बिहार पुलिस का हाई जंप कैसे पास करें | हाई जंप करने का आसान तरीका |high jump for beginners
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
- दोस्तों यह वीडियो मैंने स्पेशल बिहार पुलिस के लिए बनाई है जो भी बच्चे बिहार पुलिस कॉन्स्टेबल या बिहार पुलिस दरोगा की तैयारी कर रहे हैं और उनको हाई जंप करने में प्रॉब्लम आ रही है तो यह वीडियो मैंने ऐसे बच्चों के लिए बनाई है जो यह सीखना चाहते हैं कि हाई जंप कैसे पास करें हाई जंप करने का सबसे आसान तरीका क्या है और वह बच्चे जिसने कि लाइफ में कभी हाई जंप नहीं किया अगर वह हाई जंप करना चाहते हैं और अपना बिहार पुलिस का फिजिकल पास करना चाहते हैं तो यह वीडियो आप कंप्लीट देख सकते हैं इस 12 मिनट की वीडियो में मैंने आपको हाई जंप करने का सबसे आसान तरीका बताया है साथ ही इस वीडियो में मैंने हाई जंप पास करने के लिए कौन-कौन सी एक्सरसाइज करनी चाहिए उनके बारे में भी बताया है तो अगर आप यूट्यूब पर यह सर्च कर रहे हैं की बिहार पुलिस का हाई जंप कैसे पास करें, हाई जंप करने का सबसे आसान तरीका क्या है, हाई जंप करने की कौन-कौन सी एक्सरसाइज होती है, बिहार पुलिस का हाई जंप करने का आसान तरीका क्या है तो यह वीडियो आप पूरी देख सकते हैं इस वीडियो को देखने के बाद आपके हाई जंप से रिलेटेड जितने भी क्वेश्चन है उन सब का आपको इस वीडियो में जवाब मिल जाएगा अगर आपने हाई जंप करना अभी स्टार्ट किया है तो ऐसे बच्चों के लिए मैंने इसमें कुछ हाई जंप की टिप्स बताई है अगर आप उन टिप्स को फॉलो करते हैं और मेरे बताए हुए तरीके और एक्सरसाइज के अनुसार हाई जंप की तैयारी करते हैं तो आपका बिहार पुलिस का एग्जाम पास होने से कोई भी नहीं रोक सकता अगर आपको बिहार पुलिस या आप किसी भी राज्य पुलिस की तैयारी कर रहे हैं जिसमें कि आपको हाई जंप पास करना है तो यह वीडियो आपके लिए बहुत ही महत्वपूर्ण है मेरे पास यूट्यूब कमैंट्स में बहुत सारे कमेंट चाहते हैं कि सर आप हाई जंप के लिए वीडियो बनाइए तो ऐसे बच्चों के लिए मैंने यह वीडियो बनाई है अगर आपको इस वीडियो से रिलेटेड कोई भी क्वेश्चन हो या आपको हाई जंप से रिलेटेड कोई भी क्वेश्चन हो तो आप मुझे यूट्यूब वीडियो के कमेंट बॉक्स में अपना क्वेश्चन बता सकते हैं मैं उस क्वेश्चन के ऊपर वीडियो अपलोड कर दूंगा या आप मेरे व्हाट्सएप नंबर पर भी मैसेज कर सकते हैं
हाई जंप से जुड़ी हुई ऐसी ही और वीडियो देखने के लिए आप मार्कोस फिजिकल अकैडमी चैनल को सब्सक्राइब कर सकते हैं साथ ही अगर आप हमारे अकैडमी में आकर ट्रेनिंग करना चाहते हैं तो आप हमारी एकेडमी को भी ज्वाइन कर सकते हैं ज्वाइन करने के लिए आप हमें 9069414326 पर कॉल या व्हाट्सएप पर मैसेज कर सकते हैं अगर आप मार्कोस फिजिकल अकैडमी ज्वाइन करते हैं तो यहां पर हम आपको आपका फिजिकल पास कराने के लिए पूरी मेहनत करते हैं मार्कोस फिजिकल अकैडमी की हमेशा कोशिश रहती है कि उनका कोई भी बच्चा फिजिकल एग्जाम में फेल ना हो तो अगर आप ज्वाइन करना चाहते हैं तो हमारी लोकेशन मुखर्जी नगर दिल्ली नियर गुरु तेज बहादुर सिंह मेट्रो स्टेशन के पास में हमारी एकेडमी की लोकेशन है और अगर आप दिल्ली नहीं आ सकते तो आप घर बैठे भी हमारे यूट्यूब चैनल के थ्रू आप अपनी तैयारी कर सकते हैं और आप अपना किसी भी स्टेट पुलिस आर्मी एसएससी सीपीओ या किसी भी डिफेंस एग्जाम का फिजिकल आप हमारी वीडियो की मदद से