한달만에 10kg 빠지는 다이어트 댄스 (feat. -315 칼로리 태우기)
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- 김쌤에게 1:1로 운동 자세 피드백 받아볼까?
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👉🏻 홈트레이닝반 (다이어트, 체력증진, 근력증가) 프로그램 + 식단관리 + 자세피드백
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김쌤이 직접 운동자세 + 식단 피드백을 진행해드립니다.
엄마들의 하루가 더 건강하고 예뻐지길 응원합니다💕
#살빠지는춤 #다이어트 #다이어트댄스
살이 너무 많이 빠지는 다이어트 댄스 입니다💕
![[임.영.웅 트로트] 뱃살 빠지는 다이어트 댄스 (feat.층간소음 X, 무릎통증 X)](http://i.ytimg.com/vi/ExiVcF8U1LY/mqdefault.jpg)
![The Wall Song ร้องข้ามกำแพง | EP.213 | กรีน อัษฎาพร | 3 ต.ค. 67 [1/5]](http://i.ytimg.com/vi/3KrlLbCsadI/mqdefault.jpg)
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🤦🏻♀️이것도 따라해야되고 저것도 따라해야되고 미챠 버리것구만요 😢
동감합니다 ㅎㅎ
앗싸살빠진다 감사합니다 날씨가추운데 쉬운동작너무재미잇게따라햇네요
앗싸 살빠진다~~
땀나고 운동효과좋아요 재미나요~~매일보고있어요~감사해요
저 진짜 오랜만에 끝까지 따라 했어요~🤗
2023년 너무 힘든일이 많아서 한동안
엄마tv 못했거든요 ㅜㅜ
초등 5학년 아이랑 정말 신나게 했어요 😂
클럽음악 너무 좋네요~~ ㅋㅋㅋ
마무리 스트레칭도 좋고요~~
아이 곧 방학인데 매일 같이 하자고 약속 했어요~!!
김쌤 감사해요~🙏🏻🙏🏻🙏🏻
앗싸~!! 살빠진다~!! 😊😄😍😘
😅7.,,
👍
김쌤 알게돼서 넘 감사해요 저는 60대 후반인데 남편과 저녁식사후 매일 따라하고 있어요 당뇨 혈압 있는데 혈당이 많이 떨어지네요 고맙씀니다 꾸벅 꾸벅 😊😊❤❤
안녕하세요 우리 회원님과 남편분 모두 김쌤이 응원합니다❤️
앗싸~~살빠진다. 오늘도 운동하고 기분 최고입니당~~~~~~^^
앗싸!!!~~~ 살빠진다## 에어로빅 다니다 시간이 안되서 김샘 따라하는데 너무 신나고 운동도 잘 되네요 ㅎ 매일하겠습니다 김샘 감사합니다 신나요!
앗싸 살빠진다~
아침 찬 공기를 날려 버리기에 딱 좋습니다.
활기찬 하루 시작합니다.감사합니다
김쌤.운동너무따리하기좋고요
너무신나고.열심히따라할께요
감사합니다
😂 와~~~~~김쌤 최고~🎉
겨울이 지나고 봄이
왔네요
만물이 소행하ㅡ듯
툭 툭 털고 일어나
운동하니
넘~좋아요😅
앗싸! 살빠진다!!
오늘도 홈트로 하루를 시작합니다
김쌤3명 나오셨다가 두분이 슬슬 나가실래 운동하다 빵터졌네요 소소한즐거움주셔서 감사해요😊
이분 보통 성실한 분이 아니네요
가끔씩 보는데 항상 몸빼바지입고 친근한 모습으로 한결같아요
쉬운듯한 동작이지만 시간 전체를 따라하면 완전 운동됩니다
운동 전문가예요
와정말 무리가지않고 딱입니다 고마워요
😊
뮤직이 넘나 좋아요,
운동효과가 배가되는듯요!!
앗싸 살빠진다
앗싸 더 건강해졌다
오늘완주
김쌤덕분에 활력이 생깁니다^^❤
감사감사합니다
아싸~배살빠진것같아요~~^^
김쌤 ~
오늘도 감사합니다 ~❤
앗싸 살빠진다^^ 땀나고 기분도 좋아요. 요즘 매일 김쌤 영상보고 운동합니다.
늘 감사합니다.
