Aprenda como montar refeições e cardápios para dieta low-carb ou cetogênica de maneira inteligente - conheça nosso treinamento exclusivo: payment.hotmart.com/Q30279101M?checkoutMode=10&src=TH-camFirstComment
Eu já perdi todos kilos que queria agora estou mantendo, 6 meses e já posso me dar o prazer de um chocolate 70% cacau. Mas os alimentos refinados me fazem mal depois que comecei a dieta percebi que ela não é só para perder peso, mas é uma dieta de cura. Eu me sinto muito bem e as doenças inflamatórias sumiram.
Muito bom! Já foram 10kilos em 1 mês e uma semana. Agora só falta mais 30kl. E sair dos 3 dígitos. O melhor para mim, é que eu nunca fui chegada a coisas doces. Agora é força na peruca. Quero estar em cetose até chegar a minha meta. Obrigado meninos! 😉😘
Bom dia , comecei a fazer a cetogenica 07/12/23. Hj 26/12/23, não sinto fome e nem vontade de adoçar café nem o suco de limão kkkkkk. Muito obrigado pelo canal. Obs: 21 dias de cetogenica e ja foram embora 5 kilos, saindo de 100 kilos para 95 kilos. Vamos que vamos ate o objetivo, abraço e obrigado
Oi Guilherme, que bom assistir seu vídeo. Estou fazendo a low carb há umas 6 semanas, mas nesses dias de carnaval dei umas escapulidas, infelizmente. Estava me sentindo culpada e frustrada mas seu vídeo me motivou a deixar a culpa de lado e ajustar o foco pra continuar. Muito obrigada, você é um fofo querido!! 😘
Muito obrigado! Se inscreva e ative o sino para receber os novos vídeos. E acho que vai gostar deste vídeo também: th-cam.com/video/4Vo3Q_9KdHQ/w-d-xo.html
Eu gostaria de solicitar algo pra ajudar a saí do platô 🌬️ Eu faço tudo direitinho já a quase 1 ano eliminei muito já eu pesava 118 kilos hoje estou com 74 quero chegar a 60 ,me ajuda aí por favor 🏋🏼♀️
Olá senhor Tanquinho. Gostaria de saber como fazer para perder peso quando o organismo não quer mais queimar nada...😪...mas eu quero, estou precisando perder 5 quilos mas não tem Cristo que consiga me fazer perder 1 quilinho se quer. Por favor, pode me ajudar? 🙏🏻
Tem algum problema fazer a cetogênica, sendo que faço apenas uma refeição ao dia? Tipo, eu respeito os macros da dieta, mas a questão é se eu fazendo apenas uma refeição, n estarei ingerindo muita proteína de vez e convertendo em glicose?
obrigado! Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: th-cam.com/channels/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixA.htmljoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
Você pode ter acesso ao manual gratuito (incluindo cardápio-exemplo) aqui: materiais.senhortanquinho.com/low-carb-cardapio Basta preencher seu nome e o email (o manual será enviado para ele). Me avisa quando conseguir concluir? 🤩
faço Lowcarb desde agosto 2017, e alterno com períodos de jejum nunca mais que 16hrs. Me alimento de forma saudável, sou menopausada há 6 anos, faço reposição hormonal. E há seis meses voltei a subir de peso, comecei a praticar mais frequentemente o jejum, e a restringir mais as refeições, parei de engordar mas, não consigo abaixar o peso.
Oi Eliane, tudo bom? Talvez um controle um pouco mais de perto das kcal possa te ajudar: senhortanquinho.com/calorias Ou então aderir a algumas dicas para sair do platô: senhortanquinho.com/plato seguimos juntos. Abraços!
Boa noite, gratidão. Esse canal é estupendo. Muita informação de forma agradável e amigo. Comecei a cetogenica ontem.Estava Low Carb.Qdo descobri os benefícios (Cura de diversas doenças) mudei imediatamente, pois preciso me curar das convulsões. Estão controladas,mas ficar livre da medicação é bênção, gratidão !!!
Oi Rosa! que maravilha, a dieta cetogênica tende a trazer muitas melhoras para as convulsões - e pode até curar esse problema! Depois nos conte os resultados
Vocês são FANTÁSTICOS!!! Todas as informações que tenho da cetogênica vem de vocês! Claro que acompanho outros canais e perfis no Instagram, mas vocês me deram uma bagagem absurda sobre a Cetogênica e a low carb. Admiro muito o trabalho de vocês. Meus gurus! Hahahaha!
Oi Roberta!!! Que maravilha, ficamos felizes em saber que podemos te ajudar com essa maravilhosa dieta. Estamos sempre juntos Aqui você encontra o nosso material mais completo sobre ela: landing.senhortanquinho.com/guia-dieta-cetogenica
Oi! Tenho 51 anos, estou fazendo a cetogenica associada com jejum intermitente, há quase 3 semanas. Na primeira semana eliminei 4 kgs, mas depois disso, entrei no plateau. Não perdi mais nenhum grama! Não quero desanimar, o que você sugere para eu fazer? O jejum intermitente estou fazendo de 16?a 18 h. Realmente não sei mais o que fazer. Help!!!
Oi Helena, tudo bom? Obrigado seu comentário e parabéns pelos resultados Na verdade você não está em platõ, pode ficar tranquila. Falo mais sobre isso aqui: th-cam.com/video/rw71wAGS4KA/w-d-xo.html Abraços!
. Eliminei 15kg com suas dicas e vídeos e por alguns problemas deixei de lado e voltou.. Recentemente recomecei low carb novamente e desta vez para tornar estilo de vida eu conseguirei 🙏🏼 com força e foco. Obrigada por todas as dicas .
