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高校生でほんと腰が悪いんだけど、やってる最中は痛かったけど、終わったあと少し楽になった。
同じです僕も高校で腰が悪いです頑張りましょう
引きつった傷みが解消されました!毎日､朝晩の日課にします｡ありがとうございます🐈💫
有難う御座います😂靴下を履くのにも立っては無理なぐらい辛い痛みがストレッチ後軽減しました。痛み止め💊は出来るだけ避けたいので感謝です。
勉強で腰を痛めましたが、この動画すごく効果ありました😭
私もです！ありがたいですよね！！
勉強で痛めて勉強で効果を得たんですね
ありがとうございます。おかげで腰痛は良くなりましが、母かはら痛い目で見られました。
順天堂大学がこんなのを上げてくれる時代、最高だな。他の稼ぎたいだけの整体院のTH-camは信用できないから...
凄すぎる、、、1回やっただけでだいぶ楽になりました！！続けます！
この方法スゴい！！！やってる時ぜんぜん実感ないのに、終わった後ぜんぜん痛みない！！スゴい！
他の動画は余計に腰が痛くなったり､腰が痛いのにこんな姿勢出来る筈無いでしょ!っていうのばかりだったけど､この動画は簡単だし､かなり効果ありました｡毎日続けていきたいです｡
腰を痛めて 靴下 履くことも できなかったのに、嘘みたいに 楽になりました。ありがとうございます😊
朝起きたら腰に板が入ったみたいに曲がらず、曲げようとしたら痛くてこの動画を試したらすぐ痛みが取れて腰も曲げられるようになりました！！！びっくり！！この動画を上げてくれてありがとうございます😭
2年間本当に少しの痛みが続いていてずっと自分でゴリゴリ押してたんですがこれやったら初めてキレイさっぱり無くなりました！！！これから毎朝毎晩していきたいです！！
これやべぇわ。一発で効いた。本当にありがとうございました。
ダルかった腰がスッキリ。本当に効きました。
待って本当に凄いですさっきまでの腰の痛みが嘘みたいに消えました本当にありがとうございます😭
ここ数ヶ月腰が痛かったんですが、やってみたらあっという間に痛くなくなりました‼️🙌🙌🙌人にも教えてあげたいと思います。ありがとうございます🌈👏✨☀️
ありがとうございます。１回やれば軽減したので、安心して昼ご飯作りに取り掛かろうと思っております。腰痛にはおまるなぁ
勉強の休憩中にいいですね！
腰に軽い痛みを感じるのでとても参考になります。為になる有難うございます。
腰が固まって、とても痛かったのですが、ビデオの通りやったら、凄く楽になりました。不思議😮
数年来の悩みだった腰痛が改善されました！
すごく楽なストレッチだし、すごく効果あってすぐ治りました！良かったです✨ありがとうございます🌼
何秒かけて息吐いてますか？
これすごい、1回やるだけで全然違う！オンライン授業で一日中座ってばっかりだったから助かりました。
数日間右側骨盤すぐ上あたりが痛かったのですがこの体操が私には1番効きました冬は仙骨付近が痛くて治るのに40日間かかりました。もっと早くこの動画を見ていればっ😢
ありがとうございます！めちゃ効果ありです✨
腰がちとヤバかったので早めの対処法を探してました。簡単だし朝晩つづけます！気持ちいいし効きそうです。
この動画のとおりにやったら腰痛が緩和されました。やってる最中にはさほど効いてる感じはしないので不思議です。他の接骨院の人がやってる動画を試しても全然良くならなかったので、私にはこれが合ってたみたいです。
ありがとうございます。やってみます。
ストレッチをすると本気を出しても体に負担がかからなくなりますね
体育祭が近づいてきているのに、腰を痛めてしまいました。この動画見て早く治します！
すげえ！楽になった！！！毎日やる！
別法でやると、背中を伸ばした時に腰が“ゴリっ”と言いましたが、繰り返すうちに音がなくなりました！効果アリってことかな〜毎日あかちゃんを抱っこ、おんぶして腰を痛めそうだったので継続したいと思います🫡
ダンスで張り切りすぎて腰をやってしまったのですが楽になりました()
1回でかなり楽になりました！！毎日続けたいです
筋トレとココナッツを拾う作業で腰痛いでしたけど大丈夫ねいま👌From Thailand
筋トレで腰が痛かったのですがすぐに良くなりました！ありがとうございます！
どのくらいで良くなりましたか？
@@jimmy-rb8rm 即効性ありましたよ私はやりながら効果感じました
腰が伸びず痛かったのが、今実践したら速攻楽になりました。ありがとうございます。他にも良さげな動画がたくさんあったので、チャンネル登録させていただきますね♪
一回で効果あります 凄いです
楽になりました🙏
フロントブリッジより楽にできました！
冗談抜きで効果ありすぎてびっくりしました！
長時間座り続けてずっと痛くて試してみたら一気に緩和された
まじで治ったすご
