Guia Visual Dieta Low Carb Cetogênica (70+ Pratos!) | Senhor Tanquinho
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ก.ย. 2019
- A dieta cetogênica é maravilhosa, e realmente funciona para emagrecer e como estilo de vida - mas como seguir no dia a dia, a cada refeição?
Neste vídeo, vamos compartilhar alguns pratos cetogênicos (que também são low carb) nossos e também de alunas e seguidores.
Se você quer aprender o passo a passo de como escolher alimentos, em qualquer ocasião, para montar seus pratos saudáveis e emagrecedores, como estes do vídeo, recomendo que conheça o treinamento Cardápio Tanquinho 2.0.
Milhares de pessoas já participaram, e tiveram resultados incríveis - como queimar gordura, emagrecer, e melhorar a saúde e a disposição.
Você pode ver o resultado de nossas alunas e saber mais sobre o programa aqui nesta página: go.hotmart.com...
Nele você também encontrará uma centena de receitas low-carb e cetogênicas gostosas, fáceis e práticas para seu dia a dia.
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Aprenda a emagrecer sem passar fome, sem contar calorias, e com pratos gostosos e variados, fazendo a dieta cetogênica da melhor maneira:
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Receba nosso livro físico de receitas na sua casa - ele tem as melhores receitas para dieta cetogênica e para seu cardápio cetogênico:
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O desafio #31diasketo é a nossa maneira de te convidar a viver o estilo de vida cetogênico com a gente por 30 dias (mais 1 de bônus!).
(31 dias, para ser mais exato.)
Nessa espécie de desafio cetogênico em grupo, nós vamos compartilhar com você um pouco dos “bastidores” da dieta cetogênica.
Isto é: mostrar um pouquinho das nossas refeições do dia a dia, bem como a rotina da dieta cetogênica - compras, planejamento, e mesmo os “pratos feios” que comemos na rotina.
Sem maquiagem, sem glamour, sem “enfeitar”: apenas a realidade de quem segue a dieta cetogênica na prática há quase 7 anos.
Lembrando que a dieta #cetogenica não é uma dieta maluca. E também não é uma dieta de ficar passando fome.
Em vez disso, ela é sim um estilo alimentar 100% saudável, em que você não passa fome, e assim começa a sua transição para um novo estilo de vida.
Um estilo de vida em que você emagrece, tem mais saúde, e se sente bem o tempo todo.
Sendo que seguir essa estratégia por 31 dias vai fazer coisas maravilhosas por você.
Ela vai te ajudar a mudar seus hábitos alimentares.
Vai ser benéfica para o seu metabolismo e para a sua saúde.
Vai te fornecer uma alimentação bem saudável e nutritiva.
E te ajudar a perder alguns quilinhos que não deviam estar aí.
Tudo isso em um período estruturado de 31 dias.
Sendo que, quando esses 31 dias acabarem, a ideia é que você consiga decidir como aplicar os aprendizados do desafio no seu estilo de vida.
Então, o que está esperando para começar?
Acredite em si mesmo(a) - e acredite no enorme poder que 31 dias podem ter para dar um “reset” no seu metabolismo, e transformar profundamente a sua vida.
Novamente, queremos agradecer a todos que participaram dessa jornada conosco.
E reforçar nosso convite para conhecer o Programa Guia Dieta Cetogênica.
Ele é especialmente valioso caso você tenha “perdido o prazo” do desafio 31 dias keto.
Pois, no Guia Dieta Cetogênica, começamos o programa justamente com um desafio de 30 dias.
Nesse desafio, seu corpo passará por uma intensa transformação.
Pois ele vai deixar de ser “dependente de carboidratos”.
E vai passar a ser uma “máquina de queimar gordura”.
Conheça o programa completo aqui: bit.ly/Guia-Die...
(Bônus: Se você lê a descrição e chegou até aqui, deixe um comentário com a hashtag #EuLeioADescricao para a gente saber que vale a pena continuarmos caprichando nos vídeos, e sempre colocando mais informações neste espaço.)
