따라하기 쉬운 다이어트 댄스 무조건 살빠지는 3km 걷기운동!!
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- เผยแพร่เมื่อ 23 มี.ค. 2020
- 안녕하세요 엄마TV 구독자 여러분!!
많은 구독자 분들이 30분짜리 영상을 요청해주셔서 김쌤이 새로운 3km 걷기운동 따라하기 쉬운 다이어트 댄스 영상을 제작했습니다.
엄마TV와 함께 따라하기 쉬운 다이어트 댄스 무조건 살빠지는 3km 걷기운동 진행하시고 더 건강하고 더 아름다워지시길 응원하겠습니다❤️
Music: Tobu - Let's Go
/ tobuofficial
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Track: Jim Yosef - Arrow [NCS Release]
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안녕하세요 헬로우입니다 63키로에서 지금까지 54키로까지뺏어요~~~~~~~~ 한달정도 쉬어도 체중이오르지않았어요~~~ 이제 다시 50키로까지 도전하고싶어요~~~잘부탁드려요~~~^
안녕하세요 헬로우 회원님^^
우리 회원님 엄마TV와 함께 9키로 감량 너무너무 축하드려요♡
우리 회원님 50키로 목표도 이룰수 있도록 더 노력해서 즐거운 운동영상 만드는 엄마TV가 될게요♡
와 ㅜㅜ 저도 지금 63인데 뺄수있을까요... ㅜㅜ 전 허벌 한약등등 십키로씩 빼봤는데 꼭 다시 돌아오더라구요 ㅜㅜ ..
식단관리는 어떻게 하셨는지요.....
@@user-gh7hp1fi8x 안녕하세요 우선 저는 탄수화물 중독자였어요 콜라 국수 빵 특희쌀밥은 저의 최애였어요 그런데7월에 저의 엄마로부터 엄마티비를 알게돼고부터는 8월초부터 다이어트를 결심했어요 특히 샐러드를 먹어야식단관리다!다이어트가된다!이러한계념은 없었어요 그냥 집에있는데로 양을 줄여서 먹었어요 예를들면 아침은 저지방 무지방우유 바나나하나 점심에는 3시 4시에 제가 좋아하는먹고싶은걸먹어줬어요 4시이후에는 너무배고프면 물이라던가 석류초를 먹어줬어요 그리고 두달동안 엄마티비를 하루에2세트씩 꾸준히 해줬어요 어떤땐 오전2세트오후2세트했어요 제가먹는 음식은 흔히 집에서 간단하게 먹을수있는 옥수수 바나나 사과 고구마 계란 감자 우유 새우 상추쌈 삶은양배추쌈 배추쌈 석류초 유산균 레몬녹차수 그리고 한달에 두 세번씩 소고기 삼겹살도 먹어줬어요 대신 쌀밥을 아에 일주에 한번 두번만 먹어줬어요 그러고보니 쌀밥을 대신할수있는게 너무 많더라고요 배도부르고해서 지금은 습관적으로 쌀밥을 안먹게돼있어요 위도 작아져서 지금은 조금만먹어도 배가 인차부르더라고요 약같은건 절대 안먹었어요 도움이 돼셨으면 좋겠어요 다이어트 꼭 성공하세요~
@@user-mu9dk1ju6j 우와~~~ 식사관리도 잘 하셨네요~~ 감사해요~ 저도 화이팅해볼께요~~
Qqq1
김선생님! 감사합니다
53세아줌마입니다
1년에5키로만뺄수있었으면좋겠다했는데
6개월만에8키로가 빠졌어요
이 영상하나만 계속 했어요
몸이가벼워지니까
옷이잘맞아서 행복해지고
가족들도좋아하네
계속 열심히할께요~~~^^
안녕하세요 이이주미 회원님^^
우리 회원님 8키로 감량 너무너무 축하드리고 김쌤 믿고 열심히 따라와주셔서 또 감사합니다❤️❤️ 옷이 잘 맞을때 기분 정말좋죠?ㅎㅎ
가족분들도 좋아한다고하니 김쌤도 기분이 너무 좋습니다❤️
앞으로도 우리 회원님을 위해 노력해서 좋은영상 만드는 엄마TV가 될게요❤️
오늘 끝까지 다 해봤는데, 너무 뿌듯해요!! 이 성취감 잊지 말고, 매일 매일 해볼려구요!! 제가 까먹지 않게 지나갈때 한번씩 좋아요 좀 부탁드려요!!
3/30 ♥️
안녕하세요 트밀오 회원님^^
우리 회원님 그 성취감 잊지마세요🤗 그게 바로 건강해지고 예뻐지는 기분입니다❤️❤️
엄마TV가 우리 트밀오 회원님 항상 응원하겠습니다❤️
끄고싶은 타이밍..어찌그리 잘아시고 끄지마~끄지마~ㅋㅋㅋㅋ 팩폭ㅋㅋㅋㄱㄲ
순간 흠칫했어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ어찌어찌 3키로끝냈는데 자꾸 다리가 제 의지와 상관없이 힘이 풀려요ㅋㅋㄱㅋㅋ
안녕하세요 김다혜 회원님^^
우리 회원님 끄지마 타이밍이 김쌤도 끄고싶었던.. 타이밍이였어요❤️
우리 모두 통했나봐요^^
우리 회원님 꾸준히 하시면 3키로 끝내고 다리 힘이 안풀릴거에요🤗
엄마TV와 함께 더 건강하고 더 아름다워질 우리 김다혜 회원님을 매일 응원할게요^^
커피먹다가 뿜을뻔했네요ㅎㅎㅎ
시작한지 2주....
