Assista o vídeo até o final para saber exatamente: - como seguir a cetogênica corretamente, - top 3 dicas que separam o sucesso do fracasso da dieta cetogênica, e - quais as 2 formas de aprender a fazer dieta cetogênica do jeito certo.
Ei, comecei uma cetogênica, to contando meus macros e fazendo tudo direitinho, mas, por questão de conveniência e tempo, não estou consumindo nenhuma carne, só ovo manteiga e azeite o dia todo, to com uma diarreia meio estranha e olheiras, MAS, me sinto bem ao logo do dia e estou dormindo bem, além de me sentir mais produtivo. Final de semana eu "saio da dieta" mas de um jeito que ainda é low carb... O sair da dieta é basicamente comer muitas carnes, turbinar na salada e no queijo coalho, muito leite de coco e bastante adoçante (uso sucralose) Já que o adoçante é liberado final de semana, também tomo muito chá. (Não conto calorias nesses dias). O que vocês acham dessa abordagem???
Fala cara, tudo bom? Você está consumindo bastante gordura, e isso solta mesmo o intestino... Eu acho legal a abordagem, mas sinceramente variaria um pouco mais... adoro carnes! haha abraços!
Já assisti a vários vídeos no seu canal e segui as orientações da dieta Cetogênica. Resultado: baixei 14kg em dois meses e, principalmente, todos meus exames laboratoriais melhoram e muito! Meu médico suspendeu meu remédio de colesterol. Estou super feliz, pois agora tenho mais saúde. Quero expressar minha Gratidão ao canal. Obrigada, mesmo!
que maravilha Sandra! Não temos nem palavras para expressar a nossa satisfação em ler isso parabéns pelos resultados. Estamos sempre juntos qualquer dúvida, só falar! Abraços!
Ola! Estou fazendo um desafio de jejum intermitente + lowcarb, nesta semana. Gostaria de ,após este desafio, entrar no jejum +cetogenica. Percebi q diminuir o carbo me fez bem e quero perder 7kg. Olha do para as receitas do vídeo, tive a sensação que sairei da dieta com 7kg a mais e não a menos. Kkkkk. Fiquei com receio. Este programa da cetogenica de vcs ainda está disponível? Se não, qual indicam?
Olá, achei que nunca mais iria conseguir voltar a cetogenica, mas agora não tenho mais opção; ou volto ou volto rs, e já estou há quase 15 dias, inclusive com o jejum intermitente de 16/8 , e estou bem, sem fome (já consegui até ficar 22 hs em jejum) emagreci em 10 dias 4 kg ( embora saiba que muito disso é retençao) estou muito feliz, pretendo continuar após os 30 dias e suas dicas e receitas ajudam demais, adoro seus videos, muto obrigado!!!!
Eu fiz 21 dias de cetogênica em dezembro com o intuito de emagrecer um pouco pra me esbanjar na ceia de Natal e do ano novo e eu emagreci 6 kilos. Agora que começou o ano, voltei pra dieta e pretendo fazer o ano inteiro.
Parabéns. Muito bom. Já vos acompanho há muito tempo e foi com vocês que aprendi que fazer dieta não tem de ser um sacrifício. Basta seguir dieta cetogênica. Com excelente resultado. Um abraço
Eu amei!!!! Muito obrigada!!! Vou olhar tudo por aqui!! Mais uma seguidora fiel! Faço low carb, mas entrei no efeito platô, então resolvi ver se a cetôgenica é pra mim. Já eliminei 6 kg com a pow carb. Mas estou há muito tempo estagnada. Boa sorte pra nós! ❤️
Perdi 10 kilos em 30 dias só com jejum e low carb A cetogênica acho que fazia sem perceber ..Agora assistindo ao vídeos de vcs quero experimentar a carnívora ..parabéns pelo canal .. parabéns pela dedicação aos seguidores .. 👏👏
Dizem que quem tem problemas renais, que tem que ter muito cuidado, com o excesso das proteinas(carnes), sal,enfim.. Na dieta cetogenica, entram mais esses ingredientes...então, como proceder, perante este problema de saúde!? E para a gordura no figado!?
Oiee! Primeiramente parabéns pelo canal e conteúdos incríveis. Tô há 2 semanas nessa jornada e os vídeos de vocês estão me acompanhando no meu dia a dia ♡. Eu vi sobre esses 30 dias e fiquei curiosa. Poderiam dar mais informações?
Tem como mandar os links do que pode comer na dieta Cetogênica (tipo quais derivados do leite, frutas não que podem, verduras e legumes e os tipos de farinhas permitidas). Obrigado e parabéns. Já perdi 10kg em 30 dias seguindo a dieta Cetogênica associada com o jejum intermitente no protocolo 16/8 com 20/4 uma vez na semana.
