புரோட்டீன் பவுடர் இதைப்பற்றி தெரிந்து கொள்ள நீண்ட நாள் ஆவலுடன் எதிர்பார்த்து கொண்டிருந்த செய்திகளை நன்றாக தெளிவுபடுத்தியுள்ளீர்கள்.நன்றி ஐயா.அடுத்த பதிவை ஆவலுடன் எதிர்பார்க்கிறோம்.
Thank you Dr Amma ungaloda intermittent fasting video parthu ippa weight kuraikka arambichirukkanga romba happyya feel pannranga intha video supper information sir ungal sevai thodarattum🙏🙏🙏
எனக்கு தெரிஞ்ச வரை, எல்லாம் கலந்து சாப்பிட்டா+ நீங்க சொன்ன intermediate fasting + கொஞ்சம் Aerobic exercise செய்து வந்தால் healthly ஆக இருக்கலாம் என்று தோணுது.
நன்றாக ஊற வைத்து அவித்து சாப்பிடவும். அதில் உள்ள Phytic Acid போக ஊற வைத்து சாப்பிட வேண்டும். டாக்டர் அருண்குமார் கூறியது தான். நான் Weight Loss KKu இவரிடம் தான் ஆலோசனை பெற்று வருகிறேன். சிறந்த மருத்துவர்.
Hi doctor, I watched the neeya naana episode in which you participated recently. One of the participants mentioned about the usage of seeds (flax/chia/pumpkin/sunflower etc.,). I don't remember anyone commenting on that. Could you please shed some light on that topic here? Thank you! Not to mention, I'm great fan your videos. Great contribution to the society.
Doctor unga video neriya pathen konjam reservch panen and enoda doctora consult panen sir. Enoda weight 75 to 68 kg with in 2 monthla Korachuten thank you doctor 🙏
Hi Doctor, I am a big fan of you. I agree to the most of the part, but you missed the main reason. These protein powders are called as supplements. Say if you are 75kg, to do fat loss / weight loss you need 150gms of protein per day. Its very difficult to consume 150gms of protein from normal food. Thats why people consume 25gms from the protein powder. Also this helps you to consume protein from different sources like chicken, egg, fish, and whey all different sources. Say i eat 200gms of chicken breast will only give 50gms protein and if i eat 5 eggs i get around 20gms protien. so even if u try hard u cannot consume the 150gms from the normal food. 100gms chicken breast boneless is 75rs per month it will cost 2250. If u buy high quality ON gold standard whey 2.5kg for 6500 which give 25gms of protein per 30gm serve. Which will come for 3 months. So the price of buying chicken and whey is same. Its always good to consume protein from different sources.
Fablous sir!!! Stroids pathi sollave illaye sir. Naan bodybuilding competition panna pora. Neenga oru video podunga sir nalla aware kedaikkum youngstars ku
Hi Sir, Hope you see this comment..Now a days we are getting hybrid vegetables and spinach to full fill our daily needs,which is grown up with more pesticides and minerals... How healthy those foods are ?
சார் இந்த கெர்ப்பா லைப்பு புரோட்டீன் பவுடர் பத்தி பதிவு போடுங்கள். எங்க வீட்டில் அதுக்கு பணம் அதிகச செலவு செய்வது ரொம்ப கஸ்டம்மா இருக்கிறது சார்.நன்றி.
U can't easily consume 160 gram protein daily One whole egg 7g protein 100g chicken 30g protein Soy 100g 50g protein Milk 100g 4g protein taking protein by natural foods are possible but for many people thats not convinent and budget friendly, one scoop of whey is 34 rs its equal to 25g of protein its lot more affordable than chicken. Soy is cheap but you can't consume more than 100g daily, whey protein is for less time consuming than preparing a meal. So its a convinent factor for many people thats it.
1 kg மாதிரி வாங்கினா தான் costly. Bulk கா 5 kgs, 10kgs என்று வாங்கினா cheap thaan. Daily yeppadi chicken and egg சாப்பிட முடியும். அதை சமைக்க எண்ணெய், தக்காளி வெங்காயம் இது எல்லாம் தேவை. கணக்கு பண்ணி பாத்தா அவன் சாப்பாட்டுக்கே பாதி பணத்தை அழிக்கணும்
@@karthikaajay6973 Gold Standard Whey protein. But, நீங்க ஏதாவது physical exercise செய்த பிறகு இத சாப்பிடணும். உங்க muscles exercise pannum போது கொஞ்சம் tear ஆகும். அப்போ இந்த protein அதை சரி செய்யும்.