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Nós somos Guilherme e Roney, dois amigos apaixonados por alimentação saudável que desde 2014 ajudam as pessoas a viverem com mais energia e boa forma.
No nosso canal você vai descobrir os segredos da boa alimentação - falamos sobre emagrecimento, dieta low-carb e cetogênica, jejum intermitente...
Sem perder o sabor - pois fazemos receitas low-carb maravilhosas e fáceis que você pode usar para incrementar o seu estilo de vida.
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Aprenda a emagrecer sem passar fome, sem contar calorias, e com pratos gostosos e variados, fazendo a dieta cetogênica da melhor maneira:
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IMPORTANTE: Você encontra receitas deliciosas e baixas em carboidratos estão disponíveis no nosso Livro Físico 150 Receitas Low-Carb De Sucesso (receba em casa com frete grátis): go.hotmart.com/W7376153U?src=youtubePratosKeto
😅
Emagreci 17 kilos em 1 mês comendo bacon ovos queijos e chocolate 80 % com morango na cetogênica com jejum intermitente de 24 horas e sem fazer exercício , não tive flacidez nem perdi massa magra....notei melhora no humor no período menstrual..clareza mental melhora na celulite zerou resistência insulínica melhorou sintomas de rinite sinusite e me senti muito saciada pq não sofri mais com a compulsão alimentar ❤❤❤ só benefícios!!!!! Levo pra vida esse novo estilo alimentar😍
Maravilhoso seu relato, parabéns pelos ótimos resultados! E obrigado por vir aqui compartilhar com a gente. Muita saúde e sucesso para você ❤
Aí Sim hein ❤
17 kg , rápido e sem flacidez?? Caraca maravilhoso.
@@Maria_vitoria483 Veja mais casos dos nossos alunos nessa página aqui: landing.senhortanquinho.com/cardapio-low-carb-147-guia-definitivo-emagrecer-dieta-low-carb/?hsrc=aW5zdGFEaXJlY3Q%3D
Parabens! Vc estava trabalhando? Q hrs fazia a sua refeição?
70+ exemplos de pratos (reais) para dieta low carb e cetogênica! Já deixa seu like e vamos para o vídeo ❤️👍
Como eu faço para consumir as azeitonas? Preciso dessalgá-las? Trm algum vídeo explicando?
Esses cardápios caiu do céu, comecei hoje minha dieta cetogenica estou louca cansando receitas....Vc é maravilhoso explica tudo direitinho Amo ❤🥰
E feijao pode? Sou viciada em feijaao
CDe o vídeo?
Bom dia
Como faço pra adquirir essas receitas?
Depois que comecei a seguir suas dicas já emagreci e melhorei os sintomas da menopausa, estou com mais disposição.
Olá, obrigada pelas dicas. Manda a receita da panqueca e da torta de limão, pfv...
Sucesso!❤❤😊
olá! aqui estão:
panqueca: th-cam.com/video/PTGbNBr0a84/w-d-xo.html
torta de limão: th-cam.com/video/zl3wkNNINTk/w-d-xo.html
Obrigada! Vc, como sempre muito simpáticos e prestativos.❤❤
Eu quero a receita do pão de queijo e do caldo verde
você as encontra em senhortanquinho.com/receitas
Começando a dieta cetogênica hoje 28/10/23.
61kg, 1,55 de altura
Foco: perder 6kg 🙏🏼
Boa sorte, Amanda.
Aqui tem mais informações passo a passo pra você ter melhores resultados na dieta: senhortanquinho.com/treinamento-cardapio
Forte abraço!
