با سپاس از توضیح بسیار خوب شما در مورد این بیماری که اغلب ناشناخته است ومورد سردر گمی بیماران ، وتشکر از توصیه های جالبتون در شناخت بیماری وتوصیه های شفابخش وکاربردی .
عالی هستین ممنون، از هزارتا دکتر بهتر هستید، من مدتها بود اینطوری درد شدید در تمام بدنم داشتم حتی با یکبار این تمرینات خیلی بهتر شدم حتما سعی میکنم ادامه بدم ❤❤
سپاس از شما بسیار زیبا توضیح میدید من این مشکل رو داشتم ولی نمیدونستیم همچین بیماری اصلا وجود داره همین یکبار انجام تمرین ها خیلی احساس مطلوبی میده ❤❤❤
سلام آقای دکتر ممنون بابت توضیحات خوبتون من الان سه ساله درگیر این موضوع هستم وخداروشکر با پیاده روی ومصرف ویتامین ها وگرمی جان وآب فراوان دردهای عضلانی ام خیلی کمتر شدن ولی سردرد م ودرد گردنم هنوز خوب نشده چون این بیماری منشا ش عصبی هست متاسفانه.یوگا ورزش شنا وپیاده روی خیلی خیلی مفید هستن. دردرمان
در کنار هر بیماری جسمی باید پیگیر مسایل روحی و تحملهای استرس و اضطراب‌ها را هم بود ،،،،تغذیه و طرز زندگي درطول عمر هم عامل مهمی که در میانسالی و پیری اثرات کمبود نشون میده،،،،
سلام ممنون از توضیحاتتون من دوساله متوجه شدم فیبرومیالژیا دارم و دردهایی که چندساله دارم همه از اون بوده از درد کمر شروع شد به کتف رسید الان فک تحتانیم صدا میده و بشدت درد کتف دارم گاهی حالت حمله داره و یهو باقدرت وحشتناکی شروع میشه که عملا نمیتونم کاری کنم بجز اشک ریختن شروع بیماریم با ازدواجم بود و این خیلی برام غم انگیزه.... هزاران دارو بهم دادن که اغلبش برای افسردگی بودو خوابمو بیشتر میکرد که رهاشون کردم چون دیگه زندگیو ازم گرفته بود امیدوارم روزی برسه که درمان قطعی برای این بیماری پیدا بشه امیدوارم روزی برسه
سلام دكتر، با اجازتون چون پدرم داخل ايران قادر به ديدن يوتيوب نيستن تمرينات شما رو ضبط كردم و با واتزاپ تكه تكه براشون فرستادم. بسيار ممنون از تمرينات مفيد و عالي شما. برقرار باشيد.
درود دکتر جان ، من همیشه خستگی و درد توی کل پاهام دارم علتش چیه و درمان داره مشکل دیگه کتف و ساعد خوردم زمین بعدش همیشه درد دارم بخصوص کتف و فاصله بین گردن و کتف اون استخوان مثل قلنج درد داره لطفاً راهنمایی بفرمایید سپاسگزارم 🙏🌺
سلام🙏 طبیعتا این مشکلات یک علت نداره و بدون معاینه نمیشه تشخیص داد، ولی اگه علائم اون طبق این ویدئو شبیه فیبرومیالژی هست تست اون رو هم طبق ویدئو انجام بدین و ببینید آیا مربوط به این بیماری هست یا نه و اگه به پزشک مراجعه کردید تشخیص ایشون رو طبق معاینشون بهم بگید تا برای درمانش دقیقتر راهنماییتون کنم
سلام🙏 علت دقیق اون مشخص نیست،یک بیماری روان تنی هست یعنی مشکلات روحی روانی علائم جسمی ایجاد میکنه و گاها دردهای مزمن و طولانی جسمی میتونه تبدیل به فیبرومیالژی بشه
من به تازگی به دکتر طب فیزیکی مراجعه کردم و ایصون هر نقطه‌ای از بدن من رو یه فشار کوچیک می‌دادن من درد داشتم، گفتند که فیبرومیالژیا دارم متاسفانه...ممنون از این ویدیو‌تون...خیلی تنبلم توی ورزش کردن... امیدوارم انجام بدم
سلام خیلی ممنون از راهنمایی خوب شما من خیلی درد گردن و دست دارم این ورزش با دستم خیلی سخته چون رفتم دکتر گفت نخاع در گیر برای کمرم ممنونم میشم راهنمایی کنید
سلام وقتتون بخیر 🙏🌺 این‌حرکات برای فیبرومیالژی هست،مشکل شما با توجه به گفته خودتون و تشخیص پزشکتون چیز دیگری هست اگه علت درگیری نخاع ریسک و تنگی کانال نخاعی هست ویدئو های مجزا برای این مشکلات گذاشتیم
آفرین برشما و راه حل های بسیار مفیدتان. بر قرار باشید. فقط در خانواده هایی که بعضا به اجبار با باجناق ها همخانه هستند وضعیت ها ورزشی گاهی مناسب با منافع حیثیتی نیستند. با توجه به فرمان کش ندادن این خطر امکان بروز بیشتر خواهد داشت. شما هم درحیطه ی کاریتان اگر در حال درمان موضعی هستید لطفا مواظب باشید که بانی ایجاد درد، در موضع دیگر ی نشوید. با حرمت زیاد. پس سخن کوتاه باقی والسلام. حتما شما را دنبال خواهم کرد.