Quando fui diagnosticada com síndrome do intestino irritável sinceramente os médicos não mim ajudaram muito tive que mim virar sozinha vendo os vidios pois vcs mim ajudaram bem mais muito grata 😘😘😘
Que maravilha! Uma alimentação low-carb, sem gluten e sem industrializados fará bem para qualquer um, principalmente para casos como o seu! Comida de verdade é vida! haha abraços!
Estou com.uma Esperança nesta dieta ...já fiz de tudo para emagrecer..não conseguia...não saio mais de casa...Praia...estou muito gorda..sou muito vaidosa.Por favor me manda o material gratuito d cetogenuca que tiver. Já perdi 7 nos quero perde 50 kilos.Um grande abraço.
Olá! Tudo bem? Vou adotar esse estilo de vida, pois tenho SOP e resistência a insulina e quero muito me livrar de medicamentos, gostaria de saber se o Kefir de água com açúcar de coco pode ser consumido?
oi, Fabi, obrigado pelo seu comentário! mas tenho que te pergunta, quem disse que NÃO PODE FRUTA NA CETOGENICA? sinceramente, acho que falta informação (infelizmente) pra maioria das pessoas que acha que sabe de cetogênica para falar sobre ela. a questão vai muito além de um simples "pode" ou "não pode". falamos sobre frutas na cetogênica aqui: www.senhortanquinho.com/frutas-dieta-cetogenica-permitidas-proibidas/
Parabéns pela abordagem. Procuro opções vegetarianas e sou fã das marmitas, i.e. de cozinhar uma vez para a semana toda. Que fonte me aconselham? O cardápio terá resposta para mim?
Sim, querida, o Cardápio Tanquinho vai te ajudar. landing.senhortanquinho.com/cardapio-low-carb-147-guia-definitivo-emagrecer-dieta-low-carb/?hsrc=eW91dHViZUNvbW1lbnQ%3D Os princípios alimentares que defendemos (dentre eles, comida de verdade, rica em nutrientes, e por aí vai) funcionam tanto para pessoas onívoras quanto vegetarianas, e é totalmente possível obter bons resultados no programa seguindo uma dieta sem carne. Inclusive, após você entrar no programa, nos mande um email após a compra, que liberamos um módulo extra só sobre adaptações para dieta vegetariana para você (sem nenhum custo adicional). Combinado?
Boa sorte!! Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: th-cam.com/channels/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixA.htmljoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
Estou amando seus vídeos , comecei minha dieta cetogênica hoje 02/02/24 ... Eu ja treino musculação e faço natação uma vez na semana .. so que sofro com celulites e por isso decide tentar a dieta cetogênica como estratégia . Você acha que ajuda na celulite? Obrigada e sucesso 😊❤❤
Cai aq de paraquedas kkk . Pode comer alface a vontade na dieta cetogenica??? Pq eu tenho comido , só alface , ovos, peitos de frango , e uma concha de feijão . Faço J.i tbm . Mas essa semana pisei na bola e hj quero volta a minha rotina! Cortei carbos e açúcares tbm !
seja bem vinda!! falo sobre vegetais que pode comer A VONTADE na dieta cetogênica aqui: www.senhortanquinho.com/9-alimentos-ruins-para-saude/ De toda forma, se você gosta de feijão e não liga muito para comer proteínas gordurosas, a dieta Slow Carb pode ser interessante pra você senhortanquinho.com/slow-carb
Oi Guilherme amo seus vídeos o seu e o do Roni além de serem bem explicativos ainda há momentos que conseguimos ir com vocês tenho aprendido muito dei uma recaída Mas agora estou voltando com força total Obrigada pelos vídeos de vocês senhor tanquinho
Oi senhor tanquinho, eu amo fazer a low carb porque a única dieta que deu certo para mim ,mas eu queria algumas dicas sobre flacidez como acabar com a flacidez, pode me enviar um link sobre o assunto muito? obrigada.
Estou iniciando agora a cetogenica tenho algumas dúvidas. Queria saber quantas refeições são no dia ese a última deve ser as 20h mesmo e se é preciso o jejum intermitente com a primeira refeição as 12h.
Que ótimo que decidiu começar a cetogênica, Vanessa! Veja estes dois vídeos que vão te orientar: - como fazer cetogênica e jejum juntos: th-cam.com/video/Qwx83AuVB_s/w-d-xo.html - como fazer o jejum de 16h jeito certo: th-cam.com/video/8MZ8Knc9pQk/w-d-xo.html
Antes eu comia dois ovos com farinha de milho e queijo, ontem pensei Ah vou fazer algo parecido, coloquei dois ovos, um pouco de bacon, queijo e duas colheres de sopa de farinha de amêndoas. Não consegui comer tudo, achei muito estranho, acho que a farinha de amêndoas não dá certo pra mim, me deixa enjoada mesmo em pouca quantidade. Hj vou fazer o virado de ovo com um ovo e 1 colher de farinha, pq já eh suficiente.
Oi Nayara! Falo sobre ele aqui: senhortanquinho.com/sal Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: th-cam.com/channels/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixA.htmljoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
Meu querido Guilherme, todo médico que eu vou, falo que mudei minha alimentação para cetogênica e eles não dão a mínima, não falaram nada e tiveram alguns que foram contra! 😔😔😔
Que canal maravilhoso! Menino... amo suas explicações. 🤩 Super demais! São leves, inteligentes e descontraídas. Estou aprendendo bastante e perdendo peso também. Muito obrigada!
oi Neuza! Seja bem-vinda, aqui tem um bom material gratuito para você começar seus estudos da dieta cetogênica: materiais.senhortanquinho.com/low-carb-cardapio
Oi Patricia! Realmente é algo não muito bom para a sua dieta. Mas basta retornar ao plano cetogênico o quanto antes para reduzir os danos! Boa sorte no retorno. Forte abraço!
