Antebrazo manda - hombro, pecho o triceps - cambia el porcentaje de trabajo y evita lesiones
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- เผยแพร่เมื่อ 21 ต.ค. 2024
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Creerme si os digo que es el culpable de que pueda volver a entrenar asi como veis, con 44 años las articulaciones ya no perdonan
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Bilbo ha salvado a 3.3k personas a evitar la bursitis
como resumen, se evita separando los codos y llevándolos hacia adelante?
Clase magistral de 3 minutos.
Grande!
Like , guardo, luego veo
💥Podrías hacer un tutorial de fondos en barra recta para pectoral inferior? Por favor 😢
Jesús, un grande como siempre.
Gracias por estar.
Encontrar a este hombre me ha ahorrado años de experiencia intentando perfeccionar técnicas y enfoques a la hora de hacer ejercicios para mi pecho hojalata. Agradecido con el tito Bilbo :D
La diferencia de estimulo al pectoral es bastante. Gracias Bilbo
Maestro! No nos dejes abandonados!
Gracias Maestro, Simple y directo. Como siempre. Gracias.
Primer video que explica con lujos de detalles como efectuar fondos ❤️ nuevo suscriptor 🎉
Gracias Bilbo!!! Otro vídeo para las flexiones!!
bilbo eres el mejor, que suerte tiene tus hijos de tenerte como padre a seguir
Video para guardar como oro en polvo. Gracias por tanto
Bilbo, eres de lo mejor de TH-cam.
Gracias por compartir tus conocimientos.
Joder Jesús, eres un grande!!!
Solo bilbofondos majos !!!!
Saludos master
Gracias Jesus!!
hace tiempo q llevo esperando videos tuyos grande bilbo!!!!!!!
Gracias por la técnica bilbo ❤
Gracias Jesús por tu experiencia 💪
Primer comentario maestro ... Cómo siempre viendo sus videos .... Hacia falta un vídeo suyo
Gracias Bilbo, brutal el trabajo que se le da al pectoral!
Grande, Bilbo. Imagino que esto también se aplica en anillas?
Capo
Gracias por el consejo.
Bilbo me salvaste el codo muchas gracias!
Básicamente buena alineación esta genial. Lo que no entiendo es si la flexión del cuello tiene algún objetivo concreto o solo es una mala postura, me parece que se puede ejecutar igual y teniendo la cabeza alineada con el cuerpo
Da gusto ver tus videos, video muy didáctico.
¡¡¡Larga vida al rey del press de banca!!
Bilbo Makina Grandes Consejos!!Salud y Éxitos!!! 💪🍻
Saludo crack 💪 😎
Gran clase en un pis pas. Muy bien explicado !!
Buenos consejos Jesús! Quiero hacerme unas paralelas en V como las tuyas, a que medidas las tienes de separación?
De gran ayuda!
Un saludo majo!! 😁
Buen vídeo, a aplicarlo el próximo día de pechos!
Se te extrañaba Jesús
Te comentaré en cuanto pruebe...😊
mas videos bilbo
gracias Bilbo 💪🏻💪🏻👍🏻
Gracias. Un saludo
Bilbo crack ❤️
Gracias. Justo he estado buscando tips de fondos ✨✨🙌🏻✨✨
Buen dato chavalillo, saludos👍👍👍
Gran tip, saludos crack!
Muchas gracias 🫂
Muy bueno! Lo probaré!
Gracias
Tremendo video!!!
Bilbo muchas gracias por aydudarnos todo este tiempo a hacer el método Bilbo, pero tengo una pregunta, porque ser bilboriano vale 500€?
Para que ninguno os veáis en la tentación de serlo a no ser que seáis ricos 🤗🤗
Muy buen video!!
A este tipazo cuando nació en vez de ponerlo en la incubadora lo pusieron a hacer press banca
Abrazo
Buenas Bilbo, tengo una duda sobre el metodo Bilbo en dominadas lastradas, puedo hacer 35 dominadas explosivas, 1RM de 50kg y 5RM de 35kg ¿tu crees que en mi caso me ayude a progresar en mis dominadas el metodo bilbo? o me apego a una progresión lineal más tradicional
Yo lo hago con un poco de balanceo, abajo estoy inclinado hacia adelante como dices y termino arriba erguido
Jesús, pregunto. Puede que el que estás comentado para enfocar el trabajo en el pectoral, sea el mejor para trabajar la parte de empuje en el Muscle Up? ¿Qué opinas?
Jesús una duda por si por casual la vieras, últimamente haciendo banca se me cargan bastante los codos y nunca me habia pasado , suelo hacer con un agarre abierto con una técnica bastante cuidada, tiro 85kg a series, peso 90kg y mido 1.88, no creo que sea por no alinear la muñeca bien con el codo, porque suelo tener bastante presente la técnica al ejecutar el ejercicio, y tampoco creo que sea por el peso porque no me parece muy exagerado para el físico que tengo ¿Alguna idea? Con un agarre más cerrado no me pasa
Bilbo a mi me molesta en las últimas repeticiones en medio del pecho cuando lo intento hacer así, es normal? 😅😢, aveces me quedo con la idea de que es dolor muscular pero aveces pienso que es la traquea
Ganas intensísimas de hacer fondos madre de dios
Genial
No me salen los fondos u_u
❤
Una eminencia en eso de los fondos. Reta al Vadym a ver si tiene huevos 😂
Estás bien? te estás quedando chiquito🤔💭💉
Sin ánimo de corregir al maestro, me vas a permitir puntualizar que decir hacia detrás no es correcto. Se dice hacia atrás y hacia adelante.
Cuñaaaaaoooo!
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