@@karthikaajay6973 அதே மாதிரி உடலுக்கு வேலை கொடுக்காம அதிக protein எடுதுகிட்டா அது உடம்புக்கு சேராது, உடலில் அத தேக்கி வைக்கிற system இல்லை. அது urine வழியா வெளியேதிடும்.
Super info doctor..next video pls break few other myths about protein..is it really possible to get 1g per kg of protein daily for veg people in their diet? Will our body produce remaining amino acids when needed?
Sir, daily small amount alhocol sapdrathu Sariya thappa, kudikararkalukaga oru video podunga sir, social drinking nu sollitu daily kudipathu udaluku evalavu danger plz post video on this topic sir
Thanks sir. நான் ஜிம்முக்கு போய்ட்டு இருந்தேன் சார் நீங்க சொன்ன டிப்ஸ் ரொம்ப பிடிச்சிருந்தது சார் அதை நான் பாலோ பண்றேன் சார் அடுத்த வீடியோக்கு வெயிட் பண்றேன் சார்
Unless people completely cut out grains and eat just vegetables, legumes, and meat, and also eat over their caloric requirement, they're not gonna meet their daily protein needs. I'm all for organic wholefoods but it's clear that all foods that contain protein are high in calories. In today's sedentary modern lifestyle, and people with high bodyfat percentage, eating a lot to meet nutrient needs while reducing calories to let your body use up stored fuel is a juxtaposition. If one is a vegetarian their situation is even worse because unless you eat the right mix of plant foods you're not gonna get all the essential amino acids and eating like that is a huge hassle. Thus, good quality protein powders with PDCAAS 1 with 9 Essential Amino acids are definitely essential.
உங்கள் உருவத்தில் நாங்கள் இறைவனை காண்கிறோம். வாழ்க வளமுடன்.உங்களின் பணி இன்னும் சிறக்க வாழ்த்துக்கள்..
😅😅😅
😂😂😂😂
சார் மிக்க நன்றி இந்த தலைப்புல நீங்க பேசனும்னு எதிர் பார்த்தேன் சூப்பர் சார்...🙏👌
டாக்டர் உங்கள் வீடியோ அனைத்தும் மிகவும் அருமையாக உள்ளது.புரோட்டின் மற்றும் புரோட்டின் பவுடர் பற்றிய தெளிவான விளக்கம் கொடுத்ததற்கு நன்றி சார்
புரோட்டீன் பவுடர் இதைப்பற்றி தெரிந்து கொள்ள நீண்ட நாள் ஆவலுடன் எதிர்பார்த்து கொண்டிருந்த செய்திகளை நன்றாக தெளிவுபடுத்தியுள்ளீர்கள்.நன்றி ஐயா.அடுத்த பதிவை ஆவலுடன் எதிர்பார்க்கிறோம்.
Protien sapdatha solra idathula protein advertisements podreenga paaru vera level
இப்போதுதான் வாங்கிட்டு வந்தேன் b protein. அதுக்குள்ள அண்ணா வீடியோ பொட்டுடீங்க
மருத்துவர் ஐயா உங்கள் வீடியோ விலக்கம் சிறப்பாக இருந்தது எடை குறைக்க அன்றாடம் உணவு வகை எப்படி எடுத்துக்கொள்ளவேன்றும் எடுக்கவேன்றும்
Thank you Dr Amma ungaloda intermittent fasting video parthu ippa weight kuraikka arambichirukkanga romba happyya feel pannranga intha video supper information sir ungal sevai thodarattum🙏🙏🙏
Herbalife products pathi oru video podunga sir for weight loss ku
Hai sis 60 day s la 7 kg weight loss pani iruken sis, healthy way weight loss, Thank you sir
@@beulahsubash4852 can you kindly tell me what you did to lose weight
Yes tel me about Herbalife
I can guide you sir.. if interested text me back
It damages ur liver
எனக்கு தெரிஞ்ச வரை, எல்லாம் கலந்து சாப்பிட்டா+ நீங்க சொன்ன intermediate fasting + கொஞ்சம் Aerobic exercise செய்து வந்தால் healthly ஆக இருக்கலாம் என்று தோணுது.