ویدیوهای دیگر
درمان گردن درد th-cam.com/video/W-XbHWPJnAA/w-d-xo.html
درمان کمر درد th-cam.com/video/Q1vCAVV_9B0/w-d-xo.html
درمان زانو درد th-cam.com/video/pwi6D9IeyS4/w-d-xo.html
درمان درد بازو th-cam.com/video/e6REUt3z0Bo/w-d-xo.html
درمان شانه درد th-cam.com/video/7ydAFoKhLEc/w-d-xo.html
@@rooyesh متشكرم 💝
@@rooyesh متشكرم💝
ممنونم آقای سلیمانی
درود بر آقای دکتر عادل سلیمانی فرهیخته و آگاه و مهربان.
درود بر شما. ممنونم از لطف و محبتتون 🌷🙏
ایشون فیزیوتراپ هستند و قابل احترام و چیزی هم کم ندارند……به همه دکتر و مهندس و استاد نگوئیم.
چشم.. حتما.. هرچی شما بفرمایید همون رو میگم…..
خدا خیرتون بده خیلی عالی راهنمایی میکنید دست شما درد نکنه الهی زنده باشید
با سپاس از توضیح بسیار خوب شما در مورد این بیماری که اغلب ناشناخته است ومورد سردر گمی بیماران ، وتشکر از توصیه های جالبتون در شناخت بیماری وتوصیه های شفابخش وکاربردی .
خواهش می کنم 🙏 امیدوارم برای همگان مفید باشه🌷
با درود و تشکر که به این بیماری نادر پرداختید آرزوی سلامتی و موفقیت براتون دارم ❤❤❤❤
خواهش می کنم 🙏 پایده باشید🌷❤️
درود بر شما آقای داکتر سلیمانی
درود 🌷
عالی هستین ممنون، از هزارتا دکتر بهتر هستید، من مدتها بود اینطوری درد شدید در تمام بدنم داشتم حتی با یکبار این تمرینات خیلی بهتر شدم حتما سعی میکنم ادامه بدم ❤❤
خواهش می کنم 🙏 خداروشکر براتون مفید بوده🌷❤️
سپاس دکتر جان از ضبط این ویدیو. من سه سال پیش در مورد "فیبرومالاژیا" از شما پرسیدم، زمانی بود که دکتر ارتوپدیک این تشخیص رو دادند.❤
خواهش می کنم 🙏 امیدوارم براتون مفید باشه🌷❤️
درپناه آفریدگار وممنون از راه کارهای علمی وبی نظیر
ممنونم 🙏🌷
خدا براتون بهترین هارو بسازه الهی دکتر عزیزم
چقد این حرکت ها ب ما کمک میکنن
ممنونم 🙏 انشالله برای همگان مفید باشه 🌷❤️
متشکر ازحوصله ومهربانی شما جناب دکترانشاالله همیشه در سلامت کامل بسر برید وعمر باعزت داشته باشید❤
خواهش می کنم 🙏 زنده باشید ❤️🌷
سپاس دکتر مهربان وطنم❤
خواهش می کنم 🙏🌷❤️
درود بر شما ، به نکته ی جالبی در مورد دردهای پراکنده صحبت کردین . بسیار مفید بود . سپاس و موفق باشین🍀🌺
درود. خواهش می کنم 🙏🌷
