Что такое кето диета и в чем ее плюсы? ☝️
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 มิ.ย. 2019
- СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Какой список разрешенных продуктов на кето-диете? Правда, что кето-диета способствует похудению? Какое должно быть кетогенное питание? И в чем все-таки плюсы кето-диеты?
Преимущество кето диеты перед другими диетами. Ее плюсы и положительное влияние на организм человека. Что такое здоровое питание и какие продукты следует обязательно употреблять, чтобы быть здоровым и похудеть.
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Что такое КЕТО ДИЕТА и...
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Озвучка роскошная,как будто он сам говорит за кадром)))но уже по русски),идеально к нему подходит!
Перевод и озвучивание очень профессиональные, переводчик явно в теме, причем на обоих языках. Качественный перевод дополняет доверия к доктору Бергу,!
@@user-gb3dm1si9g
Эюж0
Да класс
@@user-gb3dm1si9g ф!
Да точно на 200 % согласно
Сегодня отказалась от сахара в любом его проявлении. Решила сесть на кетодиету.
Искала "чудо-рецепт" снижения инсулина и сахара в крови, ибо инсулин у меня в 4,5 раза выше предельной нормы, про сахар уже молчу. Наткнулась на видео Др.Берга и просто ужаснулась...я все время вредила себе... Заодно нашлась причина, почему я не могу похудеть, находясь при этом на здоровом питании.
В общем старт. Пожелайте мне удачи.
Здравствуйте удачи вам 👏🙏
Тоже хочу начать, отказаться от сахара на совсем, и придерживаться кето диете. Ужасно люблю сахар и сладкое😶🌫️🤕
Надеюсь у меня получится
Добрый день.Подскажите пожалуйста, что можно есть и с чем.Я поняла только мясо,рыба ,птица с овощами?
привет! Вижу, что вашему комментарию 2 месяца. Как у вас дела?
Удачи Вам!
@@user-zm5wm8pu9u жир в основном.
Я год на этой диете, я просто великолепна!!! И многие спрашивают как у меня получилось, это лучшее что я нашла и доктор просто супер.
Прекрасный ролик с умным изложением диеты и ее нюансов, автор ее настоящий ученый!!!
Подскажите пожалуйста, где можно скачать список продуктов: что можно есть, а что нельзя.
@@nirmala5744 На 2:27 Список продуктов на Кето-диете
Кефир употребляет?
в нашей семье мама примерно этим методам в готовке и придерживалась всегда, почти не было выпечки и сладостей, но всегда должно быть мясо и овощи , борщ почти каждый день, и ни у кого никогда нет проблем с лишним весом и сахаром.
Спасибо вам я за месяц скинул 14 кг а так в общем скинул с 104 до 72кг а 4 месяца привет с Якутии
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Супер результат! Почему так много ушло в первый месяц?'поделитесь пожалуйста 🥺 ну или примерное меню на день? И были ли у вас физические нагрузки? Спасибо
@@user-tu2kw1yf5sвода
Здравствуйте,подскажите как худели,как кушали и что исключили
Самый восхитительный и умный доктор, из всех , которых видела. В свои годы выглядит получше голливудских звезд. Просмотрела много видео у него. Очень мотивирует, все доступно и понятно!!! Раскрыла суть своей проблемы почему постоянно так хочется сладкое в неограниченных количествах. Жаль, что в России практически никогда врачи не говорят о том, что проблема с лишним весом, прежде всего, связана с чрезмерной выработкой инсулина. Все только говорят "ешь поменьше, больше двигайся", но проблема то зачастую внутри сидит и никуда не уходит
Спасибо, что с нами
Так правильно говорят "ешь меньше и больше двигайся"
@@lubakrozh5634 смотря что есть
@@DrEricBerg что можно кушать тем, кто не ест мясо?
Жалко зверюшек, рыбок и птичек. Люблю их
Да, хотелось бы узнать вегетарианскую диету правильную
Стройному диетологу доверия больше :)))
Сразу вспомнил "диетолога" Ковалькова😂
О El Cilango и ты здесь
У многих худых полно проблем с здоровьем,и едят ту же самую гадость что и толстые.это не показатель здоровья.
@@onigirityan ну для 53 он выглядит очень хорошо
@@kirin3028 я не имею собственно претензий к ведущему,я о стереотипе что диетолог не может быть толстым,так как не вызывает доверия.