Oi Marinete, tudo bom? Não há nada de errado no sal ser só "sódio". Pode usar o que você preferir Nos aprofundamos sobre esse tema aqui: senhortanquinho.com/sal abraços!
Entendi que posso comer mais sal, porém adquiri pressão alta nesse período de pandemia 2020 e tomo diariamente o remédio da pressão. Isso não vai de encontro com a ingestão de mais sal Sr Tanquinho???
Oi Ana! Se você estiver com uma alimentação adequada, vai regular a pressão sem precisar cortas o sódio, que é um mineral essencial em nossas vidas O dr ricardo schneider fala mais sobre isso aqui: www.senhortanquinho.com/podcast-085-pressao-alta-sodio-alimentacao-e-hipertensao-com-dr-ricardo-schneider/ Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: th-cam.com/channels/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixA.htmljoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
Eu tô fazendo pra isso. Meu namorado é competidor quando ele faz essa dieta ganha massa muscular e seca demais o abdômen. O peso dele aumentou só de massa muscular.
seja bem vinda! Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: th-cam.com/channels/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixA.htmljoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
Posso tomar água de côco e damasco a vontade no decorrer do dia na dieta cetogênica? Obrigada já me inscrevi...já estou em 3 semanas e eliminei 6 kilos estou amando... obrigada pelas dicas...
Iniciei a dieta cetogênica essa semana e minha principal dificuldade tem sido o cafezinho sem açúcar. Não tenho consumido nenhum outro tipo de açúcar, mas no café ainda não consegui eliminar. Estou diminuindo a cada dia a quantidade do açúcar, mas ainda estou consumindo, e assim gostaria de saber se estarei prejudicando muito o resultado que é emagrecer.
Oi Geisa! Estando com a alimentação 100% ajustada, o açúcar em um cafezinho não vai atrapalhar tanto! Mas claro, se você tomar 10 cafezinhos por dia... A ideia é sempre ir diminuindo! Damos dicas aqui: th-cam.com/video/DLL3wRANJIc/w-d-xo.html
Kkkk.... Eu nao sabia essa do sal, e passei muito mal nos primeiros dias😰 É normal suor noturno? Tem dia que acordo parecendo que acabei de sair da academia😂
Eu como cacau 100% com duas colheres de creme de leite. Passa a vontade de doce. Eu não tô gorda, mais quero perder a gordurinha e trocar o abdômen. Grávida pode fazer essa dieta?
falamos sobre eles aqui, Lilian: senhortanquinho.com/chocolate Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: th-cam.com/channels/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixA.htmljoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
@@beatrizm2055 Cajuzinho Low-Carb do canal Magrela é meu doce favorito porque rápido e fácil de fazer além de delicioso, fruta também resolve o problema da sobremesa. Ontem fiz sorvete de chocolate Low-Carb e por aí vai. Haja xilitol... Força! 😘
É siim! São itens de baixo carboidratos. Inclusive nós usamos bastante deles no nosso livro de receitas low carb e cetogênicas. Você conhece mais deste projeto aqui: 120receitas.com
Forte abraço! tá na mão: www.senhortanquinho.com/carboidratos-vegetais-frutas-legumes-bebidas/ P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: th-cam.com/channels/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixA.htmljoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
Aprenda como montar refeições e cardápios para dieta low-carb ou cetogênica de maneira inteligente - conheça nosso treinamento exclusivo: payment.hotmart.com/Q30279101M?checkoutMode=10&src=TH-camFirstComment
❤️
Gostaria de ler o artigo
Eu já perdi todos kilos que queria agora estou mantendo, 6 meses e já posso me dar o prazer de um chocolate 70% cacau.
Mas os alimentos refinados me fazem mal depois que comecei a dieta percebi que ela não é só para perder peso, mas é uma dieta de cura.
Eu me sinto muito bem e as doenças inflamatórias sumiram.
Oi Paulinha! que legal, parabéns pelos resultados. Fico imensamente feliz em vê-los
Seguimos juntos - abraços!
Muito bom! Já foram 10kilos em 1 mês e uma semana. Agora só falta mais 30kl. E sair dos 3 dígitos. O melhor para mim, é que eu nunca fui chegada a coisas doces. Agora é força na peruca. Quero estar em cetose até chegar a minha meta. Obrigado meninos! 😉😘
opa Mari! Que maravilha, ótimos resultados pra começar, não?! Ficamos felizes em ver
Boa sorte na continuidade.
Forte abraço!
Eu qro.ajude sai desses 73 sOCORRO😩
Mari dar Oi..ai p mim
Como vc fez e o que vc comeu?
Preciso de ajuda , socorro oiiiiiiiiii,me ajuda.
Incrível como a vontade por doce e carboidrato está diminuindo a cada dia. Aí fica mais fácil continuar. Grata, queridos!
opa, que ótimo Livia! A dieta cetogênica é mesmo maravilhosa, não!?
Verdade tô sentindo isso tb
Eu tb estou sentindo isso
Bom dia , comecei a fazer a cetogenica 07/12/23.
Hj 26/12/23, não sinto fome e nem vontade de adoçar café nem o suco de limão kkkkkk.
Muito obrigado pelo canal.
Obs: 21 dias de cetogenica e ja foram embora 5 kilos, saindo de 100 kilos para 95 kilos.