நிலக் கடலை பற்றி ஒரு video போடுங்க சார்....... நில கடலை எப்படி சாப்பிட வேண்டும்.... ஊற வைத்ததா, வறுத்த, அவித்தா
நன்றாக ஊற வைத்து அவித்து சாப்பிடவும்.
அதில் உள்ள Phytic Acid போக ஊற வைத்து சாப்பிட வேண்டும்.
டாக்டர் அருண்குமார் கூறியது தான்.
நான் Weight Loss KKu இவரிடம் தான் ஆலோசனை பெற்று வருகிறேன்.
சிறந்த மருத்துவர்.
ஒருநாளைக்கு எவ்வளவு சாப்பிடவேண்டும்
Vayil potu thaan sapdavendum
@😂kumarinanban2501
ROMBA NANDRI AYYA..ARUMAYANA VIDEOS
Great eye opener posting.Thanks Dr
Doctor neriya videos panunga doctor engalukum knowledge gain pandrathu help full la iruku
Sir RO Water kudikalama kudatha video podunga pls
Ippo irukra water pollution ku entha thanniyume long term effects irukum
Hi doctor, I watched the neeya naana episode in which you participated recently. One of the participants mentioned about the usage of seeds (flax/chia/pumpkin/sunflower etc.,). I don't remember anyone commenting on that. Could you please shed some light on that topic here? Thank you!
Not to mention, I'm great fan your videos. Great contribution to the society.
Eppavumpola intha videovum useful sir thanks for sharing sir,real facts ah humorous a solreenga super sir
Thanks doctor.. for this video..
collagan peptide is related to protein ah sir? Is that help for healthy skin and hair? Pls explain sir.
Good information.. Thank you doctor
Mmm vegetarians ku protein source pathina video kaaga waiting .
yes sir. am also followed protein powder. now i stopped, and following proper food and exercise.
Useful Informations about Whey Protein Powder thank you sir🌹🌹
Very good information doc because
Tnq doctor ..innaiku protein powder vaangalamnu irunthen. Ippo atha cancel pannitten....🙏🙏🙏🙏
Just simple
Buy a milk 🥛from packet and Palkaarar,
Both are milk But u can see the difference 😌😌Nothing can replace natural😉
குடி பழக்கம், proceesed food, இதையெல்லாம் தள்ளி வச்சிட்டு, 10 இட்லி சாப்பிடுற இடத்தில 4 இட்லி, வாரத்துல 2 நாள் non-veg மத்த நாள்ள கீரை, சாம்பார், தேங்காய், வேர்கடலை சட்னி, சப்பாத்தி, டீ காபி க்கு பதில் protien powder, முடிஞ்சா வரை sugar intake கம்மியா எடுதுகிட்டா healthy ah வாழலாம்.
Very clear explanation sir. Thank You!!!
Neengal solvadhu sari dhaan doctor..i have experienced..
அருமையான பதிவு 👍👍
Please upload the next video sooner doctor. Superb and clear explanation. Thank you doctor sir.
