Gracias Mayi hermosa :Eres como un maravilloso milagro para ayudarnos en nuestra salud : te deso todas las bendiciones del amado Dios , desde Lima - Peru'
Mayi, yo tengo Osteoporosis, Hernias de Disco en lumbares y cervicales, y aparte el Dr dijo que tengo 'Columna inestable". He estado haciendo tus series de ejercicios y me parecen formidables. Siempre he sido muy activa, corriendo (ya no corro, camino) , haciendo zumba(que ya no hago) y demás. Me puse a nadar pero ahora con el confinamiento no puedo y por eso te empece a seguir.... Yo si me inscribiría a un curso si sacas algo adecuado a personas como yo. Tengo 57 años. Gracias por compartir tus conocimientos....
Hola, hay alguna forma de hacer ejercicios sin involucrar las rodillas, osea, sin ponerse en cuadupedia? Gracias por tus videos, para mí eres la mejor.
Hola Mayi acabo de ver ésta rutina de ejercicios abdominales. Los podemos hacer personas con osteoporosis? De antemano gracias por tu atención. Te mando saludos y bendiciones
hola mayi buenisisma tu clase , pero tengo unas preguntas por que recomiendas hacer esta rutina despues del ejercicio cardio y la otra es porque mantienes los pies en punta aveces tengo calambres? quedo atenta mil gracias
Hola! algunos si y otros necesitan variaciones. Espero para este primer semestre del año lanzar un programa completo de los ejercicios en la osteoporosis, me gustaría saber si te interesaría, este tendrá un costo muy razonable que solo tienes que pagar una vez, te inscribirías?
Hola quería agradecerte y preguntarte tengo una hernia lumar l4 l5 he nadador con entrenador también hago bicicleta y caminata como 4 años y estoy bien no tomo medicamentos. Te quiero preguntar si puedo hacer los ejercicios para aumentar masa muscular ya que no es mucho peso el que tu usas por favor me gustaría que me contestes gracias.
Hola! algunos si y otros necesitan variaciones. Espero para este primer semestre del año lanzar un programa completo para los ejercicios en la osteoporosis, me gustaría saber si te interesaría, este tendrá un costo muy razonable que solo tienes que pagar una vez, te inscribirías?
No entiendo, que tu dices que hacer los ejercicios después del cardio?estoy confundida ,porque siempre nos dicen que el cardio es después de los ejercicios 🤷
Me encantan.
Hola generosa prof.gracias!!!hermosas abdominales, sigues gracias!!salud y prosperidad!!
Ere la mejor me encanta todos poque hace 👌Dios te bendigas 👏
Feliz de haberte encontrado.. Sentí que trabaje el ABDOMEN por 1era. Vez... BENDICIONES
buenísimos , me encanto tu decoración sobre todo el cuadro
Muchas gracias Mayi,me encanta lo bien que explicas.Sigue asi❤❤❤
Feliz de contar contigo Mayi, por favor rutina para abdominales bajos. Gracias y bendiciones
Gracias Mayi excelente clase ,mil bendiciones un súper abrazo
Eres un amor. Me encanta la motivación que provocas y la facilidad con que explicas cada ejercicio
Gracias Magy, me encantas,bonito martes🎄🌲
Magyyy, buenísima esta rutina,feliz dia🌹🌷🌹
Muchas gracias feliz día me gusta mucho
Una rutina más magy,lucho c mi abdomen🙈 feliz fin d semana🎄🍂🍁🎄
Gracias por tus consejos
Mayi buen día.. Sudé con los abdominales... Dios te bendiga.. 👏👏👏
Hola mayi exelente clase gracias gracias gracias Dios te bendice un abrazo desde México
Gracias bendiciones
Gracias Mayi hermosa :Eres como un maravilloso milagro para ayudarnos en nuestra salud : te deso todas las bendiciones del amado Dios , desde Lima - Peru'
Gracias
Gracias por enseñar tan buenas clases!!!! Un saludo
Divinas rutina!!! Gracias Mayi🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Te saludo desde Chile.