Vamos que vamos ate o objetivo, abraço e obrigado
Parabéns pelos excelentes resultados! Continua seguindo os vídeos e estratégias aqui do canal, que você vai longe! 👏👏👏
Oi Guilherme, que bom assistir seu vídeo. Estou fazendo a low carb há umas 6 semanas, mas nesses dias de carnaval dei umas escapulidas, infelizmente. Estava me sentindo culpada e frustrada mas seu vídeo me motivou a deixar a culpa de lado e ajustar o foco pra continuar.
Muito obrigada, você é um fofo querido!! 😘
Preciso perder só mais 3 kilos ! Já emagreci 18 com a dieta low carb , mas quero secar mais um pouco
boa sorte, Lícia!
Parabéns pelo seu trabalho
Muito obrigado! Se inscreva e ative o sino para receber os novos vídeos. E acho que vai gostar deste vídeo também: th-cam.com/video/4Vo3Q_9KdHQ/w-d-xo.html
Comenta aqui embaixo qual material nosso gratuito que você quer que a gente indica para você onde encontrar!
Eu gostaria de solicitar algo pra ajudar a saí do platô 🌬️
Eu faço tudo direitinho já a quase 1 ano eliminei muito já eu pesava 118 kilos hoje estou com 74 quero chegar a 60 ,me ajuda aí por favor 🏋🏼♀️
@@soniabagon aqui está materiais.senhortanquinho.com/lista-alimentos-permitidos-dieta-cetogenica
Cardápio de dieta cetogenica, nao gosto d gordura , então nao sei como montar um prato q tenha tudo q devo comer
Olá senhor Tanquinho. Gostaria de saber como fazer para perder peso quando o organismo não quer mais queimar nada...😪...mas eu quero, estou precisando perder 5 quilos mas não tem Cristo que consiga me fazer perder 1 quilinho se quer. Por favor, pode me ajudar? 🙏🏻
Tem algum problema fazer a cetogênica, sendo que faço apenas uma refeição ao dia? Tipo, eu respeito os macros da dieta, mas a questão é se eu fazendo apenas uma refeição, n estarei ingerindo muita proteína de vez e convertendo em glicose?
Que rapazinho mais fofo rsrsrs ótimo vídeo!
haha valeu! Se não deixe de se inscrever no canal.
abraços
Senhor Tanquinho opa, já to faz tempo kkkk e segui hoje no instagram também. Abraço!
ai sim!! Valeu
Estou com 93 quilos e na dieta. suas dicas foram exelentes pra minha vida.
obrigado!
Forte abraço!
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Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/
Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
Eu quero os materiais gratuitos!!!
Vou começar a dieta cetogenica por causa da epilepsia e pq estou com pré diabetes e sei que assim vou me curar!!!
Você pode ter acesso ao manual gratuito (incluindo cardápio-exemplo) aqui:
materiais.senhortanquinho.com/low-carb-cardapio
Basta preencher seu nome e o email (o manual será enviado para ele).
Me avisa quando conseguir concluir? 🤩
faço Lowcarb desde agosto 2017, e alterno com períodos de jejum nunca mais que 16hrs. Me alimento de forma saudável, sou menopausada há 6 anos, faço reposição hormonal. E há seis meses voltei a subir de peso, comecei a praticar mais frequentemente o jejum, e a restringir mais as refeições, parei de engordar mas, não consigo abaixar o peso.
Oi Eliane, tudo bom? Talvez um controle um pouco mais de perto das kcal possa te ajudar: senhortanquinho.com/calorias
Ou então aderir a algumas dicas para sair do platô: senhortanquinho.com/plato
seguimos juntos. Abraços!
Boa noite, gratidão. Esse canal é estupendo. Muita informação de forma agradável e amigo. Comecei a cetogenica ontem.Estava Low Carb.Qdo descobri os benefícios (Cura de diversas doenças) mudei imediatamente, pois preciso me curar das convulsões. Estão controladas,mas ficar livre da medicação é bênção, gratidão !!!
Oi Rosa! que maravilha, a dieta cetogênica tende a trazer muitas melhoras para as convulsões - e pode até curar esse problema!
Depois nos conte os resultados
Vocês são FANTÁSTICOS!!! Todas as informações que tenho da cetogênica vem de vocês! Claro que acompanho outros canais e perfis no Instagram, mas vocês me deram uma bagagem absurda sobre a Cetogênica e a low carb. Admiro muito o trabalho de vocês. Meus gurus! Hahahaha!
Oi Roberta!!! Que maravilha, ficamos felizes em saber que podemos te ajudar com essa maravilhosa dieta. Estamos sempre juntos
Aqui você encontra o nosso material mais completo sobre ela: landing.senhortanquinho.com/guia-dieta-cetogenica
Preciso ter medo do sal , tenho pressão alta...qualquer coisa chegada no sal eu sinto na hora...
falamos sobre esse assunto aqui www.senhortanquinho.com/podcast-085-pressao-alta-sodio-alimentacao-e-hipertensao-com-dr-ricardo-schneider/
Gostaria de ter um cardápio das refeições diárias durante 07 dias! Obrigada
aqui está o link para download materiais.senhortanquinho.com/cardapio-exemplo-para-emagrecer-gratis
Olha to 3semana na dieta cetogênica mas n to emagrecendo na primeira semana depois so perdi 300 grama to fazendo certo .
