6 मिनट में हाई जंप करना सीखें | ये सीख लिया तो हाई जंप कभी नहीं रुकेगा | दिल्ली पुलिस फिजिकल हाई जंप
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- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
- Guys is video me maine aapko high jump ke bare mein bataya hai. Aap kis tarah Se high jump ko bahut aasani se clear kar sakte hain ye video special ase baccho ke liye hai Jin ka high jump clear nahin ho raha ya high jump karte time unka pair nahin uthata ya high jump karte time unka pair rod se touch ho jata hai. Agar aapko bhi high jump karne mein koi problem aa rahi hai to aap ye Video dekh kar 6 minute mein high jump karna Sikh sakte hain. Agar aap is video mein batyi hui High Jump technique ko follow karte Hain toh aapka high jump kabhi nahin rukega agar aap Delhi police ke physical ki taiyari kar rahe hain aur aapko high jump karne mein problem aa rahi hai to yah video aapke liye Ye bahut helpful hai. Delhi Police ka high jump kaise clear Karen iske liye main Apne TH-cam channel per aur bhi video bana rakhi hai agar aap chahe to wo video bhi dekh sakte hain jisse ki aap ka Delhi Police ka high jump pass Ho jaega.
इस वीडियो में मैंने बताया है कि आप 6 मिनट में हाई जंप करना कैसे सीख सकते हैं और अगर आप इस वीडियो में बताई हुई टेक्निक को फॉलो करते हैं तो आपका हाई जंप कभी नहीं रुकेगा अगर आप दिल्ली पुलिस के फिजिकल की तैयारी कर रहे हैं और आपको हाई जंप करने में कोई प्रॉब्लम आ रही है तो यह वीडियो आपके लिए बहुत ही महत्वपूर्ण है इस वीडियो की सहायता से आप अपना हाई जंप बहुत आराम से क्लियर कर सकते हैं
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Is video se aapke bahut sare question ka answer mil jaega jaise ki -
High Jump For Delhi Police constable
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हाई जंप पास करने का आसान तरीका
MARCOS PHYSICAL ACADEMY me humne neche deye hue sabhi batch start kar deye hai agr aap join krna chate hai to aap neche deye number pe call kar sakte ya.
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एक favour चहिये जो लिंक मैं दे रहा हू इस वीडियो पे Please ज्यादा से ज्यादा कमेंट करे और शेयर करे th-cam.com/video/VSu1YPdyBfA/w-d-xo.html
Thats a simple example of "practice makes a man perfect thing".....😇
Coaching level and support 🌟🔥🔥🔥
शिक्षा वह शेरनी का दूध है जो पियेगा वही दहाड़ेगा 🙌🏻🙌🏻
शिक्षित बनो संगठित रहो संघर्ष करो ☺️☺️
Arohi my love
Arohi my love
Bus karo re madarchodo ab purana ho gaya bahoot
Aaj Maine bhi ki high jump thank you sir 3.3 se 4.2 Mai karwai woh bhi sirf ek din m apne thank you sir Mujhe m visvas karne k liye ese hi asirwad rakhiye
Bhai mujse nhi hoti kaisi ki
Bhai usme exercise konsi kare
Hello Bhai mujhse nhi ho rha mera 6 ko hai physical Punjab police ka plz btao kese kru
The way our teacher supports us decides our performance👏
Real fun 🤣🤣🤣🤣🤣 but coach ne support achha kiya 👍
Bohat hi achhi seekh diye ho sir, Jai Hind🇮🇳
jai hind
भाग्य भी ''उन्हीं'' का साथ देता है, जो कठिन से कठिन स्थितियों में भी अपने ''लक्ष्य'' के प्रति अडिग रहते हैं।
Sir long jump m foul ki problem ko kese khtam kre
jeha sy marna hy...us ko focus na krty huy us sy 1 hath pehly hi maar do pura dam lga k
Guru g iski pitaai kri h jo vdo pause karke uska BTS daaldo
Bahut badhiya sir aisa coach hona chahiye ♥️from Bihar
Ye bihar ka coach h kya kaha s h bihar m????
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@@rahulpaswan996 delhi k h coach mai hu bihar se
Why this trainer angry's on this boy...? Actually this trainer not know how to do HIGHJUMP...
Pra video to dekh le bahan kr diya h isne is video me high jump baki sayed aap wahi ho jo whatsapp pr v bakwas krti ho ab yaha v aa gye ok koi baat nahi mujhe in sb chij se or motivation or takat milta h kaam krne me thankyou
🗣️Very+very good duru ji
हाइ जम्प सिखाने की बहुत बुलंद तरीका है
जो गदहा नहीं समझेगा पक्का मूर्ख ही होगा🤨💯💪
thanks
@@MarcosPhysicalAcademy rohtak me h kya ji academy
Trainer ho to aisa faster ko sab karata hai jo lower ko karata hai vhi asli trainer hai 🙏
Thankyou very much
Sir mera 18 Oct ko physical h plz sir help kijiye kaise high jump 3feet kru.
