درمان درد شانه و کتف با 5 حرکت خانگی | سطح 1

در این ویدیو روش های درمان درد کتف و شانه با 5 حرکت مفید و موثر خانگی و در عرض کمتر از 5 دقیقه آموش داده می شود.
درد شانه راست و چپ بدن ( referred pain ) یکی از دردهای فراگیر است که می توتند با درد گردن ، درد پشت سر ، درد بازو ( هر دو بازوی راست و چپ )، درد کتف ( trigger point pain ) و درد پشت ( back pain ) همراه باشد .
بعضی ورزش ها برای درمان درد کتف و شانه مهم هستند که در این ویدیو روش های جدید مطابق با پیشرفت علم ارائه شده اند
من فیزیوتراپیست عادل سلیمانی ، فارغ التحصیل رشته ی فیزیوتراپی در مقطع کارشناسی ارشد از دانشگاه علوم پزشکی تهران هستم. در این کانال که متعلق به کلینیک رویش می باشد، روش های درمانی ساده و خانگی برای درمان انواع دردهای مفصلی و عضلانی را آموزش می دهم. تمرین های ورزشی ساده و خانگی برای درمان بیماری هایی مانند گودی کمر، سیاتیک ، قوز پشت ، پای پرانتزی و دردهای مفصلی در این کانال ارائه می شود.
rooyesh physiotherapy
همچنین در کانال رویش ، روش های حفظ تناسب اندام نیز آموزش داده می شود.
ویدیوهای مرتبط:
درمان درد شانه • درمان شانه درد و گیر ا...
اصلاح شانه نابرابر یا شانه افتاده • درمان افتادگی شانه و ش...
برای دیدن ویدیوهای بیشتر بر روی لینک زیر کلیک کنید
bit.ly/3uHTaF9
وب سایت فیزیوتراپی رویش:
www.rooyeshpt.com
اینستاگرام رویش:
/ rooyesh.pt
کانال تلگرام رویش:
t.me/Rooyesh_Pt
#درمان_درد_کتف
#درمان_درد_شانه
#شانه_درد
#فیزیوتراپی_رویش

[@rooyesh]

ویدیوهای مرتبط:
درمان سردرد th-cam.com/video/OpcprYUyqEk/w-d-xo.html
درمان گردن درد th-cam.com/video/8WmsYm_AenQ/w-d-xo.html

[@salimmozafari1150]

درمان سر درد

[@rooyesh]

@@salimmozafari1150 سلام‌جناب مظفری🌹
برای درمان سردرد با حرکات درمانی و نقاط طب فشاری،دوتا ویدئو خوب گذاشتیم قبلا،ببینید

[@TahaHooseini-nq5me]

سلام علت درد بیت دو کتف از داخل درد یا سوزش داره چیه چند وقته اظطرابم هم زیاد بود​@@rooyesh

[@fmaleki2842]

اقای دکتر سلیمانی عزیز بی نهایت از زحماتتون سپاسگذاریم خدا خیرتون بده واقعا مفیده این ویدیوها

[@merdadkarami1889]

سلام آقای سلیمانی خدا بهترین ها رو در زندگیی پاکتون جاری بشه🙏🙏🙏🙏🙏الهی آمین

[@rooyesh]

سلام. ممنونم 🙏 سلامت باشید 🌷

[@FGZ938]

سپاسگذارم بابت توضیحات کامل و خوبتون. یه عالمه ارزوی سلامتی براتون دارم🇩🇰❤️

[@rooyesh]

ممنونم خانم قادری عزیز 🌷🙏

[@n.b8073]

من همین درد رو گاهی وقتا دارم و اسپری استفاده میکنم..
الان که نگاه کردم و دفعه بعد انجام میدم.
چون ویدئو رو برداشتم..
ساقل آقای دکتر همشه.سلامت اولا سوز...❤❤.❤❤❤❤❤❤❤❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 امیدوارم براتون مفید باشه🌷❤️

[@mm3mosen]

بسیار عالی

[@user-fm7lj2dw8j]

سلام خداقوت اقای دکتر ممنونم من خیلی خوشم امد خیلی اموزنده بود دستتان درد نکن رستگار بشید الهی امین

[@rooyesh]

ممنون از لطف و همراهیتون،خداروشکر براتون مفید بوده🙏🙏

[@PaperCraftsAndOrigami]

Thank you so much! The exercises really helped relieve the pain in my shoulder blades.