Oi Anibal! em primeiro lugar, parabéns pelos resultados! Fico feliz em ver =) Tem uma lista de alimentos aqui: materiais.senhortanquinho.com/lista-alimentos-permitidos-dieta-cetogenica
Oi! aqui está: th-cam.com/video/I_jyJlMTEJU/w-d-xo.html Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: th-cam.com/channels/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixA.htmljoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
Oi Renan, boa noite! Aqui estão os pratos: th-cam.com/video/I_jyJlMTEJU/w-d-xo.html e aqui o vídeo do ketorade (contra gripe cetogênica): th-cam.com/video/FIGzArHFlyA/w-d-xo.html
opa, tá na mão: frutas: th-cam.com/video/U_-kOujP24I/w-d-xo.html sinais de queima de gordura: th-cam.com/video/9CXMlbkxC0c/w-d-xo.html 7 vegetais liberados: th-cam.com/video/An3O6cjUMKY/w-d-xo.html pratos cetogênicos: th-cam.com/video/I_jyJlMTEJU/w-d-xo.html
Breno Souza é normal. Mas tem uma série de vídeos ensinando opções de receitas. E outra: nem sempre a gente vai conseguir variar tanto. Mas pense por um lado: comíamos arroz com feijão praticamente todo dia( pelo menos eu) e não enjoava. Então isso é o de menos. Mas se vc procurar por vídeos com receitas vai conseguir fazer uma boa variação. Abraços
seja bem vindo guilherme!! sobre frutas: senhortanquinho.com/fruta sobre os vegetais: www.senhortanquinho.com/9-vegetais-permitidos-dieta-low-carb-cetogenica/
Obrigado! Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: th-cam.com/channels/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixA.htmljoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
Então existem dois vídeos que gravamos que você precisa assistir: - jejum intermitente na dieta cetogênica: th-cam.com/video/Qwx83AuVB_s/w-d-xo.html - o que comer antes e após o jejum: th-cam.com/video/rafT3c6_E4U/w-d-xo.html depois me conta o que achou, ok?
Quando peço resposta, olha aí. Meu filho tá na 4.1 Não pode açúcar As convulsões estão sendo 1 por dia. E quando dá é bem relance, antes era mais visível por mais que era menos de 3 segundos mas era visível de dar susto e quem está perto. Ao mesmo tempo: levantava os braços pra cima; pernas pros lados; Cabeça pra frente drasticamente. Agora é assim só que, bem melindre que só quem tem convívio sabe que deu a crise de tão leve. Obrigada Deus pela,e a dieta que não desisti. Meu filho está no meu canal. Abraços pessoal
Parabéns Carol, ficaamos felizes que esteja dando tudo certo. Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: th-cam.com/channels/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixA.htmljoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
Se você quiser, pode medir (falo sobre isso aqui): th-cam.com/video/LXjI9qdMjcc/w-d-xo.html Mas, se você quer saber se está funcionando para emagrecer, pode ser mais relevante ver suas medidas corporais, ou o peso na balança mesmo. Falamos sobre como fazer isso aqui: th-cam.com/video/mWAFNhpF9vM/w-d-xo.html
opa, tá na mão: frutas: th-cam.com/video/U_-kOujP24I/w-d-xo.html sinais de queima de gordura: th-cam.com/video/9CXMlbkxC0c/w-d-xo.html 7 vegetais liberados: th-cam.com/video/An3O6cjUMKY/w-d-xo.html pratos cetogênicos: th-cam.com/video/I_jyJlMTEJU/w-d-xo.html
O querido boa noite eu posso comer moquecas com azeite de dendê ou fritar os frutos do mar com o azeite de dendê tô na cetogênica porém esqueci se pode ou não
opa, tá na mão: frutas: th-cam.com/video/U_-kOujP24I/w-d-xo.html sinais de queima de gordura: th-cam.com/video/9CXMlbkxC0c/w-d-xo.html 7 vegetais liberados: th-cam.com/video/An3O6cjUMKY/w-d-xo.html pratos cetogênicos: th-cam.com/video/I_jyJlMTEJU/w-d-xo.html
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Tô entrando na minha 2° semana de cetogênica, faço 3 refeições por dia, academia 3x/semana, e não emagreci nd na balança, percebo apenas minha pele melhor, menos fome e rosto mais fino, porém estou sem saber oq discernir desse "não emagrecimento".
Oi Janini! Tem que analisar vários pontos. Primeiro, cetogênica não é milagre, e vc só está nela há 7 dias Depois, tem que analisar seu déficit calórico, nível de sono, hidratação, enfim. Entrar para o nosso guia dieta cetogênica com certeza irá te ajudar: senhortanquinho.com/gdc
Sim, veja o manual básico de como fazer a dieta + receitas + cardápio GRATUITAMENTE aqui: materiais.senhortanquinho.com/cardapio-exemplo-para-emagrecer-gratis
Oi Ju, tudo bom? Seguir a sua saciedade é bem importante. sobre frutas: senhortanquinho.com/fruta sobre queijo: senhortanquinho.com/queijo sobre a 'gripe': senhortanquinho.com/gripe-low-carb Boa leitura! Abraços!