P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: th-cam.com/channels/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixA.htmljoin
Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/
Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
53 anos ,1.78 de altura e 123.800 de peso. Iniciando hj dia 22/1/24. Percebo a dificuldade de perder peso na menopausa. Procurando equilibrar os hormônios e tbm comecei musculação. Vamos ver o resultado em 6 meses
Muito obrigado pôr tantos pratos de alimentos gostosos e práticos pra gente fazer e variar! Gostei muito quero iniciar uma nova alimentação apartir de hoje com mais seriedade,pois faz quase um ano que comecei tomar metiformina, pra diabetes,e tenho também pressão alta! Mas acredito na cura e vou começar pela alimentação! Você me ajudou muito com este vídeo Deus abençoe! So vi hoje! Dia 7, de junho,2024! Deus abençoe você e sua família! E que você continue com este entusiasmo pra nos ajudar,e quê você receba o centuplo! Por todo o bem que faz pra pessoas!🙏🙌🙌🌻🌻🌻🌻
Obrigado, Teresinha! Aproveite para baixar nosso material grátis, vai te ajudar a entender mais sobre essa alimentação, e vai sanar várias dúvidas que podem surgir: materiais.senhortanquinho.com/low-carb-cardapio
Começarei amanhã, volto para contar os resultados.🙏
Parabéns pelo canal, eu os acompanho há 1 ano... quando iniciei minha mudança alimentar. Hoje com 20 kilos a menos, aderi totalmente a esta nova vida! Gratidão pelos compartilhamentos - vocês me inspira!!! E agora bora para mais uma ano, e com o propósito de menos 10 kilos!
que demais, Sandra! Parabéns!
Ficamos felizes em ver e acompanhar todo esse progresso! Muito bom =)
Quero tbm a receita da empadinha😢
Apaixonada por esses conteúdos, meu segundo vídeos assistindo. Virando seguidora em 3,2,1 👍🏼
Seja bem-vinda, Cintia! Veja esta playlist inteira, que você vai aprender muito: th-cam.com/video/Xh3P0TBkO84/w-d-xo.html
Oi, queria as receitas da pizza de frigideira, do pão de queijo e do caldo verde
Veja aqui as receitas cetogênicas fáceis:
1. th-cam.com/video/JoA3tBT4Mo0/w-d-xo.html
2. www.senhortanquinho.com/caldo-verde-low-carb-receita-cetogenica-chuchu-couve-flor/
3. www.senhortanquinho.com/pao-de-queijo-paleo-primal-low-carb-cetogenico-receita/
Amo esses vídeos com pratos. Pode fazer à vontade❤❤ obrigada
talvez goste desse também :) th-cam.com/video/An3O6cjUMKY/w-d-xo.html
6:15 Só eu que vejo rostos nessas almôndegas ?
Acho que tem outro sintoma grave da dieta cetogênica : Alucinação low carb
hahhaha
Tipo isso… kkkk
Eu quero a receitado pao de queijo low!!!!
Aqui está essa bela receita (3 versões low-carb para você): www.senhortanquinho.com/pao-de-queijo-paleo-primal-low-carb-cetogenico-receita/
Empadinha cetogênica?Uau manda aí a receita👍
Aqui a receita! www.senhortanquinho.com/empada-low-carb-receita-cetogenica/
Depois me conta como ficou a sua!
Receitas!
você encontra todas elas aqui: senhortanquinho.com/receitas
Começando a dieta hoje, 05/10/2020 135kg
Daqui um mês volto pra falar o resultado!
Opa, aí sim Junior! Boa sorte na dieta =)
Emagreceu tanto que sumiu.
Iai?
Morreu?
@@izabeltavora Kkkkkkkkkk
Tenho resistência a insulina por conta da síndrome de ovários policísticos, estou começando a dieta cetogênica , amei as dicas ficou mais fácil vendo pratos tão gostosos me encorajou mais .
Oi Lu! Que demais, fico feliz em saber que o vídeo te incentivou!
Seguimos sempre juntos. Abraços!