چون کذشته از شما خیلی ممنون هستیم.با ارزوی سلامتی برای همه مردم دنیا ❤
خواهش می کنم 🙏🌷❤️
درود بر شما با اینهمه انرژی مثبت ،ممنون مثل همیشه عالی
درود. خواهش می کنم 🙏 لطف دارید🌷
باسلام و شب بخیر خدمت آقای دکتر عزیزانشاالله همیشه تنتون سلامت وعاقبتتون بخیر باشه
ممنون از راهنماییتون همه این دردومین دارم
سنم۶۷ ساله هستم
انشالله باور شفای شما حالم خوب بشه❤❤❤❤❤
سلام. وقت به خیر 🌷 انشالله براتون مفید باشه
ممنون دکتر عزیز.سلامت و شاد باشین تمرینات بسیار عالی و قابل اجرا هستند🎉
خواهش می کنم 🙏 پاینده باشید🌷
یکدنیا سپاسگزارم از تهیه این برنامه عالی و سودمند. سلامت و موفق باشید 🙏🛐✝️💐
خواهش می کنم 🙏 زنده باشید🌷
من متوجه نشدم که فیبرومیالژیا دارم یا نه. ولی این حرکات به شدت عالی هستن. حس خوبی میده به ادم. ممنونم 🙏🌷
🙏🌹🌺
درود بر شما آقا دکتر ممنون از شما به خاطر برنامه خوبتان بسیار سپاسگزارم. ❤❤
درود. خواهش می کنم 🙏🌷❤️
الهی خیر ببینید الان انجام دادم خیلی آروم شدم ممنونم از شما❤❤❤
خواهش می کنم 🙏❤️
خسته نباشید 🙏دستون درد نکنه خدا کن برای دردهای مننم مفید باشه 🙏زنده و موفق باشید
سلامت باشید. انشالله براتون مفید باشه 🌷
خیلی عالی بود دکتر جان ،ازتون ممنونم
خواهش می کنم 🙏🌷
عالی مثل همیشه. اگر دچار درد نباشیم هم این نرمش ها فوق العاده هستند
بخصوص بعد از ۵۰ سال
ممنون 🙏🌷
سپاس از شما بسیار زیبا توضیح میدید من این مشکل رو داشتم ولی نمیدونستیم همچین بیماری اصلا وجود داره همین یکبار انجام تمرین ها خیلی احساس مطلوبی میده ❤❤❤
خواهش می کنم 🙏 خوشحالم مفید بوده🌷❤️
ممنون خیلی آموزنده الهی زنده باشی آقای دکتر آمین ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید🌷❤️
چقدر خوب ومهربون هستی دکتر جان❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ممنونم 🙏 لطف دارید 🌷❤️
بسیار عالی بود، ممنون از زحمات شما👍👍👍👍👍👍👍👍👍🙏🙏🙏
خواهش می کنم 🙏🌷
خیلی ممنون داکتر عزیز🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
خواهش می کنم 🙏🌷❤️
سپاس از شما🙏امیدوارم با این ورزشها مشکل من هم برطرف شه
خواهش می کنم 🙏 انشالله براتون مفید باشه🌷
سلام دکتر وقتتون بخیر...
ممنون میشم برای رفع عدم تقارن صورت به خاطر بد خوابیدن ویدیو بسازید.
