Epicondilite? Gomito del tennista? Soluzione ed esercizi
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- เผยแพร่เมื่อ 4 เม.ย. 2022
- Epicondilite? Gomito del tennista? Soluzioni ed esercizi
In questo video parliamo dell'epicondilite: vediamo che cos'è, da cosa è causato, e alcuni semplici esercizi da fare a casa per alleviare questo disturbo.
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Introduzione
• Igiene Posturale e se ...
Scheda 1 - Mobilità articolare
• Igiene Posturale Sched...
Scheda 2 - Togliere le tensioni
• Igiene Posturale Sched...
Scheda 3 - Ridistribuire i carichi
• Igiene Posturale Sched...
Scheda 4 - Riattivare i Recettori
• Igiene Posturale Sched... - กีฬา
Grazie, ho provato in diretta e mi sembra un metodo efficace, il dolore mi è già diminuito!!
Grazie mille. Durante il primo massaggio ho già provato sollievo. Ottima spiegazione.
Bravissimo
Sono stupita! Ho seguito durante il video ed eseguito gli esercizi e sento già un gran miglioramento! Dopo 15 GG di dolore giorno e notte posso distendere il braccio senza dolore forte. Ora mi fa male l'altra mano ma credo che lo stesso massaggio funzionerà. Terrò a mente questi insegnamenti. (Ne ho provati altri ma non funzionano)
❤❤
APPENA PRATICATO, HO UNA SENSAZIONE PIACEVOLE PROVO A RIPETERLA PER UN PO' DI GIORNI MI SEMBRA GIÀ DI STARE MEGLIO! GRAZIE UN SALUTO DA VERONA
Bene Viviana!
Ci tenga aggiornata sui miglioramenti!
Sarà stata autosuggestione ovvero la reale efficacia dei consigli dati, ma ho effettuato il massaggio durante tutto il video ed ho già riscontrato un miglioramento del dolore. Grazieeee
Davvero ottimo video. Complimenti. Ho un epicondilite in questi gg e questo è il video più serio utile e professionale (e completo) che ho visto. Bravo! E grazie molte per i suggerimenti.
Grazie per la tua condivisione!
Facci sapere come evolve e che tipo di miglioramenti ottieni!
A presto!
🍀
Grazie mille per la spiegazione molto esaustiva. Non sono un tennista ma mi è uscito questo dolore non so a cosa attribuibile...niente traumi. Nello stesso momento si è fatto sentire anche il problema del dito medio che scatta soprattutto al mattino appena sveglio. Seguirò nei prossimi giorni queste utilissime informazioni sperando di minimizzare e magari risolvere il problema. Comunque ottimo filmato e ottima spiegazione.🙏
Davvero perfetto in tutto, grazie mille!!
Grazie per gli ottimi consigli
Grazie Maria!🍀
Complimenti video estremamente utile!
Grazie.
ottima spiegazione ed insegnamento
grazie
Pino dei palazzi !! grazie 👍 spiegazione utilissima .
Molto efficace, grazie!
Grazie 🙏 sei meraviglioso!😊
Complimenti, molto chiaro ed utile
Grazie Fabrizio!
🍀
Grazie infinite ! grazie a questo video e all’applicazione dei suggerimenti , dopo aver passato una notte insonne per il male pazzesco al gomito , in questo momento sto scrivendo sul cell senza dolore mentre poco fa non riuscivo a tenere in mano nulla.
Il dolore è iniziato ieri sera dopo aver sollevato pesi (borse spesa) e portati sull’avambraccio . Dolore iniziato se toccavo dietro il gomito e in un paio di ore è peggiorato e mi ha bloccato qualsiasi movimento .
Rifarò l’esercizio ovviamente perché il male non è scomparso .
Intanto mi sono iscritta al canale e seguirò i vostri consigli .
Ancora grazie !
Ho avuto anche questo problema al gomito e persiste ancora. Seguirò i suoi consigli. Grazie infinite🙏
Ciao, a distanza di 4 mesi dal tuo commento, come va il dolore al gomito?