아싸~~~~살 빠진다😊
중간정도 1시간운동 보다 땀 더 납니다
딱!좋습니다😊
수고하셨습니다 처음끝까지 따라했습니다 안녕히계세[요
앗싸 살빠졌다^^
전부터 알고 있던 채널이긴 한데 이제서야 운동 자극을 받아서 열심히 해보려고 합니다
쉬는 시간이 없어서 물 마실 시간도 빠듯하긴 하지만 하고 나서 개운함은 무엇과도 바꿀수가 없네요^^
좋은 영상 감사합니다
^^
앗싸 살빠진다.
앗싸 건강해졌다.
앗싸 상쾌해
앗싸 김쌤최고❤❤❤
앗싸 살 빠진다.ㅋㅋ
크리스마스 캐롤 운동 2세트하고 이거하니까 이마에서 땀이 줄줄.ㅋㅋ 땀 많이 나시는 분들은 더 나겠어요.
오랫동안 쉬다가 다시 왔습니다.일주일에 몇번이라도 할 수 있기를^^
저도 캐롤2세트하고
이거하니 기분도
좋고 땀나고 힘이드네요
하루 1시간 목표
지루하지 않고 따라하기
편해요
앗싸! 살 빠진다!
방학&새해 맞이 겸 -10kg 성공하고 싶어요🥹
1일차-⭕
2일차-⭕️
3일차-⭕️
4일차-⭕️
ㅎㅎ앗싸ㅡ살빠지네
힘들지만잼나게 했네요
점말살빠지는느낌ㅡ
늘감솨합니다김쌤ㅡ
홧팅ㅡㅡㅡ❤❤
아싸~~~살씨진다~😊❤😊
김쌤 감사합니다
어렵지않고
쉽게 따라할수있어
좋습니다
열심히 해서 건강한 몸
만들겠습니다^^^
아싸~ 살빠진다 아자아자 김쌤 늘 감사드려요. 새해엔 온세상 복이 김쌤을 찾아올거에요 건강하세요!!
앗싸 살빠진다 건강해집니다 감사해요~~
오늘도 끝까지 따라 운동했어요
앗싸 살빠진다
엄마 TV 파이팅(((((
20231219 오늘 저녁 과식한거 다 태운거 맞겠죠? 아싸~~ 살빠진다~~ 오늘도 엄마티비 주변에 홍보했데 과연 할지 의문 ㅋㅋ
앗싸! 땀엄청난다 살빠진다~~~~
앗싸~~~
살 빠진다 ㅎㅎ
오늘도 감사합니다^^
7개월째 꾸준히 하는중입니다. 살이 빠지는것도 정말 좋았지만... 근육통증완화가 너무 기뻐요. 특히 무릎상태가 많이 좋아졌어요. 계속 김쌤 열심히 따라할거예욤.. 😊😊
항상 감사드립니다 오늘도 화이팅❤
운동을 조금 게을리 했더니 아랫배가 불룩해지네요.
오늘은 땀 흘리며 열심히.따라 했어요.
이렇게 좋은 다이어트 체조를 할 수 있게 해주신 김쌤께 감사합니다. 새해 복 많이 받으세요.
우리 회원님도 새해 복 많이 받으세요❤️❤️
앗싸~ 살빠진다 ~김쌤 감사합니다~~😘🥰😍
앗싸 살 빠진다
와우 온몸이 시원하네요
김쌤 늘 감사해요❤❤❤
앗싸 가오리 살빠진다ㅋㅋ❤
운동49일째 호호 앗뜨거 영상!!!!ㅎ
땀 바가지로 흘리고 갑니다 수고 많으셨습니다🎉🎉🎉🎉
앗싸 살빠진다!! 우리김샘 최고 프로그램 최고!!
앗싸~~❤뱃살 빠진다😂😂😂
♥ 앗싸! 살 빠진다~
빠졌다 ㅎㅎㅎ
빠졌을꺼다 ㅋㅋㅋ
앗싸!!! 살빠진다!! ❤❤❤ 우와~ 땀이 뚝뚝 떨어지네요!! 감사합니다!!
❤
앗싸!살빠진다~~재밌네용 내일도 뵈요^^
예수님은 당신을 사랑하십니다
재롱둥이 김쌤덕분에 운동하면서도 웃게되요~건강해질수 있는 희망에 더 행복해지는 하루입니다😊😊
😊
우와~~
힘들어요
선생님 인내력 대단 하세요
너무 힘들어서
7분 남겨 놓고 포기할까 말까
참고 해야지~
마음 다잡고 30분 끝낸 운동에
제 자신을 칭찬해 줬어요
선생님 덕분에 땀도 나고
난방까지 끄고
다이어트와
전기도 절약되어
감사한 날입니다
언제나 감사 드립니다^^
끝까지 해낸 우리 회원님 최고입니다❤️
오랜만에 땀 뻘뻘~~
쌤 고맙습니다
운동 포기하고 다시 시작 할 때마다 찾게 되는
엄마 tv 언제나 변함 없이
함께 해 주셔서 진심으로
감사드려요 꾸~~벅
한동안 멈칫하다 다시 도전중입니다. 안빠지고 열심 따라할게요. 아자 힘내자!!!