Sir bhaut badiya aap sikhate sikhate jo majak karte ho and bande ko motivate karna ye bhaut best hai ,,
Thanks इस वीडियो पे Please ज्यादा से ज्यादा कमेंट करे और शेयर करे th-cam.com/video/VSu1YPdyBfA/w-d-xo.html
Sir 4fit 5 inch jump kaise karen please koi technic is per koi video banaa do sir ji please🙏🙏
Coaching hard but cool hai Boss🤘
Meko bhi karni hai physical ki tayari ye academy kha hai koi bta sakta hai kya plz help me frnds 🙏🙏
sir shin pain ho rha h...... kya kru... rest lungi toh time bhut km bachega.... sir pls kuch suggest kriye... 😞😞😞
Jb thik hi ni hogi to kya kroge yr time ka rest lo .. Himat hogi to ek din m b sab kr logi yr
Kb aapka physical
Ice lgao aur 1 din rest kro
Exercise and stretching Kia kro ap .... Shin pain nhi hoga
@@divyamishra423 arre bhut krti hu yrr...... bss thodi jyada running ho gyi kuch din iss vjh se bn gya h.... ice aur tail ki malish kr rhi hu dekho kuch frk pd jaye toh.....
Sir long jump kaise kre beginning me
Ye kha pe h sir acedmy
Mera bhi high jump nahi ho Raha hai sir roj practice kar Raha hu
Sikhane wala khud jump nhi lga paarha h 😁😁
In physical centre walo ka buisness thap ho gya 😀😀
Ni bhai aisa to ni h kafi students h aa jao as a teacher rakhu lu ga tumko
Bahut accha video hai
Sir ye unchai kitni h
👍
Sir me jab running or jumping krta hu to mera left per ke ghutne ke area me pain hota h phle thik tha but abi problem aa rhi h any solution
Sir Meri running m saans bahut jyada foolti jisse per aage badte hi n hein uske liye please kuchh btao 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Baloon fulao,,,eske liye kisi ki birthday party attend Karo,,,,,
🤑. Mehnat Karo sab hoga🗣️
1-morning mai drink empty stomach warm water,, then ache se fresh..
2-eat little bit, jo ki easy to digest ho(white egg/biscuit/khajur..etc)
3-before running do warm up, here shoes matter, it should lite in weight.. don't wear too much loose clothes..
4-bath and make your diet plan
(Must- protein/carbs/fruit/calcium/salad/include mussami juice if possible/jisme iron ho wo khana strt kr do+water)
5- evening mai, do full stretching and work on your strength,,, splint of 50m×3)
6- again bath with warm water don't pore too much on your head,, only body for healing muscles)
7-food& sleep..... Try this for 1month you surley get difference... 👍
Sir, mujhe problem ho rhi he. Back side touch ho jata he , after 5 days mera physical he.
Aj kisi k th ky physical... Baarish ki vjha s ground to khrab nhi hua n... Kl physical hoga n?
Delhi police Ko Man ke Liye Height 3 feet rakhni Chahiye Man Hai To kya Sabke Liye Possible nhi Hoti
Height?
Nahi aati hai.... Abhi aayegi... What a confidence... Great sir... Aap Patna v aaiye sir kavi
Agla Bihar si ka batch patna me lu ga
@@MarcosPhysicalAcademy
Kha aaye sir patna me wait krte rah gaye nya cpo ka vacancy v aa gya av Tak nhi aaye
Sir ssc cpo me belly jump allowed hai kya... Plz reply
Yes
Long jump 🤣🤣
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13
Gajab sir aisa hi coach hona chahiye, apka tarika Dekh kr asambhaw kam v sambhawa h
Thankyou
सर उस बन्दे को डांट के हॉब्लेस्स करने से अच्छा है क़ी वीडियो ना बनाके ऑफलाइन ट्रैंड करे और वीडियो बनाओ ताकि लोग आपकी तारीफ के क़सीदे पढ़े लोग कोच कभी अच्छा नहीं होता बच्चों का टैलंट ही कोच को अच्छा बनता है उम्मीद करता हूँ आप मेरी बात पे विचार करेंगे
Jarur bacche se hi humlog h but apni video ko dekh kr aaj us student ko v apne aap pr proud hota ho ga or off line hi class Hoti h jayeda tr or ye video bn raha h mujhe pta v ni tA sach baat to ye h koi students video bna raha ta mujhe pta ni ta baad me mere se puch kr video ko upload kiya gya h aise bahut se video h jo ab tk dale ni h baki aap ki baat Sahi h
Thanks sir aapka video dekhne ke baad ek hi baar me jump kar gya
Good job 👍
Wah bhai❤🎉
Kaha ke hu sir
Gada nhi rhta h sir CPO High jump k liye ???