Доктор один Ваш внешний вид уже внушает доверие к Вашей программе Вы подтянуты сухощавы Очень хорошо выглядите Вы как наглядное пособие к Вашим темам Сразу хочется Вас смотреть и слушать А еще все сказанное претворять в ЖИЗНЬ
Это генетика, плюс он мужик, от менопаузы не страдает.
@@user-nl8bc3gy7y пошла бы прочь генетика если бы он нас не учил как правильно обращаться со своим организмом Человек это мужчина и женщина Все мы разные А вы про менопаузу
А ещё в Интернете фильтры, не верьте ничему!
@@user-nl8bc3gy7yБерг был полноватым, есть видео где он показывает как выглядел раньше. Тем кто ноет хочу напомнить, что плохому танцору и яйца мешают
@@user-sy8oc5cr5r Никакой он не скульптор, вот теперь , когда в 2023 году, тот скульптор умер в возрасте 75 лет, нашему доктору Бергу 31 марта 2023 года исполнилось 58 лет.
Если не есть макароны, рис, хлеб, конфеты, печенье, пирожные, картошку.... то освобождается достаточно денег на рыбу, мясо, овощи в достаточном объёме. Проверено на себе. И, действительно, дольше остаёшься сытым и не тянет на сладости.
И, да, как-то незаметно очень быстро сбросила 5 кг
Как можно не есть хлеб?
@@user-ri8yh5eh4d Вообще-то можно. Сидела как-то месяц на даче без магазина, и мука закончилась, и нормально. Ну, а если уж очень хочется, то можно, конечно, особенно собственного изготовления. Главное - не увлекаться.
Можно конечно если живёшь один!
@@user-eu6dn9cq8c Так, домочадцев тоже надо воспитывать - на овощи, рыбу и мясо! Зачем же их травить всякими "вкусняшками". Аж, дрожь от этого мерзкого словечка.
@@user-ri8yh5eh4d с молодости на "диете"( постоянно нельзя то или то), но любительница сладкого,лишний вес всегда был кг пять,но зато получалось не есть хлеб,если только тон.кусочек или сухой тоже кус.Итак отвыкла.
Спасибо доктору Бергу!За три месяца скинула 15 кг.Чувствую себя прекрасно,сплю спокойно,спина с ногами перестали болеть,скачу как кузнечик)))
Натуся,это правда,подруга моя скинула 12кг,а мне об этой диете ни слова,я по фото вижу,как она меняется,живёт она в Германии и вот призналась,говорит хотела тебя удивить,теперь такая милашка,такая вся молодая,просто прелесть!Теперь моя очередь настала,буду худеть глядя на неё.Уже начала.Удачи тебе!
Что-то не верится! Слишком быстро, а наедалось годами.
Верю, 30лет назат кушала все кроме всего из мучного ,похудела за 6месяцев на 40кг в первые 3_4месядца много кг ушло.,потом где-то 6месяцев не могла набирать вес так что осторожно
Что надо есть
@@verachepec4519 здравствуйте Вера. Не могли бы вы написать примерный рацион вашего питания?
Вот как должен врач работать с людьми 🤩
И как должен выглядеть , а то показывают диетологов с двумя подбородками аж смешно становиться , он себя не может на диету поставить а ставит других )))
@@rozalinmarcoci687 🤣😂🤣👍👍👍 ой не могу пол чяса угарал ажна жывот заболел и слёзы потекли от смеха ну вы првы👍👍👍
Смотря с какими......
Доктор от Создателя!❤
Большое спасибо доктору Бергу, всей команде!! И отдельное спасибо переводчику!! Если слушать в наушниках,то получается, что переводчик програмирует нас на правильное питание!!❤❤❤
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️, благодарим за теплые слова 🙂
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
@@user-eu5po9cw1v а моя подруга сбросила на ней 9 кг. Всё таки важно то, каким твоё тело было перед началом диеты и как она соблюдалась. Конечно, она и правда может просто не подойти или усугубить здоровье. Тут уже каждый начинает её на свой страх и риск.
