سلام دوستان.بنده دانش آموخته تمرینات قدرتی از دانشگاهی معتبر در کانادا هستم. فقط خواستم بگم ایشان ( عادل سلیمانی) بسیار در کار خودشان استاد هستند. امثال ایشان کم هستند ؛ فردی باسواد و دانش کافی در کار خود.بنده به نوبه خودم تشکر میکنم .زنده باشید آقای سلیمانی
سلام🙏🌹 هر دو مورد، حرکات اکسنتریک که در بعضی حرکات ویدئو لحاظ کردیم میتونن در ترمیم تاندون هم کمک کنن، اگرچه اغلب موارد علت درد التهاب ایجاد شده هست و نه پارگی، در افراد سالم هم خیلی وقتها مقداری پارگی جزئی میبینیم
درود ،عرض ادب . سپاس از تمرینات و دستور عملهای بسیار مفید و ارزنده و کاربردی که ارائه میفرمائید . میتونم بپرسم علت کشیدگی زیر زانو بعد از آب آوردگی زانو همراه با کیست بیکر ، در بعضی از تمرینات چی هست ؟ ممنون میشم اگه پاسخ بدهید
درودبرشما و سپاس فراوان از اموزشها و راهنمایی های شما . بسیار جالبه که من حدود دو ماه است که دقیقا به کشیدگی زانو و کتف در اثر برداشتن یک جسم نیمه سنگین دچار شده ام و چون درد خفیفی دارد بخاطر عدم پرداخت هزینه سنگین درمان و پزشک و عکس و غیره مجبور شدم این درد خفیف را تحمل کنم ولی هرگونه مداوای شخصی و تمرین شخصی میکردم علت ادامه این عارضه را متوجه نمیشدم ولی امروز بطور اتفاقی با تماشای این برنامه متوجه شدم که تاندومهای بازوی من از قسمت کتف راست کشیده شده و دچار عارضه گردیده و دقیقا عین همان مطالبی بود که جناب دکتر وقوع حادثه و عارضه را مقدمتا اعلام کردند و من امیدوارم که باتمرینات خانگی و شخصی بتوانم برای درمان این عارضه موفق شوم . البته سن من بالای پنجاه است و وقوع چنین حوادثی در سنین بالا واقعا گرفتار کننده است و باید مواظب سلامتی خود باشیم . بسیار بسیار سپاس از اموزشهای علمی و پزشکی شما . موفق باشید . ❤
سلام🌹🙏تاندونهای ساعد خیلی کلی هست و لازمه بدونیم دقیقا کدوم تاندون، برای آرنج ویدئو های مجزا گذاشتیم که در لیست زیر میتونید پیدا کنید لینکش رو خدمتتون میذارم 👇 th-cam.com/play/PL8PWNTvcnBu_Top48LwUyHtpqtOso3TwM.html&si=B2A8hcEnAEdJ5de_
ممنون و متشکر از توضیحات عالی و مفیدتون تمرین هر مرحله ای برای چند روز باید انجام بشه؟ تا بعدش وارد مرحله دیگه ای بشه ، آن هم در صورتیکه با اون حرکات درد زیادی نداشته باشه
بادرود وخسته نباشید دستتون درد نکنه واقعا آموزشها بجا و کاربردی هست امیدوارم همه کسانی که مشکل تاندون شانه دارن این تمریناتو انجام بدن من دراثرکارهای خیلی سنگین سخت تاندونای شانه راستم پاره شده بود پنج ساله پیش که همه این دردهاروداشتم مراجعه کردم گفتن درگیری مفصله تزریق از شانه انجام دادن دکتر گفت اگه خوب شدکه هیچ اگه نه باید فیزیوتراپی برم که بدترشد ولی دیگه پیگیرنشدم تا هفت ماه پیش رفتم ام آر آی گفتن همه تاندونای پاره شده باید عمل کنم مهرماه عمل کردم 50جلسه فیزیوتراپی انجام دادم خداروشکر بدنیستم الان تو خونه همون تمریناتو انجام میدم ولی تمرینات شما تخصصی تره،،البته من 7ماهه توخونه دارم استراحت میکنم یکماهی است کارهای شخصیمو انجام میدم فقط توتمرینها وزنه هاروکمی سنگین کردم درد در ناحیه شانه دارم چون فیزیوتراپ گفته بود آذرماه هفتم وزنه هاروکمی سنگین بگیرم
@@rooyesh سلام دکترجان، بعدازیک تمرین سنگین بدن سازی بعدازیکسال وکلی ماساژباروغن هنوز هردوبازوسرشانه من درموقع حرکت وفشار کمی دردمیکنه،شناهم میرم بازووسرشانه ها کمی دردمیگیره...