Waiting for the next video , doctor also pls talk about meal maker phytoestrogen crisis in it🙏🙏🙏🙏
சூப்பர் சார். எங்களுக்கு நீங்கள் best doctor ♥ தொடர்ந்து video போடுங்க. Sir
நன்றி
Good Evening Dr.Arun I am sweety from Singapore I would like to get advice for my son some immunity booster
Doctor unga video neriya pathen konjam reservch panen and enoda doctora consult panen sir. Enoda weight 75 to 68 kg with in 2 monthla Korachuten thank you doctor 🙏
Hi sir .please tell what to eat sir
இது குறித்த பதில் அளிக்க முடியும் என்று நம்புகிறேன்
barbal lofe பத்தி சொல்லிறீங்க தலைவா... தில் உங்களுக்கு :).. keep it up
Thanks for clear explanation sir
Alhamdulillah, In God's grace you are a good guide, and a silent humour sense killer doctor
Hi Doctor, I am a big fan of you. I agree to the most of the part, but you missed the main reason. These protein powders are called as supplements. Say if you are 75kg, to do fat loss / weight loss you need 150gms of protein per day. Its very difficult to consume 150gms of protein from normal food. Thats why people consume 25gms from the protein powder. Also this helps you to consume protein from different sources like chicken, egg, fish, and whey all different sources. Say i eat 200gms of chicken breast will only give 50gms protein and if i eat 5 eggs i get around 20gms protien. so even if u try hard u cannot consume the 150gms from the normal food. 100gms chicken breast boneless is 75rs per month it will cost 2250. If u buy high quality ON gold standard whey 2.5kg for 6500 which give 25gms of protein per 30gm serve. Which will come for 3 months. So the price of buying chicken and whey is same. Its always good to consume protein from different sources.
Fablous sir!!! Stroids pathi sollave illaye sir. Naan bodybuilding competition panna pora. Neenga oru video podunga sir nalla aware kedaikkum youngstars ku
Throughout video, i was smiling & in between laughing.
good knowledge & that too in humour 👍🏽
Waitloss protein shake- clear explanation. Tq sir indha video ta na ethirparthen.....tq so much
Hi Sir,
Hope you see this comment..Now a days we are getting hybrid vegetables and spinach to full fill our daily needs,which is grown up with more pesticides and minerals... How healthy those foods are ?
I get reminded of Thenkatchi KO Swaminathan sir when I listen to you .🙂
Correct!
superb observation 😊
0:20 rs. 10000 தண்டம் அழுதீங்கான 🤣🤣🤣 vera level sir. Muscle lam வெடிச்சு புடைச்சரும் 😁😁😁
Yes I like this fun speech
Doctor please talk about how screen time affect the child between age 0-2. Please talk about this topic
Herbal Life food sapidalama... doctor pls oru video poduga
பதில் ஐயா?
Thanks dr. Good information
Very useful sir.... correct time ... correct inf
Vera level explanation Dr... thank you 😊
சார் இந்த கெர்ப்பா லைப்பு புரோட்டீன் பவுடர் பத்தி பதிவு போடுங்கள். எங்க வீட்டில் அதுக்கு பணம் அதிகச செலவு செய்வது ரொம்ப கஸ்டம்மா இருக்கிறது சார்.நன்றி.
U can't easily consume 160 gram protein daily
One whole egg 7g protein
100g chicken 30g protein
Soy 100g 50g protein
Milk 100g 4g protein
taking protein by natural foods are possible but for many people thats not convinent and budget friendly, one scoop of whey is 34 rs its equal to 25g of protein its lot more affordable than chicken. Soy is cheap but you can't consume more than 100g daily, whey protein is for less time consuming than preparing a meal. So its a convinent factor for many people thats it.
Whey protein also costly than you mentioned. Average price per scoop is 75 rupees for 24g protein.
1 kg மாதிரி வாங்கினா தான் costly. Bulk கா 5 kgs, 10kgs என்று வாங்கினா cheap thaan. Daily yeppadi chicken and egg சாப்பிட முடியும். அதை சமைக்க எண்ணெய், தக்காளி வெங்காயம் இது எல்லாம் தேவை. கணக்கு பண்ணி பாத்தா அவன் சாப்பாட்டுக்கே பாதி பணத்தை அழிக்கணும்
Pls mention any good brand protin
@@karthikaajay6973 Gold Standard Whey protein. But, நீங்க ஏதாவது physical exercise செய்த பிறகு இத சாப்பிடணும். உங்க muscles exercise pannum போது கொஞ்சம் tear ஆகும். அப்போ இந்த protein அதை சரி செய்யும்.
@@karthikaajay6973 அதே மாதிரி உடலுக்கு வேலை கொடுக்காம அதிக protein எடுதுகிட்டா அது உடம்புக்கு சேராது, உடலில் அத தேக்கி வைக்கிற system இல்லை. அது urine வழியா வெளியேதிடும்.