Oi Maria! Tudo bom? Você encontra todas elas aqui senhortanquinho.com/receitas Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: th-cam.com/channels/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixA.htmljoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
opa, tá na mão: frutas: th-cam.com/video/U_-kOujP24I/w-d-xo.html sinais de queima de gordura: th-cam.com/video/9CXMlbkxC0c/w-d-xo.html 7 vegetais liberados: th-cam.com/video/An3O6cjUMKY/w-d-xo.html
Bom dia Carmen! Sobre frutas: th-cam.com/video/U_-kOujP24I/w-d-xo.html Sobre os outros vegetais: www.senhortanquinho.com/9-vegetais-permitidos-dieta-low-carb-cetogenica/
O que eu quero é cuidar da saúde. Emagrecer eu já emagreci, mas quero fazer uma dieta low carb para melhorar a saúde como um todo, tenho alta chance de desenvolver algumas doencas como alzheimer e ja li que o carboidrato contribui para essas doenças da mente.
Com certeza, Livia. A dieta low-carb com certeza irá te ajudar muito com esses seus objetivos. Fique de olho aqui no canal! Seguimos a disposição - abraços
opa, tá na mão: frutas: th-cam.com/video/U_-kOujP24I/w-d-xo.html sinais de queima de gordura: th-cam.com/video/9CXMlbkxC0c/w-d-xo.html 7 vegetais liberados: th-cam.com/video/An3O6cjUMKY/w-d-xo.html pratos cetogênicos: th-cam.com/video/I_jyJlMTEJU/w-d-xo.html
opa, tá na mão: frutas: th-cam.com/video/U_-kOujP24I/w-d-xo.html sinais de queima de gordura: th-cam.com/video/9CXMlbkxC0c/w-d-xo.html 7 vegetais liberados: th-cam.com/video/An3O6cjUMKY/w-d-xo.html pratos cetogênicos: th-cam.com/video/I_jyJlMTEJU/w-d-xo.html
ooi Heloisa, pode sim. Na verdade, é o melhor jeito de se curar. A dra Janaina fala mais sobre isso aqui: www.senhortanquinho.com/podcast-045-janaina-koenen-cetogenica-diabetes-enxaqueca/
oi Mari! Separei pra você bonitinho aqui www.senhortanquinho.com/dieta-cetogenica-alimentos-permitidos-proibidos-receitas-cardapios-cetonica/ Espero que goste e sigo a disposição.
Geralmente não precisa! Algumas pessoas gostam de contar, mas se atendo aos alimentos permitidos você está bem. Algumas variações da cetogênica contam, veja: th-cam.com/video/46RmKEuM0CE/w-d-xo.html
opa, tá na mão: frutas: th-cam.com/video/U_-kOujP24I/w-d-xo.html sinais de queima de gordura: th-cam.com/video/9CXMlbkxC0c/w-d-xo.html 7 vegetais liberados: th-cam.com/video/An3O6cjUMKY/w-d-xo.html pratos cetogênicos: th-cam.com/video/I_jyJlMTEJU/w-d-xo.html
falamos sobre isso em detalhes aqui: www.senhortanquinho.com/frutas-dieta-cetogenica-permitidas-proibidas/ e www.senhortanquinho.com/fruta-e-dieta-low-carb-quando-consumir-e-quais-frutas-preferir-na-low-carb/
Oi Natalia! Sobre derivados nós falamos aqui: senhortanquinho.com/queijo e sobre vegetais, aqui: www.senhortanquinho.com/9-vegetais-permitidos-dieta-low-carb-cetogenica/ E aqui sobre frutas: senhortanquinho.com/fruta Bastante coisa, aproveite! Bons estudos.
Assista o vídeo até o final para saber exatamente:
- como seguir a cetogênica corretamente,
- top 3 dicas que separam o sucesso do fracasso da dieta cetogênica, e
- quais as 2 formas de aprender a fazer dieta cetogênica do jeito certo.
Ei, comecei uma cetogênica, to contando meus macros e fazendo tudo direitinho, mas, por questão de conveniência e tempo, não estou consumindo nenhuma carne, só ovo manteiga e azeite o dia todo, to com uma diarreia meio estranha e olheiras, MAS, me sinto bem ao logo do dia e estou dormindo bem, além de me sentir mais produtivo. Final de semana eu "saio da dieta" mas de um jeito que ainda é low carb... O sair da dieta é basicamente comer muitas carnes, turbinar na salada e no queijo coalho, muito leite de coco e bastante adoçante (uso sucralose) Já que o adoçante é liberado final de semana, também tomo muito chá. (Não conto calorias nesses dias). O que vocês acham dessa abordagem???
Fala cara, tudo bom?
Você está consumindo bastante gordura, e isso solta mesmo o intestino...
Eu acho legal a abordagem, mas sinceramente variaria um pouco mais... adoro carnes! haha
abraços!
Já assisti a vários vídeos no seu canal e segui as orientações da dieta Cetogênica. Resultado: baixei 14kg em dois meses e, principalmente, todos meus exames laboratoriais melhoram e muito! Meu médico suspendeu meu remédio de colesterol. Estou super feliz, pois agora tenho mais saúde. Quero expressar minha Gratidão ao canal. Obrigada, mesmo!
que maravilha Sandra! Não temos nem palavras para expressar a nossa satisfação em ler isso
parabéns pelos resultados. Estamos sempre juntos
qualquer dúvida, só falar!
Abraços!