Придерживаюсь данной диеты исходя из возможного вокруг, готовить дома не имею возможности, но даже употребляя пищу с улицы и отказываясь от сахара и углеводов стал чувствовать себя намного лучше всего лишь за 2 недели и кушаю всего лишь один раз в день примерно в середине дня , мясо и супы без хлеба и тд, чай без сахара, всё отлично , ушла анемия в ногах и в пальцах рук, ушли мешки под глазами и добавилась энергия не смотря на одноразовое питание, я больше не устаю, ушла боль в голове , нет тяги к сладкому от слова совсем, перестали мерзнуть ноги,советую всем , мне 28 лет
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами, успехов вам! Разнообразить свое меню полезными и вкусными кето- рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
В 28 уже столько недомоганий... 😮
Может он перепутал 82 хотел сказать😮, невероятно, я до 45 вообще не задумывалась о лишнем весе❤
Заскринила ваш ответ и отправила маме и друзьям 👍
Доктор, живите долго! Ваша деятельность очень полезна!
Я два месяца на кето, скинула 7кг, не испытывая постоянного чувства голода. Вчера в гости зашла подруга, которая мучается два месяца на пп, нервная, постоянно хочет есть, у нее за два месяца 3кг, она заметила как я похудела и увидела мой рацион, пришла в ужас. Я ела жареную яичницу с беконом). После долгих распросов, она тоже решила перейти на кето☺
🤣🤣🤣
Как начать кето диету и из чего начать я тоже очень похудет и
😂😂😂🤣
Берг молчит о вреде бекона, а см это не показатель здоровья!
@@timurti2353в чем вред бекона? Вы же не кусок в 300 гр в сутки едите, а маленький кусочек
Я на этой диете неделю, ушли боли в теле и ногах, голова не болит, инергии много, после работы не устаю, стала спокойнее, не нервничаю, похудела- 4 кг, красота
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
-4кг за неделю?😮
Я на кето диете похудела на 35 кг за 7-8 месяцев!!!чувствую себя великолепно,решила многие проблемы со здоровьем!
Всем удачи!
Как едите и что едите во сколько можно поподробнее
Я за 4 месяца минус 20 кило . Проблемма с гипотериозом решенна 😀🥰🥰🥰🥰. Анализы на высшем уровне . Чювствуб себя лучьше чем когдато
Здравствуйте, что надо есть и в во сколько раз в день?
Здравствуйте и что вы кушайте. Поделитесь пожалуйста. Спасибо
Добрый день 'Маша'не могли бы Вы написать мне о супах'я что-то не совсем понимаю про них.иногда хочется жидкого похлебать.дайте несколько рецептов'пожалуйста
Это надо показывать по телевизору. Че они нам всякух хню показывают про дом 2 и соловьиный помёт.
Зачем им здоровый народ!?
Не смотрите TV совсем ! Я пять лет не смотрю . 👍
@@veryvery3969 я тоже уже семь или восемь лет не смотрю ТВ 👍
@@user-li2sm5vk7l , нас всё больше ! Ура ! 😊😘👍
@@veryvery3969 не смотреть телевизор это дело одно, а вот интересоваться такими вещами - уже другое)
Плюсы диеты, о которых все молчат.
Мне, как человеку вечно худеющему, очень приятно было увидеть такие результаты.
1. Вес РЕАЛЬНО уходит.
2. Вес уходит без физупражнений. На любой другой диете обязательно должен присутствовать, спорт т.к. необходимо сжигать каллории намного больше, чем употребляешь. Здесь он хорошо ускаривает процесс, но и без него результаты видны.
3. Жир уходит с ЖИВОТА, появляется талия непонятно откуда. Раньше мне приходилось часами отбывать в спортзале и мучать себя прессом, чтобы месяца через три можно было нащупать хоть какой то намек на талию. Конкретно у меня был нависший живот после кесарева, называемый фартуком. Он превратился за пару месяцев в небольшую складочку.
4. Тело худеет РАВНОМЕРНО. Если раньше живот худел последним и с большими усилиями, то сейчас жир уходит с ног, бедер, живота, боков и рук одновременно и равномерно.
5. Кожа не обвисает, хотя мне уже под 50.
6. Грудь не усыхат, так как мы принимаем жиры. На других диетах грудь теряла упругость и дохленько телепалась, потому что жиры там запрещены.
7. ЛИЦО раньше худело первым, синяки под глазами уже через пару недель, брыли опускались из за исчезновения щек, шея обвисала как, у индюшки, не смотря на то, что попа и живот еще даже и не думали уменьшаться в размерах...уже на кето пару месяцев - никаких изменений с лицом, кроме небольшого общего похудения, наоборот овал лица подтянулся без каких либо косметических средств ну и опухлости прошли. Все благодаря присутствию жиров в питании.