سلام آقای دکتر ممنون از آموزشهای بسیار مفیدی که در اختیار مون قرار میدهید دقیقا من دو هفته هست همین مشکل رو دارم حدود یک ماه هست باشگاه نمی رم بدنسازی با دستگاه و دمبل انجام میدادم درد من میتونه از قطع ورزش باشه ؟ البته میخوام استارت پیلاتس رو بزنم .
سلام🙏 🌹 در ورزشکاران حرفه ای بله ترک ورزش میتونه عامل شروع دردهای مفصلی و ... باشه ولی اگه حرفه ای و در حد مسابقه بدنسازی نمی‌رفتید احتمال زیاد ربطی نداشته باشه
با سلام و تشکر از شما که کانال تون کمک زیادی به من کرده ب ای تسکین دردهای عضلانی مدتی طولانیه که بعد از برداشتن چمدان سنگین عضلات زیر بغل سمت راست قسمت بیرونی به سمت آرنج درد دارم تو کانال شما در این مورد ویدئو ی ندیدم اگر ممکنه با چند مورد ورزش راهنمایی کنید ممنون از شما 👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹💞💞👍👍
سلام🌹🙏، اکثر ویدئو ها بر اساس تشخیص و نوع عارضه و بیماری آموزش داده شده، مثلا همین ویدئو برای التهاب و کشیدگی تاندونهای شانه هست، برای همین اول لازمه علت و منشا اصلی این دردتون توسط پزشکتون معاینه و تشخیص داده بشه و بر اساس تشخیص میتونم جهت درمانش دقیقتر راهنماییتون کنم
با سلام و تشکر از اینکه جوابم رو داد دکتر و فیزیو تراپ با توجه به عکس رادیولژی که گرفتن گفتن فشار به عضله وتاندون امده زمان لازمه تا ترمیم شه فک کردم شاید شما حرکت ورزشی که کمک کنه داشته باشید به حرحال ممنون از وقتی که گذاشتید موفق باشید
سلام وقتتون بخیر، برای انواع مشکلات پا در لیست زیر ویدئو گذاشتیم که طبق تشخیص پزشکتون از علت ایجاد کننده درد میتونید از اونها استفاده کنید th-cam.com/play/PL8PWNTvcnBu-OqHoD5WfFJV-GjQnTkI8l.html&si=Ju3dn9fyOoQRyrPJ
سلام دکتر درد بالای آرنج راستم به حدی ست که لیوان چای رو نمیتونم دستم بگیذم و همه کارهامم با دست راسته ناگهانی شده علتش ؟ و میخواستم بدونم با این ورزشها کافیه انجام بدم ؟
ممنونم از راهنماییتون آقای دکتر ❤ من به شدت شانه وکتف بارون درد میکنه مخصوصاً در موقع خواب و استراحت اگر این نرمشا رو انجام بدم دردش میافته؟ در ضمن دیک گردن دارم...واینکه دنبل ووزنه ندارم بدون این وسایل میشه ؟یا جایگزین داره؟
سلام🌹🙏 درد شانه ده ها علت ممکنه داشته باشه و هرکدام علت و درمان متفاوتی داره، در این ویدئو یکی از علت‌های اون که مربوط به کشیدگی و التهاب تاندون هست گفتیم، پزشکتون علت درد تون رو التهاب تاندون شانه تشخیص دادن؟
سلام🙏🌹 افرادی که ضایعه نخاعی هستن متناسب با شرایط خودشون ورزشها طراحی میشه و حرکات یکسان مثل دردهای مفصلی و مشکلات ارتوپدی ندارن، به همکاران مراجعه کنید تا بعد از معاینه حرکات درمانی رو براتون طراحی کنن
ممنون چند ماه هست درگیر پارکی ۳ میلیمتری تاندون و التهاب هستم. البته دکتر تشخیص فروزن شولدر هم دادن. لطفا بفرمایید طول درمان چه مدتی هست به من از ۱ سال تا ۲ سال گفته شده
سلام🙏. بعد از یک هفته استراحت و یخ گذاری و زدن پمادهای موضعی ضد التهاب دردتون که کمتر شد میتونید از حرکات ویدئو زیر که لینکش رو خدمتتون گذاشتم استفاده کنید 👇 th-cam.com/video/9ag3K5k6vR4/w-d-xo.htmlsi=ONjIbR2FUTKoSvcV