🇯🇵🎌🇯🇵🎌いいです。
背中と肩のコリにも効きますね
だいぶ楽になりました。
効果あるここ最近腰が痛すぎてどうしようもなかったけどこれやったら少し改善された続けて見ようと思います
こなストレッチすると胃が気持ち悪くなる感覚になるんですが、やめた方がよいですか？
さっきやってみたら効いててビビったわ
ありがとうございます
個人的ですが、横から見た姿が好きな人に似ているのでしばらくチェックしますw
凄いな軽減された〜これって一時的な効果ですか？
このストレッチは変形性腰椎症にも効果がありますか？
腰痛しんどくて椅子2台に20万近く使ったが治らずストレッチ125とかいう本買ってやってたら2日で腰痛綺麗サッパリ消えたぞww
@@平凡太いい椅子座っても腰痛になるだろw
@@平凡太 言葉遣いが悪いなあ！
@@平凡太 生理？
バカじゃん？
@@くた-v9s なりにくいのは間違いない
従業員に見てもらう研修資料にこの動画を入れ込みたいので使用許可をいただきたいです。
一日中座りっぱなしですっごく腰痛かったんですけど、これしたらすぐ治りました、有難い…(´･ᴥ･｀)
前屈障害型腰痛でも大丈夫ですか？
たしかに言われてみれば少し改善してるえぐ
腰のヘルニア手術し、改善はしましたがその後腰痛と右太腿裏の痺れが残っていて仕事で以前のような動きはできない状況が続いてます。反らした時に腰の痛みと、ふとももに痺れきます。このストレッチの効果はわかりませんでした。
初めまして。どなたかがお尋ねしていて既に回答済みでしたら申し訳ございません。このストレッチは曲げる、反らすともに呼吸は吐くのでしょうか。お教えください。宜しくお願いいたします。
腰を反ったときに腰が痛いです😬
俺もです
私も、通院中の先生から教わりましが反る時痛く、その旨を話しましたら、その場合は反らすのは中止で無理しないことといわれました。
1:52 自分用
この動きすらできない。特にキャットの部分。背中を丸めると腰に激痛が。
これ、大きな画面と小さな画面ってどう違うんですか❓
凄い！悪化しました。
Good job
今度は手首が痛くなりました、、😢
余計痛くなった😢
タイトルには2分、サムネには3分、実際の動画の時間はほぼ4分
何言ってんだ？？
@@アオ-c7uタイトルとサムネに書かれてある動画の長さ、実際の動画の長さが違うっていうそのままの意味
“ホンモノ”やん
本当だwwまぁ治ればいいんだ……()
ホントだ😂
これは左と右下同時？どっちか１人ずつ交互に？
頭が大事なんやなぁ
背骨に痛みがあります。123が狭くなってます。やってもいいですか？坐骨神経痛みたいなんですが(^_^;)))
なんでこれで治るん？え？びっくり。
自分用 1:49〜スタート
何方も、息を吐くのですか？息を吸うタイミングは何時？
伸ばす時吐きます
@@りんごろー-q6t だから吸わないの？って質問でしょ？
❤感謝です。m(^-^)/
自分用メモ体勢等の説明 0:27開始 1:50
なんか軽くなった気がする‼️
これやって腰痛になった俺はどうすればいいんや
自分用 1:55
👏😊🎉
1:48
背中丸める時も反らす時も息吐くって、どこで吸うんだよ
未来型民間代替医療院、自然施療院道（たお）です。腰痛の主な原因はヘルニア、狭窄、足長さ不揃い、内臓が起す腰痛が有るようです。内臓原因腰痛は内臓、例えば過敏症大腸炎、腎盂炎等の内臓疾患除去で回復です。腰椎に起こるヘルニア等は２～３分程の気功施療で簡単に回復してます。腰に気波動を送るだけですね。再発は殆ど出てません。画像でも施療出来るので必要な人は活用ください。
普通に痛み増してて草
ตุง
やり方？意味わからなすぎて悪化しました💦
任天堂の大学ですか？
ぜんぜんこうかねえよ
1:54
1:55
![[UNCUT] The Loyal Pin ปิ่นภักดิ์ EP.15 (3/4)](http://i.ytimg.com/vi/IVwR87OH0_A/mqdefault.jpg)
高校生でほんと腰が悪いんだけど、やってる最中は痛かったけど、終わったあと少し楽になった。
同じです僕も高校で腰が悪いです頑張りましょう
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毎日､朝晩の日課にします｡
ありがとうございます🐈💫
有難う御座います😂靴下を履くのにも立っては無理なぐらい辛い痛みがストレッチ後軽減しました。痛み止め💊は出来るだけ避けたいので感謝です。
勉強で腰を痛めましたが、この動画すごく効果ありました😭
私もです！ありがたいですよね！！
勉強で痛めて勉強で効果を得たんですね
ありがとうございます。おかげで腰痛は良くなりましが、母かはら痛い目で見られました。
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凄すぎる、、、1回やっただけでだいぶ楽になりました！！続けます！