8. Многие пишут, что выпадают волосы. Не знаю, лично у меня они были всю жизнь слабые, всегда расческу приходилось чистить после каждого использования. За два месяца НИ ОДНОЙ волосинки на расческе я не обнаружила. Ногти растут как сумасшедшие, впервые смогла сделать хороший маникюр, раньше слоились и ломались. Правда принимаю комплекс витамин, как и советует Берг.
9. На любой диете я была похожа на изнеможденного мертвеца, хотя и счастливого, ведь сколько усилий приложила и не зря все таки похудела!!! На остаются округлые и аппетитные формы, никакой больной худорбы не намечается, во всяком случае пока.
10. На счет жирной печени. Заметила, что любой среднестатистический человек, не особо следящий за фигурой сьедает то же самое количество жиров в придачу с пару тарелками макарон или пюре. У них та же самая жаренная курица, котлеты, сало, яйца. Я уже молчу о жирных тортах и печеньях на маргарине... просто на кето гарнир мы меняем на овощи, так что нагрузка на печень никак не увеличивается. Разница только в том, что на кето едят только полезные и чистые жиры оливковые, кокосовые, авокадо...а такие жиры большей частью усваиваются организмом, идут на обновление клеток и т.д. и лишь небольшая часть проходит через печень. Такие жиры образуют ПОЛЕЗНЫЙ холестерин, а не вредный, который наносит организму всем известный вред.
Всем советую эту диету, главное хорошо изучить программу перед использованием, чтоб не навредить здоровью.
Лишь бы не закончилось амилоидозом почек! В первый раз лышу, что орехи это белок! Это жЫр! Кетоацидоз лечат в реанимации.кетоацидоз ведёт к защелачиванию головного мозга, что даёт эйфорию, легкость, приводит до агрессии и обострению или появлению изменения психики. Вплоть до шизофрении. А отдалённые последствия известны.
@@user-oh5iw9ix6u если вы не в курсе, что в орехах содержится белок, то это не значит, что его там нет. Почитайте про орехи, они очень богаты растительным белком и полезными жирами
По факту говоря Вы лишь рассказали как все хорошо, как классно как рекламщик. По факту ничего, да и бред сивый кобылы. Как правильно, как лучше, какие условия, особенности. Это важнее, чем то, что вы описали.
Пф, волосика ни одного не выпало. А Вы в курсе, что волосы ДОЛЖНЫ выпадать периодически ? О ужас! Так, блин, это естественный физиологический процесс.
@@nataliefishel9524 реклама это преувеличение, а я рассказала о реальном опыте на собственной шкуре. Если вам не нравится, проходите мимо. Мой комментарий предназначается для людей, сомневающихся в диете и опасающихся за свое здоровье. А как правильно соблюдать диету, расскажет доктор Берг, кому интересно, посмотрит его видео, а не будет прислушиваться к моим непроффесиональным советам. Я просто озвучиваю результаты
А вот наоборот хочу чтобы грудь ушла
Как приятно читать восторженные комментарии ! Очень рада за людей) спасибо, что вдохновляют на борьбу
Спасибо доктору Бергу и переводчику. Я начала новую жизнь!!!
Наконец-то, люди! Наконец- то есть тот ,кто реален и крут🙏🙏🙏🙏
Я рада, что открыла для себя Ваш канал : доктор Берг - Вы великолепны! Объяснение -просто супер! И отличный перевод и озвучка!
Спасибо на добром слове! Будьте здоровы!
Так я что то не поняла 🤔фрукты можно или нельзя?
@@user-pn1hm1qy8t фрукты нельзя 😔
@@user-pn1hm1qy8t Не увлекайтесь!!
Доктор, ну как же мёд, он
всегда был от всех болезней , только в меру, да всё хорошо говорите, а вот я пожилая, ЖКТ давно нарушен а врач , эндокринолог , назначила кето диету, я её просто не потянула, благодарю за информацию, здоровья вам
08:37 что можно есть
10:20 простой подсчет
12:50 что не нужно есть
Спасибо)
Спасибо!