भी कर सकते हैं साथ ही अगर आप हमारी एकेडमी में आकर फिजिकल की तैयारी करना चाहते हैं तो आप हमें मुखर्जी नगर दिल्ली में आप यहां आ सकते हैं हम हमारी अकैडमी में आपको हॉस्टल फैसिलिटी के साथ-साथ सबसे बेहतरीन ट्रेनिंग प्रोवाइड करते हैं मार्कोस फिजिकल अकैडमी दिल्ली की सबसे ज्यादा रिजल्ट देने वाली इकलौती एक एकेडमी है साथ ही कुछ लोग हमारे नाम से मार्कोस फिजिकल अकैडमी के नाम से अपनी अलग अलग राज्य में एकेडमी चला रहे हैं तो मैं बच्चों को बताना चाहता हूं कि हमारी कोई और दूसरी ब्रांच नहीं है हम सिर्फ और सिर्फ दिल्ली के मुखर्जी नगर में ही ट्रेनिंग देते हैं तो आप कृपा करके हमारे नाम से खुली हुई किसी और दूसरी एकेडमी में ज्वाइन ना करें यह सोच कर कि आप मार्कोस फिजिकल अकैडमी में ज्वाइन कर रहे हैं यह आपको भ्रमित करने की कोशिश की जा रही है
हाई जंप से रिलेटेड मैंने मार्कोस फिजिकल अकैडमी के यूट्यूब चैनल पर कुछ और वीडियो भी बना रखी है जिनका नीचे मैं लिंक शेयर कर देता हूं अगर आपको हाई जंप इंप्रूव करने की एक्सरसाइज देखनी है तो आप नीचे दिए हुए लिंक पर क्लिक करके वीडियो देख सकते हैं
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![[TH] FS vs BME - VCT Ascension Pacific - Lower Bracket Final](http://i.ytimg.com/vi/wnygqsR2Fig/mqdefault.jpg)
First teacher on TH-cam to explain the technique in a wonderful way..... Thanx a lot sir. You are doing a great great work or vo bhi puri vinamrata se..dhnywaad 🙏👌👌
आपका ये हाई जंप की जानकारी से बहुत फायदा हुआ धन्यवाद सर
Thankyou
Sir high jump karte samay .. adhi ki nas pakfhe to kiy kare...
Hello sir ..
Me Gujarat se hu ..or forest ki exam ke liye muje 3 foot ka high jump karna hai
Or abhi me 2 foot ka kar sakti hu apki video dekh kar ,
To 3 foot ka high jump me kese Karu
Bolt jump pr video banaye sir 🙏
Jo jump technically allowed hai usi pr video bnata hu bolt jump allow ni kre ge wo log
Sir 8 days me high jump ho payega kya
Ek dam badhiya taqnique
supper sir
Keep watching
bacche ko sikhane ka technic aapke pass mast hai sir
Namaste sir 🙏 sir mujhe v jump karna sikha dijiye n Plzz
Haa Bilkul . Contact us on 9069414326
Sir girl's ke liye bhi high jump ke vidiyo banayena plz🙏
Aapka training centre kaha h sir, join karna tha, please reply
Delhi Mukherjee ngr me 9069414326
Sir hamko nahi fana ja rahe hai apn a no sand to karea
Sirji mera bihar si ka physical h or Mai 2.6 tk Aaram se balu pe high jump kr lete h jai three feet pe aate h pump ke bas Ruk jate h please sir kya kre
Very nice ❤
Good morning sir mai bihar se hai mera 4fit kudte hai to mera kamar tarch hi jata hai kaise hoga sir home guard 2011 wala hai 26 February ko hai aurangabad dist
Thank you so much for this video
Most welcome 😊
Bhut hi badiya video hoti h apki
Mera said theek h
Per Mera hip lagta h cross rod me
Kuch techniques batye please 🙏
Sir mai bihar SI ka physical ke liye long jump 16 feet kase kre aur high jump 4.6 clean hona chahiye
simple solution Join Marcos Physical Academy
@@MarcosPhysicalAcademy kahan hai ye acadmy