앗싸! 살 빠진다.땀 흘리니 기분 최곱니다~
앗싸 살 빠진다 💪💪무리가 가지않는데도 운동이되요 오엄완 6일차도완료❤❤❤
운동하기 딱 좋은 살빠지는 김쌤영상 항상 쵝오❤❤❤
89회차🎉근육 뿜품~체지방 빠져!!!!체지방 물러가라~~~체지방은 왜이리 안 빠지는 걸까요ㅋㅋ그렇다고 무작정 살만 빼면 근력이 빠지고~~다이어트도 쉬운게 아니에요😢밸런스가 참 중요하더라고요~~다시 올해 건강한 다이어트를 해 볼께요~~^^😊김쌤 내일 티비📺잘 볼께요❤
앗싸! 잘 빠진다.
김쌤 오늘도 감사합니다.
오늘 하루도
수고많으셨습니다.❤
빠지길 소원하며
김샘님 잼나게 영상 주셔
감사합니다^^
숨차고 땀폭발입니다👍👍👍👍
종합셋트 같은 운동입니다. 정체기가 와서 김쌤을 멀리했더니만 늘어나는건 뱃살 옆구리살 턱살뿐.. 옷입다가 우울해져서 다시 김쌤문을 두드렸어요. 오늘운동 최고네요. 땀이 장난아니에요. 항상 감사합니다.
앗싸 살빠진다😊쌤 감사해요.❤
앗싸 살빠진다! 새해 새 마음으로 시작할게요 김쌤 새해 복 많이 받으세요 😊
앗싸! 살빠진다^^ 진짜 매일 엄마TV 30분씩 하고 있어요!! 땀이 줄줄 흘려요~ 매일 하면 살이 진짜 빠
질거 같어요!!
매일매일 엄마TV 열심히 따라하는 우리 회원님 최고에용^^
김쌤 영상처음 올릴때처럼 40분영상 1시간영상도
가끔씩 올려주면 감사하겠습니다
20분짜리 두셋트하는거 보다 훨씬 운동강도도있고
그랬던거 같습니다
가끔씩 긴영상 부탁드려용♡♡♡
제가 몸무계에 대한 집착이랑 강박 때문에 안 좋은 방법으로 살을 뺐었는데 ㅜㅜ 이제 진짜 스스로 운동하면서 빼려구요!!! 운동하는 걸 싫어하는 편인데 해보니 뿌듯하고 기분이 좋아지네요!!! 앞으로 건강한 다이어트 하겠습니다!! 😢❤❤
아싸 살빠진닷!!
우리 회원님 김쌤이 응원하겠습니다❤️❤️
았싸 살빠진다~~~~~~~~
감사합니다 고맙습니다 김쌤홧팅
앗싸 살빠진다.
김쌤 감사합니다
오늘도 모두 화이팅
수술하고쉬엇더니따라하기가힘드네요그레도 열심히해서 건강해질깨요 선생님 너무감사해요
우리 회원님 건강 김쌤이 진심으로 응원해요❤️
헬스다니다 요즘 너무 춥기도 하고 게을러져서 홈트 찾아보다 김쌤 알게 됐어요~헬스 못지 않게 웃동 효과 대박~전신운동이라 헬스로 사용하지 않은 부분까지 자극이 되서 운동 효과2배요~오늘 처음이라 가볍게 해봤는데 낼부턴 강도 높여서 1시간 영상보면서 운동 할라구요~
앗싸아 살빠진다.
오늘부터 또 다시 도전😂😂😂
다욧은 오늘부터😅😅😅앗싸아
3월5일개강
늙은학생 젊은피에 합류하려면
오늘부터 또다시 새롭게 스따또
김샘 방학 남은기간 다욧 성공할수 있도록 힘보태 주소서!
새해복많이 받으세요.
늘 그자리에 계셔주셔서 고맙습니다.
안녕하세요 회원님^^
우리 회원님 댓글 너무 감사해요❤️
앞으로도 늘 우리 회원님 위해 더욱 노력해서 좋은영상 만드는 엄마TV가 되겠습니다❤️
예예!귀한답변 고맙습니다.