여전히 숨차고 힘ㄷ.네요.
함께 모두 화이팅이요
26:49 박제... 운동하다가 심쿵🌸
저는 초4인데 지금이 운동한지 4일째인데요
아침,져녁만 먹고 배고블때는 간단하게 과일을먹고 져녁먹고 30분뒤에 이 운동했더니 바로 600g이 빠졌어요! 0.5kg걷기운동에 100g빠지는거 같아요 지금 4일차 했는데 1.2kg 빠졌어요!
3월 31일 목요일 오후 7시에 출시됩니다 !
맘에 드는 블루베리 콜라겐 구매 예약 링크 : @t
많은 응원 부탁드려요💕
알람받기를 신청하시면 판매개시 10분전 카카오톡을 통해 알림이 발송됩니다
너무신나요 감사함니다 매일해야갯서요 재미있서요
감사합니다,
오늘 2일 째
비가 와서 건지도 못하는게 국민체조 3번 반복하고 따라하니 땀 흠뻑
157센티미터 키에 51.7Kg- 한달 후 변화가 기대됩니다.
3키로 완전추천이에요👍👍👍👍운동하게만드는 쌤멘트가 포기하지않게만들어주고 무엇보다 스쿼트포함 골고루살이 너무잘빠져요.저이거시작한지두달인데 벌써7키로감량했요.딸이 맨날똑같은것만하니 지겹지않냐고 엄미른다이어트성공하겠다고 힘이되는말도해주네요.아무튼 쌤 너무감사합니다.🥰🥰🥰
안녕하세요 늬혀 회원님^^
우리 회원님 엄마TV와 함께 더 건강하고 더 아름다워져가는 우리 늬혀 회원님 너무너무 응원합니다💕💕 게다가 2달만에 7kg나 감량하시다니 진짜 최고에요 진심으로 축하드려요💕💕
우리 회원님 앞으로도 즐겁게 운동하실수 있도록 김쌤이 우리 늬혀 회원님위해 노력해서 즐거운 운동영상 더 많이 만들게요💕💕 다시 한번 축하드리고 오늘도 김쌤이 우리 회원님 응원합니다💕
굿
뿌셔~~뿌셔~~
스트레스도 뿌셔!
체지방도 뿌셔!
4일째 성공
정말 감사합니다~😊
운동한지 한달째 체력이 너무 좋아졌습니다. 감사합니다^^앞으로도 꾸준히 매일 운동하겠습니다.
아이 좋아~ 너무 좋아~^^
안녕하세요 blessing 회원님^^
우리 회원님이 이렇게 좋아해주시니 김쌤도 너무 좋아~❤️
앞으로도 항상 우리 회원님 위해 좋은영상 만들게요🤗❤️
아이 신나 너무 신나~^^
@@mothertv 정채윤
또따라했읍니다
ㅎㅎ
살도 빠지고~ 이뻐지고~ 건강해지고~ 행복해지고~~
오늘도 완료 ✔
딸애한테 추천받아 3일째 이게 운동이되나?~ 온몸싹신이쑤십니다 포기않코 끝까지 샘 따라하는게 중요한것같내요 엄마tv 완전고정 화이팅 입니다
안녕하세요 이로식 회원님^^
우리 회원님 영상 마음에 들어해주시니 저도 기분이 너무 좋습니다❤️
앞으로도 우리 회원님 위해 더욱 노력해서 좋은영상 만드는 엄마TV가 될게요❤️
이 티셔츠보면 기분 좋아져서 저도 살 빼고 꼭 사려구요
명불허전~~힘들지 않게 하는 다이어트 효과 최곱니다~
저는 하노이에 사는 교민인데 작년에 이거 따라하고 4키로그램 정도 감량 후에 지금까지 그 몸매 유지하고 있어요
그런데 요즘 하노이 셧다운 되서 집에만 있게 되어 다시
이 운동 시작했습니다
하고나서 땀 쭉 흘리고 샤워 하면 얼마나 기분 상쾌한지~~~
이렇게 좋은거 올려주셔서 감사합니다 주위에도 소개 많이 했는데 다들 효과 보셨다고 하네요^^
안해 보신 분들께 강추하고 싶습니다 일단 함 해보세요~~~
안녕하세요 youngsuk ko 회원님^^
하노이에서 김쌤과 열심히 운동하는 우리 회원님과 다른 교민 분들 엄마TV가 진심으로 항상 응원하겠습니다💕💕
출췍!