@@RohitKumar-ni2ms mukherjee nagar delhi
@@MarcosPhysicalAcademy sir apke yha hostel facility h
Thanks sir
Muje high jump zero say high level tak karna hai 5 fit tak
Jay hind sir
Bahut accha sir ji
Sir aapka academy join karuga to mira high jump clear ho payega kiya sir main kabhi jump nhi kiya hu
Ji bilkul
Mehnat krne pdegii
Thank you sir
Sir ji mera physical 27 ko hai please sir help High jump nhi ho rha
Sir cpo ki high jump nhi ho paa rhi
Sir aap hi ke technique se 3.4 kabhi kabhi ho rha h 🙏
Running bs😔
videos ko ache se follow kro ho jyega
Mujhse to 3 fit se jayada hota hi nahi h
@@MarcosPhysicalAcademy okay sir thanks 🙏
Sir mere ghutna me drd ho gyaa hai high jump maarne me kaise hogaa sir thik 😥😥😥😥
Jai hind sir Ji
Bahut aacha
Radhe Radhe
Radhe Radhe
Aur video banayiye sir please exercise ka
ok
Thank you sir 🙏
Welcome
Sir mera v Bihar si physical hai....aur scissors jump nhi ho rha h
Plz reply fast...Mai bahut htash ho gyi hu
Sir jump krte waqt pair naa to utth pata h aur naa hi sarir me jump hata h jaise lag raha ho ghutne me pain ho kya kiya jaye suggest me
Sir reply kijiye
Rest kro agr gutne me dard h to 3 din rest lo
Bihar Police me tiger jump h sir ek video bana dijiye
ok
Sir kya eas rule ko girls follow kar sakti hai 🙏🙏🙏🙏🙏
ha girls ke leye high jump ki video bna rki h channel pe deko
ना उ लोग के लिए दूसरा रूल बनेगा इंतजार कीजिए😁
Super sir ji
Sar Ji mera ek tarikh Ke Daag hai Doge Ki Nahin Doge yas ki Naukari bhejiye
4 fit me mera hip. Sat jata hi sir please reply sir
video bna rki h channel pe usko deko
Love you sir
Same to you
Sir g mujhse dar lagta hai high jump karne se ,hoga ki nahi hoga mujhse 🙁
ho jyegi dar kis bat ka video ko thik se follow kro....or agar academy aa skte ho to join krlo
Sir me aapke video ko follow karke 4"8 pahle kar de raha tha
But ab 4"4 se adhik ny ho pa raha h kya karu
video bna ke send kro whatsapp pe fir btoga
Sir ji mera jump nahi ho raha hai kye kare sir please
academy join kro
82 shai hai fire man may result aye ga genral hu
Good evening sir , I want to ask how much fees of training
1500
How many months
@@MarcosPhysicalAcademy monthly fees h
Sir mera hip touch hota h kya kre
video bna rki h deko
Aur jump krne smay back aide sat jata h
Kya kre sir kuchh smjh main nh ata
2 month se kosis kar raha hu fir v nh ho pa raha h
Please sir
Help me
Hello sir kuchh to reply kijiye
vaise to video bna rki hai channel pe deko...time milta hai to fir se bna duga
Apna jump ka video send kro mujhe
Thik h sir kal krta hu
Sir hmne apna viedo aapke whatsApp par bhej diya h
Ji sir apka phone number kitna hai sir ap tring kha karwate hai sir
9069414326
Very nice video with best technique 👏👏
But mera to leg hi fold ho jata hai jump krne time sidha nahi niklta .. kya karun 🤔
whatsapp pe ye problem ka msg drop krdo video me solution mil jyega
Sir...aapki academy kha h ??