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 خوشحالم مفید واقع شده🌷

[@baranbaran6720]

سپاس از دکتر عزیز و زحمات گروه خوبتون

[@rooyesh]

خیلی ممنونم ازتون 🙏🌷🌻

[@parvanehmesbah]

خیلی سپاسگزار هستم از راه کارهای شما که برای من بسیار موثر بود🙏🏻

[@rooyesh]

خدارو شکر که براتون مفید بوده 🌻🌷

[@zakiahashimi5483]

باسلام قدردانی از زحمات شما استاد گرامی که به ما خود یاری را آموزش می دهد

[@rooyesh]

سلام،ممنون از لطف و توجهتون 🙏🌹🌹

[@karimarab3970]

آفرین صحبت کردن تان برای من لذت بخش بود ممنون ازتان بابت ویدئو

[@rooyesh]

خیلی ممنونم از لطفتان 🌻🌷🙏

[@nooshinsholehjou275]

آقای دکتر سلیمانی بینهایت سپاسگزارم بخاطر آموزش های مفیدتون . ممنونم که باعث کاهش درد من شدید . موفق و پایدار باشید .

[@rooyesh]

خواهش می کنم. ممنونم از محبتتون 🙏 خدارو شکر ویدیوهامون براتون مفید بوده 🌻🌷

[@iranyari4358]

دکتر عزیز سپاسگزار هستیم از تمرین های خوب ومفیدت ایشالا خودت همیشه سالم باشید وموفق

[@rooyesh]

سپاسگزارم از لطفتون 🙏🌻🌷

[@mahdamaleki5263]

عالی بود

[@sahra278]

سپاسگزارم برای کلیپ های عالیتون 🙏🙏🙏🙏🌺🌺🌺🌺

[@rooyesh]

ممنونم از محبتتون 🙏🌹🌻

[@sharifaansary596]

سپاس داکتر عزیز

[@rooyesh]

ممنونم 🌻🌷🙏

[@Masouddaraendh]

سلامت وبرقرارباشید

[@rooyesh]

ممنونم 🙏 زنده باشید 🌷

[@user-zv6ex4cm9p]

جناب دکتر خیلی ممنونم از لطف شما

[@rooyesh]

خواهش میکنم ❤️🙏🌷

[@SaeedeAhmadi-ru7td]

درمان هایی که پیشنهاد می دهید عالی هستند👏👏🙏♥️💐

[@rooyesh]

ممنونم 🙏🌼🌷❤️

[@shirkhara3900]

جناب دکتورسلیمانی از درسهای اساسی شما خیلی سودبُردم بسیار سپاسگذارم عزیزی۰

[@rooyesh]

ممنونم از محبت و لطفتون 🙏🌹🌻

[@user-ck6qe8uw1s]

دکتر جون شبانه روزی دعاتون میکنم خداحفظتون کنه ان شاءالله

[@rooyesh]

خیلی ممنونم از لطفتون 🙏🌻🌷

[@muhizah285]

بسيار عالي تشكر از شما

[@rooyesh]

ممنونم 🙏🌷🌻

[@user-wy7xo3fq1s]

ای کاش برای دیسک گردن هم توضیح بدین ممنون میشم

[@ChocotheOnee]

بسیار عالی تشکراز شما

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

[@edhanedhami2097]

Perfect

[@azizanassiry1744]

نهایت تشکر بسیار ویدیو های کمک کننده وب درد بخورند سپاسګذارم

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🌻🌷🌹

[@sonjafazal4252]

داکتر صاحب گرامی تشکر از معلومات تان.
من خودم درد شانه و کتف دارم در سال 2015 موره گردنم عملیات شده بود. و بعد شاته راست ام خیلی درد میکرد دو بار کورتیزون زرق کردند سه سال خوب بود بعد دوباره درد پیدا کردم که حتی درد درشانه و کتف و بازوهایم دارم. مشوره تان را خواهان استم داکتر صاحب مهربان. موفق باشید.