오늘도 할꺼에요.김쌤 따라서요.
개강3월5일 그때까지
늙은학생 젊음을 위하여
앗싸아
앗싸! 살 빠진다!!!
빠져라 빠져라 빠지겠지? 빠질거야...
쌤! 감사합니다~
매서운날씨 따뜻한집에서
30분땀내고 하루일과시작입니다
김샘넘감사합니다
강추!!
Ebs채널 돌리다가 김샘보고 너무 반가워서 다시 운동하고 갑니다. 감사해요
앗싸 살빠진다~~꾸준히 해서 살이 빠졌으면 하는 바램입니다😊영상 감사해요👍
앗싸~~~살빠져서 뱃살이 얇아졌다❤
운동50일째 이 추운날 땀을 흠뻑 흫리고 갑니다 좋은하루 보내세요🎉🎉🎉
앗싸 살빠진다~김쌤과 운동 따라하다보니 땀이 나네요 😊 살이 빠지는 그 날을 바라보며 열심히 해볼게요 감사합니다👍
앗싸~!! 살빠진다~^^ 빠져라빠져ㅎㅎ
매일 좋은 영상 올려주시는 김쌤님 감사합니다!!^^)
매일 따라하고 있어요 감사합니❤다
앗싸! 살빠진다! 김선생님 늘 고맙습니다!
얏냐 살빠진다~~~감사합니다
앗싸 살빠진다!!! 잼나게 움직였습니다^^
저녁마다 따라하고 씻고 자러갑니다 김쌤 고마워유 😂😂
몸이 가벼워졌어요~~~~ 감사합니다 ❤
손주등원시키고 30분 수업 열심히 땀내고 수영장 갑니당
추운날씨 건강유의 하세요
김쌤♡♡♡
앗싸!!!~~~~~
살빠진다
에궁 끝까지 하느라 에구 에구..
수업료 납부합니다. ^^ 언제나 고맙습니다.
우리 회원님 이렇게 마음써주시니 너무너무 감사드립니다❤️
칼로리도 많이 소비되고 김쌤감사감사 합니다~~^^
앗싸! 살 빠진다
식후 운동했습니다.
칼로리 315kcal 태웠다니 놀랍습니다
땀이 주루룩주루룩~~ㅎㅎㅎ
아휴 힘들군요ㅎ 정말 운동됩니다.
상쾌 통쾌~~~~
오늘하루도 활기차게 시작할 수 있겠네요 .
고마워요~~~~
새 영상도 완료!
필받아 15분 운동 추가~^^
저녁에 잠 잘자겠어요~
이제 보니 또 뉴영상이~~ㅎㅎ
열일하는 김쌤 감기 조심하시길~~
^^
살ㄹㄹㄹ 빠졌다아~~~~
👍 👍
👍
앗싸 살빠진다~~ 오늘 유난히 힘들어서 중도 포기하고 싶었지만 끝까지 했습니다~~ 건강해지면 좋겠어요~ 올해 며칠 안 남았지만 정신차리고 김쌤 덕분에 재미있게 운동 다시 시작할 수 있어 감사합니다!!
안녕하세요 회원님^^
우리 회원님 새해에도 김쌤하고 함께 즐겁게 운동해보아요❤️❤️
앗싸 살빠진다~~❤❤ 김쌤따라하고 살빠지고 예뻐집시당❤
앗싸!~살 빠진다
오늘도 건강하기....🎉
아싸!!! 땀과 살이 쭉쭉빠지네유 ㅎㅎㅎ
음악 선정이 탁월하신 것 같아요~!!
동작도 쉽고 너무 신나요
30분 금방 갔네요~
최고~~짱 입니다
감사합니다 고맙습니다
23.12.23 아싸 ~~살빠진다..
층간소음 걱정없이 좋아요~~
12/24 일부분 성공
몸빼 👍🏻진짜 맘에 들어🤣🤣🤣쵝오랑께🤣
땀이 쭉쭉 ~~~😊😊
ㅎㅎ
오전20분 두셋트
저녁 새영상 한셋트
앗싸 살빠진다
김샘감사합니다~~
앗싸 살 빠진다 ㅋㅋ
따라하기 좋은 영상 만들어 주셔서 감사해요^^
아싸!! 살빠진다..이번운동 데일리운동으로 넘좋아요~~~
많이 먹었을 때 이 운동 해야겠네요. 김쌤 수고하셨습니다.
앗싸 살빠진다,,❤
앗싸 살빠진다~ 오늘도 출첵합니다