Eu quero as receitas
acesse: senhortanquinho.com/receitas
Orgulho de vcs respondem todos comentários ... com educação e precisão
Feliz 2020 ...
Obrigado, Adriana!! Feliz 2020!
Ola! Estou fazendo um desafio de jejum intermitente + lowcarb, nesta semana. Gostaria de ,após este desafio, entrar no jejum +cetogenica. Percebi q diminuir o carbo me fez bem e quero perder 7kg. Olha do para as receitas do vídeo, tive a sensação que sairei da dieta com 7kg a mais e não a menos. Kkkkk. Fiquei com receio. Este programa da cetogenica de vcs ainda está disponível? Se não, qual indicam?
Olá, achei que nunca mais iria conseguir voltar a cetogenica, mas agora não tenho mais opção; ou volto ou volto rs, e já estou há quase 15 dias, inclusive com o jejum intermitente de 16/8 , e estou bem, sem fome (já consegui até ficar 22 hs em jejum) emagreci em 10 dias 4 kg ( embora saiba que muito disso é retençao) estou muito feliz, pretendo continuar após os 30 dias e suas dicas e receitas ajudam demais, adoro seus videos, muto obrigado!!!!
que maravilha, parabéns!! fico muito feliz em ver!!
não tem porque não fazer uma dieta tão saudável e gostosa! tamo juntos sempre!
Meu neto tem 8 anos faz a dieta cetogênica , para o tratamento da epelepicia,e difícil para uma criança ,mas ele melhorou muito na escola,
que maravilha Alice!
Os nossos doces cetogênicos vao ajudar ele! temos receitas aqui: senhortanquinho.com/receitas
Eu fiz 21 dias de cetogênica em dezembro com o intuito de emagrecer um pouco pra me esbanjar na ceia de Natal e do ano novo e eu emagreci 6 kilos. Agora que começou o ano, voltei pra dieta e pretendo fazer o ano inteiro.
Uauuu parabéns pelos resultados! Vamos juntos na cetogênia em 2020!
eu comecei dia 07/01/20
@@juliacarvalho7689 Parabéns! é um dos nossos dias favoritos do ano (aniversário do Guilherme hahaha). Um bom sinal 😉
Parabéns. Muito bom. Já vos acompanho há muito tempo e foi com vocês que aprendi que fazer dieta não tem de ser um sacrifício. Basta seguir dieta cetogênica. Com excelente resultado. Um abraço
Opa José! sim, exatamente! não é difícil!
tamo sempre juntos. Abraços!
@@SenhorTanquinho Pode tomate na Cetogenica?
Conheci pelo podcast e tenho aprendido muito com vcs, e com os visitantes dos podcasts, parabéns pelo trabalho
Obrigado, Caio! Seguimos juntos! (Para quem não conhece o podcast, temos um canal só para ele aqui: th-cam.com/channels/1NEx2xqlrbpheS61L20e4g.html )
Eu amei!!!! Muito obrigada!!! Vou olhar tudo por aqui!! Mais uma seguidora fiel! Faço low carb, mas entrei no efeito platô, então resolvi ver se a cetôgenica é pra mim. Já eliminei 6 kg com a pow carb. Mas estou há muito tempo estagnada. Boa sorte pra nós! ❤️
oi Cris! que maravilha, fico imensamente feliz de ver que está conseguindo tantos bons resultados.
parabéns! Tamo juntos
abraços!
Já assisti vídeos assim do Sr. Tanquinho e sempre gosto de assistir novamente sobre o mesmo assunto. Principalmente pelos exemplos de pratos.
Que legal, Alexssandra! Obrigado por estar sempre com a gente!
Muitíssimo obrigada por mandar os vídeos pelo WhatsApp, seus conhecimentos são de ouro, feliz 2020 pra vocês.
Obrigado Márcia! Estamos juntos! Se puder, compartilha nos seus grupos para ajudar mais pessoas 🤗
EU TAMBÉM QUEROOOOOOO
Canal com muito conteúdo!!! Excelente! Acompanho sempre e todos aqui em casa aderiram esse estilo de vida!
obrigado, Claudia!
Estou viciada no canal de vcs...muito obrigada por compartilhar tanto conhecimento👏🙏
Oi Keli!
Eu que agradeço. Tamo juntos!
obrigado pela sua ajuda
Perdi 10 kilos em 30 dias só com jejum e low carb
A cetogênica acho que fazia sem perceber ..Agora assistindo ao vídeos de vcs quero experimentar a carnívora ..parabéns pelo canal .. parabéns pela dedicação aos seguidores .. 👏👏
que demais, Neia! Parabéns pelos resultados
Agora é manter-se focada e seguir colhendo resultados. Boa sorte!
Abraços!
Dizem que quem tem problemas renais, que tem que ter muito cuidado, com o excesso das proteinas(carnes), sal,enfim..
Na dieta cetogenica, entram mais esses ingredientes...então, como proceder, perante este problema de saúde!? E para a gordura no figado!?
Oi Luisa. Falamos sobre isso aqui www.senhortanquinho.com/podcast-066-acido-urico-gota-rins-carne-dieta-low-carb-cetogenica-dr-jose-neto/
Faça um menu, alimentar saudável, para quem tem gordura no figado.