[@rooyesh]

سلام 🌹🙏🌹
احتمالا درد این ناحیه شما منشاش از گردن باشه
در ویدئو دوم درد پشت کتف اینهارو کامل توضیح دادم،اون رو ببینید باز اگه سوالی بود بپرسید راهنماییتون کنم
لینک ویدئو دوم رو زیر براتون میذارم ببینید 👇
th-cam.com/video/sEPqwmuQpA4/w-d-xo.html

[@fariborzaliesfahani453]

سپاس بیکران ازشما دکتر عزیزو محترم

[@rooyesh]

ممنونم از لطفتون 🙏🌷🌻

[@user-ck2ij9me1v]

خیلی ممنون بابت ویدعوهای خوبتون

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@minaforootan5921]

سلام با تشکر از شما انشالله همیشه موفق باشید از زحمت شما سپاسگذارم

[@rooyesh]

🌹🙏🌹

[@elahehabizadeh2611]

سلام ممنون از زحماتتون.

[@diamondsky9941]

Good with you

[@diamondsky9941]

در خصوص قفل و سفت شدن دو استخوان پشت زانو بفرمائید

[@asra1362]

سپاس از شما آقای دکتر🌱🌹

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@user-fs4dl8dq5e]

ممنون

[@rooyesh]

🙏🌷🌻

[@jonsonhampton2490]

ممنون‌از راهنمایی و تمرینات مفیدتون❤❤🌿🌿🌹🌹🌺🌺

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

[@user-hz4ox2ny1r]

عالیه ممنون

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🌷🌻🙏

[@golirabiee2458]

سپاس

[@rooyesh]

🙏🌷

[@shakaryarmohammad6029]

دست شما درد نکند وصایای شما کاملا مفید است

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌹

[@z_a3976]

عالی بود دکتر سپاس

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🌷🙏🌻

[@asemaneabi6802]

سپاسگذاریم

[@rooyesh]

🌹🙏🌻

[@user-uy3zv8sb2m]

درود برشما . خیلی سپاسگزارم

[@rooyesh]

مممون از لطفتان 🌹

[@user-hb3kd5mv9u]

سلام صبح بخیر انشالله که خداوند متعال به شما کمک کنند تا بتوانند این برنامه آموزشی و تخصصی را ادامه دهید.

[@rooyesh]

سلام وقت به خیر 🌷 انشالله 🙏 همکاری و کامنت های شما به ما انگیزه میده

[@FereshteHajizade-go4zd]

ممنون از توضیحات خوبتون مثل همیشه عالی ومفید بود🌺🌺🌺

[@rooyesh]

لطف دارید. خواهش می کنم 🙏🌷🌻

[@shvvaziri4198]

سپاسگزارم

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@user-qc1ph3hi8b]

سلام و خسته نباشید تشکر از زحمات شما🎉

[@rooyesh]

سلام. ممنونم 🙏 سلامت باشید 🌷

[@sahrabakhshi2117]

سپاس از مهرتان 🌹🍀🌹

[@rooyesh]

لطف دارید. ممنونم 🙏🌷🌻

[@nematha786]

🤲❤️🌹☝️🤲 تشکر از شما

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

[@HamedKorani-sc1pb]

عالی ممنون

[@rooyesh]

خواهش می‌کنم 🙏🌻🌷

[@yasiitanha8098]

واقعا عالی ❤

[@rooyesh]

خواهش می‌کنم 🙏🌻🌷

[@esmatnikbagheri3028]

درود بر شما بسیار آموزشهای شما مفید و قابل استفاده هستن سلامت باشین💚🌷

[@rooyesh]

درود. خیلی ممنونم 🙏 لطف دارین 🌷🌻

[@tahminehhatamian682]