Eu quero
Tenha acesso a várias receitas e cardápios gratuitamente aqui: materiais.senhortanquinho.com/low-carb-cardapio
Quero as receitas amei seu canal
você encontra as receitas em senhortanquinho.com/receitas
Tenho linfedena (moderado) minha angiologista disse que a alimentação cetogenica é a mais indicada para quem tem esse problema, por isso tenho pesquisado muito sobre esse tipo de alimentação. Vou anotar todas as sugestões desse vídeo pela saúde e como bônus vou perder uns quilinhos também!!😊😊❤
Legal, Rosane.
dá uma olhada também no que preparamos aqui: landing.senhortanquinho.com/cardapio-low-carb-147-guia-definitivo-emagrecer-dieta-low-carb/?hsrc=UHJldHR5TGluaw%3D%3D
Sou bariatrica ha 5 anos e tive reganho de peso de 10 kg. Estou iniciando hoje. Tô amando seus vídeos
Boa sorte!! Forte abraço!
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Conseguiu emagrecer?? Pq eu tb sou bariátrica...e engordei uns 6 quilos
Estou fazendo a dieta cetogênica. Quero as receitas
você encontra as receitas em senhortanquinho.com/receitas
Muito bom eu quero caldo verde e pão de queijo
aqui estão, Isabel: senhortanquinho.com/receitas
Como assim vcs não tem 1 milhão de inscritos?
Melhor canal ♥️♥️♥️♥️
hahaha valeu, Joyce!
Compartilhar o vídeo nos ajudará a chegar lá
abraços!
Vídeo show! Abriu minha cabeça pra passar o meu mês na cetogênica comendo diferente todo dia
aí sim, que bom que gostou Mari
Forte abraço!
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Boa tarde quero as receitas
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Quero a receita do escondidinho e da panqueca
aqui estão:
panqueca th-cam.com/video/PTGbNBr0a84/w-d-xo.html
escondidinho: th-cam.com/video/1pCzXR-FRqk/w-d-xo.html
Imagina eu terminando 24 horas de jejum e vendo estas delícias. Preciso da receita de panqueca e a de pão de queijo por favor. Obrigada.
kkkk esse vídeo é complicado de ver em jejum...
Aqui os vídeos: pão de queijo: www.senhortanquinho.com/pao-de-queijo-paleo-primal-low-carb-cetogenico-receita/
Panqueca: www.senhortanquinho.com/panqueca-low-carb-receita/
Mostarda pode comer ???
Queria todas receitas
Olá, vi esse vídeo e estou aprendendo a fazer os cardápios. Foi ótimo! Agora vou te pedir várias receitas: sopas, caldo de ossos, 5 melhores receitas de pizza lie carb, caldo verde, pão de queijo lie carb, escondidinhos, panqueca, torta de limão lie carb e empadinhas. Ufa! Obrigada por me ajudar a fazer essa dieta acontecer.
oi Heloisa! Eu que agradeço
Segue o link com as receitas: senhortanquinho.com/receitas
Bom dia a todos !!!!
Estou chegando no canal, com 45 anos, 100 kilos e diagnóstico de diabetes com prescricáo de 3 remedios para trigliceris e diabetes e lagrimas nos olhos e muita revolta. Nao aceito esse diagnostico e vou reverter isso. Me escrevi no canal hoje e estou aderindo a dieta cetogênica. Podem enviar diversas receitas que vou fazer. Vamos ver em quanto tempo vai vir os resultados, se deu certo para muita gente, para mim tambem vai dar certo
Bem vindo, Marco. Está no lugar certo!!
Vamos juntos que os resultados aparecerão.
Forte abraço!
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Eu quero o cardápio
Você pode ter acesso ao manual gratuito (incluindo cardápio-exemplo) aqui:
materiais.senhortanquinho.com/low-carb-cardapio
Quero receitas das empadinhss e canjica
Quero receita de canjica e panqueca
Quero torta de limão
tá na mão, pessoal: senhortanquinho.com/receitas
Excelente vídeos. Fui pesquisar sobre jejum intermitente e encontrei o canal de vocês. Já estou praticando desde março e só estou colhendo benefícios. Agora vou segui-los para mais excelentes dicas. Obrigada!