Oi Lu! tudo bem? Ensino isso exatamente aqui senhortanquinho.com/treinamento-cardapio
Adorei! Já quero começar, para ter uma saúde melhor.
opa, boa sorte na empreitada, Isa! To a disposição para o que precisar!
Iniciando low carb. Como começar. Dicas de pratos em conta.
Oi Maria!
Temos diversos pratos aqui: th-cam.com/video/I_jyJlMTEJU/w-d-xo.html
Oiee! Primeiramente parabéns pelo canal e conteúdos incríveis. Tô há 2 semanas nessa jornada e os vídeos de vocês estão me acompanhando no meu dia a dia ♡. Eu vi sobre esses 30 dias e fiquei curiosa. Poderiam dar mais informações?
Oi! Falamos mais aqui: www.senhortanquinho.com/31diasketo-desafio-dieta-cetogenica-31-dias/
Quero a lista das frutas
aqui está: www.senhortanquinho.com/fruta-e-dieta-low-carb-quando-consumir-e-quais-frutas-preferir-na-low-carb/
Melhor canalllll de Keto , LC 💓 vocês são demais 👏🏽👏🏽👏🏽
muuito obrigado, Andrea!
gostava de ver alguns pratos
Aqui tem mais de 70 ideias de pratos ceogênicos para você ver: th-cam.com/video/I_jyJlMTEJU/w-d-xo.html
Tem como mandar os links do que pode comer na dieta Cetogênica (tipo quais derivados do leite, frutas não que podem, verduras e legumes e os tipos de farinhas permitidas). Obrigado e parabéns. Já perdi 10kg em 30 dias seguindo a dieta Cetogênica associada com o jejum intermitente no protocolo 16/8 com 20/4 uma vez na semana.
Oi Anibal! em primeiro lugar, parabéns pelos resultados! Fico feliz em ver =)
Tem uma lista de alimentos aqui: materiais.senhortanquinho.com/lista-alimentos-permitidos-dieta-cetogenica
Sinais da queima de gordura , quais frutas e quais legumes. Obrigado
Sinais da queima: www.senhortanquinho.com/5-sinais-queimando-gordura/
frutas: th-cam.com/video/U_-kOujP24I/w-d-xo.html
legumes: th-cam.com/video/An3O6cjUMKY/w-d-xo.html
Exemplos de cardápios da dieta cetogênica
Oi! aqui está: th-cam.com/video/I_jyJlMTEJU/w-d-xo.html
Forte abraço!
P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: th-cam.com/channels/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixA.htmljoin
Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/
Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
Pratos cetogênica please
oi Adriana! aqui está: th-cam.com/video/I_jyJlMTEJU/w-d-xo.html
Envia o link do vídeo de como cozinhar pra semana inteira em 3 horas?? Obrigada!!
Tá na mão: th-cam.com/video/F6L-CByefK4/w-d-xo.html&RD+Station
Obrigada pelas dicas 🥰🥰🥰 quero fazer uma dieta cetogenica limpa, saudável para que eu possa manter para o resto da vida 💪🏻
Uhul, essa é a ideia Bianca! Seguimos juntos no estilo de vida cetogênico ❤️
Boa noite. Queria dicas dos pratos cetogênicos e a bebida contra a gripe cetogênica
Oi Renan, boa noite! Aqui estão os pratos: th-cam.com/video/I_jyJlMTEJU/w-d-xo.html
e aqui o vídeo do ketorade (contra gripe cetogênica): th-cam.com/video/FIGzArHFlyA/w-d-xo.html
Adorei!! Preciso de vegetais liberados e frutas
opa, tá na mão:
frutas: th-cam.com/video/U_-kOujP24I/w-d-xo.html
sinais de queima de gordura: th-cam.com/video/9CXMlbkxC0c/w-d-xo.html
7 vegetais liberados: th-cam.com/video/An3O6cjUMKY/w-d-xo.html
pratos cetogênicos: th-cam.com/video/I_jyJlMTEJU/w-d-xo.html
Queria os vídeos Pratos Cetogenicos
aqui está, Van: th-cam.com/video/I_jyJlMTEJU/w-d-xo.html
Estou na dieta cetogênica a uma semana. Não sinto fome, mas tenho dificuldade de variar as refeições..
Breno Souza é normal. Mas tem uma série de vídeos ensinando opções de receitas. E outra: nem sempre a gente vai conseguir variar tanto. Mas pense por um lado: comíamos arroz com feijão praticamente todo dia( pelo menos eu) e não enjoava. Então isso é o de menos. Mas se vc procurar por vídeos com receitas vai conseguir fazer uma boa variação. Abraços
com certeza! e aqui temos vários pratos: th-cam.com/video/I_jyJlMTEJU/w-d-xo.html
Eu quero ver essas receitinhas aqui no canal sim, por favor
Tem várias! Veja nesta playlist: th-cam.com/video/wKSRIP5BfuY/w-d-xo.html
Boa noite!! Me inscrevi no canal, e to adorando o conteúdo! Pode me passar o link das frutas e vegetais liberados na cetogênica? Obrigado!!!
seja bem vindo guilherme!!
sobre frutas: senhortanquinho.com/fruta
sobre os vegetais: www.senhortanquinho.com/9-vegetais-permitidos-dieta-low-carb-cetogenica/
Vcs são fodaaaassss!