끄지마~~끄지마~~
이젠 환청이 들린듯ㅋㅋ
그동안 중도포기없이 잘 따라했어요
포기도 습관 맞습니다요~~^^
오전에 엄마댄스로 운동 마쳤네요.주변 엄마한테 엄마댄스로 운동 3일차라고 얘기했네요 ^^ 김쌤께 감사하네요
3달째 하루도 안빠지고 꾸준히 하고 있었는데 매일 똑같은 영상만 하다보니 하루가 내마음은 갈팡질팡 이였어요 ~ㅋㅋ 어떤 구독자님 말대로 꾸역꾸역 빠짐없이 하루하루 채우는 마음으로 하고 있었는데~ 새로운 30분 영상 너무 좋아요~ 땀에 옷이 흠뻑~ 얼굴은 땀이 줄줄 흘러 내릴정도에요~ 여튼 열심히 해서 저 8키로 빠졌어요~ 먹을꺼 다먹고 김쌤 말대로 군것질은 안했구요~ 애주가 이다보니 술은 종종 자주 ㅋㅋ 마셨구요~ 운동도 하루도 안빠지고 오전에 2시간 오후에 1시간 30분씩 2달 하다가 살도 빠지고 기력도 딸리는지 2시간 30분씩 2주간 하다가 이번주부터는 2시간씩 줄여서 앞으로 꾸준히 해서 남은 목표 3.5키로 빼는게 최종 목표에요~ 엄마티비 운동 덕분에 제 신랑도 살 진짜 많이 빠졌다 하고 너무 좋아요~ 엄마티비 화이팅~~!!!
안녕하세요 장현숙 회원님^^
새로운 영상이 우리 회원님 마음에 들어서 김쌤도 너무 기분이 좋습니다❤️
와 우리 회원님 3달간 엄마TV 믿고 열심히 따라해주셔서 8키로 감량 너무너무 축하드립니다🤗🤗 우리 회원님 3달간 정말 많이 노력하셨네요. 우리 회원님이 3달간 땀 흘리며 노력한것에 김선생 진심으로 박수를 보냅니다❤️
앞으로 남은 3.5키로도 감량하실수 있도록 항상 노력해서 좋은영상 만드는 엄마TV가 되겠습니다!! 아 그리고 저녁막 딱 밥 한 숟가락 반찬 한 젓가락 딱!! 이만큼만 줄여주시면 살이 더 잘 빠질거에요 ㅎㅎ 아침 점심은 음식양이 늘지않게 일정하게만 드시고 저녁만 딱 한 숟가락 한 젓가락 이렇게만 줄여주시면 됩니다❤️
엄마TV 화이팅 우리 장현숙 회원님도 화이팅❤️❤️❤️
요즘같은 시국에 넘 감사합니다. 여기 플로리다는 헬스장 모두 문닫아서 집에서 홈트레이닝 하는데 넘 재미있어요. 어제부터 오랫만에 다시 시작합니다. 살빠지는 그날까지 홧팅🥰👍👍👍👍
안녕하세요 Jongae Kim 회원님^^
한국도 지금 헬스장이 다 문을 닫았어요 ㅎㅎ 우리 회원님 재밌게 홈트하는데 도움드릴수 있어서 너무 기분 좋습니다❤️
우리 회원님 엄마TV와 함께 면역력도 키우시고 원하시는 목표 꼭 이루시길 응원하겠습니다🤗
일주일 3일
운동을
12년 정도 했는데
코로나 때문에
무기력하게 있는데
딸내미가 보내 줘서
매일 열심히 하고 있는
할머니입니다
고맙습니다
안녕하세요 신용숙 회원님^^
우선 우리 회원님 코로나때문에 운동 못하셔서 무기력 하실텐데 엄마TV가 우리 회원님 재밌게 운동하시는데 도움을 드릴수 있어서 너무 기분 좋습니다🤗❤️
앞으로도 우리 신용숙 회원님 재미있고 효과좋게 운동해서 더 건강하고 더 아름다워지실수 있도록 노력해서 좋은영상 만드는 엄마TV가 되겠습니다❤️
엄마TV를 사랑하는 구독자입니다
매일매일 일어나서 물한잔과 함께 엄마TV와 함께합니다
몸도 가벼워지고 옆구리라인이 생기고 뱃살도 빠져서 완전좋아입니다
여기저기 엄마TV선전많이 하고있어요
김샘님 감사합니다~
안녕하세요 강미경 회원님^^
우리 회원님 엄마TV 아껴주시고 홍보해주시는만큼
우리 회원님위해 더욱 노력하는 엄마TV가 될게요❤️❤️
저는 스페인에 20년째 살고있는 40대 아줌마예요 ㅎㅎ 코로나로 인해 이곳은 슈퍼, 병원, 약국 외에는 모두 문을 닫는 상태라서 운동을 못하고 있는 상태였는데 우연히 맞나게된 엄마tv 통해 활력을 찾았어요 . 정말로 기분 좋게 운동 할수있게 되어서 김쌤께 감사드려요.😃👍
안녕하세요 Sara 회원님^^
코로나때문에 전 세계가 어수선한데 이럴때 엄마TV가 스페인에 계신 우리 회원님께 활력을 드릴수있다는 사실이 너무 기분 좋습니다🤗❤️
앞으로도 쭈욱~~ 우리 회원님께 활력을 드릴수 있도록 노력해서 좋은영상 만드는 엄마TV가 되겠습니다🤗❤️
저두 필리핀에 10년넘게 살고 있는 아이 셋 엄마예요~^^ 코로나로 인해 락다운되서 인생최고치 몸무게 찍었는데 엄마티비 딱 너무 좋아요~~~^^
진짜 설렁설렁 하게 하셔서 운동 될까? 했는데 진짜 땀나네요
오늘 두번째로 들어와서 3킬로 완주했습니다... 밖에서 한시간을 걸어도 안 나느 땀이 막 납니다. 건강해지는 소리가 들립니다.