Opa, que ótimo Denise. Fico feliz que tenha gostado, obrigado!
Forte abraço!
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EU QUERO RECEITAS
você encontra diversas receitas aqui: senhortanquinho.com/receitas
Receita pão de queijo low carb
Aqui está essa maravilhosa receita low-carb / cetogênica: www.senhortanquinho.com/pao-de-queijo-paleo-primal-low-carb-cetogenico-receita/
Boa dicas de pratos!!! Estou começando a ler tudo. Se puder me mandar algumas receitas eu agradeço
oi Beth! Tá na mão: senhortanquinho.com/receitas
Abraços!
Amei
que ótimo :)
Obrigada
nós que agradecemos =)
Manda a receita de caldo verde pão de queijo e a pizza de frigideira
Oi Cleide! Tá na mão:
senhortanquinho.com/caldo-verde
www.senhortanquinho.com/5-pizzas-low-carb-cetogenica-receitas/
Parabéns!! Sou e vcs. Minha única dúvida é sobre as pessoas que tem colesterol auto e etc. Sucesso
oi Angelo! Falamos aqui:
www.senhortanquinho.com/podcast-061-triglicerides-colesterol-coracao-cardiologista-ricardo-schneider/
Oi eu quero a receita da empadinha e do pão de queijo
empadinha: th-cam.com/video/wKSRIP5BfuY/w-d-xo.html
pão de queijo: www.senhortanquinho.com/pao-de-queijo-paleo-primal-low-carb-cetogenico-receita/
Eu quero o pai de queijo low carb , e a pizza de frigideira ( sem glúten)
aqui está: th-cam.com/video/SxWMMoqENWE/w-d-xo.html
th-cam.com/video/JoA3tBT4Mo0/w-d-xo.html
Olá Guilherme, parabéns por tudo o quem feito em prol de um melhor bem estar e qualidade de vida de todos. Será que me podia enviar o link para o artigo que fala sobre as pizzas low carb?
Melhores cumprimentos,
Pedro Gonçalves
Opa Pedro, eu que agradeço cara!
Aqui está: senhortanquinho.com/pizza
Achei o máximo! Quanta ideia legal 👍🏻! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
obrigado, Mari!!
Não tenha mais dúvidas sobre o que comer ou beber na dieta low-carb ou cetogênica, conheça nosso Treinamento Para Montagem Inteligente De Refeições E Cardápios, acesse: bit.ly/treinamento-cardapio-youtube ❤️
Preciso dessas receitas, me envia por favor.
@@lailamanfredini3820 receitas você encontra aqui senhortanquinho.com/receitas
@@lailamanfredini3820 e aqui você encontra nosso livro físico de receitas low carb e cetogênicas: go.hotmart.com/W7376153U?src=TH-cam
Bom dia , quero a receita do pão de queijo e como adicionar a abóbora na ceto. Obrigada!
pão de queijo: th-cam.com/video/SxWMMoqENWE/w-d-xo.html
não tem segredo sobre a abóbora, é só comer, ué, simples assim.
falo mais sobre ela aqui th-cam.com/video/gvD_sHpIR9M/w-d-xo.html
Nossa que vídeo mais lindo,apetitoso e com muitas ideias, amei todas!
ficamos felizes que tenha gostado ❤️👍
Parabéns pelo vídeo 👏
Este canal merece muito mais inscritos❤️
opa, muito obrigado Elton! Ficamos felizes que goste!
Começando a dieta hoje. 05/09/2023. Que DEUS me ajude!🙏🙌🙏
Que você se ajude também. =)
Forte abraço!
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Boa tarde.
Aqui é o Daniel e a minha esposa Patrícia estamos querendo mudar o estilo de vida e focar e uma alimentação saudável.