この方法スゴい！！！
やってる時ぜんぜん実感ないのに、終わった後ぜんぜん痛みない！！スゴい！
他の動画は余計に腰が痛くなったり､腰が痛いのにこんな姿勢出来る筈無いでしょ!っていうのばかりだったけど､この動画は簡単だし､かなり効果ありました｡毎日続けていきたいです｡
腰を痛めて 靴下 履くことも できなかったのに、嘘みたいに 楽になりました。ありがとうございます😊
朝起きたら腰に板が入ったみたいに曲がらず、曲げようとしたら痛くてこの動画を試したらすぐ痛みが取れて腰も曲げられるようになりました！！！
びっくり！！この動画を上げてくれてありがとうございます😭
2年間本当に少しの痛みが続いていてずっと自分でゴリゴリ押してたんですがこれやったら初めてキレイさっぱり無くなりました！！！これから毎朝毎晩していきたいです！！
これやべぇわ。一発で効いた。
本当にありがとうございました。
ダルかった腰がスッキリ。本当に効きました。
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ここ数ヶ月腰が痛かったんですが、やってみたらあっという間に痛くなくなりました‼️🙌🙌🙌
人にも教えてあげたいと思います。
ありがとうございます🌈👏✨☀️
ありがとうございます。
１回やれば軽減したので、
安心して昼ご飯作りに取り掛かろうと思っております。
腰痛にはおまるなぁ
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腰に軽い痛みを感じるのでとても参考になります。為になる有難うございます。
腰が固まって、とても痛かったのですが、ビデオの通りやったら、凄く楽になりました。不思議😮
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良かったです✨
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ありがとうございます！
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@@平凡太
言葉遣いが悪いなあ！
@@平凡太 生理？
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一日中座りっぱなしですっごく腰痛かったんですけど、これしたらすぐ治りました、有難い…(´･ᴥ･｀)
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お教えください。
宜しくお願いいたします。
腰を反ったときに腰が痛いです😬
俺もです
私も、通院中の先生から教わりましが反る時痛く、その旨を話しましたら、その場合は反らすのは中止で無理しないことといわれました。
1:52 自分用
この動きすらできない。特にキャットの部分。背中を丸めると腰に激痛が。
これ、大きな画面と小さな画面ってどう違うんですか❓
凄い！悪化しました。
Good job
今度は手首が痛くなりました、、😢
余計痛くなった😢
タイトルには2分、サムネには3分、実際の動画の時間はほぼ4分
何言ってんだ？？
@@アオ-c7uタイトルとサムネに書かれてある動画の長さ、実際の動画の長さが違うっていうそのままの意味
“ホンモノ”やん
本当だwwまぁ治ればいいんだ……()
ホントだ😂
これは左と右下同時？
どっちか１人ずつ交互に？
頭が大事なんやなぁ
背骨に痛みがあります。123が狭くなってます。やってもいいですか？坐骨神経痛みたいなんですが(^_^;)))
なんでこれで治るん？
え？びっくり。
自分用 1:49〜スタート
何方も、息を吐くのですか？
息を吸うタイミングは何時？
伸ばす時吐きます
@@りんごろー-q6t だから吸わないの？って質問でしょ？
❤感謝です。m(^-^)/
自分用メモ
体勢等の説明 0:27
開始 1:50
なんか軽くなった気がする‼️
これやって腰痛になった俺はどうすればいいんや
自分用 1:55
👏😊🎉
1:48
背中丸める時も反らす時も息吐くって、どこで吸うんだよ
未来型民間代替医療院、自然施療院道（たお）です。腰痛の主な原因はヘルニア、狭窄、足長さ不揃い、内臓が起す腰痛が有るようです。内臓原因腰痛は内臓、例えば過敏症大腸炎、腎盂炎等の内臓疾患除去で回復です。腰椎に起こるヘルニア等は２～３分程の気功施療で簡単に回復してます。腰に気波動を送るだけですね。再発は殆ど出てません。画像でも施療出来るので必要な人は活用ください。
普通に痛み増してて草
ตุง
やり方？意味わからなすぎて悪化しました💦
任天堂の大学ですか？
ぜんぜんこうかねえよ
1:54
1:55
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