안녕하세요 김민식 회원님^^
엄마TV와 함께 더 건강하고 더 아름다워질 우리 회원님을 응원합니다❤️❤️
몇년 전 김쌤 알고 잠시 따라하다가...
다시 시작한 지 보름정도 됐어요.
많은 에너지 받고 있고 혈당도 내려가고
허벅지도 단단해져 가고 있어요.
김쌤 감사해요.^^
Forever ~ 엄마TV~~~~💖🍀👍🌈
안녕하세요 회원님^^
우리 회원님 김쌤하고 다시 힘내서 즐겁게 운동하셨으면 좋겠어요❤️❤️
우리 함께 건강과 아름다움 위해 더욱 노력해보아요❤️
짱!!! 김쌤 고마워요~~~화이팅!!!!
김샘 봄단잔 꽃단장
하셨네요ㅡㅎ
앞치마 벗으시고~
의상도 시원해 보여서
좋아요^^
저도 나시에 반바지로~~
매일 언니랑 동생이랑
오전 오후로 같이
합니다
김샘 화이팅~~
우리도 화이팅~~!!!
안녕하세요 김문희 회원님^^
우리 회원님들 위해서 봄단장 꽃단장 해봤습니다❤️
우리 회원님 언니와 동생과 함께 재밌게 따라해주시니 새 영상 만들면서 노력했던것들이 다 보상받는 기분입니다🤗 엄마TV가 우리 회원님 언니분 동생분 모두 응원하겠습니다❤️
조금더 시원한 복장 밝은색도 잘 어울릴것같아요ㅎ
김쎔 역시 최고임다.
오늘도 해 내고 승리
꿈 꿈니다.
화이팅 !😇😇😇😇😇
몇일 게으름 피우다가 또 다시 운동 합니다
언제나 신나게 엄마tv 최고
오늘도 즐거운 하루를 운동으로 시작 합니다 ㅎㅎ 😂
우왕! 끝나갈 무렵엔 다리가 후들후들 했지만 지루하지않게 넘 신나게 운동했어요. 감솨합니다~~ . 꾸준히 할께요~
끄고싶은거 어케알구.....끄지마래서 자꾸 못끄곸ㅋㅋㅋㅋ 열심히 다 했습니다..아휴아휴 힘드네요!뿌듯해요
안녕하세요 밍끼 회원님^^
끄지마끄지마❤️ 안 끄고 끝까지 해낸 우리 밍끼 회원님 최고에요🤗
그만큼 더 건강하고 더 예뻐지셨을거에요❤️❤️
엄마tv 시작한지 한달이 조금 넘었네요. 소중한 사람을 그맘때쯤 떠나 보내고...한동안 잠을 못잤습니다. 의욕도 없었구요.그러다 땀흘려 운동이라도 하면 잠은 자겠다 싶어 시작했는데 이제 습관이되서 거의 매일 하고 있어요. 덕분에 살도 빠지고 건강도 찾고 잠도 잘자요. 감사합니다. 덕분에 삶의 의욕도 찾은거 같아요~ 만나면 밥이라도 한끼 사드리고 싶네요.ㅎㅎㅎ행복하세요^^
힘내시고 행복하세요~
안녕하세요 H꼬곰 회원님^^
우리 회원님 힘든 마음에 엄마TV 운동이 조금이나마 위로가 되고 우리 회원님 하루에 행복함을 드릴수 있는것 같아 너무 감사합니다.
앞으로도 우리 H꼬곰 회원님 재미있게 그리고 건강하게 운동하실수 있도록 더욱 열심히 좋은영상 만드는 엄마TV가 되겠습니다♥︎
우리 회원님 사시는 지역만 가깝다면 오히려 김쌤이 식사 대접하고 싶네요^^
우리 회원님의 몸과 마음이 더 건강하고 더 행복하길 항상 진심으로 응원하겠습니다
국민체조하다
알게된 엄마티븨
어렵지않는동작이라 넘 좋아요
매일한지 3일째
3키로운동너무좋아요^^
김선생님짱!!!
아이씐나 너무좋아ㅎㅎ
너무잘짜여서좋아요 정말감사드립니다~
안녕하세요 최득순 회원님^^
앞으로도 우리 회원님 아이씐나 너무 좋아 하면서 운동하실수 있도록 항상 노력해서 좋은영상 만드는 엄마TV가 될게요❤️
이걸 어떻게 계속 말하면서 하실수있죠?헥헥..넘힘두러ㅜㅜ10분짜리 운동하고 이어서 이거까지했더니 15분하고 물마시고 뻗었네용ㅋㅋ땀이 진짜 잘나요!!굿~~~♡
우리 회원님 10분 뱃살운동하고 3키로 걷기운동까지!! 내일은 30분 다 채워보세요🤗❤️
너무 힘들때는 가볍게 제자리 걸으면서 영상보다가 호흡이 돌아오면 다시 시작하시면 됩니다🤗❤️
엄마TV와 함께 더 건강하고 더 아름아워질 우리 회원님 항상 응원할게요❤️
출첵~~~
엄마tv 많이 보면서 다이어트 운동 열심히 따라하면서살도 많이 빠졌어요 !~~
열심히 10번정도 보면서 반복하고 있습니다 ㅎㅎ 엄마tv 너무 감사합니다 ~!!