Porisso estamos aqui precisando de uma ajudinha.
Por favor nós invie algumas receitas a de panqueca e alguns caldos.
Obrigado
Oi Daniel! que maravilha. Casal que faz dieta junto, emagrece junto! Parabéns
Temos ótimas receitas pra vocês em senhortanquinho.com/receitas
Que vídeo sensacional. Parabéns 😍🙏💪
Obrigado Dayane!
Quero muito começar a dieta cetogenica, só tá me faltando as receitinhas dos pratos saudáveis
Eu quero!
Agora não falta mais! Tenha acesso a várias receitas e cardápios gratuitamente aqui: materiais.senhortanquinho.com/low-carb-cardapio
Pelo amor de Deus!¡! Comecei essa semana. Me envie milhões de link
hahah estão todos na descrição! Boa sorte
Que vídeo bacana😃...
Mais uma vez,muito obrigada meninos😉😊
Oi Jó! Eu que agradeço =)
Tudo bem!!! Estou ansiosa pra iniciar essa dieta. Por favor me mande receitas dos escondidinho e pão de queijo.
Opa, ta na mão:
senhortanquinho.com/escondidinho
senhortanquinho.com/pao-de-queijo
Forte abraço!
Quero a receita do iogurte ,pizza de frigideira as 2 e o pão de queijo tbm
Oi Keni!!! Você encontra todas as nossas receitas aqui:
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Forte abraço!
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Frango com giló e quiabo
Lasanha de berinjela e qeijo
Feijao pode? Sou viciada em feijao!
Suco de laranja
Agua arimatizada c pedaçis de frutas ou óleos essenciais 100% natural.
Oi! Tem uma lista de alimentos pra dieta cetogênica aqui: materiais.senhortanquinho.com/lista-alimentos-permitidos-dieta-cetogenica
Irá te ajudar =)
abraços
Conheci seu canal hoje e estou gostando muito. Poderia me passar as receitas?
obrigado, Michele!
segue o acesso às receitas: senhortanquinho.com/receitas
abraços!
Olá, ótimo vídeo, parabéns pelo excelente trabalho! Uma dúvida, se eu estiver fazendo um jejum de 24 horas, beber água com um pouquinho de pó de açafrão corta o jejum? Obrigado.
Não corta. O que corta é o que tiver calorias.
Por exemplo sou louca por doces gostaria muito de receber as receitas pois agora estou cuidando da minha saúde na minha estética
Oi Regina!
Aproveita e já se inscreve no canal
Olá,
Amando seguir voceis ❤, pode comer na cetogênica aquele queijo que assamos em churrasco?
Obrigada!
obrigado!
pode queijo coalho sim
abraços!
Começo amanhã dia 25/10/2020 daqui um mês volto para falar se deu certo.
Curti pra eu lembrar
*Atualizando *
Fiz e consegui eliminar 5 kilos realmente vale a pena 🥰🥰🥰
Estou me sentindo muito mais linda e feliz
boa sorte!
Senhor Tanquinho: Eu gostaria de receber as receitas de sopa de abobora, escondidinho, panquecas e torta low carb. Adorei os pratos do video. Obrigada
Oi Fátima! Deixei pra você todas elas aqui: senhortanquinho.com/receitas
Meninos vcs podem postar mais vezes exemplos de pratos cetogenicos? 😊💪👏🙌😚
Oi Eliane, tudo bom?
Tem muitos pratos exemplos no nosso cardápio: senhortanquinho.com/cardapios
Abraços e bom fds!
Oiee, achei maravilhoso os pratos. Me envia as receitas do escondidinho de couve flor, caldo verde e pão de queijo por favor. Bjs
oi! Você encontra tudo aqui: senhortanquinho.com/receitas
"Feio, mas gostoso!", ahahhahahahahahahahha... Frase da minha vidaaa na cozinha, hahahaaha...
ahahaha o que importa é o sabor!