سلام. در صورت امکان چشم 🌷
مثبت همیشه عالی... پر از آرامش و آگاهی
ممنونم 🙏🌷
با درود خدمت شما ممنون بسیار عالی واقعا ممنونم آقای دکتر چون فکر میکنم بیماریم و فهمیدم ودیگه آرتروز روماتیسم از لیست بیماریم حذف میکنم
درود. انشالله که ویدیو بهتون کمک کنه 🌷
چقدر جالب توضیح دادید،سپاس
خواهش می کنم 🙏🌷
عمرتون طولانی و باعزت باشه🙏🪻🍀🌷🙏🪻🌷🍀
ممنونم 🙏 زنده باشید 🌷
مرسي حركات خيلي خوبي است، براي كمر درد هم حركات نشان بدهيد لطفا 👍👍💝
خواهش می کنم 🙏🌷 ویدیوهای درمان کمر درد 👇
th-cam.com/play/PL8PWNTvcnBu-lWOaVUNmVaOC8W9d5mHbB.html&si=MluvobzLE4u0HX5D
ممنونم از شما تشکر می کنم با اموزه های خوبتون 🎉🎉🎉🎉
خواهش می کنم 🙏🌷
عالی مثل همیشه، متشکرم🙏🌱
خواهش می کنم 🙏🌷
سپاسگزارم از لطفتان ❤
خواهش می کنم 🙏🌷❤️
تشکر زیاد جناب دکتر عزیز .
خواهش می کنم 🙏🌷
درود و سپاس آقای دکتر گرامی
درود. خواهش می کنم 🙏🌷
واقعا متشکرم از توضیحات مفیدتون موفق باشید
خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید🌷
سلام ودرود بسیار حرکات کاربردی بود سپاسگزارم❤
سلام و درود. خواهش می کنم 🙏🌷❤️
شما عالی هستید . با لذت ویدیوهای شما را نگاه میکنم و برای همه دوستان هم می‌فرستم.
ممنونم از لطفی که دارید 🙏🌷
سپاس از شما❤
خواهش می کنم 🙏🌷❤️
با درود بسیار عالی و مفید بود 🙏🤲
درود. ممنون 🙏🌷
درود بر شما دوست عزیز...با سپاس از زحمات گرانقدر شما....❣️
درود. خواهش می کنم 🙏🌷❤️
ممنون از استاد بزرگوار و دانا و مهربان پاینده باشید . از لندن
خواهش می کنم 🙏 زنده باشید🌷
سلام آقای دکتر ممنون بابت توضیحات خوبتون من الان سه ساله درگیر این موضوع هستم وخداروشکر با پیاده روی ومصرف ویتامین ها وگرمی جان وآب فراوان دردهای عضلانی ام خیلی کمتر شدن ولی سردرد م ودرد گردنم هنوز خوب نشده چون این بیماری منشا ش عصبی هست متاسفانه.یوگا ورزش شنا وپیاده روی خیلی خیلی مفید هستن. دردرمان
سلام. امیدوارم حرکات براتون مفید باشه. براتون آرزدی سلامتی دارم 🌷
سپاسگزارم ❤
عاااالی بود 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌷🌷
خواهش می کنم 🙏🌷❤️
بسیار عالی موفق باشید 👌🙏
ممنونم 🌷🙏
در کنار هر بیماری جسمی باید پیگیر مسایل روحی و تحملهای استرس و اضطراب‌ها را هم بود ،،،،تغذیه و طرز زندگي درطول عمر هم عامل مهمی که در میانسالی و پیری اثرات کمبود نشون میده،،،،
عالی عالی عالی❤❤❤
ممنون 🌷🙏❤️
مدت ها بود و هست که این مشکلات را دارم ، ممنونم.
خواهش می کنم 🙏 انشالله براتون مفید باشه🌷
درود و سپاس بیکران ❤❤❤
درود. خواهش می کنم 🙏🌷❤️
سپاس بسیار تست خوبی بود
خواهش می کنم 🙏🌷
سلام آقای دکتر بسیار ازتون متشکرم ❤❤❤❤
سلام. خواهش می کنم 🙏🌷❤️
ممنونم سلامت باشید 🙏🌹
خواهش می کنم 🙏🌷
بسیار بهره بردییم سپاسگزارییم
خواهش می کنم 🙏🌷
Thank you so much , it's great and helpful, god bless you.
Glad it was helpful! 🙏🌷🌻
درود و سپاس از آموزش های بسیار خوب شما .
به جای اعمال کردن، از واژه پارسی انجام دادن ، بکار بردن، بکار گرفتن میشه استفاده کرد
درود. خواهش می کنم 🙏🌷
سپاس فراوان
میشه لطف کنید و علت را هم بفرمایید ؟
آیا اضطراب و استرس عامل این بیماری می تواند باشد؟
به نظر من صددرصد دلیل فیزیکی و روحی دارد.