안녕하세요 지민 여 회원님^^
우리 회원님 엄마TV와 함께 살 빼신거 너무너무 축하드려요❣️
앞으로도 우리 회원님 위해 늘 노력해서 좋은영상 만드는 엄마TV가 되겠습니다❣️
네 ~!! 앞으로 잘부탁합니다~~!!
감사합니다~매일 따라하고 있어요~
신랑이 엄마 티비에 나왔어!
시어머니?티비에?
아니! 엄마티비에 뭐가 나왔어 좀 봐바~
ㅋㅋ 난 또 ㅋ
샘 오늘 폭식 한거 어찌 아시고 댓글 남기고 손님 피해 살살 해볼게요.
스튜디오 예쁘네요♥
지나가지 않는 겨울은 없고 돌아오지 않는 봄도 없다고 하네요.
빨리 이 힘든 상황의 겨울이 건강하게 지나가길 바래요.
오늘도 소중한 영상 감사하고 또 고맙습니다.화이팅👍👍👍👍
@@gippeum_gadeuk 방가요.
엄마티비 가 짠 나와야 만날수 있는 우리ㅋ
닉넴 처럼 기쁨 가득한 봄 맞으시길!!
상황은 여의치 않으나 우린 또 오는 봄을 웃으며 맞아야 겠죠!!
항상 조심조심 또 조심 모든 일은 남의 일이 아니다 라는 마음으로 조심하며 즐겁게 지내 보아요.
무엇보다 전 살좀 빼고 ㅋㅋ
ㅠ 긴 겨울에 군살이 붙어 버렸네요.ㅠ
오늘도 화이팅✌
안녕하세요 빨강머리앤 회원님^^
아 우리 회원님 신랑분 너무 궁금하고 감사해요🤗
스튜디오 예쁘죠?ㅎㅎ
지나가지 않는 겨울은 없고 돌아오지 않는 봄도 없다는 말 엄청 마음에 와 닿네요 ㅎㅎ
우리 회원님도 건강 잘 챙기시고 엄마TV와 함께 우리 회원님들이 면역력 더 기르실수 있도록 더 노력해서 좋은영상 만들기위해 항상 노력할게요
너무나도 힘이되고 따뜻한 댓글 감사드립니다❤️
김쎙 정 말 정 말 수고!
대단해요.
전국 엄 마들 모두 모두
하기를 바라며....
안녕하세요 김영자 회원님^^
ㅠㅠ 매일 이렇게 댓글로 김쌤 응원해주시는 우리 김영자 회원님 너무 감사해요❤️❤️
모든 엄마들이 더 건강하고 더 행복해지는 그날까지 김쌤 항상 노력할게요❤️❤️❤️
분명 만만해 보였는데 왜이리 헉헉댈까요. 힘들어서 기분은 더 좋아요.
상쾌 상쾌
안녕하세요 김영은 회원님^^
볼때는 쉬워보이는데 막상 따라하면 효과짱짱! 바로 엄마TV의 매력이죠 ㅎㅎ
우리 회원님 오늘도 엄마TV와 함께 기분좋게 운동하시고 상쾌하고 즐거운 하루 보내시길 응원하겠습니다❤️
일주일째 아침 저녁 30분씩 성공
3월29일 아침 30분 성공
3월30일 오후 30분
3월31일 오후 30분 성공
4월1일 아침,저녁 엄마트롯&3키로 성공
4월2일 아침 3키로,저녁 3키로&엄마트롯
4월3일 3키로 2번/ 뱃살빼기 운동 성공
안녕하세요 민기슈퍼맨 회원님^^
매일 열심히 운동하는 우리 회원님 엄마TV가 응원합니다❤️
오늘 하루도 엄마TV와 함께 재밌게 운동하고 즐거운 하루 보내세요🤗
@@mothertv
동작도 쉽고 응원의 멘트 덕분에 지치지 않고 운동하게 됩니다 ~ 여리여리한 몸매를 되찾는 그날까지 죽 ~ 달려 봅니다 ^^
와~
매일 하지만 땀은 매일매일 많이 흐르네요ㅎ
얼굴 터질 것 같아요~~
육아스트네스 기합과 함께 날려버렸네요~
잘 따라 하고 있어요.
재택근무로 인해서
활동량이 적어서 걱정했는데
우연히 접하곤
맬 따라 하는중
감사요
으라랐차 으라랐차
힘들지만....
김쎔 역시 최고입니다.