Mayi, yo tengo Osteoporosis, Hernias de Disco en lumbares y cervicales, y aparte el Dr dijo que tengo 'Columna inestable". He estado haciendo tus series de ejercicios y me parecen formidables. Siempre he sido muy activa, corriendo (ya no corro, camino) , haciendo zumba(que ya no hago) y demás. Me puse a nadar pero ahora con el confinamiento no puedo y por eso te empece a seguir.... Yo si me inscribiría a un curso si sacas algo adecuado a personas como yo. Tengo 57 años. Gracias por compartir tus conocimientos....
Mil gracias!! Disfrute mucho hacer los ejercicios!
Hola, hay alguna forma de hacer ejercicios sin involucrar las rodillas, osea, sin ponerse en cuadupedia? Gracias por tus videos, para mí eres la mejor.
Mayo eres fantástica,buenísima rutina p mi abdomen🤗saludos🇲🇽💐🐝
Gracias. Me gusto mucho! podria ser un poco mas lento el ejercicio
Me facino la rutina, mil gracias por enseñarnos tanto 🙅♀️
Hola Mayi te sigo desde Chile
Tengo un tendon roto brazo der. Que ejer. Puedo realizar
Muyy buena graciasss
Hola Mayi acabo de ver ésta rutina de ejercicios abdominales. Los podemos hacer personas con osteoporosis? De antemano gracias por tu atención. Te mando saludos y bendiciones
Me encanto!!!con estos ejercicios estoy muy motivada a seguir!! Gracias!
Muyyy buena coach..!! Me acabas de animar empezar de nuevo; Grasias..!! 🥰😘👍❤️❤️
Muy buena rutina 👍
Cada cuanto lo debo de hacer ? Gracias
Genia!!!🙏💕
Mayi ando buscando las últimas clases q haz publicado y no encuentro 😢por fa ayúdame ubicándome para encontrarlas.
Gracias ❤
hola mayi buenisisma tu clase , pero tengo unas preguntas por que recomiendas hacer esta rutina despues del ejercicio cardio y la otra es porque mantienes los pies en punta aveces tengo calambres? quedo atenta mil gracias
Estupendas abdominales, gracias
tambien es para hombrs??
Mil gracias!!sos genial
Gracias por la rutina! Rápida pero efectiva. 😅😅😅
me encanto esta practica la pondre dentro de mi rutina semanal, te sigo desde Chile
Me encantooo
Se puede hacer, si tengo osteoporosis ? Gracias
Hola! algunos si y otros necesitan variaciones. Espero para este primer semestre del año lanzar un programa completo de los ejercicios en la osteoporosis, me gustaría saber si te interesaría, este tendrá un costo muy razonable que solo tienes que pagar una vez, te inscribirías?
Hola quería agradecerte y preguntarte tengo una hernia lumar l4 l5 he nadador con entrenador también hago bicicleta y caminata como 4 años y estoy bien no tomo medicamentos. Te quiero preguntar si puedo hacer los ejercicios para aumentar masa muscular ya que no es mucho peso el que tu usas por favor me gustaría que me contestes gracias.
Mil 🙏🏼
Chevere
Todos estos ejercicios implican mucho el hombro y a mí me duelen mucho, no puedo hacerlos casi, alguna sugerencia?. Gracias!!!
👍🇲🇽empezaré de poco a poco. 😅
No había descubierto al gatito que está durmiendo, 💤😹
GRACIAS 😀 n
Love it.... 💪🏻😍
Repito 2 o 3 veces
😍😍 amo tu canal!!!
CAROL ANDREA PREGONERO GAMEZ gracias!!! Que bueno escuchar eso! Me motivas!
Terrible!! 😅 Nunca he hecho esas posturas de medio lado y siento inseguridad. Pero me hire acostumbrando. Gracias 💮🌸
👍👌🌹
hola mayi..me cuesta seguirte el ritmo vas rápido.
Si la misma pregunta de Adriana Anaya Mtz
Hola! algunos si y otros necesitan variaciones. Espero para este primer semestre del año lanzar un programa completo para los ejercicios en la osteoporosis, me gustaría saber si te interesaría, este tendrá un costo muy razonable que solo tienes que pagar una vez, te inscribirías?
Aprieto
No entiendo, que tu dices que hacer los ejercicios después del cardio?estoy confundida ,porque siempre nos dicen que el cardio es después de los ejercicios 🤷
Un poco acelerada