سلام و درود من تاندون شانه چپم کامل پاره شده بخاطر شغلم خواستم بپرسم با این تمرینات ایا کامل درمان میشه یا بازهم نیاز به جراحی هست؟ممنون از ویدیوهای عالیتون❤
سلام، اگه در مراحل اولیه فروزن شولدر باشه نه که باید ویدئو فروزن شولدر استفاده کنید،لینکش رو پایین خدمتتون میذارم ، ولی اگه در مراحل پایانی بود بله میتونید از این حرکات هم استفاده کنید th-cam.com/video/wPQCUpeVizQ/w-d-xo.htmlsi=E3rVshLr9QYIFEfX
ویدیوهای مرتبط
درمان شانه درد ( گیر افتادگی تاندون شانه ) th-cam.com/video/9ag3K5k6vR4/w-d-xo.html
درمان شانه درد ( آرتروز شانه ) th-cam.com/video/F2lKHu0lz8s/w-d-xo.html
درمان شانه درد ( شانه یخ زده ) th-cam.com/video/wPQCUpeVizQ/w-d-xo.html
درمان درد کتف و شانه th-cam.com/video/O-XhVuduzPI/w-d-xo.html
درمان درد و صدا دادن مفصل شانه th-cam.com/video/MhXoVErEQMM/w-d-xo.html
دستتون طلا استاد❤❤❤❤❤❤
ممنون 🌷🙏❤️
واقعا بهترین کانال ایرانی هستین 🌹🌹🌹🌹🌹
ممنونم 🙏 لطف دارید 🌷
جناب آقای سلیمانی
برایت آرزوی تندرستی، شادکامی و اوقات خوش همراه عمر با عزت و طولانی دارم
ممنونم🙏 سلامت باشید🌷
عرض سلام و ادب خدمت شما استاد بزرگوار، سپاسگزارم از این حرکات وتوضیحات بسیار عالی،ازخداوند متعال برای شما و عزیزانتان ،طول عمر باعزت وسلامتی خواهانم
سلام و درود. ممنونم 🙏 زنده باشید 🌷
با تشکر از استار بزرگوار جناب آقای عادل سلیمانی. توضیحات کافی و شفاف /تمرینات موثر/ هزاران سپاس
خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید🌷
جهان سپاس از شما 🙏♥️
خواهش می کنم 🙏🌷❤️
سپاس از اینهمه تلاش جهت سلامتی هموطنان.
خواهش می کنم 🙏🌷
با سلام و سپاس برای ویدیوهای خیلی خوب و مفیدتون . شاد و تندرست باشین🌺
سلام. خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید🌷
مرسی ممنون از زحمات شما
خواهش می کنم 🙏🌷
عشقی دکتر جان انشالله همیشه سلامت باشی ....کارت بیسته ...هم خیلی قشنگ توضیح میدید و جواب کامنتارو هم میدی ..خدا نگهدارت باشه ...دعا میکنم برات
خواهش می کنم 🙏 لطف دارید🌷 سلامت باشید
بادرودوسپاس بیکران ازآموزشهای مفیدتون سلامت وپایدا باشید❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉
درود. زنده باشید. مرسی 🙏🌷💜❤️
با سپاس از شما ،درد شانه شدید داشتم با استفاده از اموزش وتمرینات جناب عالی بهبودی حاصل شد
خواهش می کنم 🙏خوشحالم سلامتیتون رو به دست اوردید🌷
ممنونم...ازآلمان تماشا میکنم ..خیلی تاثیرگذاره کارهای شما🌹🌹🌹🌹🙏🙏🙏🙏🙏
خواهش می کنم 🙏🌷
سپاس جهت کانال مفید و ارزشمندتان.لطفا جهت بازوهای شل واویخته هم ورزش آموزش دهید ممنونم
خواهش می کنم 🙏 در صورت امکان چشم 🌷
بسیار عالی بود ممنون از تلاشتون پایدار و پیروز باشید ❤❤❤
خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید🌷
سپاس بیکران ،دکترجان توضیحات شما عالیست ،پاینده باشید،❤❤❤❤
خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید🌷❤️
Thanks, it was useful,I have to stay in the beginners program for at least one week.
You're welcome 🌷
Thank you for your support 🙏
باتشکر از جناب دکتر خودم گرفتار این درد هستم امروز این کانال را پیدا کردم و از همین امروز این حرکات را شروع خوام کرد با تشکر از شما برادر عزیز .