Спасибо😊
Спасибо😉
Спасибо
Коротко,внятно,мудро нам пытается обьяснить доктор Берг ,чтобы помочь справится с кучей проблем по здоровью..Спасибо за ваш труд..Вы помогаете нам всем,а нас миллионы😊😊😊😊❤❤❤ быть здоровыми!!!!!!
На 100%согласна ,вы умницы.💖
Спасибо за озвучку, ребята . И за то что мы может теперь это слушать .
шшмш ршс
Спасибо большое за популяризацию кетогенного питания и прекрасный перевод "гуру" кетогенного питания -доктора Берга! Миллион подписчиков!!!
Очень полезное видео.
@@user-ny2se1go3s что за продукт кейли?
@@user-ny2se1go3s что за продукт кейли?
С октября начал придерживаться Кето диетой, и ещё занимался физическими упражнениями скинул 20кг. Канал супер! Все работает, только нужно выполнять всё что он говорит.
А если какой то праздник,вы позволяете себе спиртное?
А каков был начальный вес?
@@user-yt1yr9fm4m каждый день побухивает
@@alekseizolotoi9275 ясно/
@@user-yt1yr9fm4m не алкоголь , а исключительно КМП.
СпасиБО! Доктор! Я на КЕТО просто летаю! Настроение и энергия зашкаливают! И это при мерцательной аритмии! За три недели слетело 15 кг! И живот в два раза или больше - убавился, и это без занятий спортом, с аритмией нельзя...
Самый сильный наркотик - это еда. Боритесь с зависимостью☺️
У меня нет избыточного веса, но кето диета это не про похудение, а про здоровье🥳 а похудение это бонус)
Будьте красивы и здоровы♥️
Благодарю, доктора Берга❣️Вы мой фаворит♥️
еда это не наркотик, это наша физиологическая потребность
@elen explore Кто Вам это сказал . Ещё как толстеют .
Поневоле слушаешь больше его фантастическое повествование на любую тему о здоровье , только дальше уже начинаешь вникать , о чем речь, не врач, а настоящий факир, маг , спасибо огромное за Ваши труды ( переводчику ... особенно))
Хочу сказать вам огромное спасибо не только за себя’ но и за тех других кто слушает ваши передачи. Спасибо.
Доктору Бергу большая благодарность! Нобелевскую премию и памятник при жизни. Я в восторге!
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! ❤️ Благодарим за теплые слова!😊
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Переводчик отличный. Лучше даже, чем в оригинале.
Божьей помощи доктору Бергу и его помощникам❤
Умница, профессионал своего дела. Большое спасибо, кто его переводит и озвучивает, отдельное спасибо, голос за кадром очень важен.
Я НА КЕТО ДВА МЕСЯЦА! ПОХУДЕЛА НА 10 КГ,РАНЬШЕ НЕ ПРЕДСТАВЛЯЛА ЖИЗНЬ БЕЗ СЛАДКОГО И МУЧНОГО,А ТЕПЕРЬ ЕМ ДВА РАЗА В ДЕНЬ И СЫТА!! ПИТАТЬСЯ НЕ ДОРОГО!! МНООО РАЗНВХ ВКУСНЫХ БЛЮД ЕСТЬ В КЕТО! НО НАДО 4-5 МЕСЯЦЕВ ВОЗДЕРЖАТЬСЯ ОТ НИХ!! МНЕ 60 ЛЕТ,САХАР ПОНИЗИЛА,МАЛОАКТИВНАЯ!! НО РЕЗУЛЬТАТ РАДУЕТ!! ВМЕСТО ХЛЕБА ИСПОЛЬЗУЮ ПЕКИНСКУЮ КАПУСТУ!! ВЕС У МЕНЯ БЫЛ 119,200, ВПЕРЕДИ ЛЕТО!! БУДЕТ СВОЯ ЗЕЛЕНЬ, БОЛЬШЕ ДВИЖЕНИЙ НУ И ЗНАЧИТ БОЛЬШЕ СБРОШУ!! ПЬЮ ВОДУ С ЯБЛОЧНЫМ УКСУСОМ!! ОЧЕНЬ ВКУСНО!!
Здрасвуйте Ирина мне 62года осень хочится сбросить вес,раскажите пожалуста как вам удалось за два месяца сбросить 10кг вы большая молодец👍💪🙌можете в кратце рассказать пожалуста как вы питаетесь,меню на неделю примерно,и что вы вообще не кушаете. буду оочень благодарна вам🌹
Ирина и в какое время вы кушаете два раза в день,и как завтракаете очень интересно,вы молодец👍💪.