Obrigado!
Forte abraço!
P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: th-cam.com/channels/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixA.htmljoin
Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/
Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
Sou nova por aqui, tô tentando aliar os dois Cetogenica e Jejum, as vezes consigo 24hs queria mais dicas do quebrar o jejum de 24 horas
Então existem dois vídeos que gravamos que você precisa assistir:
- jejum intermitente na dieta cetogênica: th-cam.com/video/Qwx83AuVB_s/w-d-xo.html
- o que comer antes e após o jejum: th-cam.com/video/rafT3c6_E4U/w-d-xo.html
depois me conta o que achou, ok?
Adorei! Obrigada por compartilhar tanto conhecimento
Obrigado querida! Compartilha este vídeo com as amigas para ajudar a gente (e elas!) ❤️
Quais são as frutas e vegetais liberados na cetogênica?
Veja aqui sobre as frutas: th-cam.com/video/U_-kOujP24I/w-d-xo.html
E aqui sobre os vegetais: th-cam.com/video/An3O6cjUMKY/w-d-xo.html
Quando peço resposta, olha aí.
Meu filho tá na 4.1
Não pode açúcar
As convulsões estão sendo 1 por dia. E quando dá é bem relance, antes era mais visível por mais que era menos de 3 segundos mas era visível de dar susto e quem está perto. Ao mesmo tempo:
levantava os braços pra cima; pernas pros lados;
Cabeça pra frente drasticamente.
Agora é assim só que, bem melindre que só quem tem convívio sabe que deu a crise de tão leve. Obrigada Deus pela,e a dieta que não desisti.
Meu filho está no meu canal. Abraços pessoal
Parabéns Carol, ficaamos felizes que esteja dando tudo certo.
Forte abraço!
P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: th-cam.com/channels/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixA.htmljoin
Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/
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Quais vegetais são liberados na cetogênica?
Aqui estão: th-cam.com/video/An3O6cjUMKY/w-d-xo.html
Quero sabe quais são os sinais da quiema de gordura
Oi Fernanda, são estes: www.senhortanquinho.com/5-sinais-queimando-gordura/
Quais os sinais da perda de gordura ?
Oi! nós explicamos detalhadamente aqui: www.senhortanquinho.com/5-sinais-queimando-gordura/
Como saber se estou consumindo os “ketones” na dieta. Se está funcionando ?😊
Se você quiser, pode medir (falo sobre isso aqui): th-cam.com/video/LXjI9qdMjcc/w-d-xo.html
Mas, se você quer saber se está funcionando para emagrecer, pode ser mais relevante ver suas medidas corporais, ou o peso na balança mesmo.
Falamos sobre como fazer isso aqui: th-cam.com/video/mWAFNhpF9vM/w-d-xo.html
Decidi hj, iniciar a dieta cetogenica. Vou fazer durante um mês e volto aqui para dizer como foi...
boa sorte! Certamente dará certo!
Olá, queria o link das receitas! Obrigada!
oi Querida! Claro, tá na mão: senhortanquinho.com/receitas
Quero as receitas
Tem todas listadas aqui: www.senhortanquinho.com/receitas/
Canal top! Vocês são demais! Sempre com excelentes dicas e receitas. Beijocas...
eu que agradeço!
Como cura a gripe
falamos aqui: th-cam.com/video/uNvr8aBcI7A/w-d-xo.html
Vegetais e frutas e derivados do leite q são liberados? Pode me enviar ?
temos uma lista de alimentos permitidos aqui: materiais.senhortanquinho.com/lista-alimentos-permitidos-dieta-cetogenica
Por favor
Pratos cetogenicos
opa, tá na mão:
frutas: th-cam.com/video/U_-kOujP24I/w-d-xo.html
sinais de queima de gordura: th-cam.com/video/9CXMlbkxC0c/w-d-xo.html
7 vegetais liberados: th-cam.com/video/An3O6cjUMKY/w-d-xo.html
pratos cetogênicos: th-cam.com/video/I_jyJlMTEJU/w-d-xo.html
gostaria saber mais sobre a gripe cetogenica, obrigada
olá, Rita! falamos sobre ela aqui: www.senhortanquinho.com/gripe-low-carb-sintomas-dicas-efeitos-colaterais-cetose-dieta-low-carb/ 😊
O querido boa noite eu posso comer moquecas com azeite de dendê ou fritar os frutos do mar com o azeite de dendê tô na cetogênica porém esqueci se pode ou não
Oi Anice
pode sim =)
Abraços!