بی نهایت سپاسگزارم خیلی کارتون عالیه پرفکت👏👏👏👏👌👌👌👌👌⚘️⚘️⚘️⚘️

[@rooyesh]

خیلی ممنونم 🙏🌻🌷

[@user-cz6ld9rq2q]

خیلی ممنون از برنامه عالی موفق باشید

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

[@shirinjamshidi4558]

درود بر شما واقعا از شما ممنون هستم

[@rooyesh]

درود. خواهش می کنم 🙏🌷

[@fatemehbi]

ویدئو هاتون عالیه .خدا قوت

[@rooyesh]

خیلی ممنونم 🙏🌻🌷

[@mohammadrezaroudsari4064]

عالی و دقیق 👏👏👏🙏

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

[@MRP-ok6rh]

کارت خیلی درسته دکتر جان.

[@rooyesh]

ممنون از محبتت 🙏🌷🌻

[@maryamghodrati5140]

درود بر شما ، خدا حفظتون کنه.درد منو کشت.

[@rooyesh]

درود. انشالله که براتون مفید واقع بشه 🌷

[@lidamoravji9730]

ممنون عالی🙏🌹

[@rooyesh]

ممنونم لطف دارین 🌷🌻🙏

[@miladheydari8055]

واقعاً ازت ممنونم جناب آقای دکتر ،💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 انشالله ویدیوها براتون مفید باشه جناب حیدری گرامی 🌻

[@emohamadi3032]

سپاسگزارم عالی بود،
در مورد دردهای ناشی از گودی کمر و حرکاتی جهت بهبود این دردها ویدئو بزارید ممنونم

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر، خیلی ممنون 🌹🙏
برای گودی کمر ویدئو های مجزا گذاشتیم ،اونها رو ببینید

[@mostafaabdollahi1819]

با تشکر از کلیپهای مفیدتان لطفا دررابطه با شانه یخ زده هم برنامه ای داشته باشید.با تشکر

[@rooyesh]

سلام جناب عبداللهی ممنون از پیشنهادتون
حتما در لیست موضوعات قرار میدیم برای آینده🌹🙏

[@mehrab62]

جالب بود،من قبلا این کار رو کردم،کسی نبود،جایی که گیر عضلانی داشته به جایی گیر دادم و فشار جزئی دادم،ولی الان اصولی رو یاد گرفتم❤

[@fakhri.k.]

با درود بیکران از مهرتون و سپاس از شما 🌷🌷🙏🌷🌷

[@rooyesh]

درود بر شما. خواهش می کنم 🙏🌷

[@jinoossarkohaki9344]

درود و سپاس 💚❤💜

[@rooyesh]

🙏 درود 🌻🌹

[@hddfgddtg7790]

دمتون گرم استاد

[@rooyesh]

ممنونم. دم شما هم گرم 🌷🌻

[@homaasgarian-pour9679]

بسیار مفید ممنونم ♥️♥️

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@hadibaqapor9885]

سلام، درود
خیلی ممنون از توضیحاتتون عالی، مفید بود تشکر ❤

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏🌷

[@fatemehnorani2196]

بسیار مفید مختصر و کامل بود .سپاس

[@rooyesh]

ممنون 🙏🌷

[@MARYAMMARYAM-xx9cp]

عالی بود ممنونم

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

[@user-wl7bf6nm6h]

باآرزوی بهترینها براتون دکترسلیمانی

[@rooyesh]

ممنونم 🙏 سلامت باشید 🌷

[@afgenkwt4530]

ممنون دوکتر

[@rooyesh]

🌹🌻🙏

[@NaJibaSohrbi]

ممنون داكتر جون👍🤲

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@fatemetabatabai7109]

آقای دکتر بسیار تشکر خدا حفظتون کنه من خیلی بدردم خورد

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 خدارو شکر مفید بوده براتون 🌻🌹

[@MahjabinShirdel-hi9nn]

صبح بخیر آقای دکتر سپاس بابت ویدئو های ارزنده شما من مشکل کمر بعلت در گیری نخاع دارم آیا تمرینی برای مشکل مندارین