Veja se sua média está de acordo com a continha que ensino aqui: th-cam.com/video/mWAFNhpF9vM/w-d-xo.html
Oi! Tenho 51 anos, estou fazendo a cetogenica associada com jejum intermitente, há quase 3 semanas. Na primeira semana eliminei 4 kgs, mas depois disso, entrei no plateau. Não perdi mais nenhum grama! Não quero desanimar, o que você sugere para eu fazer? O jejum intermitente estou fazendo de 16?a 18 h. Realmente não sei mais o que fazer. Help!!!
Oi Helena, tudo bom? Obrigado seu comentário e parabéns pelos resultados
Na verdade você não está em platõ, pode ficar tranquila.
Falo mais sobre isso aqui: th-cam.com/video/rw71wAGS4KA/w-d-xo.html
Abraços!
Vc é meu professor muito obrigado pela sua força Deus te abençoe sempre 🤝
opa, valeu Ramon! Tamo junto sempre!
Adoro a dieta cetogênica!
Sou adepta a um ano.Tenho um pouquinho de dificuldade de manter durante a tpm..
Mas não busco industrializados.
os doces low carb poderão te ajudar! Temos muitos em senhortanquinho.com/receitas !
abraços!
Senhor Tanquinho
Obrigada!
. Eliminei 15kg com suas dicas e vídeos e por alguns problemas deixei de lado e voltou.. Recentemente recomecei low carb novamente e desta vez para tornar estilo de vida eu conseguirei 🙏🏼 com força e foco. Obrigada por todas as dicas .
Boa Leila!! Tem que tornar estilo de vida mesmo! dará certo =)
Abraços!
Quando fui diagnosticada com síndrome do intestino irritável sinceramente os médicos não mim ajudaram muito tive que mim virar sozinha vendo os vidios pois vcs mim ajudaram bem mais muito grata 😘😘😘
Que maravilha! Uma alimentação low-carb, sem gluten e sem industrializados fará bem para qualquer um, principalmente para casos como o seu! Comida de verdade é vida! haha abraços!
@@SenhorTanquinho 🙏😘
Estou com.uma Esperança nesta dieta ...já fiz de tudo para emagrecer..não conseguia...não saio mais de casa...Praia...estou muito gorda..sou muito vaidosa.Por favor me manda o material gratuito d cetogenuca que tiver. Já perdi 7 nos quero perde 50 kilos.Um grande abraço.
Oi Maritza! Boa sorte na dieta =)
Temos mais conteúdos sobre a dieta em senhortanquinho.com/dieta-cetogenica
abraços!
E aí conseguiu?
Olá! Tudo bem?
Vou adotar esse estilo de vida, pois tenho SOP e resistência a insulina e quero muito me livrar de medicamentos, gostaria de saber se o Kefir de água com açúcar de coco pode ser consumido?
Vale a pena adotar mesmo! Falamos sobre a SOP aqui: th-cam.com/video/6kA0C-LNlGI/w-d-xo.html
Iniciando a cetogênica hj. Que Deus me ajude. 🤣🤣🤣
boa sorte! dará tudo certo hehehe
O meu problema com a Cetogênica é a parte de não poder comer frutas ( eu fico sem arroz e pão de boa , mas minhas frutinhas não da 😭)
oi, Fabi, obrigado pelo seu comentário! mas tenho que te pergunta, quem disse que NÃO PODE FRUTA NA CETOGENICA? sinceramente, acho que falta informação (infelizmente) pra maioria das pessoas que acha que sabe de cetogênica para falar sobre ela. a questão vai muito além de um simples "pode" ou "não pode". falamos sobre frutas na cetogênica aqui: www.senhortanquinho.com/frutas-dieta-cetogenica-permitidas-proibidas/
Senhor Tanquinho olha só ! Bem interessante
Vou fazer uma maratona dos seus vídeos e ficar mais por dentro do assunto .
Obrigada 🙏
Parabéns pela abordagem. Procuro opções vegetarianas e sou fã das marmitas, i.e. de cozinhar uma vez para a semana toda. Que fonte me aconselham? O cardápio terá resposta para mim?
Sim, querida, o Cardápio Tanquinho vai te ajudar. landing.senhortanquinho.com/cardapio-low-carb-147-guia-definitivo-emagrecer-dieta-low-carb/?hsrc=eW91dHViZUNvbW1lbnQ%3D
Os princípios alimentares que defendemos (dentre eles, comida de verdade, rica em nutrientes, e por aí vai) funcionam tanto para pessoas onívoras quanto vegetarianas, e é totalmente possível obter bons resultados no programa seguindo uma dieta sem carne.
Inclusive, após você entrar no programa, nos mande um email após a compra, que liberamos um módulo extra só sobre adaptações para dieta vegetariana para você (sem nenhum custo adicional). Combinado?
Meu querido seus vídeos são muito maravilhosos. Que bênção ter encontrado vcs. Receitas hiper rápidas e fáceis...
Oi Nina!
Muito obrigado ♥️♥️ eu que agradeço!
Se puder compartilhar, me ajuda muito!
Inicio minha dieta amanhã dia 14 de janeiro, estou com 100 kg conforme os resultados volto aqui pra contar 😅
Boa sorte!! Forte abraço!
P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: th-cam.com/channels/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixA.htmljoin
Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/
Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
Hoje 9 dias após a minha dieta eu perdi 4 kg
Quero a lista de alimentos permitidos
Claro, aqui está a lista de alimentos permitidos na cetogênica: materiais.senhortanquinho.com/lista-alimentos-permitidos-dieta-cetogenica
Muito bom!
muito obrigado 😊👍🙌
Gostaria de saber mais sobre o texto da saciedade.
aqui está: senhortanquinho.com/saciedade
Quero fazer cetogenica para melhorar minha hemoglobina glicada de6.i
Oi Edi! Vai te ajudar muito a regular a hemoglobina glicada! Falamos mais sobre ela aqui: senhortanquinho.com/dieta-cetogenica
Estou amando seus vídeos , comecei minha dieta cetogênica hoje 02/02/24 ...