Обажаю! Супер! Обнимаю Вас,доктор Берг, в знак-Благодарности,и того человека,чей голос за кадром.🤗
СУПЕР рекомендации!!! Очень впечатляет!!! Всех БЛАГ Вам, Дорогие авторы канала!!!
Я молюсь , Господи дай ума, привести в порядок свой организм. Доктор объясняет так доходчиво и понятно ! Только кушай и оздоравливайсЯ. СПАСИБО большое за видео. Будем здоровы! ❤
Спасибо большое, доктор Берг! Вы настоящий профессионал с очень большим и добрым сердцем. Наконец то поняла причину всех моих недугов. Храни вас Господь!
Благодарю доктор,всего хорошего ВАМ и УДАЧИ.С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ! ЗДОРОВЬЯ,СЧАСТЬЯ,БЛАГОПОЛУЧИЯ.🌹🌹🌹🌹🌹
Какой классный доктор как приятно умного человека слушать)))))))))))))))))))
Спасибо огромное вам.Пусть небеса хранят вас и даруют всё благое вам! ❤🎉
Как все грамотно и хорошо рассказывает доктор! Восхищаюсь!❤
Как вы интересно обьясняете
!Дай Бог вам здоровья!
Спасибо большое! Что бы я делала без вас! Перевод, информация, знания Перфект! С благодарностью из Кыргызстана
Как же я Вам благодарна!!! Столько нужной инфы и так понятно и доступно ! Уже сейчас следуя Вашим рекомендациям, вижу положительные изменения в своем самочувствии и в самочувствии своих детей, при этом годами ни один доктор не дал столько жизненно важных советов, сколько можно узнать из Ваших видео ❤❤❤ Всем своим знакомым теперь рекомендую смотреть и слушать Вас
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Огромное спасибо доктору и его переводчику 😊
Здравствуйте, мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Спасибо большое за информацию и за ее отличную подачу, хороший перевод
С детства нас учили все есть с хлебом,а сейчас пытаемся его меньше употреблять или совсем исключить 🤔😊
От всего сердца благодарю Вас, доктор Берг за прекрасное и доступное объяснение материала. Я 3 недели назад начала Кето. Вес уходит по- немного, но главное уходят сантиметры!!! Улучшается здоровье и настроение! Благодарю ещё раз! Многая и благая лета Вам и всей команде переводчиков!!!♥️
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
На интервальном.ем три раза в день.не уходит ни грамма.у меня диабет 2т.кто с диабетом,помогите!
Я тоже 3 недели на кето. Очень довольна результатами. Ем 2 раза в день плюс интервальное голодание. Минус 6400 гр
@@Lesya_lakomka не пойму , чем отличается кето и интервальное ?
@@salyger кето-это особа диета, а интервальное голодание - это периоды употребления пищи и голодания. Разные вещи. Но вместе они дают отличный результат ))
Благодарю вас,Доктор!!! Всем здоровья!!!🥰🥰🥰
Спасибо доктор,
всё разъяснили так просто и доходчиво,
подписалась с большой радостью на Ваш канал.👌👏✌🕊
Канал то что надо. Спасибо создателем
Спасибо, доктору! Все по полочкам и доступно!
Многие докторов выступают в интернете, но так доступно мало кто.,.. Спасибо..
Большое спасибо! Полезная информация!👍
Очень хорошо объясняет! Очень грамотно,и переводчик хорошо озвучивает,голос классный у переводчика!!Спасибо!!
Же
С рождения ем много мяса, мало сахара, сейчас 39 лет, стройный без ожирения. Что интересно, вся родня с ожирением всегда считала что я болен, и мне надо больше есть. Себя они считали "крепышами". На сегодняшний день у крепышей: ожирение, диабет и др. сопутствующие болезни.
Перевод и озвучка просто СУПЕР!!! Доктор Берг - УМНИЦА!!!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg как попасть к вам в команду?
Блин, это то что нужно! Моя проблема в чувстве голода! Даже сейчас не прочь съесть что-нибудь. Я нашла что я хочу и одновременно то, что мне нужно!
Благодарна вам за эту информацию!Переодически пересматриваю.С уважением к вам,ваша подписчица.