سلام🙏🌹،بله ، در انتهای ویدئو هم این‌مورد رو گفتم
سپاس❤❤❤❤
خواهش می کنم 🙏🌷❤️
درود و سپاس 🎉
درود. خواهش می کنم 🙏🌷
دکتر جان اگر صلاح میدونید درباره اون یوگا پیلاتس چایچی و مدیتیشن ک آخرش گفتید هم یک برنامه درست کنید ❤❤❤❤❤
سلام وقتتون بخیر 🙏، سعی می‌کنیم در آینده آموزش بدیم
Thank you for your service 👏🙋🏻♀️🇨🇭🍀
Our pleasure! 🙏🌷
ممنون بخصوص اون کارهای تشخیصی
خواهش می کنم 🙏 همیشه لطف داری🌷
Great video thank you so much for sharing it very informative and helpful 🌺❤️🇨🇦
Glad it was helpful! 🙏🌷❤️
ممنون از شما. یک راهکاری هم که من نتیجه گرفتم ماساژ هست. چند دور ماساژ کامل همه دردها رو بیرون می‌کشه💪🏻
جسارتا شما هم آدم استرسی ای بودید؟
خواهش می کنم 🙏 بله در ویدیو هم اشاره کردیم ماساژ هم مفیده🌷
@@saminjoon3409 آره بشدت استرسی بودم. اما با طب فشاری و با هول گیری ۸۰ درصد به آرامش رسیدم
ممنون دکتر
خواهش می کنم 🙏🌷
ممنون استاد عالی هستین❤
خواهش می کنم 🙏🌷❤️
درودفراوان برشما. دقیقا. منهم. همینطور هستم ❤❤❤❤
درود. انشالله براتون مفید باشه 🌷❤️
واقعا ممنون...راهتون پرنور
خواهش می کنم 🙏🌷
سپاسگزارم جناب❤❤❤❤
خواهش می کنم 🙏🌷❤️
سلام دکتر جان لطفا پیجتون در اینستا گرام را هم لینک بگذارید ممنون 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
سلام. آدرس صفحات ما در فضای مجازی
وب سایت فیزیوتراپی رویش:
www.rooyeshpt.com
اینستاگرام رویش:
/ rooyesh.pt
کانال تلگرام رویش:
t.me/Rooyesh_Pt
عالی بود❤
ممنون 🙏❤️
عالی بود سلامت باشید🎉🎉
ممنونم🙏 زنده باشید 🌷
سلام ممنون از توضیحاتتون
من دوساله متوجه شدم فیبرومیالژیا دارم و دردهایی که چندساله دارم همه از اون بوده
از درد کمر شروع شد به کتف رسید
الان فک تحتانیم صدا میده و بشدت درد کتف دارم
گاهی حالت حمله داره و یهو باقدرت وحشتناکی شروع میشه که عملا نمیتونم کاری کنم بجز اشک ریختن
شروع بیماریم با ازدواجم بود و این خیلی برام غم انگیزه....
هزاران دارو بهم دادن که اغلبش برای افسردگی بودو خوابمو بیشتر میکرد که رهاشون کردم چون دیگه زندگیو ازم گرفته بود
امیدوارم روزی برسه که درمان قطعی برای این بیماری پیدا بشه
امیدوارم روزی برسه
سلام. خواهش می کنم 🙏 امیدوارم این حرکات براتون مفید باشه 🌷
very good thank you merci
Thank you too 🙏🌷
مرسی هیکل💪💪💪
خواهش می کنم 🙏🌷
ممنونم آقای دکتر 💐
خواهش می کنم 🙏🌷
درود
درود 🌷
سلام لطفا ورزش،برای درد وسوزش،دست چپ هم بفرمایید ممنون
سلام.وقتتون بخیر، پزشکتون با توجه به معاینشون علتش رو چی تشخیص دادن؟
سپاس فراوان
خواهش می کنم 🙏🌷
سپاسگزارم
خواهش می کنم 🙏🌷
سلام دی ویتامین خیلی هخیلی مهمه حتما هر روز استفاده و فعالیت بدنی عادی مثل پیاده روی خیلی کمک میکنه
سلام. بله اخر ویدیو توضیح دادیم 🌷
ممکنه برای افرادی که دچار ام اس هم هستن چند تا حرکت رو معرفی کنید
در صورت امکان چشم 🌷
ممنون 🌺🌺🌺
خواهش می کنم 🙏🌷
سلام دكتر، با اجازتون چون پدرم داخل ايران قادر به ديدن يوتيوب نيستن تمرينات شما رو ضبط كردم و با واتزاپ تكه تكه براشون فرستادم. بسيار ممنون از تمرينات مفيد و عالي شما. برقرار باشيد.