Ottimo
Bravo, professionale e sai spiegare benissimo è un piacere ascoltarti . Ho effettuato questi tuoi esercizi mentre spiegavi e già ho avuto un sensazione di piacere e calore . Grazie sei un grande 💪
Buona sera può servire l'onda d'urto
ciao, durante l'esecuzione di queste "manipolazioni" consigli l'uso di qualche crema-olio o cosi a "secco"?? grazie molto gentile, complimenti Video molto interessante
Grazie mille. Proverò gli esercizi. Devo aspettare ancora un paio di mesi prima di avere appuntamento con il dottore e fare nuovamente le onde d'urto 🙄
Grazie Elettra!🍀
Hai risolto alla fine??
Buongiorno, grazie per questo massaggio. Vorrei chiederle, che tipo di esercizi ci sono dopo di un intervento chirurgico di epicondelite? Grazie in anticipo!!
Ho fatto intervento di stabilizzazione in C4 - C5 è rimasto formicolio alla mano dx, ed ora anche il mignolo e indice sono a scatto . Posso fare esercizi specifici?
🙏grazie
usando questa pratica il dolore è diminuito da subito del 50% !!! 😊
Grazie Michelangelo! Ottimo lavoro!
Ci tenga informati, come va la situazione, dopo un periodo di pratica continuativa!
Buon lavoro!
Ho epicondilite braccio sinitro eseguita ECOGRAFIA CONFERMATA ORA HO VISTO IL SUO VIDEO STO FACENDO LE MANIPOLAZIONE SPERIAMO CHE.MI PASSI UN PO IL MALE AL BRACCIO ,GRAZIE DEL VIDEO INTERRESANTE
Hai risolto alla fine??
Secondo lei le onde durto sono valide e il kaser? Grazie
Ciao, dopo 6 settimane di esercizi il dolore da epicondilite da tennis si è ridotto del 50%, ma ancora appunto fa un po' male. Secondo te posso ricominciare gradualmente a giocare a tennis oppure è meglio attendere che il dolore sia cessato del tutto per il rischio di buttare via tutto quanto fatto fino ad ora? Grazie!
Sicuramente è bene non mettere troppo sotto stress, l'articolazione, dipende molto da persona a persona, e bisognerebbe valutare poi tutta la condizione delle scapole e spalle per fare un buon lavoro, magari prossimamente faremo un altro video per aggiungere qualche esercizio, e risolvere la situazione, comunque ci faccia sapere come va.
Grazie
Quando si ha l'epicondilite, si può praticare il nuoto ?
Trombosa al.gomito e mano e gonfio cosa fare
È possibile che arrivi una epicondilite per un utilizzo massiccio (10-12 ore) del mouse? Se sì, oltre a diminuire il tempo trascorso al computer, quali possono essere gli stratagemmi per evitare lo stress mano/gomito? Un mouse verticale è migliore di un classico mouse per evitare epicondilite? Può essere utile utilizzare il mouse con la sinistra per far riposare la mano destra?
Buongiorno, l'igiene posturale è una buona pratica, oltre agli esercizi specifici.
Grazie infinite sono alle prese con questo fastidio da quasi 2 mesi visto centinaia di video su esercizi trattamenti vari e nessun risultato grazie a questo video sono 3/4 giorni che sto svolgendo quanto detto da voi e inizio ad avvertire sollievo, posso alternare anche massaggi nelle stesse parti con pistola massaggiante?
Buongiorno!
Siamo felici che si siano alleviati i sintomi, dopo più di due mesi di sofferenza.
Consigliamo di approcciarsi gradualmente al problema e si non forzare eccessivamente con stimolazioni esterne.
Ci tenga aggiornati!
Buon lavoro!
Alla fine sei riuscito a risolvere??
@@jacopo3451 si ho risolto con 3 sedute dall'osteopata la mia epicondilite dipendeva dalla cervicale sbloccata quella il gomito è tornato a posto immediatamente
@@gigions21 quindi sin dall'inizio sentivi dolori alla cervicale?