In equipments ko kya kehte h koi puri detail me batayega?
Sir agr 1-2 din technique sikhne k liye aana chae toh kya aa skte h?
Love you koch sir
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Sir yee acdy hai kha
Mera 3.10 tak hota hai muje 4.3 krna hai plz help kijiye
Very good coach kaa aise hi pta chlta hai good coaching
Thankyou for your support
ghum ke aane se badhiya jump hoti hai
Superb kitne ft ka he yeh jump
4 fit
Ye bhai tu kuch jayada hi sikh gya hai
Long jump ka v vedio dale sir bihar si ke liye mera 13 June ka physical hai
Location bataye sirr
Delhi Mukherjee ngr
Ye sb scripted lg ra hai bhai
Bar kitni height prr h ye isme
Sir mera physical 11 dec ko h 4.2 high jump sir abhi tk 3.9 hi ho rha h
Or jump marte hue ankle me pain ho gyi h sir please btao isko kaise thik kru. Rest kru ya continue rakhu
pass hogye kya bhai ji?
Long 16
High 5 feet hai i will try kia pata meri wajeh se kafi bacche paas ho jay
Saady 5 fit cross high jump .... And long jump 18
Sir lucknow se hon..kuch help krdijiye long high jump dono m
bto kya help krni hai
Hlo sir ..delhi police physical academy me rehne ka kyaa system ha?? please sir btaoo
8500 pr month rahna khana or traning
168 height awo tpo is i eligible sir
Sir mere pindyo m haddi k pass blood jam jane k Karen blood ki गांठ gam ghi h joki dred bhut ghayda h sir please help me mere se race vi nhi legti
call me
Kanha per Hai ye academy
Delhi Mukherjee Nagar
Ye acedmy kha pe he sir kis shahr me
Delhi Mukherjee nagar
Thx sir for best technique
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अभी हरियाणा पुलिस commando बैच चल रहा है या नहीं बताओ सर
chl rha hai
Ye kitne inch jump h sir??
🤣🤣
Please = Sir ji police cammando mai 4.6 Feet high jump hai es per video bnao jald hi kal ya perso tak
Or ye bhi btana ki high jump 2 time mare ya 1time mare
okay kl bnata hu
Sir ji aap ka number milega
Thanks for the helpful video 🙏🙏🙏
Sir high jum 3.8 hota hai 4fit karni hai nahi ho raha hai koi exercise batiye na bihar police ka physical hai
okay jldi hi video bnta hu
कहा आपकी अकादमी हैं गुरु जी मुझे भी हाई जम्प सीखनी हैं,,
सीखा देते तो बड़ी मेहरबानी होती 🙏🙏🙏
Delhi me h aap aa jayeye mai sikha du ga
@@MarcosPhysicalAcademy kis jagaha delhi mein
Best coach 👍👌
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Sir mujhe army ki training karna hai kese join karu running nahi kar pata hu please reply sir 🙏
Delhi Mukherjee ngr 9069414326
Sir long jump m foul pr video bnado
Ap kiski preparation KR rhi ho
@@divyamishra423 mera delhi police ka physical h
30 June ko
@@swatinaliwal9290 jb se m ynha aaya hu Sir ki academy me mera sb kuch clear ho rha 💚💚
@@sandy71775 aapka bhi physical h
Tpo awo me kitni height honi chahiye
Kitna marks aaye hai aapke?
@@dhirajkumar7907 66.66
Sir aap ka fif kitna hai
Kya guru h, 🙏🏻🙏🏻
thanks
Who will teach COVID19 appropriate behaviour to the students...?
Next time se dhyan rakhun ga mai iska thankyou
बहुत अच्छा 👌👌👌
Good work
Aap sabse alag hai sir... very laborious
thanks
Address btao sir
Academy kha h sir
Aap ka avi v academy hai
good luck very nice
Y kitni height pr practice kra rhe sir aap 4feet hi h ya kam h usse??
Kitne ft ka hai jump??
Sir mai bahut kosis Kiya lekin 4 clear nahi ho raha Kya karu reply please sir
Slow running kr ke kro
Love the way you teach Sir 💙
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Sir aap patna me 1branch laiye please mst learn krwate hain aap
Aa raha hu patna is baar bihar si ke batch ke liye
Ye 4ft h g
Haa
@@MarcosPhysicalAcademy lg nhi rha bhai
Six minutes me kamaal , best technique
thanks
Academy ka address kya hai and fees kya hai?
mukherjee nagar delhi, 1500 rs
Jabardast paryas
kitne feet hight ha
Sir video Haight or chest pr bnaye