Delhi Mukherjee ngr and Patna ( Marcos physical academy private limited) 9069414326
Please reply
Sir 3.10 hota hai
Lekin 4fit nahi ho pa Raha hai
Sem bhai
Same problems Mera bhi hai bro
Apna jump ka video mujhe whatsapp kro mai dekh kr batata hu kya problem h 9069414326
3.10.high.jump.horaha.hai
Sir leg ghutne ke pas dard hota hai jiske wajah se high jump nhi ho pa rha hai solution bataiye plz.
Same here bro
Same bro
Same here😢 in Delhi police
Halka gram Pani daliye shibrahega
Halka gram Pani daliye shi rahega
Best video ever I have ever seen ❤ lot's of love from Assam 🥰🙏🥰 Radhe Radhe
Thank you so much 😀
Sir mere sister ka physical h long jump ni ho raha us se kon sa video se practice karaauuu
Sir hm town me nhi ja skti paisa nhi h 😢😢 gaw se hi sb krna h
Sir ham 3fit six inche ho pata hai rpf ke liye ho payega jabki pahle 4.6 ho pata tha
Sir please help me sir mai belly jump karta hu pahele start Kiya to 2 step hota tha ab to 1 step bhi nhi ho rha hai please sir help
thank you sir🙏🏻🌸
High jump ke liye PT or exercise ka video sir
Sir hamara bihar police ka exam hai 5 ft kaise hoga
Sir tiger ka bhe kuch banaye na piz sir
okay
Sir day by day video बनाए high jump ka ok sir🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏💞💞💞💞💞💞💞💞🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏💞💞💞💞💞💞💞
I really liked your technique very much
Thankyou
Tq sir
Jump krne se kmar me dard ho jata h ky kre
3'fit
Thank you sir 🙏🏻 ☺
Sir apana number box ma dal digy may naya student hu may phone kar k auga Thankyou sir
9069414326
Sir aapka acedmy kaha hai join karna hai
Delhi Mukherjee Nagar { 9069414326 }
Sir Mera sine pain ho gaya hai aur 8 din dour hauui
video bna rki h channel pe deko ya call me
bhut badhiya btaya sir aapne dhanyawad
Sir par utha hi nahi hai 3.8 ke bad
Same problem brother
Sir apka gyan bhut hi fayede man hiii apko jitna thanku kha jaye utna kam hii
thanks
Kaas ye video phele dekh leta😭😭😭
Ligament mai injury nhi hoti😣🥶🥶
5 fit ka banaiye sir
Running me time Kam krne ka exercise batiye step badhane ka
Sir aap bahut ache tarike se samjhte etna acha se koi nahi batate
Sar jump nhi ho pa rha hai vet ojn hmara 84 kg hogya hai hait 72 hai 4 feet jump nhi ho pa rha hai bihar phaer maen ka phijkl hai kuchh upai btaie aapko bahu aaisan rhe ga jruri hai
Sir meane kabhi high jump nahi ki hu kese kere
Sir raci ke pass se body hi ni uthi mari to koi salution plz
Very nice guru ji....
Kha h ye acdmay sir
Thank you so much sir ❤
Sir aap ka fan hu sir
Thankyou bhai sb aap logon ka support h
Sir mijhse jump nhi hota bht hi koshis ki ......kamar me chot v thi.....
Kya isi karn se jump ni ho rha kya.....pls sir mujhse jump karna sikha dijiye pls
join academy
@@MarcosPhysicalAcademy apki academy kaha pe hai sir
@@surajsharma-ez7xs Mukherjee nagar delhi 9069414326
Sir plz aur ache se vdo bna kr dalye na plzz sir
Ok next video or achha ho ga
@@MarcosPhysicalAcademy Thank u so much sir
Kaha per sikhate hai sir ji
Kaha par sikhate hai sir
Thanks sir
Welcome
Sir mera pahle 3fit 6inch ho jata tha abhi 10din se jump nhi ho pa ja h 3me phans jate h
Thanks sir
Ghangho me dard hai bhaiya. Pls rep
Bhaiya legs bhar Nikal ja Raha but Thai bar bar sat k stick gir ja Raha h kaise Karen kuch bataye?
Sir mera back lag raha hai kese improve kare jumping exercise karne k badh v nahi ho raha hai
Thanks...perfect training
Thankyou very much
Sir thai touch ho jata he 4.3 inch high jump me kya kare
Chandigarh police constable bharti ki tyari bhi krate ho ap??
Ha ji
Thank you sir