Огромное спасибо Вам!Вы лучший доктор!
Благодарю доктора Берга и его команду за все рекомендации и объяснения .💜
Хорошо разясняет. Главное это все соблюдать и будешь зддоров. Спасибо.
Толковый доктор, дал надежду на похудение. Мне очень нравится одноразовое питание. Смотрю все видео и учусь правильно питаться. Спасибо док. Берг!!
Вопрос Др .Беру - как питаться,
если нет необходимости худеть но хочется поправить здоровье?
Как правильно питаться если денег хватает только на кашу и макароны.
Хорошо вам, толстеньким, с трудом, но можете похудеть. А худым вес набрать - это надо тоннами жрать все вредное, портя здоровье, ещё и толку от этого чуть
@@user-re6fx6ns4c Я не толстенькая. Набрать вес легко, кушайте вздобу и жирненькое.
@@user-dc3mp5dv3w набрать вес легко тем, кто его набирает. Я могут есть что угодно сколько угодно, но вес не растет, можете себе представить? А вот теряется моментом.
Господи, какой молодец! Все ясно и понятно. Начинаю!!!!!
Вы замечательно все рассказываете.Это лучший метод для здоровья.Надо учиться есть по новому,по новому к своему телу относиться.Живу лишь на углеводах.Наконецто задумалась об этом через дорого доктора.
какой же ты умница, доктор Берг (и переводчикам русского канала отдельный респект), теперь наконец-то все понятно, как будто все научные статьи в одном 15-минутном ролике)) офигенно!
@@mrwho-rq9xl в моей семье все диабетики и перешли на кето, отказалисть от дополнительных горстей таблеток, он не имеет эфф-и если на нем не сидеть)))
Вы так мотивируете благодарю !😘😘😘
Спасибо. Осталось действовать по этой схеме. Дай мне выдержки и дисциплины.
Po nekom instiktu sam drzala keto dijetu dok jos nisam ni znala za nju jer sam slusala svoj organizam i osecala se odlicno ! 👍🙏☀️💖🍀🙏💜💌🌹🙌
Спасибо др.
Как все просто и понятно а главное убедительно..очень приятно слушать.
Спасибо Вам огромное за этот прекрасный канал! За полезную и очень нужную информацию. Мы на Кето, 5 месяцев. Состояние здоровья улучшилось, худеем и молодеем! Снимаем Кето рецепты для, тех, кто на Кето диете. Доносим информацию всем , кто спрашивает, как вы похудели? Всё благодаря Вам, доктор. Мы остаемся с Вами!
Спасибо вам за отзыв!
А рецепты как найти?
@@ayulduz6813 на их канале
Спасибо, доктор Берг!Процветание каналу. Здоровья сотрудникам создателей ролика. 👍🤝
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Спасибо большое за полезную информацию . Мирного неба и удачи всем нам.
Спасибо за видео и за ссылки. В комментарии к Вашему видео "Две недели без сахара" я просил рассказать про то, какие углеводы нельзя есть. В этом видео я получил ответ. Спасибо.
Приятный голос в озвучке, 👍. И вообще полезный контент супер молодцы.
Спасибо, доктор. Очень познавательно и полезно.
Замечательный во всех смыслах доктор! Спасибо Вам!
Спасибо за информацию и за ваш труд!! Очень понравилось!
Голода больше нет! Спасибо доктор Берг!!! Проверила на себе, супер питание.
Подскажите, пожалуйста, Кето-диета подходит для постоянного питания, или это только похудеть?
@@user-eo6lt2jz5x как по мне, только похудеть. Но освоив кето, уже никогда не станешь объедаться тортами. В голове четкая модель питания, и там где-то кусочек сладкого на файф оклок.
Спасибо вам огромное! Сейчас так много информации и не всей можно доверять, но я надеюсь что вы действительно хотите помочь людям быть здоровыми. 🤗🙏
Спасибо доктору. За год минус 35 вообще на легке. Раньше постоянно ел , литры пепси, гамбургеры и постоянные перекусы. Сейчас ем 19/5 или 18/6, в зависимости от графика работы. Чувствую себя намного лучше. По 15-20 тысячи шагов в день и не устаю. Отдельное спасибо команде переводчиков. Пс: здоровое Кето не по карману, просто взял принципы доктора и за годик подстроил под свой достаток. Зимой 7 стаканов овощей не по карману
У доктора Берга 1 стакан равен 30 г.