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹
این اصطلاح یعنی درگیری نخاع خیلی کلی هست، تشخیص پزشکتون دقیقا چی بوده تا راهنماییتون کنم

[@ferri2821]

در پناه خداوند باشید شما عزیز 🎉😊

[@rooyesh]

ممنونم 🙏🌷🌻

[@azizrafi3243]

Thanks 🙏🏻

[@rooyesh]

🌷🌻⚘️🌹

[@zahra12609]

احسنت،🌷

[@rooyesh]

🙏🌷🌻

[@Masouddaraendh]

Very good

[@rooyesh]

Thanks 🙏🌷

[@hameddoshuki]

عالی

[@rooyesh]

🌷🙏

[@mojtabaahmadi7621]

دستتون درد نکنه بسیار اموزنده بود

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

[@zohrekhazaei994]

مرسی آفرین عالی بود زنده باشید آقای دکتر سلیمانی

[@azitamoradi1962]

آقای دکتر دستتون درد نکنه ،،،لطفا درد روی بازو رو هم بررسی بفرمایید

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر 🌹
درد روی بازو علت‌های زیادی داره مثل
دیسک گردن
آرتروز گردن
تنگي کانال نخاعی گردن
تاندونیت شانه
پارگی ناندونهای شانه
آسیب لبروم شانه
سندروم گیرافتادگی شانه
شانه یخزده
آرتروز مفصل شانه
بیماری های روماتیسمی
تریگر پوینتها و دردهای مایوفشیال عضلات گردن و کتف و شانه
و
و
و
اگه دکترتون علت درد بازوی شمارو تشخیص دادن بهم بگید تا بهتر راهنماییتون کنم و در آینده ویدئو مرتبط براش بذاریم

[@fatemehkholojini2020]

رسلام دکتر جان من دردش به استخوان تر قوه وگردنم وفک میزنه

[@rooyesh]

سلام🙏
بله گاها ممکنه به این نواحی هم بزنه.ولی اول از نظر مشکلات قلبی بررسی کنید

[@darushnaimi8514]

ممنون داکترصاحب

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@payandeiran]

ممنون این مشکل رو من خیلی وقت است که دارم.
مرسی.

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

[@geminiastrology3025]

ممنون از ویدئوهای بسیار پر بارتون 🌹
لطفا در مورد دردهای قسمت کمر... دیسک بیشتر بزارید مهره های s1 l5

[@rooyesh]

سلام،ممنون از توجهتون 🌹🙏🌹
اتفاقا برای کمردرد و دیسک ویدئو زیاد گذاشتیم
ویدئو های کانال رو نگا کنید ،بالای ده تا ویدئو در این زمینه گذاشتیم

[@ahmadpourahmadpour9787]

سلام، بسیار سپاسگزارم، آدرس کلنیک وانقلاب وقت دهی را بفرمایید

[@rooyesh]

سلام ممنونم 🙏🌹 آدرس و شماره هامون توی سایت موجوده www.rooyeshpt.com

[@behnazoskouei9864]

من سالهاست پشت کامپیوتر میشینم ورزش هم نکردم هیچ وقت متاسفانه
و احساس ضعف شدید توی همه عضلاتم دارم فک کنم همه ویدیو هاتون رو باید نگاه کنم و انجام بدم

[@rooyesh]

برای موارد متعدد در این مورد ویدیو داریم. امیدوارم مفید باشن براتون 🙏🌷

[@alirezayarmohammadi6119]

خدا خیرت بده تن سلامت راه های خیلی عالی بود

[@rooyesh]

ممنونم 🙏 زنده باشید 🌷

[@golirabiee2458]

درود فراوان. انگشتانم صبح با درد وخشکی همراه است .