요즘 엄마tv 홍보대사 중입니다^^
김쌤 화이팅
니업대잔치다ㅠㅠ아고 힘들다 그래도 포기하지말고 끝까지 ~~
절대 땀나는체질이아닌데 1.5키로 운동하고나니 땀이나니까 정말게운해요
진작 알았으면 더좋았을텐더
지금이라도 알게되서 건강은
문제없을거같아요
정말고마워요~~
안녕하세요 전복란 회원님^^
앞으로 엄마TV와 함께 더 건강하고 더 아름다워질 우리 전복란 회원님을 진심으로 응원할게요 ㅎㅎ 그리고 우리 회원님위해 계속 노력해서 좋은영상 만드는 엄마TV가 될게요♡
와우
오늘 첨봣는데 땀나네요
첨엔 쉽다고 생각했는데 짱입니다
건강을 위해서 파이팅
감사합니다^^
안녕하세요 최월선 회원님^^
우리 회원님의 건강을 엄마TV가 매일 응원하겠습니다❤️
내가 이영상을 보고 끝까지 했다는거에 대해 너무 놀랐어요 성취감 대박..👍
안녕하세요 무랭&mu lang 회원님^^
엄마TV와 함께 3키로 끝까지 해낸 우리 회원님 진짜 최고입니다🤗❤️
그 성취감이 반복될수록 우리 회원님 분명히 더 건강하고 더 예뻐질거에요🤗
엄마TV가 우리 무랭 회원님 응원합니다❤️
매일매일 김쌤과 함께하고 있습니다♥
쉽고 신나고 좋아요ㅋㅋ 완전 찐♡
엄마tv 김쌤 늘 고맙습니다
줌마들!! 어렵지 않게 따라 할수 있어 좋아요~^^
항상 건강 하시고 끝까지 운동 책임져주세요!!!
새해 복 많이 받으세요
3키로 영상 환영환영해요~~낼은 이걸로 할께요~~저 한달반만에 5킬로 빠졌어요~~매일 하루도 안쉬고 했는데요~~62킬로에서 시작해서 57킬로됐어요~~근데 운동해서 빼니까 뱃살이 빠져서 그런지 55킬로때보다 바지핏이 더 예쁘고 몸도 더 가볍네요~~3키로운동 좋아요~♡♡
운동 루틴 좀 알려주세요~3키로 영상 1번만 매일 따라하신건가요?아니면 다른영상도 추가로 해야하나요?이번에 살 꼭 빼고 싶어서요^^
안녕하세요 미니우기맘 회원님^^
우리 회원님 엄마TV 믿고 열심히 따라해주셔서 한달반만에 5킬로 감량 너무너무 축하드려요❤️❤️
우리 회원님 앞으로도 재밌게 다이어트 하실수있도록 노력해서 좋은영상 만드는 엄마TV가 되겠습니다🤗 5킬로 감량 너무너무 축하드려요!! 앞으로도 엄마TV와 함께 더 건강하고 더 예뻐질 우리 미니우기맘 회원님을 응원합니다❤️
@@TV-ce2eb 엄마tv 김선생 에어로빅 댄스다이어트10분, 3키로운동30분,땅끄부부 뱃살운동 14분, 스쿼트50개 매일 했어요~~안굶었고 세끼중 한끼는 가볍게 먹고 5시이후는 안먹었어요~~
@@TV-ce2eb 그리고 중요한거요~~비타민,오메가3 잘 챙겨먹었어요~~
부럽
너무 즐겁게 이끌어 주셔서 감사해요~~ ㅠㅠ 어제 그제 10분짜리 하나씩 하고 오늘은 요거 완수해써요. 꼭 군살 빼고 싶어요~ 이마에 땀이 막 흐르네요~~ 왕 뿌듯하고 행복하네요~ ^^
스쿼트 운동따로 안해도 되니 너무좋아요
땀도 많이나네요~^^건강해지는소리 들립니다
감사합니다.건강하셔요
안녕하세요 김은영 회원님^^
엄마TV와 함께 더 건강하고 더 예뻐질 우리 회원님을 응원합니다❤️❤️
힘이되는 응원댓글 감사합니다🤗
김샘오늘도 감사합니다
속이 더부룩하거나 소화가 안될땐 엄마티비에요~오늘도 김쌤과 함께 3키로 걷기 완주 완료요! 숨이 차고 포기하고 싶을 때마다 힘내라는 말에 힘내서 끝까지 함께 했네요~감사해요
안녕하세요 홍지영 회원님^^
엄마TV와 함께 더 건강하고 더 아름다워질 우리 홍지영 회원님을 응원합니다❤️
포기하지않고 김쌤과 함께 힘내는만큼 우리 회원님 무조건 더 건강하고 더 예뻐지실거에요🤗
엄마티비 넘좋아요!! 엄마가 포기하지않고 따라하는 유일한 운동이에요ㅎㅎㅎ감사합니다!!
안녕하세요 Ani Jo 회원님^^
우리 회원님이 엄마TV 좋아해주시니 김쌤도 기분이 너무너무 좋아요❣️
앞으로도 항상 우리 회원님위해 노력해서 좋은영상 만드는 엄마TV가 될게요❣️ 감사합니다❣️❣️
내일 또 만나요 !
김쎔 수고 수고 했어요.
짱 !😇😇😇😇😇
와우~~~
땀이 주루륵 ~~
사운가도 안나는땀~~문
멀렸어요
허벅지 안쪽도 여러곳이
뻐근한데 4일째 플려요
기분조아 너무조와
아이신나 ~ 너무신나~
나는행복해요
우리 모두 화이팅~~!!!