Pode-se usar essa frase fora da cozinha também!🤣😅
@@dinoworld022 sim n
Me manda receitas de sopas cetogenica
@@keilaaraujo3503 0 que
Valeu muito a pena assistir esse vídeo principalmente pelo conselho de se permitir fazer o teste de 31 diqs
Sim, é muito importante não ficar apenas vendo vídeos, e de fato ENTRAR EM AÇÃO! Quem quer começar pode receber este manual grátis para ajudar a ter os primeiros resultados com a cetogênica: materiais.senhortanquinho.com/cardapio-exemplo-para-emagrecer-gratis
Bom dia, por favor eu gostaria da receita de pizza e panquecas, estou firme e forte por aqui nesta dieta e amei os pratos postados, parabéns a todos
Aqui tem um montão de receitas low-carb fáceis, inclusive estas:
- pizza: www.senhortanquinho.com/pizza-low-carb-receita-massa-cetogenica/
- panqueca: www.senhortanquinho.com/panqueca-low-carb-receita/
Tem mais ainda aqui: landing.senhortanquinho.com/150-receitas-low-carb-cetogenicas-sucesso/?hsrc=eW91dHViZUNvbW1lbnQ%3D
Caldo de mocotó pode?
Pode sim! 😋😋😋
Mas quebra o jejum intermitente o caldo de mocotó né? Só o caldo sem a carne?
nossa estava fazendo dieta cetogênica sem saber! realmente estou comendo muito feliz e emagrecendo *-*
parabéns!
Eu quero as receitas
estão aqui, Debora:
senhortanquinho.com/receitas
Gostaria da receita de sopa de ovo com couve! Muitas alternativas! Parabéns!
Obrigado! Aqui tem várias receitas de sopas e caldos low-carb (receitas cetogênicas fáceis): th-cam.com/play/PLKpP7kF_AP3nFmIJ-_5Efn_R4TyGY9VQn.html
Amei os pratos
Obrigado!
Tenho epilepsia há 22 anos (desde os meus 15 anos) e após uma crise decidi fazer dieta cetogenica e gostaria de obter todas as receitas e muitas dicas!
oi! tem muitas receitas aqui: senhortanquinho.com/receitas
Forte abraço!
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Conheci o canal de vocês hoje, pois devido a menopausa engordei 14kg, a minha moda eliminei 4 kg, agora preciso eliminar os 10kg. Passei em consulta e farei por esses dias vários exames para poder iniciar o tratamento com homônimos, já que estou com muitos efeitos colaterais. Com tudo, eu fiquei procurando sobre a dieta cetogenica e vocês realmente explicam super bem, dando exemplos, sugestões e receitas. Já me escrevi aqui e no Instagram! Peço a receitinha do escondidinho de couve flor, pois fiquei babando! Bjs meninos! Vocês são show! Gratidão.
Oi Cris, Boa noite! tudo bom?
Obrigado pelo comentário e elogios, ficamos bem felizes em saber que gostou e começou a acompanhar o nosso trabalho
Tenho certeza que irá se dar muito bem na dieta, colhendo resultados, emagrecendo e ganhando saúde
O escondidinho você encontra aqui: senhortanquinho.com/escondidinho
abraços!
Continuem caprichando!!!!! #EuLeioADescricao
obrigado!!
Forte abraço!
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A low carb e a keto são estilos q agente mais come bem.Estou na low carb com pesinho na keto jà e estou amando 😍😍 nossa amo as receitinhas de vcs e tbm adoro as dicas ajuda muito.👏👏
pois é! é uma dieta na qual se come muito bem e não se passa fome!
@@SenhorTanquinho e os resultados são maravilhosos to adorando😍
ficamos felizes em saber ❤️👍
Dúvidas sobre iogurte
ta na mão, Isabel: www.senhortanquinho.com/iogurte-dieta-low-carb-cetogenica-receita-coalhada-kefir/
Que delícia esse pão low carb,passa por favor a receita ?E a sua receita daquele caldo amarelinho ...deu água na boca.
obrigado!