خواهش می کنم 🙏 انشالله براتون مفید باشه 🌷
مرسی از تمرینات دکتر مهربان😊😊❤❤
خواهش می کنم 🙏🌷❤️
درود جناب دکتر عزیز سپاس از اموزش های عالی شما❤
درود. خواهش می کنم 🌷❤️🙏
سپاس از شما ❤❤
🙏❤️🌷
سلام دکتر خیلی ممنون از آموزش های تخصصی شما
سلام. خواهش می کنم 🙏
سلام عالی زیبا خیلی ممنون ویدیو های بیشتر بگزارید سپاس گزارمیشویم موفق باشید👍👌🤲🏼💐🎉🧿🕋
سلام. خواهش می کنم 🙏 زنده باشید🌷
Thanks!
ممنونم از حمایتتون 🌷🙏
دکتر جان سپاسگزار محبت های شما هستیم که آموزشهای مهم رو در اختیار ما میذارید که بدون درد زنگی کنیم سپاسگزاریم
خواهش می کنم 🙏 امیدوارم براتون مفید باشه🌷
عالی بود.خداخیرتون بده.
مرسی 🙏🌷
سلام دوستان.بنده دانش آموخته تمرینات قدرتی از دانشگاهی معتبر در کانادا هستم. فقط خواستم بگم ایشان ( عادل سلیمانی) بسیار در کار خودشان استاد هستند. امثال ایشان کم هستند ؛ فردی باسواد و دانش کافی در کار خود.بنده به نوبه خودم تشکر میکنم .زنده باشید آقای سلیمانی
درود بر شما. خیلی ممنونم از لطفی که دارید 🌷
عرض سلام وخسته نباشید درد شانه راست توام با صدا دادن دارم مثل تق تق صدای زانو تشخیص چیست ممنونم از محبت شما
Very informative thanks for your care and compassion ❤
You are so welcome 🙏❤️🌷
سلام دکتر عزیز.ممنونیم از،شما❤
سلام. خواهش می کنم 🙏🌷❤️
سلام دکتر. وقت بخیر. لطفا راجع به تمرین در اب هم ویدیو های بیشتری بسازید. مخصوصا دررابطه با درد شانه و زانو
سلام. در صورت امکان چشم 🌷
تشكر از توضيحات بسيار عالى و روشن . لطفا بفرماييد كه تاثير اين حركات باعث تقويت ماهيچه ها ميشه يا ترميم تاندمها . با احترام رضا از دانمارك.
سلام🙏🌹
هر دو مورد، حرکات اکسنتریک که در بعضی حرکات ویدئو لحاظ کردیم میتونن در ترمیم تاندون هم کمک کنن، اگرچه اغلب موارد علت درد التهاب ایجاد شده هست و نه پارگی، در افراد سالم هم خیلی وقتها مقداری پارگی جزئی میبینیم
THANKS A WORLD ❤ VERY IMPORTANT AND INFORMATIVE SUBJECT ❤
You're welcome 🌷🙏❤️
با تشکر از برنامه های خوب شما ،لطفا حرکات اصلاحی افتادگی شانه را در کانال بزارید
خواهش می کنم 🙏 ویدیوی افتادگی شانه 👇
th-cam.com/video/4a0pVP-h9aw/w-d-xo.htmlsi=8m_ZAypE82nn-gEG
از آمریکا تماشا میکنم سپاس فراوان دکترمحترم😊❤
هر جا هستید سالم و شاد باشید 🙏❤️
سپاس از شما آقای دکتور عزیز
خواهش می کنم 🙏🌷
توضیحات بسیار عالی بود❤❤
ممنون 🌷❤️🙏
سلام بسیارعالی🎉💥💜
سلام. خواهش می کنم 🙏🌷💜
تشکر از معلومات تان محترم
خواهش می کنم 🙏🌷
سلام لطفا راجب تخلیه غدد لنفاوی زیر بغل هم اموزش هایی بزارید ممنون از شما
در صورت امکان چشم
با سپاس از شما
خواهش می کنم 🙏🌷
چقدر عالی بود ممنونم
خواهش می کنم 🙏🌷
ممنون ازشماهمیشه سلامت وتندرست باشید
خواهش می کنم 🙏 پاینده باشید🌷
ممنونم مفید بود
خواهش می کنم 🙏🌷
بسیار عالی 🌷
🙏🌷
بسیارعالی ممنونم
خواهش می کنم 🙏🌷
درود ،عرض ادب . سپاس از تمرینات و دستور عملهای بسیار مفید و ارزنده و کاربردی که ارائه میفرمائید .