[@rooyesh]

سلام 🌹🙏
پزشکتون با توجه به معاینشون علت دردتون رو چی تشخیص دادن؟ درمان ها بر اساس تشخیص تعیین میشن

[@Mdrzy]

سلام آقای دکتر خدا خیرتون بده خیلی ویدیو هاتون مفیده

[@rooyesh]

سلام. ممنونم از لطفتون 🌷🌻🙏

[@zahrarastaghi92]

سلام ممنون از کلیپ عالی شما. من چند معمار هستم و از دوران دانشجویی به دلیل زمان های طولانی استفاده از لپتاپ دچار درد کتف هستم. تمارین رو انجام میدم امیدوارم بهبود پیدا کنم

[@rooyesh]

سلام. امیدوارم براتون مفید واقع بشه 🌷

[@CHaka_vak]

خدا خیرت بده

[@rooyesh]

لطف دارین، ممنونم 🙏🌷🌻

[@rahelehmohammadi3006]

عالی موفق باشید 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🌿🌿🍀☘️🍀🌿🌹🌹🌹

[@rooyesh]

ممنونم 🙏🌻🌷

[@rahas8545]

مطمعنم جواب این‌کار خیری که به رایگان داری انجام‌میدی رویه جای تو‌زندگی احساس میکنی ..ممنونم از تون

[@rooyesh]

شما لطف دارین 🌷🙏🌻

[@toktamramezani8483]

در مورد درد محل اتصال کف دست به مچ لطف میکنین برنامه بسازین سپاس فراوان ❤❤

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر 🌹
صرفا برای وجود درد در یک نقطه نمیشه حرکات درمانی تجویز کرد،اول باید علت درد مشخص بشه
البته به طور کلی حرکات کششی که قبلا برای انگشتان و دست گفتیم میتونه بهتون کمک کنه

[@Arthur-hm5pi]

Best

[@rooyesh]

ممنون 🌷🌻

[@user-xn4pz3tl3e]

متشکریم دکتر. لطفا در خصوص دردهای خاجی لنگی حرکات بیشتری آموزش بدید.با سپاس

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 در صورت امکان چشم 🌷

[@homaghovanloo2764]

من ۷۲سال دارم و یک سال پیش عمل سرطان غدد لنفاوی و پستان سمت چپ انجام دادم وسپس شیمی درمانی در بیمارستان ۶ ماه و سپس قرص لتراکس میخورم، چون سرطان من از گونه دونده و جهشی است، باید سالها این قرص را روزی یکی بخورم و قرص کلسیم دی، اما عوارض جانبی خیلی بدی دارد، خستگی و خواب آلودگی و مدتی است، درد کتف، از آموزش های شما سپاسگزارم، فقط احساس خستگی نمیگذارد، انجام دهم،

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر خانم قوانلو،آرزوی سلامتی دارم براتون
الزما همه حرکات رو پشت سر هم انجام ندین و در طی زمانهای خالی و استراحت طی روز پخش کنید،اینجوری خسته نمیشید🌹🙏🌹

[@mhajamini7723]

سلام ممنون ازشما در مورد دنده ها که خیلی دردناک هستند چه کنیم ومهره های وسط پشت که روی کتفها اثر دارند ودرد شدید دارند چه پیشنهاد می دهید

[@rooyesh]

سلام🌹🙏
پزشکتون با توجه به معاینشون علت درد رو چی تشخیص دادن؟ درمانها بر اساس تشخیص تعیین میشن

[@lailaomari9174]

Salam dr. Saib 1 mha meshawad ka shana samt rast man misle in ka be ja shda bashad dard sarad

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹
بدون تشخیص نمیشه درمانی پیشنهاد داد و بدون معاینه نمیشه تشخیص داد
ولی اگه برای این مشکلتون دکتر رفتین و ایشون معاینتون کردن، تشخیص ایشون رو بهم بگید تا دقیقتر راهنماییتون کنم

[@asemaneabi6802]

خیلی ممنون بابت زمانی که صرف ما میکنید ویدیوهاتون واقعا فوق العادس.مرسی که به کاهش درد ما کمک میکنید اقای دکتر .سپاس گذاریم ⚘⚘⚘⚘⚘

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 ممنونم ازتون 🌻انشالله ویدیوهامون برای تمام همزبانانمون در سرتاسر دنیا مفید واقع بشه