Sir iyarkkai unavu (no oil no boil) patri oru vedio podunga
Dr neenga epdi weight kurachinga. Unga diet plan pathi sollunga pls.
Super info doctor..next video pls break few other myths about protein..is it really possible to get 1g per kg of protein daily for veg people in their diet? Will our body produce remaining amino acids when needed?
நல்ல பதிவு 👍
Verynice topic dr....
Thank you Doctor,very useful 🙏
Sir,pls talk about how to increase d metabolism in natural ways.
Pls explain about Herbalife meal replacement weightloss products?
Sir please Herbalife Products pathi video podunga
Thank you sir I was confused
அண்ணா Srilanka ல இப்போ ஒருவேளை சாப்பிட மட்டுமே போதுமானதா இருக்கு but depression ஐ குறைக்க gym உம் போகனும்... further இல் ஏதாவது issues வருமா?
Very nice super Dr very useful and interesting super thanks for sharing this video 👍🙏👍🙏
இளநரை video podunga sir... Please🙏
Excellent information sir.....detailed information 👏
Thank you Doctor!
😊🙏🏼
Thank you for your information sir
WELCOME TO ANANDA VIKATAN DR!
Please speak about herbalife product
It's good to have boiler chicken(250g)daily???
Sir thank youu .. Useful messege
Herbalife nutrition pathi video podunga sir
Atha paththi than sir solranga entha video la
அ௫மையான பதிவு டாக்டர்
Thank you sir. I was waiting for this video
Sir very very pleased spleen enlargment remove tha options ah apadi remove pana epadi life healthy ah kondu poganum oru video podunga please please
Sir, daily small amount alhocol sapdrathu Sariya thappa, kudikararkalukaga oru video podunga sir, social drinking nu sollitu daily kudipathu udaluku evalavu danger plz post video on this topic sir
Thanks sir. நான் ஜிம்முக்கு போய்ட்டு இருந்தேன் சார் நீங்க சொன்ன டிப்ஸ் ரொம்ப பிடிச்சிருந்தது சார் அதை நான் பாலோ பண்றேன் சார் அடுத்த வீடியோக்கு வெயிட் பண்றேன் சார்
Very super excited. 🌹🌹🌹🙏
Sir mild autism children ku yanna food kudukalam nu solunga. 6 years aachu eno speech varala. Plz oru video podunga sir. It will be very helpful.
மிகவும் பயனுள்ள தகவல்கள் நன்றிங்க சார் நல்ல பதிவுகளை தொடர்ந்து தாருங்கள் சார்
Unless people completely cut out grains and eat just vegetables, legumes, and meat, and also eat over their caloric requirement, they're not gonna meet their daily protein needs.
I'm all for organic wholefoods but it's clear that all foods that contain protein are high in calories. In today's sedentary modern lifestyle, and people with high bodyfat percentage, eating a lot to meet nutrient needs while reducing calories to let your body use up stored fuel is a juxtaposition. If one is a vegetarian their situation is even worse because unless you eat the right mix of plant foods you're not gonna get all the essential amino acids and eating like that is a huge hassle. Thus, good quality protein powders with PDCAAS 1 with 9 Essential Amino acids are definitely essential.
Vera level speech
நன்றி டாக்டர்❤❤❤
Auditory Brain stem implant pathi oru video podunga doctor
மிக்க நன்றி doctor. Salmon fish oil லை பற்றி ஒரு வீடியோ போடுங்கள்.
Very usefull video
Thks u sir, rest is must I came to know
Whey protein help for hair growth? Dr Please make video.
Please post video on artifical sugars like stevia extract.
He already posted about it check the videos
@@NaveenKumar-hy5vo could you please mention the name of the video
Herbal life nutrition drink drink pannnalama sir
Sir ipo puthusa Herbalife nutrition nu solluragle athu nallatha mith ah please explain me
What about Amway products sir...so many suggesting this product
Treptin discetts biscuit நல்லதா?
❤thank you 100% nooo 200% true
Sir put vedio about spirulina and health benefits
Excellent Super sir 🙏 👏 🙌 👍
Thank you so much doctor ❤️
Herbalife nutrition powder patthi sollunga sir
Sir pls you will say about creatin
Avar solradhey Herbalife products than.... 💯