میتونم بپرسم علت کشیدگی زیر زانو بعد از آب آوردگی زانو همراه با کیست بیکر ، در بعضی از تمرینات چی هست ؟ ممنون میشم اگه پاسخ بدهید
سلام وقتتون بخیر، در تمرینات کششی که طبیعیه،جدای از اون ممکنه کمی سفتی کپسول مفصلی ایجاد شده که تمرینات کششی براش مفیده
Thank you so much
God bless you 🙏 ❤
You are so welcome 🙏🌷❤️
درودبرشما و سپاس فراوان از اموزشها و راهنمایی های شما .
بسیار جالبه که من حدود دو ماه است که دقیقا به کشیدگی زانو و کتف در اثر برداشتن یک جسم نیمه سنگین دچار شده ام و چون درد خفیفی دارد بخاطر عدم پرداخت هزینه سنگین درمان و پزشک و عکس و غیره مجبور شدم این درد خفیف را تحمل کنم ولی هرگونه مداوای شخصی و تمرین شخصی میکردم علت ادامه این عارضه را متوجه نمیشدم ولی امروز بطور اتفاقی با تماشای این برنامه متوجه شدم که تاندومهای بازوی من از قسمت کتف راست کشیده شده و دچار عارضه گردیده و دقیقا عین همان مطالبی بود که جناب دکتر وقوع حادثه و عارضه را مقدمتا اعلام کردند و من امیدوارم که باتمرینات خانگی و شخصی بتوانم برای درمان این عارضه موفق شوم .
البته سن من بالای پنجاه است و وقوع چنین حوادثی در سنین بالا واقعا گرفتار کننده است و باید مواظب سلامتی خود باشیم .
بسیار بسیار سپاس از اموزشهای علمی و پزشکی شما .
موفق باشید .
❤
درود بر شما. ممنونم از توضیحاتتون 🙏 امیدوارم با انجام تمرینات، مشکلتون رفع بشه 🌷❤️
ممنون دستشما درد نکنه.
خواهش می کنم 🙏🌷
بسیار مفید مثل همیشه.
ممنونم. لطف دارید 🌷🙏
درود بر شما لطفا جهت کشیدگی تاندون های ساعد در اثر ورزش بدنسازی موضوعی اختصاص بدهید.با سپاس
سلام🌹🙏تاندونهای ساعد خیلی کلی هست و لازمه بدونیم دقیقا کدوم تاندون، برای آرنج ویدئو های مجزا گذاشتیم که در لیست زیر میتونید پیدا کنید لینکش رو خدمتتون میذارم 👇
th-cam.com/play/PL8PWNTvcnBu_Top48LwUyHtpqtOso3TwM.html&si=B2A8hcEnAEdJ5de_
❤️💚💙🙏🙏🙏ممنون دکتر عزیز
خواهش می کنم 🙏🌷❤️💜
آقای دکتر آدرس میدهی با تشکر 🙏🙏💐💐 8:11
ادرس و شماره تلفن ها در سایتمون موجوده
Www.rooyeshpt.com 🌷🌼
ممنون و متشکر از توضیحات عالی و مفیدتون
تمرین هر مرحله ای برای چند روز باید انجام بشه؟ تا بعدش وارد مرحله دیگه ای بشه ، آن هم در صورتیکه با اون حرکات درد زیادی نداشته باشه
سلام🙏🌹
اگه درد کم باشه همه مراحل پشت سر هم انجام میشن
سپاسگزارم❤
خواهش می کنم 🙏🌷❤️
عالی بو🌷
ممنون 🙏🌷
درود بر شما و ممنون از توضیحات کامل که زحمت میکشین..من ساییدگی مفصل شانه دارم این نرمشها رو مجاز هستم انجام بدم؟؟
سلام🌹🙏🌹
شما میتونید از ویدئو آرتروز شانه استفاده کنید ،لینکش رو پایین خدمتتون میذارم 👇
th-cam.com/video/F2lKHu0lz8s/w-d-xo.htmlsi=wVZkCdVTp8A2-aNG
خیلی ممنونم.