살들 다버리자~~♡♡♡♡
안녕하세요 김문희 회원님^^
항상 엄마TV 영상 좋아해주는 우리 회원님 덕분에
김쌤도 오늘 아침 아이신나~ 너무신나~ 행복하게 시작합니다❤️
끄지마~ 끄지마~~
진짜 최고ㅋ
안녕하세요 DK C 회원님^^
우리 회원님 엄마TV와 함께 재미있고 효과좋게 운동해서 더 건강하고 더 아름다워지시길 응원할게요❤️
김쎔과 이프로그램 넘좋아요 땀이 장난이아니네요 운동를 넘좋아하는 김쎔펜이예요 엄마티비 회원님들응원합니다 건강해지고 예뻐지는날까지 함께해요
안녕하세요 김민주 회원님^^
우리 김민주 회원님 김쌤이 너무너무 응원합니다❤️❤️
매일 운동영상 감사해요!
방금 다른 동작들 마치고
끝냈는데 새로운영상
바로 갑니다~~~
안녕하세요 열정언니 회원님^^
와 우리 회원님 새 영상 보자마자 바로 시작하는 열정 진짜 완전 최고에요🤗
덕분에 김쌤 노력해서 영상 만든게 뿌듯해져요❤️❤️
어제부터 초등딸이랑 시작했어요~ 땀이줄줄 따라하기 쉬워서 좋아요 하루 1시간씩 두번 엄마TV따라 열심히 할게요 화이팅
안녕하세요 장경진 회원님^^
우리 회원님 초등 딸과 함께 재미있고 효과좋게 운동해서 더 건강하고 더 아름다워지시길 응원할게요🤗❤️
대단히 감사합니다
대한민국 아니라 미국에서도 80세를 향하는 지금 때론 98세 되시는 어머니께서도 가벼운 동작은
다라하시며 생활에 생동감을 주셔서 감사합니다
때론 격려의 말씀이 저희들 하나하나에게 들려주시는듯 새로운 한주를 힘차게 나아가는 계기가 됩니다
모두들 파이팅
안녕하세요 Guk-ja Kang 회원님^^
우리 회원님과 어머님 모두 엄마TV가 진심으로 응원합니다💕
오늘 처음 했는데 너므 좋네요~~많이 어려운 동작도 없고 이젠 이걸로 매일 운동 정했어요~~살 빠지기 기원하며 시작합니다^^
김쌤~
한 1주전부터 우연히 검색하다 알게되어 복덩이 건졌어요~
나이 많아지고 관절 아픈데 이렇게 따라할만 하면서 운동효과가 있는건 처음이에요~
엄마티비라 해서 엄마 나오는줄 알았더니 너무나 감사하고 친근한 오빠야쌤이 나오시네요~
정말 감사해요~
100g도 안빠지다 매일 200g씩 빠지고 있어요
1주만에 1kg정도 빠졌어요~
정말 감사해요♡
안녕하세요 강나윤 회원님^^
우리 회원님 엄마TV와 함께 우연히 만났지만 앞으로 쭈욱~~ 함께 운동하실수 있도록 김쌤이 더 노력해서 좋은영상 많이 만들겠습니다❤️
우리 회원님 앞으로도 관절 부담없이 재밌고 행복하게 운동하실수 있도록 노력해서 좋은영상 만드는 엄마TV가 되겠습니다❤️❤️
우연히 보다
우연히 따라 했더니
운동 효과 짱!!
매일 해 볼께요~^^
안녕하세요 sung즐거운 아트 회원님^^
우리 회원님 엄마TV와 우연히 만났지만 앞으로 쭈욱 함께할수 있도록 노력해서 좋은영상 만드는 엄마TV가 되겠습니다❤️
김 쌤 정말 재미있고 지루하지 않게 강의 잘 하시네요 감사합니다
쌤 이영상이 최고
아니 진짜 엄마tv가 살빼가 진짜 좋네ㅎㅎ
멘트넘 조아요 3km운동 중 제일 운동 짱 이네요
먹는거만 줄이면 되는데 ㅋ
완전 체력 좋아졌어요 ' 감사해요
안녕하세요 audwkr 회원님^^
우리 회원님 체력이 좋아지셨다니 김쌤도 기분이 좋아요❤️
먹는거 줄이기 힘드시면 월~금요일에 식단관리를 철저히하시구 토요일 하루 먹고싶은 음식 먹고 이런식으로 하셔도 좋을것 같아요🤗❤️
오늘 엄마tv 다른 영상 2개와 함께 완료했어요. 좋은 영상 감사합니다.
쌤 홧팅 쌤이👍👍👍
안녕하세요 안톤소올 회원님^^
우리 회원님 김쌤이 너무너무 응원합니다❤️
솔직히 포기할까 했는데 계속 쉴틈을 안주셔서 다했네욬ㅋㅋㅋ
안녕하세요 회원님^^
끝까지 포기하지않고 해내신 우리 회원님 최고입니다!
우리 회원님의 노력은 절대 회원님을 배신하지 않을거에요❤️🤗
ㅋㅋㅋㅋㅋ
김쌤의 나는 행복해 제목에 또 행복해지고 갑니당 해피바이러스 김쌤 오늘도 감사해요!!