Forte abraço!
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Quero receitas de sopas e caldos
ta na mão www.senhortanquinho.com/sopas-caldos-low-carb/
Quero a receita da pizza e do pão de queijo
pizza: www.senhortanquinho.com/pizza-low-carb-receita-massa-cetogenica/
pão de queijo: th-cam.com/video/SxWMMoqENWE/w-d-xo.html
Eu também quero receitas, difícil demais saber o que pode mesmo comer
Oi Michelle! claro, preparamos um livro com 150 delícias pra você fazer e nunca mais errar:
landing.senhortanquinho.com/150-receitas-low-carb-cetogenicas-sucesso/?hsrc=cHJldHR5bGluaw%3D%3D
Espero que goste!
Boa noite! Gostaria da receita do pãozinho! Estou entrado agora da dieta cetogênica por necessidade de saúde e amo pão!
Oi Ana!
Você encontra todas as receitas que citei no vídeo diretamente neste página: senhortanquinho.com/receitas
Espero que goste delas! Vão ajudar bastante na dieta
Forte abraço!
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Eu preciso desses receitas me manda.😊
oi Rose! Receba as receitas cetogênicas fáceis gratuitamente no seu email: materiais.senhortanquinho.com/15-receitas-low-carb-menos-10-reais
Oieee por favor me passe a receita da canjica, por favor obrigado
Aqui está, inclusive por escrito: www.senhortanquinho.com/canjica-low-carb-receita-munguza-cetogenica/
Eu quero a receita da panqueca
tá na mão: senhortanquinho.com/panqueca
Vendo e tirando prints pra lembrar depois! Pessoal o trabalho de vcs é incrivel!
boaa!!
Eu quero a receita do caldo verde
aqui está: senhortanquinho.com/receitas
Uma dentre as várias que temos no site!
Quero receita
Aqui tem várias das receitas que mencionei, disponíveis gratuitamente: www.senhortanquinho.com/receitas
eu quero receita pizza..obrigada
Veja aqui esta maravilhosa receita: th-cam.com/video/MtC4m4wjMsE/w-d-xo.html
Pelo amor de Deus me mande essas receitas maravilhosas e tambem gostaria de seguir o Celtao alguem sabe as redes dele? me indique por favor. adorei os pratos apresentados
tá na mão todas as receitas:
senhortanquinho.com/receitas
E aqui tem mais cardapios pra você senhortanquinho.com/treinamento-cardapio
Caracas. Era tudo que eu precisava para diminuir a resistência à leptina. Obrigada mesmo.🙏
Por nada, Rê! Eu que agradeço.
Forte abraço!
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Olá sou Helena , engordei mais de 20 kl .,ja tentei varias dietas :-( . Me enterecei muito por essas receitas , quero tentar mudar meus hábitos
Oi Helena! Foca na cetogênica que eu tenho certeza que voce terá excelentes resultados!!
Forte abraço!
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Oi boa tarde me manda uns cardápio simples, fácil de fazet e barato por favor
Oi Girlene! Veja este vídeo, mostro um cardápio fácil para a semana (e como preparar tudo em apenas 3 horas) th-cam.com/video/F6L-CByefK4/w-d-xo.html
Escondidinho de cabotia com calabresa acebolada com bacon... Pode.. eu fiz ficou uma delícia..
hmmm que delicia! Pode sim =)
Orgulho da minha amiga Lidy. Todo dia pratos lindos
hehe bom demais!
Eu quero a lista
Obrigado por seu interesse em nossa lista com a quantidade de carboidratos dos alimentos 😊
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Depois me conta se deu certo, ok?
Eu quero as receitas para caldo e pizza de frigideira
oi Fran!
Aqu estão:
senhortanquinho.com/caldo-verde
senhortanquinho.com/pizza-low-carb