خواهش می کنم 🙏🌷
تشکر ❤❤
خواهش می کنم 🙏❤️
با تشكر ،ممنون 🌹🌹
خواهش می کنم 🙏🌷
واقعا خدا خیرت دهد
ممنونم 🙏🌷
Very useful 👍👍👍👍
Thanks a lot 🙏🌷
Thanks a lot 🎉❤
You're welcome 🌷🙏
دوباره خسته نباشی و ممنون
ممنونم 🙏 مرسی که بعد از مدت ها دوباره برگشتی 🌷
سلام دکتر جان 🙏🙏🙏🙏🙏🙏♥️♥️♥️♥️♥️🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
سلام 🙏🌷❤️
Thank you for your information ❤
You are so welcome! 🙏🌷❤️
بسیار سپاسگزارم
خواهش می کنم 🙏🌷
Thank you so much
You're most welcome 🙏🌷
زنده باشید 🌹
مرسی. سلامت باشید 🌷
بسیار مفید مممنون❤❤
خواهش می کنم 🙏🌷❤️
بادرود وخسته نباشید دستتون درد نکنه واقعا آموزشها بجا و کاربردی هست امیدوارم همه کسانی که مشکل تاندون شانه دارن این تمریناتو انجام بدن من دراثرکارهای خیلی سنگین سخت تاندونای شانه راستم پاره شده بود پنج ساله پیش که همه این دردهاروداشتم مراجعه کردم گفتن درگیری مفصله تزریق از شانه انجام دادن دکتر گفت اگه خوب شدکه هیچ اگه نه باید فیزیوتراپی برم که بدترشد ولی دیگه پیگیرنشدم تا هفت ماه پیش رفتم ام آر آی گفتن همه تاندونای پاره شده باید عمل کنم مهرماه عمل کردم 50جلسه فیزیوتراپی انجام دادم خداروشکر بدنیستم الان تو خونه همون تمریناتو انجام میدم ولی تمرینات شما تخصصی تره،،البته من 7ماهه توخونه دارم استراحت میکنم یکماهی است کارهای شخصیمو انجام میدم فقط توتمرینها وزنه هاروکمی سنگین کردم درد در ناحیه شانه دارم چون فیزیوتراپ گفته بود آذرماه هفتم وزنه هاروکمی سنگین بگیرم
ازماه هفتم به بعد
درود بر شما. ممنونم از توضیحاتتون 🙏 ارزوی سلامتی کامل دارم براتون 🌷
سلام دکتر جان
سلام 🌷
سپاس آقای دکتر،اگردردکتف وشانه براثرآسیب درحرکات اشتباه درباشگاه بوده باشه هم خوبه این حرکات...
سلام🌹🙏
آسیب یک کلمه مبهمی هست، دقیقا آسیب در کدام بافت شانه؟ و شدتش؟ تشخیص پزشکتون چی بوده؟
@@rooyesh سلام دکترجان، بعدازیک تمرین سنگین بدن سازی بعدازیکسال وکلی ماساژباروغن هنوز هردوبازوسرشانه من درموقع حرکت وفشار کمی دردمیکنه،شناهم میرم بازووسرشانه ها کمی دردمیگیره...
@@rooyesh سلام دکترجان،عضلات بازوکشیده شده،وباوجودیکسال بعدازاین قضیه،هروقت موقع ورزش شنامیخوام برم بازوهام دردمیگره،درصورتیکه قبلا به راحتی شنامیرفتم...
سلام،مجدد، تشخیص پزشکتون دقیقا چی بوده؟ کشیدگی دقیقا در کدوم عضله؟ گرید چند ؟و...
عالی ❤
🙏🌷❤️
Great, thanks,
Welcome! 🙏🌷
سلام وعرض ادب خدمت استاد عزیزم جناب سلیمانی لطفا انگشت شصت م خیلی درد میکنه تقریبا یک سال میشه کم کم دردش داره بیشتر میشه نمیدونم چطوری دچار این مشکل شدم راهنمایی بفرمایید ممنون میشم ❤🙏
سلام. برای انگشت شست دست چند ویدیو داریم که دیدن اونها حتما کمکتون میکنه ❤️ ازپلی لیست پایین ببینید 👇
th-cam.com/play/PL8PWNTvcnBu_Top48LwUyHtpqtOso3TwM.html&si=oLSZGo3fM8RWJnXe
سلام دکتر برای درمان انحراف ستون فقرات راهنمایی بفرمایید :متشکرم
سلام. پلی لیست ویدیوهای درمانی برای انواع انحرافات ستون فقرات 👇
th-cam.com/play/PL8PWNTvcnBu-CpxRjhXAjE7hvgnLnb9iu.html&si=FzIIsC1WONdkTvxR
سلام آقای دکتر ممنون از آموزشهای بسیار مفیدی که در اختیار مون قرار میدهید
دقیقا من دو هفته هست همین مشکل رو دارم
حدود یک ماه هست باشگاه نمی رم بدنسازی با دستگاه و دمبل انجام میدادم درد من میتونه از قطع ورزش باشه ؟
البته میخوام استارت پیلاتس رو بزنم .