@@jacopo3451 no non sentivo nessun dolore alla cervicale se non una semplice rigidità l'osteopata mi ha trovato il blocco che mi causava poi il dolore al gomito
Buongiorno, io ho dolori forti al gomito, ma alla parte interna, nella zona in cui si prende la famosa scossa; esiste qualche accorgimento, esercizio o trattamento per alleviare o meglio fare scomparire il dolore? Grazie
Buongiorno Adriano!
La zona che descrive e i sintomi correlati sono interessanti e posso essere la conseguenza di squilibri muscolari e connettivali, ma su catene muscolari diverse.
Prendiamo il suo caso come spunto per un nuovo video, e relativi approfondimenti!
A presto
Si ho provato e non sentivo più dolore.. .bravo doc
Buongiorno, io ho il dito a scatto, l' anulare sinistro, esistono accorgimenti o esercizi in merito? A cosa può essere dovuto? Grazie.
th-cam.com/video/vuUhkux9Nms/w-d-xo.html
Buongiorno Elvira, qui di seguito un video che tratta questo argomento!
Ci faccia sapere come va e cosa migliora.
Buon lavoro
Marco
Buonasera.Puo'essere utile la tecar per sciogliere la tensione all'interno del gomito?
La Tecar è un valido aiuto in riabilitazione, purché venga fatta una valutazione da un professionista precedentemente.
Ma tenga sempre in considerazione, che ogni problema ha una causa, e se non si lavora sulla causa, non si ottiene un risultato concreto.
Buon lavoro
🍀
@@PosturaCorretta probabilmente dipende dalla scapola che lavora male ,sto facendo esercizi con fisioterapista
Ciao la tecar su di me ha fatto poco. Sto facendo onde d'urto focali e sento che va molto meglio
@@quantileonidatastiera ne ho fatto 5 l'ultima 10 giorni fa,qualcosina hanno fatto
@@lauragiberto7361 sì un po fa, ma poco...almeno a me è stato così
Buongiorno. Da un paio di mesi che ho dolori sul osso del gomito. Ho fatto L ecografia e ho una lesione da epicondilite. Il ortopedico mi ha consigliato di fare PRP. Ma non so Sec lei cosa è meglio di fare ? E poi mi sto allenando in palestra ma con i pesi molto pi leggeri. Grazie
Buongiorno Entela!
In aggiunta a quanto indicato, provi ad introdurre anche i nostri suggerimenti.
E ci tenga aggiornati sui miglioramenti!
Hai risolto alla fine??
Chiedo gentilmente se gli esercizi consigliati valgono anche per l'epicondilite
Interna. Grazie
Se il dolore è sulla parte interna probabilmente è l'epitrocleite ecco il video: th-cam.com/video/kpdIAi1COo0/w-d-xo.html
Se oltre al gomito, il dolore colpisce anche la mano, cosa può essere? Sto impazzendo... Grazie
Buonasera Paola!
Ci sono molte correlazioni anatomiche che connettono il distretto del gomito con quello della spalla, e spesso si attivano entrambe in dinamiche alterate dell’arto superiore.
È importante che un professionista valido le faccia una valutazione dei distretti e funzionale.
@@PosturaCorretta gentilissimi e grazie!
Si possono usare pomate?
È a discrezione sua.
Tenga conto che la fluidità della pomata riduce la qualità del contatto con il tessuto.
A presto!
🍀💪
Ho difficoltà ad alzare i braccio per bere un bicchiere d'acqua
Buongiorno, in questo caso se gli esercizi non sono stati sufficienti, le consigliamo di rivolgersi ad un professionista nella sua zona che possa aiutarla con un programma personalizzato.
@@PosturaCorretta grazie mille provvederò quanto prima
@@luxjellos6355Alla fine hai risolto?
@@luxjellos6355ciao sei riuscito a risolvere il problema?
Grandeeeeee. Sei fortissimo
Grazie Dajeee