경이 와서 무릎 허리가 더 안좋아졌는데 이운동은 무리가 안가서 김쌤 따라하기 넘 좋아요 좋은 영상 올려 주셔서 감산합니다
안녕하세요 유루후와 회원님^^
앞으로도 엄마들의 건강을 위해 더욱 노력해서 좋은영상 만드는 엄마TV가 되겠습니다❤️
웃겨요
진지하면서 웃긴 영상에
빵터지네용ㅋ
낼 오전에 할께용
옆에 분 오른쪽 니업하실때
방향보고 ㅋㅋㅋ
새 가족 환영합니다 😍
저도...함께 환영요~♥♥
하트맨이 참고 완주하는 모습에 박수~~~~^^
저도 완주~~
~하트맨님~울 김쌤 도와서 넘넘 애쓰셨어요~
운동 빠뜨리지 않고 잘 하고 계시겠죵? ㅎㅎ
담에도 꼭꼭 나와 주세용~
딱 기다리고 있음니다용~💕
💕💖
개그맨을 섭외하셨나 봐요 ㅎㅎㅎ
덕분에 재미나게 운동했습니다
항상 감사합니다~~
하트맨 화이팅, 김쌤 최고
와 운동 강도 대박입니다. 포기안하고 완주했어요. 김쌤 하트맨 감사합니다 ❤❤
동작이 어렵지않고 재밌어서 30분 넘는운동 완주햇습니다 👍
오늘도 신나게 끝판왕 도전요
고맙습니다 즐거운 하루 되세요 😄
감쌤~~~~^^
요즘 중1아들이랑 초3딸하고 같이 운동합니다~^^
이운동 짧으면서도 강도가있어서
넘 좋아요~ 하트맨보면서 웃음도나고 위안도삼으며 열씸히 따라하고있어요~
일단 아이들과 한달간 열심히하고 결과보자고 약속했어요~
아이들이 456kcal빠진다고하니~~~
와~~!!!엄마 오징어게임 우승상금이에요~하네요~~~ㅎㅎㅎ
신기했어욤~ㅋ ㅋ
같은 부천시민인 김쌤~
늘 좋은 운동 가르쳐주셔서 감사해요~~
늘 무너지길 반복하지만 꼭 성공해서 좋은소식 전할게요~~♡
안녕하세요 핑크어피치 회원님^^
우리 회원님 중1 아들하고 초3 딸하고 함께 운동하는 모습 너무 보기 좋습니다💕
아이들과 함께 운동하는 모습도 너무 보기 좋아요^^
같은 부천 시민인 우리 핑크어피치 회원님 너무너무 응원하고 꼭 성공해서 좋은 소식 들려주세요^^
김쌤도 다이어트하다보면 자주 무너져요!! 우리 포기만 하지말고 끝까지 함께 노력해보아용^^
하트맨 보니 김쌤과의 자세차이가 확실히 보여 제 자세도 교정되네요~^^ 그리고 하트맨과 제가 앞으로 김쌤처럼 바뀌는 모습이 기대됩니다~^^♡♡
엄마TV김쌤짱입니다
인바디 체지방 뿐만아니라 내장지방ㆍ복부지방 건강한수치까지 날려버리고. 있내요
감사합니다
오늘도 감사합니다~
상쾌한 월요일을 김쌤과 시작합니다.
체육관 못간날 필수코스에요
넘좋아요 ❤❤❤❤
아오 일어나기 구찮은데
유튜브 열자마자
쌤 영상이 떴어요.ㅜㅜ
네네. 일어나서 운동할게요.
오늘은 이걸로 갑니다😢😢
엄마TV 처음 경험해보는 사람의 예ㅋㅋㅋㅋㅋ
영상보고 오 이정도면 따라하기 쉬운데?
막상 하다보면 오른쪽 계신분과 같은 모습을 보게 됩니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와~이운동 쵝오네요~하트맨보고 웃으면서 운동했지만 뒤로 갈수록 넘 힘들어 하트맨처럼 웃음기사라짐ㅋ김쌤은 어쩜 말을 계속하시면서 동작도 퍼펙트하신지 다시한번 감동하고가요~♡
엄마티비 김쌤요~💕
기쁨가득 4일만에 복귀요~ㅎㅎ
40일도 아니고 4일만인데 왜케 반가울까요?
하트맨과 함께 여기부터 시작할께용~
쌤.....오늘도 힘내세요~^^
어느날 문득 기회란게 딱~하고 나타날거에요~
멈추지 않으면 움직이는 거라 생각해요~💕전...ㅎㅎ
많은 고민과 생각있으시겠지만... 슬럼프와 현타 받지 않으셨으면 해요~💖
김쌤의 노력과 열정이 빚을 뿜어낼 날 반드시 올거라 믿고 오늘도 힘드려용~
화이팅~힘내세요~^^💕💕
안녕하세요 기쁨가득 회원님^^
우리 회원님 백신 2차 회복 다 하셨나요?ㅎㅎ
김쌤은 뭔가 무기력증이 엄청 오래가는것 같아요 ㅎㅎ 우리 회원님 댓글은 볼때마다 울컥하고 큰 힘이 되네요 너무 감사하고
더 밝고 더 친근한 김쌤으로 우리 회원님들과 오래오래 함께할것을 약속합니다💕💕
@@mothertv 아우~댓글보니 넘넘 반가워요 쌤 ㅎㅎ
저야...뭐 덕분에 2틀헤매고 거짓말같이 다시 회복됬어요~근데...참 독한넘이네요..백신 ㅎㅎ
네...힘내시고 다시 밝고 즐겁게 복귀하시어용~
딱...기다리고 있을께용~^^💕
김쌤 운동은 중독성이 있어요 ㅎㅎ
1라운드 할때 10분 정도 지났겠지? 했는데 벌써 15분 지나있고, 30분 다 하고 나니 땀이 흘러내리네요 ㅎㅎㅎ 강도도 있고 땀도 많이 나고 너무 좋아요^^
하트맨이 제 모습인듯요 ㅎㅎㅎ
그래도 끝까지 했어요^^
하트맨님 제 박수짝짝👏👏을 받으시고 담에도 꼭 나와주세요! 😁
김쌤 감사 감사 완전 감사합니다~^^~
꼭 포기하지 않고 끝까지 가도록 함께할께요 화이팅 감사
저녁먹고 했어요.
하트맨👏👏👏👏후반부로 갈수록 매운맛이네요..👏👏👏3일째 스쿼트동작..알베겼지만 계속합니다♡♡♡땀나고 좋아요.이운동 꼭 하세요^^