سلام🙏 🌹 در ورزشکاران حرفه ای بله ترک ورزش میتونه عامل شروع دردهای مفصلی و ... باشه ولی اگه حرفه ای و در حد مسابقه بدنسازی نمی‌رفتید احتمال زیاد ربطی نداشته باشه
با سلام و تشکر از شما که کانال تون کمک زیادی به من کرده ب ای تسکین دردهای عضلانی مدتی طولانیه که بعد از برداشتن چمدان سنگین عضلات زیر بغل سمت راست قسمت بیرونی به سمت آرنج درد دارم تو کانال شما در این مورد ویدئو ی ندیدم اگر ممکنه با چند مورد ورزش راهنمایی کنید ممنون از شما 👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹💞💞👍👍
سلام🌹🙏، اکثر ویدئو ها بر اساس تشخیص و نوع عارضه و بیماری آموزش داده شده، مثلا همین ویدئو برای التهاب و کشیدگی تاندونهای شانه هست، برای همین اول لازمه علت و منشا اصلی این دردتون توسط پزشکتون معاینه و تشخیص داده بشه و بر اساس تشخیص میتونم جهت درمانش دقیقتر راهنماییتون کنم
با سلام و تشکر از اینکه جوابم رو داد دکتر و فیزیو تراپ با توجه به عکس رادیولژی که گرفتن گفتن فشار به عضله وتاندون امده زمان لازمه تا ترمیم شه فک کردم شاید شما حرکت ورزشی که کمک کنه داشته باشید به حرحال ممنون از وقتی که گذاشتید موفق باشید
سلام مجدد، فشار به عضله و تاندون خیلی کلی هست، تشخیص دادن دقیقا به عضلات زیر بغل و تاندون این عضلات فشار اومده؟ یا کدوم عضله؟
با سلام رویش برای درد کف پای درد بالشتک های پا هم بذارید
سلام وقتتون بخیر، برای انواع مشکلات پا در لیست زیر ویدئو گذاشتیم که طبق تشخیص پزشکتون از علت ایجاد کننده درد میتونید از اونها استفاده کنید
th-cam.com/play/PL8PWNTvcnBu-OqHoD5WfFJV-GjQnTkI8l.html&si=Ju3dn9fyOoQRyrPJ
سلام دکتر درد بالای آرنج راستم به حدی ست که لیوان چای رو نمیتونم دستم بگیذم و همه کارهامم با دست راسته ناگهانی شده علتش ؟ و میخواستم بدونم با این ورزشها کافیه انجام بدم ؟
تشکر داکتر
خواهش می کنم 🙏🌷
سلام آغای دوکتور من هم این مشکل را دارم.
سلام. امیدوارم براتون مفید واقع بشه 🌷
سلام دکتر درد من بالای آرنج از شانه نیست همین ورزش ها انجام بدم
ماشدیدا به همکاری ومعلومات شمانیازداریم
امیدوارم ویدیوهامون برای همکان مفید واقع بشود. سوال هایتان را زیر ویدیوی مربوطه بپرسید. در اولین فرصت پاسخ خواهیم داد 🌷
Thank you
You're welcome 🙏
وقتتون بخیر .درد بین کتف ها علتش چیه ؟خطرناک میتونه باشه ؟
وقت به خیر. برای درد بین دو کتف ویدیوی پایین را ببینید 👇
th-cam.com/video/sEPqwmuQpA4/w-d-xo.htmlsi=DNe4PBD-YgwNz57Y
سپاسگزارم
درود
درود بر شما 🌷
ممنونم از راهنماییتون آقای دکتر ❤
من به شدت شانه وکتف بارون درد میکنه مخصوصاً در موقع خواب و استراحت اگر این نرمشا رو انجام بدم دردش میافته؟ در ضمن دیک گردن دارم...واینکه دنبل ووزنه ندارم بدون این وسایل میشه ؟یا جایگزین داره؟
سلام، اگه پزشکتون تشخیص دادن منشا درد کشیدگی تاندون شانه هست میتونید انجام بدین، بجای وزنه از کش شلوار هم میشه استفاده کرد
سلام و خسته نباشید .جناب سلیمانی این درد در اثر چی به وجود میاد . این درد یک شبه به سراغم امد و وافعا نگران هستم .سپاسکزارم
سلام🌹🙏
درد شانه ده ها علت ممکنه داشته باشه و هرکدام علت و درمان متفاوتی داره، در این ویدئو یکی از علت‌های اون که مربوط به کشیدگی و التهاب تاندون هست گفتیم، پزشکتون علت درد تون رو التهاب تاندون شانه تشخیص دادن؟
ببخشید دکتر چه مدت باید استراحت کنیم
سلام، بیت هر ست ده تایی دو دقیقه کافیه
دکتر جان ممنون از راهنمای شما قطع نخاعی چه کار کنه ورزش میکنم یک ساعت نیم اول کرم میکنم بعد با دمبل
سلام🙏🌹
افرادی که ضایعه نخاعی هستن متناسب با شرایط خودشون ورزشها طراحی میشه و حرکات یکسان مثل دردهای مفصلی و مشکلات ارتوپدی ندارن، به همکاران مراجعه کنید تا بعد از معاینه حرکات درمانی رو براتون طراحی کنن
ممنون
چند ماه هست درگیر پارکی ۳ میلیمتری تاندون و التهاب هستم.