Frutas e castanhas na cetogenica, please sr. Tanquinho
opa, tá na mão:
frutas: th-cam.com/video/U_-kOujP24I/w-d-xo.html
sinais de queima de gordura: th-cam.com/video/9CXMlbkxC0c/w-d-xo.html
7 vegetais liberados: th-cam.com/video/An3O6cjUMKY/w-d-xo.html
pratos cetogênicos: th-cam.com/video/I_jyJlMTEJU/w-d-xo.html
Frutas e vegetais cetogênicos, listinha please!!!!!!!
opa, tá na mão:
frutas: th-cam.com/video/U_-kOujP24I/w-d-xo.html
sinais de queima de gordura: th-cam.com/video/9CXMlbkxC0c/w-d-xo.html
7 vegetais liberados: th-cam.com/video/An3O6cjUMKY/w-d-xo.html
pratos cetogênicos: th-cam.com/video/I_jyJlMTEJU/w-d-xo.html
Pratos cetogênicos, por favor
Tá na mão, Márcia:
th-cam.com/video/I_jyJlMTEJU/w-d-xo.html
Tô entrando na minha 2° semana de cetogênica, faço 3 refeições por dia, academia 3x/semana, e não emagreci nd na balança, percebo apenas minha pele melhor, menos fome e rosto mais fino, porém estou sem saber oq discernir desse "não emagrecimento".
Oi Janini!
Tem que analisar vários pontos. Primeiro, cetogênica não é milagre, e vc só está nela há 7 dias
Depois, tem que analisar seu déficit calórico, nível de sono, hidratação, enfim.
Entrar para o nosso guia dieta cetogênica com certeza irá te ajudar: senhortanquinho.com/gdc
Muito obrigada! Vou continuar tentando
Meu médico falou desta dieta hoje para epilepsia
É essa mesmo
é sim, Dinara
Manda a receita da panqueca por favor 🥺
Fala Sérgio! Tá na mão: www.senhortanquinho.com/panqueca-low-carb-receita/
Quais são sinais
Oi Tati! Tá na mão: www.senhortanquinho.com/5-sinais-queimando-gordura/
Muito bom!
valeu!
Manda para mim ..qual frutas pode comer ?? e como saber se estou perdendo gordura??
opa, tá na mão:
frutas: th-cam.com/video/U_-kOujP24I/w-d-xo.html
queima de gordura: th-cam.com/video/9CXMlbkxC0c/w-d-xo.html
Ótimo vídeo 🤗recomeçando amanhã 😘😘😘😘
boa sorte! com certeza terá ótimos resultados!
Sinais da queima de gorduras e ideias de pratos na cetogenica
Olá! Aqui estão os sinais: www.senhortanquinho.com/5-sinais-queimando-gordura/
E aqui as ideias de pratos: th-cam.com/video/I_jyJlMTEJU/w-d-xo.html
Vegetais, e frutas que posso comer na dieta
Tá na mão, Ana: www.senhortanquinho.com/dieta-cetogenica-alimentos-permitidos-proibidos-receitas-cardapios-cetonica/
Ótimas dicas amei
Obrigado, Cristina! Seguimos juntos na cetogênica em 2020!
PRATOS CETOGENICOS & PÃO DE 🧀.POR FAVOR
DANIEL DE BH
Opa, tudo certo?? tá na mão todas as receitas:
senhortanquinho.com/receitas
Consegue mandar dieta
Sim, veja o manual básico de como fazer a dieta + receitas + cardápio GRATUITAMENTE aqui: materiais.senhortanquinho.com/cardapio-exemplo-para-emagrecer-gratis
Como faço pra acertar as quantidades ?
Qual frutas são permitidas?
Quais queijos permitidos ?
Como curar a gripe Keto?
Oi Ju, tudo bom?
Seguir a sua saciedade é bem importante.
sobre frutas: senhortanquinho.com/fruta
sobre queijo: senhortanquinho.com/queijo
sobre a 'gripe': senhortanquinho.com/gripe-low-carb
Boa leitura!
Abraços!
Legal esse programa. Vou indicar.
Oi Noemy! Obrigado =)
Ficamos felizes que tenha gostado!
Olá. Pode ensinar como faz o ketorade? Obrigada
Oi Ana Paula! Veja em th-cam.com/video/FIGzArHFlyA/w-d-xo.html
Queria as receitas cetogenicas
Oi Maria! Tudo bom?
Você encontra todas elas aqui senhortanquinho.com/receitas
Forte abraço!
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Gostaria de saber quais vegetais liberados
Aqui estão os vegetais Cetogênicos: th-cam.com/video/An3O6cjUMKY/w-d-xo.html
Me inscrevi, agora, no canal. Por favor, me passe todos os links q vc sugeriu durante o vídeo. Obrigada
opa, tá na mão:
frutas: th-cam.com/video/U_-kOujP24I/w-d-xo.html
sinais de queima de gordura: th-cam.com/video/9CXMlbkxC0c/w-d-xo.html
7 vegetais liberados: th-cam.com/video/An3O6cjUMKY/w-d-xo.html
Frutas e vegetais na cetogenica?
Por favor
Bom dia Carmen!
