【成功者続出】１回やるだけで血圧下がって爆痩せする肩甲骨はがしストレッチ！
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2024
- トレーニング開始【 0:23 ~ 】
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【自己紹介】
骨格矯正ピラティストレーナー。銀座で「骨格矯正ピラティススタジオpilates alim」2店舗経営・現役講師として活動中。産後太りから11kg減量に成功。現在はスタジオやオンラインサロンで指導を行うほか、TH-camやInstagramで筋肉や骨格の仕組みについてのメソッドを配信、地上波テレビに出演、フィットネスウェアの開発に携わるなど、幅広く活躍中。
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Night Lounge (feat. YUKI TANAKA) / Stardom Sound
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#肩甲骨
#ストレッチ
#ブス美
![จบจนได้ ! | Black Myth: Wukong #007 [ตอนจบ?]](http://i.ytimg.com/vi/DSqvWndF0sw/mqdefault.jpg)
バックペインに悩まされて、先生の動画を見始めて、1ヶ月ほどになります。
私のバックペインや股関節の悩みはかなり改善されました。
美やダイエットのタイトルが多いですが、美と健康はつながっているということ何だと感じました。miey先生ありがとうございます。
久しぶりに動き始めました。
スタート時は全然動かなかった肩がしっかり柔らかく動くようになりました！
ありがとうございます!
続けて行きます！
いつもわかりやすい、優しい声掛けありがとうございます
今年は下半身重視のストレッチをしていましたが、今回の肩甲骨のストレッチをし終わり、肩周りがガチガチだったんだなと気が付きました。やり終わったあとはスッキリ、軽くなりました。
今日も一日頑張れそうです
いつも動画ありがとうございます😭
一回しただけで、本当に血圧下がりました😊
肩もスッキリしました❣️
mieyさんかの動画でトレーニングを始めてから首や肩の不調がどんどん改善されて痛みも痺れも取れました。その上、ずっとムキムキだった四肢も柔らかくスッキリしてきました。分かりやすくて、骨や筋肉の理屈から考えられているので信頼出来て毎日続けられます。
今日新刊の恥骨リリースが届き、早速スタートしてます。いつもありがとうございます！
ちょうど肩周りのストレッチ探しておりました、、肩軽くなりました✨毎日続けます！
先生の肩甲骨系のストレッチで一番効果感じました！
肩と背中ガチガチでしんどかったので続けてみようと思います
すごい！本当に肩回しやすくなりました！！続けます！
１週間前から腸もみリンパを始め、肩甲骨も一緒にやってます！
更年期で血圧が高めになり、便秘も辛くて始めたのですが…
えっ？体重が４７.1㎏から４６㎏になりました😂
もちろん快便✨ビックリです！
肩甲骨ゴリゴリ 先生動画ありがとうございます
朝やると背中からポカポカして、スッキリします。
続けています！
いつもありがとうございます😊
この回、本当に好きで、毎日やってます☆
初めてでしたが、スッキリしました、又、肩回しも柔らかくなり、万歳🎉続けたいです❤ありがとうございました🙇
肩周りすっきりしたー！
これで明日の背中トレの可動域広がって、いい感じになれば良いなぁ😊
いつもありがとうございます😊
この動画、過去一効きます！！
すごい、去年四十肩だった私が今やふにゃふにゃです😊
有り難し！！
暖房つけてやってたら上半身ポカポカして汗かきました💦肩甲骨、大事ですね✨
背中や肩のコリに効きますね！
いつも有り難うございます😊
気持ちよかったです〜！！
先生こんばんは😃🌃
今日もありがとうございます🥰
肩が軽くなって、体がポカポカしてきました。
肩こりがひどいので続けたいと思います。
これもよく伸びます
よく眠れそうです♪
やりました！めちゃくちゃ腕回しやすくなりました🎉あと肩周りぽかぽかしました☺️
いつも左の肩甲骨だて凝ってしびれます😢
今日も肩、腕、脇お綺麗ですね。あと黒いウェア似合ってますね。
肩甲骨を回すと、鎖骨あたりがバキバキ鳴るのですが...それでも大丈夫ですか？💦
昨夜、軽る〜くTVを見ながらやっただけなのに、嘘みたいに爆睡しました。更に背中周辺が筋肉痛。これは、もしかするとラストまでやらずに8割程度の動画で止めたのでクールダウン不足だったのかも。今夜はラストまでちゃんと頑張ります❤
❤
最後の肩回しはゴリゴリ音が鳴らなくなっていました😂