البته دکتر تشخیص فروزن شولدر هم دادن.
لطفا بفرمایید طول درمان چه مدتی هست
به من از ۱ سال تا ۲ سال گفته شده
سلام🙏🌹
اگه علت درد فروزن شولدر هست، بالای یکسال هست دوره بهبودی
ولی اگه منشا و علت اصلی پارگی تاندون باشه(البته کدوم تاندون مهمه) حداقل سه ماه
درود وخسته نباشید
من دیسک گردن دنده گردنی
دبسک کمردرد شانه وبازو دارم
خیلی درد دارم
نمبدونم چکار کنم
سلام وقتتون بخیر برای همه این موارد حرکات درمانی آموزش دادیم
برای دنده گردنی هم از ویدئو شانه گرد و همچنین ویدئو سندروم توراسیک اوتلت استفاده کنید
اگر التهاب بورسیتاس داشته باشد چه باید کرد؟
سلام🙏. بعد از یک هفته استراحت و یخ گذاری و زدن پمادهای موضعی ضد التهاب دردتون که کمتر شد میتونید از حرکات ویدئو زیر که لینکش رو خدمتتون گذاشتم استفاده کنید 👇
th-cam.com/video/9ag3K5k6vR4/w-d-xo.htmlsi=ONjIbR2FUTKoSvcV
سلام آقای دکتر آیا این حرکات برای افراد بالای۶۵ سال هم تاثیر داره؟سپاسگزارم 🙏🏽
سلام🌹🙏
بله اگه پزشکتون تشخیص دادن علت دردتون کشیدگی و آسیب تاندونهای شانه هست میتونید انجام بدید
سلام و درود من تاندون شانه چپم کامل پاره شده بخاطر شغلم خواستم بپرسم با این تمرینات ایا کامل درمان میشه یا بازهم نیاز به جراحی هست؟ممنون از ویدیوهای عالیتون❤
سلام🙏تاندونی که کامل پاره شده بدون جراحی ترمیم‌نمیشه، ولی حتی در پارگی کامل همیشه و در همه سنین جراحی انجام نمیدن
دکتر خواهش میکنم جوابم رو بدین
من در حین تمرین ناحیه پایین پشت بازو و جلو بازوم درد مزمن میگیره و بعد رفع میشه
دلیل چیه
ممنونم
سلام🙏🌹
چه تمرینی؟ منظورتون حرکات همین ویدئو هست؟
@@rooyesh خیر حین تمرینات کشتی
تاندون پشت آرنجم بسیار درد شدید و مزمن داره میزنه به جلو آرنجم
انگار هیچ درمانی برای تاندون آسیب دیده وجود نداره😞
سلام مجدد، با توجه به نوع و شدت آسیب پزشکتون از انواع درمان‌های داروئی، فیزیوتراپی، تزریق های موضعی و... میتونن برای درمانش استفاده کنن
براي frozen shoulder هم مي توان استفاده كرد
سلام، اگه در مراحل اولیه فروزن شولدر باشه نه که باید ویدئو فروزن شولدر استفاده کنید،لینکش رو پایین خدمتتون میذارم ، ولی اگه در مراحل پایانی بود بله میتونید از این حرکات هم استفاده کنید
th-cam.com/video/wPQCUpeVizQ/w-d-xo.htmlsi=E3rVshLr9QYIFEfX
عالي بود متشكرم آرزوي موفقيت مي كنم براتون