Eu ja treino musculação e faço natação uma vez na semana .. so que sofro com celulites e por isso decide tentar a dieta cetogênica como estratégia . Você acha que ajuda na celulite? Obrigada e sucesso 😊❤❤
com certeza ajuda na celulite, Fê!! Abraços e até mais.
Como sair da estagnação na cetogenica?
Temos um programa só sobre isso: landing.senhortanquinho.com/quebrando-plato-desafio/
Manda o link do sal. Curti muito o vídeo. Parabéns. Vou mandar ver na cetogênica. Bora comida de vdd 🥰
Oi Livia! Aqui está: senhortanquinho.com/sal
Quero receber o artigo que fez sobre o uso do sal...
oi Flavia! Aqui está: senhortanquinho.com/sal
Conheci o canal hoje.Muito bom!!!
seja bem vinda, Lúcia!
Cai aq de paraquedas kkk . Pode comer alface a vontade na dieta cetogenica??? Pq eu tenho comido , só alface , ovos, peitos de frango , e uma concha de feijão . Faço J.i tbm . Mas essa semana pisei na bola e hj quero volta a minha rotina! Cortei carbos e açúcares tbm !
seja bem vinda!!
falo sobre vegetais que pode comer A VONTADE na dieta cetogênica aqui: www.senhortanquinho.com/9-alimentos-ruins-para-saude/
De toda forma, se você gosta de feijão e não liga muito para comer proteínas gordurosas, a dieta Slow Carb pode ser interessante pra você senhortanquinho.com/slow-carb
Feijão acredito que não pode, agora caldinho de feijão daí eu não sei se pode 😊
Assisti pela primeira vez e já me inscrevi. GRATİDÃO
Bem vinda Karen!
Oi Guilherme amo seus vídeos o seu e o do Roni além de serem bem explicativos ainda há momentos que conseguimos ir com vocês tenho aprendido muito dei uma recaída Mas agora estou voltando com força total Obrigada pelos vídeos de vocês senhor tanquinho
Oi Silvana! Obrigado pelos elogios
Sempre muito bom tê-la conosco por aqui! Estamos sempre juntos
abraços!
fala irmão, qual artigo soobre sacieddade ? poderia me enviar ?
aqui está o artigo sobre saciedade: www.senhortanquinho.com/saciedade-emagrecer-sem-fome-dieta-low-carb/
@@SenhorTanquinho Valeu pessoal! parabéns pelos trabalhos!
Lista de compras, lista de permitidos
oi Thay! aqui está: materiais.senhortanquinho.com/lista-alimentos-permitidos-dieta-cetogenica
Oi senhor tanquinho, eu amo fazer a low carb porque a única dieta que deu certo para mim ,mas eu queria algumas dicas sobre flacidez como acabar com a flacidez, pode me enviar um link sobre o assunto muito? obrigada.
oi Adriana!! O Dr. Deivis Albers falou sobre isso aqui: www.senhortanquinho.com/podcast-038-deivis-albers-celulite-flacidez-colageno/
Estou iniciando agora a cetogenica tenho algumas dúvidas. Queria saber quantas refeições são no dia ese a última deve ser as 20h mesmo e se é preciso o jejum intermitente com a primeira refeição as 12h.
Que ótimo que decidiu começar a cetogênica, Vanessa!
Veja estes dois vídeos que vão te orientar:
- como fazer cetogênica e jejum juntos: th-cam.com/video/Qwx83AuVB_s/w-d-xo.html
- como fazer o jejum de 16h jeito certo: th-cam.com/video/8MZ8Knc9pQk/w-d-xo.html
Antes eu comia dois ovos com farinha de milho e queijo, ontem pensei Ah vou fazer algo parecido, coloquei dois ovos, um pouco de bacon, queijo e duas colheres de sopa de farinha de amêndoas. Não consegui comer tudo, achei muito estranho, acho que a farinha de amêndoas não dá certo pra mim, me deixa enjoada mesmo em pouca quantidade. Hj vou fazer o virado de ovo com um ovo e 1 colher de farinha, pq já eh suficiente.
Oi Viviane, tudo bom?
Ao invés de usar farinha, tente com queijo parmesão ralado!
ele forma uma casquinha sensacional hehehe recomendo!
@@SenhorTanquinho ģģģģ7
Quero saber mais sobre o sal
Oi Nayara! Falo sobre ele aqui: senhortanquinho.com/sal
Forte abraço!
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Meu querido Guilherme, todo médico que eu vou, falo que mudei minha alimentação para cetogênica e eles não dão a mínima, não falaram nada e tiveram alguns que foram contra! 😔😔😔
Oi Elizabeth! Mas contra as significativas melhoras na saúde não há argumentos, certo?
@@SenhorTanquinho certíssimo! Estou amando meu novo estilo de alimentar e os médicos precisam se atualizar! Obrigada pela atenção!
@@elizabeth9165 eu comecei a dieta tem 4 dias e estou amando.bj
@@gesilvamaecoruja fique firme neste maravilhoso estilo de alimentar, além de deixar a gente esbelta, nos deixa cheias de saúde! Bjs.
Que canal maravilhoso! Menino... amo suas explicações. 🤩 Super demais! São leves, inteligentes e descontraídas. Estou aprendendo bastante e perdendo peso também. Muito obrigada!