5 стаканов, это 150 г. зелени,
10 стаканов -300г.
Это я вчера видела в его видео, а до этого сама не понимала, сколько это в граммах.
Так что, даже зимой мы легко можем соблюдать это правило.
Надеюсь, что Вам пригодится эта информация.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами результатами))) Успехов и здоровья Вам)))
Разнообразить меню полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
американцам по карману!
А вы где приобретали органические продукты? Не видела в продаже их вообще. У вас собственные быки на гамбургеры и коровы на молоко и сыр, которые едят исключительно траву без пестицидов, не едят биокорма? Вы ловите дикий лосось? Если на товарах в наших магазинах пишут без пальмового масла, гмо, мела, крахмала и др., то это в продуктах отсутствует?
@@user-mq3ve4wc4x 🤦♂️🤦🤦
Берг это чудо! Как же я его люблю 💓
Полезная информация! Спасибо, доктор Берг! Большой палец вверх и жму на колокольчик!
Просто ,умно и грамотно самое нужное людям очень приятно !!! Спасибо огромное доктору Бергу и его команде !!!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
Ещё раз благодарю, за видео, и особенно профессиональный перевод. Всем здоровья.
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg скажіть будь ласка чи можна їсти вівсяні пластівці на кето ?
Спасибо доктору и команде за ваш труд и помощь.
Спасибо большое дорогой доктор , благодаря Вам,у меня появилась надежда на оздоровление, появилась уверенность,и шанс похудеть,оздоровиться, помолодеть ❤️🙏👍
Дорогой доктор Берг! Великолепно выглядите! Все ваши рекомендации правильны и убедительны. Очень вам благодарны.
Спасибо доктор,Храни Вас и всю вашу семью,Бог.
Спасибо,доходчиво. понятно!
-14 кг на Кето диете! благодаря видео доктора Берга!это была последняя попытка "похудеть",перепробовала всё, ничего не помогало,ни спорт,ни диетолог,ни правильное питание.только отказ полный от алкоголя,углеводов,сахара!совмещала Кето с интервальным голоданием 8/16.уже за первую неделю ушла вода-3 кг,далее 7 кг,и потом медленно но верно потихоньку) пробуйте ребята и девчата!
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню".
Вы узнаете:
✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий;
✅ Не срываться на любимые вкусняшки;
✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету;
✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион;
✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето;
Стоимость книги - 590 рублей.
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu2?
Служба поддержки канала
Скажите из чего вы начинали,? Очень хочу снизить вес
@@user-md9br7xвначале Сила воли, за тем отказаться от всего вкусного
@@user-md9br7x уже начали ? Есть результаты ?
Не возможно не поставить лайк и не подписаться! Лучший канал про здоровье!
БЛАГОДАРЮ ДОК! 🙏🌹🙏👍❤️🤗❤️
Благодарю 🙏🏼 очень полезная тема👍
Важно. Основная важность физической активности - сохранение мышц. Поэтому нужна и диета и спорт
Так вот почему мои бабушка и дедушка, жившие до 85 лет в деревне, всегда были стройными и бодрыми до самой смерти. Они питались как на кето-диете органическим молоком, яйцами и овощами. Из фруктов в деревне в основном только яблоки, а все другое ягоды. А сладкого они ели очень мало.
Если бы еще дед не курил, и оба они не употребляли алкоголь, то может и до 100 лет дожили, как моя пробабушка.
Спасибо, сегодня 9 января 2023 и я начинаю!!!🤣🤣🤗😁спасибо, доктор, вы - красавчик🤗💕👌
Здравствуйте, ждем Ваших результатов! Успехов и здоровья Вам)))
Здоровое кето- это не краткосрочная диета, это то питание на долгосрочную перспективу, которое помогает избавиться от уже существующих проблем в организме и предотвратить будущие заболевания продлить молодость, жить, а не выживать и многое другое.
Если вы вернетесь к прежнему образу жизни, то все проблемы вернутся.
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето
th-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/j77pFfS_rPo/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/vAxJESZRByY/w-d-xo.html ,
как начать интервальное голодание
th-cam.com/video/wrdhrLU6Znk/w-d-xo.html ,
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
Как ваши успехи?
успехов!
Ну и как?
Если не отвечает, значит никак.😅