سلام. البته بهتر است برای حمایت از ما ویدیوهارو از یوتیوب ببینید. مگر اینکه هیچ چاره دیگری نداشته باشید 😊
درود دکتر جان ، من همیشه خستگی و درد توی کل پاهام دارم علتش چیه و درمان داره
مشکل دیگه کتف و ساعد خوردم زمین بعدش همیشه درد دارم بخصوص کتف و فاصله بین گردن و کتف اون استخوان مثل قلنج درد داره لطفاً راهنمایی بفرمایید سپاسگزارم 🙏🌺
سلام🙏 طبیعتا این مشکلات یک علت نداره و بدون معاینه نمیشه تشخیص داد، ولی اگه علائم اون طبق این ویدئو شبیه فیبرومیالژی هست تست اون رو هم طبق ویدئو انجام بدین و ببینید آیا مربوط به این بیماری هست یا نه
و اگه به پزشک مراجعه کردید تشخیص ایشون رو طبق معاینشون بهم بگید تا برای درمانش دقیقتر راهنماییتون کنم
سلام علت بیماری فیرومیانژیا چی هست ؟
از اعصاب هست
سلام🙏 علت دقیق اون مشخص نیست،یک بیماری روان تنی هست یعنی مشکلات روحی روانی علائم جسمی ایجاد میکنه و گاها دردهای مزمن و طولانی جسمی میتونه تبدیل به فیبرومیالژی بشه
@@rooyesh خیلی ممنون از شما واقعا علت را زیبا بیان کردید💖
Thank you very much you are great.
So nice of you 🙏🌷
سلام خیلی ممنون
سلام. خواهش می کنم 🙏🌷
Perfekt dankeschön 👍
🙏🌷🌻
من به تازگی به دکتر طب فیزیکی مراجعه کردم و ایصون هر نقطه‌ای از بدن من رو یه فشار کوچیک می‌دادن من درد داشتم، گفتند که فیبرومیالژیا دارم متاسفانه...ممنون از این ویدیو‌تون...خیلی تنبلم توی ورزش کردن... امیدوارم انجام بدم
خواهش می کنم 🙏🌷 انشالله براتون مفید باشه
سپاس
خواهش می کنم 🙏🌷
چوخ یاشا
🙏🌷🌻
مثل همیشه عااااالی✨️🩵💫🦋
مرسی. همیشه لطف دارید 💚🙏🌷
سلام خیلی ممنون از راهنمایی خوب شما من خیلی درد گردن و دست دارم این ورزش با دستم خیلی سخته چون رفتم دکتر گفت نخاع در گیر برای کمرم ممنونم میشم راهنمایی کنید
سلام وقتتون بخیر 🙏🌺 این‌حرکات برای فیبرومیالژی هست،مشکل شما با توجه به گفته خودتون و تشخیص پزشکتون چیز دیگری هست
اگه علت درگیری نخاع ریسک و تنگی کانال نخاعی هست ویدئو های مجزا برای این مشکلات گذاشتیم
آفرین برشما و راه حل های بسیار مفیدتان. بر قرار باشید.
فقط در خانواده هایی که بعضا به اجبار با باجناق ها همخانه هستند وضعیت ها ورزشی گاهی مناسب با منافع حیثیتی نیستند.
با توجه به فرمان کش ندادن این خطر امکان بروز بیشتر خواهد داشت.
شما هم درحیطه ی کاریتان اگر در حال درمان موضعی هستید لطفا مواظب باشید که بانی ایجاد درد، در موضع دیگر ی نشوید.
با حرمت زیاد.
پس سخن کوتاه باقی والسلام. حتما شما را دنبال خواهم کرد.
ممنونم 🙏🌷 سلامت باشید