Sobre frutas: th-cam.com/video/U_-kOujP24I/w-d-xo.html
Sobre os outros vegetais: www.senhortanquinho.com/9-vegetais-permitidos-dieta-low-carb-cetogenica/
Muito obrigada!!😍
O que vc acha do melão?poderia estar incluindo ele na dieta
Não, tem muito açúcar!
bem difícil: th-cam.com/video/U_-kOujP24I/w-d-xo.html
Quero os pratos
ta na mao: th-cam.com/video/I_jyJlMTEJU/w-d-xo.html&ab_channel=SenhorTanquinho
Quero saber frutas e vegetais liberados.
ta na mao www.senhortanquinho.com/9-vegetais-permitidos-dieta-low-carb-cetogenica/
Olá, Guilherme. Sobre o sal: sal branco refinado ou sal rosa, qual utilizar?
O que você preferir! Veja mais em senhortanquinho.com/sal
O que eu quero é cuidar da saúde. Emagrecer eu já emagreci, mas quero fazer uma dieta low carb para melhorar a saúde como um todo, tenho alta chance de desenvolver algumas doencas como alzheimer e ja li que o carboidrato contribui para essas doenças da mente.
Com certeza, Livia.
A dieta low-carb com certeza irá te ajudar muito com esses seus objetivos. Fique de olho aqui no canal!
Seguimos a disposição - abraços
Eu tenho uma barriga nojenta. Eu sou magro como que pôde. Me ajude por favor!!!!!
Fala Rodrigo, tudo bom?
Perder peso e treinar força são as melhores estratégias!
#EuLeioADescrição ... até o fim....
boa Sandra! Obrigado pelo carinho!
Quais são as frutas na cetogênica 🙏
Oi Nisa! falamos aqui: senhortanquinho.com/fruta
O livro de receitas é cetogenica, low carb ou os dois?
Ambos, Salete ☺️
E oq levar de piquenique pra quem está na cetogênica?
Oi! temos boas dicas aqui th-cam.com/video/4njLh5KFdNk/w-d-xo.html
Sinais da queima de gordura pfv
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pratos cetogênicos: th-cam.com/video/I_jyJlMTEJU/w-d-xo.html
Quais sao Sinais da queima de gordura?
Quais são as frutas liberadas?
Quais vegetais liberados?
Quais castanhas liberadas??
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Diabéticos pode fazer a dieta cetogenica e jejum intermitente?
ooi Heloisa, pode sim.
Na verdade, é o melhor jeito de se curar.
A dra Janaina fala mais sobre isso aqui: www.senhortanquinho.com/podcast-045-janaina-koenen-cetogenica-diabetes-enxaqueca/
Guilherme como eu faço pra contabilizar e calcular a proteína, gordura e carboidrato? Estou falando da quantidade?
eu uso o app my fitness pal: senhortanquinho.com/mfp
Vegetais liberados na Cetogênica. Grata
Oi Isasbela!
Tá na mão: th-cam.com/video/An3O6cjUMKY/w-d-xo.html
Ola!! Poderia passar a receita do "ketorade" caseiro? Obrigada!!
aqui está: th-cam.com/video/FIGzArHFlyA/w-d-xo.html
Quais frutas, vegetais
oi Mari! Separei pra você bonitinho aqui www.senhortanquinho.com/dieta-cetogenica-alimentos-permitidos-proibidos-receitas-cardapios-cetonica/
Espero que goste e sigo a disposição.
Quase 30 dias na cetogênica e não perdi nenhum quilo. Tenho resistência insulínica.
oi Fernanda
Faltou déficit calórico. Falamos aqui: senhortanquinho.com/calorias
sr tanquinho tem que controlar as proteínas pesar etc....????
Geralmente não precisa! Algumas pessoas gostam de contar, mas se atendo aos alimentos permitidos você está bem. Algumas variações da cetogênica contam, veja: th-cam.com/video/46RmKEuM0CE/w-d-xo.html
Vegetais e frutas liberados
Aqui estão os vegetais e alimentos liberados na dieta: th-cam.com/video/An3O6cjUMKY/w-d-xo.html
Tbm quero ver os pratos cetogenicos por favor
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frutas: th-cam.com/video/U_-kOujP24I/w-d-xo.html
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7 vegetais liberados: th-cam.com/video/An3O6cjUMKY/w-d-xo.html
pratos cetogênicos: th-cam.com/video/I_jyJlMTEJU/w-d-xo.html
Gostaria de saber se o estresse do dia- a- dia atrapalha a dieta cetogênica?
níveis de cortisol elevados atrapalham qualquer dieta =(
Infelizmente
abraços!
Nova por aqui. Quais sao as frutas proibidas/ nao indicadas pela cetogenica ?
falamos sobre isso em detalhes aqui: www.senhortanquinho.com/frutas-dieta-cetogenica-permitidas-proibidas/
e
www.senhortanquinho.com/fruta-e-dieta-low-carb-quando-consumir-e-quais-frutas-preferir-na-low-carb/
Boa tarde, quais frutas vegetais e derevados de leite posso consumir?
Oi Natalia!
Sobre derivados nós falamos aqui: senhortanquinho.com/queijo
e sobre vegetais, aqui: www.senhortanquinho.com/9-vegetais-permitidos-dieta-low-carb-cetogenica/
E aqui sobre frutas: senhortanquinho.com/fruta
Bastante coisa, aproveite!
Bons estudos.