감사합니다~^^
완주 했어요
주말 예쁘게 잘 보내세요💓
아는 동생을 통해 엄마 티브를 접하고 계속 30분 도전한지 2주일정도인데 정말 효과있어요
정말 최고입니다^^
안녕하세요 하늘이이 회원님^^
우리 회원님 앞으로도 재미있게 운동하실수 있도록 노력해서 좋은영상 만드는 엄마TV가 될게요❤️
제가 끝까지 해~~냈~~습~~니다^^
짝짝짝
3킬로 완주~ 스트레칭 하고 샤워하고 미우새 보러가야지~~
완주 짱~~김쌤 감사해요
김쌤~정말 최고입니다^^
땀이 한바가지 흘렀어요
간단한 동작인데도 운동효과는 아주 큽니다^^
최고입니다~~!!!♡
안녕하세요 인성이중요해 회원님^^
우리 회원님이 새 영상 마음에 들어해주시니 김쌤도 영상 만들고 촬영하면서 노력했던게 너무 뿌듯하네요❤️
앞으로도 간단하면서 효과 좋은 운동영상 만들기위해 노력하는 엄마TV가 되겠습니다🤗
이번 영상 따라하면서 동작 그렇게 어렵지 않은 것 같은데 땀 줄줄나고 운동 엄청 잘 되어서 좋았어요!! 중간에 힘들어서 헥헥 거리고 있었는데 끄지마 댄스 추면서 끝까지 계속 했어요!! 이 영상 계속 따라하다보면 살빼는 건 금방일 것 같아요!! 매일매일 3km 영상 보면서 열심히 운동해가지고 S라인 되어 돌아오겠습니다!!
안녕하세요 또자닷컴 회원님^^
이번 영상 끄지마 댄스에 힘내서 끝까지 해내시는 분들이 많네요❤️
우리 회원님 포기하지않고 끝까지 완주하신만큼 그 노력들이 쌓이면 분명히 좋은 결과 얻으실수 있을거에요🤗
우리 회원님의 건강과 아름다움을 위해 엄마TV가 항상 노력하면서 또자닷컴 회원님을 응원하겠습니다❤️
진짜 땀이 주르륵~~
새로운동작도 잘섞어서
만들어주셨네여
몸치인제가 따라할수있어
신납니다
항상좋은영상 만들어주셔서 감사합니다👍👍👍
안녕하세요 조영은 회원님^^
새 영상 우리 회원님 마음에 드신다고하니 김쌤 기분 최고입니다❤️🤗
아이조아 너무조아 행복해집니다
3일째인데 흐유 너무 아파용
감사합니다~
저희딸이랑 가끔 하는데 확찐자되서 이제 횟수를 늘려야겠어요ㅎ
감사합니다
안녕하세요 꼬미채널 회원님^^
두 공주님께서 엄마TV 재밌게 따라해주시니 감사하네요❤️
우리 회원님들 요즘 확찐자가 되고있다는 댓글이 많네요!!
김쌤이 확찐자 탈출 영상도 제작해보겠습니다🤗❤️
대박!! 너무 재미있어요 쉬운듯 하면서도 끝까지 하고 나면 땀범벅이 되네요~ 정말 감사 합니다 우리 김쌤 믿고 여기저기 따라하다보니 살빠지는것 모르게 못입던 옷들이 쑥쑥들어가요
날마다 찾아온답니다 아이조아 아이이뻐~~ 꼭 나를 보면서 하는 것 같은 착각에 빠져서 운동한답니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
안녕하세요 김은옥 회원님^^
먼저 새 영상 마음에 들어해주셔서 너무너무 감사드려요 ㅎㅎ
다음으로 엄마TV믿고 열심히 따라해주셔서 감사하고 우리 회원님 옷사이즈가 줄어든다고 하시니 김쌤도 기분이 너무 좋습니다❤️
우리 회원님보고 아이조아 아이이뻐 하는것 맞습니다^^
김쌤은 엄마TV를 통해 우리 엄마들의 하루가 건강해지고 아름다워질 뿐만아니라 더 행복해졌으면 좋겠습니다🤗
앞으로도 항상 노력해서 좋은영상 만드는 엄마TV가 되겠습니다❤️
이 채널을 알게 해 주신 하나님께 감사 드리고 넘넘 감사합니다.완주 햇구요 꼭 목표 달성할 것입니다. 구독, 좋아요, 공유하겠습니다.👍💖
안녕하세요 쉐마 회원님^^
우리 회원님 엄마TV와 함께 원하시는 목표 꼭 달성하시길 응원할게요❤️
구독, 좋아요, 공유까지 감사해요❤️
코로나로
헬스장 못가고
살찌우다가 첫만남입니다
즐겁게 마치고 반신욕 시작~
안녕하세요 김은경 회원님^^
앞으로도 쭈욱 신나게 운동하실수 있도록 노력해서 좋은영상 만드는 엄마TV가 되겠습니다❤️
크로스니업이 제일 힘든 동작이 될 줄은 꿈에도 생각 못했다는..ㄷㄷㄷ
안녕하세요 나중에 볼 동영상 삼백개 회원님^^
우리 힘든만큼 좋은효과 보실수 있을거에요❤️❤️
노래를 90년대 댄스곡으로 영상 만들어주시면 감사 ㅜㅜ
오늘도 운동 새로배워갑니다!
신나는 음악 쉬운 동작에 부담없이 하게 됩니다 좋은 영상 고맙습니다 ~^^