Oi Deni! Aí sim, fico feliz em saber que está gostando =)
é um prazer poder ajudar
estamos sempre juntos
abraços!
Amo cetogênica
eu também! Cetogênica é vida
Quero iniciar a dieta cetogênica. Quero receber os materiais gratuitos.
oi Neuza! Seja bem-vinda, aqui tem um bom material gratuito para você começar seus estudos da dieta cetogênica: materiais.senhortanquinho.com/low-carb-cardapio
Boa noite! Estou na dieta citogênica há 8 dias e hj infelizmente tomei Água de côco. Tô me sentindo mal! Quebrei minha dieta?
Oi Patricia! Realmente é algo não muito bom para a sua dieta. Mas basta retornar ao plano cetogênico o quanto antes para reduzir os danos!
Boa sorte no retorno. Forte abraço!
Cardapio..... Material ai.gratuito. do que pode e nao pode na cetogeni a o q mais em contaa pra todo mundo.
Oi Any! Aqui tem uma lista completa gratis: materiais.senhortanquinho.com/cardapio-7-dias-cetogenica
Dieta flexível eh o futuro
Jóia! falamos sobre ela aqui: senhortanquinho.com/dieta-flexivel
abraços
Faz um vídeo de como emagrecer quando chegamos no peso que o corpo considera saudável e trava a balança na cetogenica... 😄
opa, ja fizemos... hehe: th-cam.com/video/C1IY01WaC38/w-d-xo.html
Qual o melhor sal? Me orientaram, usar o grosso, que o refinado, só fica o sódio, perde os outros minerais.
Oi Marinete, tudo bom?
Não há nada de errado no sal ser só "sódio". Pode usar o que você preferir
Nos aprofundamos sobre esse tema aqui: senhortanquinho.com/sal
abraços!
Sorvete de banana(banana congelada .cscau.canela em po) posso por nata junto?
Pode, mas essa receita com banana não é cetogenica.
Parabéns pelas ricas informações! Gostaria que fornecesse o cardápio para 7 dias de dieta cetogênica!
Oi! Aqui está: materiais.senhortanquinho.com/cardapio-7-dias-cetogenica
Entendi que posso comer mais sal, porém adquiri pressão alta nesse período de pandemia 2020 e tomo diariamente o remédio da pressão. Isso não vai de encontro com a ingestão de mais sal Sr Tanquinho???
Oi Ana!
Se você estiver com uma alimentação adequada, vai regular a pressão sem precisar cortas o sódio, que é um mineral essencial em nossas vidas
O dr ricardo schneider fala mais sobre isso aqui: www.senhortanquinho.com/podcast-085-pressao-alta-sodio-alimentacao-e-hipertensao-com-dr-ricardo-schneider/
Forte abraço!
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Senhor tanquinho fala de ganhar massa na cetogênica. Quero a cetogênica, mas quero ganhar peso
Oi! Falo sobre isso aqui: th-cam.com/video/46RmKEuM0CE/w-d-xo.html
Eu tô fazendo pra isso. Meu namorado é competidor quando ele faz essa dieta ganha massa muscular e seca demais o abdômen. O peso dele aumentou só de massa muscular.
Nova Aki conheci por acaso
Começando amanhã
seja bem vinda!
Forte abraço!
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Queria o vídeo das 70 receitas cetogenicas por favor
Oi Cris! Aqui está th-cam.com/video/I_jyJlMTEJU/w-d-xo.html
Olá por gentileza envia o link que tenha o material gratuito.
Oi Lanna! você encontra muitos materiais ótimos em senhortanquinho.com
O que fazer qdo mesmo fazendo jejum parou de emagrecer
oi Clarice! Falamos mais sobre isso aqui: th-cam.com/video/rw71wAGS4KA/w-d-xo.html
Posso tomar água de côco e damasco a vontade no decorrer do dia na dieta cetogênica? Obrigada já me inscrevi...já estou em 3 semanas e eliminei 6 kilos estou amando... obrigada pelas dicas...
oi Josi!
Melhor evitar esses dois alimentos na cetogênica
abraços!
Iniciei a dieta cetogênica essa semana e minha principal dificuldade tem sido o cafezinho sem açúcar. Não tenho consumido nenhum outro tipo de açúcar, mas no café ainda não consegui eliminar. Estou diminuindo a cada dia a quantidade do açúcar, mas ainda estou consumindo, e assim gostaria de saber se estarei prejudicando muito o resultado que é emagrecer.
Oi Geisa!
Estando com a alimentação 100% ajustada, o açúcar em um cafezinho não vai atrapalhar tanto! Mas claro, se você tomar 10 cafezinhos por dia...
A ideia é sempre ir diminuindo! Damos dicas aqui: th-cam.com/video/DLL3wRANJIc/w-d-xo.html
Obrigada pela resposta, e parabéns pelos vídeos!! 😉
Quais as técnicas avançada para eliminar o peso após o platô?
falo aqui: www.senhortanquinho.com/plato-perda-peso-como-sair-efeito-plato-emagrecimento/
Obrigada pelas dicas.DESISTIR JAMAIS.
Isso ai, Jussara! Seguimos firmes e fortes neste estilo de vida saudável 💪
Faça o vídeo de estratégias avançadas!!! Para quando vc ainda quer perder peso, e o corpo estagnou por considerar o peso adequado
opa Andreia! Falamos um pouco sobre isso aqui: senhortanquinho.com/gordura-teimosa
Bom dia. Gostaria de saber mais sobre o sal. Se possível quero ler o artigo.
Oi Ana!! Aqui está: senhortanquinho.com/sal
Nossa como vc é super atencioso parabéns
obrigado!!!
Kkkk.... Eu nao sabia essa do sal, e passei muito mal nos primeiros dias😰
É normal suor noturno?
Tem dia que acordo parecendo que acabei de sair da academia😂
Kkk acho que é por conta do calorão...
Eu como cacau 100% com duas colheres de creme de leite. Passa a vontade de doce. Eu não tô gorda, mais quero perder a gordurinha e trocar o abdômen. Grávida pode fazer essa dieta?
Oi Ana! Pode sim =)
Falamos sobre isso aqui: www.senhortanquinho.com/podcast-065-low-carb-para-gestantes-lactantes-criancas-nutri-tatiane-attilio/
quero saber mais sobre o estudo sobre o sal
Oi Bruna! Tem tudo aqui: senhortanquinho.com/sal
Gostaria de saber mais sobre sal. Por favor
tá na mao: senhortanquinho.com/sal
Acabei de me escrever no canal...
E já estou amando😘😘
seja muito bem vinda Lu!
@@SenhorTanquinho 🙏🙏
ótimo vídeo
deixa eu perguntar
o xilitol no café ou no chá atrapalha a dieta cetogenica ?
Opa Diogo!
Não atrapalha. Abraços!
@@SenhorTanquinho valeu
Bom dia! E se for um chocolate com alto teor de cacau?
falamos sobre eles aqui, Lilian: senhortanquinho.com/chocolate
Forte abraço!
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Troquei meu leite desnatado com achocolatado por leite de amêndoa ou avelã com cacau 100%... muuuuito mais gostoso! 😋
hmmm deu vontade só de ler você falando! haha abraços
@@SenhorTanquinho hehe Fica bom mesmo. Ontem fiz o sorvete de chocolate e o de côco com limão e aprovei. Verão low-carb salvo!
@@liviacarvalho9938 delícia boas dicas pois estou sem opção de sobremesa.
@@beatrizm2055 Cajuzinho Low-Carb do canal Magrela é meu doce favorito porque rápido e fácil de fazer além de delicioso, fruta também resolve o problema da sobremesa. Ontem fiz sorvete de chocolate Low-Carb e por aí vai. Haja xilitol... Força! 😘
@@liviacarvalho9938 obrigada vou fazer o cajuzinho ja , mas o Xilitol ta muito caro 😔
Artigo com as evidências científicas da dieta cetogenica
oi!
Temos inúmeras ao final deste texto: www.senhortanquinho.com/perguntas-dieta-cetogenica-iniciantes/
Q vídeo top parabéns bjsss
Obrigado, Dani!
Tem como fazer essa dieta cetogênica sendo vegetariana?
Tem sim, Victoria! Eu tenho um vídeo falando sobre isso, veja aqui: th-cam.com/video/q2vWOwhzcmE/w-d-xo.html
Vcs são 10! Amo!
obrigado!!
Pode mandar o link do artigo dp sal
aqui está www.senhortanquinho.com/sal-faz-mal-sodio-sal-rosa-himalaia/
Melhor dicas para a cetogênica
Parabéns! Excelente explicação, gostaria que me enviasse o cardápio para sete dias. Grata.
Dá uma olhada em www.senhortanquinho.com/low-carb-cardapio-como-montar/
Oi. Gostaria de ler o artigo que vocês escreveram sobre o sal.
Oi Márcia! Aqui está: senhortanquinho.com/sal
Fiz cocada com leite de coco e creme de leite . E cetogenica ?
É siim!
São itens de baixo carboidratos. Inclusive nós usamos bastante deles no nosso livro de receitas low carb e cetogênicas. Você conhece mais deste projeto aqui: 120receitas.com
@@SenhorTanquinho Já comprei alguns
Oiê....amei....vim pela Bruna Onofre 😉😘
opa, maravilha! Seja muito bem vinda!
@@SenhorTanquinho 😘😍😍😍
Como ganhar massa magra na musculação fazendo a cetogênica?
Oi Adriana!
Falamos aqui senhortanquinho.com/hipertrofia
Como fazer a dieta cetogênica.
falo sobre isso aqui: senhortanquinho.com/dieta-cetogenica
Bacana, gostei!!
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
opa, valeu Alan! Tamo junto .
Gosto muito de vocês. Suas dicas e receitas são muito boas. Me ajudam bastante! #EuLeioADescricao
ai sim! obrigado, Ana!
Nossa esse canal é maravilhoso, estão de parabéns
Opa, muito obrigado!!! 😍♥️
Oiii...gostaria c a quantidade de carboudrato
oi Conceição! falamos mais sobre isso aqui: www.senhortanquinho.com/5-dicas-sucesso-dieta-cetogenica-low-carb/
Excelente explicação! Gostaria de receber o cardápio para sete dias. Sucesso! Grata.
Oi Mary!! obrigado!
aqui está: materiais.senhortanquinho.com/cardapio-7-dias-cetogenica
Tenho dúvidas em frutas ... gostaria de saber quantas frutas posso comer no dia
oi Sueli!
Falamos sobre frutas aqui: senhortanquinho.com/fruta
Guilherme .
E whey protein ?
Pode consumir sim, recomendo muito que veja este vídeo sobre suplementos (falo sobre o whey nele): th-cam.com/video/gNgaliBrQOQ/w-d-xo.html
Vídeo muito bom! Me inscrevi agora
seja bem vinda Lidiane =)
Acabei de conhecer o Senhor Tanquinho e adorei! Manda o link da quantidade de carbo dos alimentos por favor? Brigada
Forte abraço!
tá na mão: www.senhortanquinho.com/carboidratos-vegetais